Стал заниматься в данной фитнес студии с тренером Ириной лично с 11.01.2019, весил 130 кг. Через три месяца забросил несколько занятия, т.е. если бы не пропускал и придерживался рекомендованной диеты, которая кстати неголодная, сейчас бы скинул куда больше 17 кг. Строго по ее рекомендациям занимаюсь с 04.09.2019 г.
Вобщем система такая. Диета само собой, три трени, одно кардио, один бассейн. Это в неделю. Во время отъезда в отпуск использовал вместе с женой фирменное приложение клуба для дистанционного ведения (без пропусков само собой) курсы "Мощный старт" и "Базовый". За 18 дней дистанционной работы с Ириной скинули с супругой еще 7 и 2 кг, соответственно (со 120 до 113, с 66 до 64. В приложении были расписаны 12 тренировок с видео к каждому упражнению на 30 дней и диета из 3х вариантов меню. Не думал никогда, что кушая 6(!) раз в день можно ощутимо скидывать вес. Мне кажется это единственный зал, где есть свое приложение которое тебе любезно предоставляют на время отъезда. Теперь что касается непосредственно самой фитнес студии: полный набор всех основных силовых тренажеров, trx оборудование, реабилитационная гиперэкстензия, оборудование для миофасциального релиза и кардиозона. Душ, вытяжка и кондиционер. Светлая и просторная раздевалка. Теперь о тренере: Ирина мастер спорта по тяжелой атлетике, элита по становой тяге и жиму лежа, мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу, кандидат в мастера спорта по армрестлингу. Два о_О физкультурных образования!!! Теперь вы понимаете почему я занимаюсь именно у нее. Когда я позвал жену заниматься к ней, она немного побаивалась, что она ее перекачает. Но теперь она просто в восторге от занятий у нее! Так как тренер дает очень разнообразные упражнения и знает как нагрузить ей ягодицы. До занятий с ней она занималась с персональным тренером в другом сетевом фитнес клубе на пл.Маркса, но почти ни когда не чуствовала ягодицы после тренировки. Как сказала Ира, у нее очень не удачные рычаги для приседаний. Поэтому вместо приседаний дает какие то необычные упражнения. Но главное, что эффективные. Т.к. результат очень заметен.
Фитнес студия премиум сегмента
Стал заниматься в данной фитнес студии с тренером Ириной лично с 11.01.2019, весил 130 кг. Через три месяца забросил несколько занятия, т.е. если бы не пропускал и придерживался рекомендованной диеты, которая кстати неголодная, сейчас бы скинул куда больше 17 кг. Строго по ее рекомендациям занимаюсь с 04.09.2019 г.
Вобщем система такая. Диета само собой, три трени, одно кардио, один бассейн. Это в неделю. Во время отъезда в отпуск использовал вместе с женой фирменное приложение клуба для дистанционного ведения (без пропусков само собой) курсы "Мощный старт" и "Базовый". За 18 дней дистанционной работы с Ириной скинули с супругой еще 7 и 2 кг, соответственно (со 120 до 113, с 66 до 64. В приложении были расписаны 12 тренировок с видео к каждому упражнению на 30 дней и диета из 3х вариантов меню. Не думал никогда, что кушая 6(!) раз в день можно ощутимо скидывать вес. Мне кажется это единственный зал, где есть свое приложение которое тебе любезно предоставляют на время отъезда. Теперь что касается непосредственно самой фитнес студии: полный набор всех основных силовых тренажеров, trx оборудование, реабилитационная гиперэкстензия, оборудование для миофасциального релиза и кардиозона. Душ, вытяжка и кондиционер. Светлая и просторная раздевалка. Теперь о тренере: Ирина мастер спорта по тяжелой атлетике, элита по становой тяге и жиму лежа, мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу, кандидат в мастера спорта по армрестлингу. Два о_О физкультурных образования!!! Теперь вы понимаете почему я занимаюсь именно у нее. Когда я позвал жену заниматься к ней, она немного побаивалась, что она ее перекачает. Но теперь она просто в восторге от занятий у нее! Так как тренер дает очень разнообразные упражнения и знает как нагрузить ей ягодицы. До занятий с ней она занималась с персональным тренером в другом сетевом фитнес клубе на пл.Маркса, но почти ни когда не чуствовала ягодицы после тренировки. Как сказала Ира, у нее очень не удачные рычаги для приседаний. Поэтому вместо приседаний дает какие то необычные упражнения. Но главное, что эффективные. Т.к. результат очень заметен.