Когда книжка меняет мировоззрение! ! Расскажу как ее читать, чтобы было интересно и не умереть от научной терминологии
Сразу объясню, что я дважды в восторге! Впервые я прочла книгу Дэниела Гоулмана "Эмоциональный интеллект" в сентябре 2018 года. Второй раз – сейчас, в ноябре 2019. И каждый раз читается с ощущением прозрения и сакрального знания, что что-то про себя самого узнал нового.
Именно эта книга стала для меня первой из категории о "эмоциональном интеллекте", она остается и самой любимой. Ее читать – не перечитать, каждый раз открываешь что-то новое. Так случилось и в этот раз: я больше понимаю о всяких процессах в нашем мозгу, уже лучше подкована специфической терминологией, и даже прилично разбираюсь в строении человеческого мозга и взаимосвязи между его частями. Звучит странновато, но и такое там есть. И это главная причина, почему некоторые критикую эту книгу. И почему я решила написать отзыв.
Дэниел Гоулман – научный журналист, благодаря которому и вошло в широкий обиход понятие "эмоциональный интеллект" (далее – ЭИ). А его представленная книга – это умелый синтез множества разных тем, которые той или иной степенью относятся к ЭИ. И здесь уже начинается критика. В основном ему закидают:
он не проводит самостоятельные исследования
в книге нет систематического и логического изложения
непонятная терминология
Что я могу ответить на эти суждения? Я не соглашусь с ни одним. Например, в том, что Гоулман не проводит сам исследований, это еще не значит, что он их ворует. Вообще в современном информационном обществе, его роль как научного журналиста весьма завидная (для меня особенно, эх). Он как журналист в популярном издании (Нью Йорк Таймз) выискивает и печатает такие перлы, которые никогда бы не вызвали публичного интереса без дополнительного внимания. Я бы спокойно его нарекла крестным отцом эмоционального интеллекта и просветителем масс.
Изложение в книге очень даже логическое, и нисколько не нудное. Во-первых, хотя книга написана в стиле научно-популярной литературы, классической дух структуры научной работы – остался. И да, если быть не в теме, разъяснения в начале книги могут убить интерес к дальнейшему чтению.
Также можно послушать автора и если вам не особо хочется вникать в тонкости неврологических процессов на которые много жалуются – пропустить первую главу) Он ведь сам предупреждает, что зайдет немного в тонкости. Вот, если бы внимательно читать, но можно услышать автора)))
Так что я сейчас объясню как читать эту книгу, чтобы не уснуть от скуки (чего я категорически не понимаю!) Даже когда я читала книгу первый раз, а я гуманитарий, тогда с минимальный пониманием специфики неврологии, я жадно глотала информацию. И сразу же примеряла на себе. Там столько всего, что у меня буквально открылось другое дыхание и понимание своего эмоционального фона.
И так, вступление прочитать важно. Там самый сок. Или скорее сметана – все очень сжато и многообещающе. А вот если у вас нет желания разбираться как работает наш мозг, первую часть, две главы, можно пропустить.
Третий раздел – тоже еще теоретический, но уже о психологии, а не мозге. Здесь подан общий контекст изучения ЭИ в перспективе психологии – от бихевиористики, когнитивистики и наконец – к изучению эмоций! Так что дальше в книге уже будет по делу.
Коротко объясню в чем суть раздела: каждый из нас обладает двумя интеллектами – когнитивным (IQ) и эмоциональным. Если более детально, то на самом деле, у нас множественный интеллект, и последние исследования Говарда Гарднера и коллег, показывают что у каждого из нас есть 21 интеллект 🙂
Так что если интересно, как проанализировать себя и улучшить свои слабые стороны, этот раздел можно и почитать.
Все остальные разделы – это о исследовании, внедрении в жизнь, в учебу, в систему здравохранения эмоционального интеллекта. И это будет очень интересно. Гоулман рассказывает о том как курс "социально-эмоциональный интеллект" преподается в школе, и как развивают детей соответственно к их природным способностям.
И поскольку главный посыл автора, что ЭИ нужно развивать с детства, в книге будет много исследований о детях и их взрослении (всем сознательным родителям на заметку – это нечто!).
Но вместе с тем, в книге много о том, как взрослым развивать эмоциональный интеллект – почему эмпатия важна, как не подавлять эмоции, и как эмоции могут влиять на вашу трудоспособность.
А еще для меня стало открытием связь эмоций и нашего физического состояния. Я как никогда после книги стала более восприимчивая к разным ощущениям. Например, что мимика может влиять на общее настроение. Поэтому я стараюсь не хмурится без нужды, а если я подавленная, тогда активизирую мышцы около рта, которые задействованы во время смеха – нужно плотно держать ручку между губ. Имитация улыбки нашим мозгом воспринимается как положительный сигнал и улучшиться гормональное состояние, а кровообращение ускорится. Вот. А вот если имитировать злость – тогда у вас ускорится пульс – вы передали определенные сигналы в мозг.
А теперь о чувстве самозащиты и страха. Даже когда вы осознаете, что страха нет, у вас есть неприятные воспоминания. Например, у меня со стоматологом в 4-м классе не сложилось. И хотя потом я и нашла своего стоматолога, и хожу к нему уже 13 лет, дрожь первые минуты в кресле присутствует. И здесь я заметила интересное наблюдение у меня происходит прилив крови в руки и ноги – защитная реакция организма и настрой убежать)
А теперь о более серьезном.
Интересно, что из-за гнева, у нас случаются перепады работы сердца! Да) Если мы злимся, то кровь внезапно ускоряется, а сердечный клапан – в шоке. Так и начинаются проблемы с инсультом и сердечными заболеваниями. И многими другими.
В книге полно исследований, объяснений и жизненных ситуаций. Они завораживают. Я читаю с открытым ртом, а потом пересказываю все кто под руку попадется) Из этих историй можно столько научится, что жизнь просто прежней не будет.
А еще проработать свой эмоциональный интеллект можно с помощью приложений в конце. Особенно мне нравится часть А – "Что такое Эмоция?" Там хорошо объяснено, что у нас есть 8 основных эмоций – а все остальное – это или их синонимы, или комбинации эмоций между собой. Читаешь и анализируешь свое нынешнее состояние. И сразу понимаешь от куда нужно выбираться)
Так что заканчивать отзыв я буду на ноте надежды, что вам эта книга будет столь интересной, полезной и неисчерпаемой как для меня!
Почему эмоциональный интеллект значит больше, чем IQ? Эмоциями можно и нужно управлять) про эмпатию)
Сбербанк позаботился о моем времени и прислал мне в подарок на день рождения короткую (сокращенную) версию книги в аудио формате, которую можно прослушать за 30 минут.
Эта книга эксперта по психологии произвела фурор! Она наглядно показывает, что при принятии решений нами часто управляют эмоции, а не разум. Хотя мы этого не осознаем.
Эмоциональный интеллект – величина меняющаяся. Мы действительно можем контролировать эмоции, перенастраиваться на более позитивный и конструктивный лад. Книга дает понимание, как это сделать.
Умение обращаться с эмоциями поможет и в воспитании детей, которые эмоциональнее взрослых. Родители могут помочь ребенку понимать и контролировать его эмоции.
Книга мне понравилась, но какого-то ошеломляющего эффекта не произвела.
Все услышанное было мне уже знакомо. Эту теорию я уже слышала, думаю и вы тоже.
Например, когда при приеме на высокооплачиваемую работу больше шансов на нее попасть имеет не замкнутый выпускник престижного ВУЗа, а человек с более скромным образованием, но более коммуникабельный. Это происходит по тому, что коммуникабельным людям (умеющим проявлять свои чувства) легче найти точки прикосновения с другими людьми, что очень важно для работы в коллективе.
Надо уметь чувствовать и расшифровывать свои чувства и чувства других людей, тогда вас в жизни ждет ошеломляющий успех.
Так же абсолютно понятно, что чувства и мышление взаимосвязаны. И так же понятно, что чем гармоничнее между ними связь, тем более уравновешенный и адекватный перед нами человек.
Не до конца поняла, как укрощать свои эмоции, когда они все-таки возникают. И до книги тоже было понятно, что "буйствовать" и идти на поводу своих чувств примитивно и не красиво (не есть хорошо)
Для меня эта книга Америку не открыла. Но в знак уважения к двум предыдущим отзывам, в которых авторы в восторге от книги, поставлю четыре балла с минусом, хотя на мой взгляд книга заслуживает не более трех.
Пожалуй, данная книга – "Эмоциональный интеллект" самое лучшее, что я читала за последние годы из серии саморазвития и познания себя. Книга представляет собой достаточно объемный сбор информации о том, как работают наши эмоции, почему одни люди более эмоциональны, чем другие. Автор также проводит довольно четкую грань между интеллектуальной частью мозга и эмоциональной, постоянно давая примеры из жизни и давая представления всех картин со стороны мозга. То есть это не просто голословный рассказ на шестьсот страниц – это больше похоже на реальное учебное пособие, потому что автор все описывает и с медицинской точки зрения. Читать, конечно, местами сложно из-за наличия медицинской терминологии, но от этого книга кажется более интересной и внушающей доверие.
Вся книга разбита на последовательные главы. Например, в одной из глав он рассказывает о том, как формируются эмоции у детей, а в следующей он дает практические советы на тему того, как именно родителям стоит формировать положительные эмоции у своих детей. Ведь, как мы знаем, все формируется еще в детстве.
Кнга очень интересная и полезная. Весьма настоятельно рекомендую ее к прочтению
Не так давно я прочитал книгу известного американского психолога Дэниела Гоулмана – Эмоциональный интеллект, книга очень понравилась, в ней описывается так называемый эмоциональный интеллект людей и показано что он может быть важнее в повседневной жизни чем IQ. вот почему в жизни отличники не всегда в лучшем положении чем "середнячки".
Я не назвал бы книгу практичной, автор больше описывает сам принцип работы этого вида интеллекта, но впрочем само это знание само по себе очень даже помогает, к тому же книга написана интересно и с юмором, поэтому читается довольно легко, по крайней мере для общего развития очень даже рекомендую!
Недавно прочитала замечательную книгу Дэниела Гоулмана – Эмоциональный интеллект. Книжка не новая, но повстречалась мне только сейчас.
Общее впечатление исключительно положительное, хотя в начале слегка утомила первая часть, в которой автор подробно разбирает строение человеческого мозна: роль таламуса, неокортекса и других частей, влияющих на наше поведение, восприятие и действия.
Дальше страницы побежали с привычной скоростью, делясь со мной ценными знаниями.
Книжка умная и эффективная, дочитав мне удалось лучше научиться справляться с тревогой, меньше "гонять плохие мысли по кругу", "понимать истинные причины раздражения", "лучше понимать как общаться с детьми".
Кстати о детях, особенно рекомендую прочитать эту книгу всем родителям только начинающим воспитывать деток. Автор прав, очень многое закладывается в нас именно в детстве и именно в том, как мы умеем работать со своими эмоциями.
Твердая пятерка, рекомендую всем увлекающимся саморазвитием и самоанализом.
Когда книжка меняет мировоззрение! ! Расскажу как ее читать, чтобы было интересно и не умереть от научной терминологии
Сразу объясню, что я дважды в восторге! Впервые я прочла книгу Дэниела Гоулмана "Эмоциональный интеллект" в сентябре 2018 года. Второй раз – сейчас, в ноябре 2019. И каждый раз читается с ощущением прозрения и сакрального знания, что что-то про себя самого узнал нового.
Именно эта книга стала для меня первой из категории о "эмоциональном интеллекте", она остается и самой любимой. Ее читать – не перечитать, каждый раз открываешь что-то новое. Так случилось и в этот раз: я больше понимаю о всяких процессах в нашем мозгу, уже лучше подкована специфической терминологией, и даже прилично разбираюсь в строении человеческого мозга и взаимосвязи между его частями. Звучит странновато, но и такое там есть. И это главная причина, почему некоторые критикую эту книгу. И почему я решила написать отзыв.
Дэниел Гоулман – научный журналист, благодаря которому и вошло в широкий обиход понятие "эмоциональный интеллект" (далее – ЭИ). А его представленная книга – это умелый синтез множества разных тем, которые той или иной степенью относятся к ЭИ. И здесь уже начинается критика. В основном ему закидают:
Что я могу ответить на эти суждения? Я не соглашусь с ни одним. Например, в том, что Гоулман не проводит сам исследований, это еще не значит, что он их ворует. Вообще в современном информационном обществе, его роль как научного журналиста весьма завидная (для меня особенно, эх). Он как журналист в популярном издании (Нью Йорк Таймз) выискивает и печатает такие перлы, которые никогда бы не вызвали публичного интереса без дополнительного внимания. Я бы спокойно его нарекла крестным отцом эмоционального интеллекта и просветителем масс.
Изложение в книге очень даже логическое, и нисколько не нудное. Во-первых, хотя книга написана в стиле научно-популярной литературы, классической дух структуры научной работы – остался. И да, если быть не в теме, разъяснения в начале книги могут убить интерес к дальнейшему чтению.
Также можно послушать автора и если вам не особо хочется вникать в тонкости неврологических процессов на которые много жалуются – пропустить первую главу) Он ведь сам предупреждает, что зайдет немного в тонкости. Вот, если бы внимательно читать, но можно услышать автора)))
Так что я сейчас объясню как читать эту книгу, чтобы не уснуть от скуки (чего я категорически не понимаю!) Даже когда я читала книгу первый раз, а я гуманитарий, тогда с минимальный пониманием специфики неврологии, я жадно глотала информацию. И сразу же примеряла на себе. Там столько всего, что у меня буквально открылось другое дыхание и понимание своего эмоционального фона.
И так, вступление прочитать важно. Там самый сок. Или скорее сметана – все очень сжато и многообещающе. А вот если у вас нет желания разбираться как работает наш мозг, первую часть, две главы, можно пропустить.
Третий раздел – тоже еще теоретический, но уже о психологии, а не мозге. Здесь подан общий контекст изучения ЭИ в перспективе психологии – от бихевиористики, когнитивистики и наконец – к изучению эмоций! Так что дальше в книге уже будет по делу.
Коротко объясню в чем суть раздела: каждый из нас обладает двумя интеллектами – когнитивным (IQ) и эмоциональным. Если более детально, то на самом деле, у нас множественный интеллект, и последние исследования Говарда Гарднера и коллег, показывают что у каждого из нас есть 21 интеллект
🙂 
Так что если интересно, как проанализировать себя и улучшить свои слабые стороны, этот раздел можно и почитать.
Все остальные разделы – это о исследовании, внедрении в жизнь, в учебу, в систему здравохранения эмоционального интеллекта. И это будет очень интересно. Гоулман рассказывает о том как курс "социально-эмоциональный интеллект" преподается в школе, и как развивают детей соответственно к их природным способностям.
И поскольку главный посыл автора, что ЭИ нужно развивать с детства, в книге будет много исследований о детях и их взрослении (всем сознательным родителям на заметку – это нечто!).
Но вместе с тем, в книге много о том, как взрослым развивать эмоциональный интеллект – почему эмпатия важна, как не подавлять эмоции, и как эмоции могут влиять на вашу трудоспособность.
А еще для меня стало открытием связь эмоций и нашего физического состояния. Я как никогда после книги стала более восприимчивая к разным ощущениям. Например, что мимика может влиять на общее настроение. Поэтому я стараюсь не хмурится без нужды, а если я подавленная, тогда активизирую мышцы около рта, которые задействованы во время смеха – нужно плотно держать ручку между губ. Имитация улыбки нашим мозгом воспринимается как положительный сигнал и улучшиться гормональное состояние, а кровообращение ускорится. Вот. А вот если имитировать злость – тогда у вас ускорится пульс – вы передали определенные сигналы в мозг.
А теперь о чувстве самозащиты и страха. Даже когда вы осознаете, что страха нет, у вас есть неприятные воспоминания. Например, у меня со стоматологом в 4-м классе не сложилось. И хотя потом я и нашла своего стоматолога, и хожу к нему уже 13 лет, дрожь первые минуты в кресле присутствует. И здесь я заметила интересное наблюдение у меня происходит прилив крови в руки и ноги – защитная реакция организма и настрой убежать)
А теперь о более серьезном.
Интересно, что из-за гнева, у нас случаются перепады работы сердца! Да) Если мы злимся, то кровь внезапно ускоряется, а сердечный клапан – в шоке. Так и начинаются проблемы с инсультом и сердечными заболеваниями. И многими другими.
В книге полно исследований, объяснений и жизненных ситуаций. Они завораживают. Я читаю с открытым ртом, а потом пересказываю все кто под руку попадется) Из этих историй можно столько научится, что жизнь просто прежней не будет.
А еще проработать свой эмоциональный интеллект можно с помощью приложений в конце. Особенно мне нравится часть А – "Что такое Эмоция?" Там хорошо объяснено, что у нас есть 8 основных эмоций – а все остальное – это или их синонимы, или комбинации эмоций между собой. Читаешь и анализируешь свое нынешнее состояние. И сразу понимаешь от куда нужно выбираться)
Так что заканчивать отзыв я буду на ноте надежды, что вам эта книга будет столь интересной, полезной и неисчерпаемой как для меня!
10 из 5, никак не меньше!
Почему эмоциональный интеллект значит больше, чем IQ? Эмоциями можно и нужно управлять) про эмпатию)
Сбербанк позаботился о моем времени и прислал мне в подарок на день рождения короткую (сокращенную) версию книги в аудио формате, которую можно прослушать за 30 минут.
Попробую переадресовать ее и вам, вот здесь.
Книга мне понравилась, но какого-то ошеломляющего эффекта не произвела.
Все услышанное было мне уже знакомо. Эту теорию я уже слышала, думаю и вы тоже.
Например, когда при приеме на высокооплачиваемую работу больше шансов на нее попасть имеет не замкнутый выпускник престижного ВУЗа, а человек с более скромным образованием, но более коммуникабельный. Это происходит по тому, что коммуникабельным людям (умеющим проявлять свои чувства) легче найти точки прикосновения с другими людьми, что очень важно для работы в коллективе.
Надо уметь чувствовать и расшифровывать свои чувства и чувства других людей, тогда вас в жизни ждет ошеломляющий успех.
_________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________
Так же абсолютно понятно, что чувства и мышление взаимосвязаны. И так же понятно, что чем гармоничнее между ними связь, тем более уравновешенный и адекватный перед нами человек.
________________________________________________________________________________________
Не до конца поняла, как укрощать свои эмоции, когда они все-таки возникают. И до книги тоже было понятно, что "буйствовать" и идти на поводу своих чувств примитивно и не красиво (не есть хорошо)
_________________________________________________________________________________________
Для меня эта книга Америку не открыла. Но в знак уважения к двум предыдущим отзывам, в которых авторы в восторге от книги, поставлю четыре балла с минусом, хотя на мой взгляд книга заслуживает не более трех.
Лучшее за последние годы
Пожалуй, данная книга – "Эмоциональный интеллект" самое лучшее, что я читала за последние годы из серии саморазвития и познания себя. Книга представляет собой достаточно объемный сбор информации о том, как работают наши эмоции, почему одни люди более эмоциональны, чем другие. Автор также проводит довольно четкую грань между интеллектуальной частью мозга и эмоциональной, постоянно давая примеры из жизни и давая представления всех картин со стороны мозга. То есть это не просто голословный рассказ на шестьсот страниц – это больше похоже на реальное учебное пособие, потому что автор все описывает и с медицинской точки зрения. Читать, конечно, местами сложно из-за наличия медицинской терминологии, но от этого книга кажется более интересной и внушающей доверие.
Вся книга разбита на последовательные главы. Например, в одной из глав он рассказывает о том, как формируются эмоции у детей, а в следующей он дает практические советы на тему того, как именно родителям стоит формировать положительные эмоции у своих детей. Ведь, как мы знаем, все формируется еще в детстве.
Кнга очень интересная и полезная. Весьма настоятельно рекомендую ее к прочтению
Замечательная книга!
Не так давно я прочитал книгу известного американского психолога Дэниела Гоулмана – Эмоциональный интеллект, книга очень понравилась, в ней описывается так называемый эмоциональный интеллект людей и показано что он может быть важнее в повседневной жизни чем IQ. вот почему в жизни отличники не всегда в лучшем положении чем "середнячки".
Я не назвал бы книгу практичной, автор больше описывает сам принцип работы этого вида интеллекта, но впрочем само это знание само по себе очень даже помогает, к тому же книга написана интересно и с юмором, поэтому читается довольно легко, по крайней мере для общего развития очень даже рекомендую!
Отличная книга по работе с собственными эмоциями
Недавно прочитала замечательную книгу Дэниела Гоулмана – Эмоциональный интеллект. Книжка не новая, но повстречалась мне только сейчас.
Общее впечатление исключительно положительное, хотя в начале слегка утомила первая часть, в которой автор подробно разбирает строение человеческого мозна: роль таламуса, неокортекса и других частей, влияющих на наше поведение, восприятие и действия.
Дальше страницы побежали с привычной скоростью, делясь со мной ценными знаниями.
Книжка умная и эффективная, дочитав мне удалось лучше научиться справляться с тревогой, меньше "гонять плохие мысли по кругу", "понимать истинные причины раздражения", "лучше понимать как общаться с детьми".
Кстати о детях, особенно рекомендую прочитать эту книгу всем родителям только начинающим воспитывать деток. Автор прав, очень многое закладывается в нас именно в детстве и именно в том, как мы умеем работать со своими эмоциями.
Твердая пятерка, рекомендую всем увлекающимся саморазвитием и самоанализом.