Сухое голодание

Хороший способ похудеть, но ни в коем случае нельзя злоупотреблять! Моя история. – 10 кг с помощью сухого голода. И страшный опыт после злоупотребления.

Всем худеющим привет!

Хочу поделиться своим опытом: рассказать о результатах сухого голода, о риске при злоупотреблении, дать советы.

У меня хронический гастрит и для тех кто им болен этот отзыв тоже будет полезен.

Мой путь начался с моего максимального веса – 76 кг при росте 162 см.

6 кг я потеряла не на этой диете, но об этом не сейчас.

С 70 до 60 кг я худела с помощью сухого голода. Я сидела на сухом голоде 1 раз в неделю. Спустя 4 кг (4 недели) я заметила, что вес не возвращается даже если я наедалась. Организм за один день отлично очищался от шлаков. Лицо сияло от хорошего настроения, ведь я начала довольно быстро худеть.

Я, ослепленная такими новостями, решила устраивать сухой голод два раза в неделю. Я закрыла глаза на гастрит и зря, очень зря! Три недели я устраивала сухой голод по два дня, всё было отлично, вес продолжал уходить уже по два килограмма, но я начала замечать, что у меня началась тяжесть в желудке после того как я начинала есть. Мама это заметила и сказала, чтобы я остановилась. А я ответила "еще одна неделя и всё, остановлюсь". Но, к моему сожалению, это решение чуть не загнало меня в больницу.

Два дня прошли, вес не ушел. Я расстроилась, но сидеть еще один день не стала, потому что дала обещание маме. И всё же нужно было раньше остановиться.

После этих двух дней сухого голода, на третий день, ближе к ночи, меня поразила дикая боль в желудке и спине, меня просто выворачивало наизнанку. Боль была резкая. Я шла от кухни к кровати и с каждым шагом всё больше приседала от дикой боли. Я думала, что отпустит, когда полежу, но не тут то было. Боль мало того, что не прекращалась, так еще и лежать было невозможно. Только в полу-сидячем состоянии я могла лежать и то крутилась со стороны в сторону от дикой боли. Слёзы сами катились от такой боли, я ныла и стонала от боли, я незнала что мне делать, благо, что мама была дома и принесла мне "Дротаверин", обезбаливающее. Боль проходила медленно, мучительно. Минут 20 я мучалась и только потом меня начало "отпускать".

Так я легла спать в 8 часов вечера и до утра не вставала. Но и на этом вес этот ужас не закончился. Утром я почти не могла ходить, меня рвало от вида еды и напитков, в рот что-то ложить вызывало чуть ли не рвоту, но это нужно было, так как сидеть еще один день на сухом голоде – не лучший вариант. В интернете вычитала, что у меня появляются признаки язвы (боль в спине), но к счастью далеко не все симптомы я нашла у себя.

Так я проходила три дня. После этого я не могла обойтись полностью без еды до марта, так как живот начинал снова болеть, начиналась дикая тяжесть и болела спина.

Это произошло где-то в январе. Сейчас (май) я чувствую себя намного лучше, желудок не болит, спина лишь изредка, я могу снова сидеть на сухом голоде, но теперь я ни в коем случае не позволю себе злоупотребить этим. Повторить те страшные дни я не хочу. И вам не советую, тем более тем, у кого слабые желудки. А тем у кого здоровые дам совет – не портьте желудок.

Красивая фигура это хорошо, но таких страданий это не стоит.

А ещё слушайте своих матерей!

Когда выглядишь на 5 лет моложе, красивее и счастливее!

результат

Я периодически голодаю уже несколько лет. Первый раз я голодала 4 года назад. Сначала это были одно-двух дневные голодания на воде. 4 годатназад летом я провела на водном голодании 15 суток. Я похудела на 8 килограмм тогда.

К слову сказать, я уже 7й год не ем мяса,рыбы и яиц.

Выглядела я тогда невероятно!.. я аж светилась вся! через пару дней после выхода, Глаза из голубых превратились в бирюзовые, кожа,волосы,ногти – все такое красивое,нежное, как шёлк!

Выходила долго,и ещё около полутора лет я почти не набирала вес, но потом начала есть много углеводов, и снова стала полнеть. Плюс – были сильные стрессы.

В итоге каким-то образом я решила попробовать сухое голодание. Прочла в интернете кучу страшилок о том,что уже через сутки без воды умру. Но в итоге уже 2 года периодически практикую 3-4 дневные сухие голодания.

Очень быстро теряется вес,а если вдруг заболеваешь – значительно ускоряется процесс выздоровления (простуды и воспаления – только так лечу).

У меня был несколько лет папилломавирус,который я пыталась лечить самыми дорогими лекарствами и иммуномодуляторами. Деньги на ветер!

Последние анализы год назад показали,что ВИРУС исчез полностью. Мало того, кондиломы исчезли. Просто их больше нет! А они были на слизистых, и жёстко мне мучали!.. предлагали их чем=то удалять в больнице, но они сами исчезли!

Чудеса это, или совпадение, или Бог его знает,что, но до СГ этот вирус никуда не девался!

Мне почти 27 лет,но в жизни больше 22 мне просто не дают. Ни женщины, ни мужчины!..

из плюсов ещё – огромный самоконтроль появляется. Стойкость при стрессовых ситуациях (у меня работа связанна с постоянным стрессом), спокойствие внутреннее, что бы не произошло, вы всегда себя держите в руках.

Занимаюсь спортом, и могу сказать, что СГ отлично в короткие сроки подсушивает силуэт!..

Ну,и плюс, вы ощущаете на выходе такой вкус к жизни! Конечно, это потому что организм радуется,что наконец-то ест и пьёт:) но,поверьте, энергии море потом

Я не нашла ещё ни одного минуса в сухом голодании. Конечно, это тяжело, но в итоге Ваш организм сам уже будет через время просить голодания! Хотя бы разок в 1-2 месяца – один денёк. И ,поверьте, это гораздо лучше длительных диет. А я пробовала очень многое, потому что для того, чтобы стать такой, какой я всегда хотела, я сбросила 16 кг всего!

Ещё такой момент – вес на СГ гораздо быстрее теряется,чем на водном. Раза в два-три.

Никакой слабости после перехода в нормальный режим питания – нет. Физические нагрузки в спортзале у меня – дай Боже! Могу отработать круговой суперсет, и потом на беговую дорожку на 50-60 минут.

На выходе – кушайте фрукты и овощи! Со временем после СГ уже и не хочется набрасываться на еду – хочется салатики, фрукты,соки)

Я за сухое голодание. Однозначно!

Отчаянная диета. Иначе не назовешь. Минус 4 кг за 3 дня с и так маленького веса. Ревела от бессилия и терпела. Вес вернулся, зато отеки ушли навсегда!

Если я еще раз соберусь сесть на подобную диету – киньте в меня кирпичом!

А глаза и правда будут сиять!

Летом этого года я в очередной раз решила, что поправилась, ну бывает у меня, запланировала водное голодание, надо же быстро, минут за 5 все сбросить, полезла в интернет помотивировать себя. На меня действует только когда расписано научное обоснование выбранного метода, все механизмы его. Если не пойму как что-то работает пробовать не буду. По крайней мере так было до знакомства с этим сайтом!

Фото До нет, но есть После

Опыт водного голодания у меня был давно, на сухое я тогда не решилась.

А тут читаю ​​​​​​, что день за два, что наша жажда = жир горит и т.д. Ну и загорелись мои глазоньки.

Наевшись накануне всего и не в меру, с утра приступила. Первый день такого опыта, если у вас он будет первый, а лучше вообще не надо, ПРОСТО УБИЙСТВЕННЫЙ! Что там голод, там жажда и слабость, головокружение. Я гадала смогу ли по лестнице подняться или нет. Но стоит полежать и все отступит. Главное поймать вот этот момент "бодрячка" и быстренько переделать все домашние дела. Физически силы будут активничать, а вот думать, учить и даже смотреть на монитор тяжело. Глаза устают. Читать недолго можно. Потом засыпаешь. Потом проснулся, поработал и так по кругу. Доживаешь день короче. Инфузория туфелька такая. Первые сутки я выдержала и эффект меня поразил. Тело высушило, ищящные линии и тонкие черты!

ПОЭТОМУ И ЖАЛЕЮ, ЧТО ПОПРОБОВАЛА! После такого молниеносного и недолговечного эффекта я просто не могла есть нормально. Мне казалось, что я ем слишком много, к вечеру не похудела – значит не так делаю, не так питаюсь, не так живу! Да тьфу! Ужас! Нервное поедание всего и побыстрее, сгорая от чувства вины. Вес рос. Ну тут не сухой голод виноват, а я сама.

В следующий раз выдержала 3 дня. Ну это ад был, что скзать то. Я умудрялась еще работать и энтузиазм в домохозяйстве проявлять. Тяжелее всего было говорить. Когда говоришь в горле пересыхает и жажда начинает мучать сильнее и сильнее. И еще усиливается)) Недаром сухой пост часто проходит параллелтно с обетом молчания. Ох и начиталась я всякого про это все))

И зачем я это терпела))

Конечно, я похудела. На 4 кг. И они бы не вернулись, не начни я накидываться на еду. Кто знает почему? Потому что организм не обманешь, мозг хочет есть дольше желудка и, да, потому что скотча, чтобы заклеить рот под рукой не оказалось и я поленилась за ним сходить, НЕ СДЕЛАЛА НАД СОБОЙ ДОСТАТОЧНО ВОЛЕВЫХ УСИЛИЙ. Одежда сваливалась. Я радовалась, а в груди была какая-то сдавленность и слабость даже после выхода.

До этого у меня очень отекали ноги. К вечеру я уже не могла надеть ту обувь, в которой выходила утром. После сего марафона проблема ушла.

Я пыталась голодать так еще много раз. В последующие разы переносится все легче и легче, жажды почти нет до самого вечера. Полные сутки держалась уже всего раза 4. Мне просто было невдомек ну как можно так убивать свое время, ведь нет сил ни на что!!! И я шла пить воду, кофе и хваталась за привычные заботы с необъяснимой радостью! Выход всегда был моим слабым местом))

Теперь этот метод я забросила. Слишком недолговечно и жаль бездарно потраченных часов. К тому же если "сорваться" пока не прошло 24 часа появляется аллергия или сыпь или шут знает что!

ПОЭТОМУ АККУРАТНЕЕ, ПОДУМАЙТЕ О СЕБЕ!

Мой первый опыт 36-часового сухого голодания (плюс источники и правила)

Приветствую всех читателей моего отзыва

Хочу поделиться с вами моим первым опытом сухого голодания.

Никогда ранее я не описывала такие личные вещи, но опыт очень полезный и может пригодиться.

Если честно – несколькими годами раньше я и представить себе не могла что решусь на такое. Я не понимала этого, как и сейчас не понимают меня мои знакомые и родственники. Я считала, что кушать надо обязательно и регулярно, и даже если немного подзадерживалось время обеда или ужина – у меня начинало сосать желудок и не было сил терпеть.

Но время идет…… Сначала я ознакомилась с методикой Марвы Оганян, а затем случайным образом с методикой сухого голодания. И я поверила. Мало того – у меня просто возникла в этом потребность. Мне не пришлось подготавливать себя психологически – а это немаловажная часть успеха, у меня было такое чувство, что сам организм просто требует этого и я не могу больше ждать и откладывать.

Итак, первым делом необходимо прочитать книгу Л.А.Щенникова «Система исцеления по Леониду Щенникову. Целебное воздержание от жидкости и пищи». В магазинах я эту книгу найти не смогла, поэтому прочла ее в электронном виде. Сразу скажу – читается очень легко, на одном дыхании. Обязательно к прочтению ВСЕМ! Я бы даже ввела ее в школьную программу – ибо основы здоровья важнее всех наук! (мое личное мнение).

В пятницу вечером сделала коктейльчик для очищения кишечника (касторовое масло с апельсиновым соком). Блендер отмыть после такого коктейльчика оказалось очень непросто. Часам к 22.00. кишечник почистился, зубы почистила и началось мое сухое голодание.

Кстати, на сухом голодании нельзя чистить зубы, нельзя даже чтобы капля воды попала на слизистые, иначе весь эффект голодания пойдет на смарку.

Встав утром и спокойно напоив и накормив семью – я чувства голода не испытывала. В течении дня в автомобиле ощущала пару раз подташнивание, и небольшую слабость, которая выражалась в том, что я не чувствовала сил для поднятия тяжестей. В остальном все было терпимо. Вообще – в дни голодания лучше гулять или проводить больше времени на природе, там намного проще.

День прошел спокойно. УРА! Единственное, что мучило – это сухость во рту. Казалось бы, осталось совсем немного – до 10 часов утра и выход. Но ….. в 5 часов утра я проснулась и мне было не очень комфортно. Немного потерпев и поняв, что уснуть я в таком состоянии не смогу – я вспомнила рекомендации из книги Л.Щенникова – что надо гулять ночью или дышать ночным воздухом для восстановления сил. Решено – встаю, иду на балкон дышать воздухом. Открываю окно – прохладный воздух, становится хорошо, жадно «всасываю» воздух всеми фибрами, становится легче и лучше. Лето, уже светло, солнце встало. Пошла, немного постирала. Опять на балкон, опять дышу. Стало хорошо. Пошла досыпать.

И до утра! Далее было все комфортно: пока все приготовления, то … се…… уже где-то в 10.30. начала выход. Выпила немного воды. Затем сок. Часа через 1,5 поела салат из моркови. На обед салат из огурца. Вечером фрукты.

Когда начинаешь кушать – система пищеварения запускается и уже реально хочется кушать. Вот тут главное не переборщить, так как выход из голодания очень важная его часть!

На следующий день, в понедельник – у нас был запланирован ремонт, который надо было сделать в сжатые сроки (за день). Причем обед мы с собой не взяли, кушать хотелось очень. Перекусили фруктами. Энергии было очень много: 8 часов ремонта и 2 уборки, а я даже не устала. Вот это эффект! Неожиданно. Мне нравится.

(Далее (пишу в скобочках, потому что скорее взаимосвязи между этими событиями уже нет, но до конца неуверенна). На 3-й день выхода из голодания было День Рождения у коллеги. Я немного переела и почувствовала тяжесть в желудке. Вечером ужинать не стала, чувствовала еще тяжесть непереваренной пищи. На 4-й день заболел желудок. По идее – выход из такого краткосрочного голодания уже закончился, поэтому грешить на него скорее неверно. Может сказалось переедание. Может некачественно приготовленная пища. Причин может быть много. Готовил чужой человек.)

Повторю ли я еще? Обязательно! Вообще – я это делала для здоровья, поэтому вес не отслеживала, да оно мне и не надо (пара дополнительных кг не помешала бы ).

Спасибо за внимание. Надеюсь мой опыт будет полезен.

Обалденная новая фигура, красивая новая кожа, энергия жизни, бьющая ключом

О своем опыте голодания и его результатах я писала немножко раньше в разделе

https://irecommend.ru/content/kak-ya-golodaniem-le… .

Обыкновенный сухарь черного хлеба был для меня подобен шоколаду высших сортов!

Считаю, что рассказ мой будет неполным, если умолчать о том, что после небольшого перерыва в три недели голодание было повторным, только в этот раз это было сухое голодание.

Мнение специалистов в области сухого голодания:

Сухое голодание – мощная исцеляющая методика. Благодаря интернету можно почитать тысячи отзывов реальных людей, которым сухое голодание помогло вылечиться, помолодеть, укрепить тело и дух, открыть новые духовные горизонты, напитать организм энергией, раскрыть творческие способности

Сразу же хочу отметить, что сухое голодание переносится намного легче голодания на воде. В какой-то мере теряется чувство голода и есть уже так не хочется.

Все было так же – на пятые сутки очистилась печень и я просто до сих пор не могу понять, каким образом и откуда в ней может собраться такой жижи, которая вышла из меня, темная и маслянистая на цвет, даже и не знаю, с чем можно сравнить.не поверила бы, если бы сама не видела.

Во время сухого голодания организм забывает о поступлениях воды и пищи из вне и всеми силами начинает перестраиваться, ища в себе самом резервы, чтобы выжить.

Ясно, что в таком состоянии прежде всего идут в расход патогенные клетки, а также все воспалительные процессы в организме. А выживают только сильные.

Были моменты, причем вечером в одно и тоже время, когда в дни голода я ощущала невыносимую боль в области геморроидальных узлов. После голода их просто не стало и с тех пор я о геморрое забыла надолго.

Была у меня также одна тайная мечта, что после такого голодания хоть немного сдвинется с места моя шишка на ноге, которая доставляла массу хлопот. О ней я также писала

https://irecommend.ru/content/kak-ya-lechila-kosto…,

Делилась своим опытом избавления от этой напасти при помощи приобретенного в Интернете бурсо-протектора.

https://irecommend.ru/content/do-sikh-por-ne-poimu…

Голодала я сухим голоданием восемь дней, считаю, что это много. очень сильно похудела и стала похожа почти на скелет.

Есть уже практически и не хотелось, я забыла вкус пищи, но внешний вид меня напугал, нужно было возвращаться к прежней нормальной жизни.

Пришлось покупать новую одежду и новое белье, все было большим на 2-3 размера.

Если откровенно – то сейчас я понимаю, что хотя я и избавилась от многих болезней, которые у меня были на то время, но мой совет – никогда долго не голодайте, разве что только при очень опасных болезнях, когда голод оказывается единственной надеждой спасти жизнь.

А день в неделю, так называемый разгоузочный вполне обеспечит организм необходимой профилактикой от разных болезней.

А еще – обалденная новая фигура, без складок жира и батонов под мышками, свежее лицо и красивая кожа!

Кто смелый, тот может пробовать!

Воспринимайте сухое голодание не только как способ очищения физического тела, но и как духовную практику. Если вас обуяет гордыня, наполнит самодовольство, охватит презрение к окружающим («Мол, вот я какой сильный и мудрый – а эти дурачки вокруг ничего не понимают, едят что попало…») – все положительные результаты практики будут нивелированы вашим негативом.

Будьте мудры и спокойны.

Настройтесь на добро и позитив.

Выдержала 10 дней без воды + каскадное сухое голодание

Я выдержала пару лет назад летом, в самую жару ровно 10 дней сухого голода, но цель не была похудеть. Цель была избавиться от сильнейших болей в связи с тяжелой болезнью. Одному Богу известно как я выдерживала эти дни сухого голода. Я по болезни не могла ходить и лежать, а только сидеть. У меня были сильные отеки и лекарства вместе с врачами не помогали сбить отек. Я пробовала голод на воде 21 день, потом следом после недели перерыва еще 15 дней, но он мне не помог убрать боли и отек и тогда я решилась на крайнее меры. Первые 4 дня без воды более менее терпимо, потом это что-то страшное начинается. Я сидела и не могла даже говорить, во рту было сухо и я просто берегла силы. Я буквально вампирила глазами всех кто ко мне заходил в комнату, словно пытаясь забрать из их тел себе воду, все мое ворожение лица, а особенно глаза передавали ужас и жажду, как мне позже рассказывали мои родные. Я перестала спать, может минут 30 отключалась и все. Жажда была невыносимая и сильнейшая летняя жара. Я постоянно просила налить мне воды в пульверизатор, которыми опрыскивают цветы и постоянно из него опрыскивала себя и смачивала губы, тело было очень горячем, а внутри холод, иногда полоскала рот, но не глотала воду. До 4 дня мне кололи обезболивающие по много раз на день, потом меньше и только на 7 сутки сухого голодания у меня начали сходить все отеки, которые не могли не чем сбить врачи. На 8 день думала, что больше не выдержу. Но в интернете прочитала, что нужно 11 дней сухого голода что бы победить болезнь и только эта мысль меня двигала идти до конца. И на 10 с половиной день я начала свой выход из сухого голодания. Ко мне пришел священник, я сначала причастилась. Причастие запила стаканом святой воды. И в первые за долгое время болезни я смогла лечь как положено на кровать и уснуть. Но я просыпалась каждый час и пила воду. За первые сутки я выпила 6 литров воды, я не хотела еды, я хотела только пить. Никогда в жизни вода не была такой вкусной. Целый месяц у меня было ощущение, что у меня все сухое и все органы в нутри меня сухие. Есть я начала еще спустя 18 дней и при чем сначала пила свежевыжетые соки, но они в меня не влазили и не усваивались, пока я не стала впихивать себя маленькими глотками кефир. Да, я сильно похудела, избавилась от отеков и боли. Но болезнь я этим не вылечила и через какое-то время она дала рецидив и еще на год. Но голодать сил у меня больше не было. Самая большая ошибка мной допущенная, это то, что я не очистила кишечник перед голоданием и поскольку в кишечнике все высохло, то у меня были огромные проблемы со стулом когда я начала принимать пищу и когда там все заработало. Обязательно надо чистить кишечник перед сухим голодом.

Ради похудания я бы не советовала сухой голод, только при сильных болях и когда нечего другое уже не помогает. так как если есть боль – значит есть воспаление, а любое восполнение держится за счет отека. На сколько мне известно был проведен опыт и под микроскопам было видно, что на 3 день сухого голода по всему организму лопаются капилляры. Есть еще опасность, что высохнет жидкость в мозге. Много случаев когда на сухом голоде люди сходили сума. Еще у сухого голода куча противопоказаний – камни и болезни почек, камни в желчном и т.д.

Очень давно, еще до этих 10 дней СГ я пробовала каскадное сухое голодание ради похудания. Сначала день через день, потом 2 через 2 итак до 5 через 5 дней. Т.е. 5 дней пьешь воду и ешь вегетарианскую пищу, 5 дней не ешь и не пьешь воду. Похудела, но вес быстро вернулся, когда перестала следовать этой системе.

Самое эффективное

Не думаю что сухое голодание подходит только тем, у кого есть сила воли.

Сила воли в этом случае, далеко не самое важное.

Глубокое погружение

Именно на сухом голодании мне удалось перезапустить систему ЖКТ. Вообще это жутко экстремальный способ, но именно мне, похоже, как раз это и надо было.

Здоровый образ жизни веду давно. Но до этого (начиная с 2 месяцев от рождения) были годы не здорового образа жизни и питания в том числе.

Во мне столько гамбургеров и прочей химической таблицы побывало, что некоторые шлаки и токсины, до сих пор борятся за существование и паразитирование в моем организме

При сухом голодании организм поставлен в жёсткие условия. Ему надо сделать так, чтобы "добывать" не только пищевые элементы но и воду. Т.е расщепление идёт в самом ускоренном режиме.

Я, как и многие заметила, что сухое голодание намного легче переносится чем условное.

Нет чувства голода, интоксикация по минимуму.

Несколько дней на сухом голодании позволяют организму переработать ту воду которая, остаточно находится в организме. И тем самым обновляется.

Голодание данного типа, бывает двух видов: жёсткое и мягкое.

Оба вида исключают питьевой режим и клизмы.

В мягком сухом голодании допускается:

^^^^^^применять ванну, душ.^^^^^^

^^^^^^допускается не чистка зубов, но полоскание.^^^^^^

В жёстком это под запретом. То есть запрещается внешний и внутренний контакт с водой.

Я голодала неделю на жёстком.

Никому не буду рекомендовать любое из этих видов голодания.

Ибо к этому надо готовиться. А выход из голодания,- это отдельный, жизненноважный процесс. Очень важно верно пройти этот этап, важнее, чем само голодание. Иначе всё насмарку, и можно непоправимый вред организму нанести.

Для чего всё это?

Если кратко то, воспаление не может существовать без воды.

Микробы без воды погибают моментально.

Но наш организм сам способен синтезировать воду.

По сути, мы как верблюды становимся.

Он способен долгое время жить в пустыне без еды и воды, пока не иссякнет резерв, что он выуживает из горба -запасы жира.

А наш горб – это излишки жира, бляшки в сосудах, опухоли, отёки и прочее, от чего организм сам не в состоянии избавиться.

Во время голодания наше тело и организм сами проводят сложнейшие операции. Тонко и деликатно избавляются от мёртвых тканей.

Давно доказано, что голодание успешно прогоняет миллион болезней и недугов из организма.

За весом не следила.

Но по успешному выходу и удачном завершении самого эксперимента с голоданием, заметила что ничего не осталось, кожа разгладилась, мышцы кожей обтянулись. 3 кг. точно ушли.

Конкретное число не знаю, ибо нет у меня весов и не это целью было

Голодание не вылечит вам перелом. Но отёки и воспаления, вызванные переломом при дефиците воды – пройдут быстро и кости быстрее восстановятся.

У Вас обязательно будет, что называется "кризис". Нет людей на планете с идеальными органами и чистым организмом.

Но всё пройдёт легко. День на третий станет лучше, а после всё вообще прекрасно пойдет.

Простите за сухие факты (и за каламбур простите:)), на самом деле я готова докторскую защитить по этой теме.

Опыт и много информационных потоков.

И интересный факт: в книге рекордов Гиннеса установлен рекорд в 18 дней сухого голодания. Правда не знаю на каком голодании. Скорее всего на жёстком. Делайте с этой информацией, что хотите

Не надо начинать без подготовки и поддержки!

Внимание: подходит НЕ ВСЕМ! Средство против НЕРАЗДЕЛЁННОЙ ЛЮБВИ, энергопривязок и прочих психологических проблем. Хотите грамотно расстаться с прошлым???

Если да, то вам к психотерапевту! Но если вы в душе немножко ЭКСТРЕМАЛ, любите пробовать необычное, либо же у вас просто-напросто ЕСТЬ ЛИШНИЙ ВЕС, можете смело попробовать СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ. От "мокрого" оно отличается гораздо более скорой ЭФФЕКТИВНОСТЬЮ, а так же большей вероятностью ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТОВ.

Разумеется, до начала нужно прочесть все отрицательные отзывы – вдруг у вас есть схожие проблемы?

Я же проводила голодания, в том числе и сухие, за свою жизнь не раз. (Ну просто есть у меня такое увлечение.)

ОТРИЦАТЕЛЬНЫХ ЭФФЕКТОВ заметила ДВА (ой, нет, таки ЧЕТЫРЕ):

1. трудности со стулом после выхода и
2. МОРЩИНЫ!!!
3. вес набирается СНОВА!
4. рассасываются мышцы.

Со стулом я таки разобралась. Если у вас в организме много слизи, то скорее всего вам это не грозит. В иных случаях спасает овощная диета ДО голодания и, разумеется, после. Но будьте с этим предельно осторожными, в любом случае.

От морщин же не спасает ничто!

Именно за это этой замечательной "сухой диете" снижен бал!

Теперь плюсы:

• разумеется, СНИЖАЕТСЯ ВЕС
• вы ОЗДОРАВЛИВАЕТЕСЬ (читайте об этом соответствующую литературу)
• а самое главное – ИСЧЕЗАЮТ ваши ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ!!! Понимаю, звучит слегка необычно, но у меня в этом году ПОЛУЧИЛОСЬ отсечь ОЧЕНЬ СИЛЬНУЮ привязку!!! Я и не думала, что этого можно достигнуть голоданием. А вот поди-ка ж ты, это, совершенно неожиданно для меня, случилось! По ходу дела я выяснила, что сухое лечебное голодание, оказывается, успешно практикуется для лечения психических заболеваний – под присмотром врачей. Ну, у меня врачей рядом не было. Но любовная зависимость неожиданно практически рассосалась. Я боролась с ней долго, изнурительно и безуспешно, и вот!

Длительность моего голодания: 8/7/7. Иными словами, я голодала сначала 8 дней, затем сделала перерыв на 7 дней и затем повторила голодание в течение 7 дней.

Была у меня мысль сделать такое голодание каскадным (немножко нестандартным). Но что меня остановило… Разумеется, эти пресловутые морщинки на лице. Не раз уже замечала, что при длительных они появляются и всё, потом им зарасти трудно. А более короткие сколько-то значимого эффекта, к сожалению, не дают. У голодания есть фазы, и всякие застарелые вещи, в любом смысле, и физические, и информационные, вычищаются со своих мест именно при длительности процесса – как, например, моя ЗАВИСИМОСТЬ.

По весу:

за 7-8 дней у меня получалось по 7-8 кг, НО, как только вы начинаете кушать, какое-то количество веса к вам тут же вернётся (читайте правила правильного выхода из голодания. главное: НЕ ЕСТЬ СОЛЬ – самое главное!!!) Ко мне возвращалось по 2-3, и таким образом за недельное голодание я теряла по 5 кг. За два – 10.

После голодания, позже, я не отграничивала себя в еде и мало двигалась. Ела неправильную пищу от свекрови. Таким образом за первые же несколько недель ко мне вернулись 5. Итого выгода небольшая – всего 5 кг. Но это всё-таки вес не прежний!

А самое главное, я расправилась со своей старой проблемой. Доработала её психотерапией(!), и теперь я чувствую, что организм себя чувствует гораздо более хорошо, чем раньше – придётся сгонять вес обычными средствами – нормальным образом жизни.

В сухом остатке:

польза от этого мероприятия для меня в основном ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ.

Что тоже ведь неплохо, согласитесь.

Кому нельзя это практиковать:

• людям со слабым здоровьем (им – только под наблюдением врачей)
• худосочным людям и/или склонным к запорам и геморроидальным узлам (им лучше "мокрое")
• людям сомневающимся и психически неустойчивым (им следует подбирать себе более мягкие методы и обязательно какую-либо поддержку, помимо статей в сети)
• сильно пожилым

Кому рекомендуется:

• людям с задержкой слизи в организме – любителям молочка, маслица и булочек. Можно сказать, что для них ДЛИТЕЛЬНОЕ сухое голодание – идеально! И точно в пользу.
• тем, кто занимается духовными практиками и самоанализом – вы постигните иные горизонты непознанного.
• ну и… несчастным влюблённым – попробуйте. Вдруг у вас получится, так же, как у меня, успешно отсечь замучившую вас привязку?

Важно:

Я обязательно каждый день гуляла! Не сидите! Не прирастайте к дому. Тогда у вас и вес сойдёт, и организм оздоровится. И… в общем так вы добьетесь всего, чего только захотите.

УДАЧИ!

Лучшая таблетка плюс лучший курс по духовному саморазвитию

Нет в природе лучшей таблетки, чем голодание. Если Вы пьете медикаменты, бросайте это дело и начинайте регулярно голодать и поститься…. только не на химии из магазина, а на более или менее натуральных продуктах. Через какое-то время болячки начнут Вас отпускать.

Для меня сухое голодание было не столько решением проблем со здоровьем (хотя и они уходят), сколько способом разобраться в себе, способом духовно развиваться в ускоренном темпе. Очень прочищает мозг. На утро после 36 часов сухого голодания начинают писаться отличные стихи. Психологические проблемы и комплексы стираются. Сухое голодание как ластик, который позволяет стереть весь психологический и духовный негатив. Порчи, сглазы, привороты, венцы безбрачия, – все это стирается через систематическое голодание.

НО! Если Вы никогда не голодали на сухую, то держите близко к себе воду и фрукты. Но ночь ставьте возле кровати, потому что с непривычки утром, возможно, будете падать в обморок и не сможете дойти до воды. Но на второй, третий и последующий разы такого уже не будет. Организм привыкает.

У меня была дикая лихорадка

Я не раз слышала о том что голодание очень полезно для организма. Так как во время голодания у человека активизируются многие внутренние процессы которые помогают побороть различные болезни и недуги. Голодание на воде я уже практиковала. Поэтому решила попробовать сухое голодание. Первый день было легко. Я была занята весь день привычными домашними хлопотами. Думать о еде и воде было некогда. Правда вечером уже немного начала кружиться голова. Ночью хотелось пить и это долго не давало мне уснуть. Второй день был уже тяжелее чем первый. Уже к обеду пить хотелось очень сильно. Жажда все усиливалась и усиливалась. К вечеру я чувствовали себя очень разбитой. Нехотелось ни чего только поскорее уснуть. На третий день я проснулась в 6 утра От того что меня безумно тошнило. Сердце казалось вот вот выпрыгнет из груди. Все тело колотилось с бешеной скоростью. Меня трясло в прямом смысле этого слова. Я не могла больше терпеть. Я сначала выпила стакан воды а через час стакан кефира. После этого мне стало гораздо лучше. Я бы никому не советовала так издеваться над собой.

Сухое голодание – шанс проверить свои возможности

Занимаюсь разными видами голодания 22 года. Весьма успешно, все хронические болезни давно ушли. Но я о сухом… Сухое голодание дело серьезное, требует силы воли, так как проводить его надо не ради игры (1 – 2 дня, да еще попить ночью стакан воды с соком) и срок должен быть максимально возможный, никаких контактов с водой – ни внутрь, ни на тело – тогда будет настоящая польза. Свое голодание я проводил дома во время отпуска. Поскольку до этого у меня был опыт длительных водяных голоданий ( по 2 – 3 недель), несколько дней сухого я переносил легко. Единственное неудобство – пересыхал рот при разговоре, больше молчал. На 3й день на запястьях рук и на щиколотках ног стали появляться ранки похожие на чирьи. На 4й день из них начала выделяться темная вязкая масса, на тыльной стороне ладони возле большого пальца и на мизинце, на ноге выше стопы. Похоже так организм избавлялся от продуктов распада. Я их просто вытирал и ничем эти места не обрабатывал, не бинтовал. Очень напоминает известные стигматы, которые демонстрируют юродивые, теперь понял их природу. Интересно, что после выхода из голодания и последующего восстановления все эти ранки бесследно исчезли, хотя были не маленькие. Ни малейших следов на теле.

Слишком жёсткое испытание для организма.

Не буду рассказывать о водном голодании, ведь о нём и так многие знают, а вот как на счёт сухого голодания? Кто-нибудь пробовал? Расскажу свою историю..

Был у меня в жизни такой момент, когда мне просто необходимо было стать ну оочень красивой! Стала худеть. Перепробовала кучу разных диет, разгрузочных дней, упражнений, массажей, и всего прочего. Но так как лишних килограммов особо много и не было, худелось мне не просто, а результат нужен был быстро. И решилась я попробовать голодание.. Сначала попробовала однодневное водное голодание. Конечно, перед тем как его проводить, нужно подготовить организм. За три дня до этого я исключила все продукты животного происхождения, и вот провела водное голодание. Эффект мне понравился: кожа лица стала чистая, светлая, у меня как будто прояснилось что-то в голове, чувствовала я себя в общем-то хорошо, понравилось. Но через какое-то время узнала, что существует также сухое голодание. По идее его суть заключается в том, что организм, не получая ни еды ни воды, исчерпывает запасы жира, расщепляя его. Оно бывает двух видов. В первом случае не разрешается никакое соприкосновение с водой, нельзя чтобы вода вообще попала на кожу, зубы чистить тоже нельзя, но это конечно для меня дикость, я так не смогу. Во втором же случае можно соприкасаться с водой, но пить нельзя. Я и попробовала. Очень сложно я могу сказать, хоть я и человек с силой воли, но для меня это было сложно. Но я выдержала. За сутки похудела на 2,5 кг. Самочувствие правда было не очень. Главное правильно выходить из любого голодания, тогда вес если и вернётся, то только его часть, и то, смотря какой образ жизни вы начнёте вести. Я добилась того результата, который мне был нужен, но больше повторять думаю не буду и вам не советую, существует много противопоказаний, лучше не рисковать.

Мой опыт сухого голодания в течение 5 дней -7 кг. Люблю быстрый результат! Но планирую закреплять его правильным питанием!

Здравствуйте милые местные аборигеночки! Я уже давно обожаю этот прекрасный сайт, благодаря которому я нашла столько полезного для себя! Очень часто хотела написать отзывы на те, или иные продукты, но что-то руки не доходили, или детки малые не позволяли. Теперь же очень хочу поделиться своим опытом! Вообщем, так: после родов со мной остались 10 кг лишнего веса, от которых я никак не могла избавиться. Сначала пыталась ограничивать себя в питании, потом занималась акваэробикой в бассеине, но как-то все это не помогало, и вес возвращался обратно. Весила я 63 кг. Для моего роста в 164 см, это достаточно много, просто колобком себе кажусь! Вообщем, я решилась на сухой голод, т.к. много про него читала, и в принципе, мне такой способ подходил больше всего! Т.е. совсем ничего не есть, стараться редко заходить на кухню, чтобы не соблазняться едой! Голод с водой я пробовала раньше, но вода вызывает урчание в желудке и только нагнетает аппетит.

Также я выбрала сухой голод, потому что хотелось почувствовать прилив энергии, о которой пишут все, кто сидел на сг. Я вечно уставшая мамочка двух детишек, и мне не помешала бы дополнительная энергия:)

Итак, самый первый день был самым ужасным, я постоянно слонялась рядом с кухней и хотела что-нибудь пожевать, но нет тут же, открывала странички в инете со стройными красотками, или читала дневники похудевших благодаря сг. За первый день ушло 1,7 кг. На второй день мне было полегче, т.к день был загружен, то я не успела оглянуться и заметить, как и он пролетел, и еще ушло 1,8 кг. Спала я не очень хорошо, но чувство голода прошло, просто сон, несмотря на усталость был чуткий. На 3й день меня очень мучила жажда, но помогло то,что на улице было дождливо,я старалась вдыхать как можно больше свежего влажного воздуха, а когда пришла домой, то принимала душ и полоскала рот. Знаю, что контакт с водой это уже не считается сг, но в принципе, я было готова уже начать пить воду, т.к мои губы превратились в сухую губку, и впитывали воду моментально. Ушло еще 1,5кг.

4 и 5й день я решила еще продержатьс на сг,т.к. понимала, что вес сойдет быстрее, а с водой я буду хотеть кушать. Ночью мне приснилось, что я сорвалась и поела, и еда была необыкновенно вкусной, просто волшебной. Я открыла глаза и поняла, что это был сон, и очень обрадовалась! За эти дни сошло еще 2 кг. Наступили выходные и мои родственники стали беспокоиться и давить на меня, чтобы я пила воду, вообщем, теперь я продолжаю голодание, но на воде. Сегодня идет 6й день, и я намеряна сбросить еще 4 кг, т.е. до 53 кг! В этом весе раньше мой любимый пел мне дифирамбы без конца))) Да и мужчины постоянно выказывали внимание, а что еще нужно для счастья женщине, если не быть желанной и красивой в глазах окружающих )Вообщем, постараюсь продержаться еще немножко! Чувствую себя отлично,стала спокойнее с детками и не перестаю любоваться в зеркало отточенным силуэтом))) Спасибо вам за прочтение моего отзыва, надеюсь, милые мои, кто-то из вас подчерпнет для себя пользу из моего опыта! Напишу потом, если у меня получилось достичь желанного веса. Кстати, я не измеряла свои объемы, т.к. лень мне было это делать.

Планирую после окончания голодания заняться спортом и питаться правильно, дабы закрепить мой результат, хотя голодание не так мучительно, как может показаться на первый взгляд! Пока, мои хорошие, если напишите о своем опыте голодания буду очень рада!

Я удивляюсь, почему тут такие ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ отзывы. Как угробить организм, внушая себе, что всё идёт по плану… Разбор «якобы положительных» качеств, которые отметили другие авторы!

Для того чтобы отзыв был более красивым, я разбавлю его фотографиями еды, но как известно, на сухом голодании нельзя ничего!! ни воды, не еды, только воздух.

Каждый человек, знакомый со своим строением, знает, что даже в составе костей есть вода.

А когда человек полностью отказывается от воды, то он себя просто обезвоживает.

Как же я тогда опробовала сухое голодание?

В подростковом возрасте… когда была как раз мода на диеты, и на них сидели даже те, кто не имел лишний вес. Сухое голодание позиционировалось как «дарящим энергию и жизненные силы», конечно, быть красивой хочется всем и всегда, поэтому было решено опробовать сухое голодание.

С якобы «плавным входом», сначала 1 день голодания ( с водой), а потом 100% сухое. К просто голоданию мой организм был готов, потому что оно периодически практиковалось и вода перебивала голод.

А вот когда начался второй день – сухого голода, то начался голод и жуткая жажда, которая всё не прекращалась и отвлекала своё внимание на неё, а значит невозможно было сконцентрироваться.

Потеря веса:

Кто-то садится на сухое голодание с целью похудеть, так вот за 1 день простого голодания у меня стабильно уходил 1 кг, а на сухом около 0,5, потому что нечему было выходить вместе с водой.

Разберем достоинства, которые отметили другие авторы, но на самом деле они такими не являются:

Выводит застоявшеюся жидкость из организма

Если у вас всё в порядке с метаболизмом и почками, то у вас ничего застаиваться не будет, а так же вв не будете оттекать. Эта диета уж точно не решит вашу проблему.

Обновляются клетки

Как??? Ваша кожа иссыхается и всё начинает шелушиться, это называется обновлением?

Стирает духовный негатив

Ага, и карму повышает. Без комментариев.

Быстрая потеря жира

В первую очередь будут расщепляться мышцы.

Задерживает развитие тяжелых болезней

Зачем ходить по врачам, если можно поголодать? Особенно при каком-нибудь гастрите.

Обобщим…

Сухое голодание не рекомендую никому! Если вам это рекомендует врач, то проверьте его лицензию, пожалуйста. Если вы хотите похудеть, то соблюдайте сбалансированное питание, ПП, и + чередуйте ваше ПП с интуитивным, не забывая про спорт.

ПОХУДЕЛА НА 6 кг! Подробный отчет! + Обновленный отзыв спустя 2 года

Начальный вес 74,1. Вход в сухое голодание без предварительной подготовки.(Ранее практиковала СГ 2 года назад). Рост: 185 см. Возраст: 21 год. Имеющиеся проблемы: жирная кожа с акне, гастрит, слабый иммунитет, небольшой лишний вес.

1 ЭТАП СУХОГО ГОЛОДАНИЯ:

День первый:

Вес утром: 74.1. С утра была на парах. День прошел как обычно. Вечером начались КД после задержки 5-ти дневной. Состояние сонное, правда ничего не болит. Принимаю душ 2 раза в день. Зубы чищу утром и вечером щеткой без пасты, соскребаю налет с языка.

День второй:

Вес утром: 72,5. Проснулась в 12. В первой половине дня была в полудреме. В районе обеда накатила ужасная слабость, что захотелось все прервать. Но я продержалась, переборола себя. Пару дней до голода была постоянная изжога. Сейчас ничего не беспокоит. Вечером напала ДИКАЯ работоспособность. Писала диплом, до 3-х печатала текст по работе. Губы сохнут, но ничем их не мажу.Сна нет. Самое трудное – уснуть. Радует, что в обед удается подремать)

День третий:

Вес утром: 71,5. Проснулась в 8:40. Вчера легла в 4:20.Полна энергии! Умылась овсянкой, почистила зубы и принялась наводить порядки,руки до которых не доходили два месяца. Прилив сил, чистые мысли. В обед поспала пару часов. Опять писала диплом. К слову сказать, как-то легче пишется, чем обычно. Кожа стала менее жирной. Она у меня раньше во второй половине дня уже как блинчик, вне зависимости с макияжем я или без. А тут – приятный сюрприз. Все в норме) Много читаю. Жажда до чтения возникла. Месячные по обильности такие же как обычно, но проходят безболезненно. Тело красиво подсушилось. Вес в 00:15 составил 70,5 кг.

В 01:10 решила выходить из голода.

День четвертый. Выход: сок из 4-х апельсинов, разведенный водой. 200 мл, 100 мл чистого сока и 2 маленьких киви разжеванных во рту до кашки. Они мне показались ужасно сладкими. Уснула спустя час.

Утром ( в 9:20) выпила фреш апельсиновый в кафе (200мл), с тех пор ни жажды, ни голода не испытывала. Смотрю на еду спокойно. В обед (в 15:40) сделала 7 глотков воды, На полдник (в 17:20) приготовила себе фреш из 4-х апельсинов, по объему наверное 350 мл. Больше ничего за день не ела. Маленькими глотками пью воду.

Вес: 70,1

РЕЗУЛЬТАТЫ: кожа стала лучше выглядеть, лицо посвежело, изжога пока не беспокоит, по поводу гастрита ничего говорить не буду, надо дальше проводить голодания по 3-4 дня. Вес на 4 кг снизился, продолжает уменьшаться. Мысли чисты, ощущения превосходные. По-новому ощущаю вкус продуктов.

2 ЭТАП СУХОГО ГОЛОДАНИЯ:

День 1: среда, 9 апреля 2014г

Вес с утра: 68,8. Питалась до этого орехами, овощами, фруктами, фруктовыми соками, имбирным чаем с медом и лимоном. Вроде даже вкусняшек не позволяла себе). День прошел в работе и заботах, поэтому голода особо не заметила. Из-за того, что тело зябнет принимаю горячую ванну, с утра и вечером греюсь под душем. Уснула в 03:00, дочитывала роман. Спала хорошо, проснулась в 10:00.

День 2: четверг, 10 апреля 2014г

Вес с утра: 67,7. Все хорошо. С утра сходила в магазин, купила себе нижнее белье, подняла себе настроение) Потом в университеле 2 пары отсидела. Больше стала ходить пешком, погода правда не позволяет долго разгуливаться, то ветер ледяной, то снег, но я стараюсь ногами шевелить. Устаю заметно быстро. Доску вчера, например, мыла с трудом. Великой силы стоит водить руками туда-сюда. Массаж родным теперь тоже делать утомительно. Домой сегодня пришла в 17:10. Опять буду развлекать себя книгами-фильмами. Вес вечером: 67,3.

В общем счете ПОХУДЕЛА НА 6,8 кг ЗА 2 НЕДЕЛИ без мук и чувства голода!

ДОПОЛНЕНИЕ:

Прошло 4 года как я закончила свое первое сухое голодание связанное с эрозийным гастритом. За это время желудок не дает о себе знать. И неважно, что я ем. Жареное, острое, копченое или соленое. На период с 2011-2012 – были постоянные обострения 2 раза в год (осенью и весной), спасалась только Де-Нолом и Омепразолом. Схема интуитивного лечения в 2012 году была такая – 3 дня сухого голода + 2 дня обычного питания + 3 дня сухого голода + 2 дня обычного питания. На тот период есть я не могла из-за страшной боли, поэтому голодание далось легко.

Голодаю периодически, когда заболеваю. Сухое голодание даже 1-дневное даст улучшение самочувствия. К сожалению, никакие лекарства (ДАЖЕ АНТИБИОТИКИ) не способны так быстро поднять на ноги. Летом 2016 смогла отголодать насухо 4,5 суток. К тому времени я успела выйти замуж, и новоиспеченный муж стал свидетелем моей голодовки. Совет для голодающих – лучше никому не говорите о своем голоде. Иначе начнут кормить булками или водой обливать (в лучшем случае).

ЗНАЧЕНИЕ "ВЫХОДА" ИЗ ГОЛОДА:

Срок выхода из голодания должен быть равен половине срока голода, а лучше всему сроку. Первый день надо пить цитрусовые соки (50/50 с водой), потом день соки неразбавленные, а далее придерживаться сыроедческого меню (овощи, фрукты). Соль не едим как можно дольше, как и сахар. Они могут спровоцировать отеки. Кто ест мясо – его вводим в рацион постепенно.

ПО ПОВОДУ ПОХУДЕНИЯ:

Вес возвращается на 50%. И если на голодании с водой жир и мышцы уходят 50/50, то на сухом голоде организм добывает внутреннюю воду из жира. Каскадное голодание по Лавровой больше подходит для снижения веса, так что худеющим рекомендовать не буду. А вот болеющим – да. Вес мне понизить НАДОЛГО смогло только грудное вскармливание без всяких голоданий (вес сейчас держится 65-66 кг).

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

В сухом голоде есть ряд противопоказаний, с которыми можно в свободном доступе ознакомиться в интернете, их немного. Сама я считаю, что голодания показано практически всем, кого беспокоит собственное здоровье!

Слушайте свой организм, действуйте последовательно и медленно. Не торопитесь.

И У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

Сухое голодание, сухое лечебное голодание, мой опыт и для ЧЕГО это нужно.

Приветствую!

Сегодня решила написать отзыв о сухом голодании, как я его использую в моей жизни и для чего мне это надо.

Сухое голодание — это голодание без еды и воды.

Во – первых, данный вид голодания я использую не для похудения, а для оздоровления организма. Я выделяю только день сухого голодания в неделю.

Что происходит с организмом, когда вы входите в сухое голодание:

в этот промежуток времени организм мобилизует внутренние силы и когда прекращается питание организма извне он начинает поглощать различные вещества, которые находятся внутри нас. А именно продукты распада, омертвевшие клетки, которые скапливаются внутри человека и которые сами по себе не выводятся, а только вызывают различные заболевания и недомогание.

Отсюда в лёгком случае у нас возникают головные боли, повышенная усталость и т. д., а в более тяжёлых возникают различные заболевания.

А сухое голодание позволяет:

Повышать иммунитет

При жестком дефиците воды организм избавляется не только от лишнего жира, но и «самопоедает» все ослабленные, больные клетки, старые и ненужные ему клетки (теперь это подтверждено Нобелевским комитетом!).

Заодно погибают и незваные гости (инфекции, вирусы, бактерии). В результате этих процессов обновляются ткани всего организма и в целом повышается иммунитет.

Борьбется с воспалениями

Сухое голодание ставит организм в экстремальные условия, заставляя добывать воду из клеток. Поэтому «лишние» ткани организма (жировики, опухоли, отёки, кисты, прыщи, фурункулы, гнойные скопления в виде насморка, выделений из влагалища и пр.) расщепляются и покидают организм быстрее, чем при голодании на воде.

Поэтому сухое голодание я использую для поддержания организма в здоровом состоянии, а не для похудения. Я и так стройная и красивая!!!

Для тех, кому сухое голодание кажется чем-то совершенно невероятным, хочу сообщить: Нобелевский комитет подтверждает – голодание полезно для здоровья!

Перед тем днём, когда я планирую сухое голодание, я стараюсь кушать лёгкую пищу – овощи, фрукты, кефирчик, стараюсь не есть белковую пищу, мясо, яйца и т.д.

Готовлю себе различные лёгкие смузи и соки, которые готовят организм к сухому голодания.

День голодания стараюсь выбирать более спокойный, когда у меня выходной и я предоставлена сама себе, могу позволить себе прогуляться, заняться спортом, лишний раз отдохнуть и т. д.

Пока я позволяю себе голодать только сутки, не более, но в скором времени планирую классическое сухое голодание, а именно 36 – часовое.

В этот период времени происходит полная мобилизация организма, организм сам себя лечит, поглощая отмершие клетки организма.

Выходить из сухого голодания надо также постепенно, пить воду малыми дозами, пить разбавленные водой натуральные соки, кушать лёгкие фрукты. Не позволяйте себе сразу наедаться котлетами, выпечкой, мясом. Этим вы на нет сведёте ваши старания и голодание для вас будет бесполезным занятием.

В том случае, если вы хотите похудеть с помощью сухого голодания, то его нужно использовать в течении 3 дней, тогда жировые клетки будут сжмгаться и вы будете терять вес.

Но применяйте столь длительное голодание с осторожностью, иначе вы можете навредить своему организму.

Если для вас сложно сразу начать голодание, то в этом случае можно применить каскадное голодание.

Вот, что я имею ввиду:

1. один день голодаете, затем день едите растительную пищу
2. два дня голодаете и 2 дня едите растительную пищу
3. три дня голодаете и 3 дня едите растительную пищу, и так далее.

Думаю, что смысл вам понятен.

Но во время сухого голодания важно следить за своим состоянием, если почувствовали что то не то, то в этом случае прекратите голодовку, спустя время сможете её продолжить.

И мой вас совет, перед тем как начнёте голодать изучите данный вопрос, если у вас имеются хронические заболевания, то проконсультируйтесь с врачом в первую очередь по вопросу–можно ли вам голодать!!!

Худейте также с осторожностью, ведь излишняя худоба совсем не красит женщину (девушку).

Важно!

При регулярной практике сухого голодания ваша жизнь обязательно изменится к лучшему, поменяется питание, образ мыслей, вы станете спокойней и рассудительней. И самое главное – вырветесь из замкнутого круга болезней и проблем, и вдруг почувствуете себя по-детски счастливыми и благодарными Богу и всему окружающему за ВСЕ!

Думаю мой отзыв был для вас полезен, подписывайтесь на меня, вас ждёт много всего интересных методик по голоданию и не только.

До новых встреч!

Неотъемлемая часть моей жизни. Семь лет .Как минимум месяц в год. Как выдержать сухой пост и чувствовать себя прекрасно.

Всех приветствую ❤

Сухое голодание – это неотъемлемая часть моей жизни. Как минимум раз в год я по месяцу держу сухой пост по 20 часов в сутки.

Главная причина – это мусульманский пост в месяц Рамадан, но польза, которую я получаю помимо духовной практики, бесценна и ощутима вот уже 7 лет моей жизни

В "дозволенное" время суток (это примерно 4-6 часов , от заката до рассвета) я стараюсь выпить необходимую суточную норму чистой воды, а также пила минеральную воду, редко – компоты, чай мне пришлось свести к минимуму , а иногда совсем исключить ( я заметила, что при злоупотреблении чая во время поста жутко болела голова!). За минут 40 лучше прекратить пить,чтобы оставить место для еды и не "разбавлять" желудочный сок

Кушала я достаточно колорийную пищу, много белков : мясо, яйца, белый шлифованный рис, фасоль или чечевица (обязательно замоченные), картофель (не часто), овощные салаты, кисломолочные продукты ( кефир, сметана), сливочное масло. Хлеб – любой, но немного. Сладости тоже могла себе позволить на десерт. В период поста ем много фиников. Из БАДов иногда пила рыбий жир, этот порошок Кыст Аль хинди, о котором можно прочитать здесь

Завершение поста начинала по традиции со стакана воды и фиников. Силы мгновенно возвращались, и будто не было никаких лишений в течение дня! Примерно через полчаса кушала стандартную для себя порцию еды – суп или плов,и тд (см выше)

Адаптация

Первый день сухого голодания не проходили гладко. Это естесственно, ведь организм адаптируется. Примерно три-четыре дня я ходила как полуживая, иногда возникает тошнота (это все шлаки и токсины), головокружение, слабость. Что я делала? Ничего, терпела и ждала. Если была возможность, я устраивала себе "тихий час" . Иногда вела обычный образ жизни, работала, ездила по городу.

Хороший совет: не перегружать себя физически, отгородиться от всего негативного, не вступать в конфликты. Согласитесь, в стрессовом состоянии тяжело обходиться без пищи и питья. Берегите силы!

​​

Сухое голодание – это не про похудение. Даже если я теряла 2-3 кг от массы тела, то они быстро возвращались назад. Тем не менее, после завершения поста у меня улучшается обмен веществ! Кушаю я все, что хочется (в пределах разумного), но не набираю вес (плюс минус 2 кг, но это норма). Раньше я толстела от воздуха!

За семь лет подобных чисток организма я похудела с 75 до 65 кг, и это вес держится достаточно долго. Ранее я сидела на диетах, морила себя кефиром с яблоками, но я никак не худела!

После завершения сухого поста

я не налегала на пищу, старалась не переедать (да и не хочется) . Объем пищи для насыщения сам по себе уменьшается ( видимо, за счёт уменьшения объема желудка). Прием пищи – 5-6 раз. Никакого дискомфорта не было.

❤КАКИЕ ПЛЮСЫ И МИНУСЫ Я ВИЖУ В СУХОМ ГОЛОДАНИИ

• Невероятная лёгкость во всем
• Экономия на продуктах и времени на приготовления пищи (если у вас нет дома детей). Больше времени заняться собой, любимым хобби или просто отдыхать.
• Еда приобретает новые краски и новые вкусы (рецепторы отдыхают что ли, или опять же – токсины уходят ?)
• Память улучшается ! И это правда.( Ниже прикрепила видео-ответ , как нервные клетки реагируют на голод)

Минусы (есть , конечно )

• Противопоказано, если есть серьезные хронические заболевания (у меня, к счастью, их нет )
• Период адаптации бывает очень тяжёлым и физически, и морально (лично для меня)

Наука и современная медицина не так уж и плохо относится к длительному сухому голоданию . Не верите? А ведь в сети много информации на этот счёт .

В 2016 году японский ученый Есинори Осуми был удостоен Нобелевской премии по физиологии и медицине за изучение процессов аутофагии у пищевых дрожжей. В ходе исследований было установлено, что периоды голодания положительно сказываются на обновлении клеток и помогают замедлить процессы старения.

[

Резюмируя, хочу сказать, что сухое голодание – отличный способ для многих испытать себя на прочность, обновить свой организм, просто важно правильно настроиться и выдержать период адаптации ( если нет никаких серьезных болезней, особенно с ЖКТ). Результаты вы сами почувствуете, это не заставит долго ждать .

На этом все❤ Здоровья Вам ❤

​​​

Политика НЕнасилия. Легкое сухое голодание. Второй опыт. Отзыв обновлен 13.02.15

Если вы знакомы с моими отзывами о сыроедении и водном голодании, то знаете о моих двух главных принципах: все проверять на своем опыте и ответственно следовать правилам.

Опыт сухого голодания невелик – 3 дня. Почему? Можно прочесть по этой ссылке http://irecommend.ru/content/lyubite-svalivat-vinu…

Не стану описывать технику,если вы читаете отзывы по голоданию,то знаете,что это такое.

Перечислю основные принципы,которые ОБЯЗАТЕЛЬНО соблюдать

– Вы прошли чистку организма (от паразитов,общую,печени,почек,сосудов,лимфы…..или хотя бы первые две)

– Вы вегетарианец/сыроед/веган от 1го месяца

– У вас есть опыт коротких голоданий на воде

– Вы ознакомились с опытом других голодающих по-сухому, знаете какие неприятные ощущения могут возникнуть, знаете как действовать в критической ситуации (если очень плохо, перейти на водное голодание, при сильной тошноте – 0,5 ч л соды запить 2л воды, вырвать, при боли в органах пищеварения – клизму на 2л 38 С с 1 ч л каменной соли и 1 ч л соды 1-3 раза. Позже вы начнете различать,когда начался очистительный криз (который можно и нужно перетерпеть, и когда есть реальная угроза организму, и ему надо помочь вот такими методами)

– Знаете как правильно осуществить выход. При очистительном кризе – плохое самочувствие,обострение болячек (длиться 1-3 суток), НИКОГДА не выходите из голода. Дождитесь улучшения и осуществите правильный выход. Оч криз – резкий выброс токсинов в кровь, если вы поедите,организм кинется переваривать еду,а ваши токсины вместо того,чтобы благополучно быть выведенными вон,с током крови и лимфы отправятся к жизненно важным органам. К каким проблемам это может привести, я не знаю, но лучше не рискуйте

– Есть физические нагрузки. Проверила на своем опыте, как важно вместо жалости к себе, идти тренироваться. Подробнее по ссылке в начале отзыва.

– У вас нормальный вес 171- 110 = 61кг или ниже

– Вы в отпуске

– Только для оздоровления

Почему я не рекомендую толстушкам. После голодания обмен веществ сильно замедляется, и все что вы потеряли легко набрать обратно. Вот были вы 90, стали 83, начали опять есть, набрали все 7кг обратно, а потом в течении месяца двух ни одного не сбросили даже на сыроедении. Если вы сможете выдержать это испытание, не психанете и не начнете опять жрать торты и жареную картошку, то попробуйте 1 или 3 дня. Больше не надо. Можете нарваться на обморок,даже при хорошем самочувствии.

При сильной сухости во рту 1 ч л перекиси водорода 3% на 1,5 литра. Полоскать рот. Рекомендую сходить в баню в первый день. отскрести старую кожу и ежедневно принимать ванну или душ. на сухом голодании мы не пьем воду через рот, но через кожу никто не запрещал.

Я соблюдала все эти правила. Голодание прошло легко. Ни жутких фурункулов, на проблем с кишечником после,ни болей, ни раздражительности.

13.02.2015 (первые 2 абзаца небольшое вступление)

Глядя на других людей,кажется,что у них случаются только победы и никогда не бывает поражений. Это не так. Все победы мы обычно выставляем на показ,а поражения прячем в дальний уголок. Я хочу быть с вами честной и рассказать о своем поражении.

Я не раз высказывалась о своей любви к сыроедению. Но новогоднее застолье меня сбило с пути аж на 1,5 месяца! Я ела мясо,салаты,торты прочую химию. Чувствовала себя тяжко,настроения не было, быстро утомлялась,но засыпала только в 2 ночи. Плохое самочувствие подталкивало вернуться на сыроедение,но я все тянула: завтра,ну еще съем кусочек;мне плохо,хочу порадовать себя шоколадкой. Пока меня не накрыла мысль о самоубийстве…Я,конечно, предполагала,что еда влияет на наши мысли,но не думала,что они могут быть суицидальные!

Переломный момент. В этот же вечер легла спать в 21.00. Никакого компьютера и мобильника перед сном! В 4.30 сделала клизму с 1 ч. л. соды на 2 литра воды. Ушла гулять в 7.30, вернулась в 18.00. Нет еды,нет воды, -15С,свежий воздух,пешая длииительная прогулка. Вечером никакого голода или жажды. Никаких многодневных чисток. Начинаются вторые сутки сухого голода. Чувствую себя отлично! Настроение прекрасное.

Если раньше хорошее самочувствие на сухом голоде можно было частично списать на везение,то теперь я УВЕРЕНА, голодать по сухому просто! Элементарные очистительные процедуры (в первый раз лучше готовиться,как описывала ранее), много свежего воздуха и большая физическая активность. Все. Теперь мне будет очень легко вернуться к сыроедению и больше никаких трупов и мыслей о смерти!

Мне очень понравилось, но я НЕ РЕКОМЕНДУЮ. Сложный подготовительный этап. У вас не раз появится желание пропустить пару пунктов. Если хотите оздоровиться, просто сыроедение тоже дает отличные результаты.

А кто все-таки решился, Легкой вам голодовки!

Для тех кто ленив, любит поесть, но не готов кардинально менять стиль жизни

Начну с того что я нахожусь на традиционном питании. Люблю поесть и даже иногда вредности . Но я прекрасно понимаю сколько современный мир содержит несвойственной нашему телу химии. Решилась на довольно серьезный эксперимент – однодневное сухое голодание.

Старалась подойти к этому вопросу как можно серьёзнее за день до СГ я ела больше овощей, фруктов, вечером сдедала клизму. С 21 я абсолютно ничего не ела и не пила.

На следующий день я пошла на работу, была приятно удивлена что довольно спокойно пережила отсутствие завтрака. Только свежий кофе, который пили коллеги очень-очень манил, но я держалась. Есть не хотелось совсем, потом я поняла почему, но об этом позже.

После обеда уже очень хотелось воды, потом началось самое интересное. Организм начали покидать силы. Я буквально обессилила. Вместе с этим появился странный жар и вонючий( простите за откроовенность ) ПОТ!

Я практически не потею в обычной жизни, только разве что на дорожке.

В 19 часов я поняла что до дома я могу не доехать зарулем, сознание немного туманилось, решилась выпить немного воды. Это было просто прекрасно. Не сказать что после этого я ожила, но мгновенно появился аппетит.

Домой я благополучно прибыла в 21, решила сразу не откладывая сначала вдоволь напиться воды, сходила в душ, затем лёгкий салат, вместе с хилаком форте.

На этом день сг я объявила законченным. Признала что это было не так сложно как казалось.

А теперь об эффекте.

Я если честно не ожидала каких либо видимых эффектов , но как оказалось они были. Во первых хочу сказать что я не накинулась на вреднятину, что было удивительно. Желудок наоборот не хотел сильных перегрузок как раньше, жаль этот эффект был временным))) Во вторых . Есть у меня один бугорок на теле, скопление ткани ( если что ,абсолютно доброкачественный), так вот после этого эксперимента он покраснел. А потом уменьшился. Я сначала не поняла что это было, потом прочитала про эффект от СГ когда организм начинает жрать свои ненужные ткани. Обычно у людей происходит это от нескольких дней, у меня от одного))))

А теперь советы кто хочет повторить этот эксперимент.

Не советую тем у кого проблемы по сердечно сосудистой части.

Если вы уж решились, обязательно, обязательно!!!! Сделайте клизму. Вам будет гораздо легче, вы не будете хотеть есть именно из за того что ваш кишечник чист. Второй раз я пыталась повторить этот эксперимент без клизмы, у меня ничего не получилась. И третье, если вы слабовольное существо типа меня, не советую давать слабину и пить воду. Даже чуть чуть. Это сразу пробудит аппетит.

Я практикую до сих пор СГ , но редко. Все таки тяжёлая для организма практика. Надо подгадать идеальное состояние .

Похудеть легко на сухом голодании! (обновлено 9.10.2015)

После родов я как-то "забросила" себя, все заботы о ребенке, и вот пришел час расплаты – вместо привычных 55 кг я весила уже 70! (Это еще произошло после отъедания во время зимы). Нужно что-то делать, упражнения мало помогали, переход на сыроедение для меня был сложен, все время срывалась. И жаль, что только через год я узнала о "сухом голодании". До этого я давно как-то голодала сутки на воде, но помню, что к вечеру жутко хотелось есть.

Начальный вес – 70 кг. Голодала сутки без воды и еды раз в неделю.

За август-сентябрь 2015 г. я сбросила в среднем 7 кг. "Не напрягаясь", без изнурительных диет. Ну и мотивация конечно была.

Потом вес скакал плюс-минус 1 кг, заметно уменьшение жировых отложений на животе и боках, животик обвис, теперь с помощью упражнений пытаюсь прийти в форму. Голодание сухое не забросила, планирую довести вес хотя бы до 58 кг (рост 167, то есть росто-весовая норма уже восстановилась).

Еще один плюс – уходит негатив из мыслей, и это замечают все практики голода.

А самое главное преимущество сухого голодания, о котором мой положительный отзыв: нет чувства голода во время него (не сравнить с голодом на воде), а также вес уходит максимально быстро – по 2 кг в сутки. Только учтите, что выходить из голода нужно "плавно" – сначала пейте воду по чуть-чуть, потом можно фрукты, овощи. Но вообще мне советовали на выходе хотя бы сутки на воде только продержаться (не удавалось ни разу)).

Перед входом в голод стараюсь не есть тяжелой пищи, обычно чай с листьями смородины без сахара с медом пью, иногда воду. Настоятельно рекомендую сделать клизму (хотя бы из небольшой резиновой груши) перед сухим голоданием.

И последнее: сухое голодание (и даже на воде) – не шутки, все же является стрессом для организма, поэтому уделите внимание правильному выходу из него, не наедайтесь сразу же, чтобы не нагружать пищеварительную систему. Прочла где-то, что один парень на выходе сорвался и выпил рассол, так в реанимации не откачали – умер.

8.10.2015 снова ухожу на голодание, начальный вес – 63 кг. (Считаю ночь на 8-ое число также).

9.10 вечер: вес 60 кг. Прошло две ночи голода, спалось хорошо. Состояние весь второй день сухого голода было не лучшим – сильная слабость. Это был ацитодический криз, когда токсины еще в крови «гуляют», а организм пытается их вывести и перейти на внутреннее питание собственными ресурсами. Вышла из голода вечером, сделала морковный свежевыжатый сок, развела водой и пью потихоньку. На данный момент это мой личный рекорд – двое суток на голоде без воды.

Спасибо всем, кто читает мой отзыв об опыте сухого голодания, надеюсь, он окажется для вас полезным!

только для людей с силой воли

Ранее в отзыве о голодании я рассказывала свою историю похудения.

Так вот, хотелось бы поделиться с вами отзывом о сухом голодании.

Поскольку я практиковала голодание очень длительное время ради похудения, то спустя какое-то время оно переставало действовать и вес со временем стал уходить всё меньше и меньше.

Прочитав очень много информации в интернете наткнулась на статью о сухом голодании. СГ бывает двух видов:

1) полностью исключается вода и еда, так же исключается любой контакт с водой (полоскание рта, душ, чистка зубов и т.д.)

2) исключается вода и еда, но можно контактировать с водой, но не пить.

Решив, что второй вариант более менее приемлемый решила попробовать.

Первая моя попытка была 4 дня. Первые 3 дня чувствовала себя более менее нормально. Кружилась голова под вечер только немного. На четвертый день было очень плохо – темнело в глазах, тошнило. И я решила закончить СГ.

Вторая попытка: продержалась 9 дней. Опять первые 3-4 дня было очень плохо, но потом словно заново рождаешься! Дикий прилив сил, улучшается цвет лица, появляется блеск в глазах и конечно же худеешь!