Это самая ценная информация ЗОЖ, которую я нашла за 40 лет жизни! + книга и видео с упражнениями
Для меня это было настоящее сокровище, когда я нашла на просторах сети информацию о комплексном подходе к своему здоровью, а самое главное ПРОСТОЙ комплекс каждодневных упражнений, которые подарят здоровье, активность и долголетие.
Я искала информацию о САМОКОРРЕКЦИИ тела без мануального терапевта и дорогостоящих остеопатов (которые не особенно понятно что именно делают, все это похоже на развод на большие деньги, остеопатов на своем веку я повидала не просто много, а ОЧЕНЬ много), искала как мне самой найти и устранить дисбаланс тазобедренных суставов, найти причину бесплодия несного генеза и стать здоровой матерью активного ребенка.
Наладить кровоток в малом тазу, убрать отеки и боли в спине, наладить лимфодренаж тела, а самое главное сделать что-то с врожденной тромбофлебией и ВСД.
На все эти и многие другие проблемы, я нашла ответы в книге Правила Здоровья от Кацудзо Ниши
(1884-1959)
Это японец, которому врачи прогнозировали жизнь полную страданий и смерть максимум в 20 лет, он дожил до 75 и если бы не автокатострофа, возможно прожил бы и дальше, на основе полученных знаний и массы литературы он изобрел 6 правил здоровья, которая базируется на нескольких принципах и простых упражнениях, популяризовала его направление в СССР Майя ГОГУЛАН – так же не излечимо больная женщина, которая потеряла всякую надежду на исцеление, ее преображение феноменально.
Самое главное, что идет в книге красной нитью, это наше четкое и волевое намерение:
быть здоровым и счастливым человеком.
Для себя я выделила в книге несколько аспектов, это прежде всего сами упражнений, их всего ЧЕТЫРЕ, можно сократить их до первых ДВУХ:
1. Золотая рыбка – вытяжка всего позвоночника, коррекция спины самостоятельно 1-2 минуты
2. Трясучка – очищение капилляров, против отеков конечностей, очищение лимфы и профилактика образования тромбов – 2 минуты
3. Смыкание ладоней и коленей, и медитация покоя – 2 минуты и 5 минут отдыха полный релакс
4. Упражнения для шеи и живота сидя, самовнушения и афермации – 5 минут.
Он первый по моему начал говорить о ВАЛИКЕ, на котором он рекомендовал спать и класть под шею.
В итоге я скачала эти упражнения в сети ВИДЕО в исполнении Майи Гогулан и делаю их каждый день после сна.
Он так же много говорит в книге о том, что надо
пить много чистой воды, закаливать организм, дышать кожей и мыслить позитивно.
Полезные советы для сохранения и поддержания здоровья
Эта книга случайно попалась мне на глаза в доме моих родителей. В свою очередь маме её дала почитать одна знакомая. Видимо, она забыла про эту книгу, потому что она по сей день у нас дома.
Кстати, недавно я обнаружила что на YouTube есть видеоролики со всеми упражнениями в исполнении Майи Гогулан. В них она рассказывает о системе Кацудзо Ниши и как правильно делать валик для упражнений.
Я начала читать её зимой. И постепенно книга затягивать меня. Она начинается как художественное произведение. Автор книги – Майя Гогулан, описывает свою жизнь с раннего детства. С раннего возраста это женщина страдала различными заболеваниями, у неё был слабый иммунитет.
В возрасте около 40 лет она, работая журналисткой, познакомилась с работами японского ученого Кацудзо Ниши. У этого японца жившего в XX веке было схожая проблема с Майей. Он тоже часто болел с раннего детства, и всю жизнь искал способы лечения и своего здоровья.
Далее в книге автор описывает основные постулаты методики Кацудзо Ниши. Даются рекомендации по правильному питанию, режиму дня и рассказывается о гимнастике, которую создал сам профессор Ниши.
Эта книга мне очень понравилась, и многие советы из неё я взяла себе на заметку. В частности я скорректировала своё питание и почти ежедневно делаю некоторые упражнения с валиком. К примеру, книга внушила мне доверие к агар-агару. В ней рассказывается история его открытия и создания. Сейчас я часто употребляю его в пищу с целью снижения избыточного веса, а также мне нравится желе с ним.
Я даже обнаглела настолько, что кладу валик не только под шею, а прокатываю всю спину по нему. Ощущение просто незабываемые! Я чувствую легкость в спине и свободу движений. Но всё же я проделываю подобную экзекуцию на валике один раз в день, ближе к вечеру когда спина начинает уставать.
Всё хорошо в меру, и я не уверена, что с больной спиной разрешено лежать или кататься по валику. Но после подобной процедуры Я всегда встаю с валика с легкостью в спине. Такое ощущение, как-будто спина расслабленна и хорошо отдохнула.
Остальные упражнения из этой книги достаточно лёгкие для выполнения, их не сложно освоить. В любом случае я рекомендую эту книгу к ознакомлению.
Книга попала ко мне на глаза в то время, когда у меня возникла проблема со здоровьем и произвела на меня довольно сильное впечатление. Книга в мягкой обложке, удобного формата, шрифт крупный, читается легко. Автор книги, Майя Гогулан описывает свой личный путь избавления от серьёзных проблем со здоровьем и делится своим опытом с читателями. Система оздоровления Майи Гогулан основана на учении известного японского инженера Кацудзо Ниши, благодаря которой нашли свое исцеление от серьезных заболеваний, включая рак, множество людей. Если озвучить основную идею автора в нескольких словах, она заключается в следующем: "существующая медицина занимается болезнями человека, а здоровьем человек должен заниматься сам". Как считает и доказывает автор, "физическое здоровье невозможно без здоровья душевного, без гармонии с природой и с самим собой". Все предлагаемые в книге методы обоснованы автором с научной точки зрения, что несет свою мотивирующую составляющую и пробуждает желание испытать данные методы на себе. Как пишет Майя Гогулан: «Человек является существом в котором дух и тело слиты в единое неразделимое целое. Невозможно лечить тело, не принимая во внимание состояние души, и наоборот». В первой части книги, помимо обоснования системы здоровья, предлагается шесть простых правил, соблюдая которые человек может попрощаться со многими заболеваниями и сохранить здоровье на долгие годы. Правила описаны детально и просты в применении. Вторая часть книги содержит главы, посвященные: «воспитанию духа», психологическим настроям человека, практике очищения организма, методике избавления от болезней, в том числе от рака. Кроме того, книга содержит главы о правилах здорового и правильного питания, с приведением рецептов блюд, рекомендуемых при разных проблемах организма. Книга незаменима для тех, кто серьезно задумался о состоянии своего здоровья. Читайте, выполняйте правила здоровья, живите долго и счастливо!
Это самая ценная информация ЗОЖ, которую я нашла за 40 лет жизни! + книга и видео с упражнениями
Для меня это было настоящее сокровище, когда я нашла на просторах сети информацию о комплексном подходе к своему здоровью, а самое главное ПРОСТОЙ комплекс каждодневных упражнений, которые подарят здоровье, активность и долголетие.
Я искала информацию о САМОКОРРЕКЦИИ тела без мануального терапевта и дорогостоящих остеопатов (которые не особенно понятно что именно делают, все это похоже на развод на большие деньги, остеопатов на своем веку я повидала не просто много, а ОЧЕНЬ много), искала как мне самой найти и устранить дисбаланс тазобедренных суставов, найти причину бесплодия несного генеза и стать здоровой матерью активного ребенка.
Наладить кровоток в малом тазу, убрать отеки и боли в спине, наладить лимфодренаж тела, а самое главное сделать что-то с врожденной тромбофлебией и ВСД.
На все эти и многие другие проблемы, я нашла ответы в книге Правила Здоровья от Кацудзо Ниши
Это японец, которому врачи прогнозировали жизнь полную страданий и смерть максимум в 20 лет, он дожил до 75 и если бы не автокатострофа, возможно прожил бы и дальше, на основе полученных знаний и массы литературы он изобрел 6 правил здоровья, которая базируется на нескольких принципах и простых упражнениях, популяризовала его направление в СССР Майя ГОГУЛАН – так же не излечимо больная женщина, которая потеряла всякую надежду на исцеление, ее преображение феноменально.
Самое главное, что идет в книге красной нитью, это наше четкое и волевое намерение:
Для себя я выделила в книге несколько аспектов, это прежде всего сами упражнений, их всего ЧЕТЫРЕ, можно сократить их до первых ДВУХ:
1. Золотая рыбка – вытяжка всего позвоночника, коррекция спины самостоятельно 1-2 минуты
2. Трясучка – очищение капилляров, против отеков конечностей, очищение лимфы и профилактика образования тромбов – 2 минуты
3. Смыкание ладоней и коленей, и медитация покоя – 2 минуты и 5 минут отдыха полный релакс
4. Упражнения для шеи и живота сидя, самовнушения и афермации – 5 минут.
Он первый по моему начал говорить о ВАЛИКЕ, на котором он рекомендовал спать и класть под шею.
В итоге я скачала эти упражнения в сети ВИДЕО в исполнении Майи Гогулан и делаю их каждый день после сна.
Он так же много говорит в книге о том, что надо
Кацудзо Ниши пишет много и о пользе витамина С.
БОНУС:
Пять самых популярных продуктов, которые вас убивают по мнению Ниши, это:
Возможно вам будет любопытно прочитать про мои открытия и неудачи ЗОЖ?
1. Китайские техники игрорефлексотерапии – что китайцу хорошо, русскому – смерть
2. Перга и мед – все самое полезное о суперфуде от пчел.
3. Контрастный душ за и против, технология ПРАВИЛЬНОГО закаливания
4. Мой самый любимый и ДЕЙСТВЕННЫЙ самомассаж лица АСАХИ, за 10 минут, он гарантирует вам всегда подтянутую и ровную кожу!
5. Бодифлекс – 15 минут в день для идеальной фигуры
Полезные советы для сохранения и поддержания здоровья
Эта книга случайно попалась мне на глаза в доме моих родителей. В свою очередь маме её дала почитать одна знакомая. Видимо, она забыла про эту книгу, потому что она по сей день у нас дома.
Кстати, недавно я обнаружила что на YouTube есть видеоролики со всеми упражнениями в исполнении Майи Гогулан. В них она рассказывает о системе Кацудзо Ниши и как правильно делать валик для упражнений.
Я начала читать её зимой. И постепенно книга затягивать меня. Она начинается как художественное произведение. Автор книги – Майя Гогулан, описывает свою жизнь с раннего детства. С раннего возраста это женщина страдала различными заболеваниями, у неё был слабый иммунитет.
В возрасте около 40 лет она, работая журналисткой, познакомилась с работами японского ученого Кацудзо Ниши. У этого японца жившего в XX веке было схожая проблема с Майей. Он тоже часто болел с раннего детства, и всю жизнь искал способы лечения и своего здоровья.
Далее в книге автор описывает основные постулаты методики Кацудзо Ниши. Даются рекомендации по правильному питанию, режиму дня и рассказывается о гимнастике, которую создал сам профессор Ниши.
Эта книга мне очень понравилась, и многие советы из неё я взяла себе на заметку. В частности я скорректировала своё питание и почти ежедневно делаю некоторые упражнения с валиком. К примеру, книга внушила мне доверие к агар-агару. В ней рассказывается история его открытия и создания. Сейчас я часто употребляю его в пищу с целью снижения избыточного веса, а также мне нравится желе с ним.
Я даже обнаглела настолько, что кладу валик не только под шею, а прокатываю всю спину по нему. Ощущение просто незабываемые! Я чувствую легкость в спине и свободу движений. Но всё же я проделываю подобную экзекуцию на валике один раз в день, ближе к вечеру когда спина начинает уставать.
Всё хорошо в меру, и я не уверена, что с больной спиной разрешено лежать или кататься по валику. Но после подобной процедуры Я всегда встаю с валика с легкостью в спине. Такое ощущение, как-будто спина расслабленна и хорошо отдохнула.
Остальные упражнения из этой книги достаточно лёгкие для выполнения, их не сложно освоить. В любом случае я рекомендую эту книгу к ознакомлению.
Будьте здоровы!
Хочешь быть здоровым – будь!!!
Книга попала ко мне на глаза в то время, когда у меня возникла проблема со здоровьем и произвела на меня довольно сильное впечатление. Книга в мягкой обложке, удобного формата, шрифт крупный, читается легко. Автор книги, Майя Гогулан описывает свой личный путь избавления от серьёзных проблем со здоровьем и делится своим опытом с читателями. Система оздоровления Майи Гогулан основана на учении известного японского инженера Кацудзо Ниши, благодаря которой нашли свое исцеление от серьезных заболеваний, включая рак, множество людей. Если озвучить основную идею автора в нескольких словах, она заключается в следующем: "существующая медицина занимается болезнями человека, а здоровьем человек должен заниматься сам". Как считает и доказывает автор, "физическое здоровье невозможно без здоровья душевного, без гармонии с природой и с самим собой". Все предлагаемые в книге методы обоснованы автором с научной точки зрения, что несет свою мотивирующую составляющую и пробуждает желание испытать данные методы на себе. Как пишет Майя Гогулан: «Человек является существом в котором дух и тело слиты в единое неразделимое целое. Невозможно лечить тело, не принимая во внимание состояние души, и наоборот». В первой части книги, помимо обоснования системы здоровья, предлагается шесть простых правил, соблюдая которые человек может попрощаться со многими заболеваниями и сохранить здоровье на долгие годы. Правила описаны детально и просты в применении. Вторая часть книги содержит главы, посвященные: «воспитанию духа», психологическим настроям человека, практике очищения организма, методике избавления от болезней, в том числе от рака. Кроме того, книга содержит главы о правилах здорового и правильного питания, с приведением рецептов блюд, рекомендуемых при разных проблемах организма. Книга незаменима для тех, кто серьезно задумался о состоянии своего здоровья. Читайте, выполняйте правила здоровья, живите долго и счастливо!