Водное голодание

Очень тяжело, но результативно.

Всем привет!🌸

Начну с того, как я дошла до такой жизни))) За время сложной гормональной беременности я набрала 20 кг., после родов, пока я кормила ребёнка грудью, я практически вернулась в свой добеременный вес, надо сказать, что я никогда не была худой, мой стандартный вес, при котором мне комфортно 74 кг. при росте 171 см.

После того, как я закончила кормить грудью, за 3 месяца я набрала 16 кг.!!!! Мне постоянно хотелось есть, я думаю, что таким образом я заедала усталость и стресс. Когда я не влезла в свои джинсы, меня как холодной водой окатило, я решила взять себя в руки и действовать, тем более, что и толстой, как и худой, я никогда не была.

Это не первый мой опыт голодания, года 4 назад я уже пробывала этот метод, но в лечебных целях.

Внимание!!!! Голодать нужно с умом!!!

Я голодаю по системе Сталешникова:

1. Очень плавный вход (вначале отказ от сахара и пищевого мусора, затем убираю по одному приему пищи-ужин, обед, завтрак, затем несколько дней проводим на свежевыжитых соках+клизма).

2. Голод (пью воду и минеральную воду, на ночь я пила травяной успокоительный сбор, хотя Сталешников против употребления во время голода кипяченой воды, но мне так полегче переносилось, особенно первые дни, клизма). Сразу скажу, это тяжело, особенно первые дня 3, настроение на нуле, постоянно холодно, слабость, психологически сложно, затем кризис минует и становится проще, появляется безразличие к еде, за голод кризис может наступить и миновать несколько раз. Надо внимательно следить за своим самочувствием, стараться отдыхать и пить больше воды, заинтересовывать себя чем-либо.

3. Выход (выходим на свежевыжитых соках, я выхожу на таком соке:пол лимона, пол грейпфрута, пол апельсина, разбавленных водой до 300 мл., можно выходить на овощных соках, но у меня нет нужной соковыжималки), затем возвращаю постепенно обычное питание, естественно порции должны быть небольшими и пп-ыми.

Мои параметры до: вес -92,3 кг. (почему-то не сделала фото), ог-106см., от-104 см., об-113 см., он-66 см.

Результат за время входа и голод, все вместе заняло 3 недели, чистого голода было 10 дней: вес- 84,8 кг. (-7,5 кг.), ог- 103 см. (-3 см.р), от-90 см.(-14 см), об -111см.(-2см.), он-65 см. (-1кг.)

Результат, помимо веса и объемов- кожа стала гораздо чище, желудок уменьшился и требует гораздо меньшего количества пищи для насыщения, уменьшилась тяга к вредным продуктам, стабилизировался питьевой режим, серьезная психологическая проработка своей зависимости к еде.

В январе планирую второй круг.

Главное- голодать надо с умом и по самочувствию, учитывать хронические заболевания, которые могут обостриться, а лучше под наблюдением врача.

Берегите себя!!!!

Голодание для тех,кто хочет быстро похудеть

Сейчас я хочу описать свой опыт в водном голодании на 7 дней.Я долго решалась на это,перечитала разных статей,отзывов,рекомендаций.В первую очередь на голод я села для того,чтобы скинуть лишние килограммы

До мой вес при росте 163 сантиметра составлял 64,8 килограмм

После 7 дней водного голодания мой вес составил 58,1 килограмм

Итого:

• минус 6,7 килограмм
• кожа заметно очистилась(прошли все прыщики и улучшился цвет лица)
• перестала быть зависимой от еды(совсем не хочется съесть что нибудь плохое,да и кроме жидкости ничего не лезет)
• заметила,что стала лучше ощущать запахи
• иногда болит голова,головокружение

Сейчас я подробно опишу,что чувствовала каждый день:каждый час я выпивала стакан воды

1. Совсем не хотела есть,выпила около 1.5 литра воды и то в основном пила вечером(т.к совсем немного хотелось есть.
2. Стала ощущать легкий голод спустя 2 часов пробуждения.С каждым часом это ощущение становилось больше.После 3 часов дня и до самого сна хотела очень есть.В этот день я выпила больше 2 литров воды.
3. Весь день хотела есть,вода совсем не помогала уменьшить чувство голода.Начала болеть голова,головокружение,плохо засыпала ночью.Весь день я думала о еде.Это был самый сложный день для меня.
4. Проснулась с ощущением того,что ночью поела.До вечера мне совсем немного хотелось есть.А вот ночью это чувство вернулось,долго засыпала.
5. Я увидела результаты в зеркале и почувствовала легкость.Чуыство голода почти не было.
6. Прилив сил,чувство голода небольшое,перестала болеть голова
7. Последний день мне дался так же легко,как и первый.Есть не хотела.Я не могла поверить,что выдержала 7 дней на воде.Измеряла результаты:лучше всего ушел живот(-8 см) и талия(-6)

Я поняла,что самое главное подготовиться к голоду и понять,что еда,которая лежит в вашем холодильнике от вас никуда не убежит.Для голода нужна большая сила воли.Если вы уверены в себе,то вперед к мечте.

Так же важно сделать правильный выход из диеты.На нем мне вернулся всего 1 килограмм

Водное голодание, не ради красоты, а ради здоровья..

Приветствую!

Сегодня решила написать отзыв об водном голодание.

Я не приверженец диет и голодание ради похудения, я делаю это с целью оздоровления организма.

Что значит – оздоровление организма:

когда мы кушаем, то наш организм зашлаковывается отходами жизнедеятельности. И он не в состоянии сам вывести из нас мёртвые клетки, шлаки и так далее, из-за этого мы начинаем болеть, снижается иммунитет, появляются хронические заболевания.

Чтобы организм справлялся с самоочищением мы должны ему помогать в этом, а точнее устраивать разгрузочный дни, либо надо голодать.

Но голодание подходит не каждому, если вы страдаете желудочными заболеваниями, желчно – каменной болезнью и психическими заболеваниями, то это диета не для вас.

Перед началом голодания также соблюдают правила умеренного питания:

исключаю из своего рациона сладкое, мучное, копченности, жирную пищу и так далее. Ем больше фруктов, овощей, соки, каши.

Когда приближаются запланированные дни голодания, то я к тому же ещё уменьшаю порции, чтобы организм начинал привыкать к отсутствию пищи. И соответственно начинаю пить больше воды.

Мой вам совет:

подойдите со всей серьёзность к выбору воды, которую будете пить, лучше всего, если она будет родниковая, это самый лучший вариант, но не всем он доступен. Тогда лучше всего пить очищенную фильтрами воду и не покупайте воду в бутылках – она мёртвая.

Я и моя семья круглый год пьём воду из источника:

И голодают я на ней.

Я не выдерживаю длительные голодания, поэтому я голодают от 3 – х до 7 дней, но моя мечта проголодать 21 день.

Когда голодают, то выпиваю в день до 3 – х литров воды. Пью по 250 граммов воды каждый час. Важно в дни голодания быть чаще на свежем воздухе, гулять, дышать свежим воздухом.

Чаще так голодаю по 3 – 4 дня.

Выхожу из водного голодания также постепенно, пью разбавленные соки, можно использовать для этого апельсиновый, мандаринов, грейпфрутовые соки, т. е те, которые не содержат в себе крахмал.

Также ем каши, сваренные на воде – жидкие, постепенно можно варить их более густым, но не сразу.

Потом можно начинать есть фрукты и овощи. Но в первые дни в обязательном порядке исключается тяжёлая пища.

И продолжаю гулять на свежем воздухе, катаюсь на велосипеде, делайте то, что любите.

И выгляжу я отлично:

Таким образом я заставляю свой организм оздоравливаться, чего и вам желаю.

Надеюсь мои советы были для вас информативно и полезны, до новых встреч!

Рекомендую также посмотреть: сухое голодание

Похудела и очистила кожу. Как войти и выйти с голодовки без вреда, а с пользой

Всем привет. Я голодаю по 1 недели два раза в год.

ТЯЖЕЛО. НО результаты.

Начнем с того, что необходимо входить и выходить из голода с умом и лучше с врачом.

Как происходит вход. За недели за две до самого голода начинаем питаться только растительной пищей. Проще говоря становись веганом перед голодом и будет счастье.

Юза дня 2-3 перекоди на жидкую пищу. Организм необходимо подготовить к тому, что твёрдого ничего не будет.

За 1 день жидкую пищу уберай и пей только зелёный слабенький чай. Ну и воду. Кстати в этот день чаще всего люди понимают, что им уже ничего не нужно и они хотят мяса)))

С водой тоже нужно быть осторожнее. Пить нужно начинать по режиму за месяц минимум. Если начать пить резко норму, когда раньше не выпивал и стакана чистой воды. То нужно ждать диких отеков и вообще колоссальный вред.

———————————————

С первым днём голода на воде тоже есть свои нюансы. Голодать необходимо минимум 3 дня. Иначе вся затея теряет смысл. Почему 3? Так потому что именно через 3 дня организм очищает себя от грязи. НО три дня при условии, что все требования вверху были исполнены и мяса не было в рационе уже давно. В противном случае, организм очищается только за неделю и дальше вы худеете.

——————-

Ускорить момент очищение можно йогой или порошками для очищения кишечника. (Рекомендаций на этот повод оставлять не буду, все должно быть естественно)

——————

В дни голодания я всегда стараюсь не делать каких либо дел и все время посветить себе.

Необходимо не забывать, что голодая желудком, нужно насыщать мозг или разум, кому как удобно говорить. Проще говоря, нужно чем то заниматься себе в развитие. Лично я начинаю много читать и дышать. Могу рисовать. Но я люблю писать натюрморты, так что с искусством проблемы, оно вызывает голод🙈

——————

Про походы по большому, забываем. Ну нечем. НО позывы остаются и тут важно начать принимать свечи от геморроя. Может спокойно начаться. Я проходила через это.

——————

Я голодаю из-за псориаза. Кожа очищается прекрасно после недельки.

Стройнее становлюсь на минимум 5 кг. Потом возвращается где-то 2 кг.

————————————————-

Выход из голодания делаем в обратном направление и тогда сохранится эффект.

Минус 33,5кг за 5 месяцев (фото до и после)

Всем привет, кто читает данный отзыв, начну из далека.

На момент расставания с девушкой я весил 110 кг. В итоге после расставания я решил заняться собой.

После изнурительных кардио тренировок, а именно: бег, катания на роликах/коньках и белковой диеты я заметил, что вес толком не убавляется. И решил прибегнуть к кардинальным мерам.

После того как посмотрел все варианты похудения, решил, что мне подходит именно данный метод – водное голодание(далее ВГ).

Начинал я с небольших сроков ВГ, а именно с 3х дней с правильным входом и выходом. При входе в ВГ, за 2-3 дня не кушал мучное, жирное, острое и другую не полезную пищу, в основном кушал овощи на пару. При правильном входе, ВГ проходит намного легче.

ИТОГ ЗА 3 дня – минус 4кг.

Потом последовал выход из голодания: 2 дня пил цитрусовые соки разбавленные водой, постепенно перешёл на фрукты и овощи, затем на супы и твёрдую пищу. После выхода вернулось примерно 500гр.

Я очень был доволен результатом, но на этом мое похудение не закончилось:) я решил повторить ВГ через месяц уже на более длительный срок- 1,5 недели.

И вот настало время для моего второго голодания, за неделю до длительного голода(для меня) я так же кушал овощи, фрукты и пил много воды. В итоге смог проголодать 2 недели и чувствовал себя при этом прекрасно:)

В итоге за эти 2 недели потерял в весе 12,5 кг, и сказать что я был рад, ничего не сказать:)

После выхода из длительного голодания у меня ушло ещё 2 кг( хотя после 3х дневного голода я наоборот немного набрал) и это меня ещё больше обрадовало)

Но и тут я решил не останавливаться и после длительного перерыва – 3х месяцев(в этот период я правильно питался и делал разгрузочные дни) подумал , что надо бы заняться спортом и пойти в тренажерку, но надо сделать , так сказать последний рывок. И ещё проголодал 2,5 недели. Итог : минус 13кг, после выхода ещё минус 2,5кг.

 

В итоге после всех этих голоданий мой вес убавился с 110 до 76,5 (минус 33,5кг), ушли щеки и второй подбородок, так же втянулся живот и бока. Прошли боли в пояснице( в связи с переломом в детстве ) и укрепился иммунитет. Самочувствие стало намного лучше.

Похудела на размер за неделю, но чуть не развелась.

Я голодать решила не столько ради похудения, сколько ради эксперимента. Диету я и так соблюдаю и стабильно в месяц 5-6 кг уходит. А тут вот загорелась.

Первый день провели на природе – чувство легкости и небольшой протест желудка.

Второй день я занялась заготовками на зиму и генеральной уборкой. Очень раздражал запах изо рта, и заметила, что постоянно хочется что-то пожевать. Все мысли о еде запивала теплой водой.

На третий день у меня тряслись руки, когда я готовила завтрак. Весь день сдерживала себя, чтобы не наорать на домашних. Раздражает все.

На четвертый день онемел язык. Горло горит, приходилось посасывать лед, а язык не чувствуешь и шепелявишь. Разругалась с мужем, когда он предложил мне поесть огурцов.

Пятый день – обещают, что чувство голода пройдет. Ничего подобного!!! Мне везде мерещился запах еды, я мечтала о пицце и пироге с капустой. И шаурма. А еще этот муж ходит рядом и бесит!!!

Шестой день – я чуть не сорвалась. И закурила две сигареты одна за другой. И выпила кофе вместо воды. Очень заболел живот. Пришла на кухню варить суп – опомнилась как кусок хлеба был во рту. Я его реально выплюнула в раковину и промыла рот.

На седьмой день я померяла джинсы, которые с трудом застегивались. Сели, как влитые. ОЧень порадовало. И пропало чувство голода и головокружение. А еще заметила, что очень экономятся продукты и палка колбасы, которая обычно съедалась за 3 дня, была наполовину целой. Это сколько же я жру?!

 

Вобщем результат моего эксперимента удачный. Все идет хорошо, поэтому думаю довести с 7-ми до 20-ти дней. Там отпишусь. А пока смотрите результаты 7-ми дневного голодания. Это мерки живота.

В общем и целом ушло 11 см в талии, 10 см внизу живота, 8 см в бедрах, 12 см в груди. Грудь не уменьшилась, ушли "ушки" на лопатках.

НЕТ НЕТ и еще раз НЕТ. Ужасные последствия голодной недели.

В школьные годы я была тучным ребенком. Нет, не толстая, но довольно полная и одноклассники надо мной подшучивали. В один момент мне это надоело, я начала сидеть на всевозможных диетах и они не помогали, после выхода из диет я начала еще больше толстеть. Каждое утро просыпаясь в школу я говорила себе, что с сегодняшнего дня на диету, голодала пол дня, а вечером объедалась. При росте 165 я весила 65 кг, Многовато для девочки 14 лет.

Мои родители тоже надо мной подшучивали, хотя сами не худышки. А я отчаявшись решила твердо, что буду голодать. Родители отвезли меня на недельку к тете в гости, но они не знали моих планов на похудение. И всю неделю я пила лишь воду и лежала на кровати, потому что от отсутствия энергии больше я ничего не могла делать. Тетя за меня очень волновалась, но переубедить меня съесть хотябы огурчик обрывались решительным НЕТ.
По прошествии недели я уже заметно похудела. Понятное дело, что худелось тут не за счет жира, а за счет мышц. Но я этого не понимала, потому что не прочла никакой литературы и статей, главная цель была цифра на весах.
Мама приехала меня забирать и наругала, но меня это никак не расстроило. Приехав домой первое, что я съела это пророщенные зерна пшеницы и через пол часа я вырвала…желудок отказался принимать пищу. Сохранить вес надолго мне не удалось.

Мои последствия недельного голодания:

1. Вялость, усталость. Все эти дни я лежала, читала книгу и спала, не было энергии на какую-либо деятельность.
2. Скачки давления. Поднимаясь с кровати и нагибаясь что-то поднять, у меня темнело в глазах и шатало.
3. Агрессия. На вопросы я отвечала резко и многое начало меня раздражать, на что раньше я не обращала внимания.
4. Выпадение волос. К моему большому разочарованию в конце недели у меня начали сыпаться волосы, потому что для красивой кожи и волос нужно кушать жиры и витамины.
5. Непринятие пищи. После окончания голодания, первую пищу попавшую в желудок я вырвала, потому что ему было тяжело перестроиться обратно после такого долгого периода без пищи.
6. Гастрит. Язва. Ваш голод не входил в планы вашей поджелудочной и желудка, поэтому он как обычно выделяет поджелудочный сок, который разъедает стенки желудка (без еды), что следствие – гастрит, язва. Гастрит у меня был и до голодания (шашлычка поела на ночь). А после голодания он снова сказал мне "Привет".
7. Вернулся вес со временем. И стоило это столько мучений?
8. Замедлился метаболизм. Тогда я еще не знала всего этого, маленькая глупая девчонка, мечтающая быть стройной. Ведь когда сильно урезать питание и ккал, то метаболизм замедляется, думая, что наступила голодовка, чтоб спасти жирок который остался.
9. Теряются мышцы, а не жир. Дело в том, что если худеть больше 1 кг в неделю, то уходит не жир, а мышцы. Такой вот у нас организм и ему важнее сохранить жирочек. Поэтому он скорее отдаст мышечную ткань.
10. Прыщи. Когда человек голодает, то его организм не способен выводить токсины в прежнем темпе. Я пила воду, по кожа моя пострадала все равно очень сильно.

Еще хочу привести пример моей подруги, она тоже голодала неделю и ее волосы выпали так, что страшно было смотреть, тонюсенький хвостик.

Не повторяйте мою детскую глупость, это может привести к страшным последствиям.

Кто-то может сказать, что 1 день в неделю поголодать это не нанесет вред организму. Я тоже страдала таким, но ничего хорошего это не показало.
Гораздо приятнее и эффективнее правильно питаться и иногда заниматься физ. нагрузкой.

Лучший вариант – постепенное очищение организма, т.е. кратковременные голодания через интервалы времени

Расскажу про свой опыт голодания. Голодаю или 24 или 36 часов. Больше 36 часов не голодала. Согласна с практиками голодания, что голодать нужно начинать с коротких сроков, потому что неприспособленному человеку голодать сразу длительный срок очень сложно. Моей целью голодания – являлось не похудение, а скорее общее оздоровление организма, чистка организма от шлаков и токсинов.

Итак голодать нужно правильно. Т.е. самое важное – правильно входить и выходить из него.

 

Какие есть правила входа в голодание:

• Правильный вход в голодание – это постепенный вход, т.е. устроить разгрузочный день. Т.е. перед началом голодания не следует переедать. Из статей читала, что следует перед началом голодания перейти на вегетарианское меню. У меня оно почти такое, поэтому просто старалась постепенно меньше есть.
• Следует почистить кишечник, чтобы все яды и токсины не отправляли жизнь голодающему. Один из вариантов – это клизма. Кто-то считает, что делать клизмы часто не очень правильно, так как нарушается естественная микрофлора кишечника, поэтому если голодание не длительное можно попробовать использовать слабительное, в том числе естественное – чернослив, киви, пить побольше воды и двигательной активности. Я использую как раз последний метод очищения кишечника.

 

Само голодание:

• У меня голодание начинается после ужина и завершается утром через один день (36 часов). По самочувствию: относительно терпимое и приемлемое самочувствие сохраняется обычно до вечера (24 часа голода). До того момента испытывается голод, легкое ухудшение самочувствия в виде легкой слабости, какие-то дела выполняешь через силу. Физическую активность я на этот день немного уменьшаю, но не свожу совсем к минимуму – пытаюсь заниматься и повседневными делами и нетяжелыми физическими упражнениями.
• Если человек пробует голодание впервые – то желательно подстраховаться и подгадать его на выходной день, так как возникшая слабость может и обморок спровоцировать у отдельных людей. Все зависит от здоровья и предрасположенности человека.
• Я голодала на воде. В моем случае – каждые 2 часа и более короткие интервалы времени я выпивала стакан воды. Считаю, что в данном случае полезнее выпивать не кипяченную, а очищенную сырую воду, например, бутилированную покупную воду или воду из под фильтра. Вообщем, обязательно нужно часто пить воду. Если не получается часто вспоминать о ней, нужно поставить себе напоминалочку, например – стикеры с призывом выпить воды.
• С вечера слабость и ухудшение самочувствия усиливается, начинаешь заставлять себя выполнять домашние дела и очень хочется прилечь полежать и буквально начинаешь считать часы до утреннего разрешенного завтрака. К утру просыпаюсь – достаточно ощутимая слабость. В этот момент понимаешь, что не в состоянии выполнять качественно какую-либо работу. Читала отзывы людей, которые умудрялись при длительном голодании ходить на работу и вести обычный образ жизни. Это реально очень круто. Но если вы новичок, не думайте равняться на таких, по опыту обычных людей (т.е. зашлакованных и среднего здоровья) – по началу голод больше суток будет даваться реально тяжело.
• И вот тебе – ура, счастье близко – разрешенный завтрак. Уже нестерпимо мечтаешь хоть о какой-нибудь еде.

 

Правила выхода из голода:

• Обязательный постепенный выход из голода. Это означает, что выходить из голода нужно с небольшой порции пищи, ни в коем случае не наедаться, так как это только не только смажет весь лечебный эффект от голодания, но еще и навредит. Например, начало выхода из голода – пара фруктов – пара яблок или груш. Но даже этот небольшой набор пищи Вас моментально вернет к жизни. Слабость улетучится и появится ясность, бодрость и даже радость жизни.
• Через некоторое время можно сделать себе овощной салатик. Я тру на терке морковь и капусту и в качестве заправки – льняное масло. Точно также можно использовать и другие вариации – салат из помидоров и огурцов. И в качестве заправки лучше использовать не майонез, а масло – оливковое, льняное, подсолнечное.
• Весь следующий день следует придерживаться вегетарианской диеты без белковой – без мяса, молочных продуктов (или по минимуму) и обязательно в ограниченных объемах, строго следить за объемами потребляемой пищи – это важно. Если голод был длительный, чем 24 или 36 часов, то выход из голода должен занимать более длительный период.

 

Самым оптимальным вариантом голодания для себя, по крайней мере, на основе своего опыта и чтения соответствующей литературы – считаю 24-часовое или 36 часовое голодание раз в неделю или раз в 2 недели. Это вариант очищения организма. При более серьезных проблемах, будет полезнее более длительное голодание.

Голодание начала после отзывов нескольких моих знакомых, которые вылечивали застарелые проблемы с помощью голода. Но относиться к голоду нужно очень серьезно, есть противопоказания, также КРАЙНЕ важно соблюдать правила входа и выхода из голода. Внимательно отнеситесь к рекомендациям по лечебному голоданию от известных светил и медиков.

 

Итоги голодания:

• Кратковременные итоги – пока могу писать только о них:
  • После первых, даже не обильных приемов пищи после голодания – у меня появляется необыкновенная бодрость, когда летаешь и готов переделать кучу дел, до которых раньше руки не доходили.
  • Конечно же потеря веса. Если человек не занимается регулярно спортом, то конечно к сожалению организм худеет в том числе и даже в первую очередь за счет мышечной массы. Поэтому занимайтесь регулярно спортом, поддерживайте фигуру, мышечный тонус и голодайте на здоровье, т.е. очищайте организм.
• О долговременных итогах дополню отзыв позже.

 

См. отзыв о других способах очищения организма:

• Сыроедение и кое-что еще

Для лучших результатов прийдёться немного подготовиться

Доброго времени суток! Совершенно недавно закончила сидеть на данной диете, примерно неделю и уже готова поделиться своим мнением о ней.

Одна большая проблема этой диеты – не сдержаться и начать есть. Что бы этого не произошло, рекомендую вам заранее попробывать голодание на воде всего на 1 день, через неделю попробывать уже 2 дня и т.д.

Придерживалась я этой диеты 7 дней. Каждый день пила очень много воды, примерно 2,2 л (каждое питьё отмеряла). Расскажу как всё было поподробней.

 

День 1.

С самого утра меня осенило, что я очень хочу похудеть. Решила воспользоваться именно этой диетой, т.к. хотела также прочистить организм. Первый день есть фактически не хотелось, потому что я по факту всё запивала водой. Хотелось есть – пила воду.

День 2.

Утром проснувшись, сразу поняла, что сильно хочу есть и бросить диету. Так вот, если у вас появятся мысли о том, что лучше её бросить и т.д., ни в коем случае её не бросайте, если уж пошли на такую диету, то её нужно добивать в самый конец. Самочувствие было впринципе нормальным, сил было полно.

День 3.

Полностью кампанировал второму дню, разницы между ними не было.

День 4.

Вот уже именно в этот день начали поопадать силы. Не совсем конечно, но что-то всё-таки уходило. Пила я как всегда очень много воды, в этот день даже сходила в спорт зал, не знаю, зря или же нет.

День 5,6.

Эти дни, как по мне, были самыми сложными. Заранее советую вам найти какое-нибудь дело, которым вы будуте заниматься на протяжении всей недели, т.к. например, я накачала фильмов просто на всю неделю, а они уже успели закончится. Новых нет, беда. Странный конечно совет, но нужный в данном случае.

День 7.

В этот день просто была рада и валилась от счастья. То ли от того, чт диета закончилась, то ли от того, что силы все иссякли и теперь можно ничего не делать) С радостью пью воду и жду когда закончится этот день.

 

И вот, все 7 дней прошли. Было конеяно не так уж и легко, но и не сложно. После диеты, начитавшись отзывов о ней, поняла, что особо наедаться не стоит. Сделала себе салат из овощей и чая, да и хватит. Это говорит о том, что после диеты лучше не наедаться, т.к. ваши потерянные кг могут сново вернуться.

Ах да, чуть не забыла, похудела я за эти дни на 5,5 кг. Конечно, после самой диеты всё-таки 1 кг вернулся, но я думаю, это не так критично.

Диета конечно сложная и подходит не для каждого организма, но всё-таки я думаю хотя бы 2-3 дня нужно попробывать посидеть на ней, прочистить организм, да и немного похудеть)

Разгрузочный день на воде -0,7 кг? Стоит ли оно того?

Мне очень срочно нужно было похудеть и я решила сделать это с помощью голода.

Я думаю все знают, что это не самый хороший способ скинуть вес, но иногда голодать очень и очень полезно. Я верила и знала, что это принесет мне пользу. Так как это всего однодневное голодание, то не нужно делать вход и выход, а можно просто начать. За день до этого я пыталась до 12 и остальной день голодала, а потом еще 24 часа. Мой вам совет: не стоит так делать. Поужинайте в 18-19часов вечера, а на следующий день пейте водичку себе на здоровье.

Почему я выбрала водное голодание? А потому что я и так слишком испытывала свой организм и решила, что не стоит делать сухое голодание.

Мой результат:

Утром я весила 70.5 кг (мой рост 171см), и за день я немного позанималась и много ходила. Когда пришла домой в 15:00, то взвесилась и была 69.9, но я очень хотела пить(потому что целый день очень мало пила, а я люблю воду). И я думаю если бы я не попила, то отвес был бы очень большой, но я много пила и на следующее утро мой вес был 69.8

 

Такой способ похудения я однозначно не советую делать так как сделала я(пол дня голодать, а потом еще целый день), но если нормально сделать, то это принесёт вам только пользу. Но пожалуйста помните о противопоказаниях ( о разных болезнях и недугах).

 

Результат относительный и я вам по правде скажу на яблочной, кефирной, молочной или овощной разгрузке вы сможете скинуть больше и не голодая.

Один из способов убить свой обмен веществ

Да, водное голодание это очень быстрый и эффективный способ похудеть, но у всего есть свои последствия. В медицине есть понятие водного голодания, но оно должно происходить под наблюдением врача и иметь свои причины. Но если вы используете это, как ещё один способ похудеть, то это бессмысленно. Исходя из своего опыты, могу сказать: да, вы сбросите пару ненавистных вам килограмм, но это будет никакой не жир, а всего лишь лишняя жидкость и возможно шлаки. А позже, после того, как ваша так называемая диета закончится вы наберете всё, что сбросили в двойном объеме и это уже будет не вода, а жир.

Жесткая питьевая – 10 дней без еды, мои ощущения, результат похудения и последствия.

Всем привет, худеющие!

 

Хочу поделиться с вами результатами недельного голодания на воде. Такое голодание еще называют " Жесткой Питьевой" или сокращено в кругах ано-бабочек "ЖП".

 

Суть диеты максимально проста, вам нужно исключить из рациона всю еду.

Питаться при этом вы должны:

– водой (кипяченой, родниковой, холодной, горячей, главное чистой).

– разрешается разово добавлять в воду ложку натурального меда (для тех, кто сидит впервые).

Тоесть основное правило – это полное отсутствие пищи. Нельзя ничего другого – чай, кофе, соки, жвачка – все это мимо.

Запрещается:

– любая пища

– алкоголь

– чаи, соки, кофе

– витамины и медикаменты

 

Витамины нельзя употреблять так как организм должен начать синтезировать необходимые ему микроэлементы самостоятельно. Медикаменты в принципе противопоказано на пустой желудок.

 

Только при полном отсутствии пищи вы сможет перейти на внутренне питание. Расщепляя собственные жиры организм будет снабжать себя всем самым необходимым. Если же сохраняется малейшее поступление пищи, то перехода не произойдет и вы будете страдать от истощения.

 

Почему я выбрала эту диету:

Диета очень жёсткая, это факт. Сидеть на ней сложно и опасно для здоровья, если не соблюдать рекомендации или иметь какие либо проблемы со здоровьем. Но результат восхитителен за такое короткое время. Поэтому, можно сказать, я выбрала эту диету лишь потому, что мне хотелось похудеть быстрее.

Не пишите, пожалуйста, что я проблемная – анорексия головного мозга живет во мне уже лет 5. Это психологическое заболевание, как говорят окружающие, я маниакально хочу похудеть.

 

Параметры до:

Мой рост 155см, вес 50 кг.

Индекс массы тела – 21 (в верхних пределах нормы)

Многие скажут, что я не такая уж толстая, но мне некомфортно в таком весе. Идеал для меня, это когда на ребрах слегка видны очертания костей. Тоесть минимум жира.

 

Подготовка к диете:

Первое, что необходимо сделать – избавиться от портящейся еды в холодильнике, на кооорую можно сорваться.

Я распределелила всю имеющуюся еду дома на примерно неделю, и съела ее. Оптимально без диеты это была еда на два-три для меня, но я растягивала ее неделю.

Это были: багет, хумус, куриные филе, сметана, молоко, кефир, овощи (я их стушила), сыры, яйца

По сути я медленно и по чуть-чуть смела всю еду, которая была в холодильнике и просто не докупила новую.

Это возможно неправильная подготовка к голоду, но к концу недели я съедала уже очень мало, считай доедала крошки.

 

Дневник диеты:

 

1ый день: очень голодно.

Первая половина дня прошла отлично. Пила просто теплую воду раз в три часа. После 5 вечера на меня напал сильный голод. Я начала пить воду каждые полчаса, непосредственно перед сном выпила два стакана с ложкой меда. Бегаю раз в час в туалет.

2ой-3ий дни: голодно.

Просыпаюсь с чувством голода. У кровати стоит стакан воды с ложкой меда. Когда выпиваю его, чувствую, какая вода холодная, и как она течет по всему организму прямо в желудок. Реально, ощущаю это каждой клеточкой. Ощущаю сам пищевод. Желудок урчит постоянно. Кислотность снизилась (обычно она повышенная и часто бывают колики). Кроме утрешней порции, пью чистую воду, без меда. Пью раз в два часа по стакану. Ночью по три раза просыпалась чтобы сходить в туалет. При нагрузках кружится голова.

4ый-6ой день: чувства голода нет.

Просыпаюсь без чувства голода. Есть уже не хочется совсем. С утра выпиваю стакан воды, и в течение дня пью только чистую воду. Когда хочется горячего, завариваю кипяток. Вода кажется сладкой и вкусной. Начинаешь видеть разницу между водой из под крана и водой из бутылок. Чувствуешь разницу между разными марками воды. Но что удивительно – вся она всегда кажется сладкой. Пью раз в несколько часов, маленькими глотками. Голлвокружение появляется, когда выхожу в жару из дома.

7ой-9ый день: а есть вообще надо, да?

Потребности в еде нет вообще. В организме легкость. Глядя в зеркало виден результат похудения. Однако стараюсь не выходить далеко из дома, мало ли (я наслышана в других отзывах об обмороках). Пью по стакану три раза в день + по чуть чуть выпиваю из бутылки воды, которую всюду таскаю с собой. Чувствую, что стала слабее физически, настроение лениться. В туалет хожу три раза в день через полчаса после выпитого стакана.

10ый день: пора заканчивать

Изначально я хотела просидеть на голоде 2 недели. Но меня из колеи выбил упадок сил и вечно плохое настроение. Состояние непоняной и необоснованной тоски, нежелание чем либо заниматься, желание лежать на диване и спать. Работать или учиться в таком темпе – нереально. Сосредоточиться на чем то тоже. Я ругалась с близкими почти без повода. Меня начала раздражать любимая кошка.

 

Выход с диеты:

Я начала выход на 11ый день. Начала с того, что выпила кефира, затем в течение дня я съела одну детскую пюрешку. Слелующий день я ела полностью детские фруктовые пюре. В течение недели я питаюсь на детскрм питании, затем постепенно добавляю диетическое мясо.

 

Результат диеты:

Рост 155, вес 41 кг (минус 9кг).

Индекс массы тела – 16 (нижняя граница нормы) – минус 5 имт.

Плюсы диеты:

1. Быстрое похудение.

2. Очищение организма.

3. Разгладилась кожа на лице, пропали прыщи.

4. Чувство легкости.

Минусы диеты:

1. Головокружение.

2. Часто бегаешь в туалет.

3. Плохое настроение.

4. Упадок сил.

5. Страх упасть в обморок при физической активности (я не падала, но страх, после чужих отзывов об этой диете, присутствовал).

 

Последствия диеты:

После диеты я сдала анализы у врача. Анализ крови и мочи. У меня снизился холестерин в крови (это плюс), и понизился уровень железа и гемоглобина (это минус). Все остальные показатели остались прежними.

Врач порекомендовал мне питаться железосодержащими продуктами, чтобы вернуть уровень гемоглобина в норму и прописал железосодержащий препарат.

 

Итог:

Если вы абсолютно здоровы и обладаете силой воли (или хотите испытать себя на стойкост, то я рекомендую эту диету для быстрого похудения. Но помните о правильном входе и выходе из нее. Нельзя резко взять и перестать есть. К этому нужно неспеша подойти, ограничивая себя в питании хотя бы неделю, а лучше больше. Так же если после голода вы сразу накинетесь на еду – вес вернется в разы больше правильный выход еще важнее. Вы же не хотите потерять все результаты.

Эта диета снижает уровень железа и гемоглобина в крови. Если у вас он ниже нормы – не начинайте эту диету. Иначе вы будете падать в обмороки и вас будут ожидать другие негативные последствия.

Сдать анализ крови и мочи стоит бесплатно в поликлинике, где вы прописаны. Не поленитесь делать это хоть раз в полгода, чтобы быть в курсе своих показателей. После диеты лучше проверить их снова.

 

Спасибо за внимание!

Всем успешных похудашек!

ВНИМАНИЕ! ГОЛОДАНИЕ ЛЕЧЕБНОЕ!! 3-х дневное. Я готовилась к свадьбе. Я НЕ ПОВЕРИЛА своим глазам!!! За 3 дня минус 5 КГ+фото

Всем привет!

Я на лечебном водном голодании уже больше 2 месяцев, но эти голодания у меня были однодневные.

О голодании я узнала от родителей, которые на протяжении уже нескольких лет периодически (когда надо сбросить вес) придерживаются однодневного водного голодания (у них это вторник).

Я особо ранее не разжиралась. Но вот после лета меня разнесло в связи с неограниченным употреблением сладостей и булок. Я достигла критической массы-74 кг (вес последние годы был 64-67 кг)

Я перестала помещаться в джинсы (29 размер), платья у меня были балахоны, чтоб не было видно складок на животе. И ТУТ Я РЕШИЛА,ЧТО НУЖНО ЧТО-ТО МЕНЯТЬ. Все подробности разузнала у папы.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

ИТАК

1. ОДНОДНЕВНОЕ ГОЛОДАНИЕ

В течении всего дня мы пьем только воду, кому интересно посмотрите формулу.

Я пью 2,5-3 л в день. У меня на каждый день 3 литровые бутылки, спать не лягу пока не выпью.

Один стакан сразу после пробуждения. Остальное в течение дня.

 

Рассчитать необходимое количество можно по двум простым формулам (для мужчин и для женщин):

• Мужчины: Вес тела х 35
• Женщины: Вес тела х 31

 

Лечебное голодание — метод альтернативной медицины, заключающийся в добровольном отказе от пищи, а иногда и воды, с последующим облегчённым (диетическим) питанием в течение определённого периода. Метод основывается на ненаучной идее о существовании в организме так называемых шлаков, согласно которой при отсутствии поступающей извне пищи органы пищеварения и связанные с ними системы переходят в режим «восстановления» и очистки.

• полное голодание — воздержании от приема пищи с неограниченным употреблением воды. Чаще называют «водным» голоданием. Считается целесообразным достижение «кетоацидотического криза», который у большинства пациентов при полном («влажном») голодании наблюдается на 5-7-е сутки

По срокам проведения «водные» пищевые воздержания делятся на:

• малые — 1-2 суток;
• средние — от 3 до 7 суток;
• длительные — от 8 до 40 суток.

2. ТРЕХДНЕВНОЕ ГОЛОДАНИЕ.

Признаться честно, если бы меня не пригласили на свадьбу, я вряд ли бы продержалась 3 дня. Но результат был КОНКРЕТНЫМ.

А именно:

3 дня я пила только воду.

Если в первый день я как обычно легла спать пораньше (в 20 ч 30мин) т. к. очень хотелось есть.

То второй день была адинамия, т. е. я казалось была вообще без сил. А я была на работе. Притормаживала, конечно. Даже с людьми разговаривать не было сил. Спать легла в 20.00, чтобы не сорваться. Есть хотелось. На весах – минус 4 кг, я в шоке!

А на третий день проснулась, на языке белый налет. Живот конкретно ушел. Есть не хотелось. Помчалась на работу. Была слабость, но не голод. Пила много.

Утром после 3х дней голодания я побежала на весы – минус 5 кг почти!

Выходить из голодания тоже надо правильно – рекомендуют есть салат-щетку: морковь, огурец, свекла на терке, капуста, болгарский перец. Все посолить и заправить маслом. Я делаю без свеклы.

Правильно говорят – "ГОЛОД НЕ ТЕТКА, А МАТЬ РОДНАЯ". Во время голодания наши клетки очищаются от шлаков, перерабатывая их, т. к. питательных веществ не поступает. Мы становимся здоровее.

 

И вот что я отметила на свадьбе – ела меньше обычного. На торжествах как сяду за стол,пока все не попробую, не успокоюсь. А тут выбирала и торт попробовала, конечно.

Сейчас снова по вторникам только голодаю и чувствую, что стала меньше есть. Мой желудок все таки уменьшается.

Из минусов – пропал оформленный стул. Не могу понять почему. Может потому, что пью много.

Я не призываю каждого голодать, к этому надо прийти. Также есть и противопоказания и в каждом конкретном случае, рекомендую посоветоваться со своим терапевтом.

 

Я довольна и буду продолжать.

Как я лечила псориаз голодом. Лечебное голодание 21 день.

Сразу уточню, мое лечебного голодание (далее ЛГ) было не по Марве Огонян, хоть и продлилось 21 день! Далее расскажу о своем опыте и ошибках.

В 8 лет мне поставили диагноз псориаз. До 39 лет было перепробовано огромное количество способов исцеления: традиционная медицина, знахари, поездки на черное море, тестирование рецептов народной медицины, молитвы, заговоры, диеты, гомеопатия (дала наиболее длительную ремиссию), в общем, много чего.

И вот, в 39 лет, когда началось очередное обострение, я подумала, что среди моих экспериментов не было голодания. Взялась изучать этот вопрос (книги, вебинары, форумы и т.п) и в ноябре 2018 года приняла решение попрактиковать водное голодание. На сухое не решилась, так как планировала зайти минимум на 7 дней, без наблюдения специалистами.

До практики:

– 7 лет без мясных продуктов, за исключением рыбы (редко).

– Молочку не ела. Мороженое по сезону.

– В рационе много сладостей (батончики, халва, печенье, пряники), алкоголь. Иногда хлебо-булочные изделия.

– Временем и условиями располагала.

– Вес около 60 кг (175/92/64/96).

Перед практикой (за неделю):

– Исключила сладкие и мучные продукты, алкоголь

– Выпила магнезию (один пакетик)

– Высыпания на локтях, бедрах, коленях и голенях. Живот, грудь – чистые. Спина почти чистая.

Вход в лечебное голодание:

– Вес 58 кг

– В течение дня были – семена льна, вода, яблоко, гибискус (чай)

– Очистительная клизма (на 2л, один раз)

С 1 по 10 день:

– Вода по желанию, в первые дни вообще не хотелось

– На четвертый день полностью ушло чувство голода

– Слабость в теле была только, когда пила мало воды (чашку в день)

– На шестой день псориатические бляшки словно начали "сгорать"

– Делала клизмы один раз в четыре дня

С 10 по 21 день:

– В воду стала добавлять свежевыжатые соки.

Сначала по пару столовых ложек на стакан, а, ближе к 21 дню, в соотношении 30/70

– Появился сухой кашель, пару раз выпила ромашку.

– Энергии было в избытке, даже делала зарядку;)

– Клизмы проводила с той же периодичностью, раз в 4 дня (в один заход, 2л.)

– На 19 день, бляшки покраснели, появились новые точки. А, уже на 20-ый кожа стала заметно лучше. Чудеса.

Выход из ЛГ (22 день):

– Клизма накануне (обязательно!)

– Соки с водой, и в чистом виде, имбирь с лимоном (в теплом виде)

– Вес 49 кг. (- 9 кг ). Первую неделю уходило по 1 кг, потом около 400 грамм в сутки.

Талия стала 58 см. (- 6 см)

На второй день после выхода съела мякоть от переработки яблочного сока и хурму. Ночью начался дикий жор. Слопала банку горошка с оливковым маслом и луком. В последующие дни, питание было похоже на обычный мой рацион, за исключением сахара.

Стула не было на протяжении всего периода голодания, и даже после неоднократного приема пищи. Поэтому, еще дважды делала клизмы, чтобы еда не бродила в кишечнике.

На седьмой день объелась селедкой, пила миниральную воду. Как результат – жуткая отечность ног. Но, зато, на следующий день был стул. Обычный, без боли и разрывов. Желудок заработал!

* К слову, от отеков спас рецепт одного врача из ютуба: пить теплую воду натощак и перед каждым приемом пищи. Как обещал автор, за три дня отечность уйдет. Так и получилось. Тьфу-тьфу почти год уже все норм, а было такое, что жуть просто. Ноги от колена до паха увеличились на 50%.

В общем, выход из голода у меня был неправильный. "Ночной срыв" на второй день и обилие соли в первую неделю, это не здрАво.

————————————————————————————————

Фото отчет состояния кожи, до и после ЛГ:

Напомню, это за 21 день без еды

Результат порадовал, хоть и ожидала большего. Остатки псориатических бляшек, убирала гормональной мазью Дермовейт. Кстати, в Египте стоит 1$-1,5$. В Украине около 170 грн.

Есть мои отзывы на негормональные крема Yiganerjing (с Алиэкспресс) и Псорилек

——————————————————————————————————

P.S. До весны состояние было хорошее, незначительные высыпания на локтях и все. Питание не меняла. Много было сладостей. Единственное, не пила алкоголь ни в каком виде. С июня начала загорать, локти очистились. 29 июля поехала на азовское море. Вернулась 5 августа загорелая, с чистой кожей. Через пару дней заболела ангиной, полоскала горло Декасаном, лекарства не принимала. Вылечила. Где-то через неделю после этого меня жутко обсыпало. С 2008 года такого обострения не было. Расстроена.

Голодать опять не хочется, так как с весом уходят грудь, попа, сильно западают щеки. Потом это трудно восстанавливать. Носогубка с левой стороны держалась несколько месяцев. Врачей оставляю на самый крайний случай – это деньги, анализы, лекарства….

В общем, пока изучаю литературу по псориазу (в надежде найти ниточку, ведущую к исцелению), решила убрать продукты содержащие глютен и сахар. Отпишусь позже.

Всем добра и здравия!

Сказ о том, как я голодная 3 дня сидела! И к чему все это привело.

Всем привяу.) Вообще, у меня уже есть отзыв на мою питьевую диету, где я вкратце описывала свое голодание, но решила, так сказать, рассказать об этой теме поподробнее.

Дисклеймер: Пожалуйста, не нужно в комментах писать о том, что вы обо мне и голодании думаете, это только портит настроение.

 

По факту, я не хотела худеть таким образом, я лишь хотела устроить перезагрузку своему организму таким образом. Ну, знаете, очистится там от шлаков, токсинов и вообще пересмотреть свое питание. Ну и бонусом скинуть хоть скок нибудь. )) Подготовки не было, я просто села, посидела, махнула в уме рукой и на следующее утро я просто перестала есть.

Решила я сидеть на голодании сразу аж неделю, но спойлер, я продержалась всего три дня, и за эти три дня я поняла для себя важную вещь, о которой расскажу позже. Распишу свои ощущения по дням.

1 день. Протекало очень и очень хорошо, видимо остатки ужина все еще давали мне силы и надежду жить. )) Под вечер хотелось есть, но запивая голод травяным чаем (что в принципе на правильном голодании делать нельзя), спалось неплохо.

На 2 день подступала слабость, настроение тем не менее было более – менее ровным. Но голод уже проснулся, чудом не сорвалась. Питалась так же, заваренной травой. ))

На 3 день уже держаться очень тяжело, пила кофе, не выдерживаю такого режима.

По факту, начинала я с 74 см талии, на 4 день талия была 70 см. В принципе неплохо, но очень тяжело. На третий день меня трясло, сердцебиение было бешеным, при подъеме кружилась голова. Короче, познала я все прелести голода. последствия начались позже, когда я уже начала из голода переходить в питьевую. У меня началось обострение всех моих желудочных болезней (гастродуоденит, холицистит и гастрит есессна), хотя с помощью голодания я надеялась на то, что хотя бы в желчном воспаление пройдет.

После всех моих манипуляций и тыканий – мыканий, я могу сказать точно: голод помогает худеть, но после выхода нужно будет есть птичьими порциями, что бы не произошло отката. Если есть готовность следовать такому режиму – окай, могу только завидовать силе воли таких девушек. Еще один вывод: такой голод, какой практиковала я (чаи на травах, кофе и тд), только обострит имеющиеся болячки.

Заключительный банальнейший вывод я такой для себя сделала: для лечения мне надо в больницу, а худеть только с нормальным питанием и спортом. =(

Лечебное голодание – безопасный и простой метод оздоровления организма

Не только оздоровления организма, но и снижения веса – скажете Вы и будете правы. Кто-то вспомнит о необходимости врачебного наблюдения. Если речь идет об однодневном воздержании от приема пищи, то консультация врача не нужна. Только в исключительных случаях при серьезных отклонениях здоровья целесообразно посоветоваться с лечащим доктором. Именно такой совет мне дал знакомый специалист с многолетним стажем, к которому я обратился в связи с приобретенным в студенческие годы гастритом.

 

Что предпринимаю для оздоровления организма:

• поездки на курорты с минеральной водой. Такие как Карловы Вары, Ессентуки,
• прием целебного напитка,
• регулярное посещение фитнесс центра,
• отказ от ужина,
• однодневное голодание.

 

Отказ от вечернего приема пищи – очень полезный метод улучшения здоровья. Как известно:

• завтрак съешь сам,
• обед подели с другом,
• ужин отдай врагу.

Но сегодня речь пойдет о суточном голодании, вернее о полуторасуточном. Если посчитать точнее, то начиная с вечера предыдущих суток до раннего утра и до следующего наступления дня пройдет ровно 36 часов. Более легкий вариант – суточный. Утром позавтракал и следующие 24 часа – только на воде.

Начало голодания

Подготовку к голодовке необходимо начинать с вечера. Обязательно откажитесь от приема тяжелой пищи. Мясо во всех видах – это не лучший вариант для вечернего питания. Почему? Потому, что непереваренные продукты могут вызвать интоксикацию и головные боли на следующий день. Салаты, каши, кефир – это хороший выбор для ужина накануне голодания. Лично я не ужинаю, и это позволяет мне легко войти в режим суточного воздержания от приема пищи.

День без питания

Начинаю следующий день со стакана чистой воды. И продолжаю пить каждый час по 200 грамм. Всего за день наберется не менее 2 литров. Вода очищает организм от шлаков и слизи. Не тратится энергия на переработку пищу. Но и не приобретается. К концу дня хочется спать. Как правило, снятся спокойные сны.

Следующий день

Утро следующего дня после голодания начинается как обычно со стакана чистой воды. Вес, как правило снижается на – 1,5 – 2 килограмма. У меня вес падает с 88 до 86 килограммов. Через 10 минут можно принять легкий завтрак. Лучший вариант – салат из капусты и каша. Обед и ужин по обычной схеме. Или только обед для любителей здорового образа жизни. Хорошее настроение и позитивный настрой на весь день обеспечены!

Общие советы

Первое голодание лучше провести не в рабочий день. Неизвестно, как поведет себя организм. Могут быть ощущения некоторой слабости.

Могут быть головные боли в случае зашлакованности организма. Тогда необходимо срочно применить клизму. Это самый действенный метод для нормализации самочувствия.

Для отвлечения от темы питания лучше не заходить на кухню, где аппетитный запах может спровоцировать желание вкусно покушать.

Рекомендую почитать литературу на тему отказа от питания. Классический вариант – книга Поля Брегга «Чудо голодания». В этом произведении автор описывает многие методы здорового образа жизни, в том числе

• голодание,
• правильное питание,
• физические нагрузки.

Если первое голодание прошло легко и свободно, то можно назначать любой день недели для этого мероприятия. У меня лично это – понедельник. Это и так тяжелый день после выходных. К тому же организм очищается от вкусного, но не всегда полезного питания.

Заключение

В завершение отзыва о суточном лечебном голодании подтверждаю улучшение самочувствия и снижение веса. У меня через месяц нормализовался уровень холестерина и через 3 месяца содержание сахара в крови. Это простой метод оздоровления организма, рекомендуемый врачами.

Советую попробовать! С уважением, Александр.

Для лечения и профилактики заболеваний рекомендую применять настойку чистотела.

Прощай, здоровье! Привет проблемам!

Привет всем, кто читает мой первый отзыв. Надеюсь, что информация, приведённая ниже, будет полезна для Вас и вы не наступите на грабли, на которые я наступала 2 года.

Итак, немного предисловий

С самого детства я достаточно пухлая. Мой вес в 8 лет был 42 кг при росте 125-130 см. Это было просто ужасно,но мне было всё равно, ведь я была просто не понимающим ребёнком. И вот настал день Х, когда я осознала весь ужас : свисающий живот, толстые ноги, большие щёки. Да и вообще ходячий кусок жира. Бррр…

Сначала, это был отказ от сладкого, потом отказ от круп, но даже это не помогало, ведь я скинула лишь жалкий 1 кг за 2 дня. Но с каждым днём ситуация настолько ухудшалась, что через неделю я ничего не ела. Вообще ничего. И это началось, когда мне было 11 лет.

В итоге, без еды я пробыла около 6-7 дней, за которые скинула ≈ 5 кг, но они очень быстро вернулись, т.к. потребовалось лечение желудка. Но эти ощушения и самочувствие я никогда не забуду : дикий голод, боль в области живота, ноги уже не могли держать меня, кожа стала более сероватой, круги под глазами, вечная вялость и обмороки на уроках…

И спустя достачно большого количества времени я опять вляпалась в неприятности – голод. Да-да, знаю, возможно, вы хотите задать вопрос : «Зачем? » , и я отвечу на него.

Когда первый раз начинаешь голодать, сначала есть чувство голода, но потом его заменяет некая лёгкость, воздушность. Откуда-то появляется энергия, и ты как будто пархаешь, как бабочка. И даже когда прошло много лет с того момента, ощущения лёгкости при отсутствии еды яростно напомнают о себе, и ты постепенно перестаешь есть. Сначала идут сокращения порций, потом они и вовсе пропадают, а после…голод.

Но скоро я буду делать выход и попытаюсь завязать с голодом, т.к. не хочу больше проблем со здоровьем и своей жизнью.