Полезнее, чем спиннер. Эспандер на все случпи жизни.
Наверняка, вы знаете, что такое эспандер. Более того, я думаю, что каждый человек как минимум однажды держал его в руках.
Вообще, бывает несколько видов эспандеров (об одном из них я уже писала ранее). Сегодня же речь пойдет об эспандерах типа «кольцо» и некоторой его модификации. Долго я в них не верила. А зря.
Основные отличия «колец»: цвет, размер, сопротивление (усилие).
Предлагаю сравнить мою китайскую рабочую лошадку и красного силача изДекатлона.
По цене примерно равны: около 86 рублей и месяц пути с Али против 99 рублей в ближайшем Декатлоне.
По размеру китайский вариант мне гораздо удобнее. Красный большеват и лежит в руке уже не так удобно.
По усилию, которое необходимо приложить для сжатия: 50 кг против 20. Не могу сказать, насколько оно действительно соответствует заявленным характеристикам, но красный сжать одной рукой я просто не в состоянии. Да и мужу требуются значительные усилия.
Так что тут однозначный совет: мужчины идут в магазин, а девушки сидят дома и ждут… свою посылку из Китая
Следующая «реинкорнация» кольца – почти овал.
Форма странная, но в руку ложится комфортно.
У него были все шансы стать моим идеалом. Да, наверное, он им и стал, хоть я на работе по привычке и пользуюсь самым простым эспандером.
Итак, чем наш розово-сиреневый товарищ отличается от него кроме формы? Он идеально лежит в руке, усилие примерно тоже, что и у простого эспандера (хотя обещали 25 кг). Но может быть эти 5 кг разницы практически неощутимы? Не буду считать это минусом, так как мне идеально подходит такое сопротивление.
Цена уже заметно выше. 160 рублей.
Ну и на последок небольшое сравнение с пружинным собратом: мне удобнее заниматься именно с кольцом, оно практичнее. Хотя использую представленные выше в отзыве кольца я около полугода, ни одно из них не вышло из строя (покусанность кошкой не в счет). Пружинные и сами деформируются, и неопреновые ручки продавливаются, пачкаются и гораздо сильнее страдают от кошачьих зубов и лап.
Какой подойдет именно вам – проверяйте опытным путем. Но иметь собственный эспандер при офисной работе (постоянно за ПК) настоятельно рекомендую.
Заболело у меня в кисти, ручонки слабые) а тут в магазине увидела этот кистевой эспандер. Ну и купила. Почему бы и нет? Я, мягко говоря, физкультуру не люблю, зарядку делать лень, а тут сидишь на работе, жмякаешь эспандер. Или на прогулке! И от стресса избавит и мышцы укрепит.
Эспандер представляет из себя резиновое колечко, которое укрепляет различные мышцы.
Именно у этого эспандера нагрузка 10 кг. Кажется, ещё видела 5 кг и 15 кг.
При сжимании кольца хорошо ощущается работа мышц. По началу левой рукой было очень трудно сжимать колечко, даже больновато, но после дня жмякания тренировки, все прошло.
Плюсы:
– Недорогой ( 99 рублей)
– Приятный цвет
– Небольшой, поместится в женскую сумочку, в косметичку.
– Помогает укрепить мышцы.
Из минусов можно назвать лишь маркость. Легко пачкается.
Советую всем ленивцам и любителям полежать на диване😌
В последнее время по работе приходится очень много сидеть за компом.И как результат, появились небольшие проблемы с руками – устают, немеют, болят и т.д.Обычные упражнения не помогают.И тут на глаза попалось мое древнее Колечко с красивой надписью 35 копеек.Я его интенсивно использовала в студенческие годы.И вот снова решила попробовать.Сначала было тяжело, руки отказывались слушаться после 10 жимов, а сейчас все намного лучше:)И руки "подтянулись" и пальчики не болят, хоть в Ювелирную промышленность иди. Колечки бывают с доп.нагрузкой (пупырышки, материал).Стоимость естественно увеличиваются в зависимости от наворотов от 30 до 200р. В общем, штучка полезная, недорогая и много места не занимающая. Другие варианты Кистевых эспандеров здесь
Кистевой эспандер это наверно самое простое средство быстро и эффективно размять кисти. Цена около 50 рублей. Покупала в Ашане. Взяла 2 себе и мужу. Для себя взяла с нагрузкой на 15 кг, а для мужа на 20 кг.
Известно, что при использовании мыши, клавиатуры и даже мобильного телефона, является карпальный туннельный синдром (Carpal Tunnel Syndrome — CTS) онемение, раздражение и отёк тканей, покалывания, сдавление нерва, что может привести и к бессоннице. От повреждений рук спасёт только ограничение времени, проводимого за компьютером. Как профилактика "запястного синдрома" помогает также комплекс специальных упражнений.
Купите обязательно и возьмите за правило, иногда отвлекаться от работы и сжимать эспандер по 10 раз. На кольце есть небольшие выступающие точки. Они массируют множество точек на ваших ладонях, которые отвечают за все органы вашего тела. Может вы и не будете ощущать какой то пользы, но поверьте она есть! Ваши кисти скажут вам спасибо))))
Полезнее, чем спиннер. Эспандер на все случпи жизни.
Наверняка, вы знаете, что такое эспандер. Более того, я думаю, что каждый человек как минимум однажды держал его в руках.
Вообще, бывает несколько видов эспандеров (об одном из них я уже писала ранее). Сегодня же речь пойдет об эспандерах типа «кольцо» и некоторой его модификации. Долго я в них не верила. А зря.
Основные отличия «колец»: цвет, размер, сопротивление (усилие).
Предлагаю сравнить мою китайскую рабочую лошадку и красного силача из Декатлона.
По цене примерно равны: около 86 рублей и месяц пути с Али против 99 рублей в ближайшем Декатлоне.
По размеру китайский вариант мне гораздо удобнее. Красный большеват и лежит в руке уже не так удобно.
По усилию, которое необходимо приложить для сжатия: 50 кг против 20. Не могу сказать, насколько оно действительно соответствует заявленным характеристикам, но красный сжать одной рукой я просто не в состоянии. Да и мужу требуются значительные усилия.
Так что тут однозначный совет: мужчины идут в магазин, а девушки сидят дома и ждут… свою посылку из Китая
Следующая «реинкорнация» кольца – почти овал.
Форма странная, но в руку ложится комфортно.
У него были все шансы стать моим идеалом. Да, наверное, он им и стал, хоть я на работе по привычке и пользуюсь самым простым эспандером.
Итак, чем наш розово-сиреневый товарищ отличается от него кроме формы? Он идеально лежит в руке, усилие примерно тоже, что и у простого эспандера (хотя обещали 25 кг). Но может быть эти 5 кг разницы практически неощутимы? Не буду считать это минусом, так как мне идеально подходит такое сопротивление.
Цена уже заметно выше. 160 рублей.
Ну и на последок небольшое сравнение с пружинным собратом: мне удобнее заниматься именно с кольцом, оно практичнее. Хотя использую представленные выше в отзыве кольца я около полугода, ни одно из них не вышло из строя (покусанность кошкой не в счет). Пружинные и сами деформируются, и неопреновые ручки продавливаются, пачкаются и гораздо сильнее страдают от кошачьих зубов и лап.
Какой подойдет именно вам – проверяйте опытным путем. Но иметь собственный эспандер при офисной работе (постоянно за ПК) настоятельно рекомендую.
Прокачай кисти
Добрый день!
Заболело у меня в кисти, ручонки слабые) а тут в магазине увидела этот кистевой эспандер. Ну и купила. Почему бы и нет? Я, мягко говоря, физкультуру не люблю, зарядку делать лень, а тут сидишь на работе, жмякаешь эспандер. Или на прогулке! И от стресса избавит и мышцы укрепит.
Эспандер представляет из себя резиновое колечко, которое укрепляет различные мышцы.
Именно у этого эспандера нагрузка 10 кг. Кажется, ещё видела 5 кг и 15 кг.
При сжимании кольца хорошо ощущается работа мышц. По началу левой рукой было очень трудно сжимать колечко, даже больновато, но после дня
жмяканиятренировки, все прошло.Плюсы:
– Недорогой ( 99 рублей)
– Приятный цвет
– Небольшой, поместится в женскую сумочку, в косметичку.
– Помогает укрепить мышцы.
Из минусов можно назвать лишь маркость. Легко пачкается.
Советую всем ленивцам и любителям полежать на диване😌
Если руки Крюки
В последнее время по работе приходится очень много сидеть за компом.И как результат, появились небольшие проблемы с руками – устают, немеют, болят и т.д.Обычные упражнения не помогают.И тут на глаза попалось мое древнее Колечко с красивой надписью 35 копеек.Я его интенсивно использовала в студенческие годы.И вот снова решила попробовать.Сначала было тяжело, руки отказывались слушаться после 10 жимов, а сейчас все намного лучше:)И руки "подтянулись" и пальчики не болят, хоть в Ювелирную промышленность иди.
Колечки бывают с доп.нагрузкой (пупырышки, материал).Стоимость естественно увеличиваются в зависимости от наворотов от 30 до 200р.
В общем, штучка полезная, недорогая и много места не занимающая.
Другие варианты Кистевых эспандеров здесь
Находка для любителей посидеть за компьютером
Кистевой эспандер это наверно самое простое средство быстро и эффективно размять кисти.
Цена около 50 рублей. Покупала в Ашане. Взяла 2 себе и мужу. Для себя взяла с нагрузкой на 15 кг, а для мужа на 20 кг.
Известно, что при использовании мыши, клавиатуры и даже мобильного телефона, является карпальный туннельный синдром (Carpal Tunnel Syndrome — CTS) онемение, раздражение и отёк тканей, покалывания, сдавление нерва, что может привести и к бессоннице. От повреждений рук спасёт только ограничение времени, проводимого за компьютером. Как профилактика "запястного синдрома" помогает также комплекс специальных упражнений.
Купите обязательно и возьмите за правило, иногда отвлекаться от работы и сжимать эспандер по 10 раз. На кольце есть небольшие выступающие точки. Они массируют множество точек на ваших ладонях, которые отвечают за все органы вашего тела. Может вы и не будете ощущать какой то пользы, но поверьте она есть! Ваши кисти скажут вам спасибо))))