Как понять себя, свои страхи, болезни и все изменить к лучшему
Сегодня я хочу поделиться своими впечатлениями о книжке Кто ты? Лиз Бурбо. Это одна из многочисленных книжек большой серии "Cлушай свое сердце", которая еще полностью не была переведена с французского на русский язык. Если книга "Слушай свое тело" считается самой основательной и общей из серии этих книг, то книга "Кто ты?" более специфическая и детальная.
Автор многочисленных бестселлеров Лиз Бурбо – очень популярная и очень неизвестная особа. О ней известно не так много, как принято бы знать о такой популярной личности. Я особо много времени не искала ее биографию, но то, что ее нет элементарно на Википедии – уже странно.
Что можно найти в этой книжке?
В этот раз Лиз Бурбо сконцентрировала свое внимание на том, чтобы понять себя, не свое место в обществе, отношения с близкими, успехи финансы. А именно вы и ваша душа, как вы сами себя принимаете и любите.
Поэтому книга состоит из 12 глав, часть из которых помогает осознать себя, а часть – обдумать что с вами не так.
Акцент и подход в книге очень прост. Она состоит из раздумий на такие темы:
все изменения в вашей душе;
вы являетесь тем. что вы видите вокруг;
что вы слышите, на что обращаете внимание;
почему очень важно то, о чем мы думаем, и как мы думаем;
как вы чувствуете? как научится правильно чувствовать и выражать эмоции;
наша зависимость от еды, одежды и нашего дома;
наше отношение к личному телу;
почему тело болеет, как с этим справляться;
очень важно помнить, что вы – это свет.
Мои личные инсайты, вдохновения и моменты раздумий
Эта книга не стала для меня большим откровением, я уже была к ней готова. Но она все равно помогает вспомнить то, о чем мы часто забываемся в суматохе ежедневных дел, мы забываемся думать о себе, чувствовать себя.
Да, книга впервые вышла в мир в 1988 году, и психология и терапия давно продвинулись далеко и вперед. Но книга все равно интересная, особенно если вы только начинаете свой путь на понимании и принятии себя.
Мне лично кажется, что книга написана больше для женщин, но может быть, это моя точка зрения.
Мне особенно важно и очень нравится, что Лиз говорит о интуиции. Нужно признать, в западной культуре, она, наверное, была одним из первых популяризаторов этого подхода.
Несмотря на современную популярность на тренд "женственности", в Лиз Бурбо совершенно другой подход к тому, какой должна быть женщина – она больше зациклена на внутренней проработке, объясняет, что важно внутреннее состояние и показывает как можно понять себя, свои страхи и изменить ситуацию.
Что очень важно в ее посыле – мы можем менять себя. Да, мы были сформированы в прошлом, нашим опытом. по большей части нашими страхами, но в тоже время мы также в силе изменить наше сейчас и наше будущее.
Лиз объясняет, что все что происходит с нами имеет причину. С ее точки зрения мы заслуживаем все, что происходит в нашей жизни, как бы горько это не звучало. Но также она помогает нам понять что пошло не так, как найти проблему. Здесь я очень согласно с ней. Наверное, это больше тенденция интровертов, мы все ищем сперва в себе, а потом подключаем общество. Но все-таки сила влияния нашего подсознания на нашу жизнь намного больше, чем мы можем себе предположить. Иногда во время психоанализа результаты копания в себе просто шокируют.
Также я соглашусь с тем, что наш внутренний мир формирует наш вешний. Здесь очень важно различать наслоения – подсознание, эмоции, мысли, желания, цели. Это все одновременно в нашей голове бурлит и формирует нашу реальность. В этой книге Лиз немного учит как научиться раскладывать себя по полочкам, четко понимать свои потребности и страхи.
В этой книге Лиз призывает научится анализировать и понимать себя. Это очень важные ступени к осознанности. В отличии от многих психологов, у Лиз получается очень просто объяснять как понимать и изменять себя в лучшую сторону, она четко объясняет где кроется проблема, какие вопросы нужно задавать, чтобы выловить страхи и какие аффирмации использовать, чтобы менять восприятие в своей голове.
Также очень важным аспектом психосоматики является понимание своих болезней. В этой книге Лиз Бурбо уместила довольно внушительный справочник о главных болезнях (но это не полный список болезней и их решения, у нее есть еще отдельная книжка специально по им). Согласитесь, захватывает, правда? Я очень люблю "диагностировать" себя, как только что-то заболит. И знаете, во многом помогает. Если ко мне закрадывается болезнь, у меня всегда важный этап лечения – это анализ того, почему я себя довела до этого состояния. Это помогает задуматься о многом, и потом быть не такой лошадью.
И хотя список и описание этих болезней помогает определить причину болезни, я пока не могу справиться со всеми, например, я ношу очки – для этого тоже есть оправдание, или у меня ринит.
Это очень полезная книжка. Я действительно надеюсь, что вам будет интересно ее читать, и вы откроете многое и себе и своей личности во время чтения!
Как понять себя, свои страхи, болезни и все изменить к лучшему
Сегодня я хочу поделиться своими впечатлениями о книжке Кто ты? Лиз Бурбо. Это одна из многочисленных книжек большой серии "Cлушай свое сердце", которая еще полностью не была переведена с французского на русский язык. Если книга "Слушай свое тело" считается самой основательной и общей из серии этих книг, то книга "Кто ты?" более специфическая и детальная.
Автор многочисленных бестселлеров Лиз Бурбо – очень популярная и очень неизвестная особа. О ней известно не так много, как принято бы знать о такой популярной личности. Я особо много времени не искала ее биографию, но то, что ее нет элементарно на Википедии – уже странно.
Что можно найти в этой книжке?
В этот раз Лиз Бурбо сконцентрировала свое внимание на том, чтобы понять себя, не свое место в обществе, отношения с близкими, успехи финансы. А именно вы и ваша душа, как вы сами себя принимаете и любите.
Поэтому книга состоит из 12 глав, часть из которых помогает осознать себя, а часть – обдумать что с вами не так.
Акцент и подход в книге очень прост. Она состоит из раздумий на такие темы:
Мои личные инсайты, вдохновения и моменты раздумий
Эта книга не стала для меня большим откровением, я уже была к ней готова. Но она все равно помогает вспомнить то, о чем мы часто забываемся в суматохе ежедневных дел, мы забываемся думать о себе, чувствовать себя.
Да, книга впервые вышла в мир в 1988 году, и психология и терапия давно продвинулись далеко и вперед. Но книга все равно интересная, особенно если вы только начинаете свой путь на понимании и принятии себя.
Мне лично кажется, что книга написана больше для женщин, но может быть, это моя точка зрения.
Мне особенно важно и очень нравится, что Лиз говорит о интуиции. Нужно признать, в западной культуре, она, наверное, была одним из первых популяризаторов этого подхода.
Несмотря на современную популярность на тренд "женственности", в Лиз Бурбо совершенно другой подход к тому, какой должна быть женщина – она больше зациклена на внутренней проработке, объясняет, что важно внутреннее состояние и показывает как можно понять себя, свои страхи и изменить ситуацию.
Что очень важно в ее посыле – мы можем менять себя. Да, мы были сформированы в прошлом, нашим опытом. по большей части нашими страхами, но в тоже время мы также в силе изменить наше сейчас и наше будущее.
Лиз объясняет, что все что происходит с нами имеет причину. С ее точки зрения мы заслуживаем все, что происходит в нашей жизни, как бы горько это не звучало. Но также она помогает нам понять что пошло не так, как найти проблему. Здесь я очень согласно с ней. Наверное, это больше тенденция интровертов, мы все ищем сперва в себе, а потом подключаем общество. Но все-таки сила влияния нашего подсознания на нашу жизнь намного больше, чем мы можем себе предположить. Иногда во время психоанализа результаты копания в себе просто шокируют.
Также я соглашусь с тем, что наш внутренний мир формирует наш вешний. Здесь очень важно различать наслоения – подсознание, эмоции, мысли, желания, цели. Это все одновременно в нашей голове бурлит и формирует нашу реальность. В этой книге Лиз немного учит как научиться раскладывать себя по полочкам, четко понимать свои потребности и страхи.
В этой книге Лиз призывает научится анализировать и понимать себя. Это очень важные ступени к осознанности. В отличии от многих психологов, у Лиз получается очень просто объяснять как понимать и изменять себя в лучшую сторону, она четко объясняет где кроется проблема, какие вопросы нужно задавать, чтобы выловить страхи и какие аффирмации использовать, чтобы менять восприятие в своей голове.
Также очень важным аспектом психосоматики является понимание своих болезней. В этой книге Лиз Бурбо уместила довольно внушительный справочник о главных болезнях (но это не полный список болезней и их решения, у нее есть еще отдельная книжка специально по им). Согласитесь, захватывает, правда? Я очень люблю "диагностировать" себя, как только что-то заболит. И знаете, во многом помогает. Если ко мне закрадывается болезнь, у меня всегда важный этап лечения – это анализ того, почему я себя довела до этого состояния. Это помогает задуматься о многом, и потом быть не такой лошадью.
И хотя список и описание этих болезней помогает определить причину болезни, я пока не могу справиться со всеми, например, я ношу очки – для этого тоже есть оправдание, или у меня ринит.
Это очень полезная книжка. Я действительно надеюсь, что вам будет интересно ее читать, и вы откроете многое и себе и своей личности во время чтения!