РАБОЧАЯ диета для экстренных случаев. Едите на курорт, свадьба, День рождения и надо срочно похудеть, в таком случае это диета для вас. Дерзайте!
Приветствую!
Сегодня решила написать отзыв про диету "5 кусочков", которую использую только в экстренных случаях, когда надо влезть в старое платье или просто выглядеть достойно на курорте или на торжественном мероприятии.
Сразу скажу, что часто этот вид диеты использовать нельзя, только в экстренных случаях.
Суть диеты состоит вот в чём:
Диета "Пять кусочков"
Главная задача этой диеты сократить именно объём желудка. По опыту вы будете хотеть есть в первое время, но потом вы привыкните.
Смысл этой диеты заключается в том, что вы будете получать малое количество калорий, в результате организм расходует собственные ресурсы, жиры и так далее.
Эта диете не травмирует организм, просто он немного не дополучает пищу, которую привык получать.
💚 Положительные стороны диеты "5 кусочков":
вес уходит быстро
вы привыкаете контролировать объём съедаемой пищи
В том случае, если вы съедите 5 больших порционных кусочков, то всё равно вы получите меньше калорий чем обычно.
💚 Из минусов:
эту диету можно использовать не долго, я обычно быстро теряю всего несколько кило. Ту пищу, которую вы будете кушать в таких количествах, не будет обеспечивать наш организм достаточным количеством питательных веществ и витаминов и поэтому долго насиловать организм такой диетой нельзя.
Настоятельно Советую использовать эту диету от 3-х дней до недели и не более.
Что мне нравится в этой диете, то это то, что она приучает нас контролировать количество пищи, которую мы употребляем.
Так вы будете привыкать к тому, чтобы не есть большими порциями, а делить их на большее количество приёмов пищи.
Вот как надо стройно:
Диета "Пять кусочков"
Диета "Пять кусочков"
Как всегда, что я советую, во время диеты не нагружать себя тяжёлыми нагрузками, а просто гулять больше на свежем воздухе, можно и заниматься растяжками, йога хорошо подойдёт, т.е всё то, что будет способствовать здоровью вашего организма.
Не пренебрегайте моими советами, они не безосновательны!!!
🔅 🔆 🔅 🔆 🔅 🔆 🔅 🔆 🔅 🔆 🔅 🔆 🔅 🔆 🔅 🔆
Думаю отзыв был для вас полезен и информативен, до новых встреч!
P. S. Также можете посмотреть мои отзывы на эту тему:
Легко похудеть при этом разнообразно и сытно есть! Мои секреты и советы!
Всем привет!
Диета "5 кусочков" мне понравился тем, что можно есть что хочешь, ограничения только в количестве еды – 5 кусков (укусов). Доктор Элвин Льюис, рекомендуя эту инновационную диету, советует утром пить больше кофе, чая и витамины.
В обед и на ужин можно съесть ваши любимые блюда, по пять кусочков. Согласитесь – это достаточное количество еды, чтобы оставаться сытым. Конечно, если до этого человек съедал первое, второе, третье, то его желудок растянут и будет требовать заполнить себя тем же количеством еды.
Суть диеты проста – уменьшить объем желудка, чтобы насыщение происходило быстрее за счет меньшего количества пищи. Впрочем, пить нужно столько, сколько хотите. Не надо выпивать 2-3 литра жидкости, если это лично для вас слишком много. Пить можно некаллорийные напитки, но я советую включить в эту диету и так называемую "молокочай". Чай с небольшим количеством нежирного молока – отличный способ получить белок и похудеть.
Мое примерное меню:
Завтрак:
Кофе, чай или какао с молоком. На завтрак я не люблю есть, только напитки.
Обед:
Что-то белковое, например, рыба, яйца, гречка, немного орехов, семян, например, чиа. Пять столовых ложек, если продукт сыпучий или жидкий, например, суп.
Ужин:
Салаты. Множество разных рецептов салатиков можно найти в сети. Немного печенья, карамель, шоколад. Люблю себя побаловать вечерком.
Конечно, пять кусков шоколадного торта, об надо забыть. Лучше всего употреблять белковую пищу, витаминную. В целом, диета эффективна, если придерживаться строго – съедать 5 кусков, 5 столовых ложек. За неделю легко скинуть 4-6 кг. Думаю, что увлекаться ею долгое время не стоит, 2 недели и нужно делать перерыв. Конечно, чтобы похудеть быстрее, нужно как можно больше двигаться – расходовать много энергии. Я всем советую танцы для этого.
РАБОЧАЯ диета для экстренных случаев. Едите на курорт, свадьба, День рождения и надо срочно похудеть, в таком случае это диета для вас. Дерзайте!
Приветствую!
Сегодня решила написать отзыв про диету "5 кусочков", которую использую только в экстренных случаях, когда надо влезть в старое платье или просто выглядеть достойно на курорте или на торжественном мероприятии.
Сразу скажу, что часто этот вид диеты использовать нельзя, только в экстренных случаях.
Суть диеты состоит вот в чём:
Главная задача этой диеты сократить именно объём желудка. По опыту вы будете хотеть есть в первое время, но потом вы привыкните.
Смысл этой диеты заключается в том, что вы будете получать малое количество калорий, в результате организм расходует собственные ресурсы, жиры и так далее.
Эта диете не травмирует организм, просто он немного не дополучает пищу, которую привык получать.
💚
Положительные стороны диеты "5 кусочков":В том случае, если вы съедите 5 больших порционных кусочков, то всё равно вы получите меньше калорий чем обычно.
💚
Из минусов:эту диету можно использовать не долго, я обычно быстро теряю всего несколько кило. Ту пищу, которую вы будете кушать в таких количествах, не будет обеспечивать наш организм достаточным количеством питательных веществ и витаминов и поэтому долго насиловать организм такой диетой нельзя.
Настоятельно Советую использовать эту диету от 3-х дней до недели и не более.
Что мне нравится в этой диете, то это то, что она приучает нас контролировать количество пищи, которую мы употребляем.
Так вы будете привыкать к тому, чтобы не есть большими порциями, а делить их на большее количество приёмов пищи.
Вот как надо стройно:
Как всегда, что я советую, во время диеты не нагружать себя тяжёлыми нагрузками, а просто гулять больше на свежем воздухе, можно и заниматься растяжками, йога хорошо подойдёт, т.е всё то, что будет способствовать здоровью вашего организма.
Не пренебрегайте моими советами, они не безосновательны!!!
🔅 🔆 🔅 🔆 🔅 🔆 🔅 🔆 🔅 🔆 🔅 🔆 🔅 🔆 🔅 🔆
Думаю отзыв был для вас полезен и информативен, до новых встреч!
P. S. Также можете посмотреть мои отзывы на эту тему:
Водная диета
Сухое голодание
Легко похудеть при этом разнообразно и сытно есть! Мои секреты и советы!
Всем привет!
Диета "5 кусочков" мне понравился тем, что можно есть что хочешь, ограничения только в количестве еды – 5 кусков (укусов). Доктор Элвин Льюис, рекомендуя эту инновационную диету, советует утром пить больше кофе, чая и витамины.
В обед и на ужин можно съесть ваши любимые блюда, по пять кусочков. Согласитесь – это достаточное количество еды, чтобы оставаться сытым. Конечно, если до этого человек съедал первое, второе, третье, то его желудок растянут и будет требовать заполнить себя тем же количеством еды.
Суть диеты проста – уменьшить объем желудка, чтобы насыщение происходило быстрее за счет меньшего количества пищи. Впрочем, пить нужно столько, сколько хотите. Не надо выпивать 2-3 литра жидкости, если это лично для вас слишком много. Пить можно некаллорийные напитки, но я советую включить в эту диету и так называемую "молокочай". Чай с небольшим количеством нежирного молока – отличный способ получить белок и похудеть.
Мое примерное меню:
Завтрак:
Кофе, чай или какао с молоком. На завтрак я не люблю есть, только напитки.
Обед:
Что-то белковое, например, рыба, яйца, гречка, немного орехов, семян, например, чиа. Пять столовых ложек, если продукт сыпучий или жидкий, например, суп.
Ужин:
Салаты. Множество разных рецептов салатиков можно найти в сети. Немного печенья, карамель, шоколад. Люблю себя побаловать вечерком.
Конечно, пять кусков шоколадного торта, об надо забыть. Лучше всего употреблять белковую пищу, витаминную. В целом, диета эффективна, если придерживаться строго – съедать 5 кусков, 5 столовых ложек. За неделю легко скинуть 4-6 кг. Думаю, что увлекаться ею долгое время не стоит, 2 недели и нужно делать перерыв. Конечно, чтобы похудеть быстрее, нужно как можно больше двигаться – расходовать много энергии. Я всем советую танцы для этого.
С любовью, ваша Эля!