Когда я увидела свою знакомую, которая еще 6 месяцев назад весила центнер, я, буквально, упала в обморок. Точеная фигурка, вся рельефная от мышц – это был вообще другой человек. На мои расспросы она ответила, что занимается по системе КроссФит. Таких преображений я в жизни не видела, и мне захотелось подобного. Итак, система CrossFit была разработана в Америке в 2000 году, как философия физических упражнений, больше, конечно, основанная на силовых упражнениях. Они включают в себя элементы интервальных тренировок очень высокой интенсивности, тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, бега, кардио, плиометрики, гимнастики, прыжков, гиревого спорта, художественной гимнастики и других различных упражнений; все эти упражнения постоянно сменяются и имеют колоссальную интенсивность. Также эта система настроена на здоровый образ жизни, то есть обязательно подключается диета (палео либо зональная). В нашем клубе (г. Николаев, Украина) тренировки проходят, как обычно, три раза в неделю, по часу: вначале растяжка, разогрев мышц, силовые и интенсивные тренировки, снова растяжка. Стоимость 10 занятий – порядка 50$. Подтягиваются все женские органы и становятся на место. Буквально, за месяц, соблюдая диету и выполняя нагрузки в зале, можно обрести отличную фигуру, здоровый дух и радость в жизни! Еще ни на одном спорте я не была такой мокрющей, но довольной: после окончания тренировки во всем организме такой взрыв бодрости!!! И это при том, что мои тренировки начинаются в 20:30, оканчиваются около 22:00. И приходя домой на ночь глядя, я не спать ложусь, а начинаю переделывать все домашние дела, на которые днем никогда нет ни времени ни сил. Настоятельно рекомендую хотя бы попробовать.
В погоне за красивой фигурой мы идем на многое, чтобы ее заиметь. Вот и я стала приверженцем истерии по поводу форм 90-60-90 и решила заняться кроссфитом. Увидела тут отзыв про кроссфит и решила поделиться своим печальным опытом.
Тогда я жила в Украине в небольшом городе Полтава и ходила в фитнес-клуб "Тоталл спорт". Был там групповой кроссфит и персоналки. Сначала работала в вечерней группе, как результат минус десять килограмм к красивой фигуре. Минус: начали болеть колени, голова, появились проблемы с суставами. Ну и лето то мне уже не восемнадцать, а под тридцатник. Девушка в самом соку. Если у вас много здоровья и вы готовы с ним расстаться, можете смело заниматься кроссфитом. Красоты этот вид спорта мне добавил, здоровье отнял. А должно быть наоборот.
Там нужно было делать всякие упражнения на время. По поводу персоналок. Решила я, что в группе заниматься сложно, высокий риск травм, тренер за всеми не уследит. Пошла на индивидуальные занятия. Дело пошло веселее. Опять же, кроссфит для тех, у кого отменное здоровье и кому не жалко с ним расстаться. Стоит красота этого? Нет! Я приобрела рельеф, но погубила здоровье.
Пару слов скажу про клуб. Если забить в поисковик фразу фитнес клуб тоталл спорт полтава отзывы выскакивает реклама кроссфита. Клуб на нем держится. На этом все. Можно расходиться. Условий нет ни покупаться (после таких нагрузок это нормальное желание тренирующегося), летом там нечем дышать от жары, кондишн не работает. Зимой холодно ведь нет отопления. При этом карта стоит дорого. Такие условия подходят для солдат. Руководство плевать хотело на клиентов, им лишь деньги неси.
Самое смешное: для персонала своя элитная раздевалка и туалеты, а посетители как скот ходят в грязные клозеты, в которых неделями не убирают. В женской раздевалки валяются на полу прокладки. Фу!!! Никому дела нет. Ладно, сорят сами женщины, но зачем там уборщицы???
Администраторы в фитнес клуб "Тоталл спорт" Полтава никогда не улыбаются, некоторые сотрудники курят прямо под дверью клуба. Вот уж настоящий пример для подражания и мотивация.
Шикарная фигура, выносливость и быстрота реакций!
Когда я увидела свою знакомую, которая еще 6 месяцев назад весила центнер, я, буквально, упала в обморок. Точеная фигурка, вся рельефная от мышц – это был вообще другой человек. На мои расспросы она ответила, что занимается по системе КроссФит. Таких преображений я в жизни не видела, и мне захотелось подобного. Итак, система CrossFit была разработана в Америке в 2000 году, как философия физических упражнений, больше, конечно, основанная на силовых упражнениях. Они включают в себя элементы интервальных тренировок очень высокой интенсивности, тяжелой атлетики, пауэрлифтинга, бега, кардио, плиометрики, гимнастики, прыжков, гиревого спорта, художественной гимнастики и других различных упражнений; все эти упражнения постоянно сменяются и имеют колоссальную интенсивность. Также эта система настроена на здоровый образ жизни, то есть обязательно подключается диета (палео либо зональная). В нашем клубе (г. Николаев, Украина) тренировки проходят, как обычно, три раза в неделю, по часу: вначале растяжка, разогрев мышц, силовые и интенсивные тренировки, снова растяжка. Стоимость 10 занятий – порядка 50$. Подтягиваются все женские органы и становятся на место. Буквально, за месяц, соблюдая диету и выполняя нагрузки в зале, можно обрести отличную фигуру, здоровый дух и радость в жизни! Еще ни на одном спорте я не была такой мокрющей, но довольной: после окончания тренировки во всем организме такой взрыв бодрости!!! И это при том, что мои тренировки начинаются в 20:30, оканчиваются около 22:00. И приходя домой на ночь глядя, я не спать ложусь, а начинаю переделывать все домашние дела, на которые днем никогда нет ни времени ни сил. Настоятельно рекомендую хотя бы попробовать.
Хорошая мотивация
В погоне за красивой фигурой мы идем на многое, чтобы ее заиметь. Вот и я стала приверженцем истерии по поводу форм 90-60-90 и решила заняться кроссфитом. Увидела тут отзыв про кроссфит и решила поделиться своим печальным опытом.
Тогда я жила в Украине в небольшом городе Полтава и ходила в фитнес-клуб "Тоталл спорт". Был там групповой кроссфит и персоналки. Сначала работала в вечерней группе, как результат минус десять килограмм к красивой фигуре. Минус: начали болеть колени, голова, появились проблемы с суставами. Ну и лето то мне уже не восемнадцать, а под тридцатник. Девушка в самом соку. Если у вас много здоровья и вы готовы с ним расстаться, можете смело заниматься кроссфитом. Красоты этот вид спорта мне добавил, здоровье отнял. А должно быть наоборот.
Там нужно было делать всякие упражнения на время. По поводу персоналок. Решила я, что в группе заниматься сложно, высокий риск травм, тренер за всеми не уследит. Пошла на индивидуальные занятия. Дело пошло веселее. Опять же, кроссфит для тех, у кого отменное здоровье и кому не жалко с ним расстаться. Стоит красота этого? Нет! Я приобрела рельеф, но погубила здоровье.
Пару слов скажу про клуб. Если забить в поисковик фразу фитнес клуб тоталл спорт полтава отзывы выскакивает реклама кроссфита. Клуб на нем держится. На этом все. Можно расходиться. Условий нет ни покупаться (после таких нагрузок это нормальное желание тренирующегося), летом там нечем дышать от жары, кондишн не работает. Зимой холодно ведь нет отопления. При этом карта стоит дорого. Такие условия подходят для солдат. Руководство плевать хотело на клиентов, им лишь деньги неси.
Самое смешное: для персонала своя элитная раздевалка и туалеты, а посетители как скот ходят в грязные клозеты, в которых неделями не убирают. В женской раздевалки валяются на полу прокладки. Фу!!! Никому дела нет. Ладно, сорят сами женщины, но зачем там уборщицы???
Администраторы в фитнес клуб "Тоталл спорт" Полтава никогда не улыбаются, некоторые сотрудники курят прямо под дверью клуба. Вот уж настоящий пример для подражания и мотивация.