💧 Выявление скрытой железодифицитной анемии: нормальный гемоглобин и низкий ферритин 💧 Когда сдавать, на что обратить внимание, как восполнять запас ферритина, как трактовать анализы
♦ Всем Здравствуйте и Здоровья, мои дорогие Читатели! ♦
♦ Как это часто бывает у русского человека, пока кто-то куда-то не клюнет, мы почему-то не сдаем анализы и к врачам не ходим, чтобы понять причину своего недомогания. Я же стараюсь ходить, но бывают вещи, на которые не хочешь обращать внимания.
💧 В последний раз я обращала внимание (сдавала анализы) на свой уровень железа примерно 2 года назад и мой доктор была в восторге от клинической картины здорового человека) Ну а мне в свою очередь казалось, что так будет Всегда.
♦ Почему сейчас я пошла сдавать кровь на ферритин? ♦
Видимых причин было 2:
резко ногти стали ломкими
стали выпадать волосы пачками
Волосопады у меня бывают очень редко, обычно в связи с сильно стрессовыми ситуациями, и я точно знаю, что волосы начинают выпадать после месяца-полутора с момента поступления большой дозы стресса в жизнь. Не бывает так, что вчера понервничал – завтра волосы выпали. Сопоставив свой развод и инсульт близкого человека, мне подумалось что в принципе выпасть могло и больше, спасибо что не все.
Но почему тогда ногти слоятся?
Да и раздражительность серьезнаяменя сопровождает вот уже наверное месяца 4. Опять же, с состояние здоровья я эти факторы никак не связала, пеняла лишь на стресс. Делала масочки, Дарсонваль, массажи головы, и чего я только не делала, помогало но не сильно. Да, вроде меньше стали выпадать, но полностью это безобразие не прекратилось.
💧 ♦ Обратившись к своему терапевту, выяснила что у выпадения волос может быть 3 причины (кроме стресса), и все их нужно проверить, поскольку все – довольно серьезные:
Низкий уровень железа (гемоглобин, ферритин, трансферрин).
Проблемы с щитовидной железой
Проблемы с половыми гормонами
Мне конечно не хотелось бы узнать ни об одной из них, но что делать, здоровье – важнее всего.
Ферритин – белок, в составе которого железо запасается в тканях.
💧 Мне не безразлична тема медицины, поэтому я знала до сдачи анализов, что мне с побочными признаками анемии, можно сдать Только ферритин, дабы понять что у меня на самом деле есть скрытая железодефицитная анемия. Почему только его, можно ведь Гемоглобин, скажите вы? Но нет, пока до истощения гемоглобина дойдет дело, ваш организм уже придет в стадию глубокой анемии с еще более худшими последствиями и клинической картиной похуже.
А что происходит во время скрытого дефицита железа?
Ферритин истощается В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ
Признаком этого процесса является снижение уровня ферритина в сыворотке крови. И пока запасов хватает, организм перераспределяет их на строительство гемоглобина. И вы даже можете себя чувствовать относительно нормально. И сил на обычную повседневную жизнь хватает вполне.
Как долго вы "продержитесь" с таким запасом зависит только от того, как вам повезло с генами
💧 Где сдавать: в любой крупной лаборатории. Я сдавала в Invitro.
Стоимость: 600 – 700 рублей
Особенная подготовка к анализу не требуется, главное не испортить ту картину, которая уже есть. Чего не стоит делать и чего не делала я перед анализом?
Спала не менее 8 часов
Не ела на ночь и перед сдачей анализов
У меня не было длительного голодания
Я не принимала железосодержащих препаратов накануне сдачи анализов
💧 Утро перед сдачей анализов: не едим, выпиваем стакан воды чтобы разжижить кровь немного, до момента забора крови пребываем в спокойном состоянии (лучше минут 15 посидеть, если до этого шли в лабораторию пешком).
💧 Для сдачи анализов берется венозная кровь. Срок готовности результатов в моем случае составил всего 1 день. Утром следующего дня уже знала что происходит в моем организме.
Если коротко: то так выглядит скрытый дефицит железа.
Референсные значение – это то что должно быть в норме.
У женщины в детородном возрасте норма составляет
от 70 до 120 единиц
Все что выше и ниже – не норма.
Как видите, у меня это значение сильно занижено, всего 28 единиц. При взгляде на мои результаты доктор схватилась за голову. И тут сразу стала понятна причина моих головокружений, слабости, желания постоянно спать, ломкости ногтей и выпадения волос. Тадам! Так же дефицит железа приводит вот к каким последствиям:
Большая нагрузка на гормональную систему
Кислородная недостаточность, так как железо переносит кислород
Тремор, слабость в ногах, отдышка, депрессия
Скудные менструации
Многие думают, что сдавая анализ и увидев что Гемоглобин и Трасферрин высокий – можно успокоиться. Ан нет. Помните, что Ферритин истощается ПЕРВЫМ. И именно его нужно сдавать в первую очередь!
А высокий трансферрин вообще ни о чем не говорит! Почему? Потому что:
Трансферрин всего лишь переносчик железа в организме и когда железа мало, его как машин такси на стоянке, становится больше и высокий трансферрин – это патология
♦ Когда уровень совсем низкий как у меня (бывает и ниже, не сомневаюсь) и его нужно восполнить как можно скорее, чтобы не потерять все волосы, врачи (и мой врач в частности) рекомендуют делать капельницы.
♦ Признаюсь, что я еще ни разу не делала капельницы в жизни, и эта идея не представляется мне привлекательной, но потерять остатки волос и ногтей мне не хочется, поэтому я морально готовлю себя к веноферу. В рамках обычной поликлиники я этого делать не хочу а в Инвитро это стоит 2400 + свой препарат и своя капельница. + направление от лечащего врача.
♦ А пока что я побежала в аптеку и купила самую лучшую форму усовояемоего железа – Хелат Железа от Solgar в дозировке 25 mg. Это конечно не экстренная помощь, но на первую неделю будет хоть какая-то поддержка. Кстати, таблетированным железом, анализы придут в норму только примерно через полгода. С капельницей – за месяц.
♦ Так что теперь налегаю на печенку, гречку, помидоры и орешки) Слежу за своим состоянием, пью железо и готовлюсь к курсу капельниц.
Берегите свое здоровье, всегда обращайте внимание на малейшие симптомы и правильно питайтесь!
Когда гемоглобин в норме, а тебе все равно плохо. Почему нужно проверять еще и ферритин, но никто этого не назначает, даже беременным?!
Эх, мои бы знания да пять лет назад…
После родов в 2015-м году я сильно сдала. Очень жалею, что мне на глаза тогда не попалась вся та литература и все те блоги, которые я читаю сейчас (а это книга "Вальс гормонов" Н. Зубаревой, блог Зубаревой, блог диетолога Ирины Яблонской, блог Амины "антикосметолог" и др.). Да и, честно, не до них мне было с маленьким ребенком да еще и одной. Как вспомню первые годы после рождения дочки – так вздрогну. Одному богу известно, что творилось в моем организме, потому что и ела я через раз, и не высыпалась постоянно, плюс к этому никакой поддержки нутрицевтиками – а надо было бы. У меня дико лезли волосы, все лицо было в пигментных пятнах (благо что зубы на месте остались), я вечно ходила какашкой и хотела только одного – спать. И когда я заболела (простудой) впервые почувствовала себя хорошо, что меня просто оставили в покое на несколько дней, я могла спать сколько захочу, и ребенка приносили только на кормления.
Зачем я все это пишу? С целью донести до девчонок, что себя нужно любить. И любовь эта, прежде всего, заключается к чуткому отношению к своему здоровью.
Когда я была беременной, у меня был не совсем чтобы показательный гемоглобин. около 98-100. При этом природное давление у меня низкое – примерно 90/60, плюс-минус. И вот у меня увеличился объем крови, давление при этом осталось низким и я начала играть "в падучую". Впервые это произошло в очереди в супермаркете. Я стояла, потом мне сделалось жарко, начали дрожать и подкашиваться ноги. Я каким-то чудом и на адреналине добежала до машины и легла, подняв ноги повыше. Мне так говорил друг-медик. Если становится плохо, нужно поднять ноги, т.к. в ногах много крови и она какбэ от них отливает, если поднять. Пролежав так пару минут, я вернулась в исходное положение. На следующий день у меня выявили анемию, и, когда еще пару раз такое повторилась, я думала, что знаю об анемии все. Но я ошибалась.
У нас принято считать, что анемия – это низкий гемоглобин. Его измеряют всем – детям и беременным. Но, как оказалось, гемоглобин – это не главное. Обычная история, когда при нормальном уровне гемоглобина оказывается низким ФЕРРИТИН. И именно он – предвестник анемии, тот показатель, который сигнализирует о том, что не все в порядке.
Что такое ферритин?
Ферритин представляет собой особое белковое соединение со сложной структурой. Данное вещество можно обнаружить в клетках почти всех тканей человеческого организма, где он играет важнейшую роль, выступая главным участником метаболизма железа.
Если по-простому, то ферритин – это запасы железа, хранящиеся в органах и тканях организма. Когда железа достаточно в крови для потребностей организма, до ферритина ему дела нет. Но когда не хватает для обеспечения жизненных функций, организм начинает "высасывать" железо из органов и тканей. Вот почему низкий уровень ферритина сигнализирует о надвигающейся анемии или латентном дефиците железа.
Это процесс начинается, если человек плохо питается или у него есть кровопотери. Факторов – масса на самом деле. Тогда организм начинает использовать резерв железа из тканей.
Уровень ферритина бывает сниженным задолго до появления симптомов железодефицита и позволяет вовремя диагностировать анемию.
То есть, если сама анемия имеет ярко выраженные симптомы, то нехватку ферритина можно запросто списать на усталость, стресс и гиподинамию. А меж тем, если не предпринять нужных действий, можно и потихоньку "затухнуть", думая, что жара, низкое давление и "всем плохо".
Почему я пошла сдавать этот анализ?
Я уже писала немного об этом в своем отзыве на "Железо хелат". Явными признаками было общее недомогание на протяжении последнего месяца и выпадение волос. Мне на глаза случайно попался вопрос доктору с жалобами, как у меня, и он посоветовал сдать анализ на ферритин и сывороточное железо. Вот тогда и выявилась причина моего вялого и аппатичного состояния.
Методы определения ферритина. К настоящему времени разработано большое количество иммунохимических систем для определения концентрации ферритина на основе трех принципов анализа: радиоиммунного (РИА), иммуноферментного (ИФА) и флуоресцентного (ФИА).
Делала я анализ в лаборатории "Инвитро" (Минск). Каким именно методом – не знаю. Для анализа берется кровь из вены натощак (не есть и не пить последние 8 часов). Сдавала на ферритин и сывороточное железо (стоил анализ 21 рубль).
Кровь берется из вены, совершенно немного (примерно треть стандартной пробирки). Мои анализы были готовы к обеду того же дня, пришли на электронную почту.
Анализ на уровень ферритина в крови. Этот показатель также зависит от пола и возраста человека:
Новорожденные 25–600 мкг/л,
От 6 месяцев до 12 лет — 7–140 мкг/л,
У женщин — 22–180 мкг/л,
У мужчин — 30–310 мкг/л.
Уровень ферритина также снижается при беременности. Причем чем выше срок, тем ниже норма: допустимо уменьшение ферритина до 90 мкг/л в первом триместре, до 74 мкг/л во втором триместре и до 10–15 мкг/л в третьем триместре.
Что мне нравится в платных анализах независимых лабораторий, так это то, что они всегда указывают референтные значения (норму). По моему анализу я вроде вкладывалась в норму, но я-то знала, что для женщин детородного возраста нормальный ферритин – это в районе 70! И я стала сразу же принимать железо.
Уже на второй день я стала чувствовать себя заметно лучше, улучшилась работоспособность, несмотря на то, что жара не ушла. Не проверь я ферритин – ходила бы и мучилась, думая, что во всем виновато мое низкое давление.
Да, я не измеряла гемоглобин. Но в моей ситуации какой прок от него, если ферритин низкий?!
Белорусский врач-диетолог Ирина Яблонская часто советует проверить ферритин тем, кто страдает от обсыпания прыщами. И проверка уровня ферритина входит в ее обязательный клинический минимум, без которого она не принимает пациентов.
А еще я лично советую его проверять беременным девочкам. В поликлинике мне даже не сказали о существовании такого исследования, пусть даже на платной основе.
Одним словом – будьте внимательны к себе. Никто о вас не позаботится, пока вы сами этого не сделаете!
Знание уровня ферритина позволит вам быть здоровым и красивым.
Если вас замучила депрессия, ломкость и выпадение волос, усталость и апатия, то начните с малого – сдайте анализ на ферритин и общий анализ крови. Ферритин – это депо железа, если депо пустое, то организм недополучается данное вещество. Проблемы с железом имеют ярко выраженную половую принадлежность – это болячка преимущественно свойственная девочкам, девушкам, женщинам и детям, если мама в период беременности страдала анемией. Если организму не хватает железа, то он пытается подать человеку знаки, указать на наличие проблемы. Так, у девочек замедляется рост волос, волосы начинают выпадать и ломаться. Появляется вялость, апатия, у человека нет сил, организм работает на пределе. Решение пропить комплекс сверхдорогих мультивитаминов не решит данную проблему. Выпадение волос не остановит волшебный шампунь, маска или специальный чудесный комплекс витаминок. В данном случае необходимо сдавать анализы. И начать лучше всего – с общего анализа крови и ферритина. Ферритин это не только депо железа, но и маркер воспаления. Поэтому необходимо разобраться в норме показателей, которую указывают лаборатории. Так, в лаборатории «Диалайн» референсное значение значится с 5 до 148. Будет ли являться нормой значение ферритина для женщины равное 6?
Согласно лаборатории да. Но это не так. Минимальный уровень нормальной отметки ферритина должен соответствовать вашему весу. Выпадение волос прекратиться только, когда ваше ферритин будет выше 50, и данное значение будет держаться хотя бы 3 месяца.
Тогда железо начнет поступать к вашим волосам и постепенно, при отсутствии иных дефицитов, прекратиться выпадение волос. Традиционно, для определения уровня ферритина кровь берут из вены. Сдавать лучше на тощак и утром, для достоверности результат. Ферритин позволяет диагностировать железодефицитную анемию на ранних стадиях. Врачи редко рекомендую его сдавать, некоторые и не знают что это такое. Но было установлено, что сначала снижается уровень ферритина и вслед за ним стремиться в низ показатель гемоглобина и иные показатели, которые определяют железодефицитную анемию. Таким образом если своевременно обратить внимание на показатель ферритина, можно предотвратить ЖДА и обойтись малой кровью. При этом, если установлена нехватка железа, пересмотр только одного питания не поможет. Необходим комплексный подход. Следует подобрать витамины и комплекс витаминов, который будет подходить вам. Так, решая проблему с дефицитом железа, я испытала на себе следующие препараты:
Мама после настоятельных рекомендаций также сдала анализ на ферритин и ОАК, анализы кричали о железодефицитной анемии. Ей я заказала сразу железо со всеми кофакторами.
Кстати, всем планирующим беременность также советую сдать данный анализ. Установлена прямая связь между ферритином и фертильностью. Если в молодом возрасте с дефицитом железа у вас есть возможность испытать счастье материнства, правда это ужасный удар по организму, который и так держится из последних сил. А если железа не хватает маме, то его не будет хватать и ребенку, после беременности велик шанс столкнуться с детской анемией. То вот уже, будучи взрослой с низким показателем ферритина вас шанс забеременеть, даже в дни овуляций, по большей степени будет равен нулю.
Следует отметить, что цена в лабораториях на ферритин доступная, не то, что на витамин д. Поэтому даже в целях профилактики можно сдать данный анализ.
Анализ крови на ферритин/ Очень важный анализ для каждой женщины, особенно если она хочет красивую шевелюру! Покажу самые лучшие железосодержащие препараты. +++Фото
Всем пламенный привет!
Занимаясь волосами много чего выяснила связанное со здоровьем и уровень ферритина тоже не обрадовал, а ведь я даже не догадывалась, что помимо гемоглобина есть ещё и ферритин).
Зачем сдавать? Сама бы наверное никогда не пошла по направлению трихолога у которого я была всего 1 раз за всю жизнь, но т.к. цены зашкаливают, дальше с готовыми анализами отправилась уже к терапевту.
Ферритин – депо железа. При недостаточном поступлении элемента организм будет расходовать именно из него, такой вид анемии называется скрытой, которая вот-вот может перейти в настоящую, но наши врачи вообще не проверяют ферритин никогда, поэтому стоит надеяться только на себя.
Гемоглобин будет падать, если депо железа опустошено, но у меня при показателях 7.7 нг/мл организм держал гемоглобин на нижней границе. Это последнее звено, которое может информировать, но тогда уже долго нужно будет восстанавливаться, капельницы и все такое и лучше себя до такой степени не запускать.
Нужно сдать если:
Все время хочется спать. Неважно днём, ночью в обед жгучая любовь ко сну.
Трудно утром вставать. Ощущение, что всю ночь пахали в поле.
Цвет лица серый.
Волосы выпадают, что ванная забивается
Затяжные и обильные менструации.
Мошки перед глазами.
Кружится голова если резко встать.
Кружится голова во время долгой утомительной работы, как правило у меня это была генеральная уборка.
Планирование беременности в обязательном порядке.
Где сдавать? Сдавала в лаборатории КДЛ. Анализы принимаются с 07.00 до 11.00.
Стоимость: 500 руб. или 3000 тенге.
Подготовка к анализу. Сдаём натощак, возможно воду можно чуть-чуть, я не пила ничего. Важно! Отменить прием железосодержащих препаратов за неделю до сдачи анализов, в противном случае показатели будут искаженные, как в моем случае железо повышенным, а ферритин заниженным, поэтому нужно помнить.
Расшифровка результатов:
Первый раз сдавала зимой и показатели были мягкое говоря ужасными 7.7 нг/мл из нормальных 75-90 нг/мл. Один автор говорила, что для красивых волос нужен уровень 90 нг/мл и не ниже и оказалась совершенно права. В графе у лаборатории 30 считается нормальным, но при таких показателях по своему опыту скажу, что можно просто "существовать как первобытный человек" есть, пить и спать! А на остальное сил при 30 нг/мл не говоря уже про мои 7.7 нг/мл не хватит, потому что все время будет хотеться спать без остановки.
Но, я никак не понимаю почему мне не выписали капельницу, но тем не менее показатель с 7.7 нг/мл до 50 нг/мл поднялся за 3 месяца непрерывного приема, но я все равно чувствовала себя не очень. Следовательно продолжила пить железо с кофакторами до 70, но нужно больше и выше поэтому до сих пор пью профилактическую дозировку.
Свежий анализ ровная на 50 уже не активна, поэтому показать не удастся. Срок действия результатов 14 дней в КДЛ, а в Инвитро более-менее в этом плане и можно распечатать даже через 3 месяца.
К анализу на ферритин желательно дополнительно сдать следующие анализы:
Фолиевая кислота.
Витамин В12.
Трансферритин
Сывороточное железо.
Как видно по результатам, фолиевая пониженная, т.к. в идеале должна постоянно находится на верхней границе, а мой где-то ниже середины. В12 не сдавала.
Отсюда уже вытекает низкий общий белок, который не сдвинется, пока железо не достигнет хотя бы отметки 50 и волосы до этой цифра продолжали выпадать, хотя я и питанием занималась и витамины пила. Было все.
Наконец-то результаты:
Волосы.Показания 50 нг/мл волосы выпадали, но не так сильно как раньше, но все равно было много. Сейчас полосы растут, особенно на лбу пушки. Обхват пока что 10 см после выпадения, но по всей голове много пушков и надеюсь, что густота восстановится, но ждать придётся долго.
Самочувствие. Моя жизнь делится теперь до анемии и после. Появились силы делиться своим опытом а я люблю делиться, появилось желание жить, творить, но иногда нервные срывы бывают по привычке видимо, можно понять столько лет жила невидении и организм мой кажется сам в шоке и отказывается верить в происходящие перемены. Ведь с 12-13 лет вот уже 20 лет я жила со скрытой анемией и кружилась голова и темнело перед глазами. Тогда уже мои "эти дни" были очень обильные и лило с меня ведрами. А сейчас пишу отзыв и вспоминаю какая-же я была беспомощная тогда, а сейчас просыпаюсь утром хорошо и без нытья, есть энергия убираться дома.
Ногти. Крепкие, но они мне не нужны, поэтому состригаю под ноль.
Что пить? Терапевт мне выписывала Ферсинол Z, который быстро привел меня в чувства, но по цене выходил дорого. Принимаю во время менструации до последнего дня в обязательном порядке каждый месяц по расписанию. Пропускать мне нельзя, т.к. есть склонность к анемии, хотя группа крови у меня третья положительная и такого не должно быть, вот видимо длительность критических дней сыграло свою роль.
Как принимать железо? Лучше в первой половине дня, после еды или во время. Если это Solgar Gentle Iron, то нужно будет принимать его с витамином С иначе никак.
Так, если сравнить моего любимчика Gentle Iron (GI)…
с Ферсинол, то у GI за 240 капсул платим где-то 1000 рублей и хватит такой банки на 3 месяца. А Ферсинола максимум на месяц за такую же цену, но он с кофакторами что хорошо, но все равно выходит дороговато.
с Hema-Plex, то у GI также нет кофакторов в составе и цена такая же как у предыдущего препарата. По эффективности не плохо, но сейчас сравнивая понимаю, что мое самочувствие с Солгар был немножко лучше, только чуть-чуть и если бы не стояла цена вопроса, то я бы брала Хема, т.к. мне придется принимать долго и профилактическую пить, то не вижу смысла переплачивать.
Как распознать скрытую анемию, можно ли верить лабораторным нормам и что делать с низким ферритином: расскажу подробно о своем опыте.
Несколько месяцев назад я почувствовала себя крайне плохо – меня одолела слабость, апатия, усталость. Мне не помогал длительный отдых, не помогали витамины, правильное питание, прогулки на свежем воздухе. С каждым днем становилось хуже.
О том, что я в критическом состоянии я поняла, когда начала лысеть. Я просто лишилась половины волос. И дело не в том, что они сильно выпадали, а в том, что на месте выпавших перестали расти новые. Вот тогда-то я поняла, что больше лежать и ждать прилива сил нельзя. Пора обращаться к врачу.
На тот момент я была в настолько слабом состоянии, что даже поход к врачу мне казался каким-то подвигом.
Я сдала много анализов на гормоны, но почти все были в норме, только парочка болтались на нижней границе нормы, но ничего критичного. А вот клинический анализ крови показал не сильно пониженный гемоглобин – 117. И ферритин – 23. Я месяц пила препарат Железа и ферритин немного поднялся до 28.9.
Анализ крови на ферритин
И вроде бы такой показатель ферритина вписывается в лабораторную норму от 15 до 160, но на самом деле этот показатель в моем случае должен соответствовать 50-60. Получается, что норма указывается в результатах анализа не корректна и на нее нельзя ориентироваться!
И такие результаты, как у меня, свидельствуют о скрытой анемии. И хорошо, что сейчас анализ на ферритин можно сдать по полису ОМС вместе с гемоглобином.
Врач мне назначил препараты железа, витамины группы B и диету. И несмотря на то, что сейчас у меня ферритин 28.9 – этого все равно недостаточно для нормальной жизни. Ведь анемия это не шутки!
Обратите внимание на такие ее признаки:
сухая кожа;
ломкие слоистые ногти;
изменение формы ногтей, их поперечная исчерченность;
секущиеся кончики волос, замедленный рост;
утомляемость, астения, слабость;
бледность;
нарушение вкуса, желание есть зубную пасту, мел, краски и так далее;
странное пристрастие к запахам;
заеды на губах.
Если вы обнаружили какие-либо из этих признаков, то у вас есть все основания проверить уровень своего ферритина.
У меня получается было 2 явных признака снижения ферритина – потеря и прекращение роста волос, слабость.
Просто провела рукой по волосам
Залысины
ВАЖНОСТЬ анализа на ферритин заключается в том, что если бы врач посмотрел на мой гемоглобин, который был на нижней границе нормы, то было бы не ясно, что у меня в организме наблюдается дефицит железа. Зато с этим анализом все становится ясно и понятно.
КАК ПРАВИЛЬНО СДАТЬ АНАЛИЗ НА ФЕРРИТИН. При записи на анализ доктор предупредил меня, что данный анализ сдается натощак, а также нельзя сильно физически и эмоционально напрягаться, так как это может исказить результат. Утром перед выходом из дома я выпила пол стакана воды, дабы немного разжижить мою кровь.
Сам анализ берется из вены, обычная рутинная процедура.
Следующая сдача анализа не скоро, по крайней мере по полису ОМС, скорее всего мне придеться контролировать динамику роста ферритина за деньги.
КАК ВОССТАНОВИТЬ УРОВЕНЬ ФЕРРИТИНА.
Первое, что я начала делать – принимать препарат железа СИРОП ФЕРРУМ ЛЕК
Также для улучшения состояния и более быстрого восстановления врач выписал мне курс витаминов группы Б и витамин С.
Еще одна главная составляющая повышения уровня железа – питание. Я начала налегать на следующие продукты:
1. Греча. Хотя я ее и не особо люблю. Но однозначно при анемии это один из самых популярных продуктов.
2. Орехи. Каждый день по горсточке. Орехи я миксую – день грецкий, день миндаль, день кедровый жмых.
3. Яблоки – ну это само собой.
4. Печенка. Котлеты из печенки. Использую и говяжью и куриную печень.
Конечно, подъем ферритина с 23 до 28.9 за месяц это не самый лучший результат, но все же лучше, чем ничего. Тем более, что принимая препарат железа, я стала ощущать себя намного лучше. Плюс витамины и диета. Мои другие отзывы на тему здоровья:
💧 Выявление скрытой железодифицитной анемии: нормальный гемоглобин и низкий ферритин 💧 Когда сдавать, на что обратить внимание, как восполнять запас ферритина, как трактовать анализы
♦ Всем Здравствуйте и Здоровья, мои дорогие Читатели! ♦
♦ Как это часто бывает у русского человека, пока кто-то куда-то не клюнет, мы почему-то не сдаем анализы и к врачам не ходим, чтобы понять причину своего недомогания. Я же стараюсь ходить, но бывают вещи, на которые не хочешь обращать внимания.
💧 В последний раз я обращала внимание (сдавала анализы) на свой уровень железа примерно 2 года назад и мой доктор была в восторге от клинической картины здорового человека) Ну а мне в свою очередь казалось, что так будет Всегда.
♦ Почему сейчас я пошла сдавать кровь на ферритин? ♦
Видимых причин было 2:
Волосопады у меня бывают очень редко, обычно в связи с сильно стрессовыми ситуациями, и я точно знаю, что волосы начинают выпадать после месяца-полутора с момента поступления большой дозы стресса в жизнь. Не бывает так, что вчера понервничал – завтра волосы выпали. Сопоставив свой развод и инсульт близкого человека, мне подумалось что в принципе выпасть могло и больше, спасибо что не все.
Но почему тогда ногти слоятся?
Да и раздражительность серьезная меня сопровождает вот уже наверное месяца 4. Опять же, с состояние здоровья я эти факторы никак не связала, пеняла лишь на стресс. Делала масочки, Дарсонваль, массажи головы, и чего я только не делала, помогало но не сильно. Да, вроде меньше стали выпадать, но полностью это безобразие не прекратилось.
💧 ♦ Обратившись к своему терапевту, выяснила что у выпадения волос может быть 3 причины (кроме стресса), и все их нужно проверить, поскольку все – довольно серьезные:
Мне конечно не хотелось бы узнать ни об одной из них, но что делать, здоровье – важнее всего.
_____________________________________________________________________________
💧 Низкий Ферритин – как самый важный показатель анемии 💧
_____________________________________________________________________________
💧 Мне не безразлична тема медицины, поэтому я знала до сдачи анализов, что мне с побочными признаками анемии, можно сдать Только ферритин, дабы понять что у меня на самом деле есть скрытая железодефицитная анемия. Почему только его, можно ведь Гемоглобин, скажите вы? Но нет, пока до истощения гемоглобина дойдет дело, ваш организм уже придет в стадию глубокой анемии с еще более худшими последствиями и клинической картиной похуже.
А что происходит во время скрытого дефицита железа?
_____________________________________________________________________________
💧 КАК И ГДЕ СДАВАТЬ? И ТРЕБУЕТСЯ ЛИ ПОДГОТОВКА? 💧
_____________________________________________________________________________
💧 Где сдавать: в любой крупной лаборатории. Я сдавала в Invitro.
Стоимость: 600 – 700 рублей
Особенная подготовка к анализу не требуется, главное не испортить ту картину, которая уже есть. Чего не стоит делать и чего не делала я перед анализом?
💧 Утро перед сдачей анализов: не едим, выпиваем стакан воды чтобы разжижить кровь немного, до момента забора крови пребываем в спокойном состоянии (лучше минут 15 посидеть, если до этого шли в лабораторию пешком).
💧 Для сдачи анализов берется венозная кровь. Срок готовности результатов в моем случае составил всего 1 день. Утром следующего дня уже знала что происходит в моем организме.
_____________________________________________________________________________
💧 Читаем результаты анализов 💧
Если коротко: то так выглядит скрытый дефицит железа.
Референсные значение – это то что должно быть в норме.
У женщины в детородном возрасте норма составляет
Все что выше и ниже – не норма.
Как видите, у меня это значение сильно занижено, всего 28 единиц. При взгляде на мои результаты доктор схватилась за голову. И тут сразу стала понятна причина моих головокружений, слабости, желания постоянно спать, ломкости ногтей и выпадения волос. Тадам! Так же дефицит железа приводит вот к каким последствиям:
Многие думают, что сдавая анализ и увидев что Гемоглобин и Трасферрин высокий – можно успокоиться. Ан нет. Помните, что Ферритин истощается ПЕРВЫМ. И именно его нужно сдавать в первую очередь!
А высокий трансферрин вообще ни о чем не говорит! Почему? Потому что:
_____________________________________________________________________________
💧 Рекомендации моего врача по восстановлению уровня ферритина 💧
_____________________________________________________________________________
♦ Когда уровень совсем низкий как у меня (бывает и ниже, не сомневаюсь) и его нужно восполнить как можно скорее, чтобы не потерять все волосы, врачи (и мой врач в частности) рекомендуют делать капельницы.
♦ Признаюсь, что я еще ни разу не делала капельницы в жизни, и эта идея не представляется мне привлекательной, но потерять остатки волос и ногтей мне не хочется, поэтому я морально готовлю себя к веноферу. В рамках обычной поликлиники я этого делать не хочу а в Инвитро это стоит 2400 + свой препарат и своя капельница. + направление от лечащего врача.
♦ А пока что я побежала в аптеку и купила самую лучшую форму усовояемоего железа – Хелат Железа от Solgar в дозировке 25 mg. Это конечно не экстренная помощь, но на первую неделю будет хоть какая-то поддержка. Кстати, таблетированным железом, анализы придут в норму только примерно через полгода. С капельницей – за месяц.
♦ Так что теперь налегаю на печенку, гречку, помидоры и орешки) Слежу за своим состоянием, пью железо и готовлюсь к курсу капельниц.
Берегите свое здоровье, всегда обращайте внимание на малейшие симптомы и правильно питайтесь!
Так же рекомендую ознакомиться с Анализом крови на лактазную недостаточность
Когда гемоглобин в норме, а тебе все равно плохо. Почему нужно проверять еще и ферритин, но никто этого не назначает, даже беременным?!
Эх, мои бы знания да пять лет назад…
После родов в 2015-м году я сильно сдала. Очень жалею, что мне на глаза тогда не попалась вся та литература и все те блоги, которые я читаю сейчас (а это книга "Вальс гормонов" Н. Зубаревой, блог Зубаревой, блог диетолога Ирины Яблонской, блог Амины "антикосметолог" и др.). Да и, честно, не до них мне было с маленьким ребенком да еще и одной. Как вспомню первые годы после рождения дочки – так вздрогну. Одному богу известно, что творилось в моем организме, потому что и ела я через раз, и не высыпалась постоянно, плюс к этому никакой поддержки нутрицевтиками – а надо было бы. У меня дико лезли волосы, все лицо было в пигментных пятнах (благо что зубы на месте остались), я вечно ходила какашкой и хотела только одного – спать. И когда я заболела (простудой) впервые почувствовала себя хорошо, что меня просто оставили в покое на несколько дней, я могла спать сколько захочу, и ребенка приносили только на кормления.
Зачем я все это пишу? С целью донести до девчонок, что себя нужно любить. И любовь эта, прежде всего, заключается к чуткому отношению к своему здоровью.
Когда я была беременной, у меня был не совсем чтобы показательный гемоглобин. около 98-100. При этом природное давление у меня низкое – примерно 90/60, плюс-минус. И вот у меня увеличился объем крови, давление при этом осталось низким и я начала играть "в падучую". Впервые это произошло в очереди в супермаркете. Я стояла, потом мне сделалось жарко, начали дрожать и подкашиваться ноги. Я каким-то чудом и на адреналине добежала до машины и легла, подняв ноги повыше. Мне так говорил друг-медик. Если становится плохо, нужно поднять ноги, т.к. в ногах много крови и она какбэ от них отливает, если поднять. Пролежав так пару минут, я вернулась в исходное положение. На следующий день у меня выявили анемию, и, когда еще пару раз такое повторилась, я думала, что знаю об анемии все. Но я ошибалась.
У нас принято считать, что анемия – это низкий гемоглобин. Его измеряют всем – детям и беременным. Но, как оказалось, гемоглобин – это не главное. Обычная история, когда при нормальном уровне гемоглобина оказывается низким ФЕРРИТИН. И именно он – предвестник анемии, тот показатель, который сигнализирует о том, что не все в порядке.
Что такое ферритин?
Если по-простому, то ферритин – это запасы железа, хранящиеся в органах и тканях организма. Когда железа достаточно в крови для потребностей организма, до ферритина ему дела нет. Но когда не хватает для обеспечения жизненных функций, организм начинает "высасывать" железо из органов и тканей. Вот почему низкий уровень ферритина сигнализирует о надвигающейся анемии или латентном дефиците железа.
Это процесс начинается, если человек плохо питается или у него есть кровопотери. Факторов – масса на самом деле. Тогда организм начинает использовать резерв железа из тканей.
То есть, если сама анемия имеет ярко выраженные симптомы, то нехватку ферритина можно запросто списать на усталость, стресс и гиподинамию. А меж тем, если не предпринять нужных действий, можно и потихоньку "затухнуть", думая, что жара, низкое давление и "всем плохо".
Почему я пошла сдавать этот анализ?
Я уже писала немного об этом в своем отзыве на "Железо хелат". Явными признаками было общее недомогание на протяжении последнего месяца и выпадение волос. Мне на глаза случайно попался вопрос доктору с жалобами, как у меня, и он посоветовал сдать анализ на ферритин и сывороточное железо. Вот тогда и выявилась причина моего вялого и аппатичного состояния.
Делала я анализ в лаборатории "Инвитро" (Минск). Каким именно методом – не знаю. Для анализа берется кровь из вены натощак (не есть и не пить последние 8 часов). Сдавала на ферритин и сывороточное железо (стоил анализ 21 рубль).
Кровь берется из вены, совершенно немного (примерно треть стандартной пробирки). Мои анализы были готовы к обеду того же дня, пришли на электронную почту.
Что мне нравится в платных анализах независимых лабораторий, так это то, что они всегда указывают референтные значения (норму). По моему анализу я вроде вкладывалась в норму, но я-то знала, что для женщин детородного возраста нормальный ферритин – это в районе 70! И я стала сразу же принимать железо.
Уже на второй день я стала чувствовать себя заметно лучше, улучшилась работоспособность, несмотря на то, что жара не ушла. Не проверь я ферритин – ходила бы и мучилась, думая, что во всем виновато мое низкое давление.
Да, я не измеряла гемоглобин. Но в моей ситуации какой прок от него, если ферритин низкий?!
Белорусский врач-диетолог Ирина Яблонская часто советует проверить ферритин тем, кто страдает от обсыпания прыщами. И проверка уровня ферритина входит в ее обязательный клинический минимум, без которого она не принимает пациентов.
А еще я лично советую его проверять беременным девочкам. В поликлинике мне даже не сказали о существовании такого исследования, пусть даже на платной основе.
Одним словом – будьте внимательны к себе. Никто о вас не позаботится, пока вы сами этого не сделаете!
Знание уровня ферритина позволит вам быть здоровым и красивым.
Если вас замучила депрессия, ломкость и выпадение волос, усталость и апатия, то начните с малого – сдайте анализ на ферритин и общий анализ крови. Ферритин – это депо железа, если депо пустое, то организм недополучается данное вещество. Проблемы с железом имеют ярко выраженную половую принадлежность – это болячка преимущественно свойственная девочкам, девушкам, женщинам и детям, если мама в период беременности страдала анемией. Если организму не хватает железа, то он пытается подать человеку знаки, указать на наличие проблемы. Так, у девочек замедляется рост волос, волосы начинают выпадать и ломаться. Появляется вялость, апатия, у человека нет сил, организм работает на пределе. Решение пропить комплекс сверхдорогих мультивитаминов не решит данную проблему. Выпадение волос не остановит волшебный шампунь, маска или специальный чудесный комплекс витаминок. В данном случае необходимо сдавать анализы. И начать лучше всего – с общего анализа крови и ферритина. Ферритин это не только депо железа, но и маркер воспаления. Поэтому необходимо разобраться в норме показателей, которую указывают лаборатории. Так, в лаборатории «Диалайн» референсное значение значится с 5 до 148. Будет ли являться нормой значение ферритина для женщины равное 6?
Согласно лаборатории да. Но это не так. Минимальный уровень нормальной отметки ферритина должен соответствовать вашему весу. Выпадение волос прекратиться только, когда ваше ферритин будет выше 50, и данное значение будет держаться хотя бы 3 месяца.
Тогда железо начнет поступать к вашим волосам и постепенно, при отсутствии иных дефицитов, прекратиться выпадение волос. Традиционно, для определения уровня ферритина кровь берут из вены. Сдавать лучше на тощак и утром, для достоверности результат. Ферритин позволяет диагностировать железодефицитную анемию на ранних стадиях. Врачи редко рекомендую его сдавать, некоторые и не знают что это такое. Но было установлено, что сначала снижается уровень ферритина и вслед за ним стремиться в низ показатель гемоглобина и иные показатели, которые определяют железодефицитную анемию. Таким образом если своевременно обратить внимание на показатель ферритина, можно предотвратить ЖДА и обойтись малой кровью. При этом, если установлена нехватка железа, пересмотр только одного питания не поможет. Необходим комплексный подход. Следует подобрать витамины и комплекс витаминов, который будет подходить вам. Так, решая проблему с дефицитом железа, я испытала на себе следующие препараты:
– БАД железо Bluebonnet Nutrition Chelated Iron;
– БАД Solgar Chelated Iron Железо.
Мама после настоятельных рекомендаций также сдала анализ на ферритин и ОАК, анализы кричали о железодефицитной анемии. Ей я заказала сразу железо со всеми кофакторами.
Кстати, всем планирующим беременность также советую сдать данный анализ. Установлена прямая связь между ферритином и фертильностью. Если в молодом возрасте с дефицитом железа у вас есть возможность испытать счастье материнства, правда это ужасный удар по организму, который и так держится из последних сил. А если железа не хватает маме, то его не будет хватать и ребенку, после беременности велик шанс столкнуться с детской анемией. То вот уже, будучи взрослой с низким показателем ферритина вас шанс забеременеть, даже в дни овуляций, по большей степени будет равен нулю.
Следует отметить, что цена в лабораториях на ферритин доступная, не то, что на витамин д. Поэтому даже в целях профилактики можно сдать данный анализ.
Анализ крови на ферритин/ Очень важный анализ для каждой женщины, особенно если она хочет красивую шевелюру! Покажу самые лучшие железосодержащие препараты. +++Фото
Всем пламенный привет!
Занимаясь волосами много чего выяснила связанное со здоровьем и уровень ферритина тоже не обрадовал, а ведь я даже не догадывалась, что помимо гемоглобина есть ещё и ферритин).
Зачем сдавать? Сама бы наверное никогда не пошла по направлению трихолога у которого я была всего 1 раз за всю жизнь, но т.к. цены зашкаливают, дальше с готовыми анализами отправилась уже к терапевту.
Ферритин – депо железа. При недостаточном поступлении элемента организм будет расходовать именно из него, такой вид анемии называется скрытой, которая вот-вот может перейти в настоящую, но наши врачи вообще не проверяют ферритин никогда, поэтому стоит надеяться только на себя.
Гемоглобин будет падать, если депо железа опустошено, но у меня при показателях 7.7 нг/мл организм держал гемоглобин на нижней границе. Это последнее звено, которое может информировать, но тогда уже долго нужно будет восстанавливаться, капельницы и все такое и лучше себя до такой степени не запускать.
Нужно сдать если:
Где сдавать? Сдавала в лаборатории КДЛ. Анализы принимаются с 07.00 до 11.00.
Стоимость: 500 руб. или 3000 тенге.
Подготовка к анализу. Сдаём натощак, возможно воду можно чуть-чуть, я не пила ничего. Важно! Отменить прием железосодержащих препаратов за неделю до сдачи анализов, в противном случае показатели будут искаженные, как в моем случае
железо повышенным, а ферритин заниженным, поэтому нужно помнить.Расшифровка результатов:
Первый раз сдавала зимой и показатели были мягкое говоря ужасными 7.7 нг/мл из нормальных 75-90 нг/мл. Один автор говорила, что для красивых волос нужен уровень 90 нг/мл и не ниже и оказалась совершенно права. В графе у лаборатории 30 считается нормальным, но при таких показателях по своему опыту скажу, что можно просто "существовать как первобытный человек" есть, пить и спать! А на остальное сил при 30 нг/мл не говоря уже про мои 7.7 нг/мл не хватит, потому что все время будет хотеться спать без остановки.
Но, я никак не понимаю почему мне не выписали капельницу, но тем не менее показатель с 7.7 нг/мл до 50 нг/мл поднялся за 3 месяца непрерывного приема, но я все равно чувствовала себя не очень. Следовательно продолжила пить железо с кофакторами до 70, но нужно больше и выше поэтому до сих пор пью профилактическую дозировку.
Свежий анализ ровная на 50 уже не активна, поэтому показать не удастся. Срок действия результатов 14 дней в КДЛ, а в Инвитро более-менее в этом плане и можно распечатать даже через 3 месяца.
К анализу на ферритин желательно дополнительно сдать следующие анализы:
Как видно по результатам, фолиевая пониженная, т.к. в идеале должна постоянно находится на верхней границе, а мой где-то ниже середины. В12 не сдавала.
Отсюда уже вытекает низкий общий белок, который не сдвинется, пока железо не достигнет хотя бы отметки 50 и волосы до этой цифра продолжали выпадать, хотя я и питанием занималась и витамины пила. Было все.
Наконец-то результаты:
Волосы.Показания 50 нг/мл волосы выпадали, но не так сильно как раньше, но все равно было много. Сейчас полосы растут, особенно на лбу пушки. Обхват пока что 10 см после выпадения, но по всей голове много пушков и надеюсь, что густота восстановится, но ждать придётся долго.
Самочувствие. Моя жизнь делится теперь до анемии и после. Появились силы делиться своим опытом
а я люблю делиться, появилось желание жить, творить, но иногда нервные срывы бывают по привычке видимо, можно понять столько лет жила невидении и организм мой кажется сам в шоке и отказывается верить в происходящие перемены. Ведь с 12-13 лет вот уже 20 лет я жила со скрытой анемией и кружилась голова и темнело перед глазами. Тогда уже мои "эти дни" были очень обильные и лило с меня ведрами. А сейчас пишу отзыв и вспоминаю какая-же я была беспомощная тогда, а сейчас просыпаюсь утром хорошо и без нытья, есть энергия убираться дома.Ногти. Крепкие, но они мне не нужны, поэтому состригаю под ноль.
Что пить? Терапевт мне выписывала Ферсинол Z, который быстро привел меня в чувства, но по цене выходил дорого. Принимаю во время менструации до последнего дня в обязательном порядке каждый месяц по расписанию. Пропускать мне нельзя, т.к. есть склонность к анемии, хотя группа крови у меня третья положительная и такого не должно быть, вот видимо длительность критических дней сыграло свою роль.
Как принимать железо? Лучше в первой половине дня, после еды или во время. Если это Solgar Gentle Iron, то нужно будет принимать его с витамином С иначе никак.
Так, если сравнить моего любимчика Gentle Iron (GI)…
Выводы
_____________________________________________________________
Анализ очень важный, информативный и можно поменять качество жизни всего лишь узнав свой показатель ферритина.
Как распознать скрытую анемию, можно ли верить лабораторным нормам и что делать с низким ферритином: расскажу подробно о своем опыте.
Несколько месяцев назад я почувствовала себя крайне плохо – меня одолела слабость, апатия, усталость. Мне не помогал длительный отдых, не помогали витамины, правильное питание, прогулки на свежем воздухе. С каждым днем становилось хуже.
О том, что я в критическом состоянии я поняла, когда начала лысеть. Я просто лишилась половины волос. И дело не в том, что они сильно выпадали, а в том, что на месте выпавших перестали расти новые. Вот тогда-то я поняла, что больше лежать и ждать прилива сил нельзя. Пора обращаться к врачу.
На тот момент я была в настолько слабом состоянии, что даже поход к врачу мне казался каким-то подвигом.
Я сдала много анализов на гормоны, но почти все были в норме, только парочка болтались на нижней границе нормы, но ничего критичного. А вот клинический анализ крови показал не сильно пониженный гемоглобин – 117. И ферритин – 23. Я месяц пила препарат Железа и ферритин немного поднялся до 28.9.
И вроде бы такой показатель ферритина вписывается в лабораторную норму от 15 до 160, но на самом деле этот показатель в моем случае должен соответствовать 50-60. Получается, что норма указывается в результатах анализа не корректна и на нее нельзя ориентироваться!
И такие результаты, как у меня, свидельствуют о скрытой анемии. И хорошо, что сейчас анализ на ферритин можно сдать по полису ОМС вместе с гемоглобином.
Врач мне назначил препараты железа, витамины группы B и диету. И несмотря на то, что сейчас у меня ферритин 28.9 – этого все равно недостаточно для нормальной жизни.
Ведь анемия это не шутки!
Обратите внимание на такие ее признаки:
Если вы обнаружили какие-либо из этих признаков, то у вас есть все основания проверить уровень своего ферритина.
У меня получается было 2 явных признака снижения ферритина – потеря и прекращение роста волос, слабость.
ВАЖНОСТЬ анализа на ферритин заключается в том, что если бы врач посмотрел на мой гемоглобин, который был на нижней границе нормы, то было бы не ясно, что у меня в организме наблюдается дефицит железа. Зато с этим анализом все становится ясно и понятно.
КАК ПРАВИЛЬНО СДАТЬ АНАЛИЗ НА ФЕРРИТИН. При записи на анализ доктор предупредил меня, что данный анализ сдается натощак, а также нельзя сильно физически и эмоционально напрягаться, так как это может исказить результат. Утром перед выходом из дома я выпила пол стакана воды, дабы немного разжижить мою кровь.
Сам анализ берется из вены, обычная рутинная процедура.
Следующая сдача анализа не скоро, по крайней мере по полису ОМС, скорее всего мне придеться контролировать динамику роста ферритина за деньги.
КАК ВОССТАНОВИТЬ УРОВЕНЬ ФЕРРИТИНА.
1. Греча. Хотя я ее и не особо люблю. Но однозначно при анемии это один из самых популярных продуктов.
2. Орехи. Каждый день по горсточке. Орехи я миксую – день грецкий, день миндаль, день кедровый жмых.
3. Яблоки – ну это само собой.
4. Печенка. Котлеты из печенки. Использую и говяжью и куриную печень.
Конечно, подъем ферритина с 23 до 28.9 за месяц это не самый лучший результат, но все же лучше, чем ничего. Тем более, что принимая препарат железа, я стала ощущать себя намного лучше. Плюс витамины и диета.
Мои другие отзывы на тему здоровья: