Мини-степпер Torneo Ritmo

Как шагать на степпере, чтобы горели ЯГОДИЧКИ? Можно ли с его помощью похудеть и сделать мышцы упругими? Мои советы по обретению фигуры мечты

Привет всем!

Совсем скоро весна, пора браться за свои булочки! Пишу отзыв, мотивирую себя и вас!

Для домашних занятий спортом я использую эластичные ленты для фитнеса RAKAMAKAFIT. Они могут заменить гантели и многие тренажёры. А вот кардио я делала так: либо прыгала на месте, либо изображала лёгкий бег, опять же на месте. Но мне хотелось чего-то более действенного и я решила сделать себе подарок на день рождения и купила степпер! Очень рада этой покупке.

Степпер продавался уже в собранном виде, оставалось только вставить батарейку.

Место покупки: магазин Спортмастер

Цена: 2999 рублей

На степпере хожу перед началом тренировки, минут 5, чтобы разогреть мышцы ног и участить пульс. Затем в конце тренировки тоже хожу на степпере, минут 10-15, насколько хватит.

Если я не планирую делать полноценную тренировку с упражнениями и подходами, то могу просто походить на степпере минут 20. Ноги забиваются, сердцебиение учащается, потоотделение усиливается. Хорошая нагрузка получается.

Если шагать обычно, с ровной спиной, то основная нагрузка будет идти на квадрицепсы (переднюю поверхность бедра). Если же наклониться вперёд и стараться прожимать ягодицу, то нагрузка пойдёт на заднюю поверхность бедра и на ягодицы. Я варьирую, то так, то так. Иногда иду быстрее, иногда медленнее. Можно ещё руками махать, гантельки взять и в стороны, вверх-вниз ими. Короче, скучно на степпере быть не должно.

На мне спортивный топ Nike.

Я включаю музыку или телевизор и хожу себе, пока не устану совсем. А ещё хорошо бы открыть окошко, чтобы дышать свежим воздухом. Кстати! Дышите только носом. Вдох носом, выдох ртом.

Не только я люблю ходить на степпере, но и мой любимый. Сегодня он смотрел по телевизору лыжную гонку и наяривал на степпере. Вот такая тяга к спорту и невозможность остаться равнодушным, когда смотришь, как тренируются и занимаются спортом другие люди.

Знаете, я не понимаю людей, которые выбирают один метод и решают, что он поможет им обрести фигуру мечты. Для кого-то это диета, для кого-то скакалка, а кто-то решил возложить последнюю надежду на степпер. И ждёт чуда. Тут же надо понимать, что быстрого результата скорее всего не будет, к тому же помимо кардио-тренировок хорошо бы добавить такие, которые мышцы в тонус приведут, укрепят. И про питание не стоит забывать. Короче говоря, если у вас есть цель, то нужно комплексно подходить к этому вопросу, не ждать быстрых результатов и не опускать руки через неделю и не уверять всех, что ничего этот ваш степпер (диета, скакалка и прочее) не работает.

Верьте в себя и не переставайте двигаться вперёд. Всем удачи в этом нелёгком деле!

А после тренировки так хорошо размять ступни с помощью этого массажёра и расслабиться.

* * * * * * Читайте также другие мои отзывы * * * * * *

Перчатки для фитнеса Demix. С этими перчатками ваши ручки останутся нежными

Массажёр для ног Fix price : взбодрить(,) нельзя(,) расслабить

Деонат – натуральный дезодорант

Кистевой эспандер Torneo Power line: зачем он нужен и как с ним тренироваться?

Благодарю вас за внимание!

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Здесь вы найдёте больше отзывов о многих интересных вещах: eka_b

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

До новых встреч, дорогие читатели! Будьте здоровы и красивы!

+++ФОТО РЕЗУЛЬТАТА!+++ Как скоротать время за просмотром любимого фильма с пользой для фигуры? Мой помощник мини-степпер Torneo Ritmo!

Давно хотела приобрести себе какой-нибудь тренажер для дома, но не позволяли размеры квартиры. И вот однажды я совершенно случайно зашла в магазин "Спортмастер" и увидела там это чудо: мини-степпер Torneo Ritmo! И я поняла, что это именно то, что я искала!

Мини-степпер – это компактный кардиотренажер, который имитирует ходьбу по лестнице, тем самым прорабатывает тазобедренные и икроножные мышцы.

Естественно, я его тут же купила и вместе с ним пояс для коррекции фигуры Torneo – такой давно хотела. Тренажер обошелся мне в 2499 рублей.

Сам тренажер упакован в коробку, которая на момент написания отзыва уже не сохранилась.

Тренажер не требует сборки, все, что нужно перед началом занятий на нем, это вытащить мини-компьютер и вставить туда батарейку.

Производитель предупреждает, что максимальный вес человека не должен превышать 100 кг иначе мини-степпер развалится.

Тренажер имеет мини-компьютер который отображает показатели тренировки:

• время тренировки;
• количество пройденных шагов за тренировку;
• количество израсходованных калорий;
• количество шагов в минуту.

Обнуляются показатели если нажать и удержать кнопку включения мини-компьютера несколько секунд.

Выключается он сам после нескольких минут бездействия, но результаты сохраняются.

Периодически мини-компьютер подвисает и перестает считать шаги. Сначала я стала сильнее ударять педалями об основание тренажера, тогда мини-компьютер неохотно начинал защитывать шаги. Но скоро я поняла, что доставляю моим соседям снизу некоторые неудобства своим стуком и попросила мужа разобраться. Он вынул мини-компьютер из тренажера, подергал там какую-то черную пимпочку, и теперь компьютер исправно работает уже несколько месяцев тьфу тьфу тьфу.

Как я занимаюсь?

На тренажере занимаюсь исключительно по вечерам, т.к. с утра это делать нет возможности.

Включаю свой любимый сериал или еще что-нибудь интересненькое. Облачаюсь в спортивную одежду, беру с собой бутылку воды. Одеваю пояс для похудения и вперед!!! 30 минут занимаюсь то ускоряясь то замедляя темп. Часто пью воду и обязательно делаю передышки через каждые 10 минут по 3 минуты. За все время тренировки у меня получается пройти примерно от 1800 до 2100 шагов.

 

Иногда делаю антицеллюлитное обертывание или мажусь какими нибудь разогревающим средством от целлюлита, и занимаюсь на тренажере завернутая в пищевую пленку, в штанах с начесом и теплом свитере. По окончанию занятий воду из пленки можно просто выливать!

Единственный минус, часто по потному телу пленка сползает и смесь для обертывания пачкает одежду. И еще говорят, на сердце нагрузка большая, если в пленке пищевой спортом заниматься. Поэтому делаю так крайне редко.

Первые результаты были заметны уже через 2 недели, мне кажется особенно подкачались икры.

Но моей целью было больше подкачать ягодицы и верхнюю часть ноги.

Специально делала замеры объема ноги вверху в самом толстом месте, чтобы оценить результат своих трудов:

В марте 2015 года – 60 см;

В июне 2015 года – 55 см.

Фото специально не делала, просто выкладываю какие есть для сравнения.

Помимо мини-степпера для ног и ягодиц делала приседания и махи, а так же различные упражнения для других частей тела. Опять же повторюсь, мазюкалась разными антицеллюлитными кремиками, геликами, скрабиками, делала обертывания. Немного ограничивала себя в питании.

Так что все в комплексе помогло мне немного похудеть, сделать кожу более подтянутой и подкачать мышцы.

А теперь пару слов о минусах мини-степпера Torneo Ritmo

Во-первых при занятиях из него сыпется какая-то черная гадость, которая пачкает коврик на котором стоит степпер.

Во-вторых, после нескольких дней использования он начал просто жутко скрипеть.

А в третьих это глюк мини-компьютера, про который я уже писала выше.

В целом хороший тренажер за свою цену, который подойдет для небольших (и больших) квартир. Его удобно спрятать в шкаф или под кровать, или носить из одной комнаты в другую при необходимости. А главное ЕСТЬ РЕЗУЛЬТАТ!!!

Готовимся к лету! Все об антицеллюлитных обертываниях: горчичное, медовое, глиняное, масляное или с водорослями. Рецепты, советы. Мои фото-результаты.

Одна из самых популярных диет: "Любимая". Помогла ли она мне?

Разгрузочный день: польза или вред? Как запустить процесс похудения, очистить кишечник от шлаков и быстро скинуть до 1,5 кг?! Фото результата!

Моя история о том, как я похудела за год на 20 кг и как мне помогла диета "6 лепестков". Фото ДО и ПОСЛЕ!

Минус 3 кг за 7 дней на питьевой диете! Вес не возвращается!

Как правильно заниматься на министеппере? Можно ли похудеть с его помощью? (Дополняю отзыв спустя 3 лет использования)

Министеппер Torneo Ritmo (модель S-112B) был приобретён нами в магазине «Спортмастер» за 2499 рублей. Тренажёр не требует дополнительной сборки и поставляется в такой немаленькой коробке:

Кроме самого агрегата здесь имеются: батарейка (ААА) для мини-компьютера, ключ-шестигранник и инструкция пользователя.

Что же такое министеппер?

Министеппер — это малогабаритный тренажер, занятия на котором похожи на ходьбу по лестнице. Отсюда и название — в английском языке слово «step» означает «шаг». Этот небольшой тренажер предназначен для тренировки мышц ног и состоит из педалей и простого механизма.

Наш красавец выполнен в салатово-чёрном цвете.

Встроенный тренировочный компьютер показывает:

TIME – время тренировки;

COUNT – количество шагов;

REPS/MIN – скорость ходьбы;

CALORIE – количество затраченных калорий;

SCAN – режим поочередного отображения всех параметров.

Обнулить результаты можно путём нажатия единственной кнопки на мини-компе, удерживая её около 3-х секунд.

У нас с этим тренировочным компьютером как-то сразу не сложилось: он периодически отключается во время ходьбы, начинает врать, глючить. Поэтому я занимаюсь, исходя из примерной формулы:

30 минут занятий на министеппере = сжигание 250 калорий

 

Технические характеристики тренажёра:

Система нагружения – взаимозависимая;

Размеры: 44х30х30 см;

Вес – 6,7 кг;

Максимальный разрешённый вес пользователя – 100 кг;

Тренировочный компьютер – есть;

Гарантия на раму – 5 лет

 

Достоинства агрегата:

· Малогабаритность, компактность.

· Доступная цена.

· Простота в применении.

 

Минусы тренажёра:

· Периодически «подвисает» тренировочный компьютер;

· Большинство мышц не работает во время занятий на министеппере;

· Стачиваются металлические элементы, образуя чёрную пыль:

 

Как правильно заниматься на министеппере?

Итак, для начала нужно установить тренажёр на ровную поверхность, оставляя примерно по полметра с каждой стороны (вентиляция агрегата должна сохраняться). В тренировочный компьютер вставляем батарейку.

Заниматься лучше в спортивной обуви. Я пробовала босиком, но в кроссовках удобнее.

Перед использованием министеппера нужно:

1. Проконсультироваться с врачом, если у Вас есть проблемы со здоровьем (болезни суставов, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы).

2. Сделать разминку для разогрева мышц с элементами растяжки (при положительном исходе п.1).

Начинать занятия нужно с небольших нагрузок (10 минут ходьбы в среднем темпе будет достаточно), постепенно увеличивая время и интенсивность тренировок.

Не забывайте следить за пульсом.

Ступни должны полностью находиться на педалях. Опираться при ходьбе нужно на пятки.

Дышите ровно. Спина прямая, не выгибаться. Можно чуть наклониться вперёд, чтобы работали мышцы ягодиц.

Главное, найти золотую середину: шаги должны быть не поверхностными, а полными и одновременно не должно быть того стука в тренажёре, который получается, когда разгибаешь ногу до конца. Сначала тяжело это контролировать, но потом привыкаешь. Приноровиться можно.

Чтобы работала мускулатура рук, я беру гантели. Одновременно можно напрягать мышцы пресса во время ходьбы. Чтобы было не так скучно, я включаю какой-нибудь интересный фильм.

Теперь мы плавно подошли к теме, волнующей большинство девушек: Можно ли похудеть с помощью министеппера? Как это сделать?

К сожалению, министеппер не является универсальным, эффективным «похудательным» тренажёром, но достичь определённых успехов в снижении веса можно, если придерживаться следующих принципов:

1. Тренировку лучше всего начинать утром до принятия пищи. После неё 2 часа ничего не есть.

2. Комнату, где будут проходить занятия, нужно проветрить. (Не зря эти тренировки называются АЭРОбными: они проходят при активном участии кислорода).

3. Перед ходьбой я все проблемные места (живот, бёдра, ягодицы) мазала разогревающими антицеллюлитными гелями.

4. Во время тренировок желательно принимать препараты, содержащие L-карнитин.

5. Пить больше воды. Это несложно, так как происходит интенсивное потоотделение.

А если ко всему этому Вы ограничите себя в сладком и мучном, то красивая, подтянутая фигура Вам обеспечена в самые короткие сроки.

Напоследок хочу напомнить о кое-каких ограничениях в использовании тренажёра:

1. Не подпускайте к министепперу маленьких детей. Это может быть травмоопасно.

2. Периодически проверяйте узлы крепления агрегата. Просите мужа при необходимости их подкручивать.

3. Не тренируйтесь перед сном.

4. Избегайте непосильных нагрузок.

И ещё: если Вы ленивая Ж…енщина (как я), то Вы найдёте тысячу отговорок, чтобы не заниматься и превратить министеппер в подставку для обуви. Не поддавайтесь лени! Пожалуйста!

Будьте здоровыми и красивыми!

Дополнение от 05.05.2018 года: хочу рассказать о долговечности министеппера Torneo Ritmo (модель S-112B). Я изначально боялась, что рано или поздно этот агрегат развалится, но вот уже прошло более 3-х лет с начала его использования, а министеппер выглядит как новый. Правда, стал поскрипывать немного, но это не мешает заниматься на нём. Так что ещё раз рекомендую

Кардио-тренажёр для дома🏃🏻‍♀️ Есть ли смысл покупать и ждать ли от него результата?

Всем доброго времени суток! Продолжим тему фитнеса?

О таком домашнем тренажере, как мини-степпер я мечтала на протяжении лет 3 после того, как наслушалась хвалебных отзывов про него от фитнесс-блогеров. Но только относительно недавно я наконец собралась с мыслями, что этот тренажёр мне жизненно необходим и побежала в магазин.

 

В ассортименте представлена куча различных степперов – с эспандерами, крутящиеся, с ручкой и тд, но поверьте мне, все эти «выкрутасы» полная чепуха и переплачивать за ненужные дополнительные устройства нет смысла. На пару тысяч рублей дешевле будет купить обычный эспандер лыжника и, плотно закрепив его под ножками мини-степпера, использовать по назначению.

Именно поэтому мой выбор пал на мини-степпер Torneo Ritmo – самый обычный, без каких либо ненужных мне функций.

Продовался он в уже собранном виде, поэтому ничего, кроме как вставить батарейку (которая идёт в комплекте) делать не нужно. В коробке так же находилась инструкция, в который была кое-какая информация по питанию. Сам тренажёр был упакован в пленку. К сожалению, коробку я не сохранила, но хочу отметить, что мини-степпер достаточно тяжелый, весит около 7 кг, поэтому тащить его из торгового центра для меня было проблематично.

Для того, чтобы включить тренажёр достаточно вставить батарейку. Для этого вынимаем мини-компьютер (для этого есть специальная прорезь) и вставляем ее:

Дальше все элементарно просто – тыкаем на кнопочку

На табло можно увидеть количество прошедших шагов, потраченных калорий, а так же сколько шагов вы проходите в минуту и скан

Все это переключается простым нажатием чёрной кнопки. Для того, чтобы обновить результат нужно зажать кнопку и подержать пару секунд, счёт шагов начнётся заново.

Как максимально задействовать ягодицы?

Для этого спину держим ровно, прогиб в пояснице естественный, корпус наклоняем вперед – таким образом в работу включается задняя поверхность бедра и ягодицы. Но учитывайте то, что шагать придётся быстрее, чтобы мышцы получали нужную нагрузку, а главное переносить центр тяжести в пятку

Что делать если во время тренировки появилась боль в коленях?

Смещайте нагрузку не на всю стопу, а на носок. Так вы минимализируете нагрузку на коленный сустав. Следите за своими движениями, они должны быть плавными и размеренными.

Почему работает только квадрицепс? Или если вы боитесь «раскачать ноги»

Начнём с того, что «раскачать» ноги на этом тренажере не получится хотя бы потому, что для мышечного роста нужна прогрессия нагрузок и питание в профицит. Максимум – мышцы придут в тонус и подтянутся.

Если вы чувствуете, что работают только квадрицепсы при любом положении корпуса, то это свидетельствует о том, что ваши мышцы ягодиц и бёдер очень слабые, и всю нагрузку на себя забирает квадрицепс. Что делать? Укреплять другие группы мышц упражнениями, чтобы сделать их более восприимчивыми к нагрузкам.

 

А теперь главный вопрос. Можно ли похудеть с помощью этого тренажера?

Секрет похудения до безобразия прост: тратишь больше калорий, чем получаешь – худеешь. И мини-степпер может помочь вам потратить эти калории, но не сжечь жир. Кроме того, заниматься придётся много, не больше часа (все-таки это уже вредно), но и не 5-10 минут. Минут 30-40 будет достаточно, только не стоит забывать и про остальную активность.

Если вы откорректируете питание, начнёте больше двигаться, плюс заниматься на мини-степпере, то результат не заставит себя долго ждать. Однако, не стоит возлагать все надежды исключительно на тренажёр, он лишь помощник в похудении, отлично справляющийся со своей задачей.

Рассмотрим плюсы, которые я выявила за время пользования тренажером:

• Занимает минимум места
• Прост и удобен в использовании
• Не требует источника электроэнергии, достаточно обычной батарейки
• Эффективен, если заниматься на нем правильно и регулярно
• Помогает сжечь лишние калории
• Если на улице плохая погода, а поддерживать активность необходимо – степпер идеальный вариант
• Легко посчитать сколько калорий вы потратили
• Достаточно бюджетный

Я занимаюсь на нем от 30 до 60 минут в день. Чтобы не было скучно, включаю музыку или любимый сериал и шагаю. Движение я действительно могу описать, как подъем по лестнице, только более энергозатратный. Для большего удобства лучше всего заниматься в кроссовках, так вы хоть немного обезопасите свои суставы.

Покупкой я однозначно довольна и рекомендую данный тренажёр.

Мини-степпер Torneo Ritmo за 3 тысячи рублей из Спортмастера! Проходит два месяца и я вижу результаты – а это подтянутые мышцы. Реально ли похудеть с помощью таких занятий?

Доброго дня всем!

 

О мини степперах я знала давно. Занятия на них я практиковала еще на физкультуре в университете. Совсем недавно мне пришла идея купить степпер себе домой. Ее я довольно быстро осуществила.

 

Немного об основных характеристиках…

Тип классический министеппер

Максимальный вес пользователя 100 кг

Датчики и показатели:время тренировок, расход калорий, частота шагания

Размеры (ДхШxВ) 44x30x30 см

Вес 6.6 кг

 

 

У тренажера есть дисплей, работающий на батарейках. Он показывает время тренировок, расход калорий и частоту шагания. Я особо не обращаю на него внимания. Шагаю в свое удовольствие.

 

 

Тренажер позволяет имитировать ходьбу по лестнице. Почему бы не пройтись под интересную передачу или сериал?

Для начала занятий необходимо хорошо проветирить помещение.

Мне удобнее заниматься босиком. Хотя, знаю многие занимаются в кроссовках.

Перед ходьбой можно намазать себя чем- нибудь антицеллюлитным))

Погуглив в сети узнала что есть две методики тренировки: стандартным шагом и тяжелым.

Мне ближе стандартный шаг, когда корпус держим прямо и имитируем ходьбу по лестнице в достаточно быстром темпе.

 

 

ДОСТОИНСТВА:

• Степпер занимает мало места (легко спрятать под кровать или убрать в шкаф)
• Мало весит – его можно носить по квартире
• Эффективно для поддержания мышц в тонусе.

 

Реально ли похудеть ?

 

Похудеть лишь от одних занятий на степпере не возможно. Или возможно, но в сочетании с правильным питанием (исключение сладкого и жирного).

Тренажер позволяет прекрасно подтянуть мышцы ног. Это чувствуется уже через две недели ежедневного шагания.

Я не хожу по часу, два в день. Я стараюсь в течении дня пару раз подойти к тренажеру.

 

В инструкциии написано, что время от времени крепления нужно подкручивать и ключ идет в комплекте.

 

Актуальная цена: 3000 рублей

 

Место покупки: Спортмастер

 

Помните, если у вас есть хронические заболевания занятия на тренажере могут быть вам противопоказаны. Ведь это кардионагрузка!

 

Вы хотите заниматься не выходя из дома и иметь подтянутые мышцы?

Тогда я рекомендую вам этот степпер!

**************************************************************************************************************************

 

4 ГОДА НА IRECOMMEND Отзыв скромного айрекоммендовчанина) Реально ли достичь успеха на сайте IR!? Сколько можно заработать, советы новичкам.

***************************************************************************************************************************

Дешевый и эффективный кардиотренажер для дома! Худею, пока смотрю сериал или жарю блинчики. Как подключить, как пользоваться + фото

Добрый день!

Еще до покупки мне удалось несколько раз позаниматься на этом тренажере (его купила свекровь, в гости к которой я приехала и за неимением возможности заниматься привычными для меня видами физической активности стала активно использовать этот степпер, чтобы "сжечь" все наетые в гостях вкусняшки). Тренажер понравился настолько, что было решено по приезде домой обзавестись аналогичным.

Приятным сюрпризом для меня стала цена – 2999 рублей в Спортмастере. Т.о., стоимость мини-степпера как минимум в 3 раза меньше, чем стоимость беговой дорожки, при том что степпер – это тоже кардиотренажер и более пригоден к эксплуатации в домашних условиях (он не громоздкий, занимает очень мало места, весит несколько килограмм, его можно легко переносить из комнаты в комнату, передвигать с места на место, даже перевозить при необходимости).

Степпер продавался уже в собранном виде, и я легко разобралась с его подключением. Помимо самого устройства в коробке находились:

1. Батарейка, которую необходимо было вставить в нишу, отсоединив зеленый корпус с экраном:
   
   
   
   
   
   

   Отвертка не требуется, корпус легко отходит и встает обратно без применения каких-либо инструментов;

2. Небольшая отвертка, чтобы подкручивать болты по краям тренажера (на моем почему-то один из них постоянно раскручивается, в то время как со степпером свекрови такой проблемы не было совсем):
   
   
   
   
   
   
3. Инструкция по эксплуатации:
   
   
   
   
   
   

   Как ни странно, инструкция оказалась крайне полезной! Помимо информации о том, как подключить и использовать тренажер, она содержит в себе параграфы, посвященные правильному питанию, а также советы по организации своего спортивного режима. Прочитала ее с удовольствием (информация была небанальная и четко структурированная, все как я люблю). Прикрепляю некоторые фото ниже:

   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   

Пару слов о том, как работает тренажер: от вас не требуется совершенно ничего, только стать и шагать на нем. Не нужно переключать режимы, настраивать программы и проч., можно вообще забыть о том, что вы занимаетесь спортом и все свое внимание переключить на просмотр любимой телепередачи и тд. Я, например, занимаюсь, когда делаю что-то по хозяйству: пока жарю блинчики или чищу арахис и проч. Время летит незаметно, в то время как сжигаются калории и по спине градом льется пот.

Если вы заинтересованы в том, чтобы отслеживать свой результат, вам поможет небольшой экран на корпусе тренажера. Здесь в первой строке вы видите количество пройденных за тренировку шагов,

а во второй строке попеременно появляются:

1) время тренировки

2) количество сожженных калорий (обратите внимание на запятую, я часто ее не вижу и путаю калории со временем)

3) скорость ходьбы (сколько шагов вы делаете в минуту) – здесь у меня ноль, потому что фотографировала тренажер не во время ходьбы

Я очень довольна приобретением. Я занимаюсь 2-4 раза в неделю, занятие каждый раз длится от 45 минут (напугана рассказами о том, что жир начинает сжигаться только спустя 30мин тренировки). Часто чередую быструю ходьбу (20 сек) и ходьбу в спокойном ритме (1мин). Благодаря таймеру на степпере очень удобно отслеживать время.

С момента начала тренировок на степпере я не меняла питание, не поднимала и не урезала калораж, не взвешивалась и не замерялась, поэтому не могу оценить результат в цифрах. Но отмечу, что визуально мои бедра стали намного более стройными и подтянутыми, это видно и без весов и измерительных лент.

Я однозначно рекомендую этот степпер тем, кто

• не хочет или не может ходить заниматься в тренажерный зал по той или иной причине,
• хочет повысить выносливость, укрепить сердце,
• устал по вечерам наматывать шаги вокруг дома, чтобы набрать свою дневную норму активности,
• занимается дома и хочет разнообразить свои домашние кардиотренировки (прыжки или бег),
• хочет худеть с удовольствием, за просмотром телевизора,
• хочет оставаться активным и иметь возможность выполнять кардио в непогоду (осенний/зимний/весенний период).

Из недостатков могу отметить крайне скудный выбор цветов степпера (видела только вот такой черно-зеленый, как у меня, и еще какой-то неприятно голубого цвета, брр). Хотелось бы более строгих оттенков или, например, исключительно черный тренажер, чтобы более удачно вписывался в интерьер.

Мини-степпер Torneo Ritmo для худеющих. Хорошее начало и … полное фиаско ненадёжного тренажёра.

Как же я мечтала о мини-степпере! Если вы ещё никогда не пробовали, обязательно встаньте. И вы почувствуете, насколько он круче любых других тренажёров для дома.

В популярных спортивных магазинах не столь большой выбор. В основном представлены степперы Torneo. Вот выбор и пал на мини-степпер Torneo Ritmo S-112B

Место покупки: Спортмастер

Цена: 3000 рублей

Производство: Китай

Комплектация: собранный степпер

Гарантия: 24 месяца

 

Степпер продаётся в коробке и он довольно тяжёлый. Но собирать его не надо – это плюс. Просто вставляешь батарейку, чтобы экранчик показывал все данные по калорийности, времени и т.д. Но можно и без батарейки. Этим экраном я даже не пользовалась.

 

Заниматься на степпере просто! Я привыкла к долгим прогулкам – запросто могу пройти 15 км. Поэтому нигде ничего не ныло. Это одно удовольствие – чувствуешь, что приносишь организму большую пользу, ощущаешь лёгкость. К тому же он компактный.

Можно включить музыку, сериал. Теперь главный вопрос: помогает ли степпер похудеть и эффективен ли мини-степпер? Подтянуть тело реально! И сбросить лишние килограммы тоже. Меньше чем за неделю я почувствовала, что ляжки уменьшились, стали более упругими, как и попа. Талия стала более выразительной. Это не может не вдохновлять.

 

Нооо… В один прекрасный день. Произошло непоправимое. Степпер Torneo Ritmo сломался!

Во время ходьбы вылетел один из закрепляющих болтов. Сказать, что это было ОПАСНО и неожиданно – значит ничего не сказать.

 

Степпер не скрипел, вешу я намного меньше 100 кг Кстати, это предельный вес для него.

 

С техникой сейчас везде проблемы. Всё некачественное и однодневное. Я дико расстроилась, потому что степпер Torneo Ritmo очень удобный, и от степпера как от тренажёра есть реальная польза.

Но придётся его сдать и поискать что-то другое. Ведь не дело, когда меньше чем за неделю техника приходит в такое непригодное состояние.

И в снег и в зной мой мини-степпер со мной)))) худеем дома без больших усилий)))

Доброго времени суток!!!

После рождения сына я немного поправилась…Ну как немного…На 24 килограмма!!!! Правда мое тело стало напрягать своими формами совсем недавно.( после родов прошло 5 лет!!!) Я заметила, что муж стал ненавязчиво намекать на мои размеры. Говорил, что я слишком много ем сладкого, что мне не нужно худеть а нужно просто убрать попу. Ну все в этом духе. Я не обижаюсь на него. Он хотел чуток подтолкнуть меня к решению своей проблемы с весом. Последней каплей была его однокурсница которая тоже когда то родила и в принципе в свои 32 выглядит не плохо.( я про фигуру).

Гуляя по торговому центру я наткнулась на мини-степпер фирмы Торнео. Цена не большая. Всего 2990. Ну как не купить такой не плохой тренажер))) И я купила!!! Прилетела домой. Распаковала и собрала.

Неплохой тренажер))) Достаточно компактный. Но!!! В моей маленькой квартирке места для него нет(((

Корпус у тренажера металлический. Педали двигаются при помощи лифтов, которые нагреваются при долгой хотьбе.

Накладки пластиковые. В носках не советую заниматься, ноги скользят. Поэтому стоит приобрести удобные кроссовки))))между педалями есть табло. Оно работает от батарейки. Устанавливать его не сложно. Есть инструкции в комплекте. На табло отображается время тренировки, количество шагов, ккалории. Красная кнопка включает, выключает и сбрасывает тренировки.

В этом прекрасном тренажере я обнаружила очень большой минус((( во время тренировки он издает ужасный скрип! Сначала я подумала что проблема в лифтах. Но, после тщательного осмотра выяснилось что это скрипят крепления сбоку из за сильного зажатия.

Ощущения после первой тренировки были незабываемые!! Напряглись мышцы икр! Нет. При помощи этого тренажера они не накачаются))) Бицепс бедра первое время тоже горел, но потом я привыкла и теперь использую степпер только для неспешной хотьбы перед телевизором)))Благодаря тренажеру я избавилась от 5 килограмм)). Чтобы было больше эффекта можно использовать гантели, утяжелители для ног. Не забывайте про питание и воду! И тренировать нужно все тело и не только кардионагрузками)))

Всем крепкого здоровья и красивого тела))))

Кардио-тренажер для маленькой квартиры. Плюсы и минусы мини-степпера Torneo Ritmo.

Здравствуйте!

В сентябре 2015 года я приобрела этот министеппер Torneo Ritmo модель s-112b по цене 2499 рублей в спортивном магазине.

Что такое министеппер?

Степпер и мини-степпер относят к кардиотренажерам или тренажерам для аэробных нагрузок. Аэробными упражнениями называют повторяющиеся в определенном ритме в течение длительного отрезка времени движения. При этом задействуются многие группы мышц.

Как правильно заниматься на этом тренажере?

Есть несколько важных правил, которые обязательно надо соблюдать при занятиях на степпере:

1. Перед занятием нужно сделать разминку.
2. Нельзя полностью разгибать колени.
3. Нельзя свешивать ступни с краев педалей.
   
   
   
   
   
   

В инструкции указано правило, которое я нарушаю – заниматься только в спортивной обуви. Причина в том, что мне в кроссовках неудобно на нем, чувствую себя неустойчиво.

В инструкции к министепперу есть рекомендации по питанию, таблица калорий для мужчин и женщин в зависимости от веса, правила эксплуатации, небольшая инструкция по разминке, описание тренировочного компьютера,схема деталей тренажера и указаны технические характеристики. К инструкции также прилагался вот такой шестигранник-отвертка.

Конечно, информация по питанию и тренировкам общая и скомканная, лучше подробней ознакомиться в интернете. Мне помогла книга Алексея Филатова "Теория и практика жиросжигания". Обязательно почитайте в интернете, как правильно выполнять упражнения на мини-степпере, иначе можно себе только навредить.

Мои впечатления от использования мини-степпера Torneo Ritmo:

Вот тут бы и написать о шикарных результатах за месяц, бегство целлюлита и т.д. На самом деле после первых занятий, полных энтузиазма, меня попеременно одолевали то простуда, то лень, то простуда у ребенка… В общем, интерес к тренажеру утих, и он превратился-таки в подставку для тапок. Периодически я занималась на нем, но не видя результата, забывала про него опять. Никаких результатов нельзя увидеть, если не изменить питание и отношение к своему телу, если нет четкой цели и даже статью в интернете про похудение лень прочитать.

Но теперь у меня есть мотивация, я худею, считаю калории, устраиваю разгрузочные дни, делаю упражнения, вот тут-то и пригодился мой тренажер. Я использую его для кардио, двадцать минут после основных занятий. (Основные занятия это мультифункциональные тренировки на ютубе на канале TGYM. Пока делаю занятия для новичков, но результат уже виден. За первый месяц потеряла 4 кг.) Если использовать только тренажер, то двадцати минут будет недостаточно.

Для кардио-упражнений на дому необязательно покупать тренажер, но если он есть, то будет хорошим подспорьем.

А теперь поговорим о плюсах и минусах министеппера.

Минусы:

• Неприятный запах во время занятий. Металл нагревается и при трении о пластмассу возникает этот запашок.За этот минус снимаю одну звезду.
• Иногда возникает скрип.
• Быстро покрывается пылью. Утром позанималась, протерла его, к вечеру уже стоит пыльный.

Плюсы:

• Небольшой размер.
• Симпатичный внешний вид.
• Мини-компьютер, с подсчетом шагов, потраченных калорий, скорости.

Гарантия на сам тренажер 2 года, на раму тренажера 5 лет. У меня проблем не возникало, тренажер как новенький.

Так что, если вы решили приобрести министеппер, то присмотритесь к этой модели, рекомендую.

А чем Вы планируете топтать мужские сердца летом?

Всем очаровательным и самым прекрасным посвящается!

СИЛА ВОЛИ ПЛЮС ХАРАКТЕР! Единственное, что должны держать в голове девушки при подготовке к летнему сезону!

А как готовлюсь я, сейчас расскажу.

Не так давно столкнулась с тем, что моя попа настолько плоская, что на неё можно клеить обои. Особенно эта разница стала ощущаться после беременности, когда сзади меня был комод. Муж недоволен, да и сама я прекрасно понимаю, что это не сексуально, не эффектно и в целом не вызывает никаких эмоций, кроме вопроса: "А где, как говорится, попец?".

Выпросила у мужа на 8 марта себе мини-степпер. Выпрашивала на месяц ранее, авансом )

Само собой, я просматривала ролики о занятиях, читала отзывы, чтобы потраченные деньги не улетели под диван за ненадобностью, как это часто бывает. А у нас, к слову, уже есть склад ненужных тренажеров.

Сам производитель вещает так:

Компактный домашний кардиотренажер — имитатор ходьбы по лестницам. Наилучший вариант для тщательной проработки икроножных мышц и тазобедренной области.

• ЛЕГКОСТЬ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ
  Поставляется в предварительно собранном виде (заводская сборка).
• ИЗМЕРЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ
  Время тренировки, количество шагов за тренировку, ритм, суммарная дистанция, израсходованные калории.

А также:

• система нагружения — 2 гидравлических цилиндра;
• взаимозависимый ход педалей.

Чтобы все понимали, попы у меня не было от слова "совсем".

И вот я приступила к занятиям. Прочитав инструкцию, я поняла одно: разогреться и ходить до потери пульса, а именно 10-20 минут. Меня хватает на 5, если честно. За это время я делаю 250-300 повторений. То есть нахаживаю 500-600 шагов по ступенькам.

Мини-степпер оснащен датчиком, который считает:

• количество повторений (раз-два за 1)
• пройденное время
• количество потраченных каллорий
• и неведомая цифра, на которую я не обращаю внимания

Для большей нагрузки на филейную часть стоит немного наклониться вперед. Можно даже взять ребёнка на руки, потому что иначе не позанимаетесь ))) Куда же без главного утяжелителя.

 

Вот так выглядел мой результат уже через 3 недели:

Не стоит забывать, что простые приседания накачают Вам бизоньи ноги, но не более того.

А вот так я выгляжу уже сейчас:

Подкачалась не только попа, но и ноги в целом. Выглядит ухоженно и эффектно.

К лету ГОТОВА!

Мини-степпер продаётся уже в собранном виде, поэтому от вас требуется только распаковать его и начать шагать на встречу заветной мечте! А уж будет ли это подтянутая попа или ценитель Вашей попы, решать только Вам!

А я однозначно РЕКОМЕНДУЮ!

Ваша Мария В.

Мини-степпер Torneo – есть польза!

В нашей вечно занятой делами жизни, с каждым годом удается все меньше тратить времени на себя, любимую. Работа (особенно в офисе), семья, домашние обязанности, посиделки в интернете, и вот вы уже не можете в этой круговерти выделить время на какие-нибудь спортивные занятия.

Есть люди, которые не могут заставить себя заниматься в одиночестве. Им обязательно нужна компания и тренер. Так у них больше мотивации и "подстегивания" – не выглядеть на общем фоне хуже других. А некоторые люди могут без внешних стимуляторов спокойно и эффективно заниматься дома. например, на мини-степпере Торнео.

Что такое степпер Торнео? Это имитатор ходьбы по лестнице. Спортивный снаряд, Вес 6,6 кг, поэтому его очень удобно переносить по квартире, или увести в машине на дачу. Вес пользователя – не более 100 кг. Но, скажу по секрету, что мой огромный муженек, весящий 109 кг вовсю использует этот чудо-снаряд. А я с тревогой посматриваю на сварные швы (которые на степпере весьма грубоватые), не треснули где-нибудь? Но пока все отлично.

Степпер снабжен миникомпьютером, работающим от одной пальчиковой батарейки. Чтобы вставить батарейку надо будет чем-нибудь поддеть диск компьютера, просто так пальцами его не вытащить.

Дисплей покажет сколько шагов вы прошагали (один шаг – это раз-два), сколько калорий потратили за конкретное время работы на степпере, и само затраченное на занятия время.

Дисплей включится в работу автоматически, после того как вы сделаете первый шаг.

 

Минни-степпер – находка для небольших квартир, а небольшая цена (3000 рублей в "Спортмастере"), обязательно оправдает себя. Степпер сделан из металла, отделан качественной пластмассой, которая идет на материал педалий, подставки степпера. В"Спортмасте " вам на выбор предложат степпер в белом или светло-зеленом исполнении. Мне приглянулся степпер в белом исполнении.

Теперь расскажу о своем опыте использования степпера Торнео на практике. Как и пишет большинство владельцев мини-степпера, – первые шаги даются нелегко. Конечно, если у вас есть соответствующая спортивная подготовка, то вам будет полегче. Ну а новичкам поначалу нелегко.

Ход педалей достаточно тугой, регулировать нагрузку на ноги невозможно, и это относится к минусам степпера. Чтобы компьютер посчитал шаг, необходимо на полную силу "прокачать" педали до упора (будет характерный стук педали об основание).

Нагрузка на суставы ног идет основательная. И если вы поначалу радуетесь отсутствию болей в коленях, то рано или поздно эта боль появится. Ведь ранее ваши ноги не имели такой нагрузки, и теперь им приходится подлаживаться.

Естественно, не стоит сразу ставить мировой рекорд по эксплуатации степпера. Подорвете здоровье коленей. Ко всему нужен спокойный и трезвый подход, и занятия на степпере – не исключение. Постепенно начинаем шагов с 60, и так каждый день, целую неделю.

Сначала нелегко, но потом ноги шагают веселей, мышцы трудятся и вы уже по вашей походке, которая станет более упругой, поймете – а результат-то есть!

Постепенно есть смысл увеличивать количество шагов и число подходов. Вы сами почувствуете, что пришла пора. У меня было именно так. Степпер я приобрела летом, поначалу каждое утро и вечер делала по 60 шагов. Не было времени и желания на большее. Да и опасалась, если честно, что накачаю мышцы икр (да-да, если переусердствовать, то это вполне реально), как было с одной моей подругой. Сейчас делаю по 100 шагов утором и вечером, мне хватает. Может кто-то скажет, что 200 шагов в день – это несерьезно. Но поверьте, мне этого вполне хватает, чтобы чувствовать свои ноги бодрыми и быстрыми.

Подведу итог. Эффект от использования степпера я почувствовала где-то через полмесяца.

Именно эффект, т.к. боль в коленях при использовании появилась через две недели тренировок. Потом боль пропала. А эффект выражался в том, что я стала быстрее ходить, не уставая при этом. Если честно, я никогда не отличалась медленной походкой, но тут стала просто летать!

Лечу по улице, увижу еле передвигающихся молодых располневших тетушек и думаю: "Эх, на степпер бы вас поставить!"

Пробежаться раньше было проблемой, гиподинамия, личный автомобиль, комфортные условия жизни делают свое "черное дело" и мы начинаем дряхлеть… Но используя степпер, забудьте о дряхлости, вы преобразитесь, ноженьки ваши побегут. Вы и сами удивитесь, как резво они у вас побегут. Да и рельеф у ножек станет более изящным.

Что еще добавить? Противный стук педалей об основу будет слышен не только вам, но и вашим милым соседям. Поэтому находим кусок толстой плотной ткани, сворачиваем его, подкладываем под педальки, и – вперед. Я использую кусочек шинели. Шаг делается глухим, почти не слышным, но компьютер все равно просчитывает его.

Довольна ли я степпером? Да, довольна, мужу тоже нравится, а недавно и свекровь стала заглядываться на мой степпер. Придет в гости – и на педали. Говорит, ногам полезно, лучше ходят…

Ну почему я раньше про него не знала? обновляемый отзыв (фото)

Привет читателям Айрекомменда! хммм..вроде лето уже начинает кончаться, а я вот только-только решилась заняться собой:(

ну что ж, лучше поздно, чем быть с "широкой костью"

В общем опишу себя: рост 170, 60-61 кг. Года так 3-4 назад вес был 55-56 и я считала его идеальным..но туда-сюда, поступление в вуз, потом сидячая работа и все стало очень плохо.

Диеты? Да, пробовала что-то наподобие низкоуглеводно-белково-овощной, делала разгрузки на молокочае. Но и дураку ясно, что если не давать нагрузку организму, то толку мало. В принципе достаточно было бы по 20-30 минут пеших прогулок средним темпом в день и было бы счастье. Пробовала, но то времени не находится, то желания/погоды/другиеотмазки.

В зал ходить? дорого.

Нужна кардио нагрузка, может купить тренажер? чтобы был маленький, компактный и не требовал диких нагрузок, был легок в использовании (ну и недорогой).

Вообще мне хотелось эллипсоид, но он не имел всех качеств, перечисленных выше. В общем, нашла я чем терроризировать свои "сбережения". Та-даа, степпер:

Это кардио тренажер, но помимо нагрузки на сердце можно подтянуть и подкачать мышцы ног и ягодиц И ПОХУДЕЕЕТЬ! На икры к счастью я не заметила сильной нагрузки, они и так у меня в норме)

Перед написанием своего я прочла несколько отзывов других людей, которые говорили что либо не чувствуют никакой нагрузки, либо "не худеют а только набирают вес"..

Все дело в том, что это не такой тренажер, который "как ни крути" будет работать так как нужно. Да что там, в принципе все тренажеры требуют правильной техники выполнения для достижения максимальных результатов. Это не значит, что технику соблюдать сложно:)

Основные правила:

 

1. Заниматься в спортивной обуви (я занимаюсь в удобных беговых кроссовках)
2. Положение на степпере: нужно слегка наклониться вперед (чем сильнее наклон, тем сильнее напрягаются мышцы)
3. Чтобы избежать боли и ненужной нагрузки на колени их не нужно разгибать до конца, они должны быть всегда в слегка согнутом состоянии.
4. Спина должна быть с прогибом, естественно нельзя горбиться
5. НЕЛЬЗЯ опускать "педали(?)" до конца, иначе толка не будет совсем! Амплитуда должна быть и не максимальной(когда педали стукаются об низ) и не минимальной (когда движения ног практически нет), нужна золотая середина. Наступать нужно пятками, а не носками.
6. Пульс! он все решает. Если вы будете пахать на износ, вы не похудеете, это будет просто кардиотренировка. И если будете часами ходить на степпере со скоростью улитки, не ощущая ничего, тоже не похудеете. О том, как определить правильно степень нагрузки расскажу ниже.
7. Одна тренировка должна состоять из 4х частей. Сначала разминка – нужно разогреть мышцы и "раскрутить" суставы. Потом встаем на степпер и пару минут делаем разгон – сначала идем легко, потом чуть быстрее, чтобы организм понял, что от него хотят. Далее основная часть и самая продолжительная – темп вы должны выбрать сами (об этом ниже). Ну и завершение, то есть идем по убывающей, снижая темп аналогично началу тренировки.Если сразу начать ходить быстро, то все это будет восприниматься организмом просто как стресс, он не поймет, что нужно сжигать жир:)
8. Если не чувствуете напряжения в мышцах, попробуйте поменять положение, чуть выпрямиться или наклониться, дополнительно напрягайте мышцы, в общем играйте с собой так, чтобы прочувствовать, что вы РАБОТАЕТЕ на тренажере, а не лежите на диване! иначе зачем вам "шум, а драки нет";)

Ну вот, такие пироги. А теперь про пульс.Чтобы избавиться от лишних калорийнеобходимо следить за своим сердцебиением. Пульс не должен выходить за границы зоны сжигания жира (ЗСЖ).

 

Если нет пульсометра, можно ориентироваться по ощущениям. Темп движения должен быть таким, чтобы можно было произнести фразу из 5-6 слов, т.е. нагрузка должна быть умеренной или умеренно легкой.

Ну и пара слов про сам тренажер: удобный, компактный, не скрипит, есть миникомпьютер, который показывает время тренировки TIME, кол-во шагов COUNT, скорость ходьбы-количество шагов в минуту RESP/MIN, затраченные калории CALORIE и имеет режим, который поочередно показывает все вышеописанное SCAN.

_________________________

Результаты я напишу через неделю, и если все пойдет как надо, буду обновлять отзыв и дальше, добавлю фото:)

Всем рекомендую, купила за 1700 в Спортмастере.

_________________________

UPD 09.09.2014

В общем, мальчишки и девчонки, пара пара пам пам

Приношу извинения тем, кто ожидает мой апдейт!

Альфа-версия отчета того, что со мной произошло за время пользования сим аппаратом:

Со своих 61 кг живого веса я сползла до 58 кг и..решила что в ближайшее время худеть дальше не буду

Просто посмотрела на себя со стороны, узнала мнение других и поняла, что просто буду поддерживать себя в форме.

 

Спасибо за внимание

И да: эта штука работаееет!!! Точнее, работаю на ней я, а она очень хорошо мне в этом помогает!

Какие Мышцы можно проработать на степпере? Рядовой Катя качает ягодицы. Ух, огонь

Пиши, Шпекулик! Пишу, пишу.

Встать! Смирно! Равнение наааааа Катю!!!

– Рядовой Катя, приступить к выполнению задания!

– Есть!

– Рядовой Катя, почистить всему батальону сапожки!

– Есть!

– Рядовой Катя, почистить зубы щеткой для обуви!

– Есть!

– Рядовой Катя, добыть старослужащим сигарет!

– Есть!

– Ах нет, постойте, а вы что, рядовой Катя, Баба что ли????

– Так точно, товарищ сержант!

– А как это вы оказались здесь, товарищ Катя?

– Это мое пожелание, хочу стать сильная не только ногами, но и руками. До этого, товарищ сержант работала я степпермастером и едаупотребленцем!

– Рядовой Катя!

– Я, товарищ сержант! Объяснить, что такое степпермастер!

– Есть, товарищ сержант. Начну со степпера, а потом про мою профессию расскажу! Мне пофигу на порядок, рядовой Катя, приступайте к рассказу!

– Есть!!!! Всегда мне нравились накаченные ноги, и решила накачать и любоваться в зеркале на свои уже, купила степпер в магазине Спортмастер, он не такой уж и тяжелый, всего 6 кг 600 г. Дотащила сама. Снимала видео с тренировок, популярность и Слава не заставили долго ждать, деньги посыпались. Пригласили на работу степпермастером, такая профессия, работа, которая заключается в соблюдении диеты, правил, но только спортсменок, которые стоят на степпере и как вы поняли, когда спортсменка спускалась с него, то мои функции как тренера заканчивались. Вот такая история, товарищ сержант.

– История занятная, ступайте, рядовой Катя, ступайте за сигаретами……….

Вот и я решил приобрести такой инструмент для работы степпермастером. Тоже зашёл в Спортмастер, тоже сам дотащил. Стоит он 2999 рублей. Почти 3000, только без рубля. Хитрость. Гарантия дается на два года. Сохраняйте чек.

Мне нравится ходить на этом степпере. Могу долго ходить. Лучше дольше ходить, чтобы сердце прокачивалось и ноги. Кардионагрузку отличную даёт этот зелёный мини-тренажёр.

Педали двигаются легко, но если долго ходить, усталость появляется.

Я со спортом стараюсь быть на ты. В футбол играю мячом, ещё с фитнес-лентами занимаюсь.

А пресс прорабатываю с помощью зеленого друга тоже Torneo. Результат не заставит себя ждать!

Степер сделан качественно. Он продавался в уже собранном виде. В комплекте есть ключ, чтобы подкручивать им степпер, если тот разболтается или будет скрипеть.Пользуюсь им долго. Пока не скрипит. Немного шумит, но это совсем не раздражает.

Хожу я на степпере, хожу. Ноги устают. И тогда я их расслабляю с помощью крутого массажера (в простонародье – на яйцах стою).

Важная информация:

Система нагружения:

Гидравлическая

Максимальный вес пользователя:

100 кг

Страна производства:

Китай

Степперу ставлю пятерку, он это заслужил. Задачи свои он выполняет на отлично. А именно: учащает сердцебиение, следовательно, тренирует сердце; поможет скинуть лишние кг, так как для похудения важны кардионагрузки; неплохо так нагружает мышцы ног.

Покупайте, он стоит недорого, зато пользы принесет много. Но если вы будете лениться, то придет рядовой Катя и покажет вам, кто здесь настоящий степпермастер!

Пока!

Соответствие цены и качества + Эффективная тренировка.

Доброго времени суток!

Данный тренажер я приобрела в магазине "Спортмастер" по цене 2700 руб. На покупку меня сподвигла передача, которая шла на НТВ – "Я ХУДЕЮ", где активно рекламировались различные тренажеры в том числе и данный степпер.

Большим плюсом данного тренажера считаю его мобильность и компактность. Его размеры составляют 36х24х16 см, так что он может поместиться даже в самый маленькой комнате, например, под кроватью.

Заниматься на нём можно прямо перед телевизором, просматривая свой любимый сериал или передачу. Места для тренировок много не потребуется, так что Вы не будете мешать никому. Можно даже производить тренировку на кухне и следить за приготовлением супа, например. )))

На маленьком цифровом экране отображается информация о количестве сделанных шагов, времени тренировки, потраченных калориях, скорости шагов в минуту.

Из недостатков пока ничего не обнаружила. Работает исправно.

Несколько рекомендаций для эффективной тренировки:

1. При проведении занятий рекомендуют держать спину прямо не наклоняясь вперёд, так будут лучше работать мышцы пресса.

2. Также рекомендуют заниматься в спортивной обуви, но мне достаточно комфортно было и в домашних тапочках .

3. Для новичков первое занятие не должно превышать 10 минут .

4. Непосредственно перед занятием на тренажере необходимо разогреть мышцы, можно сделать массаж, либо упражнения на растяжку.

5. Для снижения веса рекомендуют следующий темп занятий:

разминка: 10 минут со скоростью 40 шагов минуту

основное занятие: 20 – 40 минут со скоростью 50- 60 шагов минуту

заминка: 10 минут со скоростью 30 шагов минуту

6. С целью снижения веса занятия должны повторяться ежедневно, если помимо данного тренажера Вы больше ничем не занимаетесь.

Так же не стоит забывать о правильном питании, если Вы хотите не просто подкачать "попу" и ножки, а еще и сбросить вес.

 

Из личных ощущений могу сказать, что во время тренировки чувствуется как работают мышцы пресса (совсем чуть-чуть), мышцы внутренней стороны бедер (достаточно ощутимо), а так же мышцы ягодиц. Кстати, работа икроножных мышц почти не ощущается.

 

Надеюсь, что мой отзыв был полезен для Вас, спасибо.

Компактный домашний тренажер

Всем добрый день. Не всегда есть время ходить в тренажерный зал, поэтому задумалась о приобретение кардио тренажера для занятий в домашних условиях. Выбор пал на

Мини-степпер Torneo Ritmo яркого цвета и очень привлекательной цене) Упакован был в коробку в собранном виде. Что очень удобно) В комплектации инструкция и ключик для подкручивания шарниров. Гарантия 24 месяца.

Тренируюсь 6 дней в неделю, около 1 часа. Включаю свой любимый сериал. Полезное времяпрепровождение. За это время пот льется рекой. Степпер имитирует шаги по лестнице. По началу с непривычки очень тяжело было) Теперь привыкла.

Есть миникомпьютер, который считает шаги, калории. Удобно.

Главное, держать равновесие во время занятия. И пятками не ударяться педалями за основу тренажера. Лучше держать руки на поясе и бОльшим весом шагать пятками) Надеюсь доступно объяснила. Все нравится. Пользуюсь больше месяца, видимых результатов в похудении я не заметила. Весы сломаны у меня, а новые еще не приобрела. Но все таки в старые джинсы влезла без треска)))) Как было до этого!

Теперь о минусе. Поршни нагреваются сильно. Не знаю, к чему это может примести, пока гарантия посмотрим. И на фото видно небольшая наверно правильнее назвать пыть.

Смазан хорошо, брала за 2999 р, к сожалению, нельзя оплатить баллами, так как лучшая цена. Это печально. Так как баллов очень много.

В целом я покупкой очень довольна, это лучше, чем за просмотром любимого сериала поедать вкусняшки сидя на диване. Движение – это жизнь) Всем спасибо за внимание.

Хотите заниматься дома, смотреть любимый сериал и при этом худеть? Тогда этот мини-степпер для Вас! Занимает мало места, но при этом дает эффективный результат. Стоит лишь побороть лень и Вы уже обладательница стройного и здорового тела 😉

Данный министеппер не был спонтанной покупкой. Я долго думала, стоит ли он того, не будет ли он лежать под кроватью без дела. Прочитав кучу отзывов, все же решила купить этот тренажер. Брала в «Спортмастере» за 3000 рублей.

 

Он был в большой коробке и не требовал дополнительной сборки, что, несомненно, очень удобно. Можно переносить в любую комнату. Вес 6,6 кг.

 

В коробке так же было руководство по эксплуатации и сборке, батарейка для тренировочного компьютера и ключ-шестигранник.

 

Несколько деталей смазаны маслом.

Есть дисплей, который показывает

• время тренировки
• количество шагов
• израсходованные калории
• скорость ходьбы (шаг/мин)

 

Обнулить результаты можно удерживанием круглой кнопки.

 

О тренировках и питании я знаю достаточно. Но бывают в жизни моменты, когда нет возможности ходить в зал или же заниматься каким-либо другим видом спорта. Тогда на помощь приходят тренажеры, которые можно использовать дома. Для похудения важна кардио нагрузка. Она не только делает нас выносливыми, тренирует сердце, но и помогает сжигать жир. Сразу хочу сказать, что степпер не накачает вам ягодицы и ноги (для этого нужно отягощение). Он лишь подтянет эти части тела и сделает их более упругими. Это будет бонусом к тому, что вы сбросите вес (при условии хорошего питания).

 

Я не пожалела о покупке. Мне нужен был маленький и компактный тренажер. Я его нашла. Тут главное регулярность и сила воли.

 

Как же похудеть с помощью министеппера?

1. Нужно заниматься 3-4 раза в неделю. Занимайтесь не менее 40 мин, ведь жир начинает гореть только после 20 мин интенсивной нагрузки.
2. Не стоит ходить медленно или же слишком быстро. Чередуйте быстрый темп с медленным, тогда тренировка будет более эффективной.
3. Пейте воду во время занятий. Не давайте организму быть обезвоженным. Занимайтесь через 1,5-2 ч после приема пищи. ГЛАВНОЕ НЕ ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК!
4. Не опускайте педали до конца, тогда нагрузка на ноги будет больше.
5. Проветрите комнату перед тренировкой, чтобы было достаточно кислорода и свежего воздуха, так как это облегчит вашу тренировку.

 

При правильной и хорошей тренировке с вас будет течь пот в три ручья уже через 10 минут.

Заниматься босиком или в кроссовках – дело ваше. Я пробовала и так, и так. Разницы в принципе нет.

 

Кстати, довольно скучно монотонно шагать на месте. Чтобы этого избежать, советую найти интересный сериал. Одна серия = одна тренировка. Так сказать, совместите приятное с полезным.

 

Я не люблю ориентироваться на вес. Люди при одинаковом весе выглядят по-разному. Тут играет роль соотношение жира и мышц в организме.

 

Что же я получила в результате?

• стала более выносливой, уже не задыхаюсь при ходьбе по лестнице
• ноги и ягодицы стали более подтянутыми
• жировая прослойка стала меньше

 

Какие же минусы?

 

Министеппер немного шумит, когда вы занимаетесь. Я живу в частном доме, так что для меня это не проблема. А если вы живете в квартире, то, пожалуй, соседи снизу будут не совсем довольны. Однако и здесь есть выход! Постелите под министеппер одеяло или покрывало, тогда не будет слышен стук педалей.

 

Я определенно советую этот степпер! Он отлично подходит на роль кардио тренажера для дома.

Желаю всем быть стройными и красивыми!

 

История моего заработка в интернете на Яндекс.Толоке.

Компактный тренажер, который всегда под рукой! Каких результатов стоит ожидать и что работает в вопросах построения фигуры мечты?

Всем привет!

Очень часто я провожу домашние тренировки, поэтому пару лет назад я задумалась над покупкой небольшого тренажера для кардио – тренировок. Одним из важных критериев при его выборе была компактность. Так у меня и появился мини – степпер Torneo Ritmo.

• Место покупки – магазин "Спортмастер".
• Цена – 2499 рублей.

Тренажер был доставлен в коробке в собранном виде. Так же в комплект входили батарейка ААА для мини – компьютера, инструкция и ключ для подкручивания.

 

Что показывает мини – компьютер?

• Время тренировки
• Количество шагов
• Количество потраченных калорий
• Скорость ходьбы (REPS/MIN)
• Режим поочередного показывания параметров (SCAN)
  
  
  
  
  
  

 

В тренажере всего одна единственная кнопка, которая является кнопкой включения, обнуления результатов (удержание в течение около 3 – 5 секунд), а так же переключения параметров.

Выключается степпер самостоятельно спустя несколько минут бездействия.

Сначала компьютер работал исправно, но спустя несколько месяцев начал зависать, периодически не считает шаги. Поэтому ориентироваться на него слишком сильно не стоит. Поэтому я просто стала шагать определенное время, которое засекала сама.

 

Как я занимаюсь?

Если степпер идет как самостоятельная тренировка, то длится она около 40 минут – 1 часа. Я включаю себе сериал, и время пролетает незаметно. Так же иногда использую его перед основной тренировкой минут 10 – 15 и после тренировки так же минут 15.

Пробовала делать кардио натощак на степпере каждое утро в среднем 30 – 40 минут. Здесь результаты появились очень быстро и ими я была очень довольна.

 

А теперь самое главное, можно ли похудеть с помощью степпера и каких результатов мне удалось добиться?

Степпер – это не средство от всех "болезней". Похудеть с его помощью, конечно, можно, так как вы тратите энергию. Но одних физических нагрузок будет недостаточно, если приход энергии (еда) будет превышать ее расход. Поэтому комплекс "питание и физическая активность" – единственное средство, которое работает в вопросах трансформации тела.

 

Мои результаты:

Я регулярно занималась на степпере все лето каждое утро, сейчас несколько раз в неделю. За это время у меня очень подтянулись мышцы на ногах и попа. Цели похудеть не было.

 

Покупкой я осталась довольна, за небольшую стоимость получаете тренажер, который всегда под рукой.

Рекомендую!

Сломался во время второго использования! Не советую! Отзыв обновлен.

Сегодня я хочу рассказать вам о своём неудачном опыте использования тренажера мини-степпер Torneo Ritmo.

Купила я его в интернет-магазине Ozon.ru (отзыв по ссылке). Он был с большой скидкой, собственно, именно по-этому я решила его купить. Тренажер обошелся мне всего в 1643 рубля.

Мини-степпер – это кардиотренажер, имитатор ходьбы по лестнице.

Отличительная особенность этой модели, что мини-степпер Torneo Ritmo имеет электронный дисплей, который показывает: Время, Сердечный ритм, Дистанция, Расход калорий.

В долгожданный день курьер привёз мне коробку.

Внутри находился сам кардиотренажер в уже собранном виде, инструкция к нему, новая батарейка и отвертка.

Чтобы включить дисплей необходимо вынуть его из тренажёра и вставить батарейку. Я сделала всё как указано в инструкции, проверила его в течении 5 минут – работал, шаги считал. Отложила до следующей тренировки.

Через несколько дней я решила провести первую тренировку. Однако, когда я встала на тренажер, то обнаружила, что дисплей не работает, он мигал и не считал шаги.

В инструкции было указано, что необходимо вытащить дисплей и отрегулировать его. Я вытащила дисплей и обнаружила, что внутри тренажера что-то гремит. Перевернула его, из него выпали какие-то пластиковые детали.

Получается, что тренажер каким-то волшебным образом сломался за 5-10 минут.

К слову, вешу я не тонну, а 68 кг. Сломать тренажер под своим обильным весом я просто не могла. А это означает, что тренажер мне попался бракованный. Или качество деталей оставляет желать лучшего.

С некоторыми усилиями я оформила возврат, деньги мне на карту ещё не вернулись.

Для себя я сделала вывод, что покупать эту модель больше не буду.

Я крайне разочарована. К покупке не советую!

___________________________

Отзыв обновлен:

Деньги на карту вернулись через несколько дней после написания отзыва. В службе поддержки сказали, что баллы, которые я потратила на покупку не вернут, поскольку они были подарочными.

Мой степпер Torneo Ritmo из Спортмастера

Ну что ж, я, как и все девушки, озабочена своей фигурой, и нахожусь в вечном стремлении похудеть. Но у меня две работы и маленький ребенок, которого надо водить по кружкам и секциям. Еще я раз в неделю, иногда два, играю с друзьями в интеллектуальную игру (квиз) и в волейбол. Времени на то, чтобы ходить в спортзал не остается.

Решила купить тренажёр домой. Искала что-то компактное и недорогое, так как ни однокомнатная квартира, ни финансы не позволяли приобрести что-то другое.

Выбор пал на министеппер Torneo Ritmo в Спортмастере.

Почему степпер? Он отвечал всем моим требованиям. Вес почти 7кг. Размер 44х30х30. Плюс еще и кардиотренажер.

В магазине на полу стояли две-три коробки. Но у всех была нарушена целостность. Порваны картонные коробки, в которых степпер размещался. Причем порваны не там, где коробка открывается. Вот оцените по фотографии.

Бросали их что-ли???

В прочем меня это не смутила.

Принесла домой, распаковала. И попробовала позаниматься. Степпер продается в собранном виде. Плюс батарейка размера ААА в комплекте.

Тяжелова-то. А регулировки нагрузки нет. Смогла минут 10, вместо необходимых 30. Делала по 3 подхода.

Через недельку стало легче. Перешла на два подхода. Теперь легко шагаю, и опять всплыл минус, что нет регулировки нагрузки. Увеличить невозможно.

Поселился степпер на кухни. Шагаю, когда есть время в процессе готовки и смотрю телевизор.

Есть маленький компьютер. Называю его так, потому что его так в инструкции назвали.

Счет – количество сделанных шагов.

Так же он показывает время, сколько я занималась. Удобно!

 

Скорость, с которой я шагаю (шагов в минуту).

 

И калории, которые удалось сжечь.

 

Скажу сразу, сжечь много калорий не получается. Примерно 150ккал за 30 минут ходьбы. Так показывает компьютер.

Есть черная кнопочка, чтобы просматривать разные показания.

Когда вы останавливаетесь, в углу экрана появляется надпись STOP.

Пока шагаешь этой надписи нет.

 

Через некоторое время компьютер отключается сам, если вы закончили занятия.

Из минусов. При включении показывает предыдущие показания.

Впрочем, если пришлось прервать тренировку, то снова продолжив это удобно.

Иногда, я просто вытаскиваю батарейку, чтобы сбросить данные. Но хотелось бы, чтобы производители предусмотрели эту кнопку сброса данных.

Еще в комплекте ключик. Очень необходимый. Степпер раз в 3-4 дня приходится подкручивать. Вот тут

Компактный и лёгкий мини-степпер. Ваш незаменимый помощник в борьбе с лишним весом

Каждая девушка хочет иметь стройное и подтянутое тело. Но без физических упражнений этого результата не достичь. Для более быстрого эффекта лучше прибегнуть к помощи тренажеров, в частности степпера. Я посмотрела несколько вариантов и остановилась именно на мини-степпере.

Купила я его по акции около полугода назад. Занималась, конечно, не каждый день, а от силы два раза в неделю, а то и раз. Но перед летним сезоном нагрузку увеличила. По итогу могу рассказать о степпере следующее:

1. Самый главный плюс этого степпера, что он очень компактный. Держать дома громоздкий тренажеры я не хочу и не буду. Если уж приспичит позаниматься на беговой дорожке или на элепсе, то пойду в спортзал. А так, его легко можно поставить в угол или убрать на балкон.

2. Тренажер имитирует ходьбу по лестнице, что дает отличную нагрузку на икроножные мышцы, ягодицы и бедра. А именно мышцы ног у меня самые проблемные.

3. Степпер имеет дисплей. На нем отображается – время тренировки, количество пройденных шагов, общий ритм и количество потраченных калорий. Полезно для тех, кто хочет сжечь съеденную шоколадку или проходить 2000-3000 шагов в день.

Работает табло от батареек. Но открывается довольно туго. Крышку лучше подковырнуть чем-нибудь, иначе рискуете поломать ногти.

Степпер дает реально хорошую кардио нагрузку. Укрепятся не только ваши ноги, но и сердечно-сосудистая система (главное не переусердствовать).

4. Для меня явный минусом стал тот факт, что педали довольно громко стучат о раму при ходьбе. Это не особо приятно как мне, так и соседям (замечательную слышимость в квартирах никто не отменял). По совету в интернете я приклеила на нижнюю часть педалей кусочки поролона, а точнее поролоновой губки. Стук не ушел, но стал тише.

5. Сами педали очень удобные и широкие. Хочется ходить и ходить. Ноги не скользят по ним даже в носках за счет пупырышков на поверхности.

6. Производитель приложил инструкцию с наглядными картинками. Мне вот она совсем не нужна. Степпер продавался в собранном виде, а как на нем заниматься я и так знала.

7. Сделан степпер полностью из пластика. Если бы отдельные части были прорезинены, то это его бы только улучшило. Но тут и цена возросла бы сразу в два раза. А так получаем неплохой тренажер китайского производства. Если и сломается, то не очень жалко.

Много упражнений на степпере не сделаешь. Но для дополнительной эффективности я бы посоветовала взять в руке утяжелители или гантели. Так тренировка будет лучше.
Единственное на что не способен степер – заставить вас заниматься. Придётся попотеть, чтобы достигнуть желаемого результата.

Начиталась отзывов и купила. Тоска-печаль(

Итак, начитавшись отзывов о полезности для фигуры этого агрегата я поскорее отправила за ним мужа в первый же спортивный магазин. Радости не было предела, когда открыла коробочку и достала небольшой, но довольно увесистый чудо-тренажёр. Обошёлся он нам в 3200р – хотелось чего-нибудь дешёвого, но эффективного. Мой вес 57 кг, поэтому ждала быстрой и наглядной демонстрации чудодействия Торнео.

Ежедневно по 40 минут (длительность любимого сериала) я пыхтела на этой чудо-машине то увеличивая, то сбавляя темп. Пот лился рекой (занималась в специальныхбриджах для похудушек Артемис) Диеты особой, конечно, не придерживалась. Однако, вела подсчёт ккал каждого приёма пищи на очень удобной программе на телефоне MyFitnessPal (наедала на указанные в ней 1200-1300 ккал).

К моему разочарованию к концу месяца я не увидела абсолютно никакого результата в отношении моего барсучьего жирка. И, о ужас, ляжки подкачались и увеличились в объёме. Проступили ли рельефы мышц? – отнюдь!

Может кому-то и подходит этот тренажёр, но не мне. =) Лучше доплатить и купить эллиптический тренажёр, что я, спустя год, и сделала). Через месяц ждите отзыва о Torneo Vento C-208.

___________________________________________

Месяц спустя оставляю отзыв об эллипсоиде http://irecommend.ru/content/ya-prosto-ostavlyu-fo…

За небольшими размерами скрываются большие возможности.

Уже после покупки ознакомился с нелестными отзывами о его надежности. Но опасения оказались напрасными. Через два года использования он не шумит, почти не греется и счетчик исправно показывает шаги и сожжённые калории. Не думаю, что калории показываются верно, поскольку при каждом движении тучный и худощавый человек затрачивает разное количество энергии и усредненный показатель счетчика может являться ориентиром только для человека со всеми средними значениями веса, роста и видимо и пола.

Основное преимущество этого тренажера – его небольшие габариты, благодаря чему он не занимает много места легко может храниться в шкафу, тумбочке и даже диване.

Кроме того, он дает весьма существенную нагрузку не только на мышцы ног и на большую часть мышц спины и поясничные мышцы. Это происходит благодаря тому, что при занятиях на нем задействовано большее число мышц чем при обычной ходьбе, поскольку векторы нагрузки распределены иначе.

По нагрузке, это что-то среднее между беговой дорожкой, установленной с небольшим наклоном и ходьбой вверх по лестничным пролетам. При этом интенсивность нагрузки вы выбираете сами задавая какой угодно темп.

10 минутное интенсивное занятие на этом шаговом тренажере легко заменит вам часовую прогулку быстрым шагом.

Шаговый тренажер отличная альтернатива беговой дорожке для занятий в не очень больших квартирах.

Эффективный минни-степпер для ежедневных кардионагрузок!

Купила данный тренажер год назад осенью, так как физической нагрузки зимой иногда не хватает.Летом я стараюсь бегать каждый день на стадионе рядом с домом и три раза делать силовые тренировки.

В холодное время бегать не комфортно,а километраж нужно отрабатывать каждый день.Поэтому он очень меня выручает.

 

Цена на момент покупки – 2499;

 

Место покупки – Спортмастер;

-Рассчитан на вес не выше 100 кг;

-Имеет два гидравлических цилиндра;

-Педали на удивление удобные;

Сначала хотела взять полноценный степпер с опорами,но решила не переплачивать.Тем более его хранить легче, убрал под кровать или в шкаф и места не занимает.

Чаще всего занимаюсь по утрам за 1 час до завтрака для наибольшей эффективности. С утра лучше горит жир. Для нагрузки добавляю упражнения с гантелями.

И еще главное правило при ходьбе на степпере ноги держать полусогнутыми и стопы не отрывать от педали во избежание нагрузки на коленные суставы. Заниматься нужно в спортивной обуви.

 

Тренажер оснащен электронным табло на нем отображаются:

 

-время тренировки;

-количество затраченных калорий;

-количество шагов;

-интенсивность ходьбы;

 

Эффект о тренажера однозначно есть.Во-первых тренируется сердечно-сосудистая система,во-вторых подтягиваются мышцы бедер,ягодиц и икроножные мышцы.

 

К покупке рекомендую!

 

Спасибо за внимание!)))

Мне очень понравилось!

Я человек активный и подвижный, всю жизнь занимаюсь спортом и слежу за фигурой, но находясь в отпуске по уходу за ребенком не так много времени получается уделить себе, своему телу и здоровью, не говоря уже про тренажерный зал. Я начала задумываться о покупке тренажера, но конечно же останавливали габариты тренажеров и цена.

В интернет-магазине "Спортмастер" я наткнулась на министеппер Torneo Ritmo, его цена 2499 руб. и не задумываясь решила его приобрести.

Степпер имитирует ходьбу по ступенькам, что задействует работу икроножных мышц и мышц бедра, также это отличная кардионагрузка, регулярные занятия на тренажере улучшают работу сердца и повышают общую выносливость организма.

Данный тренажер оснащен двумя педалями с рифленой поверхностью, гидравлическими цилиндрами, установленных на металлическую раму и маленьким компьютером, который показывает время тренировки, количество шагов за тренировку, ритм, суммарная дистанция, израсходованные калории.

К тренажеру прилагается инструкция, не только с техническими описаниями, но и с разными полезными советами про питание, тренировки и упражнения.

Вес его составляет 6,6 кг.

Начинать занятия нужно с небольших нагрузок (10 – 15 минут ходьбы в среднем темпе), постепенно увеличивая время и интенсивность тренировок. Заниматься лучше в спортивной обуви.

Сейчас я стараюсь заниматься 3 раза в неделю около 1 часа, для большей эффективности наношу на тело крем и заматываюсь пленкой или одеваю резиновые штанишки, так же можно заниматься с гантелями, чтобы подтянуть мышцы рук и груди. Включаешь интересный фильм и время летит незаметно.

Мне очень нравится, и за фигурой слежу, и для здоровья полезно, и диван не просиживаю, а больше всего мне нравиться – это его компактность.

Так что я не жалею потраченных денег.

Самое главное – не лениться и результат не заставит себя ждать!

☺Мини-степпер – как отличный способ тренироваться дома☺

ˁ˚ᴥ˚ˀ ПРИВЕТ ˁ˚ᴥ˚ˀ

Сегодня мне захотелось рассказать Вам о своих впечатлениях от использования такой замечательной штуки, как мини-степпер Torneo Ritmo.

Мысли о фигуре меня беспокоят почти всегда, как и бОльшую часть женского населения) Но, как обычно бывает, денег нет, времени нет, настроения нет, а быть в форме хочется!

Итак, что же из себя представляет мини-степпер?

• Мини-степпер – это кардиотренажёр, имитирующий ходьбу по лестнице. Для домашних тренировок он имеет явное преимущество среди эллипсоидов, велотренажёров и беговых дорожек за счёт своей компактной формы.

Какие разновидности степпера бывают?

• Степперы с зависимым ходом педалей (к этому типу относится Torneo Ritmo). У таких тренажёров нельзя отрегулировать нагрузку: они представляют собой механизм из двух педалей, где при движении одной, автоматически двигается и вторая педаль. Такие степперы бывают с рукоятками-поручнями, а также с эспандерами, помогающими одновременно с низом тела прорабатывать плечевой пояс;
• Степперы с независимым ходом педалей. Такая разновидность тренажёра позволяет регулировать нагрузку во время тренировки,что, в конечном итоге, может принести больший результат. Но такие степперы дороже представителей первого вида.

Какое действие оказывают тренировки на мини-степпере?

• Укрепляются мышцы ног, ягодицы;
• При помощи степпера с эспандерами можно также тренировать мышцы рук и плечевого пояса;
• Степпер поможет укрепить сердечно-сосудистую систему;
• Занятия на степпере, как и многие физические нагрузки, способны поднимать настроение: мысли о стройном теле точно не дадут грустить, а если ещё параллельно с занятием смотреть любимый сериал или фильм – тогда любая хандра уйдёт!

Как нужно тренироваться при помощи мини-степпера?

1. Как и перед любой другой тренировкой, начать следует с разминки – хорошо разогреть тело и суставы, провести растяжку мышц, настроится на предстоящую физическую нагрузку;
2. Приступив к занятию на степпере нужно помнить – спину необходимо держать ровной и слегка наклонённой вперёд. Также не стоит сильно опускаться на опору, таким образом нагрузка существенно снижается;
3. Необходимо чётко выполнять поступательные движения, соблюдая мягкую амплитуду, не отрывая пятки от ступенек и не сильно сгибая колени (бережём суставы);
4. Закончив тренировку – проводим заминку, так же растягивая мышцы, как это было в начале занятия.
5. На первых порах не стоит изнурять себя долгим хождением – необходимо дать телу привыкнуть к такого рода необычной нагрузке.

А теперь о моих впечатлениях о мини-степпере Torneo Ritmo

Плюсы:

• Компактный;
• Удобный в использовании;
• Доступная цена (покупала в Спортмастере осенью 2014 за 1900 руб.);
• Информативный дисплей (отображается темп, время, количество шагов, калории);
• Милый дизайн:)

Минусы:

• Нет возможности регулировать нагрузку;
• Прорабатывается только низ тела.

Итог: Рекомендую! Поставила 4 звезды из-за перечисленных минусов, однако я понимаю, что для такой ценовой категории Torneo Ritmo заслуживает и всех 5ти звёзд.

 

Спасибо за внимание!♥

óÔÔò ʕ·͡ᴥ·ʔ óÔÔò

Маленький, удобный тренажёр, который не занимает много места в доме. ОБНОВИЛА ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ЗАНЯТИЙ!!!

Всем доброго утра, дня, вечера)))

…………………………………………………………………………………………………………………….

Решила поделиться отзывом о таком вот мини тренажёре.

Прочитав отзывы на этом сайте, я решилась на покупку данной модели мини-степпера. Купила я его в спортмастере. Цена на момент покупки 1999( кажется сейчас он подорожал). Кстати в магазине есть другая расцветка, я для себя выбрала эту(черно-зеленую) веселенькая)))

Так, теперь о работе этого чуда. На тренажёре есть компьютер, он считает сколько шагов ты прошёл, сколько по времени шагал, сколько калорий сжег, ну и во время шага, показывает с какой скоростью идёшь( читала, что у многих этот приборчик глючит, у меня все ок ТТТ).

 

Ну, а теперь результатах. Занимаюсь я немного, но уже вижу подкаченные ноги и попу. Вечерком за за просмотром фильмы есть чем заняться. Единственный минус, после длительного хождения тренажер нагревается, нету никакой силы сопротивление.

——————————————

Обновляю через месяц: занимаюсь 4 раза в неделю. Результат радует с ляшек ушло по 3 см с каждой. Я делаю так, наношу скраб разогревающей и заматываю себя пленкой. Так ходу 30 минут, потом душ контрастный:) мне нравится:)))

Я в замешательстве…

Находясь в отпуске по уходу за ребенком, я задумалась о тренажере. Дело было зимой и хотелось немного привести фигуру в порядок и подкачать ноги к лету.

Так как места в квартире маловато и ребенок активно осваивает пространство, то остановила свой выбор на самом оптимальном тренажере – Мини-степпере Torneo Ritmo.

Привлекла цена – 1799 рублей в Спортмастере.

Плюс, его небольшие габариты. Позанимался и можно легко его спрятать под стол, стул и т.д. или аккуратно поставить в угол, да и носить его из комнаты в комнату, при желании, очень легко.

Понравилось то, что есть небольшой компьютер, который показывает:

• время,
• количество шагов,
• счетчик калорий​

​​Заниматься на нем очень легко.

Скажу честно. Я занималась по 5 раз в неделю по 20-25 минут Включала любимый комедийный сериал и шагала в сое удовольствие.

Так продолжалось несколько месяцев. Пока…. степпер не сломался.

Гарантия на тренажер была и я понесла его обратно в магазин. Там мне сразу же вернули деньги. Настаивать на обмене я не стала, т.к. он мне уже поднадоел, да и результата от него я не увидела. Хотя, возможно, я просто очень мало на нем занималась.

Сейчас вот обдумываю купить что-то подобное, может только другой фирмы.

Все же ходьба на степпере лучше, чем лежание на диване, пока спит твой малыш и у тебя есть 30 минут свободного времени!

Отличная вещица для дома!

Вообще у меня есть замечательный орбитрек, на котором заниматься одно удовольствие, а главное эффект есть!!! Но так сложилось что нам пришлось переехать и орбитрек оставить в старой квартире.

Я стала искать бюджетный вариант, который занимает минимум места и дает максимум эффекта!!! В спортмастере наткнулась на этот тренажорчик, цена приемлемая, места не много займет, то что нужно!

Короче, я очень довольна! Гоняю на нем как можно быстрее, иногда обматываю ножки и живот клеенкой. После занятия встаю вся мокрая!!! Хоть веса во мне 50 кг. Заметно подтянулась попа (особая нагрузка на попу когда корпус наклонен вперед). И хорошо разогреваются ножки перед растяжкой.

Но столкнулась с одной проблемой в самом механизме степпера – блестящая подвижная часть (за счет которой двигаются педали) ни как не зафиксирована. Поэтому в процессе бега она опирается на металлический каркас тренажера и крутится уже на нем. За счет этого происходит стирание этого самого каркаса. Я все не могла понять откуда у меня в квартире металлическая стружка-пыль! Потом дошло! Пошли в спортмасте, поменяли мне его на новый…. та же проблема(((( Пошла изучать остальные степперы – конструкция везде одинаковая. Но муж нашел выход – просверлил с двух сторон дырки (под этой самой металлической крестовиной) и ввернул туда саморезы))) Теперь все держится на своих местах.

Занимаюсь с удовольствием, главное не лениться!!!!

Ставлю 4 звезды за эту недоработку. А вообще тренажер классный!

Отличный кардиотренажер для домашних тренировок.

Мини-степпер Torneo Ritmo S-112B я приобрела в магазине "Спорт-мастер" в январе 2015 г. за 2 500 руб., с целью заниматься на нем, когда не успела посетить фитнес-клуб.

Данное устройство мне нравиться по следующим причинам:

• доступная цена (другие кардиотренажеры – дорожки, велосипеды, эллипсы стоят гораздо дороже);
• занимает мало места и его легко перемещать (я храню его на кухне за креслом);
• можно получить хорошую кардио нагрузку.

Табло степпера показывает время занятий и количество сожжённых калорий, для меня это главные показатели при кардио-занятиях.

На степпере удобно заниматься, интенсивность шагов регулируется самостоятельно, я за час занятий я очень хорошо пропотеваю и сжигаю около 600 калорий. Для усиления эффекта можно взять в руки гантели или бутылки с водой и во время занятий на степпере делать упражнения руками.

Во время занятий на степпере можно смотреть какой-нибудь фильм или телепередачу. Так время тренировки пролетает незаметно.

Моя оценка – хороший и доступный кардиотренажер для домашних тренировок.

Компактный и полезный!

Я уже писала о том, как мне удалось похудеть без насилия над собой. Результатом на весах я вполне довольна. А вот отражение в зеркале меня не очень радует. Я – человек не спортивный. Даже занятия физкультурой в школе меня всегда напрягали. После рождения двоих детей обострились старые травмы. Болит спина и копчик. Живот после кесарева остался. Выход тут только один: укреплять мышцы.

Помимо диска «Здоровье», приобрела в «Спортмастере» мини-степпер «Торнео». Цена у него смешная, около 2000 рублей. Начала заниматься на нём. Делаю по 500 шагов ежедневно. Занимает это около 20 минут. Мышцы не болят. Но нагрузка всё равно чувствуется.

Компьютер у этого степпера не работал. Нашла отзыв одного молодого человека. Он советовал компьютер приподнять. Я так и сделала. Всё заработало.

Вообще, я им довольна. Мне нравятся компактные тренажеры. Места в квартире у нас не хватает катастрофически!

Масса тренирующегося не должна превышать 100 кг. Учитывайте это при покупке!

Долгожданный тренажер

Давно хотела купить мини-степпер, но у нас в городе их не продают. Вот, наконец, муж привез мне его из питера. Правда этот мини-степер оказался не совсем тем, что я хотела. До этого я дарила маме мини-степпер этой фирмы, мама о нем тоже мечтала, вот уже год им пользуется и довольна. В его тренажере функционал таков, что при шагах движется металлический шнур по колесику и можно регулировать тяжесть этого движения. В моем (я так понимаю, новая модификации ибо старый исчез из продажи), педальки толкают какую-то металлическую палочку и нет регулировки тяги. То есть больше нет возможности утяжелять или упрощать шаги. А ведь на старом степпере можно было "бегать", здесь только медленно ходить. Ну да ладно, меня это расстроило, но не слишком, все же я была рада долгожданному тренажеру. Да и глаз он радует, прошлый степпер был страшноват, этот позитивный черно-зеленый. Летом "попахивает")) Но радость все же была омрачена, на следующий день у меня неадекватно работал мини-компьютер, при движении у него горел СТОП, я полтора часа что только ни делала, а он СТОПил и СТОПил, не показывал сколько я шагов делала, сколько каллорий сжигалось и т.д. Не знаю в чем дело. После долгих танцев с бубном он заработал, сам по себе (т.к. конструкция проста и там просто нечего крутить и чинить). Поменять его не могу, т.к. надо будет снова ехать в питер на электричке и тащить на себе 6,6 кг. Буду надеяться, что миникомпьютер больше не заглючит.

По поводу самого тренажера не зависимо от фирмы, могу сказать, что вещь очень полезная, особенно тем, кто мало двигается. Ставите его перед телевизором и шагаете минут 30-40. Хорошо тренирует сердце и ноги. Отличная замена беговой дорожке. Я покупала для седрца и для подкачки попы. Будут результаты, расскажу, пока он у меня всего 3 дня)

очень низкое качество

Данную модель приобрела весной в Спортмастер города Владимир. До этого был опыт эксплуатации другого Торнео, с тросиками на поворотной шайбе. Через три года интенсивной эксплуатации (нагрузка была сверх нормы, так что не в обиде) лопнул болт соединения тросика к раме. Поехала и купила предлагаемое чудо. Этот зеленый стал с первой недели скрести метал.штырями по круглой части рамы, к которую вставляется компьютр, стер ее на 2 см. Сильно скрипел. Компьютер не запустился, как ни старались. Мой вес на момент начала эксплуатации был 88 кг. Короче, через месяц отнесла на помойку.

Мой конь вороной и скульптор моего тела.

Наконец-то мне подарили Мини-степпер Torneo Ritmo, о нем я так долго грезила. Покупали в магазине Спортмастер.

Это просто шикарное преобретение в мою квартиру.

Теперь я занимаюсь спортом с удовольствием и дома. Что может быть удобнее.

Степпер привезли уже в собранном виде, симпатично-зеленого окраса. Работает от батарейки. Очень компактный, легко убрать в любое место.

Заниматься на нем очень просто, встал и начал ходить, только жми на педали и все. Хотя на самом деле не все так просто, приходится прикладывать достаточно усилий.

Первое время в коленной чашечке был дискомфорт, но потом он ушел.

Хоть там есть встроенный циферблат, который показывает сколько ты прошел, я на него вообще не обращаю внимания. Хожу на сколько хватит моих сил.

 

Я реально вижу как мои бедра стали стройнее, а икроножные мышцы укрепились. Ноги чувствуют себя более уверенно, теперь я выдерживаю долгие пешие нагрузки вообще без проблем, хотя раньше уставала.

 

Из минусов: степпер может мешать жизни ваших соседей этажом ниже. Поэтому я подложила небольшое одеяло под него. Потом заменю скорее всего спортивных ковриком.

 

А так, всем советую, лучшего домашнего тренажера я и не могу себе представить.

Главное не лениться – и всё получится.

Купила этот тренажер чтобы заниматься вечером перед телевизором и, честно говоря, особо на себя не надеялась думала побалуюсь пару раз и задвину под кровать, однако после нескольких занятий затянуло. Занимаюсь почти каждый день минимум по 30 минут, максимум по часу. Заниматься на нем не сложно, мышцы совсем не болят, часто в дополнение на время упражнений делаю обертывания с антицеллюлитными кремами. Вес у меня не меняется абсолютно, объемы тоже. Но я заметила что теперь могу по лестнице на любой этаж зайти и не устаю. Буду тренироваться дальше, посмотрю что будет. Единственный огромный минус это невозможность менять нагрузку; после 10 минут занятий тренажер нагревается и практически не создаёт никакого сопротивления. Так что если кто-то планирует покупать подобную вещь, советую поискать модель с регулятором нагрузки. Еще в этой модели у меня глючит мини-компьютер, но он мне абсолютно не нужен, ориентируюсь по часам. А так в целом от нечего делать попрыгать на нём можно, всё не на диване сидеть.

Долгожданное приобретение

Всем привет!)))Ох и давненько я ничего не писала…))

Первый раз увидела этот чудо тренажер у свекрови…стоял так скромненько в уголке пылился у них,и я тут же загорелась взять себе такой же. Долго шла к покупке и вот на днях,наконец-то,решилась прикупить его.Не буду вдаваться в подробности-где,почем,здесь и так писали об этом…Так вот-встав на тренажер поняла,что я бабка)))))))))Девочки,я и 5 минут не могу на нем пройти)))Вроде со здоровьем все более-менее в порядке,вес в норме,даже меньше нормы…И заниматься тяжело,я по-моему,здесь первая такая.Все пишут,что наоборот после 5 минут идти очень легко и что они только "месят воздух"…наверно,сказывается сидячий образ жизни,ну что ж-буду отчаянно тренироваться,попу хочу уже наконец свою найти)))))

Кстати,про компьютер-у меня не считаются шаги,если я не опускаю педальки до конца,до характерного стука об основание((странно-даже не знаю-стоит ли нести менять…

Ну о результатах через месяцок…

Нужен ли он дома? + фото части моего домашнего спортивного арсенала

Сегодня я решила написать о степпере, который я приобрела пару лет назад. Вспоминаю свои сомнения: нужен ли он дома? буду ли я в итоге на нем заниматься или он покроется пылью?

Решилась на покупку по причинам того, что стоимость тренажёра не так высока (по сравнению, с велотренажером), да и места занимает немного (по сравнению, с ним же).

О покупке не пожалела. Да, бывает я про него забываю и он скучает по нашим занятиям. Но зато, когда меня одолевает энтузиазм, начинается подготовка к весне, лету или чему-нибудь ещё – он всегда под рукой!

Его несомненные плюсы: компактность, счётчик шагов. Я занимаюсь на нем в поясе для похудения (для большего эффекта) и босиком (без кроссовок, мне удобно). Часто подключаю гантельки. Если сильно устаю, могу сделать минутный перерыв – покрутиться на магнитном диске.

На фото ниже представлена часть моего спортивного арсенала ( степпер, пояс, на поясе лежит диск, рядом гантельки; помимо этого есть хулахуп, скакалка).

К покупке – рекомендую! Да, спорт в зале с тренером более эффективен, но когда нет возможности или времени посещать тренировки, степпер поможет разнообразить домашние занятия!

Мне очень нравится

Давно мечтала о таком степпере,. У меня есть степпер типа Лег-Меджик, тоже Торнео, тоже в Спрортмастере покупала, но он скорее не степпер, а силовой тренажер, на нем по сорок минут не позанимаешься. А я хотела именно кардио, чтобы минут по 30-40 шагать.

Еле-еле мужа уговорила. очень он не хотел загромождать квартиру ).Но уж меньше этого тренажера придумать нельзя. Купила в январе в Спортмастере, по акции он шел что-то около полутора тысяч, плюс мои бонусы на карте, обошелся в 1000 рублей. Тут уж муж покупку одобрил (сказал – если он будет мне мешаться, выкину и не жалко ))))

Не буду врать, что каждый день на нем занимаюсь, но стараюсь хотя бы через день. Мне очень нравится. Шагаю в разном темпе, не меньше получаса. Не шумный. Эффект вне сомнений есть. Попа явно подтягивается, да и вообще можно вес сбросить, улучшить самочувствие, для сердечной деятельности степпер очень полезная штука. Всем советую. Ломаться там особо нечему. На датчики я не смотрю, пишут некоторые, что глючат они, но мне лично эти датчики без надобности, я засекаю по времени – и все. Единственный минус – масло подтекает, обязательно надо ставить на коврик, чтобы не протекло на пол.

Компактный и эффективвный !

Очень компактный и удобный тренажер. Всегда хотела поддерживать фигуру в тонусе, поэтому встал вопрос о покупке своего тренажера.Понимала, что большой и тяжёлый тренажер мне точно не нужен) Долго изучала и поняла, что министеппер точно мой вариант!

Купила его в ближайшем спортмастере от моего дома. Вес около 6,5 кг. В коробке он помещается в большой пакет, его можно легко донести даже очень хрупкой девушке😀

Использовала я его чуть больше месяца, ходила около часа каждый день.И хоть тренажер маленький, а нагрузка очень большая! Спустя первые 20 минут я была вся мокрая, а через час вообще молчу😂

Он очень устойчив, не занимает много места, после тренировки его можно просто задвинуть под кровать, не занимая место в комнате.

 

в использовании у вас точно не возникнет проблем) Всё очень просто!Батарейку можно легко поменять, приоткрыв экран компьютера. Сам тренажер включается, когда вы встаёте на него и делаете несколько шагов)) В течении тренировки показывает время , колличество пройденных шагов и сожженые калории😏Обнулить и начать заново тренировку можно удерживая кнопку на дисплее несколько секунд.

В коплекте со степпером идет инструкция и книжка о тренировках, правильном питании, весе человека.На досуге интересно почитать)

Вообщем, мой вывод, что тренажёр я обязательно посоветую родным и друзьям!

Хороший)

Купила вчера такой же только серый. Продавец сказал, что они не отличаются, только цветом. В общем первое мнение: хорошенький, легкий и не дорогой. Покупала в спортмастере за 1700. Начитавшись отзывов о министепперах, решила и купить и пока не пожалела. Никогда б не подумала, что такая маленькая вещица может так утомлять. В общем, позанималась для первого раза 10 минут.. После отличное настроение и чувство легкой усталости в ногах, приятно))) будем заниматься, думаю результат появится))) Спросите брать ли его? Скажу- берите. Мне он очень понравился, хоть рано еще говорить. Просто каждый выбирает для себя тренировки сам. Я не любительница бега, да и сейчас на улице непонятно что творится, как то желания нет.. А дома перед интересной передач ей или с музыкой, вполне. Конечно я б хотела пресс подкачать, а этот тренажер тренирует ноги, но я вычитала, что если правильно вставать (корпус вперед-живот напряжен) то можно и его подкачать) посмотрим, но своей покупкой я рада). Из недостатков могу отметить вылет боковой заглушки, но об этом говорится в инструкции и для этого есть в комплекте ключ. Так что особых тягот не доставляет))

Степпер очень понравился

Степпер изначально заказывал для бабушки, т.к. она страдала запорами по той простой причине, что мало двигается. Бабушке всего 73 года, а она чувствует себя на все 93… Я решил хоть как-то помочь ей в этой проблеме. Сделал заказ в одном из интернет-магазинов и бабушке привезли данный тренажёр. Бабушка сначала слегка сопротивлялась, но затем попробовала походить (она у нас давно ходила на нашем старом степпере, который отвезли на дачу, т.е. уже знала, что это такое) и ей понравилось… В итоге я решил купить степпер себе… Так как тоже в последнее время мало двигаюсь (я вообще со странностями, иногда кажется, что с другой планеты)… Затем уже мой степпер увидел дедушка, когда приехал к нам в гости… И попросил заказать для него. ) Заказал на свой адрес, дедушка потом забрал… Очень доволен. Так что очень хорошая штука. Приносит пользу здоровью.

Огромное преимущество в том, что тренажёр поставляется в собранном виде. Нужно только вставить батарейку.

И для мужчин прекрасно подходит

Расскажу об этом степере. Девушка моя его купила себе, чтобы хоть как-то следить за своей фигурой. А ля у меня есть тренажер, значит я спортсмен (прости милая). Позанималась она месяц наверное и поставила его под кровать. Потом у меня случился приступ спортсмена и я его достал и стал заниматься, хотя я понимаю, что это больше женская штука. Но не суть. Он легкий, удобный, прост в приминении. Вставай и шагай. Я шагаю, когда готовлю что-нибудь. Бывает при просмотре фильма, а бывает и просто так. Под зажигательный музон. Шагается легко, уровень сложности можно увеличить. Компьютер иногда не правильно показывает, как мне кажется. Потом он стал скрипеть, но я попшикал вдшкой и все стало прекрасно. Эффект.. Наверное он есть, я как-то себя не разглядываю в зеркале, как дамы. В целом вещь хорошая, своеобразный ленивый фитнес

маленький помощник для тренеровок

С моей специальностью, у меня мало подвижный образ жизни и это меня очень беспокоит. Конечно, вне рабочего времени я стараюсь провести его активно, но времени на поход по спортивным секциям совсем нет. Поэтому в основном я делаю лишь зарядку, хотелось бы конечно и на тренажерах заниматься, но для них же нужно место, а площадь квартиры не позволяет их разместить.

Но как-то в рекламе увидев степпер, заинтересовалась. Понравилось, что он функциональный, но в то же время компактный и легкий. Решила долго не откладывать и приобрести этот тренажер. Очень довольна приобретением, при свободной минутки сразу же иду к нему. И эффект после использования очень заметен. Да и вообще все домашние с удовольствием на нем занимаются.

Отличное кардио для дома

За 2 недели быстрой ходьбы- минус 4 кг!!!

Начинала с 5 минут, это примерно 200 шагов, не надо забывать, что это нагрузка на сердце. Каждый день добавляла по 2-3 минуты. За неделю дошла до 25 минут, в умеренном темпе, и 1200 шагов.

Прилагается Отличная инструкция, ей стоит уделить внимание. Там и питание, и интенсивность занятий для мужчин и женщин, нормы веса и многое другое!

Перед тренировкой нужно размяться. Я выполняю несколько асанов йоги, в основном для позвоночника, растяжки и жкт.

Вес пришёл в норму, 54 кг при 160 см роста, и больше не скачет, поэтому теперь занимаюсь 2-3 раза в неделю, ну и , конечно, ещё соблюдаю особое лечебное питание. Я придерживаюсь диеты FODMAP.

Все в совокупности привело работу жкт в нормальное состояние, самое главное, без болей.

Теперь немного подробнее о мини-степпере. Компактный, домашний имитатор ходьбы по лестнице.

Тренажер показывает время тренировки, количество шагов , ритм, суммарную дистанцию, израсходованные калории.

Направлен на тренировку ягодиц и ног, но если взять в руки маленькие гири( у меня по 1,5 кг), то получается полноценная тренировка))

Работает от батареек, максимальный вес 100 кг.

Отличная вещь для тех, у кого не хватает часов в сутках. Работа, дом, семья, друзья, хобби- в таком ритме не хватает времени для прогулок, что уж говорить о походах в спортзал. Но спорт- важная составляющая для здоровья, и 1,5 часа в неделю можно найти для его поддержания.

Мини- степпер Torneo Ritmo покупали в спортмастере за 2999. Теперь он верный друг и помощник нашей семьи)