Зачем я купила и прочитала книгу Эрика Бертрана Ларссена на пределе. Неделя без жалости к себе?
Мне, как и многим нравятся книги, которые помогают развиваться внутренне, отрывать новые горизонты. Иногда бывает так, что в течении дня ничего не успеваешь, до запланированных дел руки никак не доходят. Поэтому дополнительная информация и чужой опыт сильно помогает. Я не люблю бесполезные книги, которые просто призывают что-то делать, т.к. прочитал, закрыл и забыл.
Важно, чтобы книга содержала так называемую инструкцию для простого обывателя, как же все-таки, к примеру: поменять работу, выйти замуж, содержать дом в чистоте ну и так далее. Иногда смотришь на успешного человека и даже немного завидуешь, ну как ему все это удается? Почему я не могу? Могут все! Но нужно четко понимать, шаги, которые необходимо пройти до своей цели.
Покупая книгу в бумажном варианте, я внутренне была настроена на большую работу над собой, сразу скажу я не жду магии и чудес, что уже просто от прочтения подобной литературы жизнь наполниться новыми красками и приключениями, вовсе нет.
О чем же эта книга? Книга о том, чтобы сделать, то что раньше не делали и с максимальной отдачей, о которой даже не подозревали. Или лучше сказать, возможно уже привычные дела, но на пределе возможного. В течении одной недели, которая заранее планируется, человек решившийся на неделю без жалости к себе в прямом смысле не жалеет сил своих на достижения поставленных задач. Это неделя показывает, как много мы можем. Оказывается, у нас так много сил и выносливости, которою мы экономим, жалеем себя и внушаем, что мы слабые или неспособные. В общем, уже в книжном магазине, читая предисловия к книге я загорелась этой идей.
Отдельно хочу отметить оформление и внешний вид книги, качество бумаги потрясающее, красивая мягкая обложка.
Что же на деле? Я была разочарована, автор рассказывает о своем опыте армейской службы и о нечеловеческих условиях, через которые он проходил, не ломался, а становился сильнее и шел дальше, и не видел преград на своем пути. То же предлагается и читателю, преодолеть себя. Идея сама по себе не плохая, но к моему большому сожалению, я увидела очень много ярких лозунгов, довольно длинных историй клиентов автора, которые обращались к нему за помощью, стоит так же отметить, что все очень так сказать американизировано и далеко от российского менталитета и привычек. Поэтому проблемы людей, приведённых в книге, часто заставляют просто улыбнуться.
Второй момент, который меня разочаровал это сам план недели. Он очень тяжело применим в жизни. Автор рассказывает, что мы должны сосредотачиваться, составить себе расписание и вообще жить полной жизнью. Но как это может сделать человек, который больше чем на пару часов ничего не планировал? Как далекий от спорта и правильного питания здоровяк, резко встанет с утра и начнет кулинарить ПП блюда и поднимать гантели в спорт зале? Остается много вопросов после прочтения, т.к. описано все очень общими фразами, без конкретики. Читается книга довольно тяжело, не интересно.
Как Вы можете увидеть, я внимательно читала книгу, оставляя закладки на ключевых местах, но закладок вышло очень много, потому что очень много воды, невозможно выделить главное. Довольно сумбурно ведется повествование.
Если Вы уже прочли не одну книгу подобной литературы, то она не откроет Вам ничего нового. Ну а если Вы новичок, в таком деле как повышение личной эффективности, планирования и внутреннего развития, то разобраться она не поможет, если не сказать еще больше запутает.
Книга, которая помогла моему саморазвитию и изменила мою жизнь всего за неделю!
Доброго времени суток!
Каждый человек должен заниматься своим личным саморазвитием, но для этого мне часто требуется какая-либо мотивация и именно с этой целью я купила книгу "На пределе. Неделя без жалости к себе".
Книга читается буквально на одном дыхании. Все доступным языком! Эрик Бертран Ларсен порадовал большим количеством отзывов своих клиентов и историями из своей жизни. Благодаря этому читать ещё интереснее.
Обложка разворачивается
Краткий смысл всей недели
Неделя начинается в 6 утра в понедельник и заканчивается в 23 вечера в воскресенье.
Вставайте в 6 каждое утро, ложитесь спать в 23 каждый вечер.
Работайте упорно, будьте сосредоточенным, вовлеченным и добросовестным в течение всей недели.
Придерживайтесь намеченного плана.
Постоянно анализируйте свое настроение и концентрацию.
Отдавайте себе отчет, какую социальную роль вы играете в каждый момент в течение дня, и на сто процентов, здесь и сейчас, посвящайте себя этой роли.
Сохраняйте приподнятое расположение духа, положительный настрой и решимость.
Будьте энергичным и активным.
Не забывайте о качественном отдыхе.
Повысьте требования к своей одежде и внешности в целом.
Все вопросы личного характера разрешайте до наступления ночи.
В рабочее время — никаких социальных сетей.
SMS, звонки, электронные письма друзьям в рабочее время запрещены.
Разговоры «о погоде» с коллегами сведены к минимуму.
Физические нагрузки — минимум раз в день, предпочтительно по утрам .
В течение всей недели — только здоровая пища.
Телевизор запрещен.
Сама книга состоит из двух частей! В первой части Эрик Бертран рассказывает о том, на сколько сильно можно изменить себя и свою жизнь всего за неделю. Вторая часть – это пошаговый план выполнения этой задачи. Автор подробно объясняет, как грамотно ставить цели на такую неделю, на что обратить особое внимание и дает определенную настройку, которая поможет преодолеть себя и раскрыть в себе такие возможности, о которых вы даже раньше и не подозревали.
Книга будет интересна тем, кто готов к переменам в своей жизни и нужен путеводитель. Если вы просто прочитаете эту книгу, то в вашей жизни не изменится ничего, нужно именно испытать "неделю на пределе" на себе.
После прочтения книги я долго не решалась опробовать ту самую неделю. И только спустя несколько месяцев я это сделала, конечно пришлось перечитать книгу, потому что знания, которые не используются со временем вылетают из головы. У меня так очень часто бывает, к сожалению.
Итак, неделя для меня оказалась действительно адской. Было очень тяжело, но когда она закончилась, я поняла что очень многое получила для себя за это время. Если вы всё таки решитесь на эту неделю, то вы уж точно не пожалеете. Ну а если вы не испытаете "неделю без жалости" на себе, то прочтение книги всё равно не будет лишним. Кратко расскажу, что полезного для себя я взяла из книги
♥ Интересные мысли по тайм-менеджменту, целеполаганию, планированию на год, месяц, неделю и даже техники, как легко справляться с огромными списками дел.
♥ Открытием для меня было – определение формулы успеха Бертрана, которая ложится во фразу «Подход Бертрана»
♥ Очень много сильной мотивации
На мой взгляд, для каждого человека, который занимается саморазвитием, однажды наступает момент, когда хочется раскрыть в себе что-то неизведанное и необъятное, – книга Эрика Ларсена – поможет вам сделать это легко и успешно
Возможно, вы узнаете некоторые книги
Спасибо за внимание! Надеюсь, мой отзыв был полезен для Вас!
Почти ничего нового, но есть полезная идея. Если вы все же решитесь устроить себе “адскую неделю”.
Я скептически отношусь к книгам по саморазвитию и мотивации. Нет, я вовсе не считаю, что это чушь. Наоборот, часто там пишут совершенно правильные вещи. Но просто чтение книжки едва ли поможет вам измениться. Даже прочитав десятки книг и став "диванным экспертом", вы можете так ничего и не поменять в своей жизни. На работе я также проходил немало профессиональных тренингов и знаю, что любая теория ни стоит ничего без немедленного внедрения на практике. А вот с этим иногда бывает сложнее. Но в любом случае такие книги полезны хотя бы в качестве дополнительного толчка и напоминания. Поэтому и "На пределе. Неделя без жалости к себе" Эрика Ларссена пришлась мне кстати.
Вы станете оптимистичными, энергичными, настойчивыми, активными, предприимчивыми. На одну неделю вы превратитесь в лучшую версию себя. Всего на неделю. Это много или мало? В любом случае этот опыт останется с вами на всю жизнь.
"На пределе" мне понравилась именно тем, что является по сути пошаговой инструкцией к действию. Даже если вам лень вникать в детали, вы можете просто по пунктам следовать указаниям автора, чтобы на себе испытать эффект этой так называемой "Адской недели". "Адская" – потому что эти семь дней должны стать испытанием, проверкой на прочность. Насколько тяжелой – решать вам. Автор рассказывает, что этот термин пришел из его службы в армии. А вот теперь появилась возможность и гражданским испытать это на себе.
Лично я обратил внимание именно на эту книгу по той причине, что в последнее время возникла проблема с режимом дня. Стал позже ложиться и позже вставать – в итоге времени стало не хватать ни на что. Просто взять и сменить режим – не так уж и просто. А вот лишь на неделю для начала, да еще пожестче, с четким расписанием – почему бы и не попробовать? Я считаю, что время от времени подобная "встряска" просто необходима.
…неделя на пределе закаляет характер и позволяет взглянуть на окружающую действительность под другим углом.
На самом деле, книга не несет чего-то совсем нового. Но ее польза именно в "волшебном пенделе". И в том, что она универсальна. Вы можете менять правила "недели", чтобы она работала именно на ваши цели. А образец, приведенный в книге, выглядит так:
Неделя начинается в 6 утра в понедельник и заканчивается в 23 вечера в воскресенье.
Вставайте в 6 каждое утро, ложитесь спать в 23 каждый вечер.
Работайте упорно, будьте сосредоточенным, вовлеченным и добросовестным в течение всей недели.
Придерживайтесь намеченного плана.
Постоянно анализируйте свое настроение и концентрацию.
Отдавайте себе отчет, какую социальную роль вы играете в каждый момент в течение дня, и на сто процентов, здесь и сейчас, посвящайте себя этой роли.
Сохраняйте приподнятое расположение духа, положительный настрой и решимость.
Будьте энергичным и активным.
Не забывайте о качественном отдыхе.
Повысьте требования к своей одежде и внешности в целом.
Все вопросы личного характера разрешайте до наступления ночи.
В рабочее время — никаких социальных сетей.
SMS, звонки, электронные письма друзьям в рабочее время запрещены.
Разговоры «о погоде» с коллегами сведены к минимуму.
Физические нагрузки — минимум раз в день, предпочтительно по утрам .
В течение всей недели — только здоровая пища.
Телевизор запрещен.
Теории в книге немного, но на мой взгляд можно было бы сократить и то, что есть. Она будет интересна только тем, кто совершенно не знаком с основами планирования, тайм-менеджмента, расстановки приоритетов, и подобного. Если же вы ранее читали хоть что-то на эту тему, то скорее всего не обнаружите ничего нового. Присутствует в тексте и неизбежная "вода" – а именно армейские истории автора. Они вроде бы добавляют чтению некоей серьезности, но практической ценности не несут. На мой взгляд, если сократить всю книгу до размера краткой методички, ее ценность бы от этого только возросла.
Поэтому эта книга вряд ли станет настольной, ее достаточно прочитать один раз и сразу взять на вооружение. На меня она оказала определенный эффект и принесла практическую пользу – поэтому рекомендую и вам.
Основная идея книги: «адская неделя» или неделя без жалости к себе. Стоит ли попробовать?
Совершенно случайно в Интернете наткнулась на статью об «адской неделе», но сжатость и малоинформативность материала показалась совершенно недостаточным, чтобы понять, что же это такое. Поэтому решила прочесть первоисточник идеи – книгу Эрика Бертрана Ларссена «На пределе. Неделя без жалости к себе».
Аннотация:
Лучший норвежский бизнес-тренер Эрик Ларссен, бывший солдат специальных войск, утверждает, что любой человек может кардинально измениться к лучшему всего за неделю.
И его интенсивную программу, описанную в книге «На пределе. Неделя без жалости к себе», опробовало уже множество людей. Она действительно работает! При этом абсолютно неважно, каким родом деятельности вы занимаетесь по жизни. Пройти ее способен любой человек. Главное – желание!
Но для чего? Чтобы измениться к лучшему, понять, на что вы действительно способны, взглянуть на себя с другой стороны, начать успевать больше, работать лучше, больше не бояться трудностей. И все это за 7 дней с Ларссеном.
Эта книга – идеальное решение для людей, которые находятся в поиске себя, своих личных пределов, хотят стать энергичнее, настойчивее и оптимистичнее. Речь о вас? Решайтесь!
И кратко о том, что такое «адская неделя»:
«Адская неделя» – это спецкурс, который в норвежской армии используется при подготовке бойцов спецназа. Эрик Бертран Ларссен, прошедший такую подготовку, предлагает «гражданскую версию» – 7-дневный продуманный интенсив, на который способен любой человек, независимо от рода его занятий. Зачем? Чтобы ощутить вкус жизни, значение простых вещей и узнать, на что вы в действительности способны, а главное – получить импульс для перемен к лучшему.
Возрастное ограничение: 16+
Дата перевода: 2019
Дата написания: 2013
Объем: 200 стр.
ISBN: 978-5-00146-068-8
Переводчик: Юлия Пиминова
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
По началу мне показалось странным, как человек, в прошлом построивший неплохую военную карьеру, может советовать вещи, которые относятся исключительно к гражданской жизни. Но, как оказалось, он довольно сведущ не только в сфере оружия и кроме приказов может давать ценные советы. Впрочем, часть из них мне была не нова, подобные «истины», как например «В здоровом теле – здоровый дух», кочуют из книги в книгу.
Несколько цитат из книги:
Выход есть. В жизни всегда есть выход. Какой бы ни была ситуация, обязательно найдется дорога наружу, в обход, наверх или насквозь.
Большинство верит, что все утрясется само собой. Я сам много раз надеялся, что встреча, лекция или совещание пройдут хорошо, забывая, что во многом их исход зависит от меня.
Содержание книги
Часть первая. Подготовка
Первая часть книги по сути является введением в то, что такое «адская неделя» и зачем она нужна. Автор рассказывает обо всём и сразу: как появилась идея «адской недели», что она ему дала, что она даёт десяткам людей, которые обращаются к нему за помощью, да и в принципе, зачем всё это нужно. В первой части намешано всего, здесь и небольшой экскурс в понятие визуализации, и истории из жизни автора, и небольшие истории из жизни известных в Норвегии людей.
Часть вторая. Практика
Вторая часть состоит из семи глав, по главе на каждый день недели. К моему сожалению, Эрик Ларссен даёт лишь общее представление о том, что нужно делать и в какой день: сегодня мы занимаемся тайм-менеджментом, а другой день потратим на осознанность. Я думала увидеть хотя бы подобие расписания, некоего графика действий, чтобы наполнить неделю и сделать её поистине адской, но автор говорит только о времени подъёма – пять утра и времени отхода ко сну – десять вечера. Как человек, встающий в шесть утра, я не вижу ничего адского в подъёме в пять. Одним часом меньше, одним больше, ничего страшного.
От практической части книги сплошное разочарование. Упражнения по типу «подумай об этом и сделай то-то», притом они совершенно не мотивируют.
Полагаю, что идея «адской недели» работает только тогда, когда Эрик Ларссен при личном общении составляет расписание индивидуально для каждого человека. Да и сам автор признаётся, что книги писать – это не его, что у него в разы лучше получается общаться тет-а-тет.
Стиль текста
Читать немного сложно, автор не цепляется за одну идею или концепцию, а набрасывает одно за другим, без разбора. Ощущение, что книга не была вычитана, либо это такой своеобразный авторский стиль. «Вот тут я расскажу об известном спортсмене, потом небольшая история из армейской жизни, а сейчас немного теории о мотивации, а теперь стоит написать, почему спорт – это важно» – примерно так выглядит повествование в книге. К слову о спорте. Эрик Ларссен делает огромный акцент на здоровом образе жизни и поддержке физической формы. Вот, что он сам говорит:
В целом моя философия проста: заниматься спортом каждый день. Точка.
Вторая часть книги и вовсе оказалась затянутой и скучной. Нет чёткости, зато уйма воды.
Стоит ли попробовать «адскую неделю»?
Да, но не в таком исполнении. Так например, Эрик Ларссен предлагает одну ночь не спать, а потратить её на выполнение различных дел. Как-то здоровье важнее, чем подобные эксперименты. А вот какими конкретными делами занять дни автор не говорит, нужно что-то выдумывать, но что именно? Книга скорей как отправная точка для собственных идей и экспериментов над своей жизнью.
Итог: если не вдаваться в подробности, то идея «адской недели» может быть интересной, но совершенно в другой интерпретации. Хочется видеть конкретику, в книге всё слишком размыто, нет описания чёткого графика действий. Не мотивирует.
Добрый день. Увлекаясь бизнес литературой, как то на сайте МИФа наткнулся на книгу с интригующим названием "На пределе. Неделя без жалости к себе." под авторством некоего Эрика Бертрана Ларссена. Скажу сразу, что я прочитал это книгу, но сейчас перечитываю вновь дабы постараться найти в ней, что то новое для себя, что я пропустил при первом прочтении. В первый раз читая книгу, я конечно был приятно удивлён предложенной Ларесенном концепцией "неделя на пределе", но впоследствии при более глубоком рассмотрении его идеи, я заметил, что по сути данная концепция построена на опыте, не только самого Ларессена, на и многих десятков, а может и тысяч людей, который вынуждены жить в определённых жестких условиях, или напротив, самостоятельно создают себе такие условия. Да да это я про "Адскую неделю", которая, по словам автора книги, является обязательным испытанием для попадание в офицерский состав спецназа в Норвегии.
В процессе прочтения книги, мне почему то казалось, что автор много уделяет приданию ей "художественности" , т.е. много писал и детально писал о своих трудностях при службе в армии, как ему тяжело давались тяготы адской недели, много было и философских размышлений на тему саморазвития, красивые фразы о том, что будет с читателем после реализации этой самой "адской недели". Автор уверен, что такая неделя на пределе оставит впечатления на всю жизнь, а эта самая жизнь заиграет новыми красками.
В чем же заключаются основные постулаты адской недели:
– Подъем в пять утра.
– С полной отдачей и страстью выполнять свои повседневные трудовые, семейные и социальные обязанности.
– Питаться правильно.
– Заниматься спортом.
– Планировать дни.
Вот в кратце из чего состоит адская неделя. Конечно в книге эти все аспекты автором расписаны в более объемном варианте, с обилием философии и "воды".
В каждой главе автор делает важным то действие, то самодисциплину, то осознанность, в итоге к середине книги теряешь, нить повествования, что в итоге важнее? Адская неделя или отдельные аспекты, которые автор описывает в книге ещё не подойдя к сути адской недели.
Читая книгу второй раз, у меня возникло намного больше вопросов.Самый главный вопрос который у меня возник в процессе изучения книги чем же все таки должна запомниться рядовому российскому гражданину эта адская неделя? Да ещё и на всю его жизнь. Разве мало людей которые начинают свой день в пять часов утра, а кто то и раньше? Разве мало тех кто упорно трудится на заводах, в больницах или в иных местах, на полную катушку? В чем же тогда "магия" адской недели? Как пишет автор, он разработал "гражданский" вариант адской недели, на основании военной адской недели, якобы чтобы каждому стал доступен такой инструмент саморазвития.
Но давайте подумаем вместе, насколько применима данная "гражданская версия" этой самой "адской недели" в российских реалиях? Конечно автор пишет правильные вещи, для кого то мотивирующие, для кого дающие пищу для размышления, а для большинства? Для тех кто ежедневно сталкивается с тяжёлым трудом, кто опускается в шахты рискуя жизнью, кто проводит за операционным столом по 12 часов в день? На мой взгляд такие люди итак проживают жизнь, которая складывается у них из нескончаемой череды "адских недель". Может вся "соль" в том, что автор предлагает пройти такую неделю единожды, ну или кто особо рьяно замотивирован дважды, но на мой взгляд сама по себе такая методика теряет свой положительный эффект при неоднократном повторении. Хотел бы поинтересоваться у тех людей, день которых начинается в пять утра, а в шесть или полседьмого они уже спускаются в шахту или подходят к операционному столу или же выезжают на тушение пожара с риском для жизни, много ли положительного в их жизнь привносит еженедельная адская неделя? Может эти люди стали меньше болеть или лучше себя чувствовать? Горят ли у них глаза и успевают ли они после 10-12 часов работы питаться полезной пищей и ещё посещать спорт зал или выходить на пробежку? Думаю для всех ответ очевиден.
В плане мотивации для себя я взял отдельные моменты про тайм-менеджмент, планирование дня и осознанность. В целом я считаю, что "адская неделя", лучше пусть остаётся как испытание для военных, а ленивому человеку, прочитавшему книгу про адскую неделю вряд ли она поможет. Но это лишь моё частное мнение.
В целом для того кто ищет мотивацию, в книге есть полезная информация и я бы конечно рекомендовал бы её к прочтению. Но для тех кто уже находится в процессе "адской недели", данная книга вряд ли даст что то новое или откроет новые горизонты.
Большое спасибо, данному ресурсу за возможность высказать свое мнение о прочитанном.
Шикарная книга, которая изменяет отношение к жизни!
Здравствуйте!
Сейчас я хочу Вам рассказать о книге, которая изменила мои взгляды на собственную жизнь.
Многим из нас часто требуется пинок. Для того чтобы начать двигаться в направлении изменения себя в лучшую сторону. Для меня таким пинком стала книга Эрика Бертона "На пределе. Неделя без жалости к себе".
Из названия книги становится ясно, что суть книги заключается в том, что бы прожить неделю по определённым правилам, которые изменят вашу жизнь! Но самое интересное и важное, что эти правила вы должны составить сами с опорой на советы автора. Ведь никто, кроме вас самих не может знать, что именно вы хотите получить прожив эту неделю. На каждый день недели автор даёт определённые советы, которым нужно придерживаться.
Сама книга имеет глянцевую обложку и плотные белые листы с качественной печатью. Читается на одном дыхании. Лично я прочла её не напрягаясь ровно за двое суток.
Книга является отличной мотивацией, для тех, кто давно хотел улучшить свою жизнь, но постоянно откладывать все на понедельник, ведь именно с понедельника, по правилам автора и нужно взяться за себя и свой образ жизни!
Книга не оправдала ожиданий
★★★ Всем доброго времени суток ★★★
Зачем я купила и прочитала книгу Эрика Бертрана Ларссена на пределе. Неделя без жалости к себе?
Мне, как и многим нравятся книги, которые помогают развиваться внутренне, отрывать новые горизонты. Иногда бывает так, что в течении дня ничего не успеваешь, до запланированных дел руки никак не доходят. Поэтому дополнительная информация и чужой опыт сильно помогает. Я не люблю бесполезные книги, которые просто призывают что-то делать, т.к. прочитал, закрыл и забыл.
Важно, чтобы книга содержала так называемую инструкцию для простого обывателя, как же все-таки, к примеру: поменять работу, выйти замуж, содержать дом в чистоте ну и так далее. Иногда смотришь на успешного человека и даже немного завидуешь, ну как ему все это удается? Почему я не могу? Могут все! Но нужно четко понимать, шаги, которые необходимо пройти до своей цели.
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
Покупая книгу в бумажном варианте, я внутренне была настроена на большую работу над собой, сразу скажу я не жду магии и чудес, что уже просто от прочтения подобной литературы жизнь наполниться новыми красками и приключениями, вовсе нет.
О чем же эта книга? Книга о том, чтобы сделать, то что раньше не делали и с максимальной отдачей, о которой даже не подозревали. Или лучше сказать, возможно уже привычные дела, но на пределе возможного. В течении одной недели, которая заранее планируется, человек решившийся на неделю без жалости к себе в прямом смысле не жалеет сил своих на достижения поставленных задач. Это неделя показывает, как много мы можем. Оказывается, у нас так много сил и выносливости, которою мы экономим, жалеем себя и внушаем, что мы слабые или неспособные. В общем, уже в книжном магазине, читая предисловия к книге я загорелась этой идей.
Отдельно хочу отметить оформление и внешний вид книги, качество бумаги потрясающее, красивая мягкая обложка.
Что же на деле? Я была разочарована, автор рассказывает о своем опыте армейской службы и о нечеловеческих условиях, через которые он проходил, не ломался, а становился сильнее и шел дальше, и не видел преград на своем пути. То же предлагается и читателю, преодолеть себя. Идея сама по себе не плохая, но к моему большому сожалению, я увидела очень много ярких лозунгов, довольно длинных историй клиентов автора, которые обращались к нему за помощью, стоит так же отметить, что все очень так сказать американизировано и далеко от российского менталитета и привычек. Поэтому проблемы людей, приведённых в книге, часто заставляют просто улыбнуться.
Второй момент, который меня разочаровал это сам план недели. Он очень тяжело применим в жизни. Автор рассказывает, что мы должны сосредотачиваться, составить себе расписание и вообще жить полной жизнью. Но как это может сделать человек, который больше чем на пару часов ничего не планировал? Как далекий от спорта и правильного питания здоровяк, резко встанет с утра и начнет кулинарить ПП блюда и поднимать гантели в спорт зале? Остается много вопросов после прочтения, т.к. описано все очень общими фразами, без конкретики. Читается книга довольно тяжело, не интересно.
Как Вы можете увидеть, я внимательно читала книгу, оставляя закладки на ключевых местах, но закладок вышло очень много, потому что очень много воды, невозможно выделить главное. Довольно сумбурно ведется повествование.
Если Вы уже прочли не одну книгу подобной литературы, то она не откроет Вам ничего нового. Ну а если Вы новичок, в таком деле как повышение личной эффективности, планирования и внутреннего развития, то разобраться она не поможет, если не сказать еще больше запутает.
Книга, которая помогла моему саморазвитию и изменила мою жизнь всего за неделю!
Доброго времени суток!
Каждый человек должен заниматься своим личным саморазвитием, но для этого мне часто требуется какая-либо мотивация и именно с этой целью я купила книгу "На пределе. Неделя без жалости к себе".
Книга читается буквально на одном дыхании. Все доступным языком! Эрик Бертран Ларсен порадовал большим количеством отзывов своих клиентов и историями из своей жизни. Благодаря этому читать ещё интереснее.
Краткий смысл всей недели
Сама книга состоит из двух частей!
В первой части Эрик Бертран рассказывает о том, на сколько сильно можно изменить себя и свою жизнь всего за неделю.
Вторая часть – это пошаговый план выполнения этой задачи.
Автор подробно объясняет, как грамотно ставить цели на такую неделю, на что обратить особое внимание и дает определенную настройку, которая поможет преодолеть себя и раскрыть в себе такие возможности, о которых вы даже раньше и не подозревали.
Книга будет интересна тем, кто готов к переменам в своей жизни и нужен путеводитель. Если вы просто прочитаете эту книгу, то в вашей жизни не изменится ничего, нужно именно испытать "неделю на пределе" на себе.
После прочтения книги я долго не решалась опробовать ту самую неделю. И только спустя несколько месяцев я это сделала, конечно пришлось перечитать книгу, потому что знания, которые не используются со временем вылетают из головы. У меня так очень часто бывает, к сожалению.
Итак, неделя для меня оказалась действительно адской. Было очень тяжело, но когда она закончилась, я поняла что очень многое получила для себя за это время. Если вы всё таки решитесь на эту неделю, то вы уж точно не пожалеете.
Ну а если вы не испытаете "неделю без жалости" на себе, то прочтение книги всё равно не будет лишним. Кратко расскажу, что полезного для себя я взяла из книги
♥ Интересные мысли по тайм-менеджменту, целеполаганию, планированию на год, месяц, неделю и даже техники, как легко справляться с огромными списками дел.
♥ Открытием для меня было – определение формулы успеха Бертрана, которая ложится во фразу «Подход Бертрана»
♥ Очень много сильной мотивации
На мой взгляд, для каждого человека, который занимается саморазвитием, однажды наступает момент, когда хочется раскрыть в себе что-то неизведанное и необъятное, – книга Эрика Ларсена – поможет вам сделать это легко и успешно
Спасибо за внимание! Надеюсь, мой отзыв был полезен для Вас!
Почти ничего нового, но есть полезная идея. Если вы все же решитесь устроить себе “адскую неделю”.
Я скептически отношусь к книгам по саморазвитию и мотивации. Нет, я вовсе не считаю, что это чушь. Наоборот, часто там пишут совершенно правильные вещи. Но просто чтение книжки едва ли поможет вам измениться. Даже прочитав десятки книг и став "диванным экспертом", вы можете так ничего и не поменять в своей жизни. На работе я также проходил немало профессиональных тренингов и знаю, что любая теория ни стоит ничего без немедленного внедрения на практике. А вот с этим иногда бывает сложнее.
Но в любом случае такие книги полезны хотя бы в качестве дополнительного толчка и напоминания. Поэтому и "На пределе. Неделя без жалости к себе" Эрика Ларссена пришлась мне кстати.
"На пределе" мне понравилась именно тем, что является по сути пошаговой инструкцией к действию. Даже если вам лень вникать в детали, вы можете просто по пунктам следовать указаниям автора, чтобы на себе испытать эффект этой так называемой "Адской недели". "Адская" – потому что эти семь дней должны стать испытанием, проверкой на прочность. Насколько тяжелой – решать вам. Автор рассказывает, что этот термин пришел из его службы в армии. А вот теперь появилась возможность и гражданским испытать это на себе.
Лично я обратил внимание именно на эту книгу по той причине, что в последнее время возникла проблема с режимом дня. Стал позже ложиться и позже вставать – в итоге времени стало не хватать ни на что. Просто взять и сменить режим – не так уж и просто. А вот лишь на неделю для начала, да еще пожестче, с четким расписанием – почему бы и не попробовать? Я считаю, что время от времени подобная "встряска" просто необходима.
На самом деле, книга не несет чего-то совсем нового. Но ее польза именно в "волшебном пенделе". И в том, что она универсальна. Вы можете менять правила "недели", чтобы она работала именно на ваши цели. А образец, приведенный в книге, выглядит так:
Теории в книге немного, но на мой взгляд можно было бы сократить и то, что есть. Она будет интересна только тем, кто совершенно не знаком с основами планирования, тайм-менеджмента, расстановки приоритетов, и подобного. Если же вы ранее читали хоть что-то на эту тему, то скорее всего не обнаружите ничего нового. Присутствует в тексте и неизбежная "вода" – а именно армейские истории автора. Они вроде бы добавляют чтению некоей серьезности, но практической ценности не несут. На мой взгляд, если сократить всю книгу до размера краткой методички, ее ценность бы от этого только возросла.
Поэтому эта книга вряд ли станет настольной, ее достаточно прочитать один раз и сразу взять на вооружение. На меня она оказала определенный эффект и принесла практическую пользу – поэтому рекомендую и вам.
Основная идея книги: «адская неделя» или неделя без жалости к себе. Стоит ли попробовать?
Совершенно случайно в Интернете наткнулась на статью об «адской неделе», но сжатость и малоинформативность материала показалась совершенно недостаточным, чтобы понять, что же это такое. Поэтому решила прочесть первоисточник идеи – книгу Эрика Бертрана Ларссена «На пределе. Неделя без жалости к себе».
Аннотация:
И кратко о том, что такое «адская неделя»:
По началу мне показалось странным, как человек, в прошлом построивший неплохую военную карьеру, может советовать вещи, которые относятся исключительно к гражданской жизни. Но, как оказалось, он довольно сведущ не только в сфере оружия и кроме приказов может давать ценные советы. Впрочем, часть из них мне была не нова, подобные «истины», как например «В здоровом теле – здоровый дух», кочуют из книги в книгу.
Несколько цитат из книги:
Содержание книги
Первая часть книги по сути является введением в то, что такое «адская неделя» и зачем она нужна. Автор рассказывает обо всём и сразу: как появилась идея «адской недели», что она ему дала, что она даёт десяткам людей, которые обращаются к нему за помощью, да и в принципе, зачем всё это нужно. В первой части намешано всего, здесь и небольшой экскурс в понятие визуализации, и истории из жизни автора, и небольшие истории из жизни известных в Норвегии людей.
Вторая часть состоит из семи глав, по главе на каждый день недели. К моему сожалению, Эрик Ларссен даёт лишь общее представление о том, что нужно делать и в какой день: сегодня мы занимаемся тайм-менеджментом, а другой день потратим на осознанность. Я думала увидеть хотя бы подобие расписания, некоего графика действий, чтобы наполнить неделю и сделать её поистине адской, но автор говорит только о времени подъёма – пять утра и времени отхода ко сну – десять вечера. Как человек, встающий в шесть утра, я не вижу ничего адского в подъёме в пять. Одним часом меньше, одним больше, ничего страшного.
От практической части книги сплошное разочарование. Упражнения по типу «подумай об этом и сделай то-то», притом они совершенно не мотивируют.
Полагаю, что идея «адской недели» работает только тогда, когда Эрик Ларссен при личном общении составляет расписание индивидуально для каждого человека. Да и сам автор признаётся, что книги писать – это не его, что у него в разы лучше получается общаться тет-а-тет.
Стиль текста
Читать немного сложно, автор не цепляется за одну идею или концепцию, а набрасывает одно за другим, без разбора. Ощущение, что книга не была вычитана, либо это такой своеобразный авторский стиль. «Вот тут я расскажу об известном спортсмене, потом небольшая история из армейской жизни, а сейчас немного теории о мотивации, а теперь стоит написать, почему спорт – это важно» – примерно так выглядит повествование в книге.
К слову о спорте. Эрик Ларссен делает огромный акцент на здоровом образе жизни и поддержке физической формы. Вот, что он сам говорит:
Вторая часть книги и вовсе оказалась затянутой и скучной. Нет чёткости, зато уйма воды.
Стоит ли попробовать «адскую неделю»?
Да, но не в таком исполнении. Так например, Эрик Ларссен предлагает одну ночь не спать, а потратить её на выполнение различных дел. Как-то здоровье важнее, чем подобные эксперименты. А вот какими конкретными делами занять дни автор не говорит, нужно что-то выдумывать, но что именно? Книга скорей как отправная точка для собственных идей и экспериментов над своей жизнью.
Итог: если не вдаваться в подробности, то идея «адской недели» может быть интересной, но совершенно в другой интерпретации. Хочется видеть конкретику, в книге всё слишком размыто, нет описания чёткого графика действий. Не мотивирует.
Ещё больше отзывов на книги: Mara May
Мотивация на недельку.
Добрый день. Увлекаясь бизнес литературой, как то на сайте МИФа наткнулся на книгу с интригующим названием "На пределе. Неделя без жалости к себе." под авторством некоего Эрика Бертрана Ларссена. Скажу сразу, что я прочитал это книгу, но сейчас перечитываю вновь дабы постараться найти в ней, что то новое для себя, что я пропустил при первом прочтении. В первый раз читая книгу, я конечно был приятно удивлён предложенной Ларесенном концепцией "неделя на пределе", но впоследствии при более глубоком рассмотрении его идеи, я заметил, что по сути данная концепция построена на опыте, не только самого Ларессена, на и многих десятков, а может и тысяч людей, который вынуждены жить в определённых жестких условиях, или напротив, самостоятельно создают себе такие условия. Да да это я про "Адскую неделю", которая, по словам автора книги, является обязательным испытанием для попадание в офицерский состав спецназа в Норвегии.
В процессе прочтения книги, мне почему то казалось, что автор много уделяет приданию ей "художественности" , т.е. много писал и детально писал о своих трудностях при службе в армии, как ему тяжело давались тяготы адской недели, много было и философских размышлений на тему саморазвития, красивые фразы о том, что будет с читателем после реализации этой самой "адской недели". Автор уверен, что такая неделя на пределе оставит впечатления на всю жизнь, а эта самая жизнь заиграет новыми красками.
В чем же заключаются основные постулаты адской недели:
– Подъем в пять утра.
– С полной отдачей и страстью выполнять свои повседневные трудовые, семейные и социальные обязанности.
– Питаться правильно.
– Заниматься спортом.
– Планировать дни.
Вот в кратце из чего состоит адская неделя. Конечно в книге эти все аспекты автором расписаны в более объемном варианте, с обилием философии и "воды".
В каждой главе автор делает важным то действие, то самодисциплину, то осознанность, в итоге к середине книги теряешь, нить повествования, что в итоге важнее? Адская неделя или отдельные аспекты, которые автор описывает в книге ещё не подойдя к сути адской недели.
Читая книгу второй раз, у меня возникло намного больше вопросов.Самый главный вопрос который у меня возник в процессе изучения книги чем же все таки должна запомниться рядовому российскому гражданину эта адская неделя? Да ещё и на всю его жизнь. Разве мало людей которые начинают свой день в пять часов утра, а кто то и раньше? Разве мало тех кто упорно трудится на заводах, в больницах или в иных местах, на полную катушку? В чем же тогда "магия" адской недели? Как пишет автор, он разработал "гражданский" вариант адской недели, на основании военной адской недели, якобы чтобы каждому стал доступен такой инструмент саморазвития.
Но давайте подумаем вместе, насколько применима данная "гражданская версия" этой самой "адской недели" в российских реалиях? Конечно автор пишет правильные вещи, для кого то мотивирующие, для кого дающие пищу для размышления, а для большинства? Для тех кто ежедневно сталкивается с тяжёлым трудом, кто опускается в шахты рискуя жизнью, кто проводит за операционным столом по 12 часов в день? На мой взгляд такие люди итак проживают жизнь, которая складывается у них из нескончаемой череды "адских недель". Может вся "соль" в том, что автор предлагает пройти такую неделю единожды, ну или кто особо рьяно замотивирован дважды, но на мой взгляд сама по себе такая методика теряет свой положительный эффект при неоднократном повторении. Хотел бы поинтересоваться у тех людей, день которых начинается в пять утра, а в шесть или полседьмого они уже спускаются в шахту или подходят к операционному столу или же выезжают на тушение пожара с риском для жизни, много ли положительного в их жизнь привносит еженедельная адская неделя? Может эти люди стали меньше болеть или лучше себя чувствовать? Горят ли у них глаза и успевают ли они после 10-12 часов работы питаться полезной пищей и ещё посещать спорт зал или выходить на пробежку? Думаю для всех ответ очевиден.
В плане мотивации для себя я взял отдельные моменты про тайм-менеджмент, планирование дня и осознанность. В целом я считаю, что "адская неделя", лучше пусть остаётся как испытание для военных, а ленивому человеку, прочитавшему книгу про адскую неделю вряд ли она поможет. Но это лишь моё частное мнение.
В целом для того кто ищет мотивацию, в книге есть полезная информация и я бы конечно рекомендовал бы её к прочтению. Но для тех кто уже находится в процессе "адской недели", данная книга вряд ли даст что то новое или откроет новые горизонты.
Большое спасибо, данному ресурсу за возможность высказать свое мнение о прочитанном.
Шикарная книга, которая изменяет отношение к жизни!
Здравствуйте!
Сейчас я хочу Вам рассказать о книге, которая изменила мои взгляды на собственную жизнь.
Многим из нас часто требуется пинок. Для того чтобы начать двигаться в направлении изменения себя в лучшую сторону. Для меня таким пинком стала книга Эрика Бертона "На пределе. Неделя без жалости к себе".
Из названия книги становится ясно, что суть книги заключается в том, что бы прожить неделю по определённым правилам, которые изменят вашу жизнь! Но самое интересное и важное, что эти правила вы должны составить сами с опорой на советы автора. Ведь никто, кроме вас самих не может знать, что именно вы хотите получить прожив эту неделю. На каждый день недели автор даёт определённые советы, которым нужно придерживаться.
Сама книга имеет глянцевую обложку и плотные белые листы с качественной печатью. Читается на одном дыхании. Лично я прочла её не напрягаясь ровно за двое суток.
Книга является отличной мотивацией, для тех, кто давно хотел улучшить свою жизнь, но постоянно откладывать все на понедельник, ведь именно с понедельника, по правилам автора и нужно взяться за себя и свой образ жизни!