Приветствую! Тема отзыва наиболее интересной покажется новичкам-бегунам) кем я и являюсь)) Расскажу о наколенниках (суппорт коленного сустава).
Суппорт коленного сустава
Суппорт коленf
наколенники
наколенники
Новичков в беге особенно интересует, почему болят колени после бега и что с этим можно поделать? У нас главная причина возникшей боли – это наши неокрепшие мышцы и связки..( Я в беге тоже новичок, поэтому решила купить подобный атрибут. Наши связки и мышцы плохо держат наш сустав потому что наверняка большинство из нас ведут сидячий образ жизни. Организм, видя это, понимает, что если мы ведем такой образ жизни – значит мышцы нам и не нужны.. Поэтому когда вы только начали бегать у вас могут заболеть колени. Лечение для меня было одно – время от времени всё же делать общую физическую подготовку…
Вторая причина моей необходимости в таких наколенниках – это, конечно, травмы..( Третья причина – это слабые суставы, слабые связки, нехватка того или иного минерала, витаминов. Четвертая причина, на мой взгляд, – это «не своя» техника бега! Это я поняла, побеседовав с несколькими тренерами. Ключевое здесь «не своя». Не «неправильная», а «не своя»! Я считаю, что нет идеальной техники бега, подходящих каждому человеку. Тому пример финишеры крутых марафонов и посмотрите – они все бегут по разному! К пятому пункту я отнесу неправильно подобранную обувь. У каждого человека стопа и индивидуальная. (об ортопедических стельках я тоже расскажу). К шестому – чрезмерную нагрузку.. Одеваются данные суппорты очень легко! Не слетают при беге! Но вот в летнюю жару в них не побегаешь… Жарковато. Одевала уже несколько раз – ткань не потерпела видимых изменений! Дорогие новички-спортсмены-бегуны! Советую следить за правильностью и сбалансированностью своих движений и покупать только необходимые атрибуты для своего хобби! Думаю, данные ступоры рано или поздно вам пригодятся;-) Желаю Вам здоровых суставов!)
Рано или поздно пригодится бегунам-новичкам)
Приветствую! Тема отзыва наиболее интересной покажется новичкам-бегунам) кем я и являюсь)) Расскажу о наколенниках (суппорт коленного сустава).
Новичков в беге особенно интересует, почему болят колени после бега и что с этим можно поделать? У нас главная причина возникшей боли – это наши неокрепшие мышцы и связки..( Я в беге тоже новичок, поэтому решила купить подобный атрибут.
Наши связки и мышцы плохо держат наш сустав потому что наверняка большинство из нас ведут сидячий образ жизни. Организм, видя это, понимает, что если мы ведем такой образ жизни – значит мышцы нам и не нужны..
Поэтому когда вы только начали бегать у вас могут заболеть колени. Лечение для меня было одно – время от времени всё же делать общую физическую подготовку…
Вторая причина моей необходимости в таких наколенниках – это, конечно, травмы..(
Третья причина – это слабые суставы, слабые связки, нехватка того или иного минерала, витаминов. Четвертая причина, на мой взгляд, – это «не своя» техника бега! Это я поняла, побеседовав с несколькими тренерами. Ключевое здесь «не своя». Не «неправильная», а «не своя»! Я считаю, что нет идеальной техники бега, подходящих каждому человеку. Тому пример финишеры крутых марафонов и посмотрите – они все бегут по разному!
К пятому пункту я отнесу неправильно подобранную обувь. У каждого человека стопа и индивидуальная. (об ортопедических стельках я тоже расскажу).
К шестому – чрезмерную нагрузку..
Одеваются данные суппорты очень легко! Не слетают при беге! Но вот в летнюю жару в них не побегаешь… Жарковато. Одевала уже несколько раз – ткань не потерпела видимых изменений!
Дорогие новички-спортсмены-бегуны! Советую следить за правильностью и сбалансированностью своих движений и покупать только необходимые атрибуты для своего хобби! Думаю, данные ступоры рано или поздно вам пригодятся;-)
Желаю Вам здоровых суставов!)