Моё любимое фитнес-место в Москве. Лучшая студия сайкла )
Начну с того, что узнала я о данном заведении и вообще о таком виде тренировок как "сайкл" случайно: из единого абонемента, куда данные тренировки были включены (об абонементе onefit мой предыдущий отзыв). До похода в студию я никогда не занималась кардио и вообще интенсивными тренировками в целом и на велотренажере-то не сидела никогда.
Чтобы примерно понять, что такое сайкл тренировки, привожу цитату с сайта Velobeat
Энергичные инструкторы, специально подобранная музыка, приглушенный свет и свечи помогают создать оазис, объединяющий философию фитнеса, медитации и ощущение зажигательной вечеринки.
Во время нашей 45-минутной высокоинтенсивной тренировки мы вовлекаем в работу все тело. В каждое занятие включен 6-8 минутный блок работы с гантелями, который задействует руки и верхнюю часть корпуса.
Мне показалось это интересным, необычным и я решила попробовать.
Физ. подготовка у меня была более-менее нормальная от регулярной йоги, в остальном – я была совсем новичок.
Теперь по порядку о студии:
на данный момент у Velobeat 2 студии, одна – в Москва сити, вторая -на Новослободской.
студии имеют моноформат, т.е. тут кроме сайкла других тренировок нет, сами студии небольшие.
сайт студии – очень удобный. сразу смотришь расписание и бронируешь себе место на тренировке.
инструкторы. ИНСТРУКТОРЫ!! они – ОГОНЬ) (после Velobeat я ходила попробовать еще в 3 студии сайкла) , и с уверенностью могу сказать, что тут : САМЫЕ позитивные, мотивирующие, упоротые в хорошем смысле инструкторы. Если ты пришел в первый раз : ты почувствуешь поддержку, а не свою ущербность.
Персонал студии, администраторы – все вежливые и позитивные. Я всегда иду на тренировку с радостью)
В раздевалке/душе/везде в студии очень чисто.
В студии есть все необходимое для занятий и после них: полотенца, шампунь, гель для душа (все от Loccitane что тоже доставляет))
шкафы закрываются
обувь для тренировки не нужно брать , тк выдаются специальные ботинки, которые встегиваются в тренажер
О самой тренировке:
в первый раз тяжело – не понимаешь, что происходит, не попадаешь в ритм – это нормально
тренировка всего 45 минут, это кажется немного, но выползаешь с хорошей нагрузкой и абсолютно пустой счастливой головой
просто попробуй:45 минут музыки, ритма и скорости
нет замеров пульса и скорости как в некоторых студиях, нет экрана, регулируется только нагрузка и скорость.(для меня это не критично)
принцип простой: если ты попадаешь в ритм – не умрешь)
тренер не орет, не гнобит, не называет тебя ленивой жопой, а помогает)
это лучший антистресс.
нормально так качается пресс, ноги, выносливость
есть очень классные тематические заезды – под определенную музыку :Michael Jackson, Moby, Imagine dragons
из сдерживающих факторов – не самое дешевое удовольствие, если оплачивать абонемент.для новых клиентов – первые 3 занятия = 800 р. Я хожу по абонементу за месяц 3 раза.
Итог:
на мой взгляд – крайне интересный, современный и необычный формат. Советую просто попробовать. те, кто думают, что это "там что, тупо 45 минут крутишь педали?" – будут приятно удивлены) Приводила друзей, кто спорт любит, и кто далек от него. Всем было тяжело, но и всем крайне понравилось.
Я думаю не стоит пробовать разве что людям с серьезными заболеваниями сердца и сосудов.
Безопасность на нулевом уровне. Я впервые пришла в студию и никто не объяснил, как надо пользоваться этим байком. В процессе тренировки в положении стоя у меня вылетела нога из педали и я ее подвернула. Самое ужасное, что я хотела просто слезть с байка и уйти, но не смогла этого сделать, потому что даже не знала как вытащить вторую ногу из педали. В итоге пару минут просто сидела на байке и ждала, пока инструктор освободит меня. То есть я не знаю, как работает механизм закрепления педалей, мне никто этого не объяснил, соответственно, я не осознаю, что нога из механизма, оказывается, может просто вылететь. Мне же кажется, что она надежно закреплена. А если в здании вдруг случится пожар, я просто не смогу быстро освободиться из этого велоплена. На сайте написано, что перед поездкой надо проверить, работает ли тормоз. Я откатала 20 минут занятия и понятия не имела, что там вообще есть тормоз. Результат занятия – травма ноги и выкинутые на ветер деньги.
Также я не поняла, зачем заниматься в темноте. Это очень напрягает, хочешь сосредоточиться на занятии, а в итоге отвлекаешься на то, чтобы что-то увидеть. Когда инструктор говорит «посмотрите на своё отражение», думаешь, какое к черту отражение, когда я даже своё очертание в такой темноте не вижу. Вероятно, я просто что-то не понимаю, и cycle тренировки должны проводиться именно в темноте.
А ещё очень странно, когда ты впервые заходишь в студию просто посмотреть, как там все устроено, а с тобой сразу на ты разговаривают. Я обращаюсь на вы к девушке, а она ко мне на ты в ответ. Я не против общения на ты, но оно должно быть обоюдным. Если клиент пока не готов, не надо с ним фамильярничать.
Все остальное классно – антураж очень хороший: полотенца, душевые, в душевых хорошие средства, все вокруг дружелюбные. Но если первое же занятие приводит к травме, то к чему весь этот антураж?
Моё любимое фитнес-место в Москве. Лучшая студия сайкла )
Начну с того, что узнала я о данном заведении и вообще о таком виде тренировок как "сайкл" случайно: из единого абонемента, куда данные тренировки были включены (об абонементе onefit мой предыдущий отзыв). До похода в студию я никогда не занималась кардио и вообще интенсивными тренировками в целом и на велотренажере-то не сидела никогда.
Чтобы примерно понять, что такое сайкл тренировки, привожу цитату с сайта Velobeat
Мне показалось это интересным, необычным и я решила попробовать.
Физ. подготовка у меня была более-менее нормальная от регулярной йоги, в остальном – я была совсем новичок.
Теперь по порядку о студии:
О самой тренировке:
Итог:
на мой взгляд – крайне интересный, современный и необычный формат. Советую просто попробовать. те, кто думают, что это "там что, тупо 45 минут крутишь педали?" – будут приятно удивлены) Приводила друзей, кто спорт любит, и кто далек от него. Всем было тяжело, но и всем крайне понравилось.
Я думаю не стоит пробовать разве что людям с серьезными заболеваниями сердца и сосудов.
Небезопасно
Безопасность на нулевом уровне. Я впервые пришла в студию и никто не объяснил, как надо пользоваться этим байком. В процессе тренировки в положении стоя у меня вылетела нога из педали и я ее подвернула. Самое ужасное, что я хотела просто слезть с байка и уйти, но не смогла этого сделать, потому что даже не знала как вытащить вторую ногу из педали. В итоге пару минут просто сидела на байке и ждала, пока инструктор освободит меня. То есть я не знаю, как работает механизм закрепления педалей, мне никто этого не объяснил, соответственно, я не осознаю, что нога из механизма, оказывается, может просто вылететь. Мне же кажется, что она надежно закреплена. А если в здании вдруг случится пожар, я просто не смогу быстро освободиться из этого велоплена. На сайте написано, что перед поездкой надо проверить, работает ли тормоз. Я откатала 20 минут занятия и понятия не имела, что там вообще есть тормоз. Результат занятия – травма ноги и выкинутые на ветер деньги.
Также я не поняла, зачем заниматься в темноте. Это очень напрягает, хочешь сосредоточиться на занятии, а в итоге отвлекаешься на то, чтобы что-то увидеть. Когда инструктор говорит «посмотрите на своё отражение», думаешь, какое к черту отражение, когда я даже своё очертание в такой темноте не вижу. Вероятно, я просто что-то не понимаю, и cycle тренировки должны проводиться именно в темноте.
А ещё очень странно, когда ты впервые заходишь в студию просто посмотреть, как там все устроено, а с тобой сразу на ты разговаривают. Я обращаюсь на вы к девушке, а она ко мне на ты в ответ. Я не против общения на ты, но оно должно быть обоюдным. Если клиент пока не готов, не надо с ним фамильярничать.
Все остальное классно – антураж очень хороший: полотенца, душевые, в душевых хорошие средства, все вокруг дружелюбные. Но если первое же занятие приводит к травме, то к чему весь этот антураж?