Как выкачать из человека деньги так, чтобы он верил, что ему помогают – или разгромный отзыв дорогущей программы для похудения.
Этой весной обратила я внимание на то, что любимые мной летние вещи не желают сходиться в талии и сразу приняла решение записаться в какой-нибудь зал.
Так как спортивной карьеры до того у меня не было и вообще с детских лет я предпочитала спокойные и “сидячие” увлечения, то вопрос “Заниматься с тренером или без” – не стоял, я решила, что мне в любом случае нужен тренер – хотя бы на месяц, чтобы составил программу и научил пользоваться тренажерами, а там со второго месяца перейду на “самообеспечение”.
Хотя “Ваш тренер” и программа “Интенсив” очень дорогие – 3700 грн – это стоимость аренды однокомнатной квартиры где-нибудь на задворках столицы – однако мне зал и программу очень рекомендовали на работе, рассказывая о некоей Кристине, которая “так похудела, так похудела”, и я решила, что потратить накопления на один месяц могу себе позволить (опять-таки, с условием полной самостоятельности начиная со второго месяца занятий).
Итак, исходные данные:
девушка, 24 года, 173 см рост, 67 кг вес, озвученная тренеру цель – вернуть мышечный тонус и сделать тело более подтянутым, о похудении вопрос не поднимался (ИМТ 1, вес в норме, муж не жалуется – зачем худеть?).
Что мне предложила программа:
1) Входящее в основную стоимость услуги прописывание диеты, которую нужно строго соблюдать.
Здесь остановлюсь отдельно.
Итак, мне установили режим питания – 4 раза в день, с промежутками в 2.5-3 часа, подробно расписав, что и в какое время дня можно кушать.
Не буду останавливаться подробно – диета, судя по изученному мной методическому материалу, стандартна – вареная курогрудь, побольше зелени и овощей, в перекусах -кефир и ягоды с фруктами. Никакого красного мяса, ничего жирного, жареного, хлеб – только цельнозерновой, полный запрет на сладкое и алкоголь.
Я считаю эту диету глупостью. Почему?
Ничего нельзя делать резко в этой жизни. Нельзя резко браться за штангу, если до того ты ее в глаза не видел; нельзя садиться писать игру с ноля, если на этом языке ты не пробовал написать хотя бы калькулятор; нельзя становиться финансовым директором, если ты понятия не имеешь, что он должен делать.
Так, собственно, и с едой – резкая смена диеты может негативно повлиять на организм – в моем случае это было чревато прыщами, диареей и неудовольствием. Обратившись к диетологу – я узнала, что так делать категорически нельзя. Грубо говоря, если организм привык переваривать и расщеплять вредную еду, то резкий перевод на здоровую приводит к стрессу. Есть старый сериал “Дрейк и Джош”, там в одной серии Дрейку вместо постоянного употребления чипсов пришлось есть здоровую еду, и его здорово обсыпало – утрированный, но яркий пример данной мысли.
Сама по себе прописанная мне диета правильна и к похудению ведет – но малоэффективна именно по причине ее резкого навязывания. Правильным было бы вводить продукты постепенно – к примеру, сегодня вы отказываетесь от привычного чая с тортом на ночь, завтра добавляете в меню салатик, послезавтра заменяете свиные ребра на обед куриной грудкой, при этом необходимо следить за реакцией организма и корректировать диету на ходу (например, у меня при отказе от красного мяса наблюдались тревожные симптомы, которые после похода к врачу оказались нехваткой белка в организме – т.е. мясо есть тем продуктом, который мне резко исключать нежелательно). Правильный тренер будет работать именно так, в программе же “Интенсив” питание расписывает старший тренер, а напрямую с тобой работает тренер обычный, чья задача – следить за твоей диетой и убеждать соблюдать ее. Что, в принципе, понятно, так как я видела множество людей с лишним весом, убеждающих тренера в необходимости скорректировать диету в пользу добавления сладкого, но все равно – неправильно.
Отдельно по поводу слежения – в течение оплаченного месяца тренер регулярно писал и напоминал в вайбер по поводу правильного питания. Меня это довольно-таки раздражало – я по натуре интроверт и любое давление воспринимается мной как вторжение в личное пространство; кроме того, в силу специфики работы мне приходится встречаться с заказчиками, и они-то уж точно не будут ждать, пока я перекушу, потому что “программа велит”. Тренер, к его чести, после объяснения ситуации, задалбывать перестал, но осадочек остался – взрослый я самостоятельный человек, дайте мне соблюдать или не соблюдать диету спокойно.
2) Собственно, тренировки – 4-5 шт в неделю, с тренером.
А вот именно эта услуга оставила меня горько разочарованной в программе, залах и похудении.
У тренера тренировки одновременно еще как минимум с двумя клиентами.
Чем это было чревато – он не успевал отслеживать выполнение упражнения мной и контроль за качеством полностью был на мне. Это бы в принципе, и хорошо, но не раз, не два и не три у нас была ситуация, когда я выполняла упражнение вроде бы как тренер показал, делала два подхода из трех и только на третьем он подбегал и корректировал, то есть первые два выполнялись неправильно/неэффективно.
Неоднократно после полного выполнения упражнения мне приходилось самостоятельно искать тренера, чтобы не топтаться на месте в ожидании его.
Также тренер периодически забывал, давал ли он то или иное упражнение – поэтому вместо обещанных 1,5 часа я уходила из зала намного раньше, и только спустя 2 недели, когда я разобралась и смогла сама напоминать тренеру, что еще не ступала на беговую дорожку (к примеру) – я поняла, что не так было задумано, а просто он забывал по причине большого количества клиентов.
Какой-либо структуры в тренировках я не обнаружила – некоторые тренажеры использовались на каждой тренировке, некоторые реже, было 2 тренажера, на которых за месяц я поработала только по разу. По какой логике строится тренировка, в какой очередности лучше работать (сначала на дорожку или в конце или без разницы) – для меня осталось под покровом тайны. Есть сильное подозрение, что меня гоняли по тем тренажерам, которые на текущий момент были свободны – лишь бы клиент чувствовал себя занятым.
Тренер общительный, на контакт шел хорошо, во время растяжек вполне охотно болтал на отвлеченные темы, хорошо разбирается в системе питания программы. Однако, когда пришлось уехать на выходные на дачу, вместо тренировки я ему пообещала позаниматься на турниках, в ответ на что услышала – “Нет! Тренировки только в зале“, что и стало последним звоночком уверенности в пустом выкачивании моего бабла – если бы они были заинтересованы в моем похудении, подсказали бы упражнения на выходные.
По поводу количества тренировок – тоже глупость. Худеет организм, как мне рассказал знакомый тренер, пришедший в ужас от этой программы, за счет отдыха мышц после тренировок, а не за счет постоянного их напряжения, то есть необходимо заниматься как минимум через день (а вообще, нагрузка рассчитывается индивидуально исходя из занятости человека, в том числе и на работе – кому-то одной тренировки в неделю более чем достаточно для хорошей фигуры, а кому-то четыре).
О зале – тренажеры современные, есть кулер, душевая – все на уровне. Из недостатков – зал тесный, очень часто было сложно найти место для упражнений, чтобы никого/ничего в процессе не задеть и не обрушить.
Рекомендовать программу “Интенсив” не буду никому – человек с большим количеством излишнего веса, возможно, и похудеет за счет начала физической активности (метаболизм ускорится, все дела), однако для остальных людей лучшей альтернативой будет посещение зала с приложением-тренером на смартфоне.
О клубе узнала из соцсети “Фейсбук”. Постоянно всплывала реклама, в один момент зашла на страничку, прочитала отзывы, посмотрела фото клиентов, и загорелась добиться такого же результата за месяц. Стоимость месячного абонемента составляет 3700 грн. Позиционируют себя как: индивидуальные тренировки с тренером, индивидуальная программа питания.
Тренировки:
Ходила в зал м.Героев Днепра, Киев.
В зале новый ремонт, можно пользоваться кулером с бесплатной водой, душевой, феном, шкафчиками для хранения личных вещей.
В зоне для выполнения упражнений мало места.
Тренировки не являются персоналии, один тренер ведёт одновременно от 3-4 человек.
Лучше приходит на 19:30-20:00, чтобы не толкаться в толпе, и тренер мог больше времени уделить лично вам.
Тренировки не персонализированные, никто не смотрит на ваше физическое.развитие. т.е., для некоторых тренировка – испытание, для некоторых – отдых и не понимание, а что я здесь делаю…
В этом зале вам на даоут полезные знания, понимание техники и т.д.
Питание:
Программа питания заключается в том, что на Вайбер скидывают вордовский файл нан2-3 стр с общими понятиями о правильном питании.
Сразу рекомендуют (заставляют) купить растительные масла: оливковое, льняное, конопляное , омега 3, поливитамины. Можно купить все у администратора, в том числе, и ц/з хлеб. Правда, обойдется это дороже, чем в каком либо в магазине.
Далее вам необходимо со след дня после первой трениррвки каждый прием пищи фотографировать и скидывать тренеру на обзор и критику )))) если, в течении какого то времени не отчитались фотографиями, тренер начинает писать сообщения … На работе эта система плохо работает, т.к., есть 5 раз в день, делать фото, ждать ответов тренера – на получается, если вы работаете, а не создаёте бурную видимость деятельности )
Я забрала оплату согласно договора после прохождения 4 – х занятий. Для себя поняла, что это не то место, в которое ожидала попасть) Я не почувствовала в “Вашем Тренере” своей индивидуальности, просто поток, ещё один поток)
Так же, хочу добавить, что чаще лишний вес проблема психологическая, возможно, за такую стоимость мес.абонемента “Ваш тренер” мог нанять приходящего психолога для проведения общих консультаций. Например, для месячной группы две консультации, как то так.
Не знаю, что ещё писать, и так много настрочила. Будут вопросы, пишите) Старалась писать честно, и не предвзято.
Счастью не было предела, когда покидала этот зал навсегда
Время от времени всплывала реклама в соцсети. Очень заинтересовалась т.к. результаты на фото были просто поразительными.
Записалась на курс и очень разочаровалась.
Диета, которую типа подбирают индивидуально под тебя, на деле оказывается общей. Всем дают одинаковую диету. Персональные тренировки оказываются групповыми и не редко тренер просто забывает про тебя. Тренироваться я начинала в 18:00 и людей было просто валом, несколько раз я очень удачно уворачивалась от гирь.
Тренер мне попался не очень приятный. Менять не думала, т.к. не хотела никого обижать. Постоянное недоверие и недовольство выводило (подозревал, что подъедаю). Ну не виновата я, что худею не так резво. Понятно, что человек весящий 90-100 кг при такой диете и тренировках может и 3 кг за неделю потерять.
Остался неприятный осадок. Очень хорошо подумайте, если решили пойти на курс “интенсив”.
Почитала отзывы и захотелось зарегистрироваться чтоб оставить свой Абсолютно не понимаю возмущений комментаторов) Это единственный клуб который действительно помог мне и ещё большому количеству людей, изменил мировозрение! Занималась 2 раза в интенсивах. Первый раз был в октябре 2017 года в зале на Лыбедской, за месяц и сбросила вес и значительно уменьшила обьёмы и + после месяца общения с тренером получила множество знаний по поводу образа жизни, питания, которыми пользую по сей день Второй раз пришла в феврале 2018 года. И как приятно было видеть в зале тех же людей, которые изменились до восторга! Люди, которые в октябре пришли колобками – в феврале уже были красавчиками, которые ходят в зал просто поддерживать форму! Это колосальная мотивация и от тренера и от людей которые работают рядом! В этот зал не ходят селфиться в зеркало и для галочки) Шикарное место! Купила абонемент в новый клуб на Позняках и жду с нетерпением начала занятий! Единственное с чем могу согласиться это то что действительно много людей, и занимаясь с 18 до 19-30 реально приходиться бороться за тренажёры)) Но главное настрой! Если есть цель – то ничто не помешает
Отмечу сразу, что я посещала только групповые занятия.
Лишним весом я не страдаю, а желание заняться чем-нибудь активненьким пришло, как альтернатива сидячей работе. Благо данный спортзал открылся в соседнем доме.
Сначала зашла туда с опаской – небольшое подвальное помещение, из которого обычно выходят супер-спортивные люди, и тут такой дилетант, как я.
Девушка на рисепшине оказалась очень милой, все показала и проконсультировала по групповым направлениям. Я решила узнать, что же такое тай-бо, причем первое занятие – бесплатно. Коротко о тай-бо:
сначала небольшая разминка
основная часть – отработка ударов и уклонений
растяжка
И все это под энергичную или расслабляющую (растяжка) музыку.
Посещала еще и занятия по стретчингу, но в силу моей деревянности, это направление мне пошло)
Оплата возможна, как за отдельное занятие или разные виды абонементов – на 8 занятий, на 12 и т.д.
Из минусов:
зал действительно небольшой и людей обычно много
за пол года посещения, несколько раз менялись тренера по тай-бо ( это немного некомфортно – только привыкнешь к одному, а тут уже другой)
При этом все тренера охотно дают рекомендации, отвечают на вопросы.
Я бы посещала занятия и дальше, если бы не переехала)
Отвратительный сервис и Групповые тренировки вместо персональных
Написано что это персональный подход и все индивидуально на самом деле все не так , Тренер тренирует 20 чел одновременно за здоровьем и техникой понятно никто не следит питание у всех одинаковое, мало того даже не учитывают что у людей гастрит и сырые овощи нельзя, главное взять деньги за абонемент, а дальше тренируйтесь как есть , не нравится досвидание, Не получила желаемый результат, отношение хамское
их волнуют только деньги
деньги не вернули , ушла с болью в коленях и пояснице теперь надо все восстанавливать
иду к реабилитологам лечить спину и колени.
Достоинства
Новое оборудование
Недостатки
Безграмотное построение программы
Выкачивание денег
Маленькие, душные залы
Привселюдное унижение при отсутствии у вас результ
Тесный зал
Хамство и некорректное поведение тренерского соста
Как выкачать из человека деньги так, чтобы он верил, что ему помогают – или разгромный отзыв дорогущей программы для похудения.
Этой весной обратила я внимание на то, что любимые мной летние вещи не желают сходиться в талии и сразу приняла решение записаться в какой-нибудь зал.
Так как спортивной карьеры до того у меня не было и вообще с детских лет я предпочитала спокойные и “сидячие” увлечения, то вопрос “Заниматься с тренером или без” – не стоял, я решила, что мне в любом случае нужен тренер – хотя бы на месяц, чтобы составил программу и научил пользоваться тренажерами, а там со второго месяца перейду на “самообеспечение”.
Хотя “Ваш тренер” и программа “Интенсив” очень дорогие – 3700 грн –
это стоимость аренды однокомнатной квартиры где-нибудь на задворках столицы– однако мне зал и программу очень рекомендовали на работе, рассказывая о некоей Кристине, которая “так похудела, так похудела”, и я решила, что потратить накопления на один месяц могу себе позволить (опять-таки, с условием полной самостоятельности начиная со второго месяца занятий).Итак, исходные данные:
девушка, 24 года, 173 см рост, 67 кг вес, озвученная тренеру цель – вернуть мышечный тонус и сделать тело более подтянутым, о похудении вопрос не поднимался (ИМТ 1, вес в норме,
муж не жалуется– зачем худеть?).Что мне предложила программа:
1) Входящее в основную стоимость услуги прописывание диеты, которую нужно строго соблюдать.
Здесь остановлюсь отдельно.
Итак, мне установили режим питания – 4 раза в день, с промежутками в 2.5-3 часа, подробно расписав, что и в какое время дня можно кушать.
Не буду останавливаться подробно – диета, судя по изученному мной методическому материалу, стандартна – вареная курогрудь, побольше зелени и овощей, в перекусах -кефир и ягоды с фруктами. Никакого красного мяса, ничего жирного, жареного, хлеб – только цельнозерновой, полный запрет на сладкое и алкоголь.
Я считаю эту диету глупостью. Почему?
Ничего нельзя делать резко в этой жизни. Нельзя резко браться за штангу, если до того ты ее в глаза не видел; нельзя садиться писать игру с ноля, если на этом языке ты не пробовал написать хотя бы калькулятор; нельзя становиться финансовым директором, если ты понятия не имеешь, что он должен делать.
Так, собственно, и с едой – резкая смена диеты может негативно повлиять на организм – в моем случае это было чревато прыщами, диареей и
неудовольствием. Обратившись к диетологу – я узнала, что так делать категорически нельзя. Грубо говоря, если организм привык переваривать и расщеплять вредную еду, то резкий перевод на здоровую приводит к стрессу.Есть старый сериал “Дрейк и Джош”, там в одной серии Дрейку вместо постоянного употребления чипсов пришлось есть здоровую еду, и его здорово обсыпало – утрированный, но яркий пример данной мысли.Сама по себе прописанная мне диета правильна и к похудению ведет – но малоэффективна именно по причине ее резкого навязывания. Правильным было бы вводить продукты постепенно – к примеру, сегодня вы отказываетесь от привычного чая с тортом на ночь, завтра добавляете в меню салатик, послезавтра заменяете свиные ребра на обед куриной грудкой, при этом необходимо следить за реакцией организма и корректировать диету на ходу (например, у меня при отказе от красного мяса наблюдались тревожные симптомы, которые после похода к врачу оказались нехваткой белка в организме – т.е. мясо есть тем продуктом, который мне резко исключать нежелательно). Правильный тренер будет работать именно так, в программе же “Интенсив” питание расписывает старший тренер, а напрямую с тобой работает тренер обычный, чья задача – следить за твоей диетой и убеждать соблюдать ее.
Что, в принципе, понятно, так как я видела множество людей с лишним весом, убеждающих тренера в необходимости скорректировать диету в пользу добавления сладкого, но все равно – неправильно.Отдельно по поводу слежения – в течение оплаченного месяца тренер регулярно писал и напоминал в вайбер по поводу правильного питания. Меня это довольно-таки раздражало – я по натуре интроверт и любое давление воспринимается мной как вторжение в личное пространство; кроме того, в силу специфики работы мне приходится встречаться с заказчиками, и они-то уж точно не будут ждать, пока я перекушу, потому что “программа велит”. Тренер, к его чести, после объяснения ситуации, задалбывать перестал, но осадочек остался – взрослый я самостоятельный человек, дайте мне соблюдать или не соблюдать диету спокойно.
2) Собственно, тренировки – 4-5 шт в неделю, с тренером.
А вот именно эта услуга оставила меня горько разочарованной в программе, залах и похудении.
У тренера тренировки одновременно еще как минимум с двумя клиентами.
Чем это было чревато – он не успевал отслеживать выполнение упражнения мной и контроль за качеством полностью был на мне. Это бы в принципе, и хорошо, но не раз, не два и не три у нас была ситуация, когда я выполняла упражнение вроде бы как тренер показал, делала два подхода из трех и только на третьем он подбегал и корректировал, то есть первые два выполнялись неправильно/неэффективно.
Неоднократно после полного выполнения упражнения мне приходилось самостоятельно искать тренера, чтобы не топтаться на месте в ожидании его.
Также тренер периодически забывал, давал ли он то или иное упражнение – поэтому вместо обещанных 1,5 часа я уходила из зала намного раньше, и только спустя 2 недели, когда я разобралась и смогла сама напоминать тренеру, что еще не ступала на беговую дорожку (к примеру) – я поняла, что не так было задумано, а просто он забывал по причине большого количества клиентов.
Какой-либо структуры в тренировках я не обнаружила – некоторые тренажеры использовались на каждой тренировке, некоторые реже, было 2 тренажера, на которых за месяц я поработала только по разу. По какой логике строится тренировка, в какой очередности лучше работать (сначала на дорожку или в конце или без разницы) – для меня осталось под покровом тайны. Есть сильное подозрение, что меня гоняли по тем тренажерам, которые на текущий момент были свободны –
лишь бы клиент чувствовал себя занятым.Тренер общительный, на контакт шел хорошо, во время растяжек вполне охотно болтал на отвлеченные темы, хорошо разбирается в системе питания программы. Однако, когда пришлось уехать на выходные на дачу, вместо тренировки я ему пообещала позаниматься на турниках, в ответ на что услышала – “Нет! Тренировки только в зале“, что и стало последним звоночком уверенности в пустом выкачивании моего бабла – если бы они были заинтересованы в моем похудении, подсказали бы упражнения на выходные.
По поводу количества тренировок – тоже глупость. Худеет организм, как мне рассказал знакомый тренер, пришедший в ужас от этой программы, за счет отдыха мышц после тренировок, а не за счет постоянного их напряжения, то есть необходимо заниматься как минимум через день (а вообще, нагрузка рассчитывается индивидуально исходя из занятости человека, в том числе и на работе – кому-то одной тренировки в неделю более чем достаточно для хорошей фигуры, а кому-то четыре).
О зале – тренажеры современные, есть кулер, душевая – все на уровне. Из недостатков – зал тесный, очень часто было сложно найти место для упражнений, чтобы никого/ничего в процессе не задеть и не обрушить.
Рекомендовать программу “Интенсив” не буду никому – человек с большим количеством излишнего веса, возможно, и похудеет за счет начала физической активности (метаболизм ускорится, все дела), однако для остальных людей лучшей альтернативой будет посещение зала с приложением-тренером на смартфоне.
Не рекомендую “Ваш тренер” и программу “интенсив”
О клубе узнала из соцсети “Фейсбук”. Постоянно всплывала реклама, в один момент зашла на страничку, прочитала отзывы, посмотрела фото клиентов, и загорелась добиться такого же результата за месяц. Стоимость месячного абонемента составляет 3700 грн. Позиционируют себя как: индивидуальные тренировки с тренером, индивидуальная программа питания.
Тренировки:
Ходила в зал м.Героев Днепра, Киев.
В зале новый ремонт, можно пользоваться кулером с бесплатной водой, душевой, феном, шкафчиками для хранения личных вещей.
В зоне для выполнения упражнений мало места.
Тренировки не являются персоналии, один тренер ведёт одновременно от 3-4 человек.
Лучше приходит на 19:30-20:00, чтобы не толкаться в толпе, и тренер мог больше времени уделить лично вам.
Тренировки не персонализированные, никто не смотрит на ваше физическое.развитие. т.е., для некоторых тренировка – испытание, для некоторых – отдых и не понимание, а что я здесь делаю…
В этом зале вам на даоут полезные знания, понимание техники и т.д.
Питание:
Программа питания заключается в том, что на Вайбер скидывают вордовский файл нан2-3 стр с общими понятиями о правильном питании.
Сразу рекомендуют (заставляют) купить растительные масла: оливковое, льняное, конопляное , омега 3, поливитамины. Можно купить все у администратора, в том числе, и ц/з хлеб. Правда, обойдется это дороже, чем в каком либо в магазине.
Далее вам необходимо со след дня после первой трениррвки каждый прием пищи фотографировать и скидывать тренеру на обзор и критику )))) если, в течении какого то времени не отчитались фотографиями, тренер начинает писать сообщения … На работе эта система плохо работает, т.к., есть 5 раз в день, делать фото, ждать ответов тренера – на получается, если вы работаете, а не создаёте бурную видимость деятельности )
Я забрала оплату согласно договора после прохождения 4 – х занятий. Для себя поняла, что это не то место, в которое ожидала попасть) Я не почувствовала в “Вашем Тренере” своей индивидуальности, просто поток, ещё один поток)
Так же, хочу добавить, что чаще лишний вес проблема психологическая, возможно, за такую стоимость мес.абонемента “Ваш тренер” мог нанять приходящего психолога для проведения общих консультаций. Например, для месячной группы две консультации, как то так.
Не знаю, что ещё писать, и так много настрочила. Будут вопросы, пишите) Старалась писать честно, и не предвзято.
Счастью не было предела, когда покидала этот зал навсегда
Время от времени всплывала реклама в соцсети. Очень заинтересовалась т.к. результаты на фото были просто поразительными.
Записалась на курс и очень разочаровалась.
Диета, которую типа подбирают индивидуально под тебя, на деле оказывается общей. Всем дают одинаковую диету. Персональные тренировки оказываются групповыми и не редко тренер просто забывает про тебя. Тренироваться я начинала в 18:00 и людей было просто валом, несколько раз я очень удачно уворачивалась от гирь.
Тренер мне попался не очень приятный. Менять не думала, т.к. не хотела никого обижать. Постоянное недоверие и недовольство выводило (подозревал, что подъедаю). Ну не виновата я, что худею не так резво. Понятно, что человек весящий 90-100 кг при такой диете и тренировках может и 3 кг за неделю потерять.
Остался неприятный осадок. Очень хорошо подумайте, если решили пойти на курс “интенсив”.
Самый мотивирующий клуб!
Почитала отзывы и захотелось зарегистрироваться чтоб оставить свой
Абсолютно не понимаю возмущений комментаторов) Это единственный клуб который действительно помог мне и ещё большому количеству людей, изменил мировозрение!
Занималась 2 раза в интенсивах. Первый раз был в октябре 2017 года в зале на Лыбедской, за месяц и сбросила вес и значительно уменьшила обьёмы и + после месяца общения с тренером получила множество знаний по поводу образа жизни, питания, которыми пользую по сей день
Второй раз пришла в феврале 2018 года. И как приятно было видеть в зале тех же людей, которые изменились до восторга! Люди, которые в октябре пришли колобками – в феврале уже были красавчиками, которые ходят в зал просто поддерживать форму! Это колосальная мотивация и от тренера и от людей которые работают рядом! В этот зал не ходят селфиться в зеркало и для галочки)
Шикарное место! Купила абонемент в новый клуб на Позняках и жду с нетерпением начала занятий!
Единственное с чем могу согласиться это то что действительно много людей, и занимаясь с 18 до 19-30 реально приходиться бороться за тренажёры)) Но главное настрой! Если есть цель – то ничто не помешает
Тут я познакомилась с тай-бо
Отмечу сразу, что я посещала только групповые занятия.
Лишним весом я не страдаю, а желание заняться чем-нибудь активненьким пришло, как альтернатива сидячей работе. Благо данный спортзал открылся в соседнем доме.
Сначала зашла туда с опаской – небольшое подвальное помещение, из которого обычно выходят супер-спортивные люди, и тут такой дилетант, как я.
Девушка на рисепшине оказалась очень милой, все показала и проконсультировала по групповым направлениям. Я решила узнать, что же такое тай-бо, причем первое занятие – бесплатно. Коротко о тай-бо:
И все это под энергичную или расслабляющую (растяжка) музыку.
Посещала еще и занятия по стретчингу, но в силу моей деревянности, это направление мне пошло)
Оплата возможна, как за отдельное занятие или разные виды абонементов – на 8 занятий, на 12 и т.д.
Из минусов:
При этом все тренера охотно дают рекомендации, отвечают на вопросы.
Я бы посещала занятия и дальше, если бы не переехала)
Отвратительный сервис и Групповые тренировки вместо персональных
Написано что это персональный подход и все индивидуально
на самом деле все не так ,
Тренер тренирует 20 чел одновременно
за здоровьем и техникой понятно никто не следит
питание у всех одинаковое, мало того даже не учитывают что у людей гастрит и сырые овощи нельзя, главное взять деньги за абонемент, а дальше тренируйтесь как есть , не нравится досвидание,
Не получила желаемый результат, отношение хамское
их волнуют только деньги
деньги не вернули , ушла с болью в коленях и пояснице теперь надо все восстанавливать
иду к реабилитологам лечить спину и колени.