Как я голодала под присмотром врачей 11 дней и что получилось в итоге.
Доброго времени суток!
Всегда была пышкой, пышной дамой😊 и всегда сколько себя помню борюсь с лишним весом и всегда проигрываю этот неравный бой 😩.
Когда уже перепробовала всё что только можно, подруга подкинула мне новую идею: в нашем городе есть медицинский центр, где можно поголодать за деньги под присмотром врачей. Ок, надо пробовать.
Вот в такой форме я поехала голодать
Мед.центр находится загородом, на берегу реки. Огромный 3х этажный коттедж, оборудованный бассейном, тренажерным залом, огромными санузлами (позже напишу для чего они) и конечно же уютными номерами, прям как в гостинице.
Никакого предварительного обследования перед приездом в медцентр мы не проходили, просто оплатили денежки в кассу и определенного числа, в NN часов, нас на автобусе всей группой привезли в центр голодать. Но надо сразу сказать, что не все шли голодать именно для похудения, некоторые хотели решить другие свои проблемы и болячки при помощи голода, а лично я шла именно худеть.
В первый же день приезда я на 10 дней забыла что такое вообще еда. Мы заселились в номера, разложили вещи. Вечером нам дали выпить раствор магнезии и голодные пошли спать. Утром творилось что то сумасшедшее в туалете, у всех голодающих как будто прорвало днище🤦, у всех был жуткий понос со свистом. Короче, почистились немного. Но в тоже время нам делали клизмы, первые 5 дней делали и утром и вечером, а последние 5 дней только по вечерам.
Нам также давали пить различные травяные настои 2 раза в день и ещё мы протирали лицо и тело замороженными кусочками льда из настоев травы, дабы быть ещё краше.
Каждое утро начиналось с взвешивания и радости от таявших кг. Также, нас каждый день осматривали врачи местные, но были и приезжие, например проктолог и гинеколог. Если были жалобы, то решали проблемы по мере поступления. Также были 2 женщины, которых отправили домой по причине плохого самочувствия. Не всем давалось голодание. Думаю, что процентов на 70 положительный итог голодания зависит от настроя, поэтому я шла железобетонной походкой к своей мечте похудеть 😊.
Самый тяжёлый день из 10 – это был пятый день. Голова болела жутко, было состояние бросить все и уехать, слабость, запах изо рта, жуть. Но надо взять себя в кулачок и вперёд.
Очень хорошо помогал пережить голод общий массаж, он был включён в стоимость. После массажа аж жить хотелось заново, очень помогал в плане общего самочувствия.
Все дни старались проводить на свежем воздухе возле берега реки, это тоже морально помогало. Вот только стоило собраться в кучку нескольким голодающим, так постепенно все разговоры сводились к еде🤦, кто что бы съел сейчас и кто что любит🤦. Это даже слушать жестоко. Сейчас я понимаю, почему наш медцентр находился далеко от цивилизации с продуктовыми магазинами, да и вообще подальше от людей и на природе😂, иначе многие голодающие не выдерживали бы режим, и скупали бы все печенюшки, и ели бы тайком под одеялом😂.
В общем на полном голоде мы находились 9 дней, разрешалось только пить воду в неограниченном количестве и настои трав. Всё.
На 10й день был выход из голода. Его ждали все. На завтрак нам дали выпить белую жижку, как потом оказалось это была водичка из под овсянки🤦. Да, да, если залить овсянку кипятком и после убрать саму разбухшую крупу, то останется именно та жижка-водичка, которую нам и дали пить.
Через несколько часов нам уже дали непосредственно саму овсянную кашу на воде без ничего, без сахара и молока, просто на воде. Было вкусно🤷.
На обед были овощи тушёные, тоже без соли и масла, просто тушеное ассорти овощей и всё. Было вкусно.
На ужин было что то наподобие супчика – водичка, картошечка, гречка и немного морковки и лучка, вот собственно рецепт супчика и готов. Вкуууусно.
Тогда мне действительно казалось всё это очень вкусным, видать с голодухи и уксус сладкий😂.
На 11 день нас последний раз осмотрел врач, взвесил, нам всем дали рекомендации по питанию и после такого же наивкуснейшего обеда , нас благополучно развезли по домам.
За 9 дней полного голодания лично у меня ушло почти 11 кило, это прилично, внешне я очень сильно изменилась, я как будто сдулась😂.
Почувствуйте разницу
После выхода с медцентра, я питалась строго по их рекомендациям, назад вернулся всего 1 килограммчик.
Мой внешний вид меня настолько радовал, я сияла прям изнутри. Нормализовался мой стул, ушли несовершенства кожи ввиде прыщей, заметила что волосы поменялись, они стали блестеть и послушные, нормализовался мой месячный цикл, в общем только положительные эмоции и впечатления, оно того стоило.
Ездила голодать я в далёком 2013 году, и даже не думала, что когда-то буду писать об этом отзыв и тем более выкладывать фото, поэтому их у меня почти нету🤷, сейчас я конечно же фоталась бы на каждом этапе, дабы все зафиксировать на память.
Под'итожить могу следующее:
1. Голодать очень тяжело, необходимо замотивировать себя и настроиться идти до конца.
2. Все таки лучше голодать под присмотром врачей, они помогут вам именно правильно всё сделать, на пользу здоровью, а не в ущерб.
3. Голод все таки направлен на лечение каких либо заболеваний, а похудение это всего лишь следствие.
4. Необходимо правильно выходить из голода, тем более если вы голодаете более 5 суток, это важно ❗
5. При несоблюдении спец.питания после выхода из голода, вы наберёте больше веса, нежели удалось сбросить 🤷.
6. Лично я считаю, что голод это полезно для общего состояния здоровья, независимо от целей, голод лечит.
Вот такое мое личное субъективное мнение и мой опыт голодания. Вес мне удавалось держать где то около года, далее был срыв, набор веса, и уже другие способы борьбы с жирком, ноо☝️…. все таки самолично и без присмотра врачей, я голодать продолжительное время не буду, ибо это чревато.
Поделитесь, пожалуйста, своими способами борьбы с жирком, можно кинуть ссылки на отзывы, только действительно работающие способы, может я чего ещё не знаю и решусь испробовать на себе 😉.
Всем читающим меня счастья и любви, и желаемых объемов талии 💋.
Минус 5кг. на лечебном голодании на воде!!! + ФОТО результата. На пути к совершенству ЧАСТЬ 1.
Хочу поделиться своим опытом. Год назад я похудела на 5кг. с помощью лечебного голодания на одной воде в течении 5 дней. Это как оказалось это на самом деле намного легче чем кажется. До этого я практиковала 1 дневное голодание.
Решилась я на это для того чтоб не столько похудеть, а сколько поправить здоровье. В общем совместила приятное с полезным))) В интернете очень много информации о том как правильно голодать на одной воде и главное правильно выходить из него, Если все правильно делать то здоровье не только не ухудшится, но решаться многие проблемы.
Главное моральный настрой!!! Прежде чем начать голодать на одной воде вы должны знать о некоторых условиях которые должны выполнятся ОБЯЗАТЕЛЬНО.
Не в коем случае не курить и не употреблять спиртные напитки
Не принимать никаких лекарств, витаминов и т.д.
Клизма каждый день обязательно
Пить только воду (около 3 литров в день) и ничего не есть вообще
Выходить из голодание труднее чем голодать
Нюансов конечно больше, я написала одни из главных, если вы решите попробовать этот метод, то найдете подробную инфу в интернете.
За день до голодания я старалась сильно не наедаться, и конечно для подстраховки начала голодание в выходные дни, т.к. не знала как поведет себя мой организм.
1 день был для меня самым тяжелым. Как только появлялось чувство голода, я выпивала стакан воды и оно проходило, но была слабость и не большие головокружения. К вечеру разболелась голова, но т.к. лекарства пить нельзя, пришлось терпеть (немного помог платок которым я перевязала голову и прикладывала холод к голове) И клизма конечно, которую я сделала в первый день 2 раза. А клизма должна быть большой ("грелка" примерно 2,5 литра объемом) Все последующие дни я ее делала 1 раз в день.
2 день. Проснулась я рано не смотря на выходной. Головной боли уже не было, но слабость еще оставалась. Чтоб не думать о еде постоянно чем-то себя занимала (прогениралила всю квартиру). Еще нужно несколько раз в день чистить язык, т.к. во время голодания начинается чистка организма, выводятся токсины и на языке появляется белый налет, котого с каждым днем становиться все больше и больше. Ну и конечно клизма вечером.
3 день мне нужно было идти на работу. Проснулась рано, абсолютно выспавшаяся и бодрая. Чувство голода уже практически не испытывала и слабости не было. Рабочий день прошел хорошо. Вечером также сделала клизму.
4 день проснулась также легко, чувства голода не было. Я чувствовала огромный прилив сил. Вечером клизма. И много упражнений всяких, т.к. энергии было много и ее надо было куда-то деть.
5 день Чувствовала себя великолепно, мне казалось что я могу свернуть горы. Чувство голода не было вообще. Даже не было желания прекращать голодать, но в это время уже потеряла около 5кг. и для меня это было уже нормой и я решила выходить из голодания. Еще 2кг. ушли во время выхода из голодания.
Вообще когда я только читала про голодание, узнала что чувство голода пропадает только когда организм не получая никакого питания из вне, переключается на внутреннее питание и в первую очередь начинает с плохих клеток и всяких "бяк" в нашем организме.В среднем это происходит на 7 день, у меня получается все произошло раньше, возможно из-за того что до этого я практиковала 1 дневное голодание и мой организм был подготовлен.
Выход из голодания очень важный процесс, здесь нужно взять себя в руки и делать все по правилам, дабы не навредить организму. Клизмы делать уже не нужно. И выходить нужно столько же дней, сколько голодали. В моем случае выход 5 дней.
Для выхода из голодания я подменилась на работе т.к. нужно делать натуральные соки, а на роботе сделать это у меня не было возможности.
1 день выжила 1/4 стакана яблочного сока и развела его 1:1 водой, это был мой завтрак, потом только вода до обеда. В обед я выжила уже 1/2 стакана сока и развела его 1:1 водой, потом только вода. Вечером я выпила 1/2 стакана сока уже не разведенного и потом только вода. В этот и последующие дни я себя чувствовала не комфортно, т.к. проснулось чувство голода.
2 день уже пила не разведенный сок 1 стакан утром и в обед, еще в обед я съела немного яблочного пюре. Вечером Сок и пюре яблочное.
3 день к соку и пюре добавила овсяную и рисовую кашу на воде.
4 день ввела кисломолочные продукты, хлеб.
5 день добавилось рыба.
Выход из голода был завершен, но я в первое время старалась не кушать ничего острого,соленого, жаренного, одним словом тяжелую пищу.
ПОДВЕДЕМ ИТОГИ
Голодание прошло для меня легко, выход из него был не комфортным из-за проснувшегося чувства голода.
Во время голодания у меня начались критические дни, я знала что они должны будут вскоре начаться и переживала, ведь у меня они болезненные, а таблетки пить нельзя, но к моему удивлению все прошло вообще безболезненно)))
За время голодания и выхода из него я потеряла 7кг., 2 кг. вернулись практически сразу, но я списываю это на то, что у меня был пустой кишечник, а потом он просто наполнился.
У меня нормализовался цикл и все последующие циклы теперь практически как по часам.
Общее самочувствие улучшилось, прилив энергии.
Эмоциональное состояние было просто потрясающее, просто радуешься жизни)))
Я написала о своих результатах и ощущениях, обо всех достоинствах такого голодания вы можете прочитать в соответствующей литературе (в интернете ее очень много)
Такое голодание подойдет конечно не всем:
1. если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем и вам приходиться принимать какие-либо препараты. 2. Если вы курите и не можете бросить хотя бы на время голодания и выхода. 3. Если вы беременны или кормите грудью.
Еще совет от меня, прежде чем голодать лучше возьмите отпуск, т.к. вы не можете предугадать свое состояние во время этого процесса и возможно вам будет трудно работать.
Поняла что совершенству нет предела))) да и "совершенство" это стало со временем целлюлитное и дряблое (сказывается сидячая работа, да и возраст уже все-таки 30лет…) и тогда решилась я подтянуть фигуру, результаты здесь:
65 дней голодания. Для оздоровления? Для похудения? Для чистки организма? Полагаю для всего! Главное настрой! 70% успеха!
Доброго Вам времени, уважаемы посетители моего отзыва. Я хочу Вам рассказать о моем опыте голодания. О голодании я узнала от одного врача. Сначала я голодала раз в месяц от 1 до 14 дней. В зависимости от настроения. Я всегда весила при росте 170 см 65-70 кг.
До
В моей жизни случилась стрессовая ситуация, я набрала вес. Мой вес был 115 кг. Диеты помогали, но максимум минус 7 кг в месяц. Меня это категорически не устраивало. Вес мешал жить, дышать. Появилась куча комплексов. Я всегда любила холод, всегда было жарко. От веса жарко стало сильнее. Лето в Краснодаре было для меня пыткой. Так же появился неприятный запах от тела, не смотря на постоянные гигиенические процедуры. Меня это больше всего напрягало, так как я по своей природе чистюля.
До
Настал день, когда я решила длителтно голодать. Он настал внезапно. Просто что-то "щелкнуло" в голове.
После
Я прочла много литературы, сдала анализы.
После
Для себя я не определила длительность голодания, я просто знала что это будет долго.
После
Первую неделю я пила только сок размешанный с водой, воду. Потом я перешла только на воду и на один литр сыворотки в день.
Сыворотка обладает уникальнейшим свойством, она очень бережно и очень эффективно чистит наши кишки. Ведь в кишках скапливается куча налета.
Так же, я понимала что моему организму просто необходимо помочь выводить шлаки, я начала делать клизмы из отваров трав, просто воды или из теплой сыворотки. Для многих клизма это что-то невероятное, но это самая обычная процедура и в ней нет абсолютно ничего зазорного.
Первые 14 дней мне очень хотелось есть, во сне я ела…
Голод ушел, появилась куча сил. Я не понимаю откуда, но сил было уйма. Я была как заводная игрушка. Я кучу дел делала, лежать практически не могла. Просто юла.
Где-то к третьей неделе появился жудкий запах ацетона изо рта. Это был знак, что происходит беленная отшлаковка. Я чистила зубы, пользовалась ополаскивателями и продолжала свой путь.
Есть не хотела совершенно, я была свободна от этого желания.
Я не могла пользоваться косметикой и парфюмом, все это меня раздражало.
Я начала ощущать гораздо больше запахов, спала ночью я отлично. Волосы, зубы, ногти-все было в хорошем состоянии. Я взвешивалась еженедельно. Сначала вес просто улетал, потом стал меньше уходить. Кожа дица очистилась, не было даже черных точек. Волосы были свежими даже спустя неделю!
Ближе к 50 му дню меня начало посещать головокружение, но не сильное. На ногах устоять могла. Клизмы делала ежедневно и не было чистой воды на выходе. Вы себе представляете? 50 дней не ела, но организм все продолжал чистится.
Я начала задумываться о выходе из голодания, читала кучу литературы, много размышляла, изучала, готовилась.
На 55 день начал исчезать запах изо рта, налет с языка.
Есть не хотелось вообще ни капли. Еда не раздражала, даже когда я готовила еду для семьи.
Настал 65 день и я внезапно вышла из голода. Я увидела дерево абрикос у бабушки и просто начала их есть. У меня был страх, что мой желудок остановится и дело закончится больницей. Но мои опасения были напрасны. Мой ЖКТ отреагировал отлично. Все время голодания я вела дневник, где записывала все свои ощущения. Так было легче психологически.
В итоге я получила: Вес 64, после голодания вес не вернулся; Чистая, красивая кожа; Исчез запах тела вообще, даже отпала надобность использовать дезодорант. Я не пахла вообще, даже в самый жаркий день. Эффект сохранился год; Настроение улучшилось; Появилось много энергии; Я приобрела бесценный опыт; Волосы стали "живее", перестали быстро загрязняться; Согласно анализам и узи исследованиям организм улучшил показания в разы!!!! Моя врач была в шоке. Даже киста в почке исчезла. После голодания я ела только здоровую пищу и это не было правилом это было желанием самого организма. Я не хотела ничего жаренного, жирного и прочих вредностей. Просто отвращение к ним появилось. Прошло уже несколько лет, я снова хочу попробовать длительное голодание. Это больше для того, чтобы почистить организм.
Мой опыт 10-дневного ЛЕЧЕБНОГО голодания. Это не диета! Фото до и после.
Где-то полгода назад я начала изучать литературу о лечебном голодании. Искала в том числе и отзывы. На форумах обсуждают с научной точки зрения, здесь же, на сайте, я почитала отзывы девочек о голодании и ужаснулась.
Голодание воспринимают как диету чтобы похудеть! Более беспощадного способа похудеть просто нет!
Голодание – это лечение и очищение организма. Это естественный инструмент лечения, доступный всем млекопитающим. Да, вы похудеете, неизбежно похудеете на несколько килограмов, но вес моментально вернется, как только вы выйдете из голода. Ограничивая себя во всем вам, возможно, удастся вернуться в прежний вес и удержаться там, но чаще случается, что организм, испугавшись голода, начнет делать жировые запасы буквально из любого кусочка пищи. Скорее всего, вы будете весить больше, чем до голодания.
Теперь расскажу о своем опыте голодания. Я голодала по Полю Брегу 10 дней на воде. С помощью такой чистки хотела избавится от дисменореи, мигрени и кожных заболеваний.
Надо сказать, что 7-10 дней – это максимальный срок голодания, который можно проводить дома без наблюдения врача. То есть необратимых изменений в организме за 10 дней не возникнет. Голодать больше 10 дней без врача опасно.
Я вела дневник в течении 10-дневного голода и вот что я могу сказать о своем опыте.
Вхождение в голод. Я не делала клизм и не придерживалась диет (я веган). Клизму я не делала, так как в дикой природе голодание есть, а вот клизмами ни одно животное не увлекается. Решила, пусть все идет естественным путем.
Головная боль на голодании. Вопреки моим опасениям, во время голодания у меня не было головной боли. Хотя я страдаю частыми и сильными приступами. Так же однодневные голодания я переношу очень плохо именно из-за жуткой головной боли. Но именно эти 10 дней моя голова была светлой и легкой. А еще говорят, что голова на голоде болит из-за того, что кишечник не очищен. Неправда.
Тошнота. Тошноты тоже совсем небыло.
Чувство голода. В книгах пишут, что чувсвтво голода после 3го дня проходит или притупляется. У меня не прошло. Кушать хотелось постоянно на протяжении всех 10 дней. Но с голодом можно бороться, можно подавлять эти мысли. Несмотря на то, что я грезила о еде, я могла каждый день готовить для мужа и спокойно присутствовать при его трапезах.
Слабость. О, да. Организм ослабел уже на третий день, все время хотелось полежать, а ближе к 10 дню невозможно былой пройти три метра без одышки. Подниматься по лестнице неимоверно тяжело. Каждая нога стала как будто весом в тонну.
Неприятные ощущения. Меня начала беспокоить боли в области солнечного сплетения, скорее всего невралгия, так как я страдаю этим время от времени. Но на голоде приходили тревожные мысли «а может, это сердце?» Было не по себе.
Так же беспокоил немного живот. На ощупь он стал твердым как камень. Скорее всего, это были каловые массы, ведь я не делала клизму, а на голоде в туалет по большому не ходят. Моя последняя трапеза все эти дни была со мной. Я немного беспокоилась, смогу ли сходить в туалет после голода, если там все окаменело, простите за подробности.
Оказалось, что опасения были напрасными. В туалет я сходила как только начала питаться твердой пищей.
О выходе из голода.
На 11ый день я начала выходить из голода на разбавленном водой томатном соке. О, этот сок казался мне божественным нектаром!
На 12ый день на неразбавленном томатном соке. Вечером начала есть сырые овощи и фрукты. Как же это вкусно!!!
На 13ый день питалась уже как обычно. Прием пищи – это наслаждение, это начинаешь ценить после голодания.
Выход, конечно, не совсем так, как у Поля Брегга. Но я действовала интуитивно, согласно своему состоянию.
В целом, не считая слабости и голода, я чувствовала себя хорошо и могла бы продолжить голодание, но решила остановится, так как дальше было уже просто опасно.
Не помню, на сколько кг. я похудела за 10 дней голода, так как это не было моей целью. Но я стала ощутимо более стройной, ушел живот. Но все очень быстро вернулось на свои места, уже через месяц набрала на пару кило больше, чем весила до голода.
Что касается моих целей, то не могу похвастаться выдающимися результатами. Дисменорея полностью не прошла. Но цикл стал короче и без мазни. В целом боли стали не такими интенсивными. Кстати, во время голодания у меня были месячные. Так вот, они прошли совершенно безболезненно, что для меня необычно.
Головные боли вернулись как и раньше, разницы не вижу до и после.. Эх, а я так надеялась..
Во время голодания очистилась кожа лица. После голодания в целом лицо почище, чем обычно.
В целом мой опыт 10-дневного голодания был интересным. Я узнала возможности своего организма, глубже поняла свои резервы. Поняла, что не так уж я и зависима от еды. Раньше думала, что день без еды это очень сложно, большие перерывы между трапезами это не для меня. Но мой опыт показал, что можно неделю ничего не есть без обмороков и каких-либо последствий для организма. Я прочуствовала, какую легкость можно испытывать в теле и голове. Возможно, я повторю лечебное голодание через год или когда почувствую, что пришло время очистить организм.
Всем тем, кто собирается голодать, я советую:
прочитать книги и статьи на эту тему.
запастись союзником в лице мужа, подруги или родственника, который будет постоянно с вами.
освободить эти дни полностью от работы и дел, больше отдыхать и немного гулять.
слушать свою интуицию.
не терпеть сильную боль.
не голодать сразу длительно, а начать с 1-3х дневных голоданий.
Если у вас будут вопросы о моем опыте, то спрашивайте, постараюсь ответить.
Прилагаю две фотографии, одна в моем обычном весе, вторая после 10-дневного голодания.
Как я голодала под присмотром врачей 11 дней и что получилось в итоге.
Доброго времени суток!
Всегда была пышкой, пышной дамой😊 и всегда сколько себя помню борюсь с лишним весом и всегда проигрываю этот неравный бой 😩.
Когда уже перепробовала всё что только можно, подруга подкинула мне новую идею: в нашем городе есть медицинский центр, где можно поголодать за деньги под присмотром врачей. Ок, надо пробовать.
Мед.центр находится загородом, на берегу реки. Огромный 3х этажный коттедж, оборудованный бассейном, тренажерным залом, огромными санузлами (позже напишу для чего они) и конечно же уютными номерами, прям как в гостинице.
Никакого предварительного обследования перед приездом в медцентр мы не проходили, просто оплатили денежки в кассу и определенного числа, в NN часов, нас на автобусе всей группой привезли в центр голодать. Но надо сразу сказать, что не все шли голодать именно для похудения, некоторые хотели решить другие свои проблемы и болячки при помощи голода, а лично я шла именно худеть.
В первый же день приезда я на 10 дней забыла что такое вообще еда. Мы заселились в номера, разложили вещи. Вечером нам дали выпить раствор магнезии и голодные пошли спать. Утром творилось что то сумасшедшее в туалете, у всех голодающих как будто прорвало днище🤦, у всех был жуткий понос со свистом. Короче, почистились немного. Но в тоже время нам делали клизмы, первые 5 дней делали и утром и вечером, а последние 5 дней только по вечерам.
Нам также давали пить различные травяные настои 2 раза в день и ещё мы протирали лицо и тело замороженными кусочками льда из настоев травы, дабы быть ещё краше.
Каждое утро начиналось с взвешивания и радости от таявших кг. Также, нас каждый день осматривали врачи местные, но были и приезжие, например проктолог и гинеколог. Если были жалобы, то решали проблемы по мере поступления. Также были 2 женщины, которых отправили домой по причине плохого самочувствия. Не всем давалось голодание. Думаю, что процентов на 70 положительный итог голодания зависит от настроя, поэтому я шла железобетонной походкой к своей мечте похудеть 😊.
Самый тяжёлый день из 10 – это был пятый день. Голова болела жутко, было состояние бросить все и уехать, слабость, запах изо рта, жуть. Но надо взять себя в кулачок и вперёд.
Очень хорошо помогал пережить голод общий массаж, он был включён в стоимость. После массажа аж жить хотелось заново, очень помогал в плане общего самочувствия.
Все дни старались проводить на свежем воздухе возле берега реки, это тоже морально помогало. Вот только стоило собраться в кучку нескольким голодающим, так постепенно все разговоры сводились к еде🤦, кто что бы съел сейчас и кто что любит🤦. Это даже слушать жестоко. Сейчас я понимаю, почему наш медцентр находился далеко от цивилизации с продуктовыми магазинами, да и вообще подальше от людей и на природе😂, иначе многие голодающие не выдерживали бы режим, и скупали бы все печенюшки, и ели бы тайком под одеялом😂.
В общем на полном голоде мы находились 9 дней, разрешалось только пить воду в неограниченном количестве и настои трав. Всё.
На 10й день был выход из голода. Его ждали все. На завтрак нам дали выпить белую жижку, как потом оказалось это была водичка из под овсянки🤦. Да, да, если залить овсянку кипятком и после убрать саму разбухшую крупу, то останется именно та жижка-водичка, которую нам и дали пить.
Через несколько часов нам уже дали непосредственно саму овсянную кашу на воде без ничего, без сахара и молока, просто на воде. Было вкусно🤷.
На обед были овощи тушёные, тоже без соли и масла, просто тушеное ассорти овощей и всё. Было вкусно.
На ужин было что то наподобие супчика – водичка, картошечка, гречка и немного морковки и лучка, вот собственно рецепт супчика и готов. Вкуууусно.
Тогда мне действительно казалось всё это очень вкусным, видать с голодухи и уксус сладкий😂.
На 11 день нас последний раз осмотрел врач, взвесил, нам всем дали рекомендации по питанию и после такого же наивкуснейшего обеда , нас благополучно развезли по домам.
За 9 дней полного голодания лично у меня ушло почти 11 кило, это прилично, внешне я очень сильно изменилась, я как будто сдулась😂.
После выхода с медцентра, я питалась строго по их рекомендациям, назад вернулся всего 1 килограммчик.
Мой внешний вид меня настолько радовал, я сияла прям изнутри. Нормализовался мой стул, ушли несовершенства кожи ввиде прыщей, заметила что волосы поменялись, они стали блестеть и послушные, нормализовался мой месячный цикл, в общем только положительные эмоции и впечатления, оно того стоило.
Ездила голодать я в далёком 2013 году, и даже не думала, что когда-то буду писать об этом отзыв и тем более выкладывать фото, поэтому их у меня почти нету🤷, сейчас я конечно же фоталась бы на каждом этапе, дабы все зафиксировать на память.
Под'итожить могу следующее:
1. Голодать очень тяжело, необходимо замотивировать себя и настроиться идти до конца.
2. Все таки лучше голодать под присмотром врачей, они помогут вам именно правильно всё сделать, на пользу здоровью, а не в ущерб.
3. Голод все таки направлен на лечение каких либо заболеваний, а похудение это всего лишь следствие.
4. Необходимо правильно выходить из голода, тем более если вы голодаете более 5 суток, это важно ❗
5. При несоблюдении спец.питания после выхода из голода, вы наберёте больше веса, нежели удалось сбросить 🤷.
6. Лично я считаю, что голод это полезно для общего состояния здоровья, независимо от целей, голод лечит.
Вот такое мое личное субъективное мнение и мой опыт голодания. Вес мне удавалось держать где то около года, далее был срыв, набор веса, и уже другие способы борьбы с жирком, ноо☝️…. все таки самолично и без присмотра врачей, я голодать продолжительное время не буду, ибо это чревато.
Поделитесь, пожалуйста, своими способами борьбы с жирком, можно кинуть ссылки на отзывы, только действительно работающие способы, может я чего ещё не знаю и решусь испробовать на себе 😉.
Всем читающим меня счастья и любви, и желаемых объемов талии 💋.
Минус 5кг. на лечебном голодании на воде!!! + ФОТО результата. На пути к совершенству ЧАСТЬ 1.
Хочу поделиться своим опытом. Год назад я похудела на 5кг. с помощью лечебного голодания на одной воде в течении 5 дней. Это как оказалось это на самом деле намного легче чем кажется. До этого я практиковала 1 дневное голодание.
Решилась я на это для того чтоб не столько похудеть, а сколько поправить здоровье. В общем совместила приятное с полезным))) В интернете очень много информации о том как правильно голодать на одной воде и главное правильно выходить из него, Если все правильно делать то здоровье не только не ухудшится, но решаться многие проблемы.
Главное моральный настрой!!! Прежде чем начать голодать на одной воде вы должны знать о некоторых условиях которые должны выполнятся ОБЯЗАТЕЛЬНО.
Нюансов конечно больше, я написала одни из главных, если вы решите попробовать этот метод, то найдете подробную инфу в интернете.
За день до голодания я старалась сильно не наедаться, и конечно для подстраховки начала голодание в выходные дни, т.к. не знала как поведет себя мой организм.
1 день был для меня самым тяжелым. Как только появлялось чувство голода, я выпивала стакан воды и оно проходило, но была слабость и не большие головокружения. К вечеру разболелась голова, но т.к. лекарства пить нельзя, пришлось терпеть (немного помог платок которым я перевязала голову и прикладывала холод к голове) И клизма конечно, которую я сделала в первый день 2 раза. А клизма должна быть большой ("грелка" примерно 2,5 литра объемом) Все последующие дни я ее делала 1 раз в день.
2 день. Проснулась я рано не смотря на выходной. Головной боли уже не было, но слабость еще оставалась. Чтоб не думать о еде постоянно чем-то себя занимала (прогениралила всю квартиру). Еще нужно несколько раз в день чистить язык, т.к. во время голодания начинается чистка организма, выводятся токсины и на языке появляется белый налет, котого с каждым днем становиться все больше и больше. Ну и конечно клизма вечером.
3 день мне нужно было идти на работу. Проснулась рано, абсолютно выспавшаяся и бодрая. Чувство голода уже практически не испытывала и слабости не было. Рабочий день прошел хорошо. Вечером также сделала клизму.
4 день проснулась также легко, чувства голода не было. Я чувствовала огромный прилив сил. Вечером клизма. И много упражнений всяких, т.к. энергии было много и ее надо было куда-то деть.
5 день Чувствовала себя великолепно, мне казалось что я могу свернуть горы. Чувство голода не было вообще. Даже не было желания прекращать голодать, но в это время уже потеряла около 5кг. и для меня это было уже нормой и я решила выходить из голодания. Еще 2кг. ушли во время выхода из голодания.
Вообще когда я только читала про голодание, узнала что чувство голода пропадает только когда организм не получая никакого питания из вне, переключается на внутреннее питание и в первую очередь начинает с плохих клеток и всяких "бяк" в нашем организме.В среднем это происходит на 7 день, у меня получается все произошло раньше, возможно из-за того что до этого я практиковала 1 дневное голодание и мой организм был подготовлен.
Выход из голодания очень важный процесс, здесь нужно взять себя в руки и делать все по правилам, дабы не навредить организму. Клизмы делать уже не нужно. И выходить нужно столько же дней, сколько голодали. В моем случае выход 5 дней.
Для выхода из голодания я подменилась на работе т.к. нужно делать натуральные соки, а на роботе сделать это у меня не было возможности.
1 день выжила 1/4 стакана яблочного сока и развела его 1:1 водой, это был мой завтрак, потом только вода до обеда. В обед я выжила уже 1/2 стакана сока и развела его 1:1 водой, потом только вода. Вечером я выпила 1/2 стакана сока уже не разведенного и потом только вода. В этот и последующие дни я себя чувствовала не комфортно, т.к. проснулось чувство голода.
2 день уже пила не разведенный сок 1 стакан утром и в обед, еще в обед я съела немного яблочного пюре. Вечером Сок и пюре яблочное.
3 день к соку и пюре добавила овсяную и рисовую кашу на воде.
4 день ввела кисломолочные продукты, хлеб.
5 день добавилось рыба.
Выход из голода был завершен, но я в первое время старалась не кушать ничего острого,соленого, жаренного, одним словом тяжелую пищу.
ПОДВЕДЕМ ИТОГИ
Я написала о своих результатах и ощущениях, обо всех достоинствах такого голодания вы можете прочитать в соответствующей литературе (в интернете ее очень много)
Такое голодание подойдет конечно не всем:
1. если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем и вам приходиться принимать какие-либо препараты. 2. Если вы курите и не можете бросить хотя бы на время голодания и выхода. 3. Если вы беременны или кормите грудью.
Еще совет от меня, прежде чем голодать лучше возьмите отпуск, т.к. вы не можете предугадать свое состояние во время этого процесса и возможно вам будет трудно работать.
—————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————–
ОБНОВЛЕНИЕ
—————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————–
Поняла что совершенству нет предела))) да и "совершенство" это стало со временем целлюлитное и дряблое (сказывается сидячая работа, да и возраст уже все-таки 30лет…) и тогда решилась я подтянуть фигуру, результаты здесь:
На пути к совершенству ЧАСТЬ 2.
65 дней голодания. Для оздоровления? Для похудения? Для чистки организма? Полагаю для всего! Главное настрой! 70% успеха!
Доброго Вам времени, уважаемы посетители моего отзыва. Я хочу Вам рассказать о моем опыте голодания. О голодании я узнала от одного врача. Сначала я голодала раз в месяц от 1 до 14 дней. В зависимости от настроения. Я всегда весила при росте 170 см 65-70 кг.
В моей жизни случилась стрессовая ситуация, я набрала вес. Мой вес был 115 кг. Диеты помогали, но максимум минус 7 кг в месяц. Меня это категорически не устраивало. Вес мешал жить, дышать. Появилась куча комплексов. Я всегда любила холод, всегда было жарко. От веса жарко стало сильнее. Лето в Краснодаре было для меня пыткой. Так же появился неприятный запах от тела, не смотря на постоянные гигиенические процедуры. Меня это больше всего напрягало, так как я по своей природе чистюля.
Настал день, когда я решила длителтно голодать. Он настал внезапно. Просто что-то "щелкнуло" в голове.
Я прочла много литературы, сдала анализы.
Для себя я не определила длительность голодания, я просто знала что это будет долго.
Первую неделю я пила только сок размешанный с водой, воду. Потом я перешла только на воду и на один литр сыворотки в день.
Сыворотка обладает уникальнейшим свойством, она очень бережно и очень эффективно чистит наши кишки. Ведь в кишках скапливается куча налета.
Так же, я понимала что моему организму просто необходимо помочь выводить шлаки, я начала делать клизмы из отваров трав, просто воды или из теплой сыворотки. Для многих клизма это что-то невероятное, но это самая обычная процедура и в ней нет абсолютно ничего зазорного.
Первые 14 дней мне очень хотелось есть, во сне я ела…
Голод ушел, появилась куча сил. Я не понимаю откуда, но сил было уйма. Я была как заводная игрушка. Я кучу дел делала, лежать практически не могла. Просто юла.
Где-то к третьей неделе появился жудкий запах ацетона изо рта. Это был знак, что происходит беленная отшлаковка. Я чистила зубы, пользовалась ополаскивателями и продолжала свой путь.
Есть не хотела совершенно, я была свободна от этого желания.
Я не могла пользоваться косметикой и парфюмом, все это меня раздражало.
Я начала ощущать гораздо больше запахов, спала ночью я отлично. Волосы, зубы, ногти-все было в хорошем состоянии. Я взвешивалась еженедельно. Сначала вес просто улетал, потом стал меньше уходить. Кожа дица очистилась, не было даже черных точек. Волосы были свежими даже спустя неделю!
Ближе к 50 му дню меня начало посещать головокружение, но не сильное. На ногах устоять могла. Клизмы делала ежедневно и не было чистой воды на выходе. Вы себе представляете? 50 дней не ела, но организм все продолжал чистится.
Я начала задумываться о выходе из голодания, читала кучу литературы, много размышляла, изучала, готовилась.
На 55 день начал исчезать запах изо рта, налет с языка.
Есть не хотелось вообще ни капли. Еда не раздражала, даже когда я готовила еду для семьи.
Настал 65 день и я внезапно вышла из голода. Я увидела дерево абрикос у бабушки и просто начала их есть. У меня был страх, что мой желудок остановится и дело закончится больницей. Но мои опасения были напрасны. Мой ЖКТ отреагировал отлично. Все время голодания я вела дневник, где записывала все свои ощущения. Так было легче психологически.
В итоге я получила:
Вес 64, после голодания вес не вернулся;
Чистая, красивая кожа;
Исчез запах тела вообще, даже отпала надобность использовать дезодорант. Я не пахла вообще, даже в самый жаркий день. Эффект сохранился год;
Настроение улучшилось;
Появилось много энергии;
Я приобрела бесценный опыт;
Волосы стали "живее", перестали быстро загрязняться;
Согласно анализам и узи исследованиям организм улучшил показания в разы!!!! Моя врач была в шоке. Даже киста в почке исчезла.
После голодания я ела только здоровую пищу и это не было правилом это было желанием самого организма. Я не хотела ничего жаренного, жирного и прочих вредностей. Просто отвращение к ним появилось.
Прошло уже несколько лет, я снова хочу попробовать длительное голодание. Это больше для того, чтобы почистить организм.
Мой опыт 10-дневного ЛЕЧЕБНОГО голодания. Это не диета! Фото до и после.
Где-то полгода назад я начала изучать литературу о лечебном голодании. Искала в том числе и отзывы. На форумах обсуждают с научной точки зрения, здесь же, на сайте, я почитала отзывы девочек о голодании и ужаснулась.
Голодание воспринимают как диету чтобы похудеть! Более беспощадного способа похудеть просто нет!
Голодание – это лечение и очищение организма. Это естественный инструмент лечения, доступный всем млекопитающим. Да, вы похудеете, неизбежно похудеете на несколько килограмов, но вес моментально вернется, как только вы выйдете из голода. Ограничивая себя во всем вам, возможно, удастся вернуться в прежний вес и удержаться там, но чаще случается, что организм, испугавшись голода, начнет делать жировые запасы буквально из любого кусочка пищи. Скорее всего, вы будете весить больше, чем до голодания.
Теперь расскажу о своем опыте голодания. Я голодала по Полю Брегу 10 дней на воде. С помощью такой чистки хотела избавится от дисменореи, мигрени и кожных заболеваний.
Надо сказать, что 7-10 дней – это максимальный срок голодания, который можно проводить дома без наблюдения врача. То есть необратимых изменений в организме за 10 дней не возникнет. Голодать больше 10 дней без врача опасно.
Я вела дневник в течении 10-дневного голода и вот что я могу сказать о своем опыте.
Вхождение в голод. Я не делала клизм и не придерживалась диет (я веган). Клизму я не делала, так как в дикой природе голодание есть, а вот клизмами ни одно животное не увлекается. Решила, пусть все идет естественным путем.
Головная боль на голодании. Вопреки моим опасениям, во время голодания у меня не было головной боли. Хотя я страдаю частыми и сильными приступами. Так же однодневные голодания я переношу очень плохо именно из-за жуткой головной боли. Но именно эти 10 дней моя голова была светлой и легкой. А еще говорят, что голова на голоде болит из-за того, что кишечник не очищен. Неправда.
Тошнота. Тошноты тоже совсем небыло.
Чувство голода. В книгах пишут, что чувсвтво голода после 3го дня проходит или притупляется. У меня не прошло. Кушать хотелось постоянно на протяжении всех 10 дней. Но с голодом можно бороться, можно подавлять эти мысли. Несмотря на то, что я грезила о еде, я могла каждый день готовить для мужа и спокойно присутствовать при его трапезах.
Слабость. О, да. Организм ослабел уже на третий день, все время хотелось полежать, а ближе к 10 дню невозможно былой пройти три метра без одышки. Подниматься по лестнице неимоверно тяжело. Каждая нога стала как будто весом в тонну.
Неприятные ощущения. Меня начала беспокоить боли в области солнечного сплетения, скорее всего невралгия, так как я страдаю этим время от времени. Но на голоде приходили тревожные мысли «а может, это сердце?» Было не по себе.
Так же беспокоил немного живот. На ощупь он стал твердым как камень. Скорее всего, это были каловые массы, ведь я не делала клизму, а на голоде в туалет по большому не ходят. Моя последняя трапеза все эти дни была со мной. Я немного беспокоилась, смогу ли сходить в туалет после голода, если там все окаменело, простите за подробности.
Оказалось, что опасения были напрасными. В туалет я сходила как только начала питаться твердой пищей.
О выходе из голода.
На 11ый день я начала выходить из голода на разбавленном водой томатном соке. О, этот сок казался мне божественным нектаром!
На 12ый день на неразбавленном томатном соке. Вечером начала есть сырые овощи и фрукты. Как же это вкусно!!!
На 13ый день питалась уже как обычно. Прием пищи – это наслаждение, это начинаешь ценить после голодания.
Выход, конечно, не совсем так, как у Поля Брегга. Но я действовала интуитивно, согласно своему состоянию.
В целом, не считая слабости и голода, я чувствовала себя хорошо и могла бы продолжить голодание, но решила остановится, так как дальше было уже просто опасно.
Не помню, на сколько кг. я похудела за 10 дней голода, так как это не было моей целью. Но я стала ощутимо более стройной, ушел живот. Но все очень быстро вернулось на свои места, уже через месяц набрала на пару кило больше, чем весила до голода.
Что касается моих целей, то не могу похвастаться выдающимися результатами. Дисменорея полностью не прошла. Но цикл стал короче и без мазни. В целом боли стали не такими интенсивными. Кстати, во время голодания у меня были месячные. Так вот, они прошли совершенно безболезненно, что для меня необычно.
Головные боли вернулись как и раньше, разницы не вижу до и после.. Эх, а я так надеялась..
Во время голодания очистилась кожа лица. После голодания в целом лицо почище, чем обычно.
В целом мой опыт 10-дневного голодания был интересным. Я узнала возможности своего организма, глубже поняла свои резервы. Поняла, что не так уж я и зависима от еды. Раньше думала, что день без еды это очень сложно, большие перерывы между трапезами это не для меня. Но мой опыт показал, что можно неделю ничего не есть без обмороков и каких-либо последствий для организма. Я прочуствовала, какую легкость можно испытывать в теле и голове. Возможно, я повторю лечебное голодание через год или когда почувствую, что пришло время очистить организм.
Всем тем, кто собирается голодать, я советую:
Если у вас будут вопросы о моем опыте, то спрашивайте, постараюсь ответить.
Прилагаю две фотографии, одна в моем обычном весе, вторая после 10-дневного голодания.