ФОТО (ДО и ПОСЛЕ). Чистая, гладкая, сияющая кожа. Блестящие волосы. Прекрасное самочувствие. И все это благодаря диете Г.Н.Гроссманн
Всем здравия, дорогие!
Ух, наверное, кратко не получится.
Начнем с того, что два года назад мама решила похудеть, чтобы купить «то самое платье», в которое как ни старалась, засунуть себя не смогла. Ибо не впихнуть невпихуемое.
Мама (по гороскопу бык) сказала «Вызов принят» и присела на диету Галины Николаевны Гроссманн.
Сначала я отнеслась к ее стремлениям скептически. Слушать рекомендации какой-то неизвестной тетеньки…. Пффф. Через пару недель смотрю, а мама как-то похорошела. Такое бывает, когда результаты уже есть, но еще до конца не видно. Но когда через месяц мама примерила «то самое платье» и оно оказалось ей БОЛЬШИМ, я, высунув язык, побежала слушать Гроссманн.
«Ну куда уж столько жрать» – такая моя первая мысль, когда я узрела предстоящий рацион.
Так как диета в свободном доступе, позволю себе опубликовать принципы питания:
Любому жирафу понятно, что необходимо исключить конфеты, шоколад, сахар, алкоголь. Есть только то, что прописано далее.
Завтрак (с 8:00 до 9:00)
1) 150г белковой пищи. Мой опыт: так как я не ем красное мясо, прекрасно обошлась минтаем.
2) 250 г овощей (свежие, варенные, на пару – все на ваше усмотрение. Главное, НЕ ЖАРЕННЫЕ). Мой опыт: утром ела вареные овощи или тушеные на воде, а в обед сырые.
3) 30 г хлеба
4) ложечка меда
5) чай или кофе (если есть желание). Мой опыт: Я намазывала на кусочек хлеба ложку меда и это был самый вкусный десерт!)) Кстати, узнала, что молотый кофе снижает аппетит… тут-то я как налегла на него! И зря! Все-таки употреблять его пивными кружками не советую.
Обед (с 13:00 до 14:00)
1) 100г овощей.Мой опыт: я просто делала салат из половинки помидора и огурчика. Или листья салата с помидором. Короче, проявляйте фантазию.
2) 30г зелени
3) стакан бульона. Мой опыт: я не пила бульон и чувствовала себя норм.
4) 150г йогурта низкой жирности. Мой опыт: (я ела Эрмигурт 0,3% или Фруттис 0,1%)
5) мюсли (1 ложка). Это я тоже не употребляла.
6) чай или кофе (если есть желание).
Первый ужин (с 17:00 до 18:00)
1) 200г любых фруктов кроме бананов и винограда
2)чай или кофе (если есть желание).
Второй ужин (с 20:00 до 21:00)
Курага или чернослив – 5 шт.
Хороша диета, да? Первый ужин, второй…)) Но изюм в том, что диета действительно работает! Если придерживаться принципов питания, результаты изумляют.
ВАЖНО! С первого ужина среды у вас начинается водный день. То есть, в среду вы не ужинаете, весь четверг вы пьете воду (в часы питания горячую). В пятницу утром вы вместо завтрака пьете сок, а с обеда пятницы у вас продолжается диета по графику.
Диета длится 4 недели. Потом месяц стабилизации.
Я за месяц скинула 5 кг. Кожа чистая, гладкая, здоровая, подтянутая, свежая. Волосы блестящие и мягкие. Уменьшилась в масштабе размера на два. Одно удовольствие смотреть на себя в зеркало. . Это такой кайф, ощущать благодарность своего тела. Оно мурчит и радуется. А я радуюсь вместе с ним.
Единственное, обязательно нужен период стабилизации после похудания. Я не проходила его и через месяца 4 килограммчики начали приходить…и кожа снова начала краснеть. А вот мама, (помним, что она по гороскопу бык) прошла стабилизацию. И теперь ее вес держится на нужной отметке и плавает максимум на 1 кг туда сюда. Выглядит мама прекрасно! А прошло уже два года после диеты!
Сейчас опять худею по программе с намерением пройти все этапы))
Очень советую смотреть видео Галины Гроссманн. Я вам рассказа только питание, а надо еще написать себе программу, посмотреть энергетический сеанс, сеанс для водного дня, липолитика. Просто наберите на ютубе ее имя и смотрите все подряд. ОНО ТОГО СТОИТ!
ВАЖНО! Во время похудания ходить в тренажерку категорически запрещено. Кому интересно, почему, ищите ответ на ее канале на просторах ютуба))
Это единственное фото, которое у меня есть после программы похудения. Качество не очень хорошее, но его достаточно чтобы увидеть: РЕЗУЛЬТАТ ЕСТЬ!
Почему я делюсь этой информацией? Потому что я считаю, что каждая женщина – Богиня. И круг женкой силы сакрален). Мне в радость, если кто то вдохновится и решит изменить свое здоровье и внешность к лучшему.
Действительно шикарный результат! За один месяц!!! ФОТО ДО и ПОСЛЕ!!!
Всем привет!!!
Как-то само собой получается, что уже 3-4 года подряд я набираю вес к сентябрю)). Несколько раз худела по диете доктора Дюкана, и как раз за 3 месяца сбрасывала вес до идеального ( с 60-61 кг до 54,5).
В этом году в середине августа я опять весила 59,6. Решила взяться за вес заранее, не дожидаясь сентября. Сыну в середине месяца будет 5 лет, хотелось бы быть молодой и стройной мамой на его празднике)).
Да и вообще, может кому-то покажется смешным, но эти 5 кг меня реально портят – приближают к тётке, делают пассивной, закомплексованной и ленивой. Вообще не чувствую в себе ни сексуальности, ни привлекательности).
В этот раз с диетой Дюкана я завязала, так как наткнулась на отзывы, что некая госпожа Гроссманом обещает прямо чудесные результаты за 1 месяц! Ну я решила проверить.
Села я на диету.
Вначале было довольно весело. Казалось, еды хватает. Но есть момент, что если пропускаешь приём пищи в определенное установленное время, то его уже не ешь, а ждешь следующего приема пищи, в котором четко определенный небольшой набор продуктов. На этом я немного погорела, так как несколько раз пропускала обеды и просыпала завтраки. Ждать следующего приема пищи было мучительно.
Еще раз в неделю разгрузочный день только на воде. В первый раз меня шатало, резко снизилось давление или упал сахар. Еле выдержала. Пару раз с тоской вспоминала обжираловку на диете Дюкана))
Для меня голодные дни были самыми тяжелыми. Я отрывалась на мужа, считала минуты до следующего дня и читала паблики по здоровому питанию)).
Вес начал снижаться сразу. Постепенно я приручила чувство голода. Перестала мечтать о вредной пище. Желудок реально уменьшился в размерах. Завтра заканчивается диета. За месяц я сбросила вес с 59,6 до 53,6!!! Это того стоило!
Муж на меня не нарадуется! Я сама чувствую легкость, свободу от пищевой зависимости! В магазине обращаю внимание только на правильную еду!
Девочки, я реально всем, у кого есть проблемы с весом, советую пройти курсы у Галины Гроссман! В своих видео она выкладывает результаты группы, где женщины за месяц теряют по 12 кг!!! Сама бы не проверила, не поверила бы!
Кстати, программа питания ещё и оздоравливает! Так что здесь одни плюсы! Рекомендована всем, даже детям при излишнем весе! Только я бы настоятельно рекомендовала не заниматься самодеятельностью, а лично худеть под наблюдением Гроссманн, тем более, если худеет ребёнок!!!
Рекомендую! Очень эффективно, быстро, недорого и полезно можно сбросить лишний вес и стать красавицей! Теперь буду уговаривать сестру похудеть на этой программе.
P.S. Только что в ленте Инстаграмм появилась новая фотка Веры Брежневой, где она просто шикарно выглядит. И я поймала себя на мысли, что раньше бы полюбовалась и немного взгрустнула, что я не такая)). А теперь посмотрела, и подумала, что мне теперь не так далеко до идеала, как раньше. Только добавить спорт надо)). Мне 34, рост 168 и вес уже 53,6😜
Так что, девочки, вперёд за идеальной фигуркой с Галиной Гроссман!!!💋
ФОТО (ДО и ПОСЛЕ). Чистая, гладкая, сияющая кожа. Блестящие волосы. Прекрасное самочувствие. И все это благодаря диете Г.Н.Гроссманн
Всем здравия, дорогие!
Ух, наверное, кратко не получится.
Начнем с того, что два года назад мама решила похудеть, чтобы купить «то самое платье», в которое как ни старалась, засунуть себя не смогла. Ибо не впихнуть невпихуемое.
Мама (по гороскопу бык) сказала «Вызов принят» и присела на диету Галины Николаевны Гроссманн.
Сначала я отнеслась к ее стремлениям скептически. Слушать рекомендации какой-то неизвестной тетеньки…. Пффф. Через пару недель смотрю, а мама как-то похорошела. Такое бывает, когда результаты уже есть, но еще до конца не видно. Но когда через месяц мама примерила «то самое платье» и оно оказалось ей БОЛЬШИМ, я, высунув язык, побежала слушать Гроссманн.
«Ну куда уж столько жрать» – такая моя первая мысль, когда я узрела предстоящий рацион.
Так как диета в свободном доступе, позволю себе опубликовать принципы питания:
Любому жирафу понятно, что необходимо исключить конфеты, шоколад, сахар, алкоголь. Есть только то, что прописано далее.
Завтрак (с 8:00 до 9:00)
1) 150г белковой пищи. Мой опыт: так как я не ем красное мясо, прекрасно обошлась минтаем.
2) 250 г овощей (свежие, варенные, на пару – все на ваше усмотрение. Главное, НЕ ЖАРЕННЫЕ). Мой опыт: утром ела вареные овощи или тушеные на воде, а в обед сырые.
3) 30 г хлеба
4) ложечка меда
5) чай или кофе (если есть желание). Мой опыт: Я намазывала на кусочек хлеба ложку меда и это был самый вкусный десерт!)) Кстати, узнала, что молотый кофе снижает аппетит… тут-то я как налегла на него! И зря! Все-таки употреблять его пивными кружками не советую.
Обед (с 13:00 до 14:00)
1) 100г овощей.Мой опыт: я просто делала салат из половинки помидора и огурчика. Или листья салата с помидором. Короче, проявляйте фантазию.
2) 30г зелени
3) стакан бульона. Мой опыт: я не пила бульон и чувствовала себя норм.
4) 150г йогурта низкой жирности. Мой опыт: (я ела Эрмигурт 0,3% или Фруттис 0,1%)
5) мюсли (1 ложка). Это я тоже не употребляла.
6) чай или кофе (если есть желание).
Первый ужин (с 17:00 до 18:00)
1) 200г любых фруктов кроме бананов и винограда
2) чай или кофе (если есть желание).
Второй ужин (с 20:00 до 21:00)
Курага или чернослив – 5 шт.
Хороша диета, да? Первый ужин, второй…)) Но изюм в том, что диета действительно работает! Если придерживаться принципов питания, результаты изумляют.
ВАЖНО! С первого ужина среды у вас начинается водный день. То есть, в среду вы не ужинаете, весь четверг вы пьете воду (в часы питания горячую). В пятницу утром вы вместо завтрака пьете сок, а с обеда пятницы у вас продолжается диета по графику.
Диета длится 4 недели. Потом месяц стабилизации.
Я за месяц скинула 5 кг. Кожа чистая, гладкая, здоровая, подтянутая, свежая. Волосы блестящие и мягкие. Уменьшилась в масштабе размера на два. Одно удовольствие смотреть на себя в зеркало. . Это такой кайф, ощущать благодарность своего тела. Оно мурчит и радуется. А я радуюсь вместе с ним.
Единственное, обязательно нужен период стабилизации после похудания. Я не проходила его и через месяца 4 килограммчики начали приходить…и кожа снова начала краснеть. А вот мама, (помним, что она по гороскопу бык) прошла стабилизацию. И теперь ее вес держится на нужной отметке и плавает максимум на 1 кг туда сюда. Выглядит мама прекрасно! А прошло уже два года после диеты!
Сейчас опять худею по программе с намерением пройти все этапы))
Очень советую смотреть видео Галины Гроссманн. Я вам рассказа только питание, а надо еще написать себе программу, посмотреть энергетический сеанс, сеанс для водного дня, липолитика. Просто наберите на ютубе ее имя и смотрите все подряд. ОНО ТОГО СТОИТ!
ВАЖНО! Во время похудания ходить в тренажерку категорически запрещено. Кому интересно, почему, ищите ответ на ее канале на просторах ютуба))
Это единственное фото, которое у меня есть после программы похудения. Качество не очень хорошее, но его достаточно чтобы увидеть: РЕЗУЛЬТАТ ЕСТЬ!
Почему я делюсь этой информацией? Потому что я считаю, что каждая женщина – Богиня. И круг женкой силы сакрален). Мне в радость, если кто то вдохновится и решит изменить свое здоровье и внешность к лучшему.
Действительно шикарный результат! За один месяц!!! ФОТО ДО и ПОСЛЕ!!!
Всем привет!!!
Как-то само собой получается, что уже 3-4 года подряд я набираю вес к сентябрю)). Несколько раз худела по диете доктора Дюкана, и как раз за 3 месяца сбрасывала вес до идеального ( с 60-61 кг до 54,5).
В этом году в середине августа я опять весила 59,6. Решила взяться за вес заранее, не дожидаясь сентября. Сыну в середине месяца будет 5 лет, хотелось бы быть молодой и стройной мамой на его празднике)).
Да и вообще, может кому-то покажется смешным, но эти 5 кг меня реально портят – приближают к тётке, делают пассивной, закомплексованной и ленивой. Вообще не чувствую в себе ни сексуальности, ни привлекательности).
В этот раз с диетой Дюкана я завязала, так как наткнулась на отзывы, что некая госпожа Гроссманом обещает прямо чудесные результаты за 1 месяц! Ну я решила проверить.
Села я на диету.
Вначале было довольно весело. Казалось, еды хватает. Но есть момент, что если пропускаешь приём пищи в определенное установленное время, то его уже не ешь, а ждешь следующего приема пищи, в котором четко определенный небольшой набор продуктов. На этом я немного погорела, так как несколько раз пропускала обеды и просыпала завтраки. Ждать следующего приема пищи было мучительно.
Еще раз в неделю разгрузочный день только на воде. В первый раз меня шатало, резко снизилось давление или упал сахар. Еле выдержала. Пару раз с тоской вспоминала обжираловку на диете Дюкана))
Для меня голодные дни были самыми тяжелыми. Я отрывалась на мужа, считала минуты до следующего дня и читала паблики по здоровому питанию)).
Вес начал снижаться сразу. Постепенно я приручила чувство голода. Перестала мечтать о вредной пище. Желудок реально уменьшился в размерах. Завтра заканчивается диета. За месяц я сбросила вес с 59,6 до 53,6!!! Это того стоило!
Муж на меня не нарадуется! Я сама чувствую легкость, свободу от пищевой зависимости! В магазине обращаю внимание только на правильную еду!
Девочки, я реально всем, у кого есть проблемы с весом, советую пройти курсы у Галины Гроссман! В своих видео она выкладывает результаты группы, где женщины за месяц теряют по 12 кг!!! Сама бы не проверила, не поверила бы!
Кстати, программа питания ещё и оздоравливает! Так что здесь одни плюсы! Рекомендована всем, даже детям при излишнем весе! Только я бы настоятельно рекомендовала не заниматься самодеятельностью, а лично худеть под наблюдением Гроссманн, тем более, если худеет ребёнок!!!
Рекомендую! Очень эффективно, быстро, недорого и полезно можно сбросить лишний вес и стать красавицей! Теперь буду уговаривать сестру похудеть на этой программе.
P.S. Только что в ленте Инстаграмм появилась новая фотка Веры Брежневой, где она просто шикарно выглядит. И я поймала себя на мысли, что раньше бы полюбовалась и немного взгрустнула, что я не такая)). А теперь посмотрела, и подумала, что мне теперь не так далеко до идеала, как раньше. Только добавить спорт надо)). Мне 34, рост 168 и вес уже 53,6😜
Так что, девочки, вперёд за идеальной фигуркой с Галиной Гроссман!!!💋