Хорошая идея в целом, при желании можно достигнуть определенных результатов, но есть одно но, которое перебило желание заниматься в этом фитнес клубе
Мы с моей подругой давно хотели пойти на фитнес, но как-то все откладывали и откладывали…и вот обитая на сайте покупон, я увидела купон на 10 занятий в фитнес клуб Fit Curves. Купон стоил 80 грн., сума не большая, и я уже когда-то слышала об этом фитнес клубе неплохие отзывы от знакомых, и решила приобрести себе и своей подруге, вместе как-то веселей:)
Я проживаю на Украине, в городе Днепропетровск, и сейчас речь пойдет именно о том клубе, который находится в моем городе. По городу где-то 6-7 сетей этого клуба, один из них находится в 5-7 минутах от моего дома, это было одним из преимуществ по чему я загорелась желанием ходить в него.
Ниже вы можете немного больше ознакомится с их программой
Тренировка Curves – это безопасный и эффективный 30-ти минутный комплекс, позволяющий совместить кардионагрузку с силовой тренировкой. Это полный фитнес, состоящий из 5 элементов физической культуры, необходимых для укрепления здоровья и борьбы с лишним весом: разминка, кардионагрузка, силовая нагрузка, заминка и растяжка.
Тренажёры работают на основе гидравлического сопротивления (аналогично аквааэробике). Такое оборудование требует усилий в двух направлениях, таким образом во время тренировки задействованы все группы мышц. Именно поэтому, тренировки могут посещать женщины любого возраста (от 12 до 80 лет), уровня подготовки, а так же беременные, и женщины с особенностями здоровья (заболевания суставов, позвоночника, диабет и т. д.) . Физические упражнения, выполняемые на тренажёрах ФитКёрвс, оказывают тонизирующее обще оздоровительное влияние на женский организм: нормализуют кровообращение улучшая работу органов и систем, и самое главное способствует восстановлению обмена веществ.
Т.е своими словами, есть круг, в котором идут тренажеры и станции, через одну. Тренажеры работают от вашего веса, на станциях вы делаете упражнения и находитесь все время в движении. На каждом тренажере вы 30 секунд и также на каждой станции такое же время. За пол часа вы проходите таких 3 круга. После, вы делаете растяжку минут 10.
Когда мы пришли на 1 тренировку нам выделили личного тренера, который нам показывал как правильно заниматься на тренажерах и делать растяжку. Хочу заметить что весь коллектив тренеров, очень доброжелательные и позитивные люди, что очень нас радовало.
Во время тренировке играет популярная веселая музыка, но каждый день одна и таже, что со временем может надоесть. Еще пока ты занимаешься в круге, каждый 10 минутг останавливаемся на минуту чтобы измерить свой пульс, чтоб определить свой уровень нагрузки. Еще во время занятия между музыкой на записе звучит такие реплики типо : "Ты красивая", "Ты принцеса" и в таком духе фразочки. Читала в отзывах что многих эти комментарии раздражают, нас они очень улыбали, мы прикалывались и это подымало нам настроение.
На 3 тренировке нас взвесили, измерили и спросили чего мы хотим достичь. Я при своем росте 170 см вешу 57-58 кг (один кг во мне все время бегает).В параметрах до идеала надо было убрать 4 см с попы и столько же с талии. Идеал идеалам, а вот подтянуть свое тело и быть в форме без целлюлита было моим главным желанием
Все в принципе нас устраивало и атмосфера и сами занятия давали результат. Кожа немного стала подтягиваться и мышцы после тренировок немного побаливали, и вот дело дошло до продление посещений в данном фитнес центре, вот тут ТО САМОЕ НО, которое разочаровало нас…
Дело в том что как нам сказали тренера, программа в их фитнес клубе рассчитана на 6 и 12 месяцев, т.е помесячной оплаты нет. Можно взять в рассрочку, т.е как кредит дополнительно платить 2,9% банку за месяц. Цена за пол года 330 грн х6 месяцев= 1980 грн., если год 245 грн x 12 месяцев=2940 грн.
Нас сильно смутило, что абонементы у них на пол года и год, ведь нам может надоесть их однообразная программа, или мало ли что может случиться, тем более сейчас в нашей стране не очень покойное время.
Вообщем решили уже взять на год рассрочку за 2,9 % в месяц от 245 грн. не та уж и много. Но не тут то было, оказывается банку нужно платить 2,9% в месяц от всей суммы 2940 грн, что равняется 85 грн., т.е за год 85 грн.x 12=1020 грн нужно подарить банку. А в месяц выходит платить 330 грн., и даже если передумаешь ходить платить придется, т.к банк выкупает у фитнес клуба кредит и должен ты банку.
Нам еще предложили другой вид оплаты, на протяжении 3 месяцев выплатить всю стоимость абонемента без каких либо процентов ( т.е грубо говоря в марте -1000 грн, в апреле-1000 грн, в мае-1000 грн.)
Вообщем то я не согласна с такой ценовой политикой, мне не жалко платить 300 грн в месяц за хороший фитнес клуб, но помесячно. Они объясняют это тем, что программа у них рассчитана так и результатов вы так быстро не добьетесь. Но мы с вами понимаем что не результаты их интересуют, а постоянных доход. Будешь ты ходить или нет какая разница, ведь ты уже заплатил вперед.
Еще с марта цены на абонементы увеличиваются на 30%, тем кто хочет пойти будьте готовы к этому.
Вообщем вот такой минус, который отбил желание ходить туда.
Будем искать какуе то альтернативу с помесячной оплатой.
Даже не знаю рекомендовать этот фитнес клуб или нет, могу рекомендовать тем кого не смущает такая оплата, кто может сразу выложить 3000-4000 грн за годовой абонимет
Расскажу о моем знакомстве с этим чудом FitCurves..
Я достаточна давно занимаюсь спортом, и в родном городе (Расскажу о клубе в Самаре) поменяла из-за переезда два клуба.
FitCurves стал третьим, и самым неоднозначным.
В магазине перед Новым Годом девушки разыгрывали латырейю, и я выиграла неделю бесплатных занятий.
Пришла на первое занятие и первая моя реакция была шоком.
Это что? Клуб??
Тренажеры в кружок, девушка которая не вызывала никаких других ассоциаций как "сонная муха" в середине зала, крутиться туда-сюда, вид потерянный, голос тихий.
Девушка как тренер совершенный ноль!
Тренировка
В первое мое ознакомительное занятие у меня не поднялся пульс который они все так стремятся подогнать под свои таблицы. На мое объяснение, что я человек достаточно спортивный, мне нагрузки мало они не слышат.
"Усерднее!" "Сильнее!"
Короче вывод у них был один – я виновата, что не загнала себя ради пульса на их тренажерах.
Первое время мне было очень обидно, что они меня критикуют из-за пульса. Ну не поднимется он у меня!
Далее их постоянные поправки, первое время меня расстраивали очень. Уж я то считала себя человеком подготовленным.
Подбежит, что то там пробормочит: "Вот так делать надо!"
Обидно было очень.
Потом присмотревшись, я поняла. Они всегда поправляют! Всегда! даже если все делать правильно.
У них такая работа. Она и сама не знает как и что, но проявить заинтересованность и понимание происходящего надо.
В результате после недели я взяла себе абонемент, не по причине того, что была в восторге от их занятий, нет, просто клуб в соседнем доме и после работы это лучший вариант.
О плюсах и минусах.
Плюсы:
1. Близко к дому.
Учитывая их распространение, найти ближайший к дому возможно всем.
2. Занятие 30 минут.
Да, это мало, но для будней – самый оптимальный вариант. Позаниматься после работы есть время, еще и успеть сделать домашние дела.
3. Аренда шкафчиков.
У нас в клубе стоила 300 р месяц.
4. Нет привязки ко времени.
Смогла – пришла сразу. Главное в обед не попасть.
Минусы.
1. Тренера.
Из всех девушек в нашем клубе только одна((!!!!)) была спортсменкой и работала в других клубах и мела хоть малейшее представление о том что вообще нужно делать.
2. Мало места.
Клуб на первом этаже жилого дома.
Места очень мало. Даже обувь оставить негде. Что бы дойти до раздевалки нужно пройти по полу где потом другие ходят в носках.
Даже бахилы не всегда есть.
3. Однообразие.
Первые две-три недели еще ничего. А потом – скучно.
Одна и та же программа всегда.
За зумбу и нью-йорк платить отдельно и не мало.
Не хочешь платить – стандартные занятия, это тренажеры-степ.
Степ скучно, одно и тоже "три притопа, два прихлопа"
4. Восторги "Ты королева!" "Ты -жемчужина!"
Это просто злить начало под конец. Ну кто это придумал??? думали что промативирует? Ошиблись. Это даже не смешно.
5. Навязчивость.
Просила сразу – никаких смс.
Нет, до си пор приходят "Встречай осень с FitCurves! Приходи!"
Увольте – к вам ни ногой….
6 Растяжка
Растяжку делаем самостоятельно. По табличке на стене. Отступать от нее нельзя.
Серьезно?!
Вы, уважаемые показали один раз какое-то невнятное движение и все.
И еще, на мне ваша растяжка не работает! Я об этом сказала сразу!
В ответ у них было одно – молчание и хлопанье глазами.
Свою растяжку я стала себе усложнять, что был хоть какой-то толк, на что получила выговор:
"Так нельзя! На вас другие посмотрят и станут тоже так делать, а мы работаем по программе FitCurves…" и бла-бла-ла…
Короче говоря, дома тянитесь как хотите, а здесь только по стандарту.
7. Диета и программа питания.
Очень хотела туда попасть, но увы. Все по записи и просто так на вопрос тебе никто не ответит.
8 Санитария.
Нет шкафчика для обуви. Даже бахиллы не всегда есть.
В дождь половина клуба затоптана.
9 Оплата.
К этому у них вообще отношение очень странное. Цены завышены однозначно.
Моя неделя бесплатных занятий почему то превратилась в 4 дня….
Оказывается неделя – четыре занятия. И пока я не оплатила полгода, позаниматься после диагностики на которую я была записана по окончанию недели бесплатных занятий, мне не разрешили!
Неужели так было жалко??
За оплату арены ящика не всегда давали чек. Никто и не следит сколько этот ящик числиться за мной, месяц или два.
На мой вопрос "когда мне платить за ящик?" ответить не могут, роются в бумагах и говорят "не знаю, не я тогда работала видимо…"
Мой вывод
За ту цену которую они запрашивают, уровень клуба не дотягивает и очень сильно.
Тренера -девочки с улицы – это не серьезно и думаю даже опасно!
Ну чему они научат?
Есть ли эффект?
Да. Есть. Но этот эффект дается не только благодаря занятиям сколько правильным питанием в совокупности с физ нагрузкой
Любая физ нагрузка полезна и если отказаться от вкусных плюшек она даст результат. Но это не значит что именно FitCurves так замечательно работает.
Летом мои полгода кончились и обратно я не вернусь.
Для женщин в годах – это однозначно лучшее что может быть, но в моем возрасте, я предпочитаю иной вид занятий.
НИКОГДА ТУДА НЕ ХОДИТЕ! FitCurvs – это развод, а не фитнес
НИКОГДА ТУДА НЕ ХОДИТЕ!!!! Я работала в одном из клубов этой сети! У меня высшее образование БГУФК. Когда устраивалась, все мне красиво расписали, и я к сожалению повелась. Месяц непонятной стажировки, где меня заставляли учить наизусть НЛП фразы , тексты, модели телефонных разговоров,которые принуждают человека купить абонемент. Через пару недель я поняла, что это шарашкина контора!!! Почти все, кто там работают – никакого отношения к фитнесу и спец образования НЕ ИМЕЮТ. Они просто набирают стройных девочек. Дают заучить нужную информацию, которую повторяют каждому человеку и вперёд. Первый месяц надо работать БЕСПЛАТНО, якобы стажировка. Обещали 6 млн, а потом по факту еще через полтора месяца заплатили 1,5 млн!! Выдумая мне какие-то штрафы и прочее. При 6ти дневной рабочей недели по 9 часов в день они отводят только 10-15 минут перерыва,что даже перекусить не успеваешь! Они учат заговаривать зубы бабушкам и одиноким женщинам, чтоб те несли деньги. Там никто не худеет! Все эти измерения на аппарате омрон – поддельные! Нас всех учили отбавлять пару кг и см, чтобы убедить человека, якобы он похудел… Так же ни один из владельцев клуба не имеет никакого спортивного образования. ОЧЕНЬ БОЛЬШАЯ текучка кадров! Там каждые две недели меняется состав. Они берут туда абсолютно всех, главное, чтобы вы выглядели более менее спортивно. Со мной работали экономист, бармен,парикмахер… Девочкам просто дали заучить информацию. И все, больше знаний у них нет. И я сомневаюсь , что даже владельцы смогут объяснить что такое гипертрофия , откуда берется молочная кислота в мышцах и где находиться латеральная и медиальная головка трицепса. У них одна программа для всех. Как это так??? Для 16 лет девочки, у которой еще развивается организм и для 50 летней женщины никак не может быть одинаковая программа. Процессы в организме разные проходят. И если не знать, что и зачем делается можно только навредить организму… Самое главное, что они отлично умеют и учат этому своих якобы" специалистов" – так это заговаривать людям зубы. Красивые заученные НЛП фразы, фитнес №1 по книге рекордов Гиннеса, вам жмут руку по приходу в клуб, обещают минус 10 кг и так далее. А девочки ведь мы такие, ведёмся на красивые слова и оболочку. И самое ужасное, что я там видела – разочарованные и озлобленные люди. Многие не сразу понимают. куда они попали, покупают годовые абонементы. Деньги никто не возвращает. Много было случаев при мне, когда девушки беременеют, переезжают, заболевают – а деньги никто не возвращает. Приходит владелица , даёт распоряжение "кормить завтраками" люде. И я должна с улыбкой на лице говорить, что мы вам перезвоним, директор еще не рассмотрел ваше обращение, зная, что этого и не будет, и никто денег не вернёт. Еще один момент : перед каждым началом работы, всех заставляют стать в круг, взяться за руки и читать молитву! Я хоть и верующий человек, но нигде на работе такого не встречала. При более детальном изучении я узнала , что основатели компании – сектанты. И все владельцы клубов состоят в этой общине.
Уважаемые девушки, если Вам дорого Ваше здоровье – не идите заниматься в Fit Curves!
На данный момент ищу работу, ищу непосредственно на специализированных сайтах. И вот попалось мне объявление о работе в фитнес-клубе, в обязанности входило продажа абонементов, привлечение клиентов, административная работа, …проведение групповых занятий. Смотрю на требование к кандидату – БЕРУТ БЕЗ ОПЫТА, главное чтобы была коммуникабельна, активная, жизнерадостная и в том же духе. Т.к. ни разу не слышала про эту сеть "фитнес-клубов" то без задней мысли позвонила по указанному номеру телефона. Мне сказали заполнить анкету а потом мне перезвонят и назначат собеседование. Я заполнила анкету, причем скаченную ими из интернета с обычными шаблонными вопросами, отправила и мне перезвонили, пригласили на собеседование.
Прихожу я, значит, в эту контору – встречает меня улыбчивая тетенька, проводит меня в комнату – а там еще 5 девченок сидят, тоже на собеседование) До меня начинает доходить что что-то тут не чисто, но тем не менее решила остаться послушать. В комнатке было много книжечек, буклетиков, визиток, листовок, а так же упаковки со смесями для коктейлей, упаковки воды которая у нас в магазинах не продается. И я понимаю что опять попала к сетевикам! Дальше к нам обратилась женщина, представилась директором данного клуба, т.е. филиала. Кстати, далеко не худая) К ней подошла одна из тренеров, и они обе начали что вот, такой замечательный клуб, что они раньше весили 100500 кг, но благодаря "особой системе" сбросили много лишних кило, а так же и несколько лет. Дальше нам начали показывать буклеты с фотографиями До и После похудения. Девочки все счастливо улыбались, поддакивали, что-то спрашивали, а я сидела и думала про себя – неужели вы не понимаете куда попали?! Директриса рассказала что у всех нас есть возможность стать сертифицированными тренерами, или специалистами в области правильного питания. Интересно каким образом? Люди годами учатся, а чтобы стать хорошими диетологами то тут, как минимум, нужно иметь мед. образование, ведь эта такая ответственность! Но в Fit Curves все возможно. Дальше нам начали рассказывать какое соотношение мышц и жира должно быть в организме женщины, параллельно рассказывая про то какие программы у них есть. Честно говоря я не особо слушала, т.к. думала как бы улизнуть оттуда. Дальше нас попросили рассказать о себе, где работали, учились, есть ли вредные привычки, чем мы можем быть полезны для Fit Curves, и есть ли у нас мечта) И тут мне позвонил телефон, я вышла поговорить и решила сказать что у меня что-то случилось и мне срочно надо уехать. Директриса долго расспрашивала когда я ей позвоню, во сколько, чтобы позвонила обязательно! Уходя я взглянула на занятие клиентов клуба. Во-первых комнатка для занятий очень маленькая, в ней было расположено 4-5 примитивных тренажеров, на одном из которых клиентка АБСОЛЮТНО НЕПРАВИЛЬНО пыталась качать пресс, при этом просто надрывая себе спину. А "тренер" стояла рядом и за всем этим наблюдала. Откуда я знаю как правильно качать пресс – я с детства занимаюсь спортом, это и 9 лет каратэ, и плаванье, аэробика, фитнес, волейбол, последние несколько лет хожу в спортзал, так что кое-какие знания у меня все же есть. Другая "тренер" скакала под музыку еще с 2-мя клиентками, выглядело очень комично)
В общем мне удалось оттуда сбежать и я безумно рада этому) Девушки, не тратьте свое время и здоровье, не доверяйтесь этим лже-тренерам с улицы, лучше пойдите в нормальный спортзал или на курсы шейпинга, я НЕ РЕКОМЕНДУЮ Fit Curves!
Наконец то я нашла для себя идеальный фитнес клуб!!!
Я живу в Белгороде, и на сколько я знаю в городе только один зал у данного клуба.
Первый раз я пришла в него год назад и сразу же упала ПЕРВЫЙ РАЗ В ЖИЗНИ в обморок! Путь туда я забыла ровно на год!
К летнему периоду решила заняться собой и поставила себе цель найти подходящий фитнес клуб!
обошла практически все клубы города, НО понравился мне только этот!
Лично я не понимаю клубы, в которых ты платишь деньги, тебе дают в пользование тренажеры и делай там что хочешь! Я никогда в них не ходила и понятия не имею что мне там делать! Они же за ОТДЕЛЬНУЮ плату предоставят мне на занятие личного тренера!
Через официальный сайт я записалась на пробное занятие, на следующий день мне позвонили и мы договорились о первой встрече!
Девушка, которая проводила со мной ознакомительное занятие не очень понравилась!
Была очень приветливая, отвечала на все мои вопросы, знала историю клуба, основателей и его философию!
Сделали мои замеры, определили количество жира и мышц, поставили мои цели для занятий и мотивацию!
Теперь о плюсах:
очень приятная обстановка
каждый раз тебя приветствуют и прощаются фразой – ты прекрасная с Фит Кервис ( первые занятия меня это пугало)
мне выдали рекомендации по питанию (расписание и список желательных и нежелательных продуктов, расписание клуба;
за тренировку действительно тратишь очень много энергии- первую неделю я постоянно ужасно хотела есть!!!
клуб только для ЖЕНЩИН! считаю это огромнейшим плюсом!!!
все занятия расписаны по нагрузке на разные группы мышц, так же есть отдельные курсы (занятие 50 р)
красивая форма у персонала
тренер постоянно контролирует правильность выполнения движений, показывает упражнения
каждые 8 минут засекаем пульс и определяем уровень нагрузки
дают значки, по которым тренер определяет уровень твоей нагрузки
есть фен, ватные палочки, ватные диски
доступная цена
можно приходить в любое время работы клуба! занятие длится всего 30 минут!
теперь о минусах:
все таки маловато место как мне кажется
на первом занятии одна из тренеров рассказывала мне про значки( по ним тренер определяет уровень твоей нагрузки) и как только зашла новая девушка- попросила меня сесть на диван и подождать, через минуту девушка сказала что просто зашла узнать цены- меня подняли! было очень неприятно бегать туда сюда! было один раз, девушка извинилась, но все равно было очень не приятно!
не приспособленный душ
фотографии клуба можно посмотреть в интернете, их довольно много! фотографировать клуб постеснялась, да и женщины которые занимаются могут быть против)что я их выложу в интернет)
Идеальный клуб для тех, у кого нет особых проблем с лишним весом, но есть проблемы со свободным временем:) Фото до и после полугода тренировок.
Занимаюсь в Fit Curves на Отакара Яроша (м.Ботанический Сад).
Как и у многих девушек, у меня с приближением весны наступает желание похудеть, подкачаться и привести себя в форму к пляжному сезону. В этом году желание посетило меня рано, в январе.
И я начала искать себе фитнес-клуб.
К сожалению, в большинстве фитнес-клубов очень неудобное расписание. Почему занятия везде начинаются в ровное время? Почему в 18,00, а не в 18,30??? Ведь большинство людей ходят на тренировки после работы, а работа заканчивается, как правило, в 18,00 или в 19,00. Я заканчиваю работу в шесть. Даже если фитнес-клуб будет расположен в том же здании, что и работа, нужно одеться, выйти с работы, дойти до клуба и переодеться там. Это занимает минут 10. И что делать? Ждать семи часов? Долго и неудобно.
===============================О клубе и занятиях:==============================
Преимущество Fit Curves для меня в том, что там нет расписания как такового, приходишь и занимаешься, когда тебе удобно. И абонементы не ограничены по количеству посещений и не привязаны к определенным дням. Но рекомендуется заниматься не менее трёх раз в неделю.
Фишка этого клуба – круговые тренировки. Что такое круговая тренировка? Это чередование силовых упражнений с кардио. Без передышек. Цель – снижение веса, приобретение красивых форм.
Тренировка длится 30 минут. Чередуются занятия на степ-платформах и гидравлических тренажерах. Минута на платформе, минута на тренажере. Всё это расположено по кругу, нужно пройти два с половиной круга. В конце – растяжка, ее нужно делать обязательно, ибо от растяжки зависит до 20% результата.
Перед началом занятий нужно обязательно одевать браслет определенного цвета, чтобы тренер мог контролировать уровень вашей нагрузки. Также каждые 10 минут нужно считать пульс. Смысла в этом я не вижу, но одеваю и считаю, мне не трудно
Тренера в клубе милые и доброжелательные, но большинство из них – не особо квалифицированные. Очень сомневаюсь, что у них есть специальное образование. Скорее всего, обучение проходили в том же клубе.
В некоторые дни вместо обычной круговой тренировки есть танцевальные занятия. В "моём" клубе – это зумба (вт. и чт. 18,30) и латина (пн. и ср. 18,00). Занятие так же длится полчаса. Зумба – это платное занятие, стоит 10 грн. По субботам еще есть мастер-классы по танцам (зумба, латина или восток), стоят 20-30 грн. На мастер-классе я не была ни разу, поэтому ничего не скажу.
Также в клубе есть занятия по правильному питанию, тоже за дополнительную плату. По отзывам, на этих занятиях рассказывают очевидные вещи и прописные истины: не жрать фаст-фуд. не жрать жирное. не жрать на ночь и вообще не жрать, а кушать и желательно часто и по чуть-чуть.
Недавно появилась такая услуга, как аренда шкафчика, где можно оставлять обувь и вещи, чтобы не таскать с собой каждый раз. Это удобно. Стоит 50 грн/месяц.
Дополнительно можно приобрести спортивное питание, одежду, аксессуары (шейкеры, перчатки, браслеты) и водичку.
===========================Абонементы и цены================================
Абонементы бывают полугодовые и годовые. Для меня это недостаток, т.к. мне удобнее платить каждый месяц небольшую сумму, чем заплатить сразу крупную сумму за полгода или год.
Есть еще двухмесячный ознакомительный абонемент, но его можно купить только один раз. Он стоит 494 грн.
Полугодовой абонемент стоит 1400 грн если покупать его сразу, или 1700 грн, если покупать его в рассрочку.
Годовой стоит 1900 грн.
Есть хорошие скидки для пенсионерок и студенток. Так, пенсионный полугодовой абонемент стоит 1100 грн. Еще есть семейный, для мамы и дочки, на него тоже очень хорошая цена, но я ее не помню.
Еще есть возможность приобрести себе клубную карту, она стоит 500 грн или 250 грн, если акция. Членство дает возможность переводиться в другой клуб, участвовать в дополнительных акциях и розыгрышах и еще кучу каких-то ништяков, в которых я пока для себя не вижу смысла.
Также часто проводятся акции, например "Лето в подарок"(+3 месяца к абонементу), акция в день рождения (% скидки равен возрасту), "Приведи друга", разнообразные праздничные скидки… Но!!! Для того, чтобы приобретать абонементы по акционной цене, нужно быть членом клуба. Я покупала абонемент перед 8 марта, с 20% скидкой. Но для того, чтобы я могла приобрести его со скидкой, я была вынуждена приобрести еще и клубную карту за 250 грн. В итоге, то на то и вышло ^_^
Я отдаю себе отчет в том, что 30-минутная тренировка не может дать Результатов с большой буквы. Хоть они там и рассказывают, что тренировка в Fit Curves равна полутора часам в тренажерке – это не правда. Так что если вы хотите похудеть на 100500 килограмм, или накачать себе рельеф – обходите этот клуб стороной и идите в качалку.
Я хочу похудеть на пару килограмм и немного подтянуть мышцы. В принципе, таких результатов я могу добиться и регулярной утренней зарядкой, но я ленивая задница.
В клуб я хожу пять раз в неделю, два раза в неделю на зумбу, три раза – на обычную круговую тренировку.
За полгода занятий в Fit Curves у меня немножечко подтянулись и уменьшились бока, подкачалась попа, появилось что-то похожее на рельеф.. А похудела я на два киллограма всего. Фото до и после занятий прилагаю.
=============================Плюсы и минусы==================================
Девиз Fit Curves "Без косметики, без мужчин, без зеркал". В этом есть и плюсы, и минусы.
Ну, то что без косметики – это понятно. Чтобы краситься на тренировку, это нужно быть очень альтернативно одаренной.
Без мужчин – это плюс. Потому что в клубе полностью отсутствуют "фитоняшки", которые ходят не на тренировку, а в зал, покрасоваться кроссовками ,которые гармонируют по цвету с шейкером. В любом тренажерном зале можно наблюдать таких красоток, а здесь – нет. Одни женщины, все приходят заниматься, всё спокойно.
Без зеркал – это глупо и большой минус. Я не вижу себя со стороны и не всегда понимаю, правильно ли я выполняю упражнение. Тренер подходит, конечно и поправляет, если что-то не так, но она ведь не может разорваться на всех. А как заниматься танцами без зеркала – я вообще не представляю, это извращение. Поэтому и не хожу на мастер-классы.
В целом, Fit Curves мне нравится. Идеальный вариант для женщин, у которых нет глобальных проблем с лишним весом, но есть проблема со свободным временем.
Ставлю четыре звезды, потому что не всё там идеально, о чем писала выше. Но всё же рекомендую этот клуб тем, кто не ждёт впечатляющих результатов, а хочет просто немного подвигаться и держать себя в тонусе.
Это какой-то ужас=( (ВНИМАНИЕ!!! Не допускайте моих ошибок)
FitCurves мне посоветовала подруга. Она там занималась около года и так расхваливала, что я решила составить ей компанию, да и немного хотелось подтянутся.
Ну вот мы пришли, нас встретили улыбкой до ушей. Все такие добрые, внимательные. В принципе, атмосфера мне понравилась.
Изначально я хотела прозаниматься только месяц, так сказать проверить как оно пойдет. Но на меня сразу налетели, что намного выгоднее оплатить сразу пол года и тд. Ну ладно, решила согласиться и тут же мне начали втюхивать какую-то фишечку-карточку, как они называли Клубная карта, за которую еще отдельно надо платить. Если честно, я так и не поняла зачем она нужна, никаких привилегий я не заметила.
Система тренировок:
По кругу стоят 6-7 тренажеров для ног, рук, спины и разных групп мышц. Между тренажеров лежат коврики на которых мы "отдыхаем" , шагаем или машем руками , ногами) По центру стоит инструктор и следит за всеми, что бы упражнения выполнялись максимально правильно.
Мои впечатления:
В первый день меня взвесили, сделали замеры и т.п. Все было отлично!
Расспрашивали, где я хочу набрать, где хочу убрать и за какие сроки)
Ну я же наивная и подумала, что они мне расскажут на каких тренажерах мне делать усилие, а на каких особо не стоит напрягаться! Но ничего подобного!
У них там разноцветные браслетики для разных категорий, для новичков и уже опытных. Так вот за 4 месяца я так и не вышла с категории новичков, при том, что по нагрузке я все делала как все остальные.
Поначалу инструктора были очень толковые и внимательные и фигуры у них были подтянутые.Вот видно что не с улицы пришли. Но за 4 месяца все толковые девочки куда-то пропали и начали появляться какие-то странные, слегка заплывшие или чересчур тощие девушки, которые вообще ничего не понимали ни в тренировках ни в правильном питании.
На замерах девочка смотрела на мои показатели как на алгоритм какой-то. С таким непонятным лицом, что мне ее жалко стало. Я спрашивала, мол какие у меня изменения, а она мне отвечала, что все у меня хорошо без каких-то конкретных чисел и конкретики.
Так же она мне говорила, что надо пить много воды, чай, кофе и тд. Я была в шоке, ведь то что вода считается только чистая, живая, знают уже практический все. Ведь чай и кофе это идет как еда для организма а не как питье. Так же я рассказывала как плохо я питаюсь, а она мне говорит, что я большая молодец и питание у меня хорошее. Она меня что за дуру принимала?!
Еще большой МИНУС – нужно подстраиваться под их график. Если придешь раньше то можно просидеть от 30 минут до часу в ожидании, пока у них закончатся мастер классы и другие дополнительные платные занятия . Как по мне , для таких мероприятий должен быть отдельный зал и тренажеры.
Похудеть мне конечно удалось, так как легко теряю вес, но с таким успехом можно и дома пресс покачать.
Короче, я разочарована и никому не советую.
ВНИМАНИЕ!!!
Будьте очень осторожны с тренажерами для позвоночника!!!
У меня сколиоз приобретенный в детстве и в моих планах было как-то исправить положение, но если бы мне тогда хватило мозга сначала прочитать, как именно стоит выпрямлять позвоночник, а как нельзя, я бы не допустила таких ошибок. И опять подчеркну некомпетентностьИнструктора. Я ей рассказала о своих намерениях и по этому она меня просто гоняла по тренажерам для позвоночника. Даже если у меня сил не было, она подходила и говорила делать все быстрее и прикладывать больше усилий. А ЭТОГО ДЕЛАТЬ КАТЕГОРИЧЕСКИЙ НЕЛЬЗЯ!!! С позвоночником нужно работать очень аккуратно, без резких движений иначе может быть плачевный результат. И вот оно, я добилась своего. Начались ужасные боли в шее, потом началась невралгия в затылок, жуткие прострелы в голову от которых темнело в глазах. Появились боли, которые не давали спать и не проходили неделями, ночные слезы от боли и истощения. Я пошла к врачу, сделала рентген и вуаля , 4 смещенных позвонка и еще куча всего, просто не запомнила всех ужастиков. Из-за смещения у меня сдавливались нервы и начались боли.
Должна отметить, что до тренировок меня ничего не беспокоило, а проблемы начались практический сразу после начала тренировок, но я не додумалась провести параллели!
Настоятельно рекомендую начинать тренировки аккуратно и не слушать тренеров, которые заставляют усиленно дергать тренажер. Еще лучше, записаться просто в зал, взять инструктора чисто для консультации, а дальше действовать своим умом и прислушиваться к организму. !!!
Будете проходить мимо – проходите. Отзыв обновлен. Сменяю гнев на милость!
Дернула же меня нелегкая вляпаться!!! Регулярно занимаюсь фитнесом, и, вот, захотелось мне новых ощущений. Первое, что я решила сделать – сменить фитнес клуб. Не поинтересовавшись, что за чудо-то такое этот "Фиткервс", пошла и купила абонемент на 6 месяцев.(Разовое занятие там не предусмотрено). Я частенько поговариваю "Каждому минусу – свой плюс", но не в этом случае.
Членская карта, она же ключ.Лицевая сторона
Как я вижу "ФитКервс" (возможно,мое мнение слишком предвзято):
обратная сторона ключа
– администраторы и тренеры очень любезные, аж приторные. Но при этом сильно заметно, что вообще не в теме того что делают и вообще не опытные (что ж, использую на тренировках свои знания)
Наличие контракта
– кичатся диагностикой организма (весы Танита)
самые востребованные типы абонементов по контракту
– занятия на тренажерах еще ничего… чередуются силовые, кардио
– раздражает громкая музыка и нелепые выкрики восхещения из колонок, типо, " Ты гламурна!" или "Как это у тебя получается!" и пр. (напоминает психо-терапевтический тренинг; меня не расслабляет и на настроение не влияет)
– пока не купишь членскую карту никто не расскажет нюансы системы. Только после покупки карты и внесения денег за абонемент возможно узнать, что тренировка длится всего лишь 30 минут, к примеру…
Сама тренировка круговая. Нужно пройти 3 круга. В нашем клубе стоит 8 тренажеров и 7 станций между ними. Разминки как таковой нет. Заминка выполняется самостоятельно, глядя на специальные плакаты на стенах.
– последнее…Лично у меня НЕТ ЭФФЕКТА=(((( Хотя,уровень нагрузки для меня определили на 70% Только залезла на тренажер, а драгоценные секунды упражнения на нем уже истекли (занятие на тренажере + заход на него составляет 30сек). А если уж предыдущий человек затормозил, то вообще апзац… Подметила только, если ходить,когда нет наплыва людей, то хоть запарок с местом не будет. Нет! Ну,нет приятных эмоций. А заплатив такую прорву денег уже просто нет возможности ходить куда-то еще.
Вот,собственно, и все. Вчера со слезами на глазах говорила мужу, что не пойду туда больше…
Система сильно напоминает лохотрон!(
Обновление отзыва!!!
Наконец-то, ходя в этот фитнес-клуб, дождалась чего-то стоящего. Во-первых, у нас, таки, открылась Зумба! Во-вторых, настроение женщин несколько возросло за счет духа соревнования. Соревнуются в Fit Curves теперь большинство представительниц прекрасного пола. Причина – марафоны похудения!
Лично мне одинаково понравились обе идеи!
Марафоны похудения это очень популярно и модно. В живую соревноваться с девчонками гораздо интереснее, чем в интернете! Да и к тому же клуб предоставляет заманчивые призы: от мелкой бытовой техники, до путешествий в прекрасные далекие страны!
Зумба для меня вообще стала нереально приятным открытием! Да и не только для меня, как погляжу… Все группы как-то сразу уплотнились и оживились! Каждую субботу в нашем клубе даже дополнительно (и бесплатно) проводят двухчасовые мастер-классы по зумбе! Что очень круто, считаю!
В целом, благодаря обновленной программе/стратегии клуб стал более привлекательным.
Так что сменяю свой гнев на милость и добавляю Fit Curves ещё 2 звёздочки.
Но все выше перечисленные минусы так минусами для меня и остаются!(
⠀ ⚫️ОТОЗВАЛОСЬ⚫️ ⠀ Вчера начиталась в интернете отзывов о клубах FitCurves в разных странах, и меня подкосило😱 ⠀ Столько противоречивой информации🤯, негатива🤬, поспешных выводов😤, поверхностного суждения🧐, непрофессионализма😢! Даже я утонула, а что говорить о новом человеке, который просто выбирает клуб для занятий?😶 ⠀ 🤭И начитавшись многие идут в зал, который не имеет ни одного отзыва, потому что он открыт месяц назад и программу придумали на коленке за час 😩 ⠀ ⚫️Чем больше я читаю плохих отзывов, тем любопытнее мне становится – КАК такое возможно? ⠀ Программа идеально подходит для такой женщины, как я.
‼️Тренировка короткая и эффективная. Есть контроль результата и дополнительная мотивация. Что еще надо❓ ⠀ 🎈Лично я не вижу минусов в FitCurves уже два с половиной года. За это время многие спортзалы пришли к тому, что необходима разминка ДО и растяжка ПОСЛЕ тренировки. Что одинаково важны силовая и кардио, что надо мерять пульс, что цифра на весах – не важна, важен % жира в организме. ⠀ 💜Я по-прежнему считаю, что программа идеальна. Я, и сотни клиентов, выбравших FitCurves как стиль жизни.
⠀ Без тренировки мне плохо 😳 И да, эндорфины делают свое дело – я становлюсь счастливее 💟и чуточку сильнее 💪с каждой тренировкой. ⠀ 🤩А ещё здесь тренируется моя дочь. Даже две 🤪 А ещё клуб – моя семья, где меня понимают и принимают такой, какая я есть.
⠀ 😏Благодаря FitCurves моя жизнь очень сильно изменилась. Я стала смотреть на многие вещи под другим углом, что дает внутреннюю свободу. ⠀ 💪Конечно, я знаю, что нет универсальной программы, и FitCurves подходит, наверно, не всем. Но если каждая, кому он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НРАВИТСЯ, напишет свой отзыв, мы завалим отзывами👍 планету!!!! ⠀ 🙌Очень прошу, если вам тренировки в кайф – не молчите! Об этом просто нельзя молчать 🤐 Поделитесь 🗣своим отзывом дома, на работе, в интернете! ✍️ ⠀ 😉Возможно, кто-то задумается о себе, как когда-то я. Поставит ‼️СЕБЯ ‼️на первое место в своей жизни и запустит цепочку позитивных изменений! ⠀ 🙏🏻Спасибо, если дочитали! ⠀ 👇👇👇👇👇Что скажете?👇👇👇👇👇
Я покупала в аптеке кальций и мне дали бесплатный абонемент на 7 дней занятий в этом фитнес клубе.Я очень этому обрадовалась).
Первое,что я сделала это зашла на их сайт [ссылка] .На котором подробно всё расписано.Очень много филиалов по всей Украине и России.Оказался зал и прям возле меня,но пойти у меня все не получалось.
Вот пошла я туда 29 числа (абонемент до 31),все не как не могла найти время что бы пойти.Понятное дело,что про неделю тренировок я могла забыть.Но решила попробовать.Думаю,если понравится,то буду ходить.
Очень понравилась милая девушка на ресепшене,которая постоянно улыбалась.Подсказала где раздевалка.Переоделась,меня попросили подождать,пока она освободится,ждала я целый час!!(при чем каждые 10 минут подбегала эта девушка и спрашивала не сильно ли я спешу).Не спешу,но не час же ждать.Сначала ждала,потому что должна была прийти какой то тренер,потом потому что пришла новая клиентка,потом потому что пришла еще одна новая девочка,и я ждала,пока она переоденется.
Я была уже немного недовольна,но решила взять себя в руки.
Тренировка – и сам фитнес заключается в том,что в кругу стоит 6 тренажеров,а между ними такие досочки с ковриками(для кардио).Меня это очень удивило,еще не видела такого не где.Мне идея очень понравилась.Решила попробовать как это.На каждый тренажер отводится 30 секунд(мне кажется это очень мало,только сел на тренажер и тут же встаешь,толком не чего не успев сделать и идешь на досочку-коврик,где делаешь какой то бред,что показывает тренер,далеко не кардио,так руками помахать).Делаешь 3 круга таких (30 минут занимает) и идешь растягиваться(как они говорит,из-за этого не болят мышцы(они не болят,потому что мало им таких занятий).Говорят,что за пол часа теряется 500 калорий(не верю)
Тренажеры в основном все на руки(зачем мне качать руки),один только на пресс,и один на попу(приседание с весом),и два на ноги.
Возраст участников и телосложение – я была там самая худая и у меня сложилось впечатление,что они мне завидуют.В основном все полненькие и в возрасте от 35 лет,кого я видела.На фото в группе примерно тоже такой возраст.
Как мне объяснили – объясняла одна девочка как работать на тренажерах,потом сказала,что ей надо уйти и объясняла тренер,которых объяснял и другим.У нее не хватало на всех времени.
Время – можно приходить в любое время с 16 и до 21 вроде,в каждом зале по разному,и вроде с 10 до 12 утром.Одни приходят,другие уходят.Пока я была,были свободные места.
Их программа – очень интересная.Весит табличка где написано на сколько процентов ты должен работать.Начальная 50,самая большая 80.Мне сказали,что 60 процентов и для каждого возраста количество ударов пульса(через каждые 8 минут звучит сигнал подсчета пульса) за определенное время.Идея интересная,но его никто не у меня,не у кого другого не спросил.Зачем тогда это?Непонятно.
Фото к сожалению не сделала.Фото только с журнала,который мне подарили и рекомендаций.
Мне не понравилось,что меня заставляли написать номер подруг или родственников,которым могут позвонить и предложить заниматься.Я ясно и несколько раз сказала,что нет таких,но они все равно продолжали настаивать.
Они в журнале красиво расписывают на сколько кто похудел.Я лично не верю,что от этих занятий можно похудеть!Можно,но не намного и только с правильным питанием.
Оплата – очень интересная система,если платить за год,то по 160 грн в месяц,а помесячно можно платить только если у тебя есть карта Приват Банка с кредитом на ней 2000(что за бред?).
за 30 минут вы добровольно отдадите 20 тысяч рублей,а потом будете жалеть…
Привет Всем!
Проходя мимо метро, девушка пригласила меня в женский фитнессклуб, предложив мне фитнесс тренировку и бесплатную диагностику фигуры. Для этого необходимо записаться и взяла мой номер телефона! С той самой поры ежедневно мне были звонки, приглашения в их клуб, в итоге я сдалась и спустя 3 недели решила пойти, по телефону мне сказали что я могу с собой взять подругу! Я позвонив подруге и предложила сходить на диагностику фигуры + потренироваться( сама не понимала куда иду).
Плюсы:
Дружная атмосфера
В любом случае зарядка
Минусы:
ограничение по времени, приходить нужно в определенные часы
нет возможности протереть тренажеры (после потных людей)
стоимость (если посчитать то выгоднее приобрести в фитнесс клубную карту на год с возможностью посещать групповые занятия.,бассейн, сауну, хамам, тренажеры и тд).
навязчивый сервис
заинтересованность в приглашении всех твоих друзей
Настал час Х, мы зашли в зал,звучитгромкая музыка(зомбирующая)через каждые 30 секундсладкий мужской голос говорит комплименты (ТЫ КРАСИВАЯ,ТЫ ПРЕЛЕСТЬ и тд), на ресепшене нас встретил молодой человек с улыбкой чеширского кота, вежливо предложив нам посидеть на диване дождаться тренера! Пришла улыбчивая и позитивная девушкаи начала спрашивать про то что нам в нас не нравиться, чтобы мы хотели изменить в себе и какую фигуру хотели бы, потом она нас измерила записала результаты взвесила на весах и подробно рассказала что и где нужно убрать нам чтобы мы били идеальными, в итоге сказала что нам нужно 3 месяца тренировок и мы будем такими как мы мечтаем и всего за 30 минут в день! о ЦЕНЕ потом!!!! Далее мы прошли пробную тренировку об этом подробнее: в зале стоят 8 тренажёров
и между каждым степ, за 30 секунд мы должны пройти каждый из тренажеров,и так 3 круга, соответственно 16 человек одновременно занимаются,замеряют свой пульс руками и идут на растяжку.(ЭТО ТРЕШ)
И вот вроде бы все и она называет нам цену: ВНИМАНИЕ только сегодня и сейчас вы можете стать членом нашего женского клуба за 1600 рублей, начальная цена 3200, так как вы пришли по приглашению…. далее вы будете заниматься уже либо полгода за 12500 либо год за 18500 рублей, смотрите как здорово год на 5000 больше чем полгода, поэтому это же выгодно берите год! Вы будете заниматься каждый день по 30 минут и будете совершенством как мы и хотели!!!
Психологическая атака так и прет, ты готова выложить свои деньги за обещанный результат, но нет гарантий что так и будет! я отказалась, а подруга согласилась она заплатила 1600 и тут же молодой человек на ресепшене обратился ко всем кто занимался: Внимание!!! у нас новый член клуба и все захлопали в ладоши!!!
Там в основном полные женщины и много женщин пенсионного возраста!
Мой совет лучше ходить в фитнесс клубы, где вы действительно знаете за что платите!!!
Прежде чем отдать свои деньги прочитайте отзывы про этот клуб и его основателей,
Многие пишут в плюсы, что можно ходить в любое время(когда захочешь или есть свободные 30 минут), но в любой фитнесс клуб так и ходят, большинство фитнесс клубов в Москве работают 24 часа, ну или до 24-00!!! Одно то что тебе постоянно названивают по телефону и просят прийти и привести подруг заставляет ПОДУМАТЬ!
В фит-кервс занимаюсь уже третий месяц. Как-то просто проходила мимо, привлекло название "только для женщин" плюс так совпало, что из-за кризиса все близлежащие фитнес-клубы позакрывали залы для фитнеса и оставили одни тренажеры. А одни тренажеры – это скучно. Так что я и решила зайти посмотреть, что предлагает клуб с названием похожим на ругательство, если читать побуквенно
Сразу же с порога подкупила бодрая танцевальная музыка, под такой аккомпанемент заниматься спортом очень приятно. Дальше состоялось знакомство с девочками-администраторами, контрольные замеры, первая тренировка и торжественное вхождение под аплодисменты (я буквально!) в фитнес-секту
Что я имею в итого по прошествии трех месяцев? Как раз сейчас заканчивается абонемент и я думаю его продлевать потому что меня в целом все устраивает. Расскажу подробней, что именно.
Во-первых, заниматься можно в любое время, начиная с 8 утра, заканчивая 9 вечера.
Во-вторых, бодрая и танцевальная музыка.
В-третьих, не изматывающие, но в то же время эффективные комплексные тренировки.
В четвертых, есть в наличии фирменный белковый коктейль с коллагеном.
В-пятых, хорошо сказывается на моей извечной гипотонии и ВСД.
В-шестых, просто хорошее настроение!
Среди минусов могу только отметить навязчивый сервис и постоянную рекламу дополнительных услуг. Но со временем на это уже просто не обращаешь внимание. За время тренировок я, кстати, слегка поправилась. Но это мне в плюс, потому что надоело уже весить несчастных 46 кг. Зато я своими глазами видела реально похудевших женщин, но эффект такой они получили только когда подключили еще и дополнительную опцию – курс по правильному питанию.
Мне лично тренировки пошли на пользу в плане улучшения самочувствия, меньше стал беспокоить остеохондроз, повысилась стрессоустойчивость, улучшился сон, вернулась осанка и легкость движений. В общем, я лично довольна. Тренировки меня не переутомляют и при этом помогают поддерживать тонус и хорошее настроение. А большего я и не требую.
Давно хотела ходить в фитнес-клуб, не только, чтобы скинуть лишний вес, но и просто поднимать себе настроение! Пробовала тренажерные залы, бассейн, даже йогу! Три раза сходишь с желанием, все остальное время…заставляешь. Самое пугающее было всегда в тренажерных залах то, что тренер дорого стоит, а сама ведь вред самой себе могу нанести! А тут года полтора-два назад знакомая стала хвастаться, что ходит в некий FitCurves и безумно ей нравится. При этом сбрасывает см за см, кг за кг. Где-то за полгода с 46 она похудела до 42, причем не заморачиваясь на том, что ест. Подсадила она и свою маму и даже БАБУШКУ! Те тоже стали худеть постепенно, при этом будучи необъятных размеров! Мне тоже захотелось. Долго не могла собраться, то учеба, то свадьба… После того, как фото свадебные увидела, обалдела… Пора худеть! Тут свалился еще и день рождения, спрашивали, что мне нужно, я сказала: "Хочу абонемент в FitCurves". Подарили Записалась на бесплатную диагностику, обалдела от своих параметров, При этом тренер Оля корректно подвела к тому, что да, мне это уже нужно и ты с нами справишься с этой задачей. Самое приятное, это тот факт, что Оля не говорила, что да, ты толстая. Нет, это скорее звучало как: если тебе нужно, поменяйся. Назначила нагрузку в соответствии с возрастом, весом и прочими факторами. Отдельные слова про тренировку: в зале стоят 6 тренажеров, и 6 ковриков для фитнеса. Они чередуются между собой. Тренер в центре показывает упражнения для тех, кто занимается на ковриках, а потом переключается на тех, кто на тренажерах. Помогает правильно выполнять, дает советы, подбадривает, как может. При этом играет музыка (обычно иностранная, но перед праздниками обычно русская попса), на музыку наложен голос: "Ты прекрасна, ты восхитительна и тд". Это подбадривает ведь очень сильно? Через 2-3 минуты происходит смена вида деятельности: если была на коврике, идешь на тренажер, была на тренажере, идешь на коврик. И так полчаса! Мало? Как не странно, но за полчаса можно сжечь до 500 ккал!! Такое возможно если провести 2 часа в тренажерном зале! К тому же, система американская, и они вбухали несколько млрд долларов на изучение женских мышц, и на разработку этих тренажеров. Лично меня в тренажерных залах всегда напрягало думать о том, какую нагрузку сегодня необходимо выставить. А тут стоит умный тренажер и сам решает, сколько ты можешь поднять, сжать и тд. Первая тренировка проходит с личным тренером (так получилось, что у меня была уже Лена). Все движения, все упражнения, как работать с каждым тренажером, все было показано. Единственное, что у меня сразу не получалось, это правильно дышать! Но тренер в центре всегда обращает на это внимание. За полчаса проходишь 3 круга, 3 раза нужно выпивать водички, чтобы воды не было в дефеците у организма и он сжигал бы жир. После тренировки обязательная растяжка. Если не выполнить их комплекс упражнений, завтра будет болеть все. А если выполнить, завтра придешь снова. Еще хочется отметить, что каждую субботу проходят тренировки в стиле Зумба. Я туда еще не дошла, но все таки хочу туда попасть. Сейчас еще появились тренировки в стиле тайбо. Отдельной темой хочу отметить тренировки в разных стилях. На 1 сентября, например, все одевали белые бантики Задорно, не правда ли? На 23 можно было позвать с собой своего любимого мужчину и заставить его потренироваться. Причем это единственный день в году, когда мужчин пускают в этот клуб! Он чисто женский, и там нет зеркал в зале! Так что не придется переживать, как ты двигаешься и в каком месте складка. Насчет возрастной группы: у них единственное ограничение 12+. Там есть женщина, которой в районе 70!И никто не переживает, что не накрашенной пришла. Все улыбаются и работают над собой.
PS- сколько потеряла я еще не знаю, тк хожу меньше месяца, но и на эту тему позже отпишу.
я по профессии тренер групповых программ, мне интересно познавать новые клубы.
однажды я пришла и сюда, начнем с того, что я пришла заниматься по подарочному сертификату, затем, мне предложили работу. Проработала 3 дня!
тренера не профессионалы, работают без сертификатов, разной возрастной категории, при чем даже те, кто и понятия не имеют о фитнесе, групповых програмах, здоровом питании , не говоря о анатомии человека. просто гробят здоровье клиентов. А иногда тренера вовсе в нелучшей физической форме, а то и хуже клиентов. Постоянно меняются, потому что зарплата копеечная, хотя это и так понятно, кроме того, что они сосут деньги с людей, больше ничем не занимаются.
сама интервальная тренировка в целом неплохая, я бы советовала 35+ для поддержания фигуры и здоровья.
дополнительные программы, что-то вроде зумбы, тай-бо, отдельная история. опять же, как человек с улицы может вести тай-бо？ не зная даже того, что в нем есть ограничения по состоянию здоровья…
цены: в полне оптимальны, но не для женщин пожилого возроста, у которых копеечная пенсия! И не для студенток, которые приходя первый раз искренне верят, что они похудеют. А этого просто не происходит.
Большенство результатов похудения зависит от питания, так вот там есть что-то вроде "школы управления весом", где работают уже специализированные диетологи, это наверное единственный плюс. Но опять же, это стоит денег.
Простая зарядка за большие деньги. Идеально для людей 50+, людей с большим весом как начальная ступень или людей, которым по здоровью противопоказаны нагрузки.
Спешу поделиться своим мнением об этом клубе в г.Минске (Беларусь) Мало-мальское представление о фитнесе и правильном питании я имею. В свое время, взяв себя в руки я смогла сбросить больше 20кг менее чем за полгода после первых родов, занимаясь кардио и силовыми нагрузками в зале стандартно по часу 2-3 раза в неделю, совмещая все это с ежедневным правильным питанием. Занималась под присмотром тренера (с образованием) в течение года. После, просто поддерживала себя в тонусе ежедневной зарядкой дома, много ходила и поднималась пешком по лестнице. Правильное питание стало моим образом жизни ( правда, время от времени позволяла себя побаловать сладким-мучным-жирным в разумных количествах). И вот настал тот час икс, когда после вторых родов появилась возможность привести себя в форму. Лишнего веса у меня нет, но вот пресс и попа желали быть лучше)
Мой абонемент на бесплатные 5 занятий, сходила только а 1
О клубе Fit Сurves
Расположение клуба удобное для меня, 5минут ходьбы от дома. Нахождение его в этом месте было уже давно, но меня всегда смущало то, что за 30минут занятий ты якобы достигаешь фигуру своей мечты. И вот, спустя лет 5 я все же попробовала этот клуб, совместно с 2-мя подругами, придя по приглашению на бесплатные 5 занятий. Я была немного удивлена, когда открыв дверь с улицы, ты сразу попадаешь в сам зал. Зал небольшой, с 7 тренажерами, без зеркал, что на мой взгляд, их отсутствие – скорее минус, т.к. не видишь правильно ли ты выполняешь упражнения, а тренер, по моему наблюдению, рядом с тобой только до покупки абонемента, потом же все занимающиеся делают упражнения по типу «кто в лес, кто по дрова»… меня встретили приветливые девочки-тренера, провели диагностику и взвешивание и сразу же начали зомбировать: «при покупке абонемента здесь и сейчас действует скидка 30процентов», «если у вас нет нужной суммы, оставьте хоть какой залог, чтобы мы могли оставить для вас абонемент». Цена со скидкой получалось привлекательной, а еще более привлекательной делало ее то, что посещать занятия можно хоть каждый день. Абонементы были на месяц, 3месяца, полгода, год, соответственно, чем больше срок абонемента, тем выгоднее он обходился. На мой вопрос, как прослушать лекцию по правильном питании, ответ был таков, что лекции платные, и что они проводятся где-то раз в месяц-два как найдутся желающие. Так же добавили, что если остаются силы, то за дополнительную плату пару раз в неделю проводятся интенсивные кардио тренировки в виде танцев. Опробовав тренажеры я сразу поняла «что это не мое», что пресс рельефным и попу-орех на этих тренажерах и по их методике здесь не сделаешь, но все-таки решила ради интереса с подругами сходить хотя бы на одно занятие. Давление со стороны тренеров на покупку абонемента было мягкое, но настойчивое, но я также мягко и четко дала понять, что совершу покупку только как пойму, что мне данная методика подходит, при этом мне предоставлена возможность в виде 5 бесплатных занятий на «понимание и осознание». А будь на моем месте кто-либо более податливый, точно бы согласился(
Занятие 1-ое, оно же единственное и последнее.
Было приятно, что накануне назначенного времени позвонили и уточнили, смогу ли я прийти. Так же напомнили (или посоветовали) за 1,5часа до тренировки покушать сложных углеводов. Сама тренировка началась, на мой взгляд, необычно – без разминки. Разминкой была 30-секундная ходьба между занятиями на тренажерах в течение 1-ого круга. На самих тренажерах так же занимаешься в лучшем случае 30сек или 5-6раз за подход (т.е. 5-6 махов руками или ногами за 30сек), что в моем случае выглядело как разминка))). После первого круга между упражнениями на тренажерах были разные переминания с ноги на ногу, махи, прыжки, упражнения из степ-аэробики (без степа). Всего получилось 2,5 круга. За всю тренировку 3 раза останавливаешься и самостоятельно измеряешь пульс, у меня он был в норме. Заключением стала растяжка по рисункам на плакате. Она так же получилась вся «скомканная».
На следующий день после тренировки ни одна мышца не отозвалась болью, что говорит о недостаточной нагрузке на мышцы. Из чего, сделала вывод, что даже не буду тратить время на бесмыссленные оставшиеся бесплатные тренировки в этом «фитнес-центре», а поищу именно то, что мне нужно для красивого тела к лету.
Вот прошел месяц после моего посещения этого клуба, очень рада, что они мне не звонят и не напоминают о себе. Как резюме сообщу, что на занятиях в этом фитнес-клубе очень мало молодых девочек, в основном, пухленькие тети и возрастные тети. А почему? Да потому что там самая обычная зарядка, не дающая нужной нагрузки для похудания или "подтяжки" тела…только за большие деньги…Для здоровья полезно, но не проще ли посещать в таком случае бесплатные занятия ЛФК в поликлинике.
Нагло врут и обсирают клиентов! +ФОТО НАГРАДЫ-БРЕЛКА
Fit Curves – сеть клубов в Украине и России. Из "фишечка" – занятия на тренажерах, расположенных в форме круга и четко установленное время занятия на каждом из них. Самое первое впечатление о клубе – "СЕКТА!". Меня сразу схватили, усадили на стул, опросили И С ХОДУ ПОТРЕБОВАЛИ ПРЕДОПЛАТУ! Без этого они не пускают попробовать тренажеры! Хотя когда звали на ознакомительное занятие – об этом речи не было. Персонал ходит с натянутыми улыбками и обсуждает за спиной клиентов – косые взгляды, смешки и даже обсуждения со знакомыми!!!!!! Вот с***и! К ним приходишь за помощью а они так себя ведут! И еще больше вгоняют в комплексы, хотя сами не блещут не красотой, ни даже некоторые стройностью! Для того, чтобы выкачать деньги – на уши навешают любой лапши. Я ходила на занятия 4 месяяца и только набрала несколько кг! Вот весь результат! Самый отврат – это потные тренажеры, на которые ты вынуждена садиться сразу после другого человека. Запах в раздевалке тоже нечто… Так же ужасный запах стоит и в зале занятий. Деньги дерут за все, что только можно – начиная от "стать членом клуба" (за это берут отдельную от занятий плату), так же чтоб попасть на тренировку нужно купить обонемент сразу минимум на 4 месяца, "дневники питания" – обычный блокнотик с 2 листами таблицы калорийности некоторых продуктов, еще какой-то краткой инфы, а все остальное место – для ваших записей. За все 4 месяца что была там, мне удалось похудеть на 6 кг только когда я на несколько недель уезжала в отпуск и не посещала фитнес (с помощью диеты), за что мне потом в Fit Curves вручили резиновый брелок… Мои впечатления – исключительно отрицательные! Никому не рекомендую! …или даже так: рекомендую только тем, кто хочет придать тонус мышцам и не жаль заплатить за это большую сумму…
У меняочень интересная ситуация получилась! привела в клуб меня мама. я подписала договор, заплатила членский взнос, заплатила за тренировки (половину за полгода). в итоге ходить не получилось, не была не на одной тренировке(из за зайнятости на работе).маму попросила уточнить как можно забрать деньги. ей ответили что пусть придет напишет заявление и деньги вернем. я пошла, предложили и написать заявление на приостановление членства в клубе, и было обусловлено что к данному вопросу об возврате денег мы вернемся через неделю. когда пришла заново, добилась того что я ХОЧУ ВЕРНУТЬ ДЕНЬГИ, но членство оставить, мне дали заяву на имя директора клуба, где написано, что я, ИФО, прошу разорвать соглашение и вернуть мне НЕИСПОЛЬЗОВАННУЮ сумму денег. задала вопрос менеджеру почему нет ссылки на пункт в договоре про неиспользованную сумму. и что это вообще будет за сумма!!! на что мне невнятно ответили что вы подписывайте, а менеджер с владельцем в течении 3 недель будут решать какую сумму вернуть. КАК?ПОЧЕМУ в течении трех недель????менеджер просто отморозилась и все!!! а да!!!! забыла написать что данная ситуация сложилась с клубом по адресу киев,дегтяревская 8А, владелец ЛАЗАРЕВА ЕЛЕНА ЛЕОНИДОВНА!!!! Так вот к ней и хочу обратиться, я прочитала условия соглашения, пункт 4 и 4.1. где указано что я могу анулировать свое соглашение и вернуть членский взнос,в течении 3х дней если я не использовала первую тренировку. НО, ничего не указано об запрете возврата абонементской платы и невозвращении этих денег!!! я прошу вас вернуть мне мою абонплату составляющую 735 грн, а члентсво оставте себе!!! Советую всем, внимательно подписывать документы и в любой ситуации не сдаваться! Советую обращаться к юристу, он обязательно сможет вам помочь, что я, собственно и сделаю!
FitCurves – вспомни, где у тебя мышцы!)) Или ..У вас депрессия? Вам пора в спортзал!
В клуб я попала практически случайно. На улице ко мне подошла реальная Богиня с Олимпа и по совместительству тренер FitCurves. Дала приглашение на пробное занятие и диагностику фигуры. Через 2 дня я пришла в первый раз . Сразу бросилась в глаза дружелюбная и суперпозитивная атмосфера в клубе. В первый день с меня сняли все мерки и взвесили. Это точка отсчета. В первый день тренер была со мной на каждом тренажере, показывала, как правильно на них работать.
И так, всего тренажеров 8, между ними 8 станций на которых за тренером повторяем упражнения. То есть 8+8=16 станций. На каждой работаем всего 30 секунд, но эти секунды нужно использовать по максимуму. Движемся по кругу по часовой стрелке, всего 3 круга под заводную музыку. Никто никого за уши не тянет. У каждого своя цель. На это вы потратите всего 24 минуты.
После этого обязательна растяжка. 12 обязательных упражнений минимум по 15 секунд. Не рекомендую халтурить с растяжкой. Она не меньше важна, чем занятия на тренажерах. Мышцы нужно тянуть, пока они «горячие» после тренировки, а не дома, встав с дивана.
Еще раз вернусь к атмосфере клуба. Люди ходят абсолютно разные. И худышки подкачаться, и пышки похудеть, и древние бабульки, чтобы не заржаветь. )) У нас в клубе занимается одна 70-летняя дама. Так она так работает на тренажерах, что молодые отдыхают!.
Девиз клуба : «Без мужчин, без косметики, без зеркал». Сюда приходят работать, а не красоваться. Никто никого не стесняется. Здесь красоту делают потом.
Первую неделю я ходила через день. Потом месяц 5-6 раз в неделю. Теперь в среднем в неделю раза 4. Замеряют раз в месяц. Мои результаты? За первый месяц талия минус 2 см, грудь минус 2 см, каждая нога минус 1 см и руки бицепс плюс 1 см. Вес не изменился. Второй месяц: талия минус 1 см, бедра минус 2 см, грудь минус 1 см, вес минус 1,5кг. Вес мне всего нужно скинуть не больше 5 кг, поэтому он так тяжело уходит. К тому же накачанные мышцы весят больше, чем жир. То есть сразу вы начнете терять в объеме, а не в весе. Ну сравните кило пуха (жир) и кило железа (мышцы). Что тяжелее и больше места занимает?
Питание. Специально не замачиваюсь, но! За 1,5 часа до тренировки (завтрак) овсянка. Это углеводы для энергии. Сразу после тренировки (чтобы успеть в 20-минутный коридор) пью протеиновый коктейль. Все, есть не хочется. Но часа через 2 нужно есть белок. Белое нежирное мясо, белую рыбу, нежирный творог, йогурт – строим мышцы.
Не бойтесь, что вы перекачаетесь на этих тренажерах и будете выглядеть Шварцнеггером в юбке. Эти тренажеры не силовые, а на гидравлике. Тут хоть тресни, но бодибилдером не станешь. Только шлифуем фигуру.
Еще один суперположительный момент – вы не привязаны во времени. Сегодня вы придёте на занятия утром, завтра в обед, послезавтра вечером – и все ОК. все для вашего удобства. Переоделась и в круг на свободное место за красотой)
И еще. После занятий я не чувствую себя выжатым лимоном. Наоборот! Я как зайчик Энерджайзар полна энергии и позитива. Я стала больше успевать за день. У вас депрессия? Вам пора в спортзал!
Занятия реально занимают мало времени, а при качественных тренировках дают быстрый результат. Какие у вас опять отговорки?
Короче писать могу очень долго, если что – спрашивайте) А вообще я рекомендую клуб FitCurves!!!
Дописываю
Через 3 месяца мой сумарный объем по замерам стал на 21 см меньше!!!!!
ЧЕРЕЗ 2 ГОДА!
– 10 кг (С 66 кг на 56), – 60 см общего объема. Хожу 2-3 раза в неделю. На диетах не сижу. Не поправляюсь)))
Искала фитнес-клуб поближе к дому и зашла в Fit Curves. Хотела просто узнать, сколько стоит абонемент, какие виды тренировок предлагают. Прямо мне на мои вопросы не ответили, дали флаер, записали на пробное занятие, спросили, нет ли у меня подруги взять с собой! Подруги не было, пришла в назначенное время сама. И тут тебя берут в оборот в лучших традициях сетевого маркетинга. Заполняют анкетку на тебя, рассказывают, какой это замечательный способ тренировок, какие уникальные и ни с чем не сравнимые тренажеры итд "И вот только сейчас, только у нас, у вас есть уникальная возможность приобрести абонемент со скидкой столько-то процентов! Но это только сегодня! Я оставлю вас на 10 минут подумать" Потом подходит другой менеджер и опять тебя "обрабатывает"! "У нас столько преимуществ, и оплату мы можем разбить помесячно, и небывалая скидка, если купите полугодичный или годичный абонемент прямо сейчас! Как? Вы не купите прямо сейчас?! Но вы упустите такую чудо-возможность сэкономить столько то гривен!" Потом подключается кто-то третий: "Я главный менеджер и могу пойти вам на встречу и если вы оставите сегодня залог, то завтра можете выкупить свой акционный абонемент со скидкой!" Все эти уговоры длились в три раза дольше, чем сама пробная тренировка)) И да, по окончанию, как во всяких Эйвонах и Орифлеймах, "Дайте нам, пожалуйста, номера подруг, которых бы тоже могли пригласить на знакомство с нашим клубом!"
Итог: начну с минусов!
1) Навязчивость. Я все эти уговоры, завлекалки, не люблю в принципе, а уж в фитнесс клубе вообще не ожидала такого подхода.
2) Необходимость купить сразу полугодичный или годичный абонемент. Жизнь нынче у многих не стабильная, обстоятельства меняются… ну нет лично у меня уверенности, что я отхожу оплаченные полгода или тем более год!
3) Отсутствие реальной спортивной нагрузки. Мой муж – профессиональный спортсмен. Когда я рассказала ему про принцип тренировки, он отнесся скептически. По его мнению, таким способом, да еще и за 30 минут, толком ни похудеть, ни нарастить мышечную массу не удастся( Причем, он использовал подобный метод тренировки, по кругу, только их целью было заниматься на выносливость, в тех случаях, когда не нужно наращивать или сбрасывать мышечную массу. Только для поддержания формы.
Это же подтверждает и моя подруга, которая отходила три месяца ( по какому-то подарочному сертификату) и за это время не сдвинулась ни на сантиметр, ни на килограмм ((
В Fit Curves записывают себе в заслуги, что после их тренировок не болят мышцы. А мой муж говорит, что это большой минус! Значит они не достаточно проработаны, нагружены! Толкового результата без боли в мышцах не достичь!
4) И еще мне не понравилось, что сама тренер, женщина, которая стояла в кругу и показывала упражнения, была сама, мягко говоря не в лучшей форме. Сапожник без сапог?)
В другом клубе, куда я таки записалась и хожу, один взгляд на девушку-тренера мотивирует!) Особенно, после того как узнаешь, что у нее еще и двое детей!))
2) Тренировка занимает мало времени и приходить можно в любое удобное время, без расписания.
3) Дружелюбный, улыбчивый персонал
4) В принципе, недорого выходит за месяц, особенно если сразу на год взять абонемент.
И нейтральные пункты, которые может кто-то считает за плюсы, но мне эти моменты безразличны:
Отсутствие зеркал (как по мне, то это даже ближе к минусам, мне нравится смотреть как я выполняю упражнение) и мужчин (мне как-то все равно, есть они там или нет. Кроме того, на занятиях по пилатесу, танцах или аэробике их и в других клубах нет)) Ну и часть их слогана: без косметики!) Это мне вообще не понятно!) Можно подумать, в других спортклубах макияж на входе проверяют!))
Так что, я не рекомендую, а там уж решайте сами, где вам комфортнее тело в порядок приводить!)
Прошу прощения за то что заглянула в ваш клуб в Киеве, но хочу поделиться своим знакомством с Fit Curves в Нижнем Новгороде. Мой отзыв вас расстроит))). Я никогда не посещала данный клуб, хотя он находится совсем рядом с моим домом. И тут я увидела объявление о кастинге на роль тренера в клуб для женщин Fit Curves. Имея богатый опыт в фитнес индустрии , я решила пойду.
Ну поехали.
Кастинг я рошла легко, я обладаю довольно таки богатым багажом знаний в области спорта, менеджер Юлия не могу точно вспомнить имя мне сразу же сказала такого ценного кадра у нас еще не было. И начала сразу же рассказывать мне о клубе и тренерах. Девочки говорю сразу, ни один тренер этого клуба не имеет профильного образования в области спорта физической культуры и фитнеса!!!! Все они имеют лишь сертификат выданный им их же менеджером Юлей вроде. Вы только представьте какими навыками они обладают!!!Не будем говорить о том как они выглядят! Извините меня тренер это образец к которому нужно стремиться и брать с него пример , там пример брать не с кого!!!Система тренировок которую они предлагают основана на круговой тренировке а значит на аэробных нагрузках ( жиросжигание). Я наблюдала за женщинами которые выполняли упражнения заданные тренером – выполнение совсем неправильное!! Тренер как стояла себе ровно в цетре круга так и стояла , она не выполняла свои прямые функции следить и контролировать технику выполнения упражнений!!! Этого уже достаточно чтобы сменить фитнес – клуб!!!Дальше поехали вы можете себе представить специалиста по питанию, который будет советовать вам как похудеть, и привести себя в форму, ту же самую клиентку клуба которая изъявила желания прочитала брошурки и вдруг стала специалистом по питанию.Ужас!!! Кому мы доверяем свое здоровье. Ну и самое главное – самое главное в этом клубе это приветливость и внимание к клиенткам. То-есть не важно зачем пришла туда женщина, похудеть подтянуть мышцы, тебе будут говорить ты прекрасна, ты богиня, как бы располагая тебя ходить к ним снова и снова!!! Цены надо сказать там совсем не маленькие !! Цена не соответствует качеству!!!не ходите туда. Ищите клубы с грамотными тренерами, у которых за спинами есть сертификаты дипломы, результаты соревнований, семинары , кубки , они по крайней мере более квалифицированны.
Бегите бегом от этого клуба, так вы и похудеете быстрее, чем от занятий в нем !!!
Заманили на пробную тренировку, взвесили, померили рост, объемы, сказали что нужно делать и провели пробную тренировку. Все приторно-сладкое, администраторы вежливо улыбаются, через каждые пару минут музыка прерывается голосом типа: Ты прекрасна! У тебя все получится! и т.д. и т.п. На первый взгляд вызывает странные мысли, но потом складывается ощущение зомби-клуба какого-то.
Я занималась в этот момент в тренажерке и не хотела менять клуб, а вот сестру уговорили "милые" работники. Сходила она пару раз(может десяток) и мы решили расторгнуть договор.
Смысл занятий в том, что ты тренируешься на супер-тренажерах со своим весом и не можешь потянуть,повредить мышцы. На тренажере занимаешься 30 секунд, потом переходишь на следующий этап и ходишь те же 30 секунд,потом опять тренажер и так по кругу. За 30 секунд ты успеваешь только забраться на тренажер и дай Бог сделать пару повторов, если повезет что перед тобой человек не замешкается и уступит тебе место вовремя. Всего время занятия 30 минут. Это рассчитано,что женскому организму достаточно чтобы начать жечь жир и не успеть обрасти мышцами как мужик. Вот от куда идет это тупое понятие о мышцах и мужеподобности, они активно его впаривают, типо вы занимаетесь в тренажерке и будете все Шварцнегерами (я долго спорила с консультантом о том, что это не так). В тренажерке ты можешь прорабатывать разные группы мышц и составлять план занятий, а здесь все одно и то же, ходи по круги и улыбайся.
Тренера просто проходят обучение у них же в клубе и все – профессионалы ! Еще график просто безумный, днем перерыв на 3 или 4 часы, есть выходной (суббота или воскресенье).
В общем это клуб для взрослых, полных женщин, которым хочется чтобы им ласково улыбались и говорили, что все они прекрасны! Другим здесь делать нечего. Очень жалею,что вовремя не отговорила сестру, трата денег и времени ( у нее по студенческому вышло 4000 за 4 месяца)
Бывала я, девочки, во многих клубах и даже в тренажерных залах, где тренируются мужики и дома прыгала. И остановилась на Fit Сurves. Почему? Потому-что этот фитнес-клуб – это то, что нужно занятой женщине. И имеетмного преимуществ:
Тренажеры устроены так, что не качают мышцы, а подтягивают их и укрепляют. То есть сколько бы ты не занималась на их тренажерах, ты не станешь перекаченной супермышечной бабёной никогда (Согласна, что перекаченная женщина – это как-то некрасиво?). Но зато ты сможешь убрать все обвислости, дряблости и округлости, отлично укрепить и подтянуть всё тело. Я очень рекомендую их тренажеры. Потому что тренировалась в обычном тренажерном зале и, скажу честно, перекачала руки и выглядела не очень красиво.
Тренировка занимает полчаса времени. Ты всегда найдёшь время полчаса для себя любимой, а вот полтора-два не всегда. Я бы очень посоветовала для хорошего результата ходить каждый день. И не отлынивать! И так небольшими ежедневными усилиями ты сделаешь себе тело мечты. Маленькими шагами, но зато верно.
Только девочки. Никаких мужиков там нет и поэтому ты можешь спокойно тренироваться, не заботясь о том, как ты выглядишь. Никто не будет занимать твой тренажер. Мужчины тебя смущать не будут.
Интервальное кардио. О, как я люблю интервальную тренировку. Она, уже доказано учеными, самая эффективная и сжигает жир, лучше обычного. Т.е. 45 минут на беговой дорожке сожжет тебе жир хуже чем 20-тиминутная интервальная тренировка. Поверь мне, худеть будешь. Я похудела, но я, правда, дополнительно калории считала.
Танцуем! Я танцую Зумбу с удовольствием. Зажигательная, сжигательная жиры танцевальная тренировка. На Зумбу обязательно походите здесь. Обещают 1000 калорий сжечь за 20 минут Зумба+тренажеры. И оно вполне может быть. После их Зумба-тренировки всегда ухожу приятно уставшая и счастливая.
Недостатки:
Надо пахать. Да, тренировочка занимает мало времени – всего 20 минут+10 минут растяжка. Многие отзываются, что слабо. Но, я хочу тебе сказать, что всё зависит от того, сколько сил ты вложишь в тренировку. Работай быстро, интенсивно. Выложи всю себя в эти 20 минут. И к последнему кругу ты просто седьмым потом умоешься. А если ты будешь работать въяло и лениво, как будто ты умирающий лебедь, то конечно, результата не будет. Упахивайся эти 20 минут, покажи всё на что ты способна, выложись, увеличивай скорость и интенсивность в работе на тренажерах, прыгай во время кардио. И поверь мне эта тренировка сравнится с 1,5 часа в тренажерном зале с гантелями и 45-минутным кардио. Я выкладываюсь в эти 20 минут на полную и под конец уже еле ноги передвигаю.
Тренировка однообразная немного. Ну, а где она разнообразная и захватывающая?
Немного навязчиво. Как-будто какой-то сетевой маркетинг.
От себя скажу, что я их клиент. Больше никуда не пойду. Только Fit Сurves. Понравилось мне.
Все что я тут прочитала полный ужас, все это далеко не правда! не знаю, в каких клубах вы были, вот только я уже 4 года хожу в клуб фиткерс в москве, на метро Алтуфьево. Я похудела в первые пол года на 21 кг. До этого я пытаясь сбросить вес разными способами. Например диеты (каких только не было в моем арсенале: белковая, кефирная, дюкана) вообщем сбрасывать удавалась, вот только результат держался до тех пор пока есть снова не начинала( а ела я кстати исключительно мало 2 раза в день). Ходила в тренажерки с красавчиками тренирами, занималась, точнее ходила в присядку по залу с гантелями! на меня смотрели все как на дуру, потом вечные очереди на тренажеры, потные мужики, индивидуальный тренер стоит кучу бабла, тенировки длятся по 2, 5 часа, но что только не сделаешь что бы похудеть. Вообщем устала от всего этого, да и времени стала не хватать работа, парень, дом. ну и что вы думаете, снова сказала привет своим вновь вернувшимся кг. Отчаялась, смирилась, только полюбила себя какой есть и тут около метро девушка вручила пригласительный, мне позвонили через 2 дня, записали на пробную тренировку, сделали измерения, попробовала позаниматься на тренажерах( они там не реально крутые хоть и выглядят как спички)))) мне предложили скидку если куплю уже сегодня, меня это поднапрегло, но я согласилась!!! я прошла первую тренировку мне все рассказали, показали кстати о тренерах. Их 6, они все уже больше 4 лет, все с образованием(кроме одной))) все с дипломами, есть мастера спорта и кандидаты в мастера спорта, а специалист по питанию женщина которая разжует тебе все так, что все станет на свои места. Вообщем не слушайте советчиков, я туда хожу, туда ходят огромное количество довольных клиентов, которые не придумывают причины остаться дома и дальше отращивать животы, а те кто действитльно хочет быть в центре здорового внимания…. Вем рекомендую !!!!
Я возмущена прочитанными отзывами о Fit Curves. Все прекрасно знают что для того чтобы похудеть нужно меньше есть и больше двигаться, однако грешат все на фитнес клуб что нагрузка маленькая. Да і гадости в основном пишут либо те кто там ни разу не занимался, либо те кто был только на пробной тренировке.
Могу рассказать о своём опыте в Fit Curves Всё не так плохо как описывают! Мне 21 і я как то не вписываюсь в слово старуха да и нас "молоденьких" не так уж и мало в клубе. Первое занятие с вами лично проводит тренер, отдельно от группы, обьясняя как работать на тренажерах. Тренировка длится 30 минут, это время можно выделить без особых трудностей где то в промежутке с 8:30 до 21:00. Персонал добрый о отзывчивый, проводила эксперимент задавала вопросы о тренажерах и о системе и на все вопросы тренер смог дать конкретные ответы. Через месяц занятий я по себе заметила что моё тело подтянулось, спина выровнялась, сбросила 3 кг и где то по 3 см. в руках, ногах, талии. Впервые попала в 2011 году и вот уже в 2014 году вернулась в третий раз. В 2012 году ходила в тренажерный зал и скажу что без тренера там делать нечего.
Системой Fit Curves довольна! Вас каждый месяц взвешивают и меряют, дают рекомендации о питании, на тренажере всегда поправят если вы что то делаете не так не зависимо от того пришли вы в первый раз или в 100-ый. По поводу того что занятия очень простые я бы так не говорила, однако есть момент того насколько вы выложитесь, ведь можно сделать всё по максимуму, а можно и как некоторые сделать кому то одолжение. Скажу прямо видела и тех кто выходил из зала в мокрой футболке, и тех кто просто пришел показаться что он тут был.
К сожалению цена кусается 250 за карточку клуба и определённая сумма за период занятий, у меня вот для студентов 760 грн. за 4 месяца.
Для тех кто решает идти или нет скажу если вы хотите иметь поддержку в вашей борьбе с лишними килограммами в лице команды тренеров и таких же как вы женщин, укрепить ваше здоровье, если вы нуждаетесь в помощи профессионалов и были бы не против весёлых тренировок Fit Curves это то что вам нужно! Всем удачи
Много отзывов прочитала, в основном негативных, но решила попробовать и не жалею. Я занимаюсь в Минске, ул.Одесская, 18.
Попала в него, как и все, в переходе возле универмага "Беларусь" меня отловил парень (как потом оказалось – один из тренеров), рассказал, как у них в фитнес-клубе замечательно и пригласил на пробную бесплатную тренировку. Я как раз была в поиске подходящего фитнеса, поэтому согласилась.
На первом занятии меня всю измеряли/взвесили, тренер все показывал-рассказывал. С точки зрения нагрузки меня все устроило. Сразу скажу, кубики тут не сделаешь, и если в целом с фигурой все в порядке, то вам не сюда. Но! Убрать лишние килограммы (если они РЕАЛЬНО лишние) здесь вполне можно – у меня получается, притом что сидеть на диетах, правильно питаться и т.д. – это не ко мне.
Напрягло то, что нужно сразу оплатить абонемент на полгода, я бы предпочла платить ежемесячно, но с другой стороны, подумала, что такой абонемент меня обяжет отходить весь срок и бросить дело на полпути не выйдет. Еще во многих отзывах прочитала, что некоторые клубы закрываются, деньги не возвращаются и вся сеть Fit Curves – развод клиентов на деньги.
Но у меня вышло по-другому. И вот тут моя история сотрудничества с фитнес-клубом отличается от многих. Прозанимавшись полтора месяца я узнала о беременности и побоялась таких активных тренировок. Решила заменить их на бассейн и прогулки. Сообщила об этом администратору и уже морально подготовилась к разговору о невозврате денег. Но мне предложили "заморозить" абонемент на необходимых срок, а потом вернуться. Это было в марте 2017 года. Я написала заявление на приостановку абонемента до января 2018.
В январе мне позвонили, поинтересовались, когда я вернусь. Получилось возобновить занятия только сейчас, в марте 2018. Абонемент не пропал, клуб не закрылся, так что все мои опасения оказались напрасными.
Могу сделать следующие выводы:
1. Клубы Fit curves работают по франшизе. Так что все финансовые вопросы зависят от конкретного владельца конкретного клуба. В Минске на Одесской все ок! Сюда можете идти без страхов и опасений.
2. Касательно интенсивности тренировок: если вы привыкли к большим нагрузкам, хотите кубики, любите долгие и обстоятельные занятия – вам не сюда. Если вы просто хотите держать себя в тонусе, скинуть пару лишних килограммов, зарядиться хорошим настроением – добро пожаловать!
3. Во время занятий в музыку вклиниваются фразы типа "ты красивая", "ты самая лучшая". Сначала это производит впечатление секты))) Сейчас я этих фраз почти не слышу/не замечаю, так как занимаюсь в максимальную силу и думаю только о движениях.
4. Излишняя улыбчивость и приветливость персонала слегка напрягают, но это у людей работа такая. Улыбаюсь в ответ, настроение растет, все довольны!
5. Хоть одновременно может заниматься 16 человек, реально такого ни разу не было, так что тренер успевает ко всем подойти, проконтролировать правильность выполнения упражнений.
6. Хоть этот фитнес-клуб чисто женский, тренеры у нас мужчины. Сначала смущало, а сейчас нормально – наоборот меня стимулирует активнее заниматься.
Эффект есть! Место не для всех, но мне кажется, ваше это или не ваше вы поймете на пробной треньке! Всем хорошего настроение и отличной формы!
Хожу в Фит кервс в Москве в Раменках. Подтверждаю, что это абсолютно отличающаяся и работающая методика фитнеса. До этого посещала другой клуб (абонемент там стоил примерно вдвое дороже). Я занималась в предыдущем клубе очень интенсивно по два часа: час изнуряющего кардио, потом час пампа. Я пыталась все это время брать интенсивностью, увеличивала нагрузку, но в целом было ощущение занятий на износ… Но теперь я понимаю, что уставала слишком и видимо организм усиленно между тренировками восполнял жировой запас. Сбросить нужные мне последние 2-3кг у меня никак не получалось. В фиткервс все резко поменялось. У меня был такой скепсис в начале тренировок, так не привычно было "сбавлять темп". Но, видно был такой момент, мне захотелось перемен, я доверилась Фиткервс со всей душой, решила дать шанс их методике, хотя внутренне и "не верилось". И как же классно… 3 кг слетели незаметно за три недели!!! Мышцы в тонусе, я это чувствую. Ошущение свободы, когда в клуб заходишь по пути с работы, по пути в магаз, раньше или позже, не глядя на часы. Пол часа всего занятие – у меня времени столько освободилось… и клуб рядом с домом. Занятие вообще "не терпишь", настолько оно короткое, энергия появляется, а вот это чувство, что "выдохлась, отпахала", его нет, вечер продолжается, столько можно успеть еще… Очень необычно и классно. Таким должен быть спорт, все-таки))) И потом стоит-то дешевле гораздо абонемент. Мне нравится, что обстановка простенькая, я не плачу за излишества… Я с удовольствием через год напишу второй отзыв, самой интересно как будет дальше. Но однозначно могу советовать уже сейчас: Пробуйте!! Это особенное место! Отдельный плюс – настолько много грамотных вещей в подходе, в консультациях тренеров, относительно поведения в тренировках, в питании. Я до многого доходила несколько лет, а тут они – умнички – все это рассказывают, плюс измеряют все показатели твоего тела, отслеживают динамику твоих изменений. ФИТ КЕРВС, спасибо! Вы – замечательные!!)))
FitCurves развод или все-таки стоит там заниматься?
Знакомство
Первое знакомство с сетью FitCurves у меня случилось в г. Сумы, там моя хорошая знакомая, которой 23 г. похудела на 20 кг. Я сходила на тренировку, увидела довольных людей, женщины отзывались только позитивно, много восхищались, тренера были квалифицированы и спортивные, я захотела работать в этой сфере, так как до этого работала тренером. Но мне пришлось уехать жить в другой город.
И тут я узнаю, что в моем городе открывается этот клуб и набирают сотрудников….
Работа
Я устроилась на работу, мне сказали пройти обучение, я согласилась, жила неделю в чужом городе, ходила на лекции, учила скрипты и в итоге сдала экзамен. После чего мне приносят договор в котором говорилось о том, что если не проработаю год, то должна буду оплатить обучение, а оно якобы 8000 р. стоит и плюс моральный ущерб, то есть все 15 должны буду. Все таки рискнула и пошла работать.
Приходилось раздавать пригласительные, терпеть унижения нашей владелицы, которая, мягко говоря "жуткая стерва", читать молитвы, так как это "секта", все они верующие.
Но работа меня зацепила, я видела результат и так как я неплохой тренер, заставляла работать всех. Были те, кто сбросил 50 кг. Это была моя гордость. Но зарплату нам не платили, обманывали,крутили как могли.
Я и моя на самом деле очень сильная команда девочек, которые со мной работали и давали результат ушли.
Результат
Несмотря на плохое впечатление от этой работы. Клиентом этой сети быть хорошо.
Плюсы:
Тренировка быстрая ( хорошо для деловых девушек)
Подходит для пожилого возраста ( так как оздоровитальная) поэтому и было большинство женщин в возрасте, куда они еще могут пойти. Только в Фиткерс, это их спасение.
Тренировка эффективная, как ни крути. Занималась у нас девушка после тренажерки. времени у нее не было, и пришла заниматься на ускоренную тренировку, для поддержания формы и удивилась, что система работает и результат есть, не хуже обычного зала.
Хорошая программа питания ( все таки учит кушать правильно)
Я и сама прочувствовала эффективность, нагрузки мне хватало, хоть и сама тренер. сейчас занимаюсь в обычном зале, не иду в Фиткервс только из-за владельца.
Минусы:
Сильно навязчивые работники (им приходится от этого зависит их зарплата)
Текучка кадров и нехватка профессионалов ( виноват как правило владелец)
Вывод
Система продумана отлично и нельзя судить всю сеть по одному клубу, так как есть клубы, где хорошие владельцы и довольный персонал, который получает стабильно высокую зарплату, занимаются счастливые женщины достигшие результат.
Почему нет месячных абонементов? да потому что спортом нужно заниматься всегда, а женщина любит бросать все начатое, а здесь финансовая мотивация.
Вы можете подумать, что я пишу так все положительно потому что работала там. Может быть, но я увидела все изнутри. Самим тренировка ставлю +, а управлению системой –
Купила абонемент на год, но отходила только 9 месяцев. Когда приходишь, все выглядит красиво, с тобой беседуют заполняют достаточно подробную анкету, рассказывают про варианты дополнительной мотивации и оплаты. Что понравилось, можно оплатить все сразу и получить скидку, можно разбивать по месяцам, тут каждый найдет для себя подходящий вариант.
В чем смысл программы. По кругу стоят тренажеры и коврики, в центре стоит ведущий. Идет музыка, и звуковые сигналы, чередуется кардио нагрузка на тренажерах, и аэробная. Первое время я была в восторге, это же надо было так интересно и просто придумать. Вот только моя эйфория длилась не долго. Первое, многое зависит от тренера, который в центре, чаще всего вместо аэробики – получаешь зарядку для бабушек, нагрузки никакой. Руку выше, ногу ниже… а в итоге за круг занятий, я даже успевала замерзнуть.
Была мотивационная программ, что-то вроде марафона похудения. Вот только от того, что ты участвуешь в ней, занятия по другому проходить не стали, когда с нас собирали взносы за участие, говорили что-то про питание, которое помогут подобрать, про тренера который больше будет уделять внимание, ничего подобного не было.
В заключение, для меня программа не принесла никаких плодов. За дополнительные деньги, они могли записать на курсы питание и еще чего-то, вот только даже с правильным питанием такая физическая нагрузка пользу не принесет. Считаю, что это больше рассчитано на людей 50+, что бы поддерживать их мышцы в тонусе, а если тебе 30+, то нужно что-то подинамичнее.
Для тех, кому за 60 – в самый раз. Я еще 30 лет подожду и снова к ним. Тряхну стариной. Если будет, чем трясти.
В данный спортклуб привела меня подруга. Которая по окончании абонемента благополучно оттуда слиняла в более полезное место. Итак. Начну. Описывать буду местный клуб, но судя по отзывам, они до боли в причинном месте однотипны. Сам зал небольшой. В этом же зале и ресепшн, и вход с улицы за его углом. Все вместе. Отдельно, слава Богу,Раздевалка со шкафчиками, душем и туалетами. Шкафчик достается по принципу "кто успел, тот и разделся и пошел трясти сальцом". Шкафчиков порой на всех не хватает. Верхняя одежда вешается на вешалку вдоль стены, берегите карманы, девочки… Сама тренировка длится… Полчаса. В выдаваемой брошюрке расписывается, как хорош этот метод – получасовое чередование кардио и силовых нагрузок. 30 секунд ты скачешь на плоском деревянном степе, повторяя за инструктором, 30 секунд кочевряжишься на гидравлическом тренажере. И должно это по задумке сжигать до 500 калорий за три круга чередований степов и тренажеров. Долбит музыка, каждые тридцать секунд голос извне говорит: "Поменяй дистанцию". Периодически мерзкий голос говорит: "Как ты красива", "Как у тебя это получается?" И прочую лабуду. Инструктора так себе. Подозреваю, что у большей части нет соответствующего образования. Потому как мою знакомую, далекую от спорта приглашали на собеседование в качестве тренера. На вопросы они отвечают общими фразами, постоянно тебе лыбятся и поправляют, даже если все получается. Абонемент, блин, сплошная разводка. Либо полгода, либо год. Можно попробовать рассрочку через банк-партнер, но у меня не вышло. Пришлось занять денег. Выдают клубную карту, которая только сегодня и только сейчас стоит вполовину меньше обычной цены. Но выдадим после полной оплаты. На ней штрих код с твоими данными. При входе запикиваешь ее и читаешь на мониторе, какая ты молодец, что регулярно ходишь. Большой плюс – расписание. Нет четкой привязки по времени. Когда получилось, тогда и пришла. Я выбрала 4 часа дня, когда народ еще не набежал после работы. Зато бабушки и домохозяйки в изобилии. Ходить нужно минимум три раза в неделю, у меня получалось когда три, когда два, когда вообще один. А так хоть каждый день по полчаса старайся попотеть. Ну что скажу… Лично мне категорически мало этой нагрузки. К концу получасовых скачек я только начинала разогреваться. Причем, старалась я не филонить и выкладываться по полной. Но увы, как только я начинала ощущать приятное движение жизни в организме, нужно было идти растягиваться. Вот такая я тетя-лошадь. Красными и потными становились женщины более старшего возраста и с весом поболее. Молодые девчонки и те, кто особо не раздобрел за зиму, выглядели словно побаловаться пришли. Вот для бабулечек, которые ноги еле таскают ввиду возраста, я считаю это хорошим времяпровождением и полезным для здоровья. Это лучше, чем сидеть на лавочке и считать проходящих наркоманов и проституток. Плюс щадящая физическая нагрузка, которая не может быть не полезной. Мы все знаем пользу спорта. А пожилому человеку довольно сложно им заняться. Поэтому потопать га степе, помахать руками, поработать на гидравлике, которая вполне себе аккуратно действует на суставы и мышцы, вполне себе можно и нужно. Каждый месяц проводятся замеры: Вес, обхваты, соотношение жира и мышц и пр. Три месяца мои показатели стояли на месте. Потом я загнала машину в ремонт на три месяца, в связи с чем пять кило как с куста, проезд дорогой, пешком дешевле. К дополнительным услугам относятся тренировки типа зумбы, латино. Я не ходила. Плюс прослушивание разных лекций типа правильного питания и пр. Спасибо,это я и так знаю. Было б желание и возможность применять. Еще какие-то утренники, чаепития, праздники. На которых попахивало сектантским духом. Тоже не ходила. Короче, не мое. Мало нагрузки, мало времени. Но если вам нужна щадящая программа, можете попробовать.
В клуб Fit Curves я попала благодаря подарочному сертификату на занятия на 2 месяца. Мне его подарили в одной организации. Посмотрев из сайт я ожидала увидеть какой-то шикарный клуб, огромное помещение и т.д. В первое посещение меня взвесили на весах, вернее это были не весы, а какой-то прибор, который якобы меряет жировую массу, мышечную массу и много другого. Провели беседу о питании в двух словах, о том, что надо больше пить и питаться правильно, то есть прописные истины. И далее приступили к самой тренировке.
Сам клуб (я выбрала просто ближайший) располагается на первом этаже многоэтажки. Находится в Харькове по проспекту Героев Сталинграда. Я так поняла это помещение бывшего магазина, посреди зала были бетонные колонны, которые, надо отметить, мешают занятиям. Правая часть зала отгорожена шкафчиками – раздевалка. Есть душ, фен. Шкафчики закрываются на ключик. В зале по кругу стоят тренажеры и степплатформы. Посреди зала должен находиться тренер и контролировать ход занятий.
У меня был подарочный абонемент, то есть я могла заниматься там 2 мес бесплатно. А вообще там высокая оплата, и обязательно нужно приобретать клубную карту, которая стоит также недешево.
Теперь перечислю все, что мне не понравилось.
1) слишком завышенная оплата за абонемент. Причем самый короткий на 6 мес. То есть, я должна оплатить 6 месяцев занятий, а если я вдруг не захочу заниматься через месяц или два, или мне не понравится, то деньги мне никто не вернет. Такого я нигде не встречала.Создается ощущение, что увлсдельцев этого клуба одна цель – срубить сразу денег. При этом клуб настойчиво рекомендует покупать еще и клубную карту, ведь без нее абонемент стоит еще дороже, а также вы лишаетесь возможности заниматься в других клубах Fit Curves.
2) мне не понравилось сочетание работы на тренажерах и платформах. Занятие проходит так – садишься на тренажер, занимаешься 1 мин!!!, и голос из динамика говорит "смените платформу", перескакиваешь на платформу, выполняешь степ на месте тоже минуту, опять на тренажер следующий. И так три круга. Это занимает примерно 20 -25 мин. Честно говоря, не вижу пользы и смысла от этих перескакиваний с места на место. За минуту только успеваешь сесть на тренажер, удобно взяться за ручки, настроиться правильно на нем работать, с тебе уже надо вставать. Бред.
После этих трех кругов ты сама, самостоятельно выполняешь занятия на растяжку . В зале для этого огорожено место, и там висят иллюстрированные плакаты с описанием упражнения на растяжку. Предполагается, что это займет еще 10 мин. В общей сложности вся тренировка длится около 30 мин.
3) раздражающаямузыка из динамиков с постоянно повторяющимися возгласами "ты великолепна", "ты богиня" и т.д. Просто бесило.
4) внешний вид тренеров. За несколько занятий мне довелось увидеть несколько разных тренеров. Фигуры у них, мягко говоря, неидеадьные. По моему представлению, в солидном и дорогом фитнес-клубе тренер должен иметь идеальную, спортивную фигуру, быть эталоном. К тому же тренеры не имеют специального образования. Еще не понравилась их приторная слащавость, улыбка не сходит с лица.
5) контингент, посещающий клуб – пенсионерки лет 50-ти, а также женщины за 30, но с серьезно запущенными фигурами. Из разговоров в раздевалке я поняла, что большинство из них не работает, сидит дома, и успокаивает себя тем, что делает достаточно для своего здоровья посещая этот замечательный клуб. Кроме того, я так поняла, что почти все они ходят туда постоянно и длительное время, то есть больше года. Но тем не менее эффекта не видно совершенно.
6) неудобный режим работы. Клуб, рекламируя себя, заявляет, что клиенты могут заниматься в любое удобное время. На самом деле не так. Данный клуб в будние работает до обеда, потом перерыв 4 часа, и потом работает вечером, в субботу только до обеда, воскресенье выходной. За такие деньги они должны работать с утра до десяти вечера без выходных, чтобы клиент пришел действительно в удобное для него время.
7) пытаются навязать покупать у них коктейли типа гербалайфа.
однообразные тренировки. Каждый день одно и то же. Те же 9 тренажеров, те же упражнения с постоянным перескакиванием с места на место. Мне скучно стало уже на третьей тренировке.
Плюсов не нашла.
Вывод – совершенно неэффективные тренировки по полчаса в день. Просто трата времени. Час занятий обычным шейпингом или аэробикой по три раза в неделю намного эффективнее.
Соблазнилась на неделю бесплатных тренировок. Созвонилась, записалась, пришла. На первом "занятии" позаниматься не дали, вместо этого рассказывали, насколько удачно я пришла и как мне это необходимо. С первого взгляда сама система организации тренировки показалась мне как минимум странной: 30 секунд (!!!) занимаемся на тренажере – "меняем станцию" – топчемся на месте – переходим к следующему тренажеру… А если учесть, что до тебя с этого тренажера кто-то может долго слезать, то за 30 сек. ты успеешь лишь его "оседлать". Плюс (а точнее, минус) – остановки на измерение пульса. В итоге получасовая тренировка превращается в какой-то хаотичный "бег по кругу". Работа тренера отсутствует полностью.
После занятия – ни малейшей физической усталости, только какое-то утомление от беготни , мельтешения и чересчур громких рекламных тезисов в записи.
Это бы ещё ладно… Самое весёлое началось после первого пробного занятия, когда меня в лоб спросили, какой абонемент я приобретаю: ГОДОВОЙ или ПОЛУГОДОВОЙ. Мой ответ, что ни тот, ни другой, в серьёз изначально воспринят не был. Выйти из зала удалось далеко не сразу. Аж три менеджера (назовём их так) долго втирали мне о том, что на первом занятии мы, оказывается, составили программу тренировок, от которой отступать ни в коем случае нельзя! И приобрести абонемент необходимо именно сегодня, иначе бла-бла-бла….
Да, вместе с абонементом (всегда считала приобретение такового правом, а не обязанностью) нужно оплатить Клубную карту (2800, в день занятия 1400), не дающую ровным счетом ничего, кроме…замера результатов тренировок…
То есть, разовые занятия, по мере возможности, один-два раза в неделю, невозможны. Абонемент и никак иначе!
Если вам не куда девать деньги, Fit Сurves – лучший вариант.
Сразу скажу, что отзывов перед походом в клуб не читала.
Я не знала что фитнес клуб может быть с таким индивидуальным подходом!
И вот , однажды, решив заняться собой, проходя мимо дома , я зашла в этот финтес клуб.
Сначала мне все понравилось – очень доброжелательные тренера, индивидуальный подход – то что надо для меня!
Купив уже абонемент, я решила почитать отзывы.
Они меня конечно расстроили, но я решила сложить собственное впечатление и не обращать внимание на негатив…
НО ! Первое же занятие , которое якобы должно проходить с тренером – прошло у меня самостоятельно – у тренеров не было времени мне показать что к чему из-за постоянного наплыва новичков.
НО и тут я решила не расстраиваться , прошла тренировку сама. Находясь на последнем тренажере, тренеру приглючило что я занимаюсь больше положенного времени – а это противоречит правилам! Мне было очень неприятно что меня пытаются отчитать как провинившегося ребенка, это испортило мне настроение., тем более я была права.
На следующем занятии я старалась делать все по правилам – но опять от меня не отставали – ТО НЕ С ТОЙ СТОРОНЫ ОБХОЖУ ТРЕНАЖЕР , то не закрываю за собой тренажер.Вообще сложилось вречатление , что если что-то против правил сделаешь – у тебя отнимут абонемент.
На третьем занятии я старалась делать все так , чтоб меня не трогали ДАЙТЕ МНЕ СПОКОЙНО СДЕЛАТЬ ЭТУ ДОЛБАННУЮ 30 МИНУТНУЮ ЗАРЯДКУ! Но опять же нет ! На этот раз тренер начала просто орать на меня потому что я не с того тренажера начала занятие. Просто супер! каждый раз что-то неправильно Сказать что я через силу заставляю себя ходить на эти занятия -не сказать ничего …Мне просто жаль потраченных денег , я ходила три раза в неделю, чередуя с нагрузками дома.
Сейчас мне тяжело заставить себя ходить туда , нет никакого желания, делаю это через силу ,
(хоть дома пол часа нагрузки каждый день с удовольствием делаю)
НЕ НРАВИТСЯ МНЕ ОТНОШЕНИЕ ЧРЕЗМЕРНОЕ ВНИМАНИЕ И ЭТИ ГЛУПЫЕ ПРАВИЛА а еще однообразно.
НЕ СОВЕТУЮ НЕ ДЕЛАЙТЕ ОШИБОК , потратьте деньги на любой другой клуб
Отзыв о фитнес-клубе “Fir curves” на Политехе (Киев)
Всем привет! Хочу оставить отзыв о фитнес-клубе "Fit curves" в районе метро Политех (Киев). Итак, я занимаюсь в этом зале с августа 2015 года, стараюсь не пропускать тренировки, посещая их три раза в неделю. Могу сказать, что эффект есть, если тренироваться регулярно, не наедаться на ночь и не слишком увлекаться жирным, сладким и, конечно же, фаст-фудом. Я считаю, что подобный вид фитнеса хорош для тех, кто хочет "подтянуться" и придать телу тонус, подкачаться и постепенно улучшить очертания своего тела. Для похудения, в принципе, тоже годится, но тогда трёх раз в неделю, пожалуй, будет маловато. Тренироваться лучше всего через день, но не всегда получается, ибо жизнь и рабочий график вносят свои коррективы. Тренажёры довольны неплохие, но некоторые кажутся почти бессмысленными (как, например, тот, который якобы рассчитан на пресс). Из плюсов данного зала могу назвать удобство расположения его филиалов, непривязанность к определённому графику (имеется в виду, что ходить можно в любой день, кроме воскресенья. Правда, в будние дни с 12.00 до 16.00 в зале перерыв, который, с моей точки зрения, совершенно не продуман, так как в это время многим было бы удобно заниматься. Работники клуба мотивируют это тем, что учёные, разработавшие программу тренировок для "Fit curves", "научным путём" установили, что этот промежуток времени является неэффективным для занятий. Полагаю, что всё гораздо проще: в эти часы происходят пересменка, прозвон клиентов, рекламная кампания, в рамках которой сотрудники зала отлавливают людей на улице и настойчиво предлагают пополнить ряды клиентов клуба, а также отдых персонала и т. д.). Хочу также отметить, что вечером по вторникам и четвергам (с 20.00 до 21.00) проходят танцевальные занятия, которые препятствуют посещению тренировок в послерабочее время – ужасно неудобно! Никогда не понимала, почему эти "танцы" (заметьте, платные) нужно проводить в рабочее время клуба, а не, скажем, после 21.00, когда заканчивается его "рабочий день". В зале нет зеркал, что делает занятия танцами совершенно бессмысленными: женщины "танцуют" по принципу "кто в лес, кто по дрова", пребывая при этом в полной уверенности в том, что всё ок.
Хочу также акцентировать внимание на том, что большинство тренеров явно не имеют профессионального спортивного образования, это очень заметно. Если некоторые из них хотя бы обладают более или менее красивыми телами, то большинство никак не ассоциируется со спортом. Насколько я поняла, львиная доля тренеров – бывшие танцовщицы, но не очень высокого уровня. Некоторые рассказывают истории о своём триумфальном спортивном прошлом, в которое, честно говоря, слабо верится, глядя на их физическую подготовку. Не хочу никого задеть, просто констатирую факт. Причём некоторые из подобных "великих" спортсменок не стесняются делать весьма колкие замечания насчёт сколиоза и прочих физических недостатков. Я думаю, что говорить можно, в общем-то, обо всём, но не в насмешливой форме типа "А у вас что, сколиоз? Хахах, видно!".
На первых порах сотрудницы клуба довольно настойчиво предлагали протеиновые коктейли после тренировки, но как только даёшь им понять, что не намерена их покупать, они тут же отпадают. "Трейнинг" тоже местами бывает назойливым и сбивающим, так как некоторые тренеры становятся над тобой и начинают скандировать "Интенсивнее! Быстрее! Активнее!". Как правило, это совершенно не нужно, не говоря уже о том, что таким образом они часто сбивают с заданного ритма. Да, безусловно, амплитуда во время тренировки важна, но она не должна наращиваться в ущерб правильности техники, о которой, к слову сказать, далеко не всегда заботятся тренеры. Кроме того, отметила для себя, что разные тренеры дают разные советы насчёт работы на том или ином тренажёре, и это иногда сбивает с толку. Кто-то говорит, мол, не сгибайте колени, а другие, наоборот, вторят, что их нужно сгибать. В зале вывешены инструкции для работы на тренажёрах, советую с ними ознакомиться, так как в них довольно доходчиво всё описано, и, что немаловажно, перечисляются типичные технические ошибки новичков. К тренерам, конечно, стоит прислушиваться, но без фанатизма:)
Значительным минусом для меня является плохая проветриваемость помещения зала: часто даже по утрам (в 8.00) в зале плохо пахнет, кондиционер работает очень локально, а при открытии окон образуется сквозняк. Тренажёры, видимо, нечасто протираются, потому что пыль нередко видна невооружённым глазом. Конечно, если не придираться, то это не самый важный недочёт, но всё же довольно весомый. Туалет также не блещет чистотой, часто несколько дней кряду нет жидкого мыла (девочки-тренерши, правда, говорят, что это не так, ведь они очень любят разбавлять его остатки водой, в результате чего посетительницами приходится мыть руки этим мыльным раствором). Несмотря на это, пользоваться туалетом не так уж противно, вопиющей антисанитарии я там не заметила. Осенью в нём стоял жуткий запах, но потом, похоже, отремонтировали гидронасос, после чего дышать стало гораздо легче и приятнее.
Не рекомендую арендовать шкафчики в раздевалке, так как вещи в них гарантированно будут заваниваться. Максимум, что там можно оставить, – это кроссовки, и то не стоит, мне кажется. Кстати, о раздевалках: места, конечно, маловато, чистота тоже весьма относительна. Очень часто в раздевалке образуется толпа, клиентки клуба ходят друг у друга по головам, что не мешает руководству набирать всё новых и новых желающих сбросить вес и привести свою фигуру в порядок. Меня возмутило, когда работницы зала в энный раз предложили мне привести подругу, потому что они просто не могут не понимать, что маленькое помещение клуба откровенно не справляется с таким наплывом занимающихся. Но, ясное дело, деньги и заработок превыше всего, поэтому какие-то элементарные нормы и очевидные в этом плане вещи игнорируются. Одним словом – тесно. Правда, раз на раз не приходится: бывает, что в зале яблоку негде упасть, а случается и так, что заниматься довольно комфортно ввиду отсутствия огромного количества одновременно тренирующихся женщин.
Места для растяжки тоже мало, иногда приходится ждать, чтобы попасть туда, Но это такое дело, пережить можно.
Что могу сказать по поводу стоимости абонементов: я начинала с акционного сертификата на три месяца занятий, после приобретения которого мне обещали ещё месяц тренировок в подарок, но этого не произошло! Девушки, следите за тем, чтобы все акции, по которым вы покупаете абонементы, были учтены в вашем договоре, иначе потом вы никому ничего не докажете. В моём случае сослались на то, что тренер, у которого я приобрела первый абонемент, больше не работает в зале, поэтому всё, что она обещала, нигде не отмечено. Класс, просто супер! Если не ошибаюсь, тот акционный абонемент стоил около шестисот гривен. Затем я продлила его на полгода, что обошлось мне почти в две тысячи гривен. Недёшево, но и не баснословно дорого. Одним словом, подъемно. Годовой абонемент обойдётся тысячи в три, но он удобен тем, что год ты ни о чём не думаешь, ходишь себе и "воркаутишь";)
Резюме: в общем, я считаю этот фитнес-клуб вполне хорошим подспорьем для тех, кто хочет придать телу красивые формы, подтянуться и подкачаться. Но бодибилдером тут точно не станешь) Ждать каких-то ошеломительных результатов тоже не стоит. Достаточно просто регулярно заниматься и следить за реакцией своего тела на нагрузки. Учитывая то, что я не слишком крепка физически, мне вполне хватает этих нагрузок, за три круга кардио и силовых упражнений я успеваю прилично устать. Конечно, этот зал не для тех, у кого есть серьёзная физическая подготовка, им там будет скучно и слишком легко. А для нас, новичков и простых смертных, вполне приемлемый вариант:) Желаю всем женщинам успехов на спортивном поприще!)
Это быстрый фитнес для нашей быстрой жизни. Почему все так ругают клубы фит кервс? Мне очень нравится там заниматься. Расскажу по пунктам. 1. Занимает мало времени. Тренировка проходит по кругу и занимает определенное количество времени. Я всегда знаю сколько времени я потрачу на тренировку. Давайте говорить на чистоту, большинство современных женщин работают 8 часов, ведут хозяйство и имеют детей. Заниматься спортом долго просто некогда, начинает гложить чувство, что забросила детей, и ужин не готов. Элементарно нет сил после работы. Но часик найти после работы можно себя уговорить. 2. Нет изнурительной нагрузки. У женщины остаются силы после тренировки на дом и детей. 3. Движение жизнь. Согласитесь приятно после рабочего дня подвигать ручками-ножками. Размяться так сказать. 4. Это гораздо лучше, чем не заниматься ничем, объясняя тем что "да здесь нет никакой нагрузки, что это за спорт". Да, мышцы вы не накачаете, но подтянуть и держать их в тонусе это реально. Добавлю что даёт фиткервс мне, маме в декрете. Возможность выйти на тренировку в любое время , когда удается оставить малыша, не торопясь ко времени. Моя спина и суставы благодарны мне за такие нагрузки. Остаются силы на малыша. И насчёт похудения. Вроде всем известно что худеет человек не от тренировок, а от рациона питания. Кстати тренера фиткервс всегда вас проконсультируют по поводу питания. Абонемент покупается на год или пол года. Это распространенная практика для спортивных клубов.
Никогда реньше не писала отзывы ни о чем,но тут не могу сдержаться. Начну с того,что являлась членом многих спортивных клубов. Первое что возмутило в клубе Fit Curves – это откравенный развод на деньги. Зашла узнать о стоимости и предложениях клуба, мне сказали что надо записаться на другой день в который тренер мне все расскажет и покажет,ну хорошо,записалась и пришла. Началась беседа с того,что я желаю, с замеров моего тела и расказе о том что спорт это полезно,очевидные вещи были не интересны и я попросила девушку сказать мне о стоимости и тут начался развод. Мне нарисовали стоимость в 23000 руб за год со скидкой 50% и сказали "надо ОБЯЗАТЕЛЬНО СЕЙЧАС внести предоплату,чтобы заморозить цену" на что я сказала что я не собираюсь пока ничего покупать,а пришла просто узнать цену, на что девушка очень озлобиласьи сказала "что она не для этого тратила свое время на меня и мне НАДО оставить хоть какую то сумму денег". Это нормально!!?? Второе дали заполнить заявление с паспортными данными в котором я ОБЯЗУЮСЬ до определенной даты внести сумму за годовую карту, конечно же я отказалась на что девушка просто сказала "досвидание и пошла к новой "жертве" которая только зашла в клуб. Вот после такого ни как не захочется возвращаться в этот клуб. Кроме того, за 23000 руб можно приобрести годовую карту любого клуба в котором кроме 3х видов тренировки предлагается как минимум 10видов тренировок ,бассеин,тренажерный зал и сауна,а три вида тренировок и что предлагают в этом клубе стоит максимум 500 руб.в месяц. Да и наблюдая за занятиями,которые там шли,то преподавать под программу которачя идет по телевизору большого опыта не надо да и никокого опыта не надо. Милые женщины,если вы хотите похудеть или просто для души проводить время выберете альтернативный клуб,где тренеры профыессионалы и вы за эти же деньги сможете разнообразнее провести время и привести в порядок свое тело. А работникам клуба хочу пожелать терпимее и профессиональнее относиться к потенциальным клиентам.
Моё знакомство с данным фитнес-клубом состоялось еще в 2009 (кажется) году. Лет в 18 начала стремительно набирать вес (10 кг за три месяца), то ли гормональный сбой, то ли еще что. Как раз в это время прямо в моем доме открыл двери незнакомый еще на тот момент большинству женщин Fitcurves. Я подумала-подумала, и пошла туда.
С тех пор я трижды приобретала полугодичные абонементы (на данный момент около 1500 грн/5300 руб. – точную сумму не помню), и периодически посещала тренировки.
Почему периодически? Описываю все достоинства и недостатки, по моему скромному мнению:
Плюсы:
+ расположение. Спуститься из квартиры, пройти 5 метров и очутиться в зале – ну не мечта ли всех ленивых женщин? Да и если брать Киев в общем, по практически на каждой ветке метро есть как минимум по одному клубу.
+ без мужчин. Да-да, для меня это плюс. Я одеваю старую футболку, лосины и абсолютно не заморачиваюсь по поводу моей покрасневшей от нагрузок физиономии. Ну и плюс можно чисто по-женски поржать и потравить приколы. Об этом – в следующем пункте.
+ дружелюбная атмосфера. Девочки-тренера улыбаются (иногда – фальшиво), готовы пообщаться, посплетничать, что-то рассказать. Только дай повод:)
+ много дополнительных функций/мероприятий. Ты можешь не просто заниматься на тренажерах, ты можешь ходить на "девичники", в клуб здорового питания, посещать выставки и т.д. Некоторые из них платные, но цены смешные. Я ни разу не была на таких мероприятиях, но судя по фотоотчетам, это довольно интересно.
+ тренажеры. Не сильно разбираюсь в этом, но большинство мышц, кажется, действительно прорабатываются во время тренировки.
+ эффект. При постоянном посещении тренировок и правильном питании, похудеть не сложно.
Минусы:
– однообразие. Довольно быстро становится скучно. Три круга (я практически всегда делаю 3,5-4 круга – за этим никто особо не следит) изо дня в день.. Скучно.
– безразличие/игнор. Это появилось недавно. Ситуация: тренер, ведущая тренировку, о чём-то общается с клиенткой, полностью игнорируя остальных. Прыгаешь на степ-платформе, сам себе придумывая упражнения.
– замеры. Ррр. Не люблю взвешиваться/замеряться, особенно, когда понимаю, что не похудела. Я хожу для себя, а не для места в турнирной таблице "Похудяшек месяца". Но когда наступает очередное время делать замеры, тренера просто терроризирует меня. Бесит:)
– навязывание именно своего "продукта". Наша администратор очень любит постоянно напоминать всем присутствующим, что только в Фиткервс можно стать здоровой, сильной и т.д. Не люблю такое откровенное промывание мозгов. И это при том, что прошлым летом, бегая на стадионе и делая нехитрые упражнения, я очень похудела и подтянулась буквально за месяц. В Фиткервс таких результатов не было.
– старое оборудование. Тренажеры периодически меняют/ремонтируют, но не всегда своевременно. Больше месяца все занимались на скрипящем, бесполезном (из-за сломанной пружины) тренажере для ног, якобы потому, что на складе не было нужной детали. Да и с остальными тренажерами беда – "обкусанные" валики, скрипящие части; коврики для йоги грязные и замусоленные, пользоваться неприятно.
Итог: когда регулярно ходишь на тренировки и соблюдаешь правильный режим питания, естественно, тело подтягивается, но с тем же успехом можно заниматься в домашних условиях. Больше тратить деньги на этот клуб не хочется, в период весны-лета я с гораздо большей пользой провожу время на стадионе около дома.
У меня хорошая фигура и нет проблем с лишним весом. Но у меня есть маленький ребенок) И 2 дня в неделю мне хочется провести время не дома и для себя. Фит Кьорвз идеально подходит мне для моих целей)
Клуб. В клубе есть свои нормы и правила. 1. Это нужно купить членство. Оно не дешёвое, но зато пожизненное. С ним можно переводится в другой клуб, в другой город и даже страну. Это будет бесплатно при наличии абонемента. 2. Покупка абонемента. Одноразовых занятий нет. Только полугодовой и годовой абонемент.
Данный клуб работает по круговой 30-ти минутной тренировке. Где каждые 30 секунд ты передвигаешься и тренажера на станцию, а потом снова на тренажер. Тренажеры разные – на все группы мышц. Тренировка веселая, под энергичную музыку.
Девиз клуба – без зеркал, без мужчин, без макияжа. Действительно очень удобно без всего этого))))
Сначала в клубе проводят бесплатную диагностику. Меня померяли, взвесили . Расчитали нагрузку и жир в организме.
В клубе. И так я купила полугодовой абонемент. Карту членства надо беречь – если ее потерять, то сделать новую стоит 50 грн. Выглядит так –
В добавку получила справочник с советами, инструкциями, историями похудения и создания клуба. Выглядит так –
Достала из шкафа лосины, футболку и кроссовки. Захватила с собой 0,5 воды и поехала) При входе надо сканировать свою карту. Там высвечивает кто ты, сколько ходишь и так далее.
Персонал очень приветливый. Все знают свою работу. Очень энергичные девушки. Заряжают позитивом!
Тренировка. У меня всегда проходит в ритме радости! Я счастлива! Эмоций море! тело подкачивается! Все супер! После тренировки фирменная растяжка. Ходить можно когда угодно, в удобное для тебя время и хоть каждый день. Но каждый день не рекомендуется). Тренировки созданы специально для женщин.
Клиенты. Туда ходят девушки, женщины и бабушки))) Да-да) Самой младшей в нашем клубе 12, самой старшей – 70. Бабульки просто супер!
Многие ходят худеть. И действительно худеют. Но есть и такие как я, которые просто держат себя в тонусе.
Цены. Членство 499 гр. по акции я платила 299грн. Полугодовой абонемент – 1470грн.
Вывод – клуб вполне неплохой! Все с фирменной символикой. Все чисто и аккуратно. Ходить туда круто) Рекомендую!
Попала в этот фитнес-клуб с сайта Биглион, купив там купон на месяц посещения со скидкой. И, скажу честно, практически сразу же пожалела, что не купила на два!
(сразу скажу, что речь пойдет о FitCurves в г.Ростове-на-Дону (пр. Космонавтов), так как сеть довольно большая, думаю в других клубах все может отличаться)
Сам клуб находится в полуподвальном помещении, что, конечно наверное можно было отнести к минусам, но лично я из-за этого никаких неудобств не ощутила. На входе встречают приветливые (возможно, даже немного слишком) девушки-тренера.
Клуб рассчитан исключительно на женщин, однако что сразу бросилось в глаза – очень много пенсионерок, возникло подозрение что они и составляют 99% приходящих, однако нет – однажды пришла в другое время и в основном были девушки лет 30. Так что можно с уверенностью сказать, что клуб, как и заявлено, для женщин всех возрастов.
Тренировка построена по определенной "круговой" программе. В зале стоят по кругу несколько тренажеров, а между ними квадратные платформы для аэробики. Вы заходите в круг, начиная с платформы, 30 секунд просто шагаешь в темпе. Затем (по часовой стрелке) – 30 секунд на тренажере, затем снова платформа – уже выполняете те упражнения, которые показывает тренер. Таким образом вы проходите три круга. О том, что нужно поменять станцию, сообщает голос, наложенный на музыку. Так же, вместе с музыкой там есть своеобразное звуковое сопровождение – томный мужской голос, говорящий фразы вроде "Ты искрящаяся", "Ммм, как это у тебя получается", "Ты добрая". Честно, от этих фраз становится немного смешно, однако в целом это способствует позитивной атмосфере в клубе, поэтому ничего против этого не имею. Кроме того, к этому быстро привыкаешь и перестаешь замечать.
Периодически в процессе тренировки нужно будет останавливаться и считать пульс (о чем тоже вам скажет голос по радио). Ваш предельный уровень нагрузки определяется в зависимости от возраста и физической подготовки. Тренер определяет ваш уровень нагрузки и выдает значок соответствующего цвета. В процессе тренировки ваш пульс не должен превышать уровень, соответствующий вашему значку. Если это происходят, вас попросят немного сбавить темп.
После тренировки обязательно нужно сделать растяжку. Первые несколько раз тренер показывает вам как правильно ее делать, дальше вы делаете ее уже сами, ориентируясь по плакатам с упражнениями. Растяжка, как они говорят, нужна для того, чтобы мышцы не болели после тренировки.
Все это – 3 круга на тренажерах + растяжка в сумме занимает не более 40 минут! При этом, лично для меня, нагрузка вполне ощутимая. Конечно, в плане нагрузки многое зависит от тренера. Во первых, они постоянно подсказывают как правильно выполнять упражнения, а во вторых постоянно подгоняют, чтобы не расслаблялись) Таким образом, если все упражнения выполнять в темпе, нагрузка получается очень неплохая. Конечно, этот клуб не рассчитан на профессиональных спортсменов, да и накачаться здесь не получится – но поддерживать тонус организма – самое то!
Отдельно стоит отметить атмосферу. Девушки все очень положительные, все рассказывают, показывают – да, бывает предлагают дополнительные услуги, но тут ничего не поделаешь, это их работа. Обязательно все приветствуют друг друга, прощаются, тебя запоминают и интересуются, когда придешь в следующий раз. Все это, конечно же, оставляет хорошее впечатление, чувствуется что тебе здесь рады и обязательно хочется придти еще.
Из минусов хочу отметить невозможность покупать абонемент на месяц (можно только на пол года или на год). Лично мне это не очень удобно. Тем не менее, в целом цена на абонемент приемлемая.
Еще лично мне неудобно, что клуб не работает по воскресеньям, а в субботу – только в первой половине дня. Иногда одолевает желание заняться собой именно на выходных, а клуб закрыт) Обидно.
Так же хотелось бы кулер с водичкой, чтобы не носить с собой бутылки.
В целом, все очень нравится! Приобрету сейчас абонемент и продолжу заниматься, однако могу сказать что эффект от занятий чувствуется уже после первого месяца (хоть, конечно, и не большой).
Начну с того, что у нас в городе это первый фитнес клуб такого плана. Так как до этого посещала стандарные фитнес залы для аэробики и пилатеса, то первое ощущение было каким-то странным. Все стоят в кругу и повторяют за инструктором движения, после нескольких секунд "голос за кадром" говорит поменять платформу и все кто стоял на платформе перебегают на тренажеры, а те кто сидел на тренажерах перебегают на платформу )))) Беготня такая каждые 30 секунд, вообще круто!!!! Тренировка длится 30 минут, но даже за столь незначительное время выматываешься полностью (если не стоишь и не перебираешь ногами, а работаешь).
Тренировка FitCurves разработана исключительно для женщин, учитывая физиологические и психологические особенности женского организма. • Уникальная система тренировки, которая включает пять компонентов фитнеса и программу похудения, совершенно безопасна для женcкого организма. • 30 минут цикличной тренировки, которая заменяет классическую полуторачасовую тренировку в любом спортивном клубе. • Оборудование основано на принципе гидравлического сопротивления, что дает возможность безопасно тренироваться женщинам различного уровня подготовки. • Эффективность программы доказана пятью миллионами женщин, которые являются постоянными членами клуба сети более, чем в 90 странах мира.• Фитнес-клуб ФитКёрвс рядом с вашим домом – более 280 клубов в 90 городах Украины, России, Казахстане и Беларуси.• Наша программа рассчитана на женщин в возрасте от 12-ти до 85-ти лет вне зависимости от физической подготовки и состояния здоровья*. • Мы имеем особую систему поддержки, мотивации и индивидуального подхода к каждому члену клуба.
Коллектив очень добродушный, вежливый. Подбадривает и помогает во время тренировки на тренажерах, устраняя ошибки при использовании оборудования, чтобы мы "клиенты" не получили травму.
Ежемесячно делаются замеры Наших показателей, что очень радует, когда ты видишь свои результаты и ты понимаешь, что это все работает и ты не зря ходишь.
Про абонементы и цены:
Про них нужно говорить отдельно….. Абонементы приобретаются на ГОД и ПОЛГОДА, можно конечно и за месяц, но выйдет так дорого…. что просто жуть, поэтому приобретая абонемент на полгода или же год вы "как бы экономите". Абонемент на полгода обошелся мне в 100 $ + отдельно необходимо приобрести членскую (клубную) карту (что она дает я не знаю, но почему то покупка ее обязательна), но стоит она 20$. Стоит отметить, что абонементы не ограничивают тебя во времени, ходи хоть каждый день, только не во вред себе.
Про тренажеры:
Про них ничего плохого сказать не могу, но снижаю оценку именно из-за них. Как по мне, абсолютно бестолковый тренажер на мышцы пресса, после тренировки я прихожу домой и еще занимаюсь прокачкой пресса. Все остальное очень хорошо.
Спасибо за внимание!!! Желаю быть всегда красивыми и любимыми.
Доброго всем дня😋 Сейчас популярно заниматься спортом. Лучший выход пойти в спортзал. Скажу сразу – это не совсем спортзал. Пошла я туда с подружкой, с целью похудеть. Цена доступна, даже довольно дешево. Можно ходить каждый день, но по 30 минут. Смысл занятия такой: есть несколько тренажеров и степ платформы. Каждые 30 мин (магнитофон говорит когда) вы переходите со степа на тренажер, и с тренажера на степ, так вы делаете 3 круга (занимает 30 мин). В середине круга стоит тренер и показывает упражнения, которые вы делаете на степе. Как правило, тренера – это молодые девушки, с хорошей фигурой. В конце вы делаете растяжку . Есть удобные шкафчики, душ и туалет. ЗА: -дешево и доступно. -удобный график, для занятых людей идеально, так как всего 30 мин в день. – мужчин не имеет, можно не стыдиться – самое главное -результат ЕСТЬ, НО нужно соблюдать диету И правильно выполнять упражнения – ежемесячно вы проходите измерения, у вас есть дневник с вашими успехами. ПРОТИВ: – вы похудеете, но чтобы накачать мышцы нужно идти в профессиональный зал. Также здесь есть студенческие абонементы и семейные, часто проводят акции, встречи и тренинги. Были дополнительные уроки танцев. За месяц реально сбросить 3 кг, но это без труда. Я ходила по студенческом. Это 4 месяца. За 2 месяца я добилась желаемого результата , и дальше ходила для закрепления. Сейчас уже год занимаюсь в профессиональном зале.
Вчера пришла в fit curves на бул.Кольцова, 14д. Была много наслышала об этом фитнес клубе, как положительные отзывы так и отрицательные. Решила сама все посмотреть и сделать для себя выводы, заниматься там или нет. Но, я пришла в ужас!!! Не успела зайти, а на меня уже напала девушка с рецепции с вопросом "Здравствуйте. Давайте знакомится. Как вы узнали о фиткерс?" Девушка общалась со мной как робот, которого научили задавать определенные вопросы и улыбаться во весь рот. Потом сразу же начала меня записывать на диагностику тела. Хотя я спрашивала о ценах на абонемент, но она отвечала "Нужно пройти диагностику и пообщаться лично с тренером. Возьмите только с собой кросовочки и 250 грн!" Тоисть мне ничего не предлажили еще, а уже дерут деньги!!! Сразу запахло разводом! И еще, чтоб попасть в зал, нужно пройти через всю раздевалку, где сидят до трусов раздетые бабушки. Молодым девушкам там делать нечего. Тем более с таким персоналом, разводят по полной и даже не краснеют. Фу, такой быть! И для начала похудеть бы не мешало тренерам, видно что никакой физ подготовки у них нет, а уж тем более физ образования. Этот фитнес клуб не советую!!!!!!!!!!!!!! Абонемент на 6 месяцев стоит 1480 + клубная карта не дешево, а за такие деньги можно найти клуб гараздо лучше.
Настолько все продумано до мелочей, что я в восторге!
Я почитала разные отзывы, и после негативных решила не полениться и оставить и свой отзыв. Возможно в разных странах и разных городах есть немного разные нюансы, несмотря на одну франшизу, но думаю, что суть везде одна!! Я попала случайно сюда, хожу недавно, но не перестаю восхищаться продуманностью всех мелочей этого фитнеса для женщин. В моем клубе меня устраивает абсолютно все, кроме не новых стен местами… и не новых тренажеров, которые однако прекрасно справляются со своими задачами!
Действительно наверное этот фитнес не для тех, кто очень уж "толст" и хочет резко похудеть и нарастить себе кубики на все места. Или не для молодых накаченных девушек, привыкших тягать железо, и не для кокеток. Но для женщин, которые, как я, хотят восстановить здоровье и самооценку- это то, что надо, и не надо тогда ни к чему будет придираться! Один только список- "30 причин, почему стоит ходить в Фит-Кервс"- настолько впечатляет, что какие-то недочеты в расчет уже брать совсем не стоит! Мне здесь подошло абсолютно все- и тренера, и внимание, и отношение- как их, так и директора, (которая пошла мне навстречу и проявила себя в высшей степени порядочно и даже щедро), и сами вакуумные необычные тренажеры, и энергетика, и настроение, и мужской голос, за которым я сознательно тихонько повторяю, что я умница-красавица, и все у меня получается)), и комплексный подход к здоровью (правильное движение, вода, правильное питание, позитивный настрой), и системный подход к делу во всем, за которым чутко следят тренера, и учет женской психологии, и самые разные подсказки на стенах, гибкий график, и оригинальное решение, как можно влиться в общий процесс в любую минуту!, и измерение пульса, и благотворительность, и многое другое! Я пока не могу похвастаться какими-то выдающимися результатами, я пока не так давно здесь, но они по-любому будут, я не сомневаюсь, т.к. мне нужно звезд с неба, мне нужно нормальное давление и отличное здоровье в целом, а все остальное-приятный бонус!))
Так что я благодарю Бога за такое направление, ибо для обычного фитнеса или качалки меня хватало буквально на пару раз, а сюда я рвалась, несмотря на протест мужа, и победила его, и не жалею, хожу регулярно!)
Девушки, я сама тренер по танцам и фитнесу, когда позвонила туда по объявлению мне прямым текстом сказали, что им не нужны профессиональные тренеры. что они набирают способных девчонок, обучают сами и тренер там еще и выполняет функции дежурного, администратора и еще куча всего. (типа и людей искать, на звонки отвечать и т.д.). Так что качество тренировок явно остается под вопросом…
Я была шокирована. Эту программу расписывали как нечто чудесное, привезенное из Америки, и продаваемое за большие деньги. Может оно и так, но реализовали это у нас как всегда через одно место. Когда в моем Fit Curves мне предложили принять участие, расписывали так – с Вами лично будет заниматься диетолог, будет консультировать Вас 2 месяца, составит Вам диету, будет с Вами встречаться, проверять результаты, научит правильно питаться и т.п. Вам подарят литературу, журналы и дневнички. Стоимость для членов клуба 250 грн., для остальных 500 грн. Мне стало интересно и очень хотела сбросить 4 кг. Как было на самом деле? Сначала на месяц перенесли начало по причине "задержали печатные материалы на таможне". Потом наконец-то мне позвонила диетолог и пригласила на встречу. Встреча оказалась не индивидуальной, а очень даже групповой. Диетолог – не имеет медицинского образования. Раздала нам ксероксы скаченной из интернета таблицы пищевой ценности продуктов, сказала, что неделю мы едим 1200 ккал в день, из них 45% белка и 30% углеводов и пьем воду. Диет никто никому не составлял. Многие девочки не знали, что такое белки, а что углеводы, ничего не поняли и ушли. Те, кто был по-наглее, попросили её составить меню хоть на один день. Когда она начала составлять, она включила в меню продукты с высоким гликимическим индексом, хотя 20 минут назад говорила, что их нельзя. Тут я не выдержала и тоже ушла, решила сама составить себе меню и разобраться. На консультацию я пришла еще 1 раз. Когда закончилась диета, я хотела прийти еще раз, но позвонив диетологу, узнала, что она там больше не работает. Никакой литературы, журналов и дневничков я не увидела.
Итог: в диете я разобралась самостоятельно, прочитав стать на сайте Fit Curves, меню составляла сама. Свои 4 кг я сбросила, но результата я добилась только благодаря своим усилиям и знаниям. А 250 грн. выкинула в трубу.
Опыт ограничился одним посещением и этого было много!
Я НЕ пошла заниматься, не смотря на уговоры. Несколько знакомых ходит, но по истечению где-то 3-4х месяцев их занятий, я похудения в них не заметила (когда занимались просто фитнесом-было эффективнее). К тому же "напрягла" их анкета. С какой радости я буду все о себе рассказывать посторонним теткам да еще и без их ответственности о неразглашении? Их стимул платить за 6 мес. авансом мне не понятна-мало ли что случается…(как в случае в предыдущем отзыве-офис закрыли, кого и где искать???, например). На мои вопросы по поводу предварительного разогрева (хотя бы 15-20 минут) и работы/подтягивания мышц (за те секунды не то, что подтянуть, правильно выполнять не у всех получается), на меня посмотрели как на врага, подрывающего авторитет грандиознейшей системы коррекции, но остались предельно вежливы, надо заметить ! Общение с менеджерами-тренерами мне напомнило "слащавые охи и ахи" от навязчивого млм, где думают одно, а лицом выражают другое. Вообще, я ситаю, что такие занятия должны существовать, ведь иногда кому-то надо чем-то себя занять с пользой в благоприятной обстановке и надоесть не успевает, но не тем женщинам, кто хочет добиться результатов в похудении или накачиванию/коррекции мышц, а больше тем, кому нечем себя занять. Для себя пришла к выводу – не моё.
Если вы никогда не занимались спортом, ведете малоподвижный образ жизни, и у вас очень мало свободного времени для себя, то это – занятия для вас! Плюсом в таком случае является краткость тренировки – 30 минут (дольше заниматься на тренажерах запрещено правилами клуба), внимательные, а иногда даже слишком назойливые инструктора, жизнерадостная атмосфера в зале (постоянно играет музыка, и мужской голос твердит комплименты).
Меня в данном клубе привлекло больше всего его близкое расположение к моему дому, то что не надо тратить время на дорогу. Тренажеры действительно не плохие. Я раньше не занималась на вакуумных тренажерах, но принцип занятий на них не сильно отличается от обычных тренажеров, просто они более совершенные. Инструкторы показали как на них заниматься на первой тренировке, и в принципе, ничего сложного я для себя не отметила.
Из минусов: для полноценной тренировки количества тренажеров (по сравнению с обычным современным тренажерным залом ) слишком мало. Время занятия на каждом тренажере – 30 секунд! За это время надо очень постараться успеть что-нибудь накачать. Тем более, что перевести дух и хоть немного расслабиться перед следующим тренажером не удается, так как в интервалах между тренажерами надо скакать и совершать нелепые движения под пристальным вниманием инструкторов. За 30 минут тренировки инструктора меняются примерно 3 раза. Каждая вводит свой темп тренировки в зависимости от своего возраста и физической подготовки. Для одной ты двигаешься слишком медленно, для другой слишком быстро. Одна считает, что ты делаешь упражнения правильно, другая -что не правильно. Другие просто откровенно придираются и отнимают и эти несчастные 30 секунд, отведенные на тренажер на препирательства с ними. При этом на девочек, которые действительно делают неправильные и травмоопасные движения, почему то не обращают внимания. Складывается впечатление что эти непрофессиональные инструктора просто пытаются таким образом повысить свою самооценку, тем более что фигуры у некоторых из них очень далеки от идеальных.
В общем, если у вас нет времени на полноценные занятия, и в вашем районе нет других хороших спортивных клубов, если вам нужно лишь немного увеличить физическую активность и поддержать форму и, если вас не напрягают навязчивое внимание "профессионалов", то данный клуб – неплохой выбор.
Здравствуйте!Являюсь клиентом клуба в городе Запорожье уже более трёх лет.Изначально всё было достаточно неплохо. клуб открылся по улице Красногвардейской и помещение было не маленькое и условия микроклимата хорошие, девочки-тренера позитивные (почти все! есть и агрессивные, которые тренировки проводят скучно и однообразно, при этом возмущаются если клиентам не нравится это). И, вот, перед новым 2015-м годом была предложена бонусная скидка на годовой абонемент. Большинство постоянных клиентов приобрели абонемент на 2015-й год, но каково оказалось разочарование и неприятный сюрприз, когда продав абонементы клуб переехал по другому адресу, для привлечения новых клиентов (а это было сделано тайно – не предупредив людей, которые накануне приобрели абонементы). Очень некрасивое и отвратительное отношение к постоянным клиентам. Естественно, переехав в другое место посещать клуб стало неудобно, но деньги за абонемент клуб возвращать отказался категорически заявляя, что акционные абонементы невозможно вернуть и переезд клуба – не повод к возврату средств. Вот такая вот скотская политика клуба по отношению к постоянным клиентам в угоду выгоды, за счет привлечения новых клиентов другого района. Продали абонементы и можно наплевать на клиентов. Мало того, что клуб переехал по новому адресу без предупреждения хотя бы за месяц, так ещё и помещение отвратительное! Вентиляции ни какой, места мало, людей много и теперь приходится занимать очередь для начала тренировки за 20-30 минут! Повесили кондиционер прямо за спинами занимающихся – тем самым создав поток холодного воздуха на спину занимающихся.Вывод один – клубу на клиентов наплевать. Только ради прибыли работают. Ни кто не считается с клиентами. Придётся прекратить занятия в данном клубе и расстаться с ними на нехорошей ноте и с неприятным осадком в душе. Не рекомендую данный клуб своим знакомым и коллегам. Ни договора нормального не удосужились составить за столько лет работы, ни к клиентам на встречу не идут, не честно ведут политику.
Хорошая идея в целом, при желании можно достигнуть определенных результатов, но есть одно но, которое перебило желание заниматься в этом фитнес клубе
Мы с моей подругой давно хотели пойти на фитнес, но как-то все откладывали и откладывали…и вот обитая на сайте покупон, я увидела купон на 10 занятий в фитнес клуб Fit Curves. Купон стоил 80 грн., сума не большая, и я уже когда-то слышала об этом фитнес клубе неплохие отзывы от знакомых, и решила приобрести себе и своей подруге, вместе как-то веселей:)
Я проживаю на Украине, в городе Днепропетровск, и сейчас речь пойдет именно о том клубе, который находится в моем городе. По городу где-то 6-7 сетей этого клуба, один из них находится в 5-7 минутах от моего дома, это было одним из преимуществ по чему я загорелась желанием ходить в него.
Ниже вы можете немного больше ознакомится с их программой
Т.е своими словами, есть круг, в котором идут тренажеры и станции, через одну. Тренажеры работают от вашего веса, на станциях вы делаете упражнения и находитесь все время в движении. На каждом тренажере вы 30 секунд и также на каждой станции такое же время. За пол часа вы проходите таких 3 круга. После, вы делаете растяжку минут 10.
Когда мы пришли на 1 тренировку нам выделили личного тренера, который нам показывал как правильно заниматься на тренажерах и делать растяжку. Хочу заметить что весь коллектив тренеров, очень доброжелательные и позитивные люди, что очень нас радовало.
Во время тренировке играет популярная веселая музыка, но каждый день одна и таже, что со временем может надоесть. Еще пока ты занимаешься в круге, каждый 10 минутг останавливаемся на минуту чтобы измерить свой пульс, чтоб определить свой уровень нагрузки. Еще во время занятия между музыкой на записе звучит такие реплики типо : "Ты красивая", "Ты принцеса" и в таком духе фразочки. Читала в отзывах что многих эти комментарии раздражают, нас они очень улыбали, мы прикалывались и это подымало нам настроение.
На 3 тренировке нас взвесили, измерили и спросили чего мы хотим достичь. Я при своем росте 170 см вешу 57-58 кг (один кг во мне все время бегает).В параметрах до идеала надо было убрать 4 см с попы и столько же с талии. Идеал идеалам, а вот подтянуть свое тело и быть в форме без целлюлита было моим главным желанием
Все в принципе нас устраивало и атмосфера и сами занятия давали результат. Кожа немного стала подтягиваться и мышцы после тренировок немного побаливали, и вот дело дошло до продление посещений в данном фитнес центре, вот тут ТО САМОЕ НО, которое разочаровало нас…
Дело в том что как нам сказали тренера, программа в их фитнес клубе рассчитана на 6 и 12 месяцев, т.е помесячной оплаты нет. Можно взять в рассрочку, т.е как кредит дополнительно платить 2,9% банку за месяц. Цена за пол года 330 грн х6 месяцев= 1980 грн., если год 245 грн x 12 месяцев=2940 грн.
Нас сильно смутило, что абонементы у них на пол года и год, ведь нам может надоесть их однообразная программа, или мало ли что может случиться, тем более сейчас в нашей стране не очень покойное время.
Вообщем решили уже взять на год рассрочку за 2,9 % в месяц от 245 грн. не та уж и много. Но не тут то было, оказывается банку нужно платить 2,9% в месяц от всей суммы 2940 грн, что равняется 85 грн., т.е за год 85 грн.x 12=1020 грн нужно подарить банку. А в месяц выходит платить 330 грн., и даже если передумаешь ходить платить придется, т.к банк выкупает у фитнес клуба кредит и должен ты банку.
Нам еще предложили другой вид оплаты, на протяжении 3 месяцев выплатить всю стоимость абонемента без каких либо процентов ( т.е грубо говоря в марте -1000 грн, в апреле-1000 грн, в мае-1000 грн.)
Вообщем то я не согласна с такой ценовой политикой, мне не жалко платить 300 грн в месяц за хороший фитнес клуб, но помесячно. Они объясняют это тем, что программа у них рассчитана так и результатов вы так быстро не добьетесь. Но мы с вами понимаем что не результаты их интересуют, а постоянных доход. Будешь ты ходить или нет какая разница, ведь ты уже заплатил вперед.
Еще с марта цены на абонементы увеличиваются на 30%, тем кто хочет пойти будьте готовы к этому.
Вообщем вот такой минус, который отбил желание ходить туда.
Будем искать какуе то альтернативу с помесячной оплатой.
Даже не знаю рекомендовать этот фитнес клуб или нет, могу рекомендовать тем кого не смущает такая оплата, кто может сразу выложить 3000-4000 грн за годовой абонимет
Мой опыт в FitCurves
Доброго всем времени суток!
Расскажу о моем знакомстве с этим чудом FitCurves..
Я достаточна давно занимаюсь спортом, и в родном городе (Расскажу о клубе в Самаре) поменяла из-за переезда два клуба.
FitCurves стал третьим, и самым неоднозначным.
В магазине перед Новым Годом девушки разыгрывали латырейю, и я выиграла неделю бесплатных занятий.
Пришла на первое занятие и первая моя реакция была шоком.
Это что? Клуб??
Тренажеры в кружок, девушка которая не вызывала никаких других ассоциаций как "сонная муха" в середине зала, крутиться туда-сюда, вид потерянный, голос тихий.
Девушка как тренер совершенный ноль!
Тренировка
В первое мое ознакомительное занятие у меня не поднялся пульс который они все так стремятся подогнать под свои таблицы. На мое объяснение, что я человек достаточно спортивный, мне нагрузки мало они не слышат.
"Усерднее!" "Сильнее!"
Короче вывод у них был один – я виновата, что не загнала себя ради пульса на их тренажерах.
Первое время мне было очень обидно, что они меня критикуют из-за пульса. Ну не поднимется он у меня!
Далее их постоянные поправки, первое время меня расстраивали очень. Уж я то считала себя человеком подготовленным.
Подбежит, что то там пробормочит: "Вот так делать надо!"
Обидно было очень.
Потом присмотревшись, я поняла. Они всегда поправляют! Всегда! даже если все делать правильно.
У них такая работа. Она и сама не знает как и что, но проявить заинтересованность и понимание происходящего надо.
В результате после недели я взяла себе абонемент, не по причине того, что была в восторге от их занятий, нет, просто клуб в соседнем доме и после работы это лучший вариант.
О плюсах и минусах.
Плюсы:
1. Близко к дому.
Учитывая их распространение, найти ближайший к дому возможно всем.
2. Занятие 30 минут.
Да, это мало, но для будней – самый оптимальный вариант. Позаниматься после работы есть время, еще и успеть сделать домашние дела.
3. Аренда шкафчиков.
У нас в клубе стоила 300 р месяц.
4. Нет привязки ко времени.
Смогла – пришла сразу. Главное в обед не попасть.
Минусы.
1. Тренера.
Из всех девушек в нашем клубе только одна((!!!!)) была спортсменкой и работала в других клубах и мела хоть малейшее представление о том что вообще нужно делать.
2. Мало места.
Клуб на первом этаже жилого дома.
Места очень мало. Даже обувь оставить негде. Что бы дойти до раздевалки нужно пройти по полу где потом другие ходят в носках.
Даже бахилы не всегда есть.
3. Однообразие.
Первые две-три недели еще ничего. А потом – скучно.
Одна и та же программа всегда.
За зумбу и нью-йорк платить отдельно и не мало.
Не хочешь платить – стандартные занятия, это тренажеры-степ.
Степ скучно, одно и тоже "три притопа, два прихлопа"
4. Восторги "Ты королева!" "Ты -жемчужина!"
Это просто злить начало под конец. Ну кто это придумал??? думали что промативирует? Ошиблись. Это даже не смешно.
5. Навязчивость.
Просила сразу – никаких смс.
Нет, до си пор приходят "Встречай осень с FitCurves! Приходи!"
Увольте – к вам ни ногой….
6 Растяжка
Растяжку делаем самостоятельно. По табличке на стене. Отступать от нее нельзя.
Серьезно?!
Вы, уважаемые показали один раз какое-то невнятное движение и все.
И еще, на мне ваша растяжка не работает! Я об этом сказала сразу!
В ответ у них было одно – молчание и хлопанье глазами.
Свою растяжку я стала себе усложнять, что был хоть какой-то толк, на что получила выговор:
"Так нельзя! На вас другие посмотрят и станут тоже так делать, а мы работаем по программе FitCurves…" и бла-бла-ла…
Короче говоря, дома тянитесь как хотите, а здесь только по стандарту.
7. Диета и программа питания.
Очень хотела туда попасть, но увы. Все по записи и просто так на вопрос тебе никто не ответит.
8 Санитария.
Нет шкафчика для обуви. Даже бахиллы не всегда есть.
В дождь половина клуба затоптана.
9 Оплата.
К этому у них вообще отношение очень странное. Цены завышены однозначно.
Моя неделя бесплатных занятий почему то превратилась в 4 дня….
Оказывается неделя – четыре занятия. И пока я не оплатила полгода, позаниматься после диагностики на которую я была записана по окончанию недели бесплатных занятий, мне не разрешили!
Неужели так было жалко??
За оплату арены ящика не всегда давали чек. Никто и не следит сколько этот ящик числиться за мной, месяц или два.
На мой вопрос "когда мне платить за ящик?" ответить не могут, роются в бумагах и говорят "не знаю, не я тогда работала видимо…"
Мой вывод
За ту цену которую они запрашивают, уровень клуба не дотягивает и очень сильно.
Тренера -девочки с улицы – это не серьезно и думаю даже опасно!
Ну чему они научат?
Есть ли эффект?
Да. Есть. Но этот эффект дается не только благодаря занятиям сколько правильным питанием в совокупности с физ нагрузкой
Любая физ нагрузка полезна и если отказаться от вкусных плюшек она даст результат. Но это не значит что именно FitCurves так замечательно работает.
Летом мои полгода кончились и обратно я не вернусь.
Для женщин в годах – это однозначно лучшее что может быть, но в моем возрасте, я предпочитаю иной вид занятий.
Я лучше дома под видео тренировки Джилиан!
НИКОГДА ТУДА НЕ ХОДИТЕ! FitCurvs – это развод, а не фитнес
НИКОГДА ТУДА НЕ ХОДИТЕ!!!!
Я работала в одном из клубов этой сети!
У меня высшее образование БГУФК. Когда устраивалась, все мне красиво расписали, и я к сожалению повелась. Месяц непонятной стажировки, где меня заставляли учить наизусть НЛП фразы , тексты, модели телефонных разговоров,которые принуждают человека купить абонемент. Через пару недель я поняла, что это шарашкина контора!!! Почти все, кто там работают – никакого отношения к фитнесу и спец образования НЕ ИМЕЮТ. Они просто набирают стройных девочек. Дают заучить нужную информацию, которую повторяют каждому человеку и вперёд. Первый месяц надо работать БЕСПЛАТНО, якобы стажировка. Обещали 6 млн, а потом по факту еще через полтора месяца заплатили 1,5 млн!! Выдумая мне какие-то штрафы и прочее. При 6ти дневной рабочей недели по 9 часов в день они отводят только 10-15 минут перерыва,что даже перекусить не успеваешь! Они учат заговаривать зубы бабушкам и одиноким женщинам, чтоб те несли деньги. Там никто не худеет! Все эти измерения на аппарате омрон – поддельные! Нас всех учили отбавлять пару кг и см, чтобы убедить человека, якобы он похудел… Так же ни один из владельцев клуба не имеет никакого спортивного образования. ОЧЕНЬ БОЛЬШАЯ текучка кадров! Там каждые две недели меняется состав. Они берут туда абсолютно всех, главное, чтобы вы выглядели более менее спортивно. Со мной работали экономист, бармен,парикмахер… Девочкам просто дали заучить информацию. И все, больше знаний у них нет. И я сомневаюсь , что даже владельцы смогут объяснить что такое гипертрофия , откуда берется молочная кислота в мышцах и где находиться латеральная и медиальная головка трицепса. У них одна программа для всех. Как это так??? Для 16 лет девочки, у которой еще развивается организм и для 50 летней женщины никак не может быть одинаковая программа. Процессы в организме разные проходят. И если не знать, что и зачем делается можно только навредить организму…
Самое главное, что они отлично умеют и учат этому своих якобы" специалистов" – так это заговаривать людям зубы. Красивые заученные НЛП фразы, фитнес №1 по книге рекордов Гиннеса, вам жмут руку по приходу в клуб, обещают минус 10 кг и так далее. А девочки ведь мы такие, ведёмся на красивые слова и оболочку.
И самое ужасное, что я там видела – разочарованные и озлобленные люди. Многие не сразу понимают. куда они попали, покупают годовые абонементы. Деньги никто не возвращает. Много было случаев при мне, когда девушки беременеют, переезжают, заболевают – а деньги никто не возвращает. Приходит владелица , даёт распоряжение "кормить завтраками" люде. И я должна с улыбкой на лице говорить, что мы вам перезвоним, директор еще не рассмотрел ваше обращение, зная, что этого и не будет, и никто денег не вернёт.
Еще один момент : перед каждым началом работы, всех заставляют стать в круг, взяться за руки и читать молитву! Я хоть и верующий человек, но нигде на работе такого не встречала. При более детальном изучении я узнала , что основатели компании – сектанты. И все владельцы клубов состоят в этой общине.
Так вот "прекрасно" быть в фиткервс!
Собеседование в Fit Curves
Уважаемые девушки, если Вам дорого Ваше здоровье – не идите заниматься в Fit Curves!
На данный момент ищу работу, ищу непосредственно на специализированных сайтах. И вот попалось мне объявление о работе в фитнес-клубе, в обязанности входило продажа абонементов, привлечение клиентов, административная работа, …проведение групповых занятий. Смотрю на требование к кандидату – БЕРУТ БЕЗ ОПЫТА, главное чтобы была коммуникабельна, активная, жизнерадостная и в том же духе. Т.к. ни разу не слышала про эту сеть "фитнес-клубов" то без задней мысли позвонила по указанному номеру телефона. Мне сказали заполнить анкету а потом мне перезвонят и назначат собеседование. Я заполнила анкету, причем скаченную ими из интернета с обычными шаблонными вопросами, отправила и мне перезвонили, пригласили на собеседование.
Прихожу я, значит, в эту контору – встречает меня улыбчивая тетенька, проводит меня в комнату – а там еще 5 девченок сидят, тоже на собеседование) До меня начинает доходить что что-то тут не чисто, но тем не менее решила остаться послушать. В комнатке было много книжечек, буклетиков, визиток, листовок, а так же упаковки со смесями для коктейлей, упаковки воды которая у нас в магазинах не продается. И я понимаю что опять попала к сетевикам! Дальше к нам обратилась женщина, представилась директором данного клуба, т.е. филиала. Кстати, далеко не худая) К ней подошла одна из тренеров, и они обе начали что вот, такой замечательный клуб, что они раньше весили 100500 кг, но благодаря "особой системе" сбросили много лишних кило, а так же и несколько лет. Дальше нам начали показывать буклеты с фотографиями До и После похудения. Девочки все счастливо улыбались, поддакивали, что-то спрашивали, а я сидела и думала про себя – неужели вы не понимаете куда попали?! Директриса рассказала что у всех нас есть возможность стать сертифицированными тренерами, или специалистами в области правильного питания. Интересно каким образом? Люди годами учатся, а чтобы стать хорошими диетологами то тут, как минимум, нужно иметь мед. образование, ведь эта такая ответственность! Но в Fit Curves все возможно. Дальше нам начали рассказывать какое соотношение мышц и жира должно быть в организме женщины, параллельно рассказывая про то какие программы у них есть. Честно говоря я не особо слушала, т.к. думала как бы улизнуть оттуда. Дальше нас попросили рассказать о себе, где работали, учились, есть ли вредные привычки, чем мы можем быть полезны для Fit Curves, и есть ли у нас мечта) И тут мне позвонил телефон, я вышла поговорить и решила сказать что у меня что-то случилось и мне срочно надо уехать. Директриса долго расспрашивала когда я ей позвоню, во сколько, чтобы позвонила обязательно! Уходя я взглянула на занятие клиентов клуба. Во-первых комнатка для занятий очень маленькая, в ней было расположено 4-5 примитивных тренажеров, на одном из которых клиентка АБСОЛЮТНО НЕПРАВИЛЬНО пыталась качать пресс, при этом просто надрывая себе спину. А "тренер" стояла рядом и за всем этим наблюдала. Откуда я знаю как правильно качать пресс – я с детства занимаюсь спортом, это и 9 лет каратэ, и плаванье, аэробика, фитнес, волейбол, последние несколько лет хожу в спортзал, так что кое-какие знания у меня все же есть. Другая "тренер" скакала под музыку еще с 2-мя клиентками, выглядело очень комично)
В общем мне удалось оттуда сбежать и я безумно рада этому) Девушки, не тратьте свое время и здоровье, не доверяйтесь этим лже-тренерам с улицы, лучше пойдите в нормальный спортзал или на курсы шейпинга, я НЕ РЕКОМЕНДУЮ Fit Curves!
лечу на тренировку на крыльях!
Всем привет!
Наконец то я нашла для себя идеальный фитнес клуб!!!
Я живу в Белгороде, и на сколько я знаю в городе только один зал у данного клуба.
Первый раз я пришла в него год назад и сразу же упала ПЕРВЫЙ РАЗ В ЖИЗНИ в обморок! Путь туда я забыла ровно на год!
К летнему периоду решила заняться собой и поставила себе цель найти подходящий фитнес клуб!
обошла практически все клубы города, НО понравился мне только этот!
Лично я не понимаю клубы, в которых ты платишь деньги, тебе дают в пользование тренажеры и делай там что хочешь! Я никогда в них не ходила и понятия не имею что мне там делать! Они же за ОТДЕЛЬНУЮ плату предоставят мне на занятие личного тренера!
Через официальный сайт я записалась на пробное занятие, на следующий день мне позвонили и мы договорились о первой встрече!
Девушка, которая проводила со мной ознакомительное занятие не очень понравилась!
Была очень приветливая, отвечала на все мои вопросы, знала историю клуба, основателей и его философию!
Сделали мои замеры, определили количество жира и мышц, поставили мои цели для занятий и мотивацию!
Теперь о плюсах:
теперь о минусах:
фотографии клуба можно посмотреть в интернете, их довольно много! фотографировать клуб постеснялась, да и женщины которые занимаются могут быть против)что я их выложу в интернет)
Я в восторге! Очень нравится! Очень интересно!
Идеальный клуб для тех, у кого нет особых проблем с лишним весом, но есть проблемы со свободным временем:) Фото до и после полугода тренировок.
Занимаюсь в Fit Curves на Отакара Яроша (м.Ботанический Сад).
Как и у многих девушек, у меня с приближением весны наступает желание похудеть, подкачаться и привести себя в форму к пляжному сезону. В этом году желание посетило меня рано, в январе.
И я начала искать себе фитнес-клуб.
К сожалению, в большинстве фитнес-клубов очень неудобное расписание. Почему занятия везде начинаются в ровное время? Почему в 18,00, а не в 18,30??? Ведь большинство людей ходят на тренировки после работы, а работа заканчивается, как правило, в 18,00 или в 19,00. Я заканчиваю работу в шесть. Даже если фитнес-клуб будет расположен в том же здании, что и работа, нужно одеться, выйти с работы, дойти до клуба и переодеться там. Это занимает минут 10. И что делать? Ждать семи часов? Долго и неудобно.
===============================О клубе и занятиях:==============================
Преимущество Fit Curves для меня в том, что там нет расписания как такового, приходишь и занимаешься, когда тебе удобно. И абонементы не ограничены по количеству посещений и не привязаны к определенным дням. Но рекомендуется заниматься не менее трёх раз в неделю.
Фишка этого клуба – круговые тренировки. Что такое круговая тренировка? Это чередование силовых упражнений с кардио. Без передышек. Цель – снижение веса, приобретение красивых форм.
Тренировка длится 30 минут. Чередуются занятия на степ-платформах и гидравлических тренажерах. Минута на платформе, минута на тренажере. Всё это расположено по кругу, нужно пройти два с половиной круга. В конце – растяжка, ее нужно делать обязательно, ибо от растяжки зависит до 20% результата.
Перед началом занятий нужно обязательно одевать браслет определенного цвета, чтобы тренер мог контролировать уровень вашей нагрузки. Также каждые 10 минут нужно считать пульс. Смысла в этом я не вижу, но одеваю и считаю, мне не трудно
Тренера в клубе милые и доброжелательные, но большинство из них – не особо квалифицированные. Очень сомневаюсь, что у них есть специальное образование. Скорее всего, обучение проходили в том же клубе.
В некоторые дни вместо обычной круговой тренировки есть танцевальные занятия. В "моём" клубе – это зумба (вт. и чт. 18,30) и латина (пн. и ср. 18,00). Занятие так же длится полчаса. Зумба – это платное занятие, стоит 10 грн. По субботам еще есть мастер-классы по танцам (зумба, латина или восток), стоят 20-30 грн. На мастер-классе я не была ни разу, поэтому ничего не скажу.
Также в клубе есть занятия по правильному питанию, тоже за дополнительную плату. По отзывам, на этих занятиях рассказывают очевидные вещи и прописные истины: не жрать фаст-фуд. не жрать жирное. не жрать на ночь и вообще не жрать, а кушать и желательно часто и по чуть-чуть.
Недавно появилась такая услуга, как аренда шкафчика, где можно оставлять обувь и вещи, чтобы не таскать с собой каждый раз. Это удобно. Стоит 50 грн/месяц.
Дополнительно можно приобрести спортивное питание, одежду, аксессуары (шейкеры, перчатки, браслеты) и водичку.
===========================Абонементы и цены================================
Абонементы бывают полугодовые и годовые. Для меня это недостаток, т.к. мне удобнее платить каждый месяц небольшую сумму, чем заплатить сразу крупную сумму за полгода или год.
Есть еще двухмесячный ознакомительный абонемент, но его можно купить только один раз. Он стоит 494 грн.
Полугодовой абонемент стоит 1400 грн если покупать его сразу, или 1700 грн, если покупать его в рассрочку.
Годовой стоит 1900 грн.
Есть хорошие скидки для пенсионерок и студенток. Так, пенсионный полугодовой абонемент стоит 1100 грн. Еще есть семейный, для мамы и дочки, на него тоже очень хорошая цена, но я ее не помню.
Еще есть возможность приобрести себе клубную карту, она стоит 500 грн или 250 грн, если акция. Членство дает возможность переводиться в другой клуб, участвовать в дополнительных акциях и розыгрышах и еще кучу каких-то ништяков, в которых я пока для себя не вижу смысла.
Также часто проводятся акции, например "Лето в подарок"(+3 месяца к абонементу), акция в день рождения (% скидки равен возрасту), "Приведи друга", разнообразные праздничные скидки… Но!!! Для того, чтобы приобретать абонементы по акционной цене, нужно быть членом клуба. Я покупала абонемент перед 8 марта, с 20% скидкой. Но для того, чтобы я могла приобрести его со скидкой, я была вынуждена приобрести еще и клубную карту за 250 грн. В итоге, то на то и вышло ^_^
=================================Результаты=================================
Я отдаю себе отчет в том, что 30-минутная тренировка не может дать Результатов с большой буквы. Хоть они там и рассказывают, что тренировка в Fit Curves равна полутора часам в тренажерке – это не правда. Так что если вы хотите похудеть на 100500 килограмм, или накачать себе рельеф – обходите этот клуб стороной и идите в качалку.
Я хочу похудеть на пару килограмм и немного подтянуть мышцы. В принципе, таких результатов я могу добиться и регулярной утренней зарядкой,
но я ленивая задница.В клуб я хожу пять раз в неделю, два раза в неделю на зумбу, три раза – на обычную круговую тренировку.
За полгода занятий в Fit Curves у меня немножечко подтянулись и уменьшились бока, подкачалась попа, появилось что-то похожее на рельеф.. А похудела я на два киллограма всего. Фото до и после занятий прилагаю.
=============================Плюсы и минусы==================================
Девиз Fit Curves "Без косметики, без мужчин, без зеркал". В этом есть и плюсы, и минусы.
Ну, то что без косметики – это понятно. Чтобы краситься на тренировку, это нужно быть очень альтернативно одаренной.
Без мужчин – это плюс. Потому что в клубе полностью отсутствуют "фитоняшки", которые ходят не на тренировку, а в зал, покрасоваться кроссовками ,которые гармонируют по цвету с шейкером. В любом тренажерном зале можно наблюдать таких красоток, а здесь – нет. Одни женщины, все приходят заниматься, всё спокойно.
Без зеркал – это глупо и большой минус. Я не вижу себя со стороны и не всегда понимаю, правильно ли я выполняю упражнение. Тренер подходит, конечно и поправляет, если что-то не так, но она ведь не может разорваться на всех. А как заниматься танцами без зеркала – я вообще не представляю, это извращение. Поэтому и не хожу на мастер-классы.
===============================Выводы======================================
В целом, Fit Curves мне нравится. Идеальный вариант для женщин, у которых нет глобальных проблем с лишним весом, но есть проблема со свободным временем.
Ставлю четыре звезды, потому что не всё там идеально, о чем писала выше. Но всё же рекомендую этот клуб тем, кто не ждёт впечатляющих результатов, а хочет просто немного подвигаться и держать себя в тонусе.
Это какой-то ужас=( (ВНИМАНИЕ!!! Не допускайте моих ошибок)
FitCurves мне посоветовала подруга. Она там занималась около года и так расхваливала, что я решила составить ей компанию, да и немного хотелось подтянутся.
Ну вот мы пришли, нас встретили улыбкой до ушей. Все такие добрые, внимательные. В принципе, атмосфера мне понравилась.
Изначально я хотела прозаниматься только месяц, так сказать проверить как оно пойдет. Но на меня сразу налетели, что намного выгоднее оплатить сразу пол года и тд. Ну ладно, решила согласиться и тут же мне начали втюхивать какую-то фишечку-карточку, как они называли Клубная карта, за которую еще отдельно надо платить. Если честно, я так и не поняла зачем она нужна, никаких привилегий я не заметила.
Система тренировок:
По кругу стоят 6-7 тренажеров для ног, рук, спины и разных групп мышц. Между тренажеров лежат коврики на которых мы "отдыхаем" , шагаем или машем руками , ногами) По центру стоит инструктор и следит за всеми, что бы упражнения выполнялись максимально правильно.
Мои впечатления:
В первый день меня взвесили, сделали замеры и т.п. Все было отлично!
Расспрашивали, где я хочу набрать, где хочу убрать и за какие сроки)
Ну я же наивная и подумала, что они мне расскажут на каких тренажерах мне делать усилие, а на каких особо не стоит напрягаться! Но ничего подобного!
У них там разноцветные браслетики для разных категорий, для новичков и уже опытных. Так вот за 4 месяца я так и не вышла с категории новичков, при том, что по нагрузке я все делала как все остальные.
Поначалу инструктора были очень толковые и внимательные и фигуры у них были подтянутые.Вот видно
что не с улицы пришли. Но за 4 месяца все толковые девочки куда-то пропали и начали появляться какие-то странные, слегка заплывшие или чересчур тощие девушки, которые вообще ничего не понимали ни в тренировках ни в правильном питании.На замерах девочка смотрела на мои показатели как на алгоритм какой-то. С таким непонятным лицом, что мне ее жалко стало. Я спрашивала, мол какие у меня изменения, а она мне отвечала, что все у меня хорошо без каких-то конкретных чисел и конкретики.
Так же она мне говорила, что надо пить много воды, чай, кофе и тд. Я была в шоке, ведь то что вода считается только чистая, живая, знают уже практический все. Ведь чай и кофе это идет как еда для организма а не как питье. Так же я рассказывала как плохо я питаюсь, а она мне говорит, что я большая молодец и питание у меня хорошее. Она меня что за дуру принимала?!
Еще большой МИНУС – нужно подстраиваться под их график. Если придешь раньше то можно просидеть от 30 минут до часу в ожидании, пока у них закончатся мастер классы и другие дополнительные платные занятия . Как по мне , для таких мероприятий должен быть отдельный зал и тренажеры.
Похудеть мне конечно удалось, так как легко теряю вес, но с таким успехом можно и дома пресс покачать.
Короче, я разочарована и никому не советую.
ВНИМАНИЕ!!!
Будьте очень осторожны с тренажерами для позвоночника!!!
У меня сколиоз приобретенный в детстве и в моих планах было как-то исправить положение, но если бы мне тогда хватило мозга сначала прочитать, как именно стоит выпрямлять позвоночник, а как нельзя, я бы не допустила таких ошибок. И опять подчеркну некомпетентность Инструктора. Я ей рассказала о своих намерениях и по этому она меня просто гоняла по тренажерам для позвоночника. Даже если у меня сил не было, она подходила и говорила делать все быстрее и прикладывать больше усилий. А ЭТОГО ДЕЛАТЬ КАТЕГОРИЧЕСКИЙ НЕЛЬЗЯ!!! С позвоночником нужно работать очень аккуратно, без резких движений иначе может быть плачевный результат. И вот оно, я добилась своего. Начались ужасные боли в шее, потом началась невралгия в затылок, жуткие прострелы в голову от которых темнело в глазах. Появились боли, которые не давали спать и не проходили неделями, ночные слезы от боли и истощения. Я пошла к врачу, сделала рентген и вуаля , 4 смещенных позвонка и еще куча всего, просто не запомнила всех ужастиков. Из-за смещения у меня сдавливались нервы и начались боли.
Должна отметить, что до тренировок меня ничего не беспокоило, а проблемы начались практический сразу после начала тренировок, но я не додумалась провести параллели!
Настоятельно рекомендую начинать тренировки аккуратно и не слушать тренеров, которые заставляют усиленно дергать тренажер. Еще лучше, записаться просто в зал, взять инструктора чисто для консультации, а дальше действовать своим умом и прислушиваться к организму. !!!
Будете проходить мимо – проходите. Отзыв обновлен. Сменяю гнев на милость!
Дернула же меня нелегкая вляпаться!!! Регулярно занимаюсь фитнесом, и, вот, захотелось мне новых ощущений. Первое, что я решила сделать – сменить фитнес клуб. Не поинтересовавшись, что за чудо-то такое этот "Фиткервс", пошла и купила абонемент на 6 месяцев.(Разовое занятие там не предусмотрено). Я частенько поговариваю "Каждому минусу – свой плюс", но не в этом случае.
Как я вижу "ФитКервс" (возможно,мое мнение слишком предвзято):
– администраторы и тренеры очень любезные, аж приторные. Но при этом сильно заметно, что вообще не в теме того что делают и вообще не опытные (что ж, использую на тренировках свои знания)
– кичатся диагностикой организма (весы Танита)
– занятия на тренажерах еще ничего… чередуются силовые, кардио
– раздражает громкая музыка и нелепые выкрики восхещения из колонок, типо, " Ты гламурна!" или "Как это у тебя получается!" и пр. (напоминает психо-терапевтический тренинг; меня не расслабляет и на настроение не влияет)
– пока не купишь членскую карту никто не расскажет нюансы системы. Только после покупки карты и внесения денег за абонемент возможно узнать, что тренировка длится всего лишь 30 минут, к примеру…
Сама тренировка круговая. Нужно пройти 3 круга. В нашем клубе стоит 8 тренажеров и 7 станций между ними. Разминки как таковой нет. Заминка выполняется самостоятельно, глядя на специальные плакаты на стенах.
– последнее…Лично у меня НЕТ ЭФФЕКТА=(((( Хотя,уровень нагрузки для меня определили на 70% Только залезла на тренажер, а драгоценные секунды упражнения на нем уже истекли (занятие на тренажере + заход на него составляет 30сек). А если уж предыдущий человек затормозил, то вообще апзац… Подметила только, если ходить,когда нет наплыва людей, то хоть запарок с местом не будет. Нет! Ну,нет приятных эмоций. А заплатив такую прорву денег уже просто нет возможности ходить куда-то еще.
Вот,собственно, и все. Вчера со слезами на глазах говорила мужу, что не пойду туда больше…
Система сильно напоминает лохотрон!(
Обновление отзыва!!!
Наконец-то, ходя в этот фитнес-клуб, дождалась чего-то стоящего. Во-первых, у нас, таки, открылась Зумба! Во-вторых, настроение женщин несколько возросло за счет духа соревнования. Соревнуются в Fit Curves теперь большинство представительниц прекрасного пола. Причина – марафоны похудения!
Лично мне одинаково понравились обе идеи!
Марафоны похудения это очень популярно и модно. В живую соревноваться с девчонками гораздо интереснее, чем в интернете! Да и к тому же клуб предоставляет заманчивые призы: от мелкой бытовой техники, до путешествий в прекрасные далекие страны!
Зумба для меня вообще стала нереально приятным открытием! Да и не только для меня, как погляжу… Все группы как-то сразу уплотнились и оживились! Каждую субботу в нашем клубе даже дополнительно (и бесплатно) проводят двухчасовые мастер-классы по зумбе! Что очень круто, считаю!
В целом, благодаря обновленной программе/стратегии клуб стал более привлекательным.
Так что сменяю свой гнев на милость и добавляю Fit Curves ещё 2 звёздочки.
Но все выше перечисленные минусы так минусами для меня и остаются!(
Выбор тысяч женщин в Минске
⠀
⚫️ОТОЗВАЛОСЬ⚫️
⠀
Вчера начиталась в интернете отзывов о клубах FitCurves в разных странах, и меня подкосило😱
⠀
Столько противоречивой информации🤯, негатива🤬, поспешных выводов😤, поверхностного суждения🧐, непрофессионализма😢! Даже я утонула, а что говорить о новом человеке, который просто выбирает клуб для занятий?😶
⠀
🤭И начитавшись многие идут в зал, который не имеет ни одного отзыва, потому что он открыт месяц назад и программу придумали на коленке за час 😩
⠀
⚫️Чем больше я читаю плохих отзывов, тем любопытнее мне становится – КАК такое возможно?
⠀
Программа идеально подходит для такой женщины, как я.
‼️Тренировка короткая и эффективная. Есть контроль результата и дополнительная мотивация. Что еще надо❓
⠀
🎈Лично я не вижу минусов в FitCurves уже два с половиной года. За это время многие спортзалы пришли к тому, что необходима разминка ДО и растяжка ПОСЛЕ тренировки. Что одинаково важны силовая и кардио, что надо мерять пульс, что цифра на весах – не важна, важен % жира в организме.
⠀
💜Я по-прежнему считаю, что программа идеальна. Я, и сотни клиентов, выбравших FitCurves как стиль жизни.
⠀
Без тренировки мне плохо 😳
И да, эндорфины делают свое дело – я становлюсь счастливее 💟и чуточку сильнее 💪с каждой тренировкой.
⠀
🤩А ещё здесь тренируется моя дочь. Даже две 🤪 А ещё клуб – моя семья, где меня понимают и принимают такой, какая я есть.
⠀
😏Благодаря FitCurves моя жизнь очень сильно изменилась. Я стала смотреть на многие вещи под другим углом, что дает внутреннюю свободу.
⠀
💪Конечно, я знаю, что нет универсальной программы, и FitCurves подходит, наверно, не всем. Но если каждая, кому он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НРАВИТСЯ, напишет свой отзыв, мы завалим отзывами👍 планету!!!!
⠀
🙌Очень прошу, если вам тренировки в кайф – не молчите! Об этом просто нельзя молчать 🤐 Поделитесь 🗣своим отзывом дома, на работе, в интернете! ✍️
⠀
😉Возможно, кто-то задумается о себе, как когда-то я. Поставит ‼️СЕБЯ ‼️на первое место в своей жизни и запустит цепочку позитивных изменений!
⠀
🙏🏻Спасибо, если дочитали!
⠀
👇👇👇👇👇Что скажете?👇👇👇👇👇
Малоэффективно,потому что…
Я покупала в аптеке кальций и мне дали бесплатный абонемент на 7 дней занятий в этом фитнес клубе.Я очень этому обрадовалась).
Первое,что я сделала это зашла на их сайт [ссылка] .На котором подробно всё расписано.Очень много филиалов по всей Украине и России.Оказался зал и прям возле меня,но пойти у меня все не получалось.
Вот пошла я туда 29 числа (абонемент до 31),все не как не могла найти время что бы пойти.Понятное дело,что про неделю тренировок я могла забыть.Но решила попробовать.Думаю,если понравится,то буду ходить.
Очень понравилась милая девушка на ресепшене,которая постоянно улыбалась.Подсказала где раздевалка.Переоделась,меня попросили подождать,пока она освободится,ждала я целый час!!(при чем каждые 10 минут подбегала эта девушка и спрашивала не сильно ли я спешу).Не спешу,но не час же ждать.Сначала ждала,потому что должна была прийти какой то тренер,потом потому что пришла новая клиентка,потом потому что пришла еще одна новая девочка,и я ждала,пока она переоденется.
Я была уже немного недовольна,но решила взять себя в руки.
Тренировка – и сам фитнес заключается в том,что в кругу стоит 6 тренажеров,а между ними такие досочки с ковриками(для кардио).Меня это очень удивило,еще не видела такого не где.Мне идея очень понравилась.Решила попробовать как это.На каждый тренажер отводится 30 секунд(мне кажется это очень мало,только сел на тренажер и тут же встаешь,толком не чего не успев сделать и идешь на досочку-коврик,где делаешь какой то бред,что показывает тренер,далеко не кардио,так руками помахать).Делаешь 3 круга таких (30 минут занимает) и идешь растягиваться(как они говорит,из-за этого не болят мышцы(они не болят,потому что мало им таких занятий).Говорят,что за пол часа теряется 500 калорий(не верю)
Тренажеры в основном все на руки(зачем мне качать руки),один только на пресс,и один на попу(приседание с весом),и два на ноги.
Возраст участников и телосложение – я была там самая худая и у меня сложилось впечатление,что они мне завидуют.В основном все полненькие и в возрасте от 35 лет,кого я видела.На фото в группе примерно тоже такой возраст.
Как мне объяснили – объясняла одна девочка как работать на тренажерах,потом сказала,что ей надо уйти и объясняла тренер,которых объяснял и другим.У нее не хватало на всех времени.
Время – можно приходить в любое время с 16 и до 21 вроде,в каждом зале по разному,и вроде с 10 до 12 утром.Одни приходят,другие уходят.Пока я была,были свободные места.
Их программа – очень интересная.Весит табличка где написано на сколько процентов ты должен работать.Начальная 50,самая большая 80.Мне сказали,что 60 процентов и для каждого возраста количество ударов пульса(через каждые 8 минут звучит сигнал подсчета пульса) за определенное время.Идея интересная,но его никто не у меня,не у кого другого не спросил.Зачем тогда это?Непонятно.
Фото к сожалению не сделала.Фото только с журнала,который мне подарили и рекомендаций.
Мне не понравилось,что меня заставляли написать номер подруг или родственников,которым могут позвонить и предложить заниматься.Я ясно и несколько раз сказала,что нет таких,но они все равно продолжали настаивать.
Они в журнале красиво расписывают на сколько кто похудел.Я лично не верю,что от этих занятий можно похудеть!Можно,но не намного и только с правильным питанием.
Оплата – очень интересная система,если платить за год,то по 160 грн в месяц,а помесячно можно платить только если у тебя есть карта Приват Банка с кредитом на ней 2000(что за бред?).
=============================================================================
Правильное питание (очень много про правильное питание и личный опыт )
=============================================================================
Не рекомендую занятия в этом фитнес-центре!
=============================================================================
=============================================================================
Правильное питание (очень много про правильное питание и личный опыт )
=============================================================================
=============================================================================
за 30 минут вы добровольно отдадите 20 тысяч рублей,а потом будете жалеть…
Привет Всем!
Проходя мимо метро, девушка пригласила меня в женский фитнессклуб, предложив мне фитнесс тренировку и бесплатную диагностику фигуры. Для этого необходимо записаться и взяла мой номер телефона! С той самой поры ежедневно мне были звонки, приглашения в их клуб, в итоге я сдалась и спустя 3 недели решила пойти, по телефону мне сказали что я могу с собой взять подругу! Я позвонив подруге и предложила сходить на диагностику фигуры + потренироваться( сама не понимала куда иду).
Плюсы:
Минусы:
Настал час Х, мы зашли в зал,звучитгромкая музыка(зомбирующая)через каждые 30 секундсладкий мужской голос говорит комплименты (ТЫ КРАСИВАЯ,ТЫ ПРЕЛЕСТЬ и тд), на ресепшене нас встретил молодой человек с улыбкой чеширского кота, вежливо предложив нам посидеть на диване дождаться тренера! Пришла улыбчивая и позитивная девушкаи начала спрашивать про то что нам в нас не нравиться, чтобы мы хотели изменить в себе и какую фигуру хотели бы, потом она нас измерила записала результаты взвесила на весах и подробно рассказала что и где нужно убрать нам чтобы мы били идеальными, в итоге сказала что нам нужно 3 месяца тренировок и мы будем такими как мы мечтаем и всего за 30 минут в день! о ЦЕНЕ потом!!!! Далее мы прошли пробную тренировку об этом подробнее: в зале стоят 8 тренажёров
и между каждым степ, за 30 секунд мы должны пройти каждый из тренажеров,и так 3 круга, соответственно 16 человек одновременно занимаются,замеряют свой пульс руками и идут на растяжку.(ЭТО ТРЕШ)
И вот вроде бы все и она называет нам цену: ВНИМАНИЕ только сегодня и сейчас вы можете стать членом нашего женского клуба за 1600 рублей, начальная цена 3200, так как вы пришли по приглашению…. далее вы будете заниматься уже либо полгода за 12500 либо год за 18500 рублей, смотрите как здорово год на 5000 больше чем полгода, поэтому это же выгодно берите год! Вы будете заниматься каждый день по 30 минут и будете совершенством как мы и хотели!!!
Психологическая атака так и прет, ты готова выложить свои деньги за обещанный результат, но нет гарантий что так и будет! я отказалась, а подруга согласилась она заплатила 1600 и тут же молодой человек на ресепшене обратился ко всем кто занимался: Внимание!!! у нас новый член клуба и все захлопали в ладоши!!!
Там в основном полные женщины и много женщин пенсионного возраста!
Мой совет лучше ходить в фитнесс клубы, где вы действительно знаете за что платите!!!
Прежде чем отдать свои деньги прочитайте отзывы про этот клуб и его основателей,
Многие пишут в плюсы, что можно ходить в любое время(когда захочешь или есть свободные 30 минут), но в любой фитнесс клуб так и ходят, большинство фитнесс клубов в Москве работают 24 часа, ну или до 24-00!!! Одно то что тебе постоянно названивают по телефону и просят прийти и привести подруг заставляет ПОДУМАТЬ!
Ну и пусть секта, а мне нравится ))
В фит-кервс занимаюсь уже третий месяц. Как-то просто проходила мимо, привлекло название "только для женщин" плюс так совпало, что из-за кризиса все близлежащие фитнес-клубы позакрывали залы для фитнеса и оставили одни тренажеры. А одни тренажеры – это скучно. Так что я и решила зайти посмотреть, что предлагает клуб с названием похожим на ругательство, если читать побуквенно
Сразу же с порога подкупила бодрая танцевальная музыка, под такой аккомпанемент заниматься спортом очень приятно. Дальше состоялось знакомство с девочками-администраторами, контрольные замеры, первая тренировка и торжественное вхождение под аплодисменты (я буквально!) в фитнес-секту
Что я имею в итого по прошествии трех месяцев? Как раз сейчас заканчивается абонемент и я думаю его продлевать потому что меня в целом все устраивает. Расскажу подробней, что именно.
Во-первых, заниматься можно в любое время, начиная с 8 утра, заканчивая 9 вечера.
Во-вторых, бодрая и танцевальная музыка.
В-третьих, не изматывающие, но в то же время эффективные комплексные тренировки.
В четвертых, есть в наличии фирменный белковый коктейль с коллагеном.
В-пятых, хорошо сказывается на моей извечной гипотонии и ВСД.
В-шестых, просто хорошее настроение!
Среди минусов могу только отметить навязчивый сервис и постоянную рекламу дополнительных услуг. Но со временем на это уже просто не обращаешь внимание. За время тренировок я, кстати, слегка поправилась. Но это мне в плюс, потому что надоело уже весить несчастных 46 кг. Зато я своими глазами видела реально похудевших женщин, но эффект такой они получили только когда подключили еще и дополнительную опцию – курс по правильному питанию.
Мне лично тренировки пошли на пользу в плане улучшения самочувствия, меньше стал беспокоить остеохондроз, повысилась стрессоустойчивость, улучшился сон, вернулась осанка и легкость движений. В общем, я лично довольна. Тренировки меня не переутомляют и при этом помогают поддерживать тонус и хорошее настроение. А большего я и не требую.
не хожу, а бегаю туда 🙂
Через 2-3 минуты происходит смена вида деятельности: если была на коврике, идешь на тренажер, была на тренажере, идешь на коврик. И так полчаса! Мало? Как не странно, но за полчаса можно сжечь до 500 ккал!! Такое возможно если провести 2 часа в тренажерном зале! К тому же, система американская, и они вбухали несколько млрд долларов на изучение женских мышц, и на разработку этих тренажеров. Лично меня в тренажерных залах всегда напрягало думать о том, какую нагрузку сегодня необходимо выставить. А тут стоит умный тренажер и сам решает, сколько ты можешь поднять, сжать и тд.
Задорно, не правда ли? На 23 можно было позвать с собой своего любимого мужчину и заставить его потренироваться. Причем это единственный день в году, когда мужчин пускают в этот клуб! Он чисто женский, и там нет зеркал в зале! Так что не придется переживать, как ты двигаешься и в каком месте складка. 
Давно хотела ходить в фитнес-клуб, не только, чтобы скинуть лишний вес, но и просто поднимать себе настроение! Пробовала тренажерные залы, бассейн, даже йогу! Три раза сходишь с желанием, все остальное время…заставляешь.
Самое пугающее было всегда в тренажерных залах то, что тренер дорого стоит, а сама ведь вред самой себе могу нанести!
А тут года полтора-два назад знакомая стала хвастаться, что ходит в некий FitCurves и безумно ей нравится. При этом сбрасывает см за см, кг за кг. Где-то за полгода с 46 она похудела до 42, причем не заморачиваясь на том, что ест. Подсадила она и свою маму и даже БАБУШКУ! Те тоже стали худеть постепенно, при этом будучи необъятных размеров!
Мне тоже захотелось. Долго не могла собраться, то учеба, то свадьба… После того, как фото свадебные увидела, обалдела… Пора худеть! Тут свалился еще и день рождения, спрашивали, что мне нужно, я сказала: "Хочу абонемент в FitCurves". Подарили
Записалась на бесплатную диагностику, обалдела от своих параметров, При этом тренер Оля корректно подвела к тому, что да, мне это уже нужно и ты с нами справишься с этой задачей. Самое приятное, это тот факт, что Оля не говорила, что да, ты толстая. Нет, это скорее звучало как: если тебе нужно, поменяйся. Назначила нагрузку в соответствии с возрастом, весом и прочими факторами.
Отдельные слова про тренировку: в зале стоят 6 тренажеров, и 6 ковриков для фитнеса. Они чередуются между собой. Тренер в центре показывает упражнения для тех, кто занимается на ковриках, а потом переключается на тех, кто на тренажерах. Помогает правильно выполнять, дает советы, подбадривает, как может. При этом играет музыка (обычно иностранная, но перед праздниками обычно русская попса), на музыку наложен голос: "Ты прекрасна, ты восхитительна и тд". Это подбадривает ведь очень сильно?
Первая тренировка проходит с личным тренером (так получилось, что у меня была уже Лена). Все движения, все упражнения, как работать с каждым тренажером, все было показано. Единственное, что у меня сразу не получалось, это правильно дышать! Но тренер в центре всегда обращает на это внимание. За полчаса проходишь 3 круга, 3 раза нужно выпивать водички, чтобы воды не было в дефеците у организма и он сжигал бы жир.
После тренировки обязательная растяжка. Если не выполнить их комплекс упражнений, завтра будет болеть все. А если выполнить, завтра придешь снова.
Еще хочется отметить, что каждую субботу проходят тренировки в стиле Зумба. Я туда еще не дошла, но все таки хочу туда попасть. Сейчас еще появились тренировки в стиле тайбо.
Отдельной темой хочу отметить тренировки в разных стилях. На 1 сентября, например, все одевали белые бантики
Насчет возрастной группы: у них единственное ограничение 12+. Там есть женщина, которой в районе 70!И никто не переживает, что не накрашенной пришла. Все улыбаются и работают над собой.
PS- сколько потеряла я еще не знаю, тк хожу меньше месяца, но и на эту тему позже отпишу.
ужас
я по профессии тренер групповых программ, мне интересно познавать новые клубы.
однажды я пришла и сюда, начнем с того, что я пришла заниматься по подарочному сертификату, затем, мне предложили работу. Проработала 3 дня!
тренера не профессионалы, работают без сертификатов, разной возрастной категории, при чем даже те, кто и понятия не имеют о фитнесе, групповых програмах, здоровом питании , не говоря о анатомии человека. просто гробят здоровье клиентов. А иногда тренера вовсе в нелучшей физической форме, а то и хуже клиентов. Постоянно меняются, потому что зарплата копеечная, хотя это и так понятно, кроме того, что они сосут деньги с людей, больше ничем не занимаются.
сама интервальная тренировка в целом неплохая, я бы советовала 35+ для поддержания фигуры и здоровья.
дополнительные программы, что-то вроде зумбы, тай-бо, отдельная история. опять же, как человек с улицы может вести тай-бо？ не зная даже того, что в нем есть ограничения по состоянию здоровья…
цены: в полне оптимальны, но не для женщин пожилого возроста, у которых копеечная пенсия! И не для студенток, которые приходя первый раз искренне верят, что они похудеют. А этого просто не происходит.
Большенство результатов похудения зависит от питания, так вот там есть что-то вроде "школы управления весом", где работают уже специализированные диетологи, это наверное единственный плюс. Но опять же, это стоит денег.
Простая зарядка за большие деньги. Идеально для людей 50+, людей с большим весом как начальная ступень или людей, которым по здоровью противопоказаны нагрузки.
Спешу поделиться своим мнением об этом клубе в г.Минске (Беларусь)
Мало-мальское представление о фитнесе и правильном питании я имею. В свое время, взяв себя в руки я смогла сбросить больше 20кг менее чем за полгода после первых родов, занимаясь кардио и силовыми нагрузками в зале стандартно по часу 2-3 раза в неделю, совмещая все это с ежедневным правильным питанием. Занималась под присмотром тренера (с образованием) в течение года. После, просто поддерживала себя в тонусе ежедневной зарядкой дома, много ходила и поднималась пешком по лестнице. Правильное питание стало моим образом жизни ( правда, время от времени позволяла себя побаловать сладким-мучным-жирным в разумных количествах). И вот настал тот час икс, когда после вторых родов появилась возможность привести себя в форму. Лишнего веса у меня нет, но вот пресс и попа желали быть лучше)
О клубе Fit Сurves
Расположение клуба удобное для меня, 5минут ходьбы от дома. Нахождение его в этом месте было уже давно, но меня всегда смущало то, что за 30минут занятий ты якобы достигаешь фигуру своей мечты. И вот, спустя лет 5 я все же попробовала этот клуб, совместно с 2-мя подругами, придя по приглашению на бесплатные 5 занятий.
Я была немного удивлена, когда открыв дверь с улицы, ты сразу попадаешь в сам зал. Зал небольшой, с 7 тренажерами, без зеркал, что на мой взгляд, их отсутствие – скорее минус, т.к. не видишь правильно ли ты выполняешь упражнения, а тренер, по моему наблюдению, рядом с тобой только до покупки абонемента, потом же все занимающиеся делают упражнения по типу «кто в лес, кто по дрова»… меня встретили приветливые девочки-тренера, провели диагностику и взвешивание и сразу же начали зомбировать: «при покупке абонемента здесь и сейчас действует скидка 30процентов», «если у вас нет нужной суммы, оставьте хоть какой залог, чтобы мы могли оставить для вас абонемент». Цена со скидкой получалось привлекательной, а еще более привлекательной делало ее то, что посещать занятия можно хоть каждый день. Абонементы были на месяц, 3месяца, полгода, год, соответственно, чем больше срок абонемента, тем выгоднее он обходился. На мой вопрос, как прослушать лекцию по правильном питании, ответ был таков, что лекции платные, и что они проводятся где-то раз в месяц-два как найдутся желающие. Так же добавили, что если остаются силы, то за дополнительную плату пару раз в неделю проводятся интенсивные кардио тренировки в виде танцев. Опробовав тренажеры я сразу поняла «что это не мое», что пресс рельефным и попу-орех на этих тренажерах и по их методике здесь не сделаешь, но все-таки решила ради интереса с подругами сходить хотя бы на одно занятие. Давление со стороны тренеров на покупку абонемента было мягкое, но настойчивое, но я также мягко и четко дала понять, что совершу покупку только как пойму, что мне данная методика подходит, при этом мне предоставлена возможность в виде 5 бесплатных занятий на «понимание и осознание». А будь на моем месте кто-либо более податливый, точно бы согласился(
Занятие 1-ое, оно же единственное и последнее.
Было приятно, что накануне назначенного времени позвонили и уточнили, смогу ли я прийти. Так же напомнили (или посоветовали) за 1,5часа до тренировки покушать сложных углеводов. Сама тренировка началась, на мой взгляд, необычно – без разминки. Разминкой была 30-секундная ходьба между занятиями на тренажерах в течение 1-ого круга. На самих тренажерах так же занимаешься в лучшем случае 30сек или 5-6раз за подход (т.е. 5-6 махов руками или ногами за 30сек), что в моем случае выглядело как разминка))). После первого круга между упражнениями на тренажерах были разные переминания с ноги на ногу, махи, прыжки, упражнения из степ-аэробики (без степа). Всего получилось 2,5 круга. За всю тренировку 3 раза останавливаешься и самостоятельно измеряешь пульс, у меня он был в норме. Заключением стала растяжка по рисункам на плакате. Она так же получилась вся «скомканная».
На следующий день после тренировки ни одна мышца не отозвалась болью, что говорит о недостаточной нагрузке на мышцы.
Из чего, сделала вывод, что даже не буду тратить время на бесмыссленные оставшиеся бесплатные тренировки в этом «фитнес-центре», а поищу именно то, что мне нужно для красивого тела к лету.
Вот прошел месяц после моего посещения этого клуба, очень рада, что они мне не звонят и не напоминают о себе.
Как резюме сообщу, что на занятиях в этом фитнес-клубе очень мало молодых девочек, в основном, пухленькие тети и возрастные тети. А почему? Да потому что там самая обычная зарядка, не дающая нужной нагрузки для похудания или "подтяжки" тела…только за большие деньги…Для здоровья полезно, но не проще ли посещать в таком случае бесплатные занятия ЛФК в поликлинике.
Нагло врут и обсирают клиентов! +ФОТО НАГРАДЫ-БРЕЛКА
Fit Curves – сеть клубов в Украине и России. Из "фишечка" – занятия на тренажерах, расположенных в форме круга и четко установленное время занятия на каждом из них.
Самое первое впечатление о клубе – "СЕКТА!". Меня сразу схватили, усадили на стул, опросили И С ХОДУ ПОТРЕБОВАЛИ ПРЕДОПЛАТУ! Без этого они не пускают попробовать тренажеры! Хотя когда звали на ознакомительное занятие – об этом речи не было. Персонал ходит с натянутыми улыбками и обсуждает за спиной клиентов – косые взгляды, смешки и даже обсуждения со знакомыми!!!!!! Вот с***и! К ним приходишь за помощью а они так себя ведут! И еще больше вгоняют в комплексы, хотя сами не блещут не красотой, ни даже некоторые стройностью!
Для того, чтобы выкачать деньги – на уши навешают любой лапши.
Я ходила на занятия 4 месяяца и только набрала несколько кг! Вот весь результат!
Самый отврат – это потные тренажеры, на которые ты вынуждена садиться сразу после другого человека. Запах в раздевалке тоже нечто… Так же ужасный запах стоит и в зале занятий.
Деньги дерут за все, что только можно – начиная от "стать членом клуба" (за это берут отдельную от занятий плату), так же чтоб попасть на тренировку нужно купить обонемент сразу минимум на 4 месяца, "дневники питания" – обычный блокнотик с 2 листами таблицы калорийности некоторых продуктов, еще какой-то краткой инфы, а все остальное место – для ваших записей.
За все 4 месяца что была там, мне удалось похудеть на 6 кг только когда я на несколько недель уезжала в отпуск и не посещала фитнес (с помощью диеты), за что мне потом в Fit Curves вручили резиновый брелок…
Мои впечатления – исключительно отрицательные! Никому не рекомендую! …или даже так: рекомендую только тем, кто хочет придать тонус мышцам и не жаль заплатить за это большую сумму…
сначала понравилось, а потом оказалось что развод
У меняочень интересная ситуация получилась! привела в клуб меня мама. я подписала договор, заплатила членский взнос, заплатила за тренировки (половину за полгода). в итоге ходить не получилось, не была не на одной тренировке(из за зайнятости на работе).маму попросила уточнить как можно забрать деньги. ей ответили что пусть придет напишет заявление и деньги вернем. я пошла, предложили и написать заявление на приостановление членства в клубе, и было обусловлено что к данному вопросу об возврате денег мы вернемся через неделю. когда пришла заново, добилась того что я ХОЧУ ВЕРНУТЬ ДЕНЬГИ, но членство оставить, мне дали заяву на имя директора клуба, где написано, что я, ИФО, прошу разорвать соглашение и вернуть мне НЕИСПОЛЬЗОВАННУЮ сумму денег. задала вопрос менеджеру почему нет ссылки на пункт в договоре про неиспользованную сумму. и что это вообще будет за сумма!!! на что мне невнятно ответили что вы подписывайте, а менеджер с владельцем в течении 3 недель будут решать какую сумму вернуть.
КАК?ПОЧЕМУ в течении трех недель????менеджер просто отморозилась и все!!! а да!!!! забыла написать что данная ситуация сложилась с клубом по адресу киев,дегтяревская 8А, владелец ЛАЗАРЕВА ЕЛЕНА ЛЕОНИДОВНА!!!!
Так вот к ней и хочу обратиться, я прочитала условия соглашения, пункт 4 и 4.1. где указано что я могу анулировать свое соглашение и вернуть членский взнос,в течении 3х дней если я не использовала первую тренировку. НО, ничего не указано об запрете возврата абонементской платы и невозвращении этих денег!!! я прошу вас вернуть мне мою абонплату составляющую 735 грн, а члентсво оставте себе!!!
Советую всем, внимательно подписывать документы и в любой ситуации не сдаваться! Советую обращаться к юристу, он обязательно сможет вам помочь, что я, собственно и сделаю!
FitCurves – вспомни, где у тебя мышцы!)) Или ..У вас депрессия? Вам пора в спортзал!
В клуб я попала практически случайно. На улице ко мне подошла реальная Богиня с Олимпа и по совместительству тренер FitCurves. Дала приглашение на пробное занятие и диагностику фигуры. Через 2 дня я пришла в первый раз . Сразу бросилась в глаза дружелюбная и суперпозитивная атмосфера в клубе. В первый день с меня сняли все мерки и взвесили. Это точка отсчета. В первый день тренер была со мной на каждом тренажере, показывала, как правильно на них работать.
И так, всего тренажеров 8, между ними 8 станций на которых за тренером повторяем упражнения. То есть 8+8=16 станций. На каждой работаем всего 30 секунд, но эти секунды нужно использовать по максимуму. Движемся по кругу по часовой стрелке, всего 3 круга под заводную музыку. Никто никого за уши не тянет. У каждого своя цель. На это вы потратите всего 24 минуты.
После этого обязательна растяжка. 12 обязательных упражнений минимум по 15 секунд. Не рекомендую халтурить с растяжкой. Она не меньше важна, чем занятия на тренажерах. Мышцы нужно тянуть, пока они «горячие» после тренировки, а не дома, встав с дивана.
Еще раз вернусь к атмосфере клуба. Люди ходят абсолютно разные. И худышки подкачаться, и пышки похудеть, и древние бабульки, чтобы не заржаветь. )) У нас в клубе занимается одна 70-летняя дама. Так она так работает на тренажерах, что молодые отдыхают!.
Девиз клуба : «Без мужчин, без косметики, без зеркал». Сюда приходят работать, а не красоваться. Никто никого не стесняется. Здесь красоту делают потом.
Первую неделю я ходила через день. Потом месяц 5-6 раз в неделю. Теперь в среднем в неделю раза 4. Замеряют раз в месяц. Мои результаты? За первый месяц талия минус 2 см, грудь минус 2 см, каждая нога минус 1 см и руки бицепс плюс 1 см. Вес не изменился. Второй месяц: талия минус 1 см, бедра минус 2 см, грудь минус 1 см, вес минус 1,5кг. Вес мне всего нужно скинуть не больше 5 кг, поэтому он так тяжело уходит. К тому же накачанные мышцы весят больше, чем жир. То есть сразу вы начнете терять в объеме, а не в весе. Ну сравните кило пуха (жир) и кило железа (мышцы). Что тяжелее и больше места занимает?
Питание. Специально не замачиваюсь, но! За 1,5 часа до тренировки (завтрак) овсянка. Это углеводы для энергии. Сразу после тренировки (чтобы успеть в 20-минутный коридор) пью протеиновый коктейль. Все, есть не хочется. Но часа через 2 нужно есть белок. Белое нежирное мясо, белую рыбу, нежирный творог, йогурт – строим мышцы.
Не бойтесь, что вы перекачаетесь на этих тренажерах и будете выглядеть Шварцнеггером в юбке. Эти тренажеры не силовые, а на гидравлике. Тут хоть тресни, но бодибилдером не станешь. Только шлифуем фигуру.
Еще один суперположительный момент – вы не привязаны во времени. Сегодня вы придёте на занятия утром, завтра в обед, послезавтра вечером – и все ОК. все для вашего удобства. Переоделась и в круг на свободное место за красотой)
И еще. После занятий я не чувствую себя выжатым лимоном. Наоборот! Я как зайчик Энерджайзар полна энергии и позитива. Я стала больше успевать за день. У вас депрессия? Вам пора в спортзал!
Занятия реально занимают мало времени, а при качественных тренировках дают быстрый результат. Какие у вас опять отговорки?
Короче писать могу очень долго, если что – спрашивайте) А вообще я рекомендую клуб FitCurves!!!
Дописываю
Через 3 месяца мой сумарный объем по замерам стал на 21 см меньше!!!!!
ЧЕРЕЗ 2 ГОДА!
– 10 кг (С 66 кг на 56), – 60 см общего объема. Хожу 2-3 раза в неделю. На диетах не сижу. Не поправляюсь)))
Навязчиво как сетевой маркетинг)
Искала фитнес-клуб поближе к дому и зашла в Fit Curves. Хотела просто узнать, сколько стоит абонемент, какие виды тренировок предлагают. Прямо мне на мои вопросы не ответили, дали флаер, записали на пробное занятие, спросили, нет ли у меня подруги взять с собой! Подруги не было, пришла в назначенное время сама. И тут тебя берут в оборот в лучших традициях сетевого маркетинга. Заполняют анкетку на тебя, рассказывают, какой это замечательный способ тренировок, какие уникальные и ни с чем не сравнимые тренажеры итд "И вот только сейчас, только у нас, у вас есть уникальная возможность приобрести абонемент со скидкой столько-то процентов! Но это только сегодня! Я оставлю вас на 10 минут подумать" Потом подходит другой менеджер и опять тебя "обрабатывает"! "У нас столько преимуществ, и оплату мы можем разбить помесячно, и небывалая скидка, если купите полугодичный или годичный абонемент прямо сейчас! Как? Вы не купите прямо сейчас?! Но вы упустите такую чудо-возможность сэкономить столько то гривен!" Потом подключается кто-то третий: "Я главный менеджер и могу пойти вам на встречу и если вы оставите сегодня залог, то завтра можете выкупить свой акционный абонемент со скидкой!" Все эти уговоры длились в три раза дольше, чем сама пробная тренировка)) И да, по окончанию, как во всяких Эйвонах и Орифлеймах, "Дайте нам, пожалуйста, номера подруг, которых бы тоже могли пригласить на знакомство с нашим клубом!"
Итог: начну с минусов!
1) Навязчивость. Я все эти уговоры, завлекалки, не люблю в принципе, а уж в фитнесс клубе вообще не ожидала такого подхода.
2) Необходимость купить сразу полугодичный или годичный абонемент. Жизнь нынче у многих не стабильная, обстоятельства меняются… ну нет лично у меня уверенности, что я отхожу оплаченные полгода или тем более год!
3) Отсутствие реальной спортивной нагрузки. Мой муж – профессиональный спортсмен. Когда я рассказала ему про принцип тренировки, он отнесся скептически. По его мнению, таким способом, да еще и за 30 минут, толком ни похудеть, ни нарастить мышечную массу не удастся( Причем, он использовал подобный метод тренировки, по кругу, только их целью было заниматься на выносливость, в тех случаях, когда не нужно наращивать или сбрасывать мышечную массу. Только для поддержания формы.
Это же подтверждает и моя подруга, которая отходила три месяца ( по какому-то подарочному сертификату) и за это время не сдвинулась ни на сантиметр, ни на килограмм ((
В Fit Curves записывают себе в заслуги, что после их тренировок не болят мышцы. А мой муж говорит, что это большой минус! Значит они не достаточно проработаны, нагружены! Толкового результата без боли в мышцах не достичь!
4) И еще мне не понравилось, что сама тренер, женщина, которая стояла в кругу и показывала упражнения, была сама, мягко говоря не в лучшей форме. Сапожник без сапог?)
В другом клубе, куда я таки записалась и хожу, один взгляд на девушку-тренера мотивирует!) Особенно, после того как узнаешь, что у нее еще и двое детей!))
Плюсы:
1) Красивый, современный, чистый, уютный спортивный клуб.
2) Тренировка занимает мало времени и приходить можно в любое удобное время, без расписания.
3) Дружелюбный, улыбчивый персонал
4) В принципе, недорого выходит за месяц, особенно если сразу на год взять абонемент.
И нейтральные пункты, которые может кто-то считает за плюсы, но мне эти моменты безразличны:
Отсутствие зеркал (как по мне, то это даже ближе к минусам, мне нравится смотреть как я выполняю упражнение) и мужчин (мне как-то все равно, есть они там или нет. Кроме того, на занятиях по пилатесу, танцах или аэробике их и в других клубах нет)) Ну и часть их слогана: без косметики!) Это мне вообще не понятно!) Можно подумать, в других спортклубах макияж на входе проверяют!))
Так что, я не рекомендую, а там уж решайте сами, где вам комфортнее тело в порядок приводить!)
Секта Fit Curves
Прошу прощения за то что заглянула в ваш клуб в Киеве, но хочу поделиться своим знакомством с Fit Curves в Нижнем Новгороде. Мой отзыв вас расстроит))). Я никогда не посещала данный клуб, хотя он находится совсем рядом с моим домом. И тут я увидела объявление о кастинге на роль тренера в клуб для женщин Fit Curves. Имея богатый опыт в фитнес индустрии , я решила пойду.
Ну поехали.
Кастинг я рошла легко, я обладаю довольно таки богатым багажом знаний в области спорта, менеджер Юлия не могу точно вспомнить имя мне сразу же сказала такого ценного кадра у нас еще не было. И начала сразу же рассказывать мне о клубе и тренерах. Девочки говорю сразу, ни один тренер этого клуба не имеет профильного образования в области спорта физической культуры и фитнеса!!!! Все они имеют лишь сертификат выданный им их же менеджером Юлей вроде. Вы только представьте какими навыками они обладают!!!Не будем говорить о том как они выглядят! Извините меня тренер это образец к которому нужно стремиться и брать с него пример , там пример брать не с кого!!!Система тренировок которую они предлагают основана на круговой тренировке а значит на аэробных нагрузках ( жиросжигание). Я наблюдала за женщинами которые выполняли упражнения заданные тренером – выполнение совсем неправильное!! Тренер как стояла себе ровно в цетре круга так и стояла , она не выполняла свои прямые функции следить и контролировать технику выполнения упражнений!!! Этого уже достаточно чтобы сменить фитнес – клуб!!!Дальше поехали вы можете себе представить специалиста по питанию, который будет советовать вам как похудеть, и привести себя в форму, ту же самую клиентку клуба которая изъявила желания прочитала брошурки и вдруг стала специалистом по питанию.Ужас!!! Кому мы доверяем свое здоровье. Ну и самое главное – самое главное в этом клубе это приветливость и внимание к клиенткам. То-есть не важно зачем пришла туда женщина, похудеть подтянуть мышцы, тебе будут говорить ты прекрасна, ты богиня, как бы располагая тебя ходить к ним снова и снова!!! Цены надо сказать там совсем не маленькие !! Цена не соответствует качеству!!!не ходите туда. Ищите клубы с грамотными тренерами, у которых за спинами есть сертификаты дипломы, результаты соревнований, семинары , кубки , они по крайней мере более квалифицированны.
Бегите бегом от этого клуба, так вы и похудеете быстрее, чем от занятий в нем !!!
Заманили на пробную тренировку, взвесили, померили рост, объемы, сказали что нужно делать и провели пробную тренировку. Все приторно-сладкое, администраторы вежливо улыбаются, через каждые пару минут музыка прерывается голосом типа: Ты прекрасна! У тебя все получится! и т.д. и т.п. На первый взгляд вызывает странные мысли, но потом складывается ощущение зомби-клуба какого-то.
Я занималась в этот момент в тренажерке и не хотела менять клуб, а вот сестру уговорили "милые" работники. Сходила она пару раз(может десяток) и мы решили расторгнуть договор.
Смысл занятий в том, что ты тренируешься на супер-тренажерах со своим весом и не можешь потянуть,повредить мышцы. На тренажере занимаешься 30 секунд, потом переходишь на следующий этап и ходишь те же 30 секунд,потом опять тренажер и так по кругу. За 30 секунд ты успеваешь только забраться на тренажер и дай Бог сделать пару повторов, если повезет что перед тобой человек не замешкается и уступит тебе место вовремя. Всего время занятия 30 минут. Это рассчитано,что женскому организму достаточно чтобы начать жечь жир и не успеть обрасти мышцами как мужик. Вот от куда идет это тупое понятие о мышцах и мужеподобности, они активно его впаривают, типо вы занимаетесь в тренажерке и будете все Шварцнегерами (я долго спорила с консультантом о том, что это не так). В тренажерке ты можешь прорабатывать разные группы мышц и составлять план занятий, а здесь все одно и то же, ходи по круги и улыбайся.
Тренера просто проходят обучение у них же в клубе и все – профессионалы ! Еще график просто безумный, днем перерыв на 3 или 4 часы, есть выходной (суббота или воскресенье).
В общем это клуб для взрослых, полных женщин, которым хочется чтобы им ласково улыбались и говорили, что все они прекрасны! Другим здесь делать нечего. Очень жалею,что вовремя не отговорила сестру, трата денег и времени ( у нее по студенческому вышло 4000 за 4 месяца)
То что нужно занятой женщине
Бывала я, девочки, во многих клубах и даже в тренажерных залах, где тренируются мужики и дома прыгала. И остановилась на Fit Сurves. Почему? Потому-что этот фитнес-клуб – это то, что нужно занятой женщине. И имеет много преимуществ:
Недостатки:
От себя скажу, что я их клиент. Больше никуда не пойду. Только Fit Сurves. Понравилось мне.
клуб для всех тех, кто реально хочет похудеть!!
Все что я тут прочитала полный ужас, все это далеко не правда! не знаю, в каких клубах вы были, вот только я уже 4 года хожу в клуб фиткерс в москве, на метро Алтуфьево. Я похудела в первые пол года на 21 кг. До этого я пытаясь сбросить вес разными способами. Например диеты (каких только не было в моем арсенале: белковая, кефирная, дюкана) вообщем сбрасывать удавалась, вот только результат держался до тех пор пока есть снова не начинала( а ела я кстати исключительно мало 2 раза в день). Ходила в тренажерки с красавчиками тренирами, занималась, точнее ходила в присядку по залу с гантелями! на меня смотрели все как на дуру, потом вечные очереди на тренажеры, потные мужики, индивидуальный тренер стоит кучу бабла, тенировки длятся по 2, 5 часа, но что только не сделаешь что бы похудеть. Вообщем устала от всего этого, да и времени стала не хватать работа, парень, дом. ну и что вы думаете, снова сказала привет своим вновь вернувшимся кг. Отчаялась, смирилась, только полюбила себя какой есть и тут около метро девушка вручила пригласительный, мне позвонили через 2 дня, записали на пробную тренировку, сделали измерения, попробовала позаниматься на тренажерах( они там не реально крутые хоть и выглядят как спички)))) мне предложили скидку если куплю уже сегодня, меня это поднапрегло, но я согласилась!!! я прошла первую тренировку мне все рассказали, показали кстати о тренерах. Их 6, они все уже больше 4 лет, все с образованием(кроме одной))) все с дипломами, есть мастера спорта и кандидаты в мастера спорта, а специалист по питанию женщина которая разжует тебе все так, что все станет на свои места. Вообщем не слушайте советчиков, я туда хожу, туда ходят огромное количество довольных клиентов, которые не придумывают причины остаться дома и дальше отращивать животы, а те кто действитльно хочет быть в центре здорового внимания…. Вем рекомендую !!!!
Помогите себе сами! За вас этого никто не сделает
Я возмущена прочитанными отзывами о Fit Curves. Все прекрасно знают что для того чтобы похудеть нужно меньше есть и больше двигаться, однако грешат все на фитнес клуб что нагрузка маленькая. Да і гадости в основном пишут либо те кто там ни разу не занимался, либо те кто был только на пробной тренировке.
Могу рассказать о своём опыте в Fit Curves Всё не так плохо как описывают! Мне 21 і я как то не вписываюсь в слово старуха да и нас "молоденьких" не так уж и мало в клубе. Первое занятие с вами лично проводит тренер, отдельно от группы, обьясняя как работать на тренажерах. Тренировка длится 30 минут, это время можно выделить без особых трудностей где то в промежутке с 8:30 до 21:00. Персонал добрый о отзывчивый, проводила эксперимент задавала вопросы о тренажерах и о системе и на все вопросы тренер смог дать конкретные ответы. Через месяц занятий я по себе заметила что моё тело подтянулось, спина выровнялась, сбросила 3 кг и где то по 3 см. в руках, ногах, талии. Впервые попала в 2011 году и вот уже в 2014 году вернулась в третий раз. В 2012 году ходила в тренажерный зал и скажу что без тренера там делать нечего.
Системой Fit Curves довольна! Вас каждый месяц взвешивают и меряют, дают рекомендации о питании, на тренажере всегда поправят если вы что то делаете не так не зависимо от того пришли вы в первый раз или в 100-ый. По поводу того что занятия очень простые я бы так не говорила, однако есть момент того насколько вы выложитесь, ведь можно сделать всё по максимуму, а можно и как некоторые сделать кому то одолжение. Скажу прямо видела и тех кто выходил из зала в мокрой футболке, и тех кто просто пришел показаться что он тут был.
К сожалению цена кусается 250 за карточку клуба и определённая сумма за период занятий, у меня вот для студентов 760 грн. за 4 месяца.
Для тех кто решает идти или нет скажу если вы хотите иметь поддержку в вашей борьбе с лишними килограммами в лице команды тренеров и таких же как вы женщин, укрепить ваше здоровье, если вы нуждаетесь в помощи профессионалов и были бы не против весёлых тренировок Fit Curves это то что вам нужно! Всем удачи
Хороший фитнес клуб, но не для всех
Много отзывов прочитала, в основном негативных, но решила попробовать и не жалею. Я занимаюсь в Минске, ул.Одесская, 18.
Попала в него, как и все, в переходе возле универмага "Беларусь" меня отловил парень (как потом оказалось – один из тренеров), рассказал, как у них в фитнес-клубе замечательно и пригласил на пробную бесплатную тренировку. Я как раз была в поиске подходящего фитнеса, поэтому согласилась.
На первом занятии меня всю измеряли/взвесили, тренер все показывал-рассказывал. С точки зрения нагрузки меня все устроило. Сразу скажу, кубики тут не сделаешь, и если в целом с фигурой все в порядке, то вам не сюда. Но! Убрать лишние килограммы (если они РЕАЛЬНО лишние) здесь вполне можно – у меня получается, притом что сидеть на диетах, правильно питаться и т.д. – это не ко мне.
Напрягло то, что нужно сразу оплатить абонемент на полгода, я бы предпочла платить ежемесячно, но с другой стороны, подумала, что такой абонемент меня обяжет отходить весь срок и бросить дело на полпути не выйдет. Еще во многих отзывах прочитала, что некоторые клубы закрываются, деньги не возвращаются и вся сеть Fit Curves – развод клиентов на деньги.
Но у меня вышло по-другому. И вот тут моя история сотрудничества с фитнес-клубом отличается от многих. Прозанимавшись полтора месяца я узнала о беременности и побоялась таких активных тренировок. Решила заменить их на бассейн и прогулки. Сообщила об этом администратору и уже морально подготовилась к разговору о невозврате денег. Но мне предложили "заморозить" абонемент на необходимых срок, а потом вернуться. Это было в марте 2017 года. Я написала заявление на приостановку абонемента до января 2018.
В январе мне позвонили, поинтересовались, когда я вернусь. Получилось возобновить занятия только сейчас, в марте 2018. Абонемент не пропал, клуб не закрылся, так что все мои опасения оказались напрасными.
Могу сделать следующие выводы:
1. Клубы Fit curves работают по франшизе. Так что все финансовые вопросы зависят от конкретного владельца конкретного клуба. В Минске на Одесской все ок! Сюда можете идти без страхов и опасений.
2. Касательно интенсивности тренировок: если вы привыкли к большим нагрузкам, хотите кубики, любите долгие и обстоятельные занятия – вам не сюда. Если вы просто хотите держать себя в тонусе, скинуть пару лишних килограммов, зарядиться хорошим настроением – добро пожаловать!
3. Во время занятий в музыку вклиниваются фразы типа "ты красивая", "ты самая лучшая". Сначала это производит впечатление секты))) Сейчас я этих фраз почти не слышу/не замечаю, так как занимаюсь в максимальную силу и думаю только о движениях.
4. Излишняя улыбчивость и приветливость персонала слегка напрягают, но это у людей работа такая. Улыбаюсь в ответ, настроение растет, все довольны!
5. Хоть одновременно может заниматься 16 человек, реально такого ни разу не было, так что тренер успевает ко всем подойти, проконтролировать правильность выполнения упражнений.
6. Хоть этот фитнес-клуб чисто женский, тренеры у нас мужчины. Сначала смущало, а сейчас нормально – наоборот меня стимулирует активнее заниматься.
Эффект есть! Место не для всех, но мне кажется, ваше это или не ваше вы поймете на пробной треньке! Всем хорошего настроение и отличной формы!
Надеюсь, мой отзыв окажется вам полезен.
Я довольна результатом!
Хожу в Фит кервс в Москве в Раменках. Подтверждаю, что это абсолютно отличающаяся и работающая методика фитнеса. До этого посещала другой клуб (абонемент там стоил примерно вдвое дороже). Я занималась в предыдущем клубе очень интенсивно по два часа: час изнуряющего кардио, потом час пампа. Я пыталась все это время брать интенсивностью, увеличивала нагрузку, но в целом было ощущение занятий на износ… Но теперь я понимаю, что уставала слишком и видимо организм усиленно между тренировками восполнял жировой запас. Сбросить нужные мне последние 2-3кг у меня никак не получалось. В фиткервс все резко поменялось. У меня был такой скепсис в начале тренировок, так не привычно было "сбавлять темп". Но, видно был такой момент, мне захотелось перемен, я доверилась Фиткервс со всей душой, решила дать шанс их методике, хотя внутренне и "не верилось". И как же классно… 3 кг слетели незаметно за три недели!!! Мышцы в тонусе, я это чувствую. Ошущение свободы, когда в клуб заходишь по пути с работы, по пути в магаз, раньше или позже, не глядя на часы. Пол часа всего занятие – у меня времени столько освободилось… и клуб рядом с домом. Занятие вообще "не терпишь", настолько оно короткое, энергия появляется, а вот это чувство, что "выдохлась, отпахала", его нет, вечер продолжается, столько можно успеть еще… Очень необычно и классно. Таким должен быть спорт, все-таки))) И потом стоит-то дешевле гораздо абонемент. Мне нравится, что обстановка простенькая, я не плачу за излишества… Я с удовольствием через год напишу второй отзыв, самой интересно как будет дальше. Но однозначно могу советовать уже сейчас: Пробуйте!! Это особенное место! Отдельный плюс – настолько много грамотных вещей в подходе, в консультациях тренеров, относительно поведения в тренировках, в питании. Я до многого доходила несколько лет, а тут они – умнички – все это рассказывают, плюс измеряют все показатели твоего тела, отслеживают динамику твоих изменений. ФИТ КЕРВС, спасибо! Вы – замечательные!!)))
FitCurves развод или все-таки стоит там заниматься?
Знакомство
Первое знакомство с сетью FitCurves у меня случилось в г. Сумы, там моя хорошая знакомая, которой 23 г. похудела на 20 кг. Я сходила на тренировку, увидела довольных людей, женщины отзывались только позитивно, много восхищались, тренера были квалифицированы и спортивные, я захотела работать в этой сфере, так как до этого работала тренером. Но мне пришлось уехать жить в другой город.
И тут я узнаю, что в моем городе открывается этот клуб и набирают сотрудников….
Работа
Я устроилась на работу, мне сказали пройти обучение, я согласилась, жила неделю в чужом городе, ходила на лекции, учила скрипты и в итоге сдала экзамен. После чего мне приносят договор в котором говорилось о том, что если не проработаю год, то должна буду оплатить обучение, а оно якобы 8000 р. стоит и плюс моральный ущерб, то есть все 15 должны буду. Все таки рискнула и пошла работать.
Приходилось раздавать пригласительные, терпеть унижения нашей владелицы, которая, мягко говоря "жуткая стерва", читать молитвы, так как это "секта", все они верующие.
Но работа меня зацепила, я видела результат и так как я неплохой тренер, заставляла работать всех. Были те, кто сбросил 50 кг. Это была моя гордость. Но зарплату нам не платили, обманывали,крутили как могли.
Я и моя на самом деле очень сильная команда девочек, которые со мной работали и давали результат ушли.
Результат
Несмотря на плохое впечатление от этой работы. Клиентом этой сети быть хорошо.
Плюсы:
Тренировка быстрая ( хорошо для деловых девушек)
Подходит для пожилого возраста ( так как оздоровитальная) поэтому и было большинство женщин в возрасте, куда они еще могут пойти. Только в Фиткерс, это их спасение.
Тренировка эффективная, как ни крути. Занималась у нас девушка после тренажерки. времени у нее не было, и пришла заниматься на ускоренную тренировку, для поддержания формы и удивилась, что система работает и результат есть, не хуже обычного зала.
Хорошая программа питания ( все таки учит кушать правильно)
Я и сама прочувствовала эффективность, нагрузки мне хватало, хоть и сама тренер. сейчас занимаюсь в обычном зале, не иду в Фиткервс только из-за владельца.
Минусы:
Сильно навязчивые работники (им приходится от этого зависит их зарплата)
Текучка кадров и нехватка профессионалов ( виноват как правило владелец)
Вывод
Система продумана отлично и нельзя судить всю сеть по одному клубу, так как есть клубы, где хорошие владельцы и довольный персонал, который получает стабильно высокую зарплату, занимаются счастливые женщины достигшие результат.
Почему нет месячных абонементов? да потому что спортом нужно заниматься всегда, а женщина любит бросать все начатое, а здесь финансовая мотивация.
Вы можете подумать, что я пишу так все положительно потому что работала там. Может быть, но я увидела все изнутри. Самим тренировка ставлю +, а управлению системой –
Занимайтесь спортом всегда!!!
Это очень полезно)))
А будет ли результат?
Купила абонемент на год, но отходила только 9 месяцев. Когда приходишь, все выглядит красиво, с тобой беседуют заполняют достаточно подробную анкету, рассказывают про варианты дополнительной мотивации и оплаты. Что понравилось, можно оплатить все сразу и получить скидку, можно разбивать по месяцам, тут каждый найдет для себя подходящий вариант.
В чем смысл программы. По кругу стоят тренажеры и коврики, в центре стоит ведущий. Идет музыка, и звуковые сигналы, чередуется кардио нагрузка на тренажерах, и аэробная. Первое время я была в восторге, это же надо было так интересно и просто придумать. Вот только моя эйфория длилась не долго. Первое, многое зависит от тренера, который в центре, чаще всего вместо аэробики – получаешь зарядку для бабушек, нагрузки никакой. Руку выше, ногу ниже… а в итоге за круг занятий, я даже успевала замерзнуть.
Была мотивационная программ, что-то вроде марафона похудения. Вот только от того, что ты участвуешь в ней, занятия по другому проходить не стали, когда с нас собирали взносы за участие, говорили что-то про питание, которое помогут подобрать, про тренера который больше будет уделять внимание, ничего подобного не было.
В заключение, для меня программа не принесла никаких плодов. За дополнительные деньги, они могли записать на курсы питание и еще чего-то, вот только даже с правильным питанием такая физическая нагрузка пользу не принесет. Считаю, что это больше рассчитано на людей 50+, что бы поддерживать их мышцы в тонусе, а если тебе 30+, то нужно что-то подинамичнее.
Для тех, кому за 60 – в самый раз. Я еще 30 лет подожду и снова к ним. Тряхну стариной. Если будет, чем трясти.
В данный спортклуб привела меня подруга. Которая по окончании абонемента благополучно оттуда слиняла в более полезное место.
Итак. Начну. Описывать буду местный клуб, но судя по отзывам, они до боли в причинном месте однотипны. Сам зал небольшой. В этом же зале и ресепшн, и вход с улицы за его углом. Все вместе. Отдельно, слава Богу,Раздевалка со шкафчиками, душем и туалетами. Шкафчик достается по принципу "кто успел, тот и разделся и пошел трясти сальцом". Шкафчиков порой на всех не хватает. Верхняя одежда вешается на вешалку вдоль стены, берегите карманы, девочки…
Сама тренировка длится… Полчаса. В выдаваемой брошюрке расписывается, как хорош этот метод – получасовое чередование кардио и силовых нагрузок. 30 секунд ты скачешь на плоском деревянном степе, повторяя за инструктором, 30 секунд кочевряжишься на гидравлическом тренажере. И должно это по задумке сжигать до 500 калорий за три круга чередований степов и тренажеров. Долбит музыка, каждые тридцать секунд голос извне говорит: "Поменяй дистанцию". Периодически мерзкий голос говорит: "Как ты красива", "Как у тебя это получается?" И прочую лабуду.
Инструктора так себе. Подозреваю, что у большей части нет соответствующего образования. Потому как мою знакомую, далекую от спорта приглашали на собеседование в качестве тренера. На вопросы они отвечают общими фразами, постоянно тебе лыбятся и поправляют, даже если все получается.
Абонемент, блин, сплошная разводка. Либо полгода, либо год. Можно попробовать рассрочку через банк-партнер, но у меня не вышло. Пришлось занять денег. Выдают клубную карту, которая только сегодня и только сейчас стоит вполовину меньше обычной цены. Но выдадим после полной оплаты. На ней штрих код с твоими данными. При входе запикиваешь ее и читаешь на мониторе, какая ты молодец, что регулярно ходишь.
Большой плюс – расписание. Нет четкой привязки по времени. Когда получилось, тогда и пришла. Я выбрала 4 часа дня, когда народ еще не набежал после работы. Зато бабушки и домохозяйки в изобилии. Ходить нужно минимум три раза в неделю, у меня получалось когда три, когда два, когда вообще один. А так хоть каждый день по полчаса старайся попотеть.
Ну что скажу… Лично мне категорически мало этой нагрузки. К концу получасовых скачек я только начинала разогреваться. Причем, старалась я не филонить и выкладываться по полной. Но увы, как только я начинала ощущать приятное движение жизни в организме, нужно было идти растягиваться. Вот такая я тетя-лошадь. Красными и потными становились женщины более старшего возраста и с весом поболее. Молодые девчонки и те, кто особо не раздобрел за зиму, выглядели словно побаловаться пришли. Вот для бабулечек, которые ноги еле таскают ввиду возраста, я считаю это хорошим времяпровождением и полезным для здоровья. Это лучше, чем сидеть на лавочке и считать проходящих наркоманов и проституток. Плюс щадящая физическая нагрузка, которая не может быть не полезной. Мы все знаем пользу спорта. А пожилому человеку довольно сложно им заняться. Поэтому потопать га степе, помахать руками, поработать на гидравлике, которая вполне себе аккуратно действует на суставы и мышцы, вполне себе можно и нужно.
Каждый месяц проводятся замеры: Вес, обхваты, соотношение жира и мышц и пр. Три месяца мои показатели стояли на месте. Потом я загнала машину в ремонт на три месяца, в связи с чем пять кило как с куста, проезд дорогой, пешком дешевле.
К дополнительным услугам относятся тренировки типа зумбы, латино. Я не ходила. Плюс прослушивание разных лекций типа правильного питания и пр. Спасибо,это я и так знаю. Было б желание и возможность применять. Еще какие-то утренники, чаепития, праздники. На которых попахивало сектантским духом. Тоже не ходила.
Короче, не мое. Мало нагрузки, мало времени. Но если вам нужна щадящая программа, можете попробовать.
Бесполезная трата времени и денег
В клуб Fit Curves я попала благодаря подарочному сертификату на занятия на 2 месяца. Мне его подарили в одной организации. Посмотрев из сайт я ожидала увидеть какой-то шикарный клуб, огромное помещение и т.д. В первое посещение меня взвесили на весах, вернее это были не весы, а какой-то прибор, который якобы меряет жировую массу, мышечную массу и много другого. Провели беседу о питании в двух словах, о том, что надо больше пить и питаться правильно, то есть прописные истины. И далее приступили к самой тренировке.
Сам клуб (я выбрала просто ближайший) располагается на первом этаже многоэтажки. Находится в Харькове по проспекту Героев Сталинграда. Я так поняла это помещение бывшего магазина, посреди зала были бетонные колонны, которые, надо отметить, мешают занятиям. Правая часть зала отгорожена шкафчиками – раздевалка. Есть душ, фен. Шкафчики закрываются на ключик. В зале по кругу стоят тренажеры и степплатформы. Посреди зала должен находиться тренер и контролировать ход занятий.
У меня был подарочный абонемент, то есть я могла заниматься там 2 мес бесплатно. А вообще там высокая оплата, и обязательно нужно приобретать клубную карту, которая стоит также недешево.
Теперь перечислю все, что мне не понравилось.
1) слишком завышенная оплата за абонемент. Причем самый короткий на 6 мес. То есть, я должна оплатить 6 месяцев занятий, а если я вдруг не захочу заниматься через месяц или два, или мне не понравится, то деньги мне никто не вернет. Такого я нигде не встречала.Создается ощущение, что увлсдельцев этого клуба одна цель – срубить сразу денег. При этом клуб настойчиво рекомендует покупать еще и клубную карту, ведь без нее абонемент стоит еще дороже, а также вы лишаетесь возможности заниматься в других клубах Fit Curves.
2) мне не понравилось сочетание работы на тренажерах и платформах. Занятие проходит так – садишься на тренажер, занимаешься 1 мин!!!, и голос из динамика говорит "смените платформу", перескакиваешь на платформу, выполняешь степ на месте тоже минуту, опять на тренажер следующий. И так три круга. Это занимает примерно 20 -25 мин. Честно говоря, не вижу пользы и смысла от этих перескакиваний с места на место. За минуту только успеваешь сесть на тренажер, удобно взяться за ручки, настроиться правильно на нем работать, с тебе уже надо вставать. Бред.
После этих трех кругов ты сама, самостоятельно выполняешь занятия на растяжку . В зале для этого огорожено место, и там висят иллюстрированные плакаты с описанием упражнения на растяжку. Предполагается, что это займет еще 10 мин. В общей сложности вся тренировка длится около 30 мин.
3) раздражающаямузыка из динамиков с постоянно повторяющимися возгласами "ты великолепна", "ты богиня" и т.д. Просто бесило.
4) внешний вид тренеров. За несколько занятий мне довелось увидеть несколько разных тренеров. Фигуры у них, мягко говоря, неидеадьные. По моему представлению, в солидном и дорогом фитнес-клубе тренер должен иметь идеальную, спортивную фигуру, быть эталоном. К тому же тренеры не имеют специального образования. Еще не понравилась их приторная слащавость, улыбка не сходит с лица.
5) контингент, посещающий клуб – пенсионерки лет 50-ти, а также женщины за 30, но с серьезно запущенными фигурами. Из разговоров в раздевалке я поняла, что большинство из них не работает, сидит дома, и успокаивает себя тем, что делает достаточно для своего здоровья посещая этот замечательный клуб. Кроме того, я так поняла, что почти все они ходят туда постоянно и длительное время, то есть больше года. Но тем не менее эффекта не видно совершенно.
6) неудобный режим работы. Клуб, рекламируя себя, заявляет, что клиенты могут заниматься в любое удобное время. На самом деле не так. Данный клуб в будние работает до обеда, потом перерыв 4 часа, и потом работает вечером, в субботу только до обеда, воскресенье выходной. За такие деньги они должны работать с утра до десяти вечера без выходных, чтобы клиент пришел действительно в удобное для него время.
7) пытаются навязать покупать у них коктейли типа гербалайфа.
Плюсов не нашла.
Вывод – совершенно неэффективные тренировки по полчаса в день. Просто трата времени. Час занятий обычным шейпингом или аэробикой по три раза в неделю намного эффективнее.
Не советую ни в коем случае!
Соблазнилась на неделю бесплатных тренировок. Созвонилась, записалась, пришла. На первом "занятии" позаниматься не дали, вместо этого рассказывали, насколько удачно я пришла и как мне это необходимо. С первого взгляда сама система организации тренировки показалась мне как минимум странной: 30 секунд (!!!) занимаемся на тренажере – "меняем станцию" – топчемся на месте – переходим к следующему тренажеру… А если учесть, что до тебя с этого тренажера кто-то может долго слезать, то за 30 сек. ты успеешь лишь его "оседлать". Плюс (а точнее, минус) – остановки на измерение пульса. В итоге получасовая тренировка превращается в какой-то хаотичный "бег по кругу". Работа тренера отсутствует полностью.
После занятия – ни малейшей физической усталости, только какое-то утомление от беготни , мельтешения и чересчур громких рекламных тезисов в записи.
Это бы ещё ладно… Самое весёлое началось после первого пробного занятия, когда меня в лоб спросили, какой абонемент я приобретаю: ГОДОВОЙ или ПОЛУГОДОВОЙ. Мой ответ, что ни тот, ни другой, в серьёз изначально воспринят не был. Выйти из зала удалось далеко не сразу. Аж три менеджера (назовём их так) долго втирали мне о том, что на первом занятии мы, оказывается, составили программу тренировок, от которой отступать ни в коем случае нельзя! И приобрести абонемент необходимо именно сегодня, иначе бла-бла-бла….
Да, вместе с абонементом (всегда считала приобретение такового правом, а не обязанностью) нужно оплатить Клубную карту (2800, в день занятия 1400), не дающую ровным счетом ничего, кроме…замера результатов тренировок…
То есть, разовые занятия, по мере возможности, один-два раза в неделю, невозможны. Абонемент и никак иначе!
Короче, девочки…. Нам не сюда…
Если вам не куда девать деньги, Fit Сurves – лучший вариант.
Сразу скажу, что отзывов перед походом в клуб не читала.
Я не знала что фитнес клуб может быть с таким индивидуальным подходом!
И вот , однажды, решив заняться собой, проходя мимо дома , я зашла в этот финтес клуб.
Сначала мне все понравилось – очень доброжелательные тренера, индивидуальный подход – то что надо для меня!
Купив уже абонемент, я решила почитать отзывы.
Они меня конечно расстроили, но я решила сложить собственное впечатление и не обращать внимание на негатив…
НО ! Первое же занятие , которое якобы должно проходить с тренером – прошло у меня самостоятельно – у тренеров не было времени мне показать что к чему из-за постоянного наплыва новичков.
НО и тут я решила не расстраиваться , прошла тренировку сама. Находясь на последнем тренажере, тренеру приглючило что я занимаюсь больше положенного времени – а это противоречит правилам! Мне было очень неприятно что меня пытаются отчитать как провинившегося ребенка, это испортило мне настроение., тем более я была права.
На следующем занятии я старалась делать все по правилам – но опять от меня не отставали – ТО НЕ С ТОЙ СТОРОНЫ ОБХОЖУ ТРЕНАЖЕР , то не закрываю за собой тренажер.Вообще сложилось вречатление , что если что-то против правил сделаешь – у тебя отнимут абонемент.
На третьем занятии я старалась делать все так , чтоб меня не трогали ДАЙТЕ МНЕ СПОКОЙНО СДЕЛАТЬ ЭТУ ДОЛБАННУЮ 30 МИНУТНУЮ ЗАРЯДКУ! Но опять же нет ! На этот раз тренер начала просто орать на меня потому что я не с того тренажера начала занятие. Просто супер! каждый раз что-то неправильно Сказать что я через силу заставляю себя ходить на эти занятия -не сказать ничего …Мне просто жаль потраченных денег , я ходила три раза в неделю, чередуя с нагрузками дома.
Сейчас мне тяжело заставить себя ходить туда , нет никакого желания, делаю это через силу ,
(хоть дома пол часа нагрузки каждый день с удовольствием делаю)
НЕ НРАВИТСЯ МНЕ ОТНОШЕНИЕ ЧРЕЗМЕРНОЕ ВНИМАНИЕ И ЭТИ ГЛУПЫЕ ПРАВИЛА а еще однообразно.
НЕ СОВЕТУЮ НЕ ДЕЛАЙТЕ ОШИБОК , потратьте деньги на любой другой клуб
Отзыв о фитнес-клубе “Fir curves” на Политехе (Киев)
Всем привет! Хочу оставить отзыв о фитнес-клубе "Fit curves" в районе метро Политех (Киев). Итак, я занимаюсь в этом зале с августа 2015 года, стараюсь не пропускать тренировки, посещая их три раза в неделю. Могу сказать, что эффект есть, если тренироваться регулярно, не наедаться на ночь и не слишком увлекаться жирным, сладким и, конечно же, фаст-фудом. Я считаю, что подобный вид фитнеса хорош для тех, кто хочет "подтянуться" и придать телу тонус, подкачаться и постепенно улучшить очертания своего тела. Для похудения, в принципе, тоже годится, но тогда трёх раз в неделю, пожалуй, будет маловато. Тренироваться лучше всего через день, но не всегда получается, ибо жизнь и рабочий график вносят свои коррективы. Тренажёры довольны неплохие, но некоторые кажутся почти бессмысленными (как, например, тот, который якобы рассчитан на пресс). Из плюсов данного зала могу назвать удобство расположения его филиалов, непривязанность к определённому графику (имеется в виду, что ходить можно в любой день, кроме воскресенья. Правда, в будние дни с 12.00 до 16.00 в зале перерыв, который, с моей точки зрения, совершенно не продуман, так как в это время многим было бы удобно заниматься. Работники клуба мотивируют это тем, что учёные, разработавшие программу тренировок для "Fit curves", "научным путём" установили, что этот промежуток времени является неэффективным для занятий. Полагаю, что всё гораздо проще: в эти часы происходят пересменка, прозвон клиентов, рекламная кампания, в рамках которой сотрудники зала отлавливают людей на улице и настойчиво предлагают пополнить ряды клиентов клуба, а также отдых персонала и т. д.). Хочу также отметить, что вечером по вторникам и четвергам (с 20.00 до 21.00) проходят танцевальные занятия, которые препятствуют посещению тренировок в послерабочее время – ужасно неудобно! Никогда не понимала, почему эти "танцы" (заметьте, платные) нужно проводить в рабочее время клуба, а не, скажем, после 21.00, когда заканчивается его "рабочий день". В зале нет зеркал, что делает занятия танцами совершенно бессмысленными: женщины "танцуют" по принципу "кто в лес, кто по дрова", пребывая при этом в полной уверенности в том, что всё ок.
Хочу также акцентировать внимание на том, что большинство тренеров явно не имеют профессионального спортивного образования, это очень заметно. Если некоторые из них хотя бы обладают более или менее красивыми телами, то большинство никак не ассоциируется со спортом. Насколько я поняла, львиная доля тренеров – бывшие танцовщицы, но не очень высокого уровня. Некоторые рассказывают истории о своём триумфальном спортивном прошлом, в которое, честно говоря, слабо верится, глядя на их физическую подготовку. Не хочу никого задеть, просто констатирую факт. Причём некоторые из подобных "великих" спортсменок не стесняются делать весьма колкие замечания насчёт сколиоза и прочих физических недостатков. Я думаю, что говорить можно, в общем-то, обо всём, но не в насмешливой форме типа "А у вас что, сколиоз? Хахах, видно!".
На первых порах сотрудницы клуба довольно настойчиво предлагали протеиновые коктейли после тренировки, но как только даёшь им понять, что не намерена их покупать, они тут же отпадают. "Трейнинг" тоже местами бывает назойливым и сбивающим, так как некоторые тренеры становятся над тобой и начинают скандировать "Интенсивнее! Быстрее! Активнее!". Как правило, это совершенно не нужно, не говоря уже о том, что таким образом они часто сбивают с заданного ритма. Да, безусловно, амплитуда во время тренировки важна, но она не должна наращиваться в ущерб правильности техники, о которой, к слову сказать, далеко не всегда заботятся тренеры. Кроме того, отметила для себя, что разные тренеры дают разные советы насчёт работы на том или ином тренажёре, и это иногда сбивает с толку. Кто-то говорит, мол, не сгибайте колени, а другие, наоборот, вторят, что их нужно сгибать. В зале вывешены инструкции для работы на тренажёрах, советую с ними ознакомиться, так как в них довольно доходчиво всё описано, и, что немаловажно, перечисляются типичные технические ошибки новичков. К тренерам, конечно, стоит прислушиваться, но без фанатизма:)
Значительным минусом для меня является плохая проветриваемость помещения зала: часто даже по утрам (в 8.00) в зале плохо пахнет, кондиционер работает очень локально, а при открытии окон образуется сквозняк. Тренажёры, видимо, нечасто протираются, потому что пыль нередко видна невооружённым глазом. Конечно, если не придираться, то это не самый важный недочёт, но всё же довольно весомый. Туалет также не блещет чистотой, часто несколько дней кряду нет жидкого мыла (девочки-тренерши, правда, говорят, что это не так, ведь они очень любят разбавлять его остатки водой, в результате чего посетительницами приходится мыть руки этим мыльным раствором). Несмотря на это, пользоваться туалетом не так уж противно, вопиющей антисанитарии я там не заметила. Осенью в нём стоял жуткий запах, но потом, похоже, отремонтировали гидронасос, после чего дышать стало гораздо легче и приятнее.
Не рекомендую арендовать шкафчики в раздевалке, так как вещи в них гарантированно будут заваниваться. Максимум, что там можно оставить, – это кроссовки, и то не стоит, мне кажется. Кстати, о раздевалках: места, конечно, маловато, чистота тоже весьма относительна. Очень часто в раздевалке образуется толпа, клиентки клуба ходят друг у друга по головам, что не мешает руководству набирать всё новых и новых желающих сбросить вес и привести свою фигуру в порядок. Меня возмутило, когда работницы зала в энный раз предложили мне привести подругу, потому что они просто не могут не понимать, что маленькое помещение клуба откровенно не справляется с таким наплывом занимающихся. Но, ясное дело, деньги и заработок превыше всего, поэтому какие-то элементарные нормы и очевидные в этом плане вещи игнорируются. Одним словом – тесно. Правда, раз на раз не приходится: бывает, что в зале яблоку негде упасть, а случается и так, что заниматься довольно комфортно ввиду отсутствия огромного количества одновременно тренирующихся женщин.
Места для растяжки тоже мало, иногда приходится ждать, чтобы попасть туда, Но это такое дело, пережить можно.
Что могу сказать по поводу стоимости абонементов: я начинала с акционного сертификата на три месяца занятий, после приобретения которого мне обещали ещё месяц тренировок в подарок, но этого не произошло! Девушки, следите за тем, чтобы все акции, по которым вы покупаете абонементы, были учтены в вашем договоре, иначе потом вы никому ничего не докажете. В моём случае сослались на то, что тренер, у которого я приобрела первый абонемент, больше не работает в зале, поэтому всё, что она обещала, нигде не отмечено. Класс, просто супер! Если не ошибаюсь, тот акционный абонемент стоил около шестисот гривен. Затем я продлила его на полгода, что обошлось мне почти в две тысячи гривен. Недёшево, но и не баснословно дорого. Одним словом, подъемно. Годовой абонемент обойдётся тысячи в три, но он удобен тем, что год ты ни о чём не думаешь, ходишь себе и "воркаутишь";)
Резюме: в общем, я считаю этот фитнес-клуб вполне хорошим подспорьем для тех, кто хочет придать телу красивые формы, подтянуться и подкачаться. Но бодибилдером тут точно не станешь) Ждать каких-то ошеломительных результатов тоже не стоит. Достаточно просто регулярно заниматься и следить за реакцией своего тела на нагрузки. Учитывая то, что я не слишком крепка физически, мне вполне хватает этих нагрузок, за три круга кардио и силовых упражнений я успеваю прилично устать. Конечно, этот зал не для тех, у кого есть серьёзная физическая подготовка, им там будет скучно и слишком легко. А для нас, новичков и простых смертных, вполне приемлемый вариант:) Желаю всем женщинам успехов на спортивном поприще!)
Быстрый фитнес
Это быстрый фитнес для нашей быстрой жизни.
Почему все так ругают клубы фит кервс? Мне очень нравится там заниматься. Расскажу по пунктам.
1. Занимает мало времени. Тренировка проходит по кругу и занимает определенное количество времени. Я всегда знаю сколько времени я потрачу на тренировку. Давайте говорить на чистоту, большинство современных женщин работают 8 часов, ведут хозяйство и имеют детей. Заниматься спортом долго просто некогда, начинает гложить чувство, что забросила детей, и ужин не готов. Элементарно нет сил после работы. Но часик найти после работы можно себя уговорить.
2. Нет изнурительной нагрузки. У женщины остаются силы после тренировки на дом и детей.
3. Движение жизнь. Согласитесь приятно после рабочего дня подвигать ручками-ножками. Размяться так сказать.
4. Это гораздо лучше, чем не заниматься ничем, объясняя тем что "да здесь нет никакой нагрузки, что это за спорт". Да, мышцы вы не накачаете, но подтянуть и держать их в тонусе это реально.
Добавлю что даёт фиткервс мне, маме в декрете. Возможность выйти на тренировку в любое время , когда удается оставить малыша, не торопясь ко времени. Моя спина и суставы благодарны мне за такие нагрузки. Остаются силы на малыша.
И насчёт похудения. Вроде всем известно что худеет человек не от тренировок, а от рациона питания. Кстати тренера фиткервс всегда вас проконсультируют по поводу питания.
Абонемент покупается на год или пол года. Это распространенная практика для спортивных клубов.
Это фитнес для современной женщины. Рекомендую.
Развод
Никогда реньше не писала отзывы ни о чем,но тут не могу сдержаться. Начну с того,что являлась членом многих спортивных клубов. Первое что возмутило в клубе Fit Curves – это откравенный развод на деньги. Зашла узнать о стоимости и предложениях клуба, мне сказали что надо записаться на другой день в который тренер мне все расскажет и покажет,ну хорошо,записалась и пришла. Началась беседа с того,что я желаю, с замеров моего тела и расказе о том что спорт это полезно,очевидные вещи были не интересны и я попросила девушку сказать мне о стоимости и тут начался развод. Мне нарисовали стоимость в 23000 руб за год со скидкой 50% и сказали "надо ОБЯЗАТЕЛЬНО СЕЙЧАС внести предоплату,чтобы заморозить цену" на что я сказала что я не собираюсь пока ничего покупать,а пришла просто узнать цену, на что девушка очень озлобиласьи сказала "что она не для этого тратила свое время на меня и мне НАДО оставить хоть какую то сумму денег". Это нормально!!?? Второе дали заполнить заявление с паспортными данными в котором я ОБЯЗУЮСЬ до определенной даты внести сумму за годовую карту, конечно же я отказалась на что девушка просто сказала "досвидание и пошла к новой "жертве" которая только зашла в клуб. Вот после такого ни как не захочется возвращаться в этот клуб. Кроме того, за 23000 руб можно приобрести годовую карту любого клуба в котором кроме 3х видов тренировки предлагается как минимум 10видов тренировок ,бассеин,тренажерный зал и сауна,а три вида тренировок и что предлагают в этом клубе стоит максимум 500 руб.в месяц. Да и наблюдая за занятиями,которые там шли,то преподавать под программу которачя идет по телевизору большого опыта не надо да и никокого опыта не надо. Милые женщины,если вы хотите похудеть или просто для души проводить время выберете альтернативный клуб,где тренеры профыессионалы и вы за эти же деньги сможете разнообразнее провести время и привести в порядок свое тело. А работникам клуба хочу пожелать терпимее и профессиональнее относиться к потенциальным клиентам.
Хочешь красивую фигуру? Трудись!
Моё знакомство с данным фитнес-клубом состоялось еще в 2009 (кажется) году. Лет в 18 начала стремительно набирать вес (10 кг за три месяца), то ли гормональный сбой, то ли еще что. Как раз в это время прямо в моем доме открыл двери незнакомый еще на тот момент большинству женщин Fitcurves. Я подумала-подумала, и пошла туда.
С тех пор я трижды приобретала полугодичные абонементы (на данный момент около 1500 грн/5300 руб. – точную сумму не помню), и периодически посещала тренировки.
Почему периодически? Описываю все достоинства и недостатки, по моему скромному мнению:
Плюсы:
+ расположение. Спуститься из квартиры, пройти 5 метров и очутиться в зале – ну не мечта ли всех ленивых женщин?
Да и если брать Киев в общем, по практически на каждой ветке метро есть как минимум по одному клубу.
+ без мужчин. Да-да, для меня это плюс. Я одеваю старую футболку, лосины и абсолютно не заморачиваюсь по поводу моей покрасневшей от нагрузок физиономии. Ну и плюс можно чисто по-женски поржать и потравить приколы. Об этом – в следующем пункте.
+ дружелюбная атмосфера. Девочки-тренера улыбаются (иногда – фальшиво), готовы пообщаться, посплетничать, что-то рассказать. Только дай повод:)
+ много дополнительных функций/мероприятий. Ты можешь не просто заниматься на тренажерах, ты можешь ходить на "девичники", в клуб здорового питания, посещать выставки и т.д. Некоторые из них платные, но цены смешные. Я ни разу не была на таких мероприятиях, но судя по фотоотчетам, это довольно интересно.
+ тренажеры. Не сильно разбираюсь в этом, но большинство мышц, кажется, действительно прорабатываются во время тренировки.
+ эффект. При постоянном посещении тренировок и правильном питании, похудеть не сложно.
Минусы:
– однообразие. Довольно быстро становится скучно. Три круга (я практически всегда делаю 3,5-4 круга – за этим никто особо не следит) изо дня в день.. Скучно.
– безразличие/игнор. Это появилось недавно. Ситуация: тренер, ведущая тренировку, о чём-то общается с клиенткой, полностью игнорируя остальных. Прыгаешь на степ-платформе, сам себе придумывая упражнения.
– замеры. Ррр. Не люблю взвешиваться/замеряться, особенно, когда понимаю, что не похудела. Я хожу для себя, а не для места в турнирной таблице "Похудяшек месяца". Но когда наступает очередное время делать замеры, тренера просто терроризирует меня. Бесит:)
– навязывание именно своего "продукта". Наша администратор очень любит постоянно напоминать всем присутствующим, что только в Фиткервс можно стать здоровой, сильной и т.д. Не люблю такое откровенное промывание мозгов. И это при том, что прошлым летом, бегая на стадионе и делая нехитрые упражнения, я очень похудела и подтянулась буквально за месяц. В Фиткервс таких результатов не было.
– старое оборудование. Тренажеры периодически меняют/ремонтируют, но не всегда своевременно. Больше месяца все занимались на скрипящем, бесполезном (из-за сломанной пружины) тренажере для ног, якобы потому, что на складе не было нужной детали. Да и с остальными тренажерами беда – "обкусанные" валики, скрипящие части; коврики для йоги грязные и замусоленные, пользоваться неприятно.
Итог: когда регулярно ходишь на тренировки и соблюдаешь правильный режим питания, естественно, тело подтягивается, но с тем же успехом можно заниматься в домашних условиях. Больше тратить деньги на этот клуб не хочется, в период весны-лета я с гораздо большей пользой провожу время на стадионе около дома.
Для меня клуб для провождения времени вне дома)
У меня хорошая фигура и нет проблем с лишним весом. Но у меня есть маленький ребенок) И 2 дня в неделю мне хочется провести время не дома и для себя. Фит Кьорвз идеально подходит мне для моих целей)
Клуб. В клубе есть свои нормы и правила. 1. Это нужно купить членство. Оно не дешёвое, но зато пожизненное. С ним можно переводится в другой клуб, в другой город и даже страну. Это будет бесплатно при наличии абонемента. 2. Покупка абонемента. Одноразовых занятий нет. Только полугодовой и годовой абонемент.
Данный клуб работает по круговой 30-ти минутной тренировке. Где каждые 30 секунд ты передвигаешься и тренажера на станцию, а потом снова на тренажер. Тренажеры разные – на все группы мышц. Тренировка веселая, под энергичную музыку.
Девиз клуба – без зеркал, без мужчин, без макияжа. Действительно очень удобно без всего этого))))
Сначала в клубе проводят бесплатную диагностику. Меня померяли, взвесили . Расчитали нагрузку и жир в организме.
В клубе. И так я купила полугодовой абонемент. Карту членства надо беречь – если ее потерять, то сделать новую стоит 50 грн. Выглядит так –
В добавку получила справочник с советами, инструкциями, историями похудения и создания клуба. Выглядит так –
Достала из шкафа лосины, футболку и кроссовки. Захватила с собой 0,5 воды и поехала) При входе надо сканировать свою карту. Там высвечивает кто ты, сколько ходишь и так далее.
Персонал очень приветливый. Все знают свою работу. Очень энергичные девушки. Заряжают позитивом!
Тренировка. У меня всегда проходит в ритме радости! Я счастлива! Эмоций море! тело подкачивается! Все супер! После тренировки фирменная растяжка. Ходить можно когда угодно, в удобное для тебя время и хоть каждый день. Но каждый день не рекомендуется). Тренировки созданы специально для женщин.
Клиенты. Туда ходят девушки, женщины и бабушки))) Да-да) Самой младшей в нашем клубе 12, самой старшей – 70. Бабульки просто супер!
Многие ходят худеть. И действительно худеют. Но есть и такие как я, которые просто держат себя в тонусе.
Цены. Членство 499 гр. по акции я платила 299грн. Полугодовой абонемент – 1470грн.
Вывод – клуб вполне неплохой! Все с фирменной символикой. Все чисто и аккуратно. Ходить туда круто) Рекомендую!
Отличное настроение!
Попала в этот фитнес-клуб с сайта Биглион, купив там купон на месяц посещения со скидкой. И, скажу честно, практически сразу же пожалела, что не купила на два!
(сразу скажу, что речь пойдет о FitCurves в г.Ростове-на-Дону (пр. Космонавтов), так как сеть довольно большая, думаю в других клубах все может отличаться)
Сам клуб находится в полуподвальном помещении, что, конечно наверное можно было отнести к минусам, но лично я из-за этого никаких неудобств не ощутила. На входе встречают приветливые (возможно, даже немного слишком) девушки-тренера.
Клуб рассчитан исключительно на женщин, однако что сразу бросилось в глаза – очень много пенсионерок, возникло подозрение что они и составляют 99% приходящих, однако нет – однажды пришла в другое время и в основном были девушки лет 30. Так что можно с уверенностью сказать, что клуб, как и заявлено, для женщин всех возрастов.
Тренировка построена по определенной "круговой" программе. В зале стоят по кругу несколько тренажеров, а между ними квадратные платформы для аэробики. Вы заходите в круг, начиная с платформы, 30 секунд просто шагаешь в темпе. Затем (по часовой стрелке) – 30 секунд на тренажере, затем снова платформа – уже выполняете те упражнения, которые показывает тренер. Таким образом вы проходите три круга. О том, что нужно поменять станцию, сообщает голос, наложенный на музыку. Так же, вместе с музыкой там есть своеобразное звуковое сопровождение – томный мужской голос, говорящий фразы вроде "Ты искрящаяся", "Ммм, как это у тебя получается", "Ты добрая". Честно, от этих фраз становится немного смешно, однако в целом это способствует позитивной атмосфере в клубе, поэтому ничего против этого не имею. Кроме того, к этому быстро привыкаешь и перестаешь замечать.
Периодически в процессе тренировки нужно будет останавливаться и считать пульс (о чем тоже вам скажет голос по радио). Ваш предельный уровень нагрузки определяется в зависимости от возраста и физической подготовки. Тренер определяет ваш уровень нагрузки и выдает значок соответствующего цвета. В процессе тренировки ваш пульс не должен превышать уровень, соответствующий вашему значку. Если это происходят, вас попросят немного сбавить темп.
После тренировки обязательно нужно сделать растяжку. Первые несколько раз тренер показывает вам как правильно ее делать, дальше вы делаете ее уже сами, ориентируясь по плакатам с упражнениями. Растяжка, как они говорят, нужна для того, чтобы мышцы не болели после тренировки.
Все это – 3 круга на тренажерах + растяжка в сумме занимает не более 40 минут! При этом, лично для меня, нагрузка вполне ощутимая. Конечно, в плане нагрузки многое зависит от тренера. Во первых, они постоянно подсказывают как правильно выполнять упражнения, а во вторых постоянно подгоняют, чтобы не расслаблялись) Таким образом, если все упражнения выполнять в темпе, нагрузка получается очень неплохая. Конечно, этот клуб не рассчитан на профессиональных спортсменов, да и накачаться здесь не получится – но поддерживать тонус организма – самое то!
Отдельно стоит отметить атмосферу. Девушки все очень положительные, все рассказывают, показывают – да, бывает предлагают дополнительные услуги, но тут ничего не поделаешь, это их работа. Обязательно все приветствуют друг друга, прощаются, тебя запоминают и интересуются, когда придешь в следующий раз. Все это, конечно же, оставляет хорошее впечатление, чувствуется что тебе здесь рады и обязательно хочется придти еще.
Из минусов хочу отметить невозможность покупать абонемент на месяц (можно только на пол года или на год). Лично мне это не очень удобно. Тем не менее, в целом цена на абонемент приемлемая.
Еще лично мне неудобно, что клуб не работает по воскресеньям, а в субботу – только в первой половине дня. Иногда одолевает желание заняться собой именно на выходных, а клуб закрыт) Обидно.
Так же хотелось бы кулер с водичкой, чтобы не носить с собой бутылки.
В целом, все очень нравится! Приобрету сейчас абонемент и продолжу заниматься, однако могу сказать что эффект от занятий чувствуется уже после первого месяца (хоть, конечно, и не большой).
Хороший фитнес клуб. Но есть свои минусы….
Начну с того, что у нас в городе это первый фитнес клуб такого плана. Так как до этого посещала стандарные фитнес залы для аэробики и пилатеса, то первое ощущение было каким-то странным. Все стоят в кругу и повторяют за инструктором движения, после нескольких секунд "голос за кадром" говорит поменять платформу и все кто стоял на платформе перебегают на тренажеры, а те кто сидел на тренажерах перебегают на платформу
)))) Беготня такая каждые 30 секунд, вообще круто!!!! Тренировка длится 30 минут, но даже за столь незначительное время выматываешься полностью (если не стоишь и не перебираешь ногами, а работаешь).
Коллектив очень добродушный, вежливый. Подбадривает и помогает во время тренировки на тренажерах, устраняя ошибки при использовании оборудования, чтобы мы "клиенты" не получили травму.
Ежемесячно делаются замеры Наших показателей, что очень радует, когда ты видишь свои результаты и ты понимаешь, что это все работает и ты не зря ходишь.
Про абонементы и цены:
Про них нужно говорить отдельно….. Абонементы приобретаются на ГОД и ПОЛГОДА, можно конечно и за месяц, но выйдет так дорого…. что просто жуть, поэтому приобретая абонемент на полгода или же год вы "как бы экономите". Абонемент на полгода обошелся мне в 100 $ + отдельно необходимо приобрести членскую (клубную) карту (что она дает я не знаю, но почему то покупка ее обязательна), но стоит она 20$. Стоит отметить, что абонементы не ограничивают тебя во времени, ходи хоть каждый день, только не во вред себе.
Про тренажеры:
Про них ничего плохого сказать не могу, но снижаю оценку именно из-за них. Как по мне, абсолютно бестолковый тренажер на мышцы пресса, после тренировки я прихожу домой и еще занимаюсь прокачкой пресса. Все остальное очень хорошо.
Спасибо за внимание!!! Желаю быть всегда красивыми и любимыми.
ЗА И ПРОТИВ. МОЯ ИСТОРИЯ ⚘
Доброго всем дня😋
Сейчас популярно заниматься спортом. Лучший выход пойти в спортзал. Скажу сразу – это не совсем спортзал.
Пошла я туда с подружкой, с целью похудеть. Цена доступна, даже довольно дешево. Можно ходить каждый день, но по 30 минут. Смысл занятия такой: есть несколько тренажеров и степ платформы. Каждые 30 мин (магнитофон говорит когда) вы переходите со степа на тренажер, и с тренажера на степ, так вы делаете 3 круга (занимает 30 мин). В середине круга стоит тренер и показывает упражнения, которые вы делаете на степе. Как правило, тренера – это молодые девушки, с хорошей фигурой. В конце вы делаете растяжку . Есть удобные шкафчики, душ и туалет.
ЗА:
-дешево и доступно.
-удобный график, для занятых людей идеально, так как всего 30 мин в день.
– мужчин не имеет, можно не стыдиться
– самое главное -результат ЕСТЬ, НО нужно соблюдать диету И правильно выполнять упражнения
– ежемесячно вы проходите измерения, у вас есть дневник с вашими успехами.
ПРОТИВ:
– вы похудеете, но чтобы накачать мышцы нужно идти в профессиональный зал.
Также здесь есть студенческие абонементы и семейные, часто проводят акции, встречи и тренинги. Были дополнительные уроки танцев. За месяц реально сбросить 3 кг, но это без труда. Я ходила по студенческом. Это 4 месяца. За 2 месяца я добилась желаемого результата , и дальше ходила для закрепления. Сейчас уже год занимаюсь в профессиональном зале.
Развод!!!!!!!!!!!
Вчера пришла в fit curves на бул.Кольцова, 14д. Была много наслышала об этом фитнес клубе, как положительные отзывы так и отрицательные. Решила сама все посмотреть и сделать для себя выводы, заниматься там или нет. Но, я пришла в ужас!!! Не успела зайти, а на меня уже напала девушка с рецепции с вопросом "Здравствуйте. Давайте знакомится. Как вы узнали о фиткерс?" Девушка общалась со мной как робот, которого научили задавать определенные вопросы и улыбаться во весь рот. Потом сразу же начала меня записывать на диагностику тела. Хотя я спрашивала о ценах на абонемент, но она отвечала "Нужно пройти диагностику и пообщаться лично с тренером. Возьмите только с собой кросовочки и 250 грн!" Тоисть мне ничего не предлажили еще, а уже дерут деньги!!! Сразу запахло разводом! И еще, чтоб попасть в зал, нужно пройти через всю раздевалку, где сидят до трусов раздетые бабушки. Молодым девушкам там делать нечего. Тем более с таким персоналом, разводят по полной и даже не краснеют. Фу, такой быть! И для начала похудеть бы не мешало тренерам, видно что никакой физ подготовки у них нет, а уж тем более физ образования. Этот фитнес клуб не советую!!!!!!!!!!!!!! Абонемент на 6 месяцев стоит 1480 + клубная карта не дешево, а за такие деньги можно найти клуб гараздо лучше.
Настолько все продумано до мелочей, что я в восторге!
Я почитала разные отзывы, и после негативных решила не полениться и оставить и свой отзыв. Возможно в разных странах и разных городах есть немного разные нюансы, несмотря на одну франшизу, но думаю, что суть везде одна!! Я попала случайно сюда, хожу недавно, но не перестаю восхищаться продуманностью всех мелочей этого фитнеса для женщин. В моем клубе меня устраивает абсолютно все, кроме не новых стен местами… и не новых тренажеров, которые однако прекрасно справляются со своими задачами!
Действительно наверное этот фитнес не для тех, кто очень уж "толст" и хочет резко похудеть и нарастить себе кубики на все места. Или не для молодых накаченных девушек, привыкших тягать железо, и не для кокеток. Но для женщин, которые, как я, хотят восстановить здоровье и самооценку- это то, что надо, и не надо тогда ни к чему будет придираться! Один только список- "30 причин, почему стоит ходить в Фит-Кервс"- настолько впечатляет, что какие-то недочеты в расчет уже брать совсем не стоит! Мне здесь подошло абсолютно все- и тренера, и внимание, и отношение- как их, так и директора, (которая пошла мне навстречу и проявила себя в высшей степени порядочно и даже щедро), и сами вакуумные необычные тренажеры, и энергетика, и настроение, и мужской голос, за которым я сознательно тихонько повторяю, что я умница-красавица, и все у меня получается)), и комплексный подход к здоровью (правильное движение, вода, правильное питание, позитивный настрой), и системный подход к делу во всем, за которым чутко следят тренера, и учет женской психологии, и самые разные подсказки на стенах, гибкий график, и оригинальное решение, как можно влиться в общий процесс в любую минуту!, и измерение пульса, и благотворительность, и многое другое! Я пока не могу похвастаться какими-то выдающимися результатами, я пока не так давно здесь, но они по-любому будут, я не сомневаюсь, т.к. мне нужно звезд с неба, мне нужно нормальное давление и отличное здоровье в целом, а все остальное-приятный бонус!))
Так что я благодарю Бога за такое направление, ибо для обычного фитнеса или качалки меня хватало буквально на пару раз, а сюда я рвалась, несмотря на протест мужа, и победила его, и не жалею, хожу регулярно!)
Шарашкина контора
Девушки, я сама тренер по танцам и фитнесу, когда позвонила туда по объявлению мне прямым текстом сказали, что им не нужны профессиональные тренеры. что они набирают способных девчонок, обучают сами и тренер там еще и выполняет функции дежурного, администратора и еще куча всего. (типа и людей искать, на звонки отвечать и т.д.). Так что качество тренировок явно остается под вопросом…
тупо рубят деньги за воздух
Я была шокирована. Эту программу расписывали как нечто чудесное, привезенное из Америки, и продаваемое за большие деньги. Может оно и так, но реализовали это у нас как всегда через одно место.
Когда в моем Fit Curves мне предложили принять участие, расписывали так – с Вами лично будет заниматься диетолог, будет консультировать Вас 2 месяца, составит Вам диету, будет с Вами встречаться, проверять результаты, научит правильно питаться и т.п. Вам подарят литературу, журналы и дневнички. Стоимость для членов клуба 250 грн., для остальных 500 грн. Мне стало интересно и очень хотела сбросить 4 кг.
Как было на самом деле? Сначала на месяц перенесли начало по причине "задержали печатные материалы на таможне". Потом наконец-то мне позвонила диетолог и пригласила на встречу. Встреча оказалась не индивидуальной, а очень даже групповой. Диетолог – не имеет медицинского образования. Раздала нам ксероксы скаченной из интернета таблицы пищевой ценности продуктов, сказала, что неделю мы едим 1200 ккал в день, из них 45% белка и 30% углеводов и пьем воду. Диет никто никому не составлял. Многие девочки не знали, что такое белки, а что углеводы, ничего не поняли и ушли. Те, кто был по-наглее, попросили её составить меню хоть на один день. Когда она начала составлять, она включила в меню продукты с высоким гликимическим индексом, хотя 20 минут назад говорила, что их нельзя. Тут я не выдержала и тоже ушла, решила сама составить себе меню и разобраться.
На консультацию я пришла еще 1 раз. Когда закончилась диета, я хотела прийти еще раз, но позвонив диетологу, узнала, что она там больше не работает.
Никакой литературы, журналов и дневничков я не увидела.
Итог: в диете я разобралась самостоятельно, прочитав стать на сайте Fit Curves, меню составляла сама. Свои 4 кг я сбросила, но результата я добилась только благодаря своим усилиям и знаниям. А 250 грн. выкинула в трубу.
Опыт ограничился одним посещением и этого было много!
! Общение с менеджерами-тренерами мне напомнило "слащавые охи и ахи" от навязчивого млм, где думают одно, а лицом выражают другое. 
в благоприятной обстановке и надоесть не успевает, но не тем женщинам, кто хочет добиться результатов в похудении или накачиванию/коррекции мышц, а больше тем, кому нечем себя занять. 
Я НЕ пошла заниматься, не смотря на уговоры. Несколько знакомых ходит, но по истечению где-то 3-4х месяцев их занятий, я похудения в них не заметила (когда занимались просто фитнесом-было эффективнее).
К тому же "напрягла" их анкета. С какой радости я буду все о себе рассказывать посторонним теткам да еще и без их ответственности о неразглашении?
Их стимул платить за 6 мес. авансом мне не понятна-мало ли что случается…(как в случае в предыдущем отзыве-офис закрыли, кого и где искать???, например). На мои вопросы по поводу предварительного разогрева (хотя бы 15-20 минут) и работы/подтягивания мышц (за те секунды не то, что подтянуть, правильно выполнять не у всех получается), на меня посмотрели как на врага, подрывающего авторитет грандиознейшей системы коррекции, но остались предельно вежливы, надо заметить
Вообще, я ситаю, что такие занятия должны существовать, ведь иногда кому-то надо чем-то себя занять с пользой
Для себя пришла к выводу – не моё.
Неплохие занятия для людей далеких от спорта.
Если вы никогда не занимались спортом, ведете малоподвижный образ жизни, и у вас очень мало свободного времени для себя, то это – занятия для вас! Плюсом в таком случае является краткость тренировки – 30 минут (дольше заниматься на тренажерах запрещено правилами клуба), внимательные, а иногда даже слишком назойливые инструктора, жизнерадостная атмосфера в зале (постоянно играет музыка, и мужской голос твердит комплименты).
Меня в данном клубе привлекло больше всего его близкое расположение к моему дому, то что не надо тратить время на дорогу. Тренажеры действительно не плохие. Я раньше не занималась на вакуумных тренажерах, но принцип занятий на них не сильно отличается от обычных тренажеров, просто они более совершенные. Инструкторы показали как на них заниматься на первой тренировке, и в принципе, ничего сложного я для себя не отметила.
Из минусов: для полноценной тренировки количества тренажеров (по сравнению с обычным современным тренажерным залом ) слишком мало. Время занятия на каждом тренажере – 30 секунд! За это время надо очень постараться успеть что-нибудь накачать. Тем более, что перевести дух и хоть немного расслабиться перед следующим тренажером не удается, так как в интервалах между тренажерами надо скакать и совершать нелепые движения под пристальным вниманием инструкторов. За 30 минут тренировки инструктора меняются примерно 3 раза. Каждая вводит свой темп тренировки в зависимости от своего возраста и физической подготовки. Для одной ты двигаешься слишком медленно, для другой слишком быстро. Одна считает, что ты делаешь упражнения правильно, другая -что не правильно. Другие просто откровенно придираются и отнимают и эти несчастные 30 секунд, отведенные на тренажер на препирательства с ними. При этом на девочек, которые действительно делают неправильные и травмоопасные движения, почему то не обращают внимания. Складывается впечатление что эти непрофессиональные инструктора просто пытаются таким образом повысить свою самооценку, тем более что фигуры у некоторых из них очень далеки от идеальных.
В общем, если у вас нет времени на полноценные занятия, и в вашем районе нет других хороших спортивных клубов, если вам нужно лишь немного увеличить физическую активность и поддержать форму и, если вас не напрягают навязчивое внимание "профессионалов", то данный клуб – неплохой выбор.
Fit Curves – Клуб-кидала
Здравствуйте!Являюсь клиентом клуба в городе Запорожье уже более трёх лет.Изначально всё было достаточно неплохо. клуб открылся по улице Красногвардейской и помещение было не маленькое и условия микроклимата хорошие, девочки-тренера позитивные (почти все! есть и агрессивные, которые тренировки проводят скучно и однообразно, при этом возмущаются если клиентам не нравится это). И, вот, перед новым 2015-м годом была предложена бонусная скидка на годовой абонемент. Большинство постоянных клиентов приобрели абонемент на 2015-й год, но каково оказалось разочарование и неприятный сюрприз, когда продав абонементы клуб переехал по другому адресу, для привлечения новых клиентов (а это было сделано тайно – не предупредив людей, которые накануне приобрели абонементы). Очень некрасивое и отвратительное отношение к постоянным клиентам. Естественно, переехав в другое место посещать клуб стало неудобно, но деньги за абонемент клуб возвращать отказался категорически заявляя, что акционные абонементы невозможно вернуть и переезд клуба – не повод к возврату средств. Вот такая вот скотская политика клуба по отношению к постоянным клиентам в угоду выгоды, за счет привлечения новых клиентов другого района. Продали абонементы и можно наплевать на клиентов. Мало того, что клуб переехал по новому адресу без предупреждения хотя бы за месяц, так ещё и помещение отвратительное! Вентиляции ни какой, места мало, людей много и теперь приходится занимать очередь для начала тренировки за 20-30 минут! Повесили кондиционер прямо за спинами занимающихся – тем самым создав поток холодного воздуха на спину занимающихся.Вывод один – клубу на клиентов наплевать. Только ради прибыли работают. Ни кто не считается с клиентами. Придётся прекратить занятия в данном клубе и расстаться с ними на нехорошей ноте и с неприятным осадком в душе. Не рекомендую данный клуб своим знакомым и коллегам. Ни договора нормального не удосужились составить за столько лет работы, ни к клиентам на встречу не идут, не честно ведут политику.