Эксперимент №1. За 3 дня обещают МИНУС 3 кг. Проверим?
Я засыпаю и просыпаюсь с одной мыслью – ПОХУДЕТЬ! Вес набрала за беременность и роды. При росте 162 см, весила 60 кг. После родов – 77кг!!! Мрак, вещи не лезут, в зеркале на меня смотрит бесформенная и замученная тетка. Постоянная злость на себя, на близких, депрессия… Я так жить была не готова и начала искать и пробовать способы похудеть.
На сегодняшний день я вешу 66 кг, плюс минус 500 грамм, в зависимости чем вчера питалась. 11 кг скинула за год. То система минус 60, то правильное питание, то подсчет калорий, гречневая диета, различные разгрузочные дни. Короче говоря перепробовала много чего. При этом постоянные срывы бывали, то скидывала до 66кг, то опять набирала до 71.
Но скоро весна! Надо до заветных 60 кг похудеть. В идеале конечно у меня 58кг)))
Прочитала про морковную диету, вроде не плохая. Значит будем пробовать) Про пользу моркови даже писать не буду. Нам это с детства родители и бабушки в голову вкладывали. И для роста, и для зрения и еще много для чего. Супер овощ!)
Суть диеты: в течении дня есть только морковный салат и пить воду, чай/кофе без сахара. Диета рассчитана на 3 дня, не больше! 4 ый день – выход из диеты, к морковному салату можно добавить 2 отварных или запеченных картофеля. Говорят реально скинуть 3 кг, посмотрим…
Морковный салат я делаю на весь день сразу:
6-7 морковок средних тру на мелкой терке
1 яблоко на терке/ или апельсин/ или грейпфрут/ или 2-3 киви/ на выбор
сок половины лимона
2 ложки растительного/оливкового масла обязательно
Можно добавить мёд 1 ложку, но салат и без того сладкий получается.
продукты для диеты
вот и сам салатик
День первый! Вес – 66,3 кг.
Утром выпила кофе с 1 ложкой сахара и молоком. Это для меня необходимость и я ни за что себе в этом не откажу. Еще подъела за ребенком омлет 2 ложечки. Каюсь, виновата((( Еще вечером съела хурму((( Не потому что голодная, а потому что хочется и всё тут( И 4 раза ела морковный салат. Чай я не люблю, поэтому пила просто воду. Чувства голода не было совсем, на удивление. Спать легла в 12 ночи, в принципе довольная собой)
День второй! Вес – 65,4 кг. Минус 900гр за день – неплохо.
Опять морковка, какая же она вкусная!) Сегодня в салат добавила еще зерна половины граната. Ммм, очень вкусно. Утром кофе с сахаром, через час салатик. Одно плохо – дочь отбирает! Ей тоже салат нравится, а мне самой мало (на диете всегда еды мало кажется))) Но я же мать, скрипя зубами делюсь с ребенком. День прошел нормально. Не сорвалась, хотя муж принес грудинку домой! У меня слезы, упреки, скандал. Муж – мерзавец, а я – бедная несчастная женщина. Морковку ела 4 раза в день, не нарушала. Жду завтрашнего утра.
День третий!Вес – 64,7 кг. Минус 700гр – довольна) и мужа люблю)
Эх, хотела соврать вам и написать что опять весь день морковь… Но ведь это эксперимент, поэтому только правда. С утра 50гр грудинки и кофе. В обед ложку морковного салата вчерашнего, невкусно, сразу все желание перебило. Надо было свежий сделать( И я съела пол банана со стаканом кефира! А потом еще половинку банана, который дочь не стала есть. И решила добить день банановой диетой. За день съела 2,5 банана и 400мл кефира. Жду утра, в принципе калорий минимум, надеюсь хотя бы 300гр уйдет.
День четвертый!Вес – 64,7 кг. Ни грамма не ушло(((
Сегодня выход из диеты, можно пару картофелин отварных съесть. Но я обиделась и сижу на молокочае!
Итого!!! За 2 полноценных дня морковной диеты МИНУС 1600. На мой взгляд неплохо. Можно конечно и на молокочае сбросить этот вес, но мне однообразие надоедает. Поэтому и ищу все новые диеты. 2 дня прошли хорошо, чувства голода не было. На третий день морковь уже надоела. Буду еще сидеть на морковной диете, но 2 дня максимум.
Кстати, пью чай для похудения в качестве слабительного. Но в туалет за эти дни так и не попала. Наверное нечем.
Самая не эффективная диета, которая может быть. Фото до и после.
Всем большой привет.
Согласитесь, каждая девушка мечтает быстро похудеть. Я не исключение. Последняя диета, которую я опробовала была питьевая.
На данный момент я отсидела неделю на морковной.
Итак, диета которую я нашла обещает, что я потеряю аж 11 кг за 7 дней. Согласитесь, это достаточно много. Но давайте не забывать, что все таки у кого большой вес, то он уйдет быстрее, а если у вас маленький вес, то он будет уходить очень медленно.
Морковь – рекордсмен среди витаминизированных и желанных овощей в человеческом рационе. О полезных свойствах корнеплода знает каждый. А если взять во внимание тот факт, что на переваривание моркови организму требуется больше энергии, нежели она даёт, семидневная морковная диета является наиболее безопасной и высокоэффективной.
Какая же польза от употреблении моркови?
Каротин увлажняет и омолаживает, витамин РР тонизирует, защищает и улучшает цвет лица
Витамин А успокаивает, смягчает кожу и разглаживает морщинки
Витамин В9 защищает от ультрафиолета
Витамин С заживляет ранки и микротрещены, борется с воспалениями и активизирует выработку коллагена в клетках
Благодаря витамину К, маска из моркови для лица очистит кожу от лишней пигментации
Калий контролирует уровень увлажнения в кожных клетках, тес самым предотвращая ее сухость и шелушения
Морковные маски содержат и другие витамины группы В,Е и микроэлементы (кальций, магний, цинк)
Морковку на диете рекомендуется употреблять со сметаной.
Меню семидневной диеты:
Правильное соблюдение морковной диеты предполагает 4-х разовое питание, а главным блюдом в меню становится лёгкий салат из моркови. Для его приготовления понадобится:
морковь – 1шт
лимонный сок – 1ст.ложка
растительное масло – 1ст.ложка
пчелиный мед – 1/2ч. ложка
Цитрусовый фрукт на выбор – 1шт.
Морковь необходимо натереть на крупной тёрке и смешать со всеми ингредиентами.
Помимо салата диета допускает во время утреннего приема пищи выпивать стакан нежирного молока (лучше кефир 1%). На ужин можно выпить фруктово-морковный сок без сахара вместо салата. А на протяжении дня разрешается пить обычную воду или несладкий зелёный чай в неограниченном объёме.
Чтобы ушедшие 11 килограмм за 7 дней не вернулись обратно, рекомендуется 1 раз в 3 месяца вновь прибегать к подобному рациону.
Правильный выход из диеты:
В первый день не стоит отказываться от морковного салата, но включить в рацион вареный картофель 1 или 2 и 200 гр нежирного мяса. А так же свести к минимуму потребление жирного, сладкого и мучного.
Недостатки диеты:
Морковная семидневная диета считается одной из самых жёстких монодиет. При различных недугах в области желудочно-кишечного тракта, она абсолютно противопоказана.
А теперь я хочу рассказать о своих результатах, которые у меня получились во время диеты.
День первый:
Свой день я начала с того, что взвесилась : 61 кг. Обалдела и пошла намывать морковку. Я никогда не завтракаю и поэтому пошла нарезать морковку на дольки, что бы хрустеть до обеда. Обедала я салатом из моркови и нежирным кефиром. На ужин я так же приготовила себе салат и съела апельсин. В течении дня я пила кефир.
День прошел довольно таки легко, но я уверена, что последующие дни не будут такими легкими.
День второй:
Взвешиваться я не стала, так как решила это сделать в последний день. И вообще мне вес не важен, мне важно лишь то, как уйдут объемы. Никогда на вес не смотрела и взвешиваюсь я довольно таки редко.
Так же я нарезала пару морковок дольками и до обеда я хрустела. Но на завтрак я все же выпила кефир и сгрызла морковку, так как чувство голода у меня был. На обед был салат из моркови с чесноком и сметаной, с майонезом вкуснее, так же был кефир. На ужин как всегда морковка и яблоко, с кефиром. Да, яблоко к цитрусовым не относится, но я захотела именно его.
День прошел не так тяжело как я думала.
В последующие дни мое питание не менялось. Я ела все так, как написано в меню диеты. В течении дня пожирала морковку и думала о булочке с повидлом. Но как не странно уже на 4 день мне стало намного легче и, это не удивительно, ведь мой желудок немного уменьшился. Но на морковку я уже не могла смотреть на 3 день диеты, а есть тем более. К конце диеты я думала, что пожелтею или превращусь в кролика, как в мультике “Уоллес и Громит: Проклятие кролика-оборотня”.
Так как я сейчас активно готовлюсь к лету и записалась в зал, то мне было довольно таки тяжело. Я быстро уставала во время упражнений и очень часто не выполняла тренировку до конца. А после тренировок голод только усиливался. Поэтому я голод запивала либо водой, либо зеленым чаем.
Выход я не делала, я просто перешла на ранее составленное мной меню, которое рассчитано для похудения, или говоря простым языком правильное питание.
Эта диета не оправдала себя, ела я как и положено меню, но вес снизился всего лишь на 2 кг из обещанных 11 кг. Но и объемы не ушли, что можно видеть по фото. На некоторых фотографиях мне вообще кажется, что ДО было намного лучше чем ПОСЛЕ. Но по ощущением мне было довольно таки легко, я чувствовала легкость в теле, а может быть это был мой голод.
К сожалению вес через пару дней вернулся, и даже стал чуть больше.
Третий (УПАСИ БОГ ДЕВОЧКИ—НЕ ПОКУПАЙТЕ) Летящая Ласточка (чтоб у создателей этой ласточки все перья повылезли)
Плюнула на все чаи. Лечусь теперь от Ласточки. Начала Здоровые Диеты.
Итак Морковная.
Очень вкусная, до безумия простая и легкая, и действенная. Правда я совместила эту диету с БАНАНОВОЙ ДИЕТОЙ
Давайте расскажу что же представляет из себя Морковная Диета!!!
Морковная диета — способна избавить Вас от 2-3 килограмм лишнего веса, всего за два-три дня. В моркови содержится пантотеновая и аскорбиновая кислота, а также уйма йода, который является очень полезным элементом для щитовидной железы человека. В моркови присутствуют витамины группы В, витамин А (необходимый для кожи и зрения, а так же укрепления иммунной системы), витамин К (выводит токсины, значительно улучшает свертываемость крови), витамины D и Е. Морковная клетчатка избавит вас от излишков холестерина и «сделает массаж» кишечнику.
Вот так вот. Все полезно просто до безумия, и действенно.
Мой Опыт. Ровно 3 дня, ровно 2950 ушло!!!
Поехали..
День 1. Натираем на МЕЛКОЙ терке 2 маленьких моркови и одно маленькое яблоко. Добавляем СТОЛОВУЮ ложку постного масла, чайную ложку лимонного сока и ложку меда. ВСЕ. (это порция на ОДИН РАЗ). Этот салат Едим 4 раза в день. Я ела в 8 утра, в 11.00, в 16.00 и в 21.00. Два раза в 13.30 и в 18.00 я была на банановой Диете.
День 2. Снова трем морковь. Яблоко не трем. К моркови Добавляем половину граната (зерен). Сок лимона, масло и мед в том же кол-ве. Едим 3 раза в день. Я ела в 10.00, в 17.00 и в 21.00 – Один раз Банановая Диета.
День 3. Снова морковь, но уже средняя. Трем. Еще понадобится 4 дольки из Апельсина. 2 дольки крошим и добавляем в морковь. Также сок лимона, мед и масло. Порция будет больше. Едим 2 раза в день. Я ела в 10.00 и в 16.00. Банановой диеты больше нет. Она рассчитана на 2 дня.
Все. В этот третий день как вы и заметили КУШАЕМ ТОЛЬКО 2 РАЗА. В 18.00 можно выпить стакан кефира. И больше после 18.00 ничего в рот не класть.
На протяжении всех трех дней. Пить ТОЛЬКО ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ или водичку Сасси.
Также на протяжении всех трех дней, кроме моркови (рецепта выше) и банана НИЧЕГО НЕ ЕДИМ ВООБЩЕ.
Кому нужен больший эффект, и кто обладает силой воли больше чем я, Банановую диету даже и не рассматривайте. Кушайте только морковную!!!
По Итогу диеты. Совместила 2 диеты и без голодухи, очень вкусно ушли 2950. Я счастлива. Надеюсь снова они не вернутся.
Нормализовался стул. Все по часам. После ласточки начала пить таблетки от поноса, тут же пошли запоры, но Диета отлично помогла.
Рекомендую.
А еще Рекомендую КЕФИРНУЮ ДИЕТУ – очень хорошая, от Врача с Кавказа.
Отличная разгрузочная диета, минус 3 кг за 4 дня + фото
Сижу на диете не в первый раз. Диета очень нравится, поэтому хочу написать про нее отзыв.
Суть морковной диеты
Диета рассчитана на 4 дня, в течение которых можно сбросить от 2 до 3 кг. В первые три дня нужно есть только морковный салат, а четвертый день – это день выхода из диеты, в этот день помимо морковного салата, можно съесть и 3 небольшие картофелины (запеченные или вареные).В течение диеты необходимо пить большое количество воды и зеленного чая.Диета сама по себе является разгрузочной, на ней не рекомендуется сидеть, чаще одного раза в месяц.Также эта диета считается очищающей. После ее применения очищается кишечник, выводятся шлаки.Да кстати после диеты, нужно ограничить сладкое и мучное.
Рецепт салата
2 среднее моркови
1 фрукт (любой какой вам нравится)
1 ч л лимонного сока
0,5 ч.л растительного. масла
Морковь трем на терке, фрукт нарезаем, заправляем все это лимонным соком и маслом (масло обязательно, так как без него не будет усваивается полезные вещества моркови). И этим салатом нужно питаться 5 раз в день.
Мои ощущения, мои результаты
Мне эта диета подошла идеально. Сидя на морковной диете меня не преследует чувство голода, легко переношу ее. Это единственная диета на которой я могу усидеть до конца (пробовала кефирную, яблочную, но начинает болеть желудок). Самое сложное в морковной диете для меня, это первый день, наверное как и в других диетах. Почему то так и тянет на пирожные, чипсы, но это не из-за голода, а просто из-за желания съесть что-нибудь вкусненькое. Еще когда я сажусь на морковную диету я выбираю сладкую морковь, так проще.
Вес может вернуться обратно, как правило, если не следить за своим питанием.
Просидев на морковной диете, у меня ушло 3 кг. Также я измеряла ОБ, ушло всего 2 см, не так ж и много, но и не мало. Сама по себе я ощущаю, что стала стройнее. Вижу, что немного ушли «ушки» по бокам. Для окружающих мои изменения не заметны, потому что 61 кг это очень много для меня (значит буду стараться дальше, идти к идеалу).
Морковная экспресс-диета на 3 дня. Никогда больше! Только не морковная!
Так… С чего начать?
Не люблю мед (но ем его в очень небольших количествах для здоровья).
Морковка – не самый мой любимый овощ, опять же.
Яблоки ем в сезон понемногу.
Лимон и растительное масло – их в больших количествах в пищу не употребляют, так что все в порядке.
Кефир… Да – кефир я, пожалуй, люблю.
Диетка собрала продукты, которые не являются основными в моих пищевых пристрастиях, а кое-что я стараюсь есть пореже. Но это экспресс на 3 дня, так что я собралась с духом и начала ее соблюдать.
1-й день Весь день прошел в обычной бытовой суете, ничего особенного в этот день не было, кроме закономерного чувства голода, который я перебивала чаем. Чая для этой цели на день хватило 3 кружки – после завтрака, обеда и ужина.
2-й день Голодно… Нет, конечно, я на диете и сытой быть не должна, но на этот раз не спасал даже чай. Ощущение сытости приходило часа на 2, а потом появлялся несильный голод. И ладно бы – ведь несильный, но иногда у меня бывает дрожь от того, что не вовремя поела. От чего это зависит – не знаю, так как, если сегодня у меня от голода начнут дрожать руки и ноги (я поем, и все пройдет), то это не значит, что завтра от голода эта дрожь снова появится, скорее наоборот. Так вот на второй день диеты я все время чувствовала себя на грани – еще немного и появится тремор. Неприятное ощущение; не помогло даже то, что я не особо сильно напрягалась в тот день, чтобы легче переносить диету. Пришлось съесть за ужином кусок хлеба, так как голод нарастал все сильнее и ничего хорошего не сулил.
3-й день Проснулась я с мыслью, что знаю, где находится мой желудок. Это очень плохо, так как о здоровом органе вспоминаешь только по урокам анатомии . Пока встала, оделась, умылась, желудок начал побаливать уже без всяких намеков. Усугублять ситуацию я не стала и от продолжения морковной экспресс-диеты отказалась. Но было жалко своих усилий, и я решила продолжить диету вообще, только с другими продуктами, в итоге в этот день килокалорий у меня получилось меньше 1000, так что, по идее, похудение должно было продолжаться. И все вышеперечисленные продукты, кроме лимонного сока я ела, только морковку смешала со сметаной, кефир заела кусочком хлеба, яблоко заменила свежевыжатым яблочным соком, мед положила в чай, а растительное масло в салат из зелени. Ну и еще добавила печеный кабачок и овощной суп. Желудок мне был благодарен и быстро успокоился.
Голодать я не люблю и не могу. А эта морковная экспресс-диета очень похожа на голодовку. Во-первых, в день употребляешь всего 550-650 ккал. Это катастрофически мало для ведения нормального образа жизни, а из жизни выпадать на три дня ради диеты совсем не хочется. Во-вторых, морковный салат не дает никакой сытости. Никакой! Поэтому диета мне не понравилась и никогда ее повторять не стану. Но это не единственное, что я могу о ней сказать. Расскажу о морковной экспресс-диете подробнее.
Вообще-то, состав продуктов неплохой, так как они все полезные: морковь, лимон, яблоки или киви – в них очень много витаминов, особенно в киви (но я решила есть свои экологически чистые яблоки ), а не экзотический покупной фрукт; кефир (на полдник) немного восполняет отсутствие других продуктов, кроме того, он не помешает в этот момент для работы кишечника и содержит кальций; а мед и вовсе – сокровищница всяческих полезных для организма веществ.
Салат из моркови, вкусный. Морковь и мед дают сладость, яблоко и лимон – кислинку, растительное масло вообще не чувствуется, но необходимо для усвоения витаминов. И по одному составу продуктов понятно, что салат этот несытный, однако он не то, что не утоляет голод, он его усиливает! В первый раз для салата я взяла 2 морковки, думала, что заполню желудок – будет меньше хотеться есть. Ага… Через 10 минут после завтрака, мне захотелось съесть слона, хотя до этого я была почти не голодна. Только допивая большой бокал чая, я почувствовала себя снова человеком, а не диким голодным зверем. Для обеда я взяла уже только одну морковку, и салат так мне понравился больше – яблока получилось почти столько же, сколько моркови, и это вкусно. Так я и дальше делала – 1 крупная морковь, 1 крупное яблоко, 1 ч.л. меда, немного лимонного сока, 1 ч.л. оливкового масла. Именно это и есть основа диеты – морковный салат из тертых моркови и яблока, который надо есть на завтрак, обед и ужин. Еще можно на “перекус” выпить полстакана кефира. И все…
Салат из моркови с добавлением яблока – основа этой диеты
Чай и вода мне очень помогали, заполняя желудок, создавая иллюзию сытости, особенно хорошо идет чай с мятой. Без чая я вообще не смогла бы выдержать и первого дня. Но, при том, что я жидкости употребляла разумное количество, пожалуй даже не больше, чем обычно, посещения туалета стали на эти три дня чаще. Может быть есть в продуктах что-то мочегонное и слабительное, а может быть еда не мешала чаю через почти пустой желудок проходить в быстром темпе в кишечник и мочевой пузырь, гоняя меня в туалет.
От такой недлительной диеты результаты ошеломительные не получишь: как раз за счет освобождения кишечника и удаления из организма лишней жидкости получается уменьшение веса. Немного есть, конечно, и расход жировых отложений, но совсем немного. У меня получилось за 3 дня сбросить сущий пустяк – 1 кг. Но при том, что это для меня уже не первая диета за это лето (отзыв на картофельную диету, которой я была довольна), на внешнем виде это очень незначительное уменьшение веса было заметно, я эту потерю веса увидела и на лице, и на талии.
PS Хочу только отметить, что диеты, которые я попробовала не шли у меня одна за другой – я делала перерыв не менее 2-х недель между ними.
Результат, конечно, есть и еще какой! Но банановая диета лучше!
Решила я как-то посидеть на морковной диете: прочитала статью в журнале, что очень хорошо помогает сбрасывать лишнее.Морковь низкокалорийная, поэтому в принципе её можно есть хоть сколько, но я упрямая и люблю цифру 3, поэтому в день съедала только 3 моркови и запивала всё зеленым чаем. В первый день особого голода я не чувствовала, а скинула 800 грамм. Естественно это меня очень обрадовало и я решила продолжать. На третий день диеты я уже вставала с кровати и у меня кружилась голова, к тому же я чувствовала жуткий голод. Но так как весь всё же уходил, то я продолжала сидеть на ней. Через 7 дней меня уже шатало и стали выпадать волосы, а вес всё уходил. Тогда я решила прекратить эту диету и перейти на банановую.
Итог: Это дешевая и действенная диета. За неделю я потеряла около 6 кг. Но минусов у этой диеты больше чем плюсов. Я бы её больше рекомендовала как разгрузочную на 1-2 дня. А тем, кому нужно то, на чём он смог бы сидеть долго и потерять много веса, рекомендую банановую диету. Про неё я тоже оставила отзыв.
Пока самый лучший эффект и 3 кг за 3 дня- это реально.
Доброе время суток, всех кто ищет лучший способ начать или продолжить свою погоню за стройностью.
Начну с себя: не была стройной, но и полной тоже. Поправилась на последних 2 месяцах беременности, хотя и питалась (да и не люблю я жирное) фруктами/овощами/рыбой. Итак с размера 42 я перескочила за 7 месяцев на размер 50 (ужасно, я знаю). После родов я носила уже 54 размер. Фото есть, но не выложу- они ужасны.
Диеты: Перепробовала много разных диет и спортом увлекаюсь, но за 4 года смогла скинуть до 50 размера.
Морковная диета: о ней прочитала тут, была удивлена, что можно скидывать 1 кг в день (честно не верила), но все равно захотелось почему-то именно попробовать морковь.
И вот 17 марта я решилась:
первый день– завтрак, и в обед я питалась тертой морковкой, с чаем на травах, на ужин пила только травяной чай + мандаринка.
второй день– завтрак – морковь тертая, обед морковный салат с огурцом и кукурузой+ вареная грудка, ужин как обычно.
третий день – как первый.
И я уже 2 месяц не пью магазинный чай- только травы или простую воду.
Результат:
17.03 первоначальный вес- 83 кг
20.03 вес через 3 дня -79 кг
PS: Не питаюсь после 18 часов- только воду.
Через день сделала питьевую разгрузку- скинула еще 800 гр.
Сделала перерыв почти на неделю- вес не набирается, придерживаюсь питания без жиров и минимум углеводов, без сахара и мучных изделий (хотя от 1 зефирки в шоколаде не отказываюсь.
Сейчас опять хочу сесть на 3 морковных дня.
И не бойтесь пробуйте эту диету- она будет вам стимулом для продолжения.
В поисках экспресс-диеты, нашла “морковную”. Ну что ж морковку я люблю, почитала отзывы и решила – вот он выход! Сейчас как похудею за три дня. Скажу сразу, до этого мой рацион состоял из салата (помидоры, огурцы, перец, лук) и отварной грудки, ну ломтика 2 хлеба черного, зернового. Ела 1 раз в день. Позволяла себе алкоголь – красное сухое вино. То есть питание было в полне себе “диетическим”. Не пельмени с жареной картохой и эта диета 3х дневная должна была просто ускорить похудание, воспринималась мной вместо загрузочного дня
Тот самый “морковный суп”
Начало эксперемента:
Закупив 3 кг морковки я потопала домой. Завтрак у меня был из тёртой морковки с яблоком. Обычно я не завтракаю, максимум чашка чая. С трудом я впихнула в себя сие. Через 1,5-2 часа я почувствовала острый приступ голода. Не смотря на то, что я до этого ела раз в день и значительно позже я никогда не голодала. А тут мой желудок стал периваривать сам себя. Я подогрела морковь на гриле без масла. Через час чувство голода вернулось с новой силой. Руки холодели, кружилась голова, мысли были только о еде. На этот раз я решила сварить “морковный суп”. Дрожащими руками я кое-как его приготовила. На часах было 15:00. До эксперемента в это время я и принимала пищу, а тут уже был 3й приём и по объему еды за весь день уже было раза в 2 больше.
Конец эксперемента:
Когда через час я опять захотела неистово ЖРАТЬ, именно так, я решила себя не мучать. Отварила себе грудки и с бульончиком умяла. Это было прекрасно и я наконец насытилась
Резюмирую: монодиеты не для меня. Так сильно мне не хотелось есть никогда. Даже разгрузочный день-голодовка даётся легче. Я не знаю, как люди выдерживают эти 3 дня, меня хватило на половину первого дня. На счёт сброса веса мне кажется что те 3 обещанных кг – это лишняя вода. Жир не уйдет. Лучше ПП или белково-овощная диета. Быстрых результатов не обещают, но и не мучают так организм.
Хочу поделиться с вами своей собственной диетой, которая годами у меня сформировалась. И время от времени я прибегаю к ней.
Я понимаю, что сидеть на любой диете это очень тяжело, и я себя очень сильно люблю в этом плане, поэтому я не выдерживаю каких-то жестких границ.
Както я начала толстеть, Видимо это с возрастом приходит. Перепробовала разные диеты и в моём арсенале есть всякие. И как только я наблюдаю что, что-то становится сне мало, Я в зависимости от своего желания и настроение выбираю себе диету.
Но для себя я поняла одно – жёстко худеть не годится, поэтому я вам предлагаю за месяц скинуть хотя бы 3-5 кг. Я не говорю о том, чтобы ограничивать себя в какой-то еде, просто питайтесь как питались на завтрак и на обед. А на ужин кушайте морковку, можете запивать ее водой.
Для тех у кого проблемы с желудком, ешьте вареную морковку.
Желательно после 6 не есть, кому как, но у меня никогда это не получается. Всё равно умудряюсь съесть одну хотя бы..
Вообще это не так уж и сложно ходить и грызть…
и вот в течение месяца вы потихонечку но верно будете наблюдать как ваши граммики утекают….
Всем привет. Меня зовут Галя. Я вот чувствую что начинаю поставляться и решила сесть на морковную диету.
Диета заключается в том чтобы ужин заменить морковкой( натереть или сварить ,а может и просто похрустеть выберите на свой вкус).
Завтрак у меня 2 яйца и чай. Обед горбуша запеченная пару кусков и овощная смесь. А вот ужин морковка (я люблю похрустеть ,потому что чем меньше мы обрабатываем тем больше витаминов.)
За три дня у меня ушло 2 кг. Диета не голодная.. Рыбу я запекаю на 3 дня хватает, да ещё и остается. Морковки на ужин я ни 200грамм. Я стараюсь выпить ещё 2 литра воды( ну это наверное при всех диетах положено).
Эксперимент №1. За 3 дня обещают МИНУС 3 кг. Проверим?
Я засыпаю и просыпаюсь с одной мыслью – ПОХУДЕТЬ! Вес набрала за беременность и роды. При росте 162 см, весила 60 кг. После родов – 77кг!!! Мрак, вещи не лезут, в зеркале на меня смотрит бесформенная и замученная тетка. Постоянная злость на себя, на близких, депрессия… Я так жить была не готова и начала искать и пробовать способы похудеть.
На сегодняшний день я вешу 66 кг, плюс минус 500 грамм, в зависимости чем вчера питалась. 11 кг скинула за год. То система минус 60, то правильное питание, то подсчет калорий, гречневая диета, различные разгрузочные дни. Короче говоря перепробовала много чего. При этом постоянные срывы бывали, то скидывала до 66кг, то опять набирала до 71.
Но скоро весна! Надо до заветных 60 кг похудеть. В идеале конечно у меня 58кг)))
Прочитала про морковную диету, вроде не плохая. Значит будем пробовать) Про пользу моркови даже писать не буду. Нам это с детства родители и бабушки в голову вкладывали. И для роста, и для зрения и еще много для чего. Супер овощ!)
Суть диеты: в течении дня есть только морковный салат и пить воду, чай/кофе без сахара. Диета рассчитана на 3 дня, не больше! 4 ый день – выход из диеты, к морковному салату можно добавить 2 отварных или запеченных картофеля. Говорят реально скинуть 3 кг, посмотрим…
Морковный салат я делаю на весь день сразу:
Можно добавить мёд 1 ложку, но салат и без того сладкий получается.
День первый! Вес – 66,3 кг.
Утром выпила кофе с 1 ложкой сахара и молоком. Это для меня необходимость и я ни за что себе в этом не откажу. Еще подъела за ребенком омлет 2 ложечки. Каюсь, виновата((( Еще вечером съела хурму((( Не потому что голодная, а потому что хочется и всё тут( И 4 раза ела морковный салат. Чай я не люблю, поэтому пила просто воду. Чувства голода не было совсем, на удивление. Спать легла в 12 ночи, в принципе довольная собой)
День второй! Вес – 65,4 кг. Минус 900гр за день – неплохо.
Опять морковка, какая же она вкусная!) Сегодня в салат добавила еще зерна половины граната. Ммм, очень вкусно. Утром кофе с сахаром, через час салатик. Одно плохо – дочь отбирает! Ей тоже салат нравится, а мне самой мало (на диете всегда еды мало кажется))) Но я же мать, скрипя зубами делюсь с ребенком. День прошел нормально. Не сорвалась, хотя муж принес грудинку домой! У меня слезы, упреки, скандал. Муж – мерзавец, а я – бедная несчастная женщина. Морковку ела 4 раза в день, не нарушала. Жду завтрашнего утра.
День третий! Вес – 64,7 кг. Минус 700гр – довольна) и мужа люблю)
Эх, хотела соврать вам и написать что опять весь день морковь… Но ведь это эксперимент, поэтому только правда. С утра 50гр грудинки и кофе. В обед ложку морковного салата вчерашнего, невкусно, сразу все желание перебило. Надо было свежий сделать( И я съела пол банана со стаканом кефира! А потом еще половинку банана, который дочь не стала есть. И решила добить день банановой диетой. За день съела 2,5 банана и 400мл кефира. Жду утра, в принципе калорий минимум, надеюсь хотя бы 300гр уйдет.
День четвертый! Вес – 64,7 кг. Ни грамма не ушло(((
Сегодня выход из диеты, можно пару картофелин отварных съесть. Но я обиделась и сижу на молокочае!
Итого!!! За 2 полноценных дня морковной диеты МИНУС 1600. На мой взгляд неплохо. Можно конечно и на молокочае сбросить этот вес, но мне однообразие надоедает. Поэтому и ищу все новые диеты. 2 дня прошли хорошо, чувства голода не было. На третий день морковь уже надоела. Буду еще сидеть на морковной диете, но 2 дня максимум.
Кстати, пью чай для похудения в качестве слабительного. Но в туалет за эти дни так и не попала. Наверное нечем.
Буду еще экспериментировать и делиться с вами)
гречневая диета
моя диета
диета на которой я скинула 7кг
шоколадная диета – за 3 дня – 2кг.
Самая не эффективная диета, которая может быть. Фото до и после.
Всем большой привет.
Согласитесь, каждая девушка мечтает быстро похудеть. Я не исключение. Последняя диета, которую я опробовала была питьевая.
На данный момент я отсидела неделю на морковной.
Итак, диета которую я нашла обещает, что я потеряю аж 11 кг за 7 дней. Согласитесь, это достаточно много. Но давайте не забывать, что все таки у кого большой вес, то он уйдет быстрее, а если у вас маленький вес, то он будет уходить очень медленно.
Морковь – рекордсмен среди витаминизированных и желанных овощей в человеческом рационе. О полезных свойствах корнеплода знает каждый. А если взять во внимание тот факт, что на переваривание моркови организму требуется больше энергии, нежели она даёт, семидневная морковная диета является наиболее безопасной и высокоэффективной.
Какая же польза от употреблении моркови?
Морковку на диете рекомендуется употреблять со сметаной.
Меню семидневной диеты:
Правильное соблюдение морковной диеты предполагает 4-х разовое питание, а главным блюдом в меню становится лёгкий салат из моркови. Для его приготовления понадобится:
Морковь необходимо натереть на крупной тёрке и смешать со всеми ингредиентами.
Помимо салата диета допускает во время утреннего приема пищи выпивать стакан нежирного молока (лучше кефир 1%). На ужин можно выпить фруктово-морковный сок без сахара вместо салата. А на протяжении дня разрешается пить обычную воду или несладкий зелёный чай в неограниченном объёме.
Правильный выход из диеты:
В первый день не стоит отказываться от морковного салата, но включить в рацион вареный картофель 1 или 2 и 200 гр нежирного мяса. А так же свести к минимуму потребление жирного, сладкого и мучного.
Недостатки диеты:
Морковная семидневная диета считается одной из самых жёстких монодиет. При различных недугах в области желудочно-кишечного тракта, она абсолютно противопоказана.
А теперь я хочу рассказать о своих результатах, которые у меня получились во время диеты.
День первый:
Свой день я начала с того, что взвесилась : 61 кг. Обалдела и пошла намывать морковку. Я никогда не завтракаю и поэтому пошла нарезать морковку на дольки, что бы хрустеть до обеда. Обедала я салатом из моркови и нежирным кефиром. На ужин я так же приготовила себе салат и съела апельсин. В течении дня я пила кефир.
День прошел довольно таки легко, но я уверена, что последующие дни не будут такими легкими.
День второй:
Взвешиваться я не стала, так как решила это сделать в последний день. И вообще мне вес не важен, мне важно лишь то, как уйдут объемы. Никогда на вес не смотрела и взвешиваюсь я довольно таки редко.
Так же я нарезала пару морковок дольками и до обеда я хрустела. Но на завтрак я все же выпила кефир и сгрызла морковку, так как чувство голода у меня был. На обед был салат из моркови с чесноком и сметаной, с майонезом вкуснее, так же был кефир. На ужин как всегда морковка и яблоко, с кефиром. Да, яблоко к цитрусовым не относится, но я захотела именно его.
День прошел не так тяжело как я думала.
В последующие дни мое питание не менялось. Я ела все так, как написано в меню диеты. В течении дня пожирала морковку и думала о булочке с повидлом. Но как не странно уже на 4 день мне стало намного легче и, это не удивительно, ведь мой желудок немного уменьшился. Но на морковку я уже не могла смотреть на 3 день диеты, а есть тем более. К конце диеты я думала, что пожелтею или превращусь в кролика, как в мультике “Уоллес и Громит: Проклятие кролика-оборотня”.
Так как я сейчас активно готовлюсь к лету и записалась в зал, то мне было довольно таки тяжело. Я быстро уставала во время упражнений и очень часто не выполняла тренировку до конца. А после тренировок голод только усиливался. Поэтому я голод запивала либо водой, либо зеленым чаем.
Выход я не делала, я просто перешла на ранее составленное мной меню, которое рассчитано для похудения, или говоря простым языком правильное питание.
Фото До/После:
На ноге где ямочка, моя любимая шишка, откуда она можно прочитать тут.
Вес:
ДО – 61 кг
ПОСЛЕ – 59 кг
Выводы:
Эта диета не оправдала себя, ела я как и положено меню, но вес снизился всего лишь на 2 кг из обещанных 11 кг. Но и объемы не ушли, что можно видеть по фото. На некоторых фотографиях мне вообще кажется, что ДО было намного лучше чем ПОСЛЕ. Но по ощущением мне было довольно таки легко, я чувствовала легкость в теле, а может быть это был мой голод.
К сожалению вес через пару дней вернулся, и даже стал чуть больше.
Диету я не советую!
И ПОХУДЕЕТЕ и Кишечник восстановите – 3 кг. ЗА 3 ДНЯ!!!!! Как с куста!!! +++ ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ Диеты
Худеющие Девочки Приветствую.
Продолжаю заниматься снижением веса. Но ТОЛЬКО натуральными способами!!!!!
Итак. Вес 52 кг. Рост 163,5 см.
91-74-91 – ой беда…..с этими 74(((
Проблемы с “висячими боками” очень ярко выражены, особенно при носке обтягивающих, набедренных джинсов.
Перед диетой пропила Чаи для похудения.
Первый чаек от Доктора Селезнева
Второй ОЧИЩАЮЩИЙ ОТ ЭВАЛАР
Третий (УПАСИ БОГ ДЕВОЧКИ—НЕ ПОКУПАЙТЕ) Летящая Ласточка (чтоб у создателей этой ласточки все перья повылезли)
Плюнула на все чаи. Лечусь теперь от Ласточки. Начала Здоровые Диеты.
Итак Морковная.
Очень вкусная, до безумия простая и легкая, и действенная. Правда я совместила эту диету с БАНАНОВОЙ ДИЕТОЙ
Давайте расскажу что же представляет из себя Морковная Диета!!!
Вот так вот. Все полезно просто до безумия, и действенно.
Мой Опыт. Ровно 3 дня, ровно 2950 ушло!!!
Поехали..
День 1. Натираем на МЕЛКОЙ терке 2 маленьких моркови и одно маленькое яблоко. Добавляем СТОЛОВУЮ ложку постного масла, чайную ложку лимонного сока и ложку меда. ВСЕ. (это порция на ОДИН РАЗ). Этот салат Едим 4 раза в день. Я ела в 8 утра, в 11.00, в 16.00 и в 21.00. Два раза в 13.30 и в 18.00 я была на банановой Диете.
День 2. Снова трем морковь. Яблоко не трем. К моркови Добавляем половину граната (зерен). Сок лимона, масло и мед в том же кол-ве. Едим 3 раза в день. Я ела в 10.00, в 17.00 и в 21.00 – Один раз Банановая Диета.
День 3. Снова морковь, но уже средняя. Трем. Еще понадобится 4 дольки из Апельсина. 2 дольки крошим и добавляем в морковь. Также сок лимона, мед и масло. Порция будет больше. Едим 2 раза в день. Я ела в 10.00 и в 16.00. Банановой диеты больше нет. Она рассчитана на 2 дня.
Все. В этот третий день как вы и заметили КУШАЕМ ТОЛЬКО 2 РАЗА. В 18.00 можно выпить стакан кефира. И больше после 18.00 ничего в рот не класть.
На протяжении всех трех дней. Пить ТОЛЬКО ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ или водичку Сасси.
Также на протяжении всех трех дней, кроме моркови (рецепта выше) и банана НИЧЕГО НЕ ЕДИМ ВООБЩЕ.
Кому нужен больший эффект, и кто обладает силой воли больше чем я, Банановую диету даже и не рассматривайте. Кушайте только морковную!!!
По Итогу диеты. Совместила 2 диеты и без голодухи, очень вкусно ушли 2950. Я счастлива. Надеюсь снова они не вернутся.
Нормализовался стул. Все по часам. После ласточки начала пить таблетки от поноса, тут же пошли запоры, но Диета отлично помогла.
Рекомендую.
А еще Рекомендую КЕФИРНУЮ ДИЕТУ – очень хорошая, от Врача с Кавказа.
Отличная разгрузочная диета, минус 3 кг за 4 дня + фото
Сижу на диете не в первый раз. Диета очень нравится, поэтому хочу написать про нее отзыв.
Суть морковной диеты
Диета рассчитана на 4 дня, в течение которых можно сбросить от 2 до 3 кг. В первые три дня нужно есть только морковный салат, а четвертый день – это день выхода из диеты, в этот день помимо морковного салата, можно съесть и 3 небольшие картофелины (запеченные или вареные).В течение диеты необходимо пить большое количество воды и зеленного чая.Диета сама по себе является разгрузочной, на ней не рекомендуется сидеть, чаще одного раза в месяц.Также эта диета считается очищающей. После ее применения очищается кишечник, выводятся шлаки.Да кстати после диеты, нужно ограничить сладкое и мучное.
Рецепт салата
Морковь трем на терке, фрукт нарезаем, заправляем все это лимонным соком и маслом (масло обязательно, так как без него не будет усваивается полезные вещества моркови). И этим салатом нужно питаться 5 раз в день.
Мои ощущения, мои результаты
Мне эта диета подошла идеально. Сидя на морковной диете меня не преследует чувство голода, легко переношу ее. Это единственная диета на которой я могу усидеть до конца (пробовала кефирную, яблочную, но начинает болеть желудок). Самое сложное в морковной диете для меня, это первый день, наверное как и в других диетах. Почему то так и тянет на пирожные, чипсы, но это не из-за голода, а просто из-за желания съесть что-нибудь вкусненькое. Еще когда я сажусь на морковную диету я выбираю сладкую морковь, так проще.
Вес может вернуться обратно, как правило, если не следить за своим питанием.
Просидев на морковной диете, у меня ушло 3 кг. Также я измеряла ОБ, ушло всего 2 см, не так ж и много, но и не мало. Сама по себе я ощущаю, что стала стройнее. Вижу, что немного ушли «ушки» по бокам. Для окружающих мои изменения не заметны, потому что 61 кг это очень много для меня (значит буду стараться дальше, идти к идеалу).
Фото (морковная диета до и после)
Спасибо за внимание!
Отзыв о механических напольных весах – Развеяли мои мифы (+фото моих весов)
Также мой опыт похудения с помощью видео тренировок – Джиллиан Майклс “Стройная фигура за 30 дней”: Мои впечатления и мой результат. Фото до и после прилагаются.
Морковная экспресс-диета на 3 дня. Никогда больше! Только не морковная!
Так… С чего начать?
Диетка собрала продукты, которые не являются основными в моих пищевых пристрастиях, а кое-что я стараюсь есть пореже. Но это экспресс на 3 дня, так что я собралась с духом и начала ее соблюдать.
1-й день Весь день прошел в обычной бытовой суете, ничего особенного в этот день не было, кроме закономерного чувства голода, который я перебивала чаем. Чая для этой цели на день хватило 3 кружки – после завтрака, обеда и ужина.
2-й день Голодно… Нет, конечно, я на диете и сытой быть не должна, но на этот раз не спасал даже чай. Ощущение сытости приходило часа на 2, а потом появлялся несильный голод. И ладно бы – ведь несильный, но иногда у меня бывает дрожь от того, что не вовремя поела. От чего это зависит – не знаю, так как, если сегодня у меня от голода начнут дрожать руки и ноги (я поем, и все пройдет), то это не значит, что завтра от голода эта дрожь снова появится, скорее наоборот. Так вот на второй день диеты я все время чувствовала себя на грани – еще немного и появится тремор. Неприятное ощущение; не помогло даже то, что я не особо сильно напрягалась в тот день, чтобы легче переносить диету. Пришлось съесть за ужином кусок хлеба, так как голод нарастал все сильнее и ничего хорошего не сулил.
3-й день Проснулась я с мыслью, что знаю, где находится мой желудок. Это очень плохо, так как о здоровом органе вспоминаешь только по урокам анатомии
. Пока встала, оделась, умылась, желудок начал побаливать уже без всяких намеков. Усугублять ситуацию я не стала и от продолжения морковной экспресс-диеты отказалась. Но было жалко своих усилий, и я решила продолжить диету вообще, только с другими продуктами, в итоге в этот день килокалорий у меня получилось меньше 1000, так что, по идее, похудение должно было продолжаться. И все вышеперечисленные продукты, кроме лимонного сока я ела, только морковку смешала со сметаной, кефир заела кусочком хлеба, яблоко заменила свежевыжатым яблочным соком, мед положила в чай, а растительное масло в салат из зелени. Ну и еще добавила печеный кабачок и овощной суп. Желудок мне был благодарен и быстро успокоился.
Голодать я не люблю и не могу. А эта морковная экспресс-диета очень похожа на голодовку. Во-первых, в день употребляешь всего 550-650 ккал. Это катастрофически мало для ведения нормального образа жизни, а из жизни выпадать на три дня ради диеты совсем не хочется. Во-вторых, морковный салат не дает никакой сытости. Никакой! Поэтому диета мне не понравилась и никогда ее повторять не стану. Но это не единственное, что я могу о ней сказать. Расскажу о морковной экспресс-диете подробнее.
Вообще-то, состав продуктов неплохой, так как они все полезные: морковь, лимон, яблоки или киви – в них очень много витаминов, особенно в киви (но я решила есть свои экологически чистые яблоки
), а не экзотический покупной фрукт; кефир (на полдник) немного восполняет отсутствие других продуктов, кроме того, он не помешает в этот момент для работы кишечника и содержит кальций; а мед и вовсе – сокровищница всяческих полезных для организма веществ.
Салат из моркови, вкусный. Морковь и мед дают сладость, яблоко и лимон – кислинку, растительное масло вообще не чувствуется, но необходимо для усвоения витаминов. И по одному составу продуктов понятно, что салат этот несытный, однако он не то, что не утоляет голод, он его усиливает! В первый раз для салата я взяла 2 морковки, думала, что заполню желудок – будет меньше хотеться есть. Ага… Через 10 минут после завтрака, мне захотелось съесть слона, хотя до этого я была почти не голодна. Только допивая большой бокал чая, я почувствовала себя снова человеком, а не диким голодным зверем. Для обеда я взяла уже только одну морковку, и салат так мне понравился больше – яблока получилось почти столько же, сколько моркови, и это вкусно. Так я и дальше делала – 1 крупная морковь, 1 крупное яблоко, 1 ч.л. меда, немного лимонного сока, 1 ч.л. оливкового масла. Именно это и есть основа диеты – морковный салат из тертых моркови и яблока, который надо есть на завтрак, обед и ужин. Еще можно на “перекус” выпить полстакана кефира. И все…
Чай и вода мне очень помогали, заполняя желудок, создавая иллюзию сытости, особенно хорошо идет чай с мятой. Без чая я вообще не смогла бы выдержать и первого дня. Но, при том, что я жидкости употребляла разумное количество, пожалуй даже не больше, чем обычно, посещения туалета стали на эти три дня чаще. Может быть есть в продуктах что-то мочегонное и слабительное, а может быть еда не мешала чаю через почти пустой желудок проходить в быстром темпе в кишечник и мочевой пузырь, гоняя меня в туалет.
От такой недлительной диеты результаты ошеломительные не получишь: как раз за счет освобождения кишечника и удаления из организма лишней жидкости получается уменьшение веса. Немного есть, конечно, и расход жировых отложений, но совсем немного. У меня получилось за 3 дня сбросить сущий пустяк – 1 кг. Но при том, что это для меня уже не первая диета за это лето (отзыв на картофельную диету, которой я была довольна), на внешнем виде это очень незначительное уменьшение веса было заметно, я эту потерю веса увидела и на лице, и на талии.
PS Хочу только отметить, что диеты, которые я попробовала не шли у меня одна за другой – я делала перерыв не менее 2-х недель между ними.
Результат, конечно, есть и еще какой! Но банановая диета лучше!
Решила я как-то посидеть на морковной диете: прочитала статью в журнале, что очень хорошо помогает сбрасывать лишнее.Морковь низкокалорийная, поэтому в принципе её можно есть хоть сколько, но я упрямая и люблю цифру 3, поэтому в день съедала только 3 моркови и запивала всё зеленым чаем. В первый день особого голода я не чувствовала, а скинула 800 грамм. Естественно это меня очень обрадовало и я решила продолжать. На третий день диеты я уже вставала с кровати и у меня кружилась голова, к тому же я чувствовала жуткий голод. Но так как весь всё же уходил, то я продолжала сидеть на ней. Через 7 дней меня уже шатало и стали выпадать волосы, а вес всё уходил. Тогда я решила прекратить эту диету и перейти на банановую.
Итог: Это дешевая и действенная диета. За неделю я потеряла около 6 кг. Но минусов у этой диеты больше чем плюсов. Я бы её больше рекомендовала как разгрузочную на 1-2 дня. А тем, кому нужно то, на чём он смог бы сидеть долго и потерять много веса, рекомендую банановую диету. Про неё я тоже оставила отзыв.
Пока самый лучший эффект и 3 кг за 3 дня- это реально.
Доброе время суток, всех кто ищет лучший способ начать или продолжить свою погоню за стройностью.
Начну с себя: не была стройной, но и полной тоже. Поправилась на последних 2 месяцах беременности, хотя и питалась (да и не люблю я жирное) фруктами/овощами/рыбой. Итак с размера 42 я перескочила за 7 месяцев на размер 50 (ужасно, я знаю). После родов я носила уже 54 размер. Фото есть, но не выложу- они ужасны.
Диеты: Перепробовала много разных диет и спортом увлекаюсь, но за 4 года смогла скинуть до 50 размера.
Морковная диета: о ней прочитала тут, была удивлена, что можно скидывать 1 кг в день (честно не верила), но все равно захотелось почему-то именно попробовать морковь.
И вот 17 марта я решилась:
первый день– завтрак, и в обед я питалась тертой морковкой, с чаем на травах, на ужин пила только травяной чай + мандаринка.
второй день– завтрак – морковь тертая, обед морковный салат с огурцом и кукурузой+ вареная грудка, ужин как обычно.
третий день – как первый.
И я уже 2 месяц не пью магазинный чай- только травы или простую воду.
Результат:
17.03 первоначальный вес- 83 кг
20.03 вес через 3 дня -79 кг
PS: Не питаюсь после 18 часов- только воду.
Через день сделала питьевую разгрузку- скинула еще 800 гр.
Сделала перерыв почти на неделю- вес не набирается, придерживаюсь питания без жиров и минимум углеводов, без сахара и мучных изделий (хотя от 1 зефирки в шоколаде не отказываюсь.
Сейчас опять хочу сесть на 3 морковных дня.
И не бойтесь пробуйте эту диету- она будет вам стимулом для продолжения.
Голодный ад
В поисках экспресс-диеты, нашла “морковную”. Ну что ж морковку я люблю, почитала отзывы и решила – вот он выход! Сейчас как похудею за три дня. Скажу сразу, до этого мой рацион состоял из салата (помидоры, огурцы, перец, лук) и отварной грудки, ну ломтика 2 хлеба черного, зернового. Ела 1 раз в день. Позволяла себе алкоголь – красное сухое вино. То есть питание было в полне себе “диетическим”. Не пельмени с жареной картохой и эта диета 3х дневная должна была просто ускорить похудание, воспринималась мной вместо загрузочного дня
Начало эксперемента:
Закупив 3 кг морковки я потопала домой. Завтрак у меня был из тёртой морковки с яблоком. Обычно я не завтракаю, максимум чашка чая. С трудом я впихнула в себя сие. Через 1,5-2 часа я почувствовала острый приступ голода. Не смотря на то, что я до этого ела раз в день и значительно позже я никогда не голодала. А тут мой желудок стал периваривать сам себя. Я подогрела морковь на гриле без масла. Через час чувство голода вернулось с новой силой. Руки холодели, кружилась голова, мысли были только о еде. На этот раз я решила сварить “морковный суп”. Дрожащими руками я кое-как его приготовила. На часах было 15:00. До эксперемента в это время я и принимала пищу, а тут уже был 3й приём и по объему еды за весь день уже было раза в 2 больше.
Конец эксперемента:
Когда через час я опять захотела неистово ЖРАТЬ, именно так, я решила себя не мучать. Отварила себе грудки и с бульончиком умяла. Это было прекрасно и я наконец насытилась
Резюмирую: монодиеты не для меня. Так сильно мне не хотелось есть никогда. Даже разгрузочный день-голодовка даётся легче. Я не знаю, как люди выдерживают эти 3 дня, меня хватило на половину первого дня. На счёт сброса веса мне кажется что те 3 обещанных кг – это лишняя вода. Жир не уйдет. Лучше ПП или белково-овощная диета. Быстрых результатов не обещают, но и не мучают так организм.
Не рекомендую.
Похудеть легко!!
Здравствуйте девочки.
Хочу поделиться с вами своей собственной диетой, которая годами у меня сформировалась. И время от времени я прибегаю к ней.
Я понимаю, что сидеть на любой диете это очень тяжело, и я себя очень сильно люблю в этом плане, поэтому я не выдерживаю каких-то жестких границ.
Както я начала толстеть, Видимо это с возрастом приходит. Перепробовала разные диеты и в моём арсенале есть всякие. И как только я наблюдаю что, что-то становится сне мало, Я в зависимости от своего желания и настроение выбираю себе диету.
Но для себя я поняла одно – жёстко худеть не годится, поэтому я вам предлагаю за месяц скинуть хотя бы 3-5 кг. Я не говорю о том, чтобы ограничивать себя в какой-то еде, просто питайтесь как питались на завтрак и на обед. А на ужин кушайте морковку, можете запивать ее водой.
Для тех у кого проблемы с желудком, ешьте вареную морковку.
Желательно после 6 не есть, кому как, но у меня никогда это не получается. Всё равно умудряюсь съесть одну хотя бы..
Вообще это не так уж и сложно ходить и грызть…
и вот в течение месяца вы потихонечку но верно будете наблюдать как ваши граммики утекают….
Морковное похудение? Минус 2 кг за 3 дня.
Всем привет. Меня зовут Галя. Я вот чувствую что начинаю поставляться и решила сесть на морковную диету.
Диета заключается в том чтобы ужин заменить морковкой( натереть или сварить ,а может и просто похрустеть выберите на свой вкус).
Завтрак у меня 2 яйца и чай. Обед горбуша запеченная пару кусков и овощная смесь. А вот ужин морковка (я люблю похрустеть ,потому что чем меньше мы обрабатываем тем больше витаминов.)
За три дня у меня ушло 2 кг. Диета не голодная.. Рыбу я запекаю на 3 дня хватает, да ещё и остается. Морковки на ужин я ни 200грамм. Я стараюсь выпить ещё 2 литра воды( ну это наверное при всех диетах положено).