Экспресс-диета на огурцах, которая за пару дней выведет токсины и шлаки и уберет пару лишних кило! Мои рецепты вкусных смузи!
Всем привет!
Летняя пора самое время для разгрузочных дней и эксперсс-диет, обилие овощей и фруктов позволяет нам выбрать оптимальную диету, на которой можно скинуть пору лишних килограмм и вдоволь насладиться любимым овощем или фруктом.
В сезон пляжного отдыха, чтобы привести фигуру в идеальное состояние и доработать ее до совершенства я выбрала для себя экспресс-диету на огурцах. Огурцы являются моим любимым овощем и при том, что они созрели на своем любимом участке, выращены с любовью и без удобрений, то ими я готова лакомиться сутками на пролет.
При этом огурцы содержат в себе много полезных витаминов и минералов. Огурцы на 95% состоя из воды и их употребление благоприятно скажется на пищеварительном тракт, именно они его отлично очистят и разгрузят поджелудочную.
В составе огурцов содержится калий, который выводит жидкость из организма способствует снятию отеков и понижению кровяного давления.
В составе также присутствует йод, который на 100% усваивается.
А вот витамин С больше содержится в небольших плодах, чем больше огурец, тем меньше в нем содержания витамина С.
От такой диеты будет не только похудение, но и насыщение организма полезными веществами и выведение токсинов и лишней жидкости из организма.
Данную диету стоит соблюдать не более 2-х дней!
Я не назову диету прям голодной, все эти два дня я прекрасно себя чувствовала.
Для данной диеты нам потребуются огурцы, которыми мы будет активно питаться и конечно вода, ее желательно пить за 20 минут до приема пищи.
Не подумайте, что вы будете все эти два дня грызть огурцы, нет я диету немного усовершенствовала. Помимо салатов из огурцов можно делать вкусные смузи, которые разнообразят ваше вкусовое ощущение и подарят минуты наслаждения уплетая его.
С утра я выпиваю стакан воды, затем минут через 20 нарезаю салатик из огурцов с петрушкой и заправляю оливковым маслом, салат не солю. В эти дни соль не рекомендуется употреблять.
Затем часа через два делаю себе вкусное смузи из огрурцов, сока лимона и половинки яблока. Такое смузи прекрасно утолит жажду, насытит организм полезными веществами и подарит хорошее настроение.
Следующее смузи которое я в течении дня активно употребляю это смузи из огурца и петрушки.
Данное смузи получается свежее и богатое каротином и витамином С. Его можно употреблять в жаркую летнюю погоду, оно отлично утолит жажду и выведет токсины из организма.
Зеленые смузи отлично очищают организм от токсинов и вредных металлов и способствуют похудению.
В течении всего дня я пью много воды и питаюсь салатиками из огурца и вкусными смузи. Рекомендовано в течении данной диеты находится дома, лучше устроить ее себе в выходные, т.к. посещение туалета увеличится в разы.
Подведя итог данного питания, могу сказать, что ушли 2 килограмма, кожа лица стала свежей, ушли именно лишние килограммы с бедер, накачав попу я все ни как не могла согнать со своих бедер лишний жирок и вот вуаля благодаря данной диете мои ножки и бедра стали намного стройнее. Общий вид фигуры стал намного стройнее и привлекательней.
Больше 2-х дней я на ней не выдержу. Максимум это только 2 дня! Как экспресс-диета она идеальная и организм насытит полезными веществами и также уберет лишние килограммы.
Прошлым летом я действительно за 1 неделю похудела на 8 кг,именно на огуречной диете.Правда вес был из положенных 65 кг,-77 кг.
В день ела 1.5 – 2 кг. огурцов и пила 2 литра воды.В первый день было очень сложно,присутствовала слабость.Вечером позволяла себе выпить стакан кефира.На 3 день все прошло.Ни желания залезть в холодильник,сестра жарила котлеты не было желания съесть их прясо со сковородки)))Перенесла диету очень легко.После 7 дней встала на весы-результат – 8 кг!!!!!
На следующей недели ела салатики с капустой и огурцами,помидорки,не прекращала пить воду добавила на завтрак варенные яйца или в обед кусочек варенной куриной грудки.Так как белки очень нужны организму.Да и волосы чтобы не начали выпадать..Занималась дома спортом выходила в парк на тренажеры,каталась на велосипеде,и за месяц, я похудела до 62 кг.
Спешу поделиться пренеприятнейшим известием – я снова поправилась. Ведь всего каких-то 2 года назад я смогла сбросить целых 17 кг. Обидно до слёз. Я изначально склонна к полноте, и растолстеть для моего организма невероятно просто.
Как это произошло: Всего лишь за полгода я снова набрала 10 кг (радует, что поменьше, чем в прошлый раз, но все равно тело заметно округлилось). Дело в том, что год выдался для меня крайне сложный – устройство на новую работу, бесконечные болезни ребёнка, недовольство начальства за частые больничные, вынужденный ремонт в квартире и ещё много факторов сугубо личного характера. Не знаю, как другие, а я, иду по пути наименьшего сопротивления, справляюсь со стрессами весьма просто – я их заедаю очень вкусной пищей, в основном сладкой, жирной и солёной. Нет, я, конечно, понимала, что могу снова потолстеть, но в те минуты мне было не до этого, да и после похудения я несколько расслабилась и позабылась. В итоге я подошла к лету с весом 78 кг при росте 168 см. Летом жили с ребёнком на даче с моими родителями. Я, немного оправившись от неприятностей, решила вновь взяться за своё тело. Но применить мою любимую диету, на которой похудела в прошлый раз, я не могла, так как в дачном магазине нет нужного набора продуктов, чтобы соблюдать все пункты диеты, да и с города тоже возить продукты проблематично. БАДы для похудения мне помогают. Поэтому я решила худеть подручными средствами. Отец у меня, освоив технологию выращивания огурцов в Сибири, собирает неплохие урожаи вплоть до сентября. Этим летом урожай огурцов был крайне изобилен.
Об огуречной диете: Так как огурцы – единственное, что у меня было в большом количестве, то вопрос о выборе способа похудения решился сам собой. Причём, на мой взгляд, огуречная диета – это строго монодиета. Только огурцы, вода и пустой чай.
Как я худела на огурцах: Целый день я ела одни огурцы, пила воду, в обед позволяла себе чай без ничего. Ела огурцы не в салате, а прям в чистом виде. Очень удобно – захотела есть, пойду в теплицу сорву огурец и вроде поела. Да и весь холодильник был огурцами завален. Пила воду в неограниченном количестве. Ребёнку что-нибудь незатейливое сготовлю, а сама скорей за огурцами. Продержалась я на огуречной диете 3 дня. Всего 3 дня спросите Вы? Но попробуйте сами 3 дня есть только ОГУРЦЫ, и тогда Вы воскликните – целых 3 дня!
День первый – до обеда чувствуешь себя вполне прекрасно, к концу дня начинает сосать под ложечкой.
Сосет под ложечкой – исконно русское выражение, так говорят об ощущении голода, пустоты в желудке.
К вечеру чувствуется слабость, но я упорно продолжаю.
День второй – утром очень кружится голова, и дико хочется есть, воображение рисует всякие вкусности. Не хочется вставать с постели. Но ребёнок требует вставать, и я начинаю день, и иду в теплицу за огурцами. Перекусив огурцом, соображаешь получше, понимаешь, что вроде жить можно, но жизнь кажется какой-то бессмысленной. Постоянно хочется в туалет справить маленькую нужду. Благо туалет под боком. К вечеру наваливается жуткая слабость, хочется упасть и всё, сил нет ни на что.
День третий – утром вроде не так жутко, но очень хочется в туалет. Потом снова начинает кружиться голова, часам к 8 вечера начинается кружиться сильней, перед глазами плывут мушки, и я чуть-чуть не теряю сознание. Я решаю, что достаточно, а то так можно и в больницу загреметь.
Утро четвёртого дня – я взвешиваюсь: на весах минус 3 кг. Но у меня нет радости – мне просто плохо: кружится голова и тошнит.
Почему я обижаюсь на огурцы: Все вышеописанные ощущения и симптомы характерны, как для монодиеты, та и для лечебного голодания. Я знала на что шла, здесь без претензий. Но где-то через несколько дней у меня полезли прыщи, причём полезли в таком месте, где их сроду не было – на лбу и сбоку от переносицы, а также над верхней губой. Причём достаточно глубокие, подкожные. Чего-чего, а на лбу у меня никогда прыщей не было. Известно, что локализация прыщей на лице, говорит о неполадке определённого органа:
Центральная часть лба:
пораженная прыщевой сыпью, говорит о наличии проблем с функционированием желудочно-кишечного тракта.
Переносица и межбровье
Распространение угревой сыпи в районе переносицы и между бровями, свидетельствует о том, что в организме хозяина отчего-то страдает печень.
Губы
Прыщи вокруг губ свидетельствуют о неправильном или слабом функционировании толстой кишки.
Такого поворота я не ожидала. Я только избавилась от постакне, привела свою кожу в порядок, а тут такое. Я прекрасно понимаю, что у кожи есть выделительная функция, и через кожу выходят токсины, но на других диетах у меня таких явных проблем с кожей не было. Мне не нужно очищение и похудение таким способом.
Заключение: Имея огромный опыт похудения, применяя различные диеты, в том числе Диету Дюкана и Диету «Минус 60 кг», я в этот раз испытала на себе огуречную диету. Диета очень мочегонная, это я ещё на даче была с туалетом в шаговой доступности, а, если работаешь, то даже не представляю. Очень жёсткая диета, гораздо сложней, чем другие монодиеты – кефирная или гречневая диеты. Можно запросто потерять сознание. Но самое для меня неприятное – имея мощные очищающие свойства, огурец выгоняет токсины через кожу, через лицо. Причём потерянные с неимоверным трудом 3 кг я набрала в первую же неделю после огуречной диеты. Таким образом, Нет, Нет и ещё раз Нет. Я, конечно, не успокоилась только огуречной диетой, моё внимание привлёк этот чай для похудения.
Почему именно эта диета? Разбор диеты и моего самочувствия за 3 дня. Фото в отзыве.
Здравствуйте дорогие худеющие!)
Огуречная экспресс-диета. Фото ПОСЛЕ.
Я мать двоих детей. Старшему 4 года, а младшей 4 месяца. После первой беременности я легко, не напрягаясь сбросила набранные килограммы. А вот после второй беременности стало сложно их потерять. Мне уже стало страшно смотреться в зеркало. При росте 158 см мой вес 62 кг. Висят бока и живот, появился второй подбородок, и щёки хомяка….
Эффективность препарата хорошая. Но мне этого мало. И я решилась на огуречную диету.
Почему я выбрала её?
дешевизна;
хорошие отзывы;
доступность;
звёзды худеют, а чем я хуже)
Чем полезен огурец?
Огурец – это отличный вариант для экспресс-диет. Он содержит в себе клетчатку, минералы и витамины. Но основной состав – это вода. Огурцы содержат в себе тартоновую кислоту, которая ускоряет метаболизм в организме. Также огурец является отличным мочегонщиком ( так что в туалет придётся побегать). Это плюс для тех, кто страдает отёками. Ещё огурец является щёткой для кишечника, при условии, что кушать его нужно с кожурой.
Мой вариант экспресс-диеты.
Вариантов много – от однодневных до месечных. Я решила остановиться на 3х-дневном варианте. Хочу попробовать свои силы.
Писать я буду 3 дня подряд. Какой вес с утра, какой вечером, что кушала и сколько. Фото в первый и третий дни. Ух… Надеюсь мои старания будут не напрасны.
Итак, начинаем 3х-дневный марафон. Поехали!
День первый:
вес – 63,6 кг
Огурцы – 1,5 кг, вода 2 литра, кофе с сахаром – 3 раза (не могу я без сладкого кофейка). Огурцы ела просто без всего и салатик, заправленный лимонным соком.
Сложно, трудно. Хочется вафельку или печеньку, но надо держаться! В туалет бегала часто. Чувствуется небольшая слабость, но дети расслабляться не дают.
День второй.
вес – 63,1 кг
Ну что же. Хочется всё бросить…. Но держусь. Кушаю огурчики, около 1 кг, пью воду 1,5 литра. Снова кофе. Сегодня сделала салатик из огурца и помидорки с лимонным соком.
К вечеру хочется кусок мяса. Но нельзя. Эффект после первого дня есть, значит надо продолжать.
День третий.
вес – 62, 2 кг
Хороший результат! Слабости нет, огурцы не надоели. Открылось второе дыхание. Сегодня ела огурцы – 2 кг, вода -1,5 литра, кофе, кусочек варёной колбаски (не удержалась).
Огурцы и правда действуют, как щётка. Это плюс) К вечеру снова слабость, но не критично.
День четвёртый. Подведение итогов.
вес – 61,3 кг
Ух ты! Вот это да, вот это результат! Пусть и не сильно заметный эффект, но для меня это уже замечательный результат! Правда хочется сладкого и жирного. Теперь главное поддерживать результат.
Для себя я решила, что огуречная экспресс-диета очень тяжёлая, но действенная. Но больше трёх дней, я считаю, её проводить не стоит. Можно устраивать разгрузочные дни и не более.
И помните, что к любой диете нужно относиться настороженно, без фанатизма. Желательно проконсультироваться с диетологом. Диета – это большой стресс для организма.
Огуречная диета – за 5 дней минус 4 кг! А также избавление от шлаков, токсинов, лишних солей + очищение кишечника и даже омоложение!
Здравствуйте! Огуречную диету попробовала ещё прошлым летом. Начиталась, что эту диету предпочитают и Пугачёва, и Анита Цой, и некоторые другие звёзды, и тоже решила присоединиться к их компании . Самый распространённый вариант этой диеты ( которую попробовала и я ) – Огуречная диета на 3 дня. За это время можно сбросить 2-5 кг.
Что можно есть : в день 1,5-2 кг свежих огурцов. Можно просто сидеть и хрумкать огурцы, так сказать, в "живом" виде, а лучше, конечно, делать салаты. Нарезанные или натёртые огурцы заправить маслом или нежирной сметаной или натуральным йогуртом. Можно добавить немного зелени, но никакой соли!
Из питьяможно воду и несладкие травяные чаи. И вот так три дня.
А есть ещё Огуречная диета на 7 дней.
В день также необходимо съесть 1,5-2 кг огурцов, но для того, чтобы уж совсем не умереть от голода, добавляется в рацион отварная рыба или мясо, ржаной хлеб, фрукты и овощи.
Я пробовала трёхдневную диету, сбросила на ней всего 2 кг. Хотелось побольше, конечно, но 2 кг тоже неплохо. Первый день вроде как прошёл более-менее, а последующие дни переносила с трудом, ведь по натуре я мясоед, и мне было как-то голодно. Но всё-таки выдержала.
В этом году, совсем недавно, захотелось повторить эту диету, но я её немного видоизменила. Делала салаты не из одних огурцов, а с добавлением свежей капусты и иногда яйца.
Т.е. на завтрак ела просто огурцы.
На обед салат из огурцов и капусты.
А на ужин салат из огурцов, капусты и варёного яйца, для того, чтобы было немного посытней и можно было спокойно заснуть без особого чувства голода.
На третий день съела небольшой кусок отварной курицы. В последние два дня вечером съедала по большой груше.
Смогла так выдержать5 дней, итог – минус 4 кг. В принципе, мне эта диета понравилась. Если трёхдневная диета чисто на одних огурцах, то это тяжеловато для организма, как мне кажется. А если посидеть дней 5 с добавлением к огурцам совсем небольшого количества белковых продуктов, то самое оно.
Сами огурцы на 90-95% состоят из настоящей "живой" воды, поэтому организм избавляется от всех шлаков, токсинов, лишних солей и других подобных гадостей, также идёт мощное очищение кишечника ( в туалет – как по маслу! ), устранение отёков и даже омоложение! На самом деле, кожа становится более свежая и сияющая!
Так что диету рекомендую тем, кто любит огурцы и у кого есть сила воли! Если же её совсем нет, то даже один день на такой диете принесёт пользу, организм хотя бы немного очистится и чуть-чуть оздоровится!
Желаю всем удачи, красоты и хорошего весенне-летнего настроения! Спасибо за внимание к отзыву.
Мои посиделки на огуречной диете 🙂 Все ЗА и ПРОТИВ. Стоит ли результат таких мучений? 🙂
Всем привет!
Летом огуречная диета становится особо актуальной, и я как любитель экспериментов и человек с постоянным желанием скинуть пару-тройку кг. решила наконец-то ее попробовать.
Диета не отличается особой хитростью и предлагает нам следующее меню сроком на 3 дня:
1. 1,5-2 кг. огурцов;
2. Вода, чай без ограничений;
3. Любая зелень, если планируете делать салат из огурцов (вероятнее, так и будет).
Разрешается добавлять немного масла в салат, но нельзя солить, соль можно заменить соком лимона. Здесь все логично, огурцы выводят лишнюю жидкость из организма, соль будет мешать этому процессу и задерживать ее. Я в основном ела салат такого типа:
Также я увидела еще вариант такой диеты где в день можно позволить дополнительно себе 2 яйца, и взяла это на вооружение, поскольку 3 дня на огурцах – это достаточно жестко.
Как проходила диета?
О себе: рост 1,60, имеющийся вес 50 кг. Идеальный – 48 кг, к нему и стремимся.
1 день огуречной диеты.В моем рационе присутствовало большое разнообразие из нарезанных огурцов, салата, а также зеленого чая и очень большого количества воды.
Что удивило – слабость стала ощущаться уже в первой половине днядиеты. Огурцы являются мочегонным продуктом, поэтому преследовали постоянные позывы к белому другу. Уйти куда-то надолго из дома невозможно.
Несмотря на обильное питье, к вечеру у меня возникли неприятные ощущения в ногах, чувство уже знакомое, возникающее при обезвоживании организма.
Честно говоря, думала досижу 1 денек и ну ее, эту огуречную диету, но проснувшись на следующий день, поняла, что чувствую себя неплохо и денек то еще можно потерпеть (мазохист).
Результат на весах: -1 кг.
2 день огуречной диеты.Решила добавить к знакомому уже рациону 2 вареных яйца.
Особо толку от яиц не было, к обеду слабость и головокружение дали о себе знать, все то же постоянное желание в туалет по маленькому, жуткий голод и ко второй половине дня. Я сама себе напоминала овощ. Но решила дотерпеть, что я зря мучаюсь штоли?))
3 день огуречной диеты.Его просто не было, проснулась от жуткой слабости, от которой спаслась только сладким чаем с настойкой элеутерококка и нормальным завтраком.
Потеря веса составила: – 2 кг.
Мое мнение и сделанные выводы
✔ Итак, скажу сразу, диета оказалась эффективная, но очень очень жесткая для меня, поэтому она того не стоит, за 2 дня ушло 2 кг, это конечно вода, но тоже неплохо.Кстати, 1 кг вернулся в ближайшие дни на место
✔ Огуречная диета никак не подойдет для тех, кто ведет активную социальную жизнь, поскольку во время сидения на ней позывы к туалету – ваш постоянный спутник, ну разве что проводить ее в выходные, лежа на диване и не выходить никуда.
✔ Огурцы – это вода, а кроме того продукт с отрицательной калорийностью:
Продукты с отрицательной калорийностью – это продукты, которые заключают в себе меньше калорий, чем энергозатраты на их переваривание.
Следовательно, организм получается вообще не получает калорий за эти 3 дня, я думаю, что это не совсем хорошо.
✔ Организм очищается, и это хорошо, кожа действительно даже за 2 суток мучений стала свежее или мне кажется.
✔ С утра встаешь красоткой – отсутствие даже какого-либо намека на припухлости под глазами и отечность, ну еще бы столько бегать в туалет
✔ Но! Жуткая слабость, если сидеть на ней 3 дня, то все это время абсолютно ничего не делать и лежать на диване, даже думать неохота. Не представляю, как можно на работу ходить в таком состоянии. И вообще ощущение вялости уже в первый день диеты – для меня в новинку.
✔ Тяжела огуречная диета и тем, что постоянно ощутим голод, а покушав огурцы, он ощущается еще больше.
✔ Результаты не стоят таких мучений, есть диеты эффективные и не такие жесткие, для меня это боннский суп и рисовая диета.
Вывод:думаю, если и сидеть на одних огурцах, то только в качестве 1 разгрузочного дня, чтобы немного очистить свой организм и не более того. В ином случае это какое-то насилие над собой:)
Как Я худела на ОГУРЦАХ и МЯСЕ. – 1,8 кг за 3 дня)
Приветствую всех заглянувших в мой отзыв!
Если Вы сюда зашли, то наверняка, как и я находитесь в постоянной борьбе с лишним весом. Я всегда отличалась довольно пухлой конституцией, но особо по этому поводу не заморачивалась. Все изменилось после беременности и Родов.
Во-первых, я поняла, что лишний вес мне мешает! Мне реально стало тяжело его носить, у меня заболела спина, я стала менее поворотливость, быстрее уставала.
Во-вторых, я заметила, что не могу быстро сбросить вес, как это было до беременности. Т.е. раньше я могла два дня посидеть на молокочае и 2-3 кг улетали безвозвратно. Теперь каждые 100 грамм я с боем сгоняю со своего тела.
При этом наступают дни, когда организм просто впадает в спячку и совершенно не реагирует на все мои телодвижения. Читала, что такой период носит название "Эффект плато". И.е. организм приспосабливается к сниженной суточной энергетической норме и перестает терять, а приспосабливается функционировать на таком уровне. В такие дни я практикую различные разргузки. Такой день с пониженной калорийностью заставляет организм взбодриться и снова начать тратить свои жировые запасы.
Летом одной из таких разгрузку стала огуречная. Прежде, чем расскажу о ее ходе подробно, сразу оговорюсь. Такую разгрузку нужно делать только в сезон!!! Зимой любые огурцы – это пластиковые игрушки на ёлку.
Ещё стоит помнить, что огурцы очень сильно впитывают токсины, наряду с арбузами. Поэтому прежде, чем поглощать огурцы в немыслимых количествах, нужно удостовериться, что вы ими попросту не отравитесь. У меня огурцы со своей грядки, поэтому по этому поводу я не волновалась.
Теперь о самой разгрузке. У меня она длилась 3 дня.
В первый день все было хорошо часов до 4 вечера, потом просто исчезли силы. Не могла с кровати встать, земное притяжение позволяло тот который лежать. Зато чувствовалась нереальная лёгкость, практически вход в нирвану)) Есть без соли огурцы, да и все остальное противно((
Рацион второго дня: несколько небольших огурчиков, половина вареной курицы ной грудки, два куриных яйца. С солью.
Этот день перенесла с лёгкостью. По сравнению с первым днём просто пир горой. А отвес в оба дня был одинаков.
Рацион третьего дня: несколько огурцов, 2 куриных яйца, зелень. Все это заметила в салат и целый день его кушала мелкими дозами. Голода не было совсем, но и отвес был самый маленький.
Таким образом да 3 дня я сбросила 1,8 кг. Результат хороший, главное, что дальше он не вернулся, но к такой диете призываю относится с осторожностью! Если кушать только огурцы, голодный обморок Вам обеспечен.
Поэтому, я если и буду повторять такую разгрузку, то обязательно но буду что-то добавлять. Просто на огурцах не выдержу. И ещё момент: нужно учится есть без соли, тогда разгрузочные дни будут ещё эффективнее. Для меня это самое сложное.
Более лёгкой полезной мне кажется Льняная диета. Вот ее рекомендую точно!
Хочу рассказать Вам о том, как я пробовала экспресс-диету на огурцах.
Сидела я на ней три дня.
А сейчас о моих впечатлениях:
Начну с того, что рост мой 158 см, а вес колеблется в пределах 70-71 кг. Лишнего много конечно, но я стараюсь и борюсь. Хотя вес уходит медленно и часто бывают срывы, всё же за полгода мне удалось похудеть на 6 кг.
И вот уже три месяца, как вес мой стал на одной отметке и не хочет идти вниз. Поэтому на любимом айреке я начала активно искать диету, которая бы мне подошла. Тем более, что лето, сезон овощей, надо пользоваться моментом.
И огуречная диета на три дня мне запала в душу, т.к. как раз начался сезон огурчиков, и я выращиваю их сама, поэтому проблем с натуральностью не возникает. Тем более, что это дешево, что тоже очень важно в наше непростое время.
Итак, день ИКС был назначен, и это решено было сделать в среду, и посидеть на ней до пятницы.
Первый день:
вес с утра 70,9 кг. Поехали!
Утром съела пору огурчиков, выпила свой любимый заварное кофе и побежала на работу. Самочувствие нормальное, есть не хочется, всё ОК.
Пообедала на работе салатиком из огурцов и капусты, без соли и масла. Желудку не очень понравилась сия пища. Но ничего, пусть терпит. Пошла работать, и отвлеклась (слава Богу, что выбрала рабочие дни для диеты, т.к. дома наверное моя сила воли наверное не вылезла бы из под плинтуса и даже слабеньким голоском меня не остановила)
После работы побежала на тренировку (занимаюсь групповым фитнесом около двух лет), отвлеклась.
Так и дожила до ужина, уже чувствовался голод, немного кружилась голова, салатик не впечатлил, поэтому чтобы не сорваться, сварила себе два яйца и съела с салатом из огурцов. Наелась.
Фух, день прошел, осталось два дня. Это радует, а я молодец!
Второй день:
вес с утра 70,1 кг (-800 грамм). Хорошо, я рада.
Проснулась и почувствовала небольшую слабость, в голове шумело, хотелось кушать.
На завтрак сварила кофе, добавила немного молока 2,5% (примерно грамм 20), съела свои два огурца, выпила кофе. Полегчало. Ну и хорошо. Почесала на работу.
На обед ела просто порезанные огурчики, такие молоденькие и хрустящие. Вкусно. Но есть немного охота, выпила кофе. Попустило.
На ужин делала салатик из огурцов, и для сытости добавила грамм 30 сыра. Вроде наелась, но спать надо лечь пораньше, а то я за себя не отвечаю.
Третий день:
УРА!!! Последний день этих "любимых" огурцов!!!
вес с утра 69,0 кг (-1,1 кг!!!) Ничёси, класс!!!
Отвес придал мне сил, хотя начал болеть желудок, и начала чувствовать где находятся почки. (Очень неприятно, видимо уж очень сильная на них нагрузка).
Завтрак – выпила кофе с молоком, съела огурцы.
На обед хрумтела огурчиками
После работы пошла на тренировку, и сильно кружилась голова, хорошо еще что в программе тренировки не было прыжков, а то сложно бы мне пришлось.
На ужин салат из огурцов и 2 вареных яйца. Ух, хорошо, что завтра уже без огурцов!
Не удержалась и съела пол ладошки семечек. ((( Ну и фиг с ним, зато легче стало.
А почки то прям болеть начали…. ((((((((((
День четвёртый, уже не диетный:
Вес с утра 68,6 кг (-400 грамм), тоже неплохо. Ещё и эти вечерние семечки (((.
Вес после диеты
Потихоньку выхожу из диеты, ем по чуть, утром кофе с молоком, бутерброд сыр+черный хлеб…мммм… как вкусно!!!
на обед -салатик из огурцов, помидоров, с добавлением соли и растительного масла, отбивная на сухой сковороде из курицы
на ужин – салатик как на обед.
Вот такой у меня получился эксперимент с диетой, веса ушло 2,3 кг за три дня. Думаю, это хороший результат.
Из минусов, начали болеть почки ((( и достаточно голодно.
Сейчас время такое, что огурцы стоят копейки – 40-30 рублей за кг. А мне вообще повезло. У меня теплица и каждый день 10-12 кг огурцов бесплатно снимаю. Можно, конечно, обложиться ими с головы до ног для омоложения, но это другая статья.
Сегодня я напишу о своем опыте дружбы с этим восхитительным овощем.
Огурцы я люблю. Особенно с большими семечками. Похрустеть под любимый сериал или книжку – милое дело. А тут их просто нереальное количество. И засолила, и на лечо нарезала, и салат из огурцов на зиму заготовила, а они не кончаются. Домашние объелись, так что уже не хотят. Поэтому я решила пользу огурцов обратить в дело.
Итак:
вместо каждого приема пищи – огурцы, ешь сколько влезет (они кстати сытные)
хочется пожевать между приемами пищи – огурцы
обязательно 2 литра воды в сутки( чувствую побегаю в туалет)
НЕТ! СОЛИ!!!
чтобы избежать отеков – зеленый чай.
За неделю такой диеты обещают минус 7 кг, или 10 см в талии.
Если срочно надо скинуть пару килограмм, ешьте огурцы!
На протяжении нескольких лет, после обильных застолий, да и вообще когда чувствую, что надо бы немного скинуть, я провожу экспресс диету на огурцах или огуречные разгрузочные дни. Делать это, конечно, лучше в летний сезон, когда свежие огурцы без проблем можно купить в магазинах и на многочисленных рынках или сорвать с грядки (у кого они есть).
Есть разные варианты монодиет и разгрузочных дней на огурцах, я расскажу, как это делаю я. Так как я не люблю заморачиваться, да и времени на это не всегда хватает, я просто разделяю 1,5 кг свежих мытых огурцов на 5-6 приемов и ем их в течение дня. Последний прием огурцов в 18-00 или раньше, но не позже.Солить огурцы нельзя, добавлять разные приправы и соусы тоже! Только чистые свежие огурцы! Воду я пью по желанию, в день выпиваю литра полтора, часов до 19-00 вечера. Больше в этот день я ничего не ем и не пью.
Огурец вообще замечательный и очень полезный продукт, особенно для тех, кто хочет держать свою фигуру в форме, избавиться от отеков и почистить организм. На 95% этот овощ состоит из воды и содержит в себе очень мало калорий. При этом в огурцах много полезных веществ, таких как пищевые волокна, органические кислоты, большое количество минеральных веществ и элементов. Да и рецептов разных блюд на основе этого овоща в интернете можно найти очень много!
Но вернемся к экспресс диете – за один день употребления свежих огурцов у меня, при росте 175см и весе 75 кг ( на 29.08.2016г, пишу дату, потому что последнее время постоянно пытаюсь худеть, вес меняется в пределах 6кг.. и я заметила, что чем больше вес, тем больше при этой диете уходит всего лишнего, что есть в моем организме), уходит 1,5 – 2 кг.
Жир от такой диеты, конечно, не уйдёт, а вот от лишней воды Вы избавитесь точно! Эффект виден уже на следующий день – живот спадает, появляется чувство какой-то легкости и исчезает безмерное чувство аппетита, если оно было! Для меня эта диета – отличный способ дать организму "отдохнуть" от праздника и начать более правильно и умеренно питаться.
Из плюсов огуречной экспресс диеты:
– простота проведения – купить/сорвать и помыть огурец не сложно;
– эффект виден уже на следующий день;
– живот становится более плоским;
– туфли налезают (если накануне огуречной диеты не лезли по причине отечности ног!!);
– если джинсы налезли, но не застегнулись, скорее всего они застегнутся….у меня застегиваются);
– уходят отеки и организм чистится, выводятся токсины и шлаки.
Из минусов огуречной экспресс диеты:
– очень голодно;
– иногда, в конце дня, чувствуется небольшая слабость;
– все время хочется в туалет;
– зимой все таки трудно найти действительно нормальные свежие огурцы, потому что вкус и качество того, что иногда продается в наших магазинах часто оставляет желать лучшего.
Вообщем результатом я довольна всегда, главное не сорваться и выдержать этот день! Поэтому всем, кому надо привести себя в форму, например, после обильных застолий, а так же избавиться от отечности, почистить свой организм и вывести шлаки я советую посидеть на огурцах! Фото к отзыву я не добавляю, потому что внешне, на фото эти потерянные 1,5-2 кг не сильно видно. Но на работе после разгрузочного дня замечают, что что-то поменялось, говорят лучше, "свежее" выгляжу!))
Питайтесь правильно, будьте красивыми, стройными, а главное здоровыми!
В прошлом году, после рождения моей второй девочки, я набрала лишний вес, честно старалась себя ограничивать в сладком и мучном но сбросить накопленные килограммы не очень то получалось. Когда до поездки на море оставалось всего 15 дней я с грустью рассматривпла свои ( ставшие маленькими ) купальники, тогда то я твёрдо решила что хочу похудеть. В тот же день я купила кило огурцов, первый день диеты был разгрузочным- только огурчики. Результат порадовал и я с удовольствием продолжила: на завтрак съела вареное яйцо, в обед немного ( рыбки или вареного мяса) сьедала по 2-3 столовые ложки отрубей и в течении дня в неограниченном количестве ела огурцы. Ещё обязательно нужно пить витамины и съедать ложечку оливкового масла. Результат поевзошел ожидания, гардеробчик все равно пришлось сменить – но только потому что очень уж захотелось се
бя побаловать отпуск удался! Дерзайте милые дамы – все зависит от нас самих!!!
Наступило лето, приближается у нас (а южнее и наступил уже) сезон огурцов. В это время я всегда прибегаю к огуречной диете. Конечно, лучше всего огурцы не из супермаркеты, а со своего огорода, а если нет огорода, то можно купить у бабушек на рынках. Есть разные варианты диеты, более или менее жесткие, лично я не за самые жесткие, но с более длительным соблюдением.
Короткий вариант диеты соблюдаю обычно три дня, длинный – семь дней. Короткий – самый жесткий, тут углеводы надо вообще сократить, отказаться полностью от макарон, хлеба, каш.
Во время огуречной диеты надо отказаться от сахара и соли. Соль удерживает влагу. Конечно, многие привыкли есть огурцы с солью, так вкуснее, но на самом деле огурцы вкусные и сами по себе, без соли, только надо привыкнуть. Все сладости тоже, понятно, исключаю, от них одни проблемы)
Во время огуречной диеты надо пить побольше чистой воды, утро начинать со стакана воды. Да, в самих огурцах много воды, но ведь летом воды требуется организму больше, так что воды не переберем. Кстати, когда человек испытывает жажду, значит, у него уже сильная нехватка воды в организме. Из жидкости еще можно добавить зеленый чай.
К огурцам во время диеты я добавляю отварное мясо, лучше белое куриное мясо, отварные яйца, а также неуглеводистые овощи. Мясо стараюсь есть не чаще трех дней в неделю. Зелень (укроп, петрушку) можно есть практически без ограничений. Летом варю обычно овощной суп – щи с капустой, или суп с кабачками. Можно на семидневной диете за день съесть кусочек черного хлеба, но лучше отдельно от мясного, также хлеб можно заменить кашей, лучше из цельных зерен. Но добавок к огурцам, надо съедать немного, понятно, примерно горсть за прием.
Хорошее прохладное блюдо – нарезанные огурцы с кефиром и укропом, чесноком, зеленью.
В целом, диета с разумными дополнениями получается не очень жесткая. Результат хороший – за неделю я сбрасывала килограмма два с половиной – три, а если жестче соблюдала, с самым минимумом углеводов, то и больше.
Да, именно так. Сперва жрём, как будто каждый день в этой жизни – последний, а потом хотим всё нажранное скинуть за день. Не бывает так! Не бы-ва-ет!!! Невозможно легко и без усилий убрать лишний десяток килограммов, да ещё и не набрать потом по новой.
С огурцами у меня с детства большая и взаимная любовь. Я могу их поглощать в огромных количествах, за лето уж точно центнер съедаю. Но я всегда знала, что огурец – это так, баловство, не еда, а скорее вода, просто в виде еды)) И тут с удивлением узнаю, что, оказывается, на огурцах народ худеет и здоровеет, С чего там здороветь-то, ведь огурцы на 96 % состоят из воды… а оставшиеся 4 % (кожуру) я срезаю, не люблю её горький вкус. И ваще, если учитывать то количество огурцов, что я съедаю ежедневно с мая по октябрь, я должна быть эталоном здоровья (но почему же тогда мне до этого здоровья как до Луны пешком?)
Ну ладно день на огурцах. Правда, туалет должен быть рядом – приспичивать "по-маленькому" вам будет очень часто, а к вечеру, вполне вероятно, вам со страшной силой пронесёт "по-большому". И это нормально, огуречная вода и мякоть вымоет всю бяку из кишечника. За этот день вы можете потерять до полутора кг веса.
Но если вы решите и на второй день есть одни огурцы, вам уже реально может поплохеть. От обезвоживания начнётся слабость, может и понос прохватить… неконтролируемый. А если уж вы совсем себя не любите и решите питаться одними огурцами ещё денёк… ну, вариантов может быть много, самый лёгкий – визит к врачу и диагноз "лёгкое расстройство кишечника", самый плохой – больница в результате острого колита.
Так что думайте, дамы. Жрать вам будет хотеться по-любому, огурцы как арбуз, сколько бы не съел, сытости не дают. Если с ними есть что-то лёгкое мясное или рыбное (варёную курицу без кожи) , отварную картошку без масла, рис без соли или гречку, да хотя бы пару яиц вкрутую, то толк будет практически такой же, но вреда гораздо меньше. И протянуть на гречке с огурцами неделю, не протянув при этом ноги, можно – в отличие от сидения на одних огурцах.
Я часто балуюсь диетками, и у меня уже целый список из того, что стоит пробовать и их того, что лучше обойти стороной. Данная огуречная диета попадает во второй список.
Наткнулась я на неё случайно и естественно решила – а почему бы и не посидеть – тем более всего 3 дня(есть вариации и на большее количество времени, но вы скорее всего умрете)) (шутка)
Также по чистой случайности у меня ещё и 3 кг этих самых огурцов оказалось дома. НУ ЭТО ЖЕ ЗНАК.
Организм свой я знаю хорошо :1 день обычно проходит спокойной, 2 и 3 мысли о срыве, остальное время плывем по течению. И знаю, что иногда бывают слабости, когда тело кажется одновременно очень тяжёлым и очень лёгким, хочется только лежать, а поднятся нереально сложно. Было и такое, но не всегда, обычно в таком состоянии я "существовала" во второй половине диеты.
НО, здесь это был сразу второй день с утра. Если честно, я в шоке, со мной такое первый раз, я сразу решила прекратить, что было бы дальше большой вопрос. Организм насиловать не в нашей компетенции, любите себя и не издевайтесь.
Может быть вам и подойдёт, потому что ну столько хороших отзывов… Кстати, сбросила всего 500 грамм, ждала кило. Очень жаль. Советую не советую, делайте выводы, решать вам.
4 килограмма за 5 дней? просто! ОЧИЩАЕТ ОРГАНИЗМ, ЛЕГКО УХОДЯТ КИЛОГРАМЫ
Я часто сижу на подобных диетах, особенно прибегаю к этому перед каким либо мероприятием.
Так как на тот момент было лето и свой огород, я решила, а почему бы не попробовать? Насобирала несколько килограмм огурцов и приступила.
В день я ела не много огурцов плюс они были небольшого размера. Можно сказать, где то около одного килограмма. В одном огурце на 100гр 15 ккл и очень много жидкости, которая поможет и очистить ваше личико и разогнать обмен веществ.
На самом деле, мне было не сложно сидеть на данное диете, но огурцы на столько надоели, что в последние дни мне не хотелось их есть и до конца дня у меня оставалось еще несколько не сьеденных огурцов. Приходилось впихивать.
Результаты:
К концу диеты я чувствовала себя легко, похудев на 4 килограмма. С бедер ушло 2 сантиметра, так же и с талии.
Рост 170, вес до 55.4 после 51.3. Возможно, если худеть с большого веса уйдет больше кг.
Так же я пила зеленый чай, так как не могу без него жить, кофе с молоком, а так же пепси, да она вредная, но и сладкое я очень люблю, я покупала zero, то есть, которая полностью без калорий, наверное, благодаря ей я выдержала столько дней.
Как и в любой диете есть ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, все таки нужно учитывать состояние вашего здоровья и ваш возраст.
Любите себя, дорогие дамы, это самое главное, тогда другие полюбят вас!
Всем привет. Хочу рассказать о диете на огурцах.Она выводит токсины и шлаки и помогает сбросить вес. Мой вес 56,5.
И в первый день я беру 2 кг огурцов на весь день. Делаю салат с петрушкой.
Можно делать смюзи с яблоком.
Мне еще нравиться смюзи из огурца и кусочка дыни и воды.
При этом я выпиваю 2 литра чистой воды. Соль и сахар под запретом. Вес после первого дня 55,5. Минус 1 кг.
Второй день я беру также 2кг огурцов. Меню второго дня также салат и смюзи. Больше двух дней лучше не сидеть. Хотя я прошлым летом провела на этой диете неделю. И у меня ушло 5 кг.А вот вес после второго дня сейчас 55 кг. Уменьшился живот.
Худышкой себя никогда я не считала. А после родов 95 кг!!! О ужас. Я взяла всю волю в кулак и начала. по началу убрала хлеб и картофель из своего рациона. Перестала есть вредности вечером и вот результат – 5 кг за месяц. Вроде хорошо, но мало!
Я пошла другим путем, два раза в неделю делала разгрузочные дни на яблоках и кефире. Вес понизился и стал 85. Но уходил медленно. И тут прочитала о огуречной диете. Итак! Понеслась…
Понедельник – на весах 85 кг. Купила 1 кг огурцов. Ела целый день. Вернее грызла эти огурцы. Было тяжело, не спорю. НО! во вторник – 84 кг. И я решила не сдаваться. Так 7 дней были только огурцы, по 1 кг в день и очень много воды. И вот воскресенье – на весах 80 кг Ура! Это же мой вес до беременности!
На следующий день я питалась, как обычно, но, главное условие, я уменьшила порции. не на много, но этого хватило. Прошло три месяца после этой огуречной диеты и я не набрала, а еще и скинула два кг.
Я обожаю эту диету, для меня она просто спасение. Сидеть на этой диете легко и приятно. Из названия диеты я думаю что вы понимаете далее речь пойдет об огурцах. Я огурцы очень люблю поэтому для меня эта диета одно сплошное удовольствие. Я предпочитаю сидеть на ней летом потому что огурцов много и они не дорогие. Свою диету я придумала сама. Суть ее в том что весь день можно кушать огурцы в любом количестве. Желательно кушать их без соли. Из напитков разрешается вода без газа и чай лучше зеленый или травяной без сахара. Любая другая пища под запретом. Сидеть на такой диете можно неделю, максимум 10 дней, но не больше потому что эта диета совершенно лишена белка и жира, а это може негативно сказаться на нашем организме. За неделю на такой диете мне удавалось скинуть 4-5 кг за неделю. Сидела на ней уже не один раз, поэтому уверена в результате.
Хороший отвес – 2 кг за день реально, но переносится оченьтяжело.
Использовать длительную огуречную монодиету не рекомендую из-за небезопасности для здоровья, а вот разгрузочный день иногда устроить можно. Для меня разгрузочный день на огурцах — 2 килограмма потерянного веса (это при учете того, что лишнего веса у меня нет), естественно в основном уходит лишняя жидкость, но и это тоже не плохо (основная часть сброшенного веса быстро возвращается). Очень удобен такой разгрузочный день перед каким-нибудь мероприятием, когда хочется выглядеть хотя бы чуточку стройнее. Разгрузочный день на огурцах так же удобен тем, что не требует особых финансовых затрат и времени на подготовку: купил, помыл, грызешь. Конечно же удобнее устраивать разгрузочный день на огурцах летом, так как и огурцов много, и цена на них доступная и жарко, кушать не так сильно хочется. В разгрузочный день в количестве огурцов я себя не ограничиваю, так как не вижу в этом том смысла, огурцы и так очень низкокалорийный продукт и состоит в основном из воды. Я огурцы ем просто свежие (без соли) потому, что с этим продуктом и так ничего сделать нельзя. В течении дня, если хочется, пью воду и чай без сахара. Минусы разгрузочного дня на огурцах: – сильное чувство голода на протяжении всего дня, сколько не ешь огурцы, аппетит не отступает. Для меня такой разгрузочный день переносится тяжело: желудок полный, а есть все равно хочется. – частые позывы к моче испускаю, огурцы хорошо выводят лишнюю жидкость из организма (обратите внимание, те у кого есть проблемы с почками). Таким образом разгрузочный день на огурцах тяжело переносится, но потеря веса на утро радует. И еще хотелось бы отметить, что, по моему мнению, безопасно для здоровья устраивать разгрузочный день не чаще одного раза в неделю, так как в такие дни организм существенно ограничен в необходимых для нормальной жизнедеятельности веществах.
Начну с того, что я очень, ну просто очень люблю огурцы!!! Это мой любимый овощ! У нашей бабушки был свой огород, но в этом году они его продали, к сожалению! Так вот, огурцы всегда было много, так, что прям девать некуда. Естественно раздавали их всем направо и налево, особенно когда они уже порядком надоели. Мне же они надоесть просто не могут!!!
Летом, в жару, кушать не особо хочется. Разве только что-нибудь легонькое, холодненькое. Вот тут меня всегда спасали огурцы…сочные, легкие, вкусные, тем более если их много. Я не скажу, что для меня это прям была диета, просто я очень люблю огурцы и в летнюю жару практически только ими и питаюсь! И вкусно и полезно! Килограммы, естественно уходят! Каждое лето минус 5-7 кг, но зимой они возвращаются, но тут может я сама виновата.
Единственный минус от огурцов, это то, что от них может пучить. Да и тем, кто огурцы не любит, такая диета быстро надоест из-за однообразия! Мне же наоборот, только в радость Не знаю как быть в этом году, огорода нет, придется наверно покупать огурчики…
Я сама не сидела на такой диете, но много наслышана о ней. Подруга перепробовала множество диет, и одной из них оказалась огуречная. Эффект действительно был, так скажем на лицо . Она просидела 2 дня. Результат – 3 кг.
По сути огурцы – это вода. И естественно, что вы начнёте худеть. Как она описывала, было не очень-то тяжело, самое главное – это настрой! Если настроился 2 дня лопать огурцы и запивать водичкой и решил не отступать, то всё получится. Хотя, конечно лучше не доходить до такого состояния.
В принципе, ни каких побочных эффектов не было, нужно заметить, что огурцы были со своего участка, т.е. без всяких нездоровых веществ, НАТУРАЛЬНЫЕ. Насчёт "пластмассовых" китайских поручиться не могу.
Подруга осталась довольна результатом, но как-то к огурцам она теперь не очень, может слишком много съела и теперь ей нужно отдохнуть и перейти на томаты?
А вот я пробовала "Атомную" диету, польстилась на название, но к сожалению, результата не было.
Привет. Так получилось, что с декабря у меня болят ноги. И врачи запретили мне спорт. Я счастливая лежала тюленчиком на кроватке и ела вкусняшки, пока мои одногруппницы скакали аки антилопы.
Итог: практически 70 кг при росте 165.
Случайно наткнулась на эту диетку, но считаю сидеть только на огурцах это бред. Так низя.
Поэтому решила все делать постепенно и более менее сбалансированно. Решила завтракать таорожком.
Творог(нежирный)+йогурт. Такой завтрак.
На обед творог и огуречный салатик со сметанкой.
Полдник: кове леовит.(мне просто вкус понравился)
И ужин Огурчики.
Ах да забыла, к этому списку добавился еще и овощ-гавнюк – сельдерей. А говнюк он потому, что он расходует калорий больше чем дает.
И много много воды
Изначальный вес:68,7
В первый день: я съела пюрэ ролтон(просто не думала что буду худеть).
А вот потом уже всепошло по накатанной.
Вечером я не взвешивалась, а взвесилась только через день.
Итог за два дня: 66,5
Счастлива? не то слово. Но мой молодой человек посчитал, что мой отъезд на месяц нужно как-то эээ отпразновать?
И не спросив меня сделал шашлыки,купил вино. И с щенячьими глазами кинулся к моим ногам преподнося эти дары. Очень нехотелось его обижать. Темболее на два дня мы уезжали к его родителям. А там КУЛЬТ ЕДЫ.
Итог: только с весов и от горя съела пачку печенья: 68,1
Я понимаю, что после строгих диет вес все равно возвращается, но в моем рационе это предусмотренно. Каждые три дня я хочу менять продукты. Например:
1-3 дня: творог
4-6 дня: яйца
7-9 дня: мяско
При этом в меню остаются: огурцы и два литра воды.
Питание: каждые 3-4 часа. перед сном не хавкать.
Поэтому начинаю снова с первого дня.(сегодня не в счет) Спрашивайте если что-то непонятно.
Буду вести здесь результаты.
21.06.2015 вес: 68,1 кг
21.06.2015 (после получасового бадбинтона и литра воды) вес упал: 67,1
22.06.15 вес: 67,4 негодую
23.06.15 вес: 67
Обновляю.
Как полноценную диету не рекомендую. Вес вернется, вода вернется, да и пищеварение не айс будет.
А вот если чувствуете что в последнее время налегали на тяжолую пищу. можно сделат разгрузчный день или два. это точно поможет.
Это то же самое, что низкокалорийная диета Очень эффективная диета!, но считать калории не надо, так как их сложно перебрать. В огурцах очень мало каллорий, их кушаем без ограничения, и я добавляю совсем немножко (граммов 100) черного хлеба, на день таких кусочков штук 5 по 20 гр, по величине это вполне приличный кусочек и жить веселей и сытней, а огурцы хоть разрезать повдоль, чуть-чуть подсолить, хоть салат из них с зеленью и вместе с хлебушком кушаем. Очень хорошо прочищается и кишечник и мочевая система, так как огурцы хорошо мочегонят. А источником витаминов будет зелень в неограниченном количестве (укроп, петрушка, салат, шпинат, кинза, базилик) и ягодки, которые уже поспели. На такой диете можно подержаться недели две (3-4 кг уходят точно), а потом расслабиться немножко, потом повторить, добавив помидоров, тушеных кабачков, здесь нам лето вподмогу. Если таких диет за лето устроить 2-3 и осенью 1-2, то можно очень хорошо подготовиться к зиме в плане витаминов и стройной фигуры. А вот худеть зимой к лету не советую, в нашем холодном климате зимой на минимуме калорий не протянуть без плохих последствий.
Как-то рыскала по интернету и попала на интересную страничку – как худеют знаменитости. Была представлена диета Аниты Цой – огуречная экспресс диета. Заключается в том, что за целый день нужно съесть килограмм свежих огурцов и выпить не менее двух литров жидкости – чай зелёный, вода. Это если допустим вам очень срочно нужно на следующий день выглядеть так сказать похудевшей, отдохнувшей, то после такой диеты на утро минус 2 килограмма и свежий вид лица. Решила попробовать и случай подвернулся. Вот целый день ем свежие огурцы (а много то и не хочется) и пью зелёный чай – благо я его абажаю! На утро минус 1 килограмм. А вот лицо и правда – свежее, как после огуречной маски. вообщем я осталась довольна. Правда минус такой диеты – долго на ней не посидишь (большой стресс для организма) и хороша она в тёплое время года, так как зимой свежие огурцы стоят ого-го! А вообщем очень даже ничего, советую)))
Во время беременности хотелось огурцов,худела без усилий!
Моя беременность пришлась на весну-лето-осень 2010года.Жара была жуткая,поэтому есть что-то существенное желания не было.Моя основная еда были огуречные салаты и окрошка.Не подумайте,что я специально это делала,так само собой получалось,ничего другого не хотелось.Не мудрено,что на такой "диете"худела стремительно.Каждое взвешивание у гинеколога,врач в недоумении разводила руками"все толстеют,а ты худеешь!!"На третьем триместре уже хотелось мяса,все килограммы вернулись,но с собой ничего не прихватив,Слава Богу! Сейчас сыну 1,5 года,снова жара:ем килограммами огурцы и чувствую небывалую легкость,объемы заметно уходят!По килограммам:1,5-2 кг в неделю не прилагая усилий!)) Так с помощью сыночка,я для себя открыла вкусный способ похудеть,хотя раньше к огурцам была равнодушна!
Прочитала про диету прошлой зимой, ждала лета, когда пойдут свои огурцы на даче, чтоб все сработало как следует. Диета показалась легкой, а для меня с моей повышенной кислотностью еще и безвредной. С хорошим настроем приступила с понедельника, день проходит, второй, третий и ничего, вес стоит, дожила до субботы- никакого результата. Пропустила неделю и еще раз повторила и опять никакого сдвига. Сразу оговорюсь, что мне 54 года, обменные процессы заторможенны, но не до такой же степени. До родов в 30 лет я имела 42 размер и стабильный вес 52кг и мне очень хотелось поправиться до 44 размера, не получалось. После родов вес у меня стал 63-64 кг и я была довольна до 45 лет, к этому моменту постепенно вес увеличился до 74кг, но я никогда ничего не предпринимала. В 45 решила вернуться к весу 65кг и понеслось- фитнес, бассейн диеты. Только сбросишь, хоп – опять не заметила как набрала, да еще с довеском. Вообщем теперь наверное до конца жизни придется упорно бороться, пока побеждает вес.
Из всех своих опытов пришла к заключению, что если бы я не боролась, может весила бы меньше.
Супер голодная, некомфортная и провоцирующая срывы, диета
Есть разные системы, я для себя выбрала диету, на которой нужно съедать в сутки 1,5-2 кг свежих огурцов. Самое главное-полностью исключить сахар и соль. Только на завтрак было разрешено съедать кашу либо омлет (не более двух яиц), после завтрака уже нельзя есть ничего, кроме огурцов. Салаты из огурцов, куда в обед было разрешено добавлять помидоры, можно было налить чайную ложку масла. Я не могу назвать эту систему монодиетой, ведь на завтрак можно кушать кашу либо яйца, в обед добавить помидор, еще в обед разрешалось выпить стакан нежирного кефира. Я сидела на этой диете 10 дней, в конце диеты я уже нервничала, я мечтала о нормальной еде. Я сделала вывод-я не могу без белка. В моем подсознании сидит идея, что это ненормально, не потреблять белков. Я все время думала о том, что у меня будет меньше мышечной массы, что я не даю организму белков, что он вынужден брать этот белок из мышц. Хотя я ела два яйца на завтрак (иногда кашу), из яиц я получала белки, но в дни, когда я ела кашу, и в обед пила кефир, я понимала, что белков из кефира я получила мало. Огурцы я люблю. Главное это найти вкусные. Без соли мне тоже было очень тяжело. Про отсутствие сахара я уже молчу. Даже чайной ложечки меда не предусмотрено. Но это радикальная экспресс диета. Результат был. За 10 дней минус 4 кг, огурцов я съедала около 1,5 кг, так как огурцы вроде бы и заполняют желудок, поел, кажется, не так хочется есть, но пройдет пол часа и начинается чувство голода, я мечтала о ЖРАТВЕ, я не говорю о еде, а именно ОБОЖРАТЬСЯ я мечтала. Девочки, это очень тяжело, если бы не работа, я бы ни за что не выдержала, я была занята и мне приходилось договариваться с самой собой только вечером, когда была куча соблазнов, что вот, потерпи, и тд. Но когда диета кончилась я оторвалась по полной. Я съела всё, что только хотела! Я против таких диет, в очередной раз уже убедилась, что лучше есть один раз в день и объесться по полной программе, при этом ничего не набрать, чем есть 3 раза в день невкусную еду и думать о еде. После ужасного срыва вернулся 1 килограмм, я думаю, что возможно это была вода, я ела соленые чипсы. Эффект есть это безусловно, но мне не понравилось категорически. Если у вас сильный характер-попробуйте, будет эффект. Но зачем так страдать, если можно покушать вкусно даже 1 раз в день просто не превышая 1000-1500 калорий. Я за подсчет калорий, кто бы что ни говорил!На огуречной диете есть один плюс- вы очистите свой организм, с этим не поспорить. Конечно же еда влияет на качество нашего тела, но хотя бы два раза в неделю нужно позволять себе вкусное, иначе это просто превращается в мучение. У меня была мотивация-я готовилась к свадьбе подруги. Так вот на свадьбе подруги я и объелась. Просто смех!)
в летний период одна из актуальнейших диет .когда жара и кушать особо не хочется ,и легче себя сдерживать. огурцы у многих свои, да и покупать их недорого. поэтому эта диета еще и очень дешевая – ведь все что вам понадобится это огурцы и нежирный кефир. идея проста – режете огурцы ,заливаете кефирчиком и лопаете сколько душе угодно. но только это! из жидкостей – вода, зеленый чай. худеется быстро и достаточно легко, правда в туалет часто приходится ходить. мне эта диета очень полюбилась – просто палочка – выручалочка .когда необходимо быстро сбросить вес и очистить организм. кстати .и состояние кожи заметно улучшается, я еще и огуречные маски делаю на лицо, шею и зону декольте. очень хорошо!
Всем привет! На этой диете я сидела 5 дней. Больше не выдержала. Организму, если честно, тяжело есть одни огурцы. Мне по утрам нужен сахар. Но как разгрузка очень подходит.
Я ела только огурцы и пила воду 2 литра. Без соли/сахара. Иногда позволяла соевый соус добавлять, но не более 1 чайной ложки. Огурцов ела столько сколько хотела, без ограничения. Лучше конечно на этой диете сидеть в сезон этих овощей, т.к. меньше всяких в них пестицидов.
Я обратила внимание:
– кожа стала более увлажненной
– в организме появилась легкость
– скинула 4 кг
– кишечник лучше работать стал
– и легкая неудовлетворенность)))))
В общем, я для себя решила,диета хороша как очистка организма. Слишком часто на ней сидеть не могу, но раз в пол года – самое оптимальное.
Не слишком уважаю монодиеты, так как крути не крути хоть с петрушкой, хоть с яблоком, хоть с сельдереем, а все равно не получается сбалансированного питания. А вот огуречную диету выделяю, вернее я бы даже диетой это не стала называть. Каждое лето как только на грядках поспевают огурчики , два дня подряд кроме них ничего в рот больше не беру. А делаю я это не столько для потери веса, сколько для очищения кишечника. Ну и безусловно, огурец – сильнейшее мочегонное средство, помогающее вывести из организма всякую "гадость". Поэтому всем любящим свежие хрустящие огурчики настоятельно рекомендую воспользоваться подобным приемом очищения организма.
Не могу сказать, что с тех пор я не люблю огурцы, но сейчас я отношусь к этому овощу довольно прохладно. Как-то вычитав очередную экспресс-диету, я с решимостью закупилась огурцами и приготовилась худеть. Хватило меня на один день. Во-первых, меня почему-то мучило дикое чувство голода, причем у меня до этого был опыт диет на одних только овощах, но, может быть, благодаря разнообразию выдерживала я их гораздо спокойнее. Но вот огурцы….Во-вторых, постоянно хотелось в туалет, потому как этот овощ более чем на 80% состоит из воды, которая с радостью и выходит. В третьих, хотя я и пыталась их резать и делать импровизированный салат со специями (но без соли) и бальзамическим уксусом, но на ужин он еле-еле лез. В общем, второй день не наступил…остатки огурцов съели домашние. Кстати, за такой вот импровизированный разгрузочный день я потеряла 1 кг., так что об эффективности диеты все же можно судить положительно, но она явно предназначена для тех, у кого сила воли даже не железная, а закаленно-стальная.
С огурцом легко и сытно худеть. Я сама в прошлом году полтора месяца весь май и середину июня питалась салатом из огурцов, крапивы и лука,заправляла оливковым маслом,естественно солила. Питье: чередовала воду,с чаем и морсами – примерно около 2 литров жидкости употребляла в день. С 65 кг ушла до 53 кг. В это время интенсивно занималась тренировками: бодифлекс, иога, тренажерный зал + ходьба до работы и до дома пешком. Килограммы н возвращаются, стараюсь вести активный образ жизни…
Здравствуйте все, кто решился разгрузить свой организм с помощью наших любимых огурцов
Сейчас я худею на правильном питании и домашней физкультуре. И что бы, так сказать, подогнать уход веса через каждые 3-4 дня делаю разгрузку. И вот наткнулась на огурцы
Утром проснулась в 13-00 , как всегда (я работаю ночью и график немного сместился, скажем так) и давай грызть огурцы. Сьела один… Сьела второй… Сытости нет. И уже через пару часов мой живот начал издавать звуки похожие на голодные стоны стаи китов. Я не выдержала и побежала за творогом. Была сыта и довольна (хоть и обезжыренный творог без ничего не был каким-то там изыском для моего живота-гурмана.
В ИТОГЕ за 1 День я сьела: 1 кг. огурцов и 200 гр. творога. Вроде не много
Голод не чувствовался , если совмещать с творогом.
Результаты: обещалось 1-1,5 кг (только вот не жира, а воды лишней, надо подметить). Ну а скинула я 0,5 кг, но вес не вернулся на следующий день . Так что я всем довольна и всем советую
Токсикоз, девочки, лучшая диета! Ну и огурцам плюс))
Моя беременность, точнее токсикоз, пришелся на первую половину лета. Тошнило от всего, особенно запомнился случай, когда залпом выпила остывший пустой чай (заварка и кипяток, даже без сахара) и меня вырвало(((( Потом я поняла, что не тошнит меня только от огурцов, ну и питалась ими, а что делать? (не о диете я тогда думала )
Жалко фоток до и после именно токсикоза у меня нет, но на глазок – за 6-7 недель не менее 7 кг. Особенно первые 3 недели, когда кроме огурцов вообще больше ничего не ела, потом потихоньку что-то стало в желудке задерживаться и вес стал. А потом я поняла, что от шоколада не тошнит и… Короче все вернулась меньше, чем за месяц(((
Попробовать теперь что ли? Другие мало помогают(((( Только огурцы пока дороговаты….
Я использовала немного другой вариант: 1,5 кг огурцов, неограниченный прием воды (которую, кстати, пить совсем не хочется после огурцов), настой шиповника или чай по вкусу. Но я бы не стала называть это диетой. Это разгрузочный день, не более. Определенно, прием такого количества огурцов имеет свои плюсы. "Минимум калорий – максимум пользы". Огурцы содержат очень много минеральных солей, клетчатки и воды. Все это – несомненная польза огурцов. Но питательными их вряд ли назовешь. А потому на следующий день, после такой диеты надо либо продолжать себя сдерживать, либо тот килограмчик, который мы не без труда сбросили за день, вернется опять же за день. А посему, такой огуречный разгрузочный день лучше включать в комплексную, пусть даже короткую на 3-5 дней, диету. Где его ставить первым днем.
Кроме того, огурцы содержат пептонизирующие ферменты, которые улучшают усвоение белковых продуктов. Поэтому я выбираю вариант огуречной диеты с какими-либо белковыми продуктами: кефиром, творогом, отварным мясом, в небольшом количестве, разумеется.
На самом деле огуречная диета и вредная и полезная одновременно. Лично мне она подошла только как способ разгрузочного дня. Постоянно ее использовать бы не рекомендовала и больше орднеого дня тоже. Огурцы по своему составу почти вода и поэтому организму, при долгом поглощении огурцов не будет поступать ничего кроме волокон и воды. Издеваться над своим организмом не стоит и долгое время лишать его белка и энергии, думаю не стоит. Но вот если обожрался в праздничные дни, один день на разгрузку огурцами, будет очень полезно и действенно.
Это очень жесткая диета для экстрималов , мягко говоря низкоколорийная. Просидеть на ней даже 2 дней сил не хватит, хотя я сидела и сижу на жестких. Вес то теряется но возвращается так же быстро, есть диеты с таким же результатом потери веса но не такие вредные и опасные,даже для рагрузки не рекомендую,до обеда еще ничего а потом начинается вялость, головокружение, снижение арториального давления, голод просто жуткий ничем не заглушимый, желудок сосет, при такой режиме питания только лежать не вставая с пастели, для человека который 8 часов проводит на работе просто не реально.Если только попробовать сочетать эти огурцы с отварным мясом или обезжиренным творогом может быть что то путное их этой диеты и получится. а так просто можно испортить желудок и нарушить обмен веществ.
Экспресс-диета на огурцах, которая за пару дней выведет токсины и шлаки и уберет пару лишних кило! Мои рецепты вкусных смузи!
Всем привет!
Летняя пора самое время для разгрузочных дней и эксперсс-диет, обилие овощей и фруктов позволяет нам выбрать оптимальную диету, на которой можно скинуть пору лишних килограмм и вдоволь насладиться любимым овощем или фруктом.
В сезон пляжного отдыха, чтобы привести фигуру в идеальное состояние и доработать ее до совершенства я выбрала для себя экспресс-диету на огурцах. Огурцы являются моим любимым овощем и при том, что они созрели на своем любимом участке, выращены с любовью и без удобрений, то ими я готова лакомиться сутками на пролет.
При этом огурцы содержат в себе много полезных витаминов и минералов. Огурцы на 95% состоя из воды и их употребление благоприятно скажется на пищеварительном тракт, именно они его отлично очистят и разгрузят поджелудочную.
В составе огурцов содержится калий, который выводит жидкость из организма способствует снятию отеков и понижению кровяного давления.
В составе также присутствует йод, который на 100% усваивается.
А вот витамин С больше содержится в небольших плодах, чем больше огурец, тем меньше в нем содержания витамина С.
От такой диеты будет не только похудение, но и насыщение организма полезными веществами и выведение токсинов и лишней жидкости из организма.
Данную диету стоит соблюдать не более 2-х дней!
Я не назову диету прям голодной, все эти два дня я прекрасно себя чувствовала.
Для данной диеты нам потребуются огурцы, которыми мы будет активно питаться и конечно вода, ее желательно пить за 20 минут до приема пищи.
Не подумайте, что вы будете все эти два дня грызть огурцы, нет я диету немного усовершенствовала. Помимо салатов из огурцов можно делать вкусные смузи, которые разнообразят ваше вкусовое ощущение и подарят минуты наслаждения уплетая его.
С утра я выпиваю стакан воды, затем минут через 20 нарезаю салатик из огурцов с петрушкой и заправляю оливковым маслом, салат не солю. В эти дни соль не рекомендуется употреблять.
Затем часа через два делаю себе вкусное смузи из огрурцов, сока лимона и половинки яблока. Такое смузи прекрасно утолит жажду, насытит организм полезными веществами и подарит хорошее настроение.
Следующее смузи которое я в течении дня активно употребляю это смузи из огурца и петрушки.
Данное смузи получается свежее и богатое каротином и витамином С. Его можно употреблять в жаркую летнюю погоду, оно отлично утолит жажду и выведет токсины из организма.
Зеленые смузи отлично очищают организм от токсинов и вредных металлов и способствуют похудению.
В течении всего дня я пью много воды и питаюсь салатиками из огурца и вкусными смузи. Рекомендовано в течении данной диеты находится дома, лучше устроить ее себе в выходные, т.к. посещение туалета увеличится в разы.
Подведя итог данного питания, могу сказать, что ушли 2 килограмма, кожа лица стала свежей, ушли именно лишние килограммы с бедер, накачав попу я все ни как не могла согнать со своих бедер лишний жирок и вот вуаля благодаря данной диете мои ножки и бедра стали намного стройнее. Общий вид фигуры стал намного стройнее и привлекательней.
Больше 2-х дней я на ней не выдержу. Максимум это только 2 дня! Как экспресс-диета она идеальная и организм насытит полезными веществами и также уберет лишние килограммы.
Данную диету я рекомендую!
Спасибо всем за внимание!
Мои остальные способы похудения вот ЗДЕСЬ!
МОЙ ЗАРАБОТОК В ДЕКРЕТЕ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ В 550 ДОЛЛАРОВ!
Минус 8 кг-за неделю + фото
Прошлым летом я действительно за 1 неделю похудела на 8 кг,именно на огуречной диете.Правда вес был из положенных 65 кг,-77 кг.
В день ела 1.5 – 2 кг. огурцов и пила 2 литра воды.В первый день было очень сложно,присутствовала слабость.Вечером позволяла себе выпить стакан кефира.На 3 день все прошло.Ни желания залезть в холодильник,сестра жарила котлеты не было желания съесть их прясо со сковородки)))Перенесла диету очень легко.После 7 дней встала на весы-результат – 8 кг!!!!!
На следующей недели ела салатики с капустой и огурцами,помидорки,не прекращала пить воду добавила на завтрак варенные яйца или в обед кусочек варенной куриной грудки.Так как белки очень нужны организму.Да и волосы чтобы не начали выпадать..Занималась дома спортом выходила в парк на тренажеры,каталась на велосипеде,и за месяц, я похудела до 62 кг.
За все время диеты и поддержания формы я пила витамины Форкапил ,чтобы не потерять ногти,волосы,цвет кожи,и т.д.!Для волос использовала укрепляющие шампуни,спреи и маски из кокосового масла и кончиков волос.
Вот такая диета)))
Еще диеты БЕЛКОВАЯ -15 кг по группе крови -32 кг
Обижаюсь на огурцы + (Фото последствий)
Спешу поделиться пренеприятнейшим известием – я снова поправилась. Ведь всего каких-то 2 года назад я смогла сбросить целых 17 кг. Обидно до слёз. Я изначально склонна к полноте, и растолстеть для моего организма невероятно просто.
Как это произошло: Всего лишь за полгода я снова набрала 10 кг (радует, что поменьше, чем в прошлый раз, но все равно тело заметно округлилось). Дело в том, что год выдался для меня крайне сложный – устройство на новую работу, бесконечные болезни ребёнка, недовольство начальства за частые больничные, вынужденный ремонт в квартире и ещё много факторов сугубо личного характера. Не знаю, как другие, а я, иду по пути наименьшего сопротивления, справляюсь со стрессами весьма просто – я их заедаю очень вкусной пищей, в основном сладкой, жирной и солёной. Нет, я, конечно, понимала, что могу снова потолстеть, но в те минуты мне было не до этого, да и после похудения я несколько расслабилась и позабылась. В итоге я подошла к лету с весом 78 кг при росте 168 см. Летом жили с ребёнком на даче с моими родителями. Я, немного оправившись от неприятностей, решила вновь взяться за своё тело. Но применить мою любимую диету, на которой похудела в прошлый раз, я не могла, так как в дачном магазине нет нужного набора продуктов, чтобы соблюдать все пункты диеты, да и с города тоже возить продукты проблематично. БАДы для похудения мне помогают. Поэтому я решила худеть подручными средствами. Отец у меня, освоив технологию выращивания огурцов в Сибири, собирает неплохие урожаи вплоть до сентября. Этим летом урожай огурцов был крайне изобилен.
Об огуречной диете: Так как огурцы – единственное, что у меня было в большом количестве, то вопрос о выборе способа похудения решился сам собой. Причём, на мой взгляд, огуречная диета – это строго монодиета. Только огурцы, вода и пустой чай.
Как я худела на огурцах: Целый день я ела одни огурцы, пила воду, в обед позволяла себе чай без ничего. Ела огурцы не в салате, а прям в чистом виде. Очень удобно – захотела есть, пойду в теплицу сорву огурец и вроде поела. Да и весь холодильник был огурцами завален. Пила воду в неограниченном количестве. Ребёнку что-нибудь незатейливое сготовлю, а сама скорей за огурцами. Продержалась я на огуречной диете 3 дня. Всего 3 дня спросите Вы? Но попробуйте сами 3 дня есть только ОГУРЦЫ, и тогда Вы воскликните – целых 3 дня!
День первый – до обеда чувствуешь себя вполне прекрасно, к концу дня начинает сосать под ложечкой.
К вечеру чувствуется слабость, но я упорно продолжаю.
День второй – утром очень кружится голова, и дико хочется есть, воображение рисует всякие вкусности. Не хочется вставать с постели. Но ребёнок требует вставать, и я начинаю день, и иду в теплицу за огурцами. Перекусив огурцом, соображаешь получше, понимаешь, что вроде жить можно, но жизнь кажется какой-то бессмысленной. Постоянно хочется в туалет справить маленькую нужду. Благо туалет под боком. К вечеру наваливается жуткая слабость, хочется упасть и всё, сил нет ни на что.
День третий – утром вроде не так жутко, но очень хочется в туалет. Потом снова начинает кружиться голова, часам к 8 вечера начинается кружиться сильней, перед глазами плывут мушки, и я чуть-чуть не теряю сознание. Я решаю, что достаточно, а то так можно и в больницу загреметь.
Утро четвёртого дня – я взвешиваюсь: на весах минус 3 кг. Но у меня нет радости – мне просто плохо: кружится голова и тошнит.
Почему я обижаюсь на огурцы: Все вышеописанные ощущения и симптомы характерны, как для монодиеты, та и для лечебного голодания. Я знала на что шла, здесь без претензий. Но где-то через несколько дней у меня полезли прыщи, причём полезли в таком месте, где их сроду не было – на лбу и сбоку от переносицы, а также над верхней губой. Причём достаточно глубокие, подкожные. Чего-чего, а на лбу у меня никогда прыщей не было. Известно, что локализация прыщей на лице, говорит о неполадке определённого органа:
Центральная часть лба:
Переносица и межбровье
Губы
Такого поворота я не ожидала. Я только избавилась от постакне, привела свою кожу в порядок, а тут такое. Я прекрасно понимаю, что у кожи есть выделительная функция, и через кожу выходят токсины, но на других диетах у меня таких явных проблем с кожей не было. Мне не нужно очищение и похудение таким способом.
Заключение: Имея огромный опыт похудения, применяя различные диеты, в том числе Диету Дюкана и Диету «Минус 60 кг», я в этот раз испытала на себе огуречную диету. Диета очень мочегонная, это я ещё на даче была с туалетом в шаговой доступности, а, если работаешь, то даже не представляю. Очень жёсткая диета, гораздо сложней, чем другие монодиеты – кефирная или гречневая диеты. Можно запросто потерять сознание. Но самое для меня неприятное – имея мощные очищающие свойства, огурец выгоняет токсины через кожу, через лицо. Причём потерянные с неимоверным трудом 3 кг я набрала в первую же неделю после огуречной диеты. Таким образом, Нет, Нет и ещё раз Нет. Я, конечно, не успокоилась только огуречной диетой, моё внимание привлёк этот чай для похудения.
Помыкавшись и, устав экспериментировать, я всё же начала сбрасывать лишний вес – с помощью этого натурального комплекса для похудения.
Почему именно эта диета? Разбор диеты и моего самочувствия за 3 дня. Фото в отзыве.
Здравствуйте дорогие худеющие!)
Я мать двоих детей. Старшему 4 года, а младшей 4 месяца. После первой беременности я легко, не напрягаясь сбросила набранные килограммы. А вот после второй беременности стало сложно их потерять. Мне уже стало страшно смотреться в зеркало. При росте 158 см мой вес 62 кг. Висят бока и живот, появился второй подбородок, и щёки хомяка….
Грудью я практически не кормила, поэтому после полного прекращения решила худеть. Я попробовала Модельформ Стройная Мама и коктейль Racionika Diet.
Эффективность препарата хорошая. Но мне этого мало. И я решилась на огуречную диету.
Почему я выбрала её?
Чем полезен огурец?
Огурец – это отличный вариант для экспресс-диет. Он содержит в себе клетчатку, минералы и витамины. Но основной состав – это вода. Огурцы содержат в себе тартоновую кислоту, которая ускоряет метаболизм в организме. Также огурец является отличным мочегонщиком ( так что в туалет придётся побегать). Это плюс для тех, кто страдает отёками. Ещё огурец является щёткой для кишечника, при условии, что кушать его нужно с кожурой.
Мой вариант экспресс-диеты.
Вариантов много – от однодневных до месечных. Я решила остановиться на 3х-дневном варианте. Хочу попробовать свои силы.
Писать я буду 3 дня подряд. Какой вес с утра, какой вечером, что кушала и сколько. Фото в первый и третий дни. Ух… Надеюсь мои старания будут не напрасны.
Итак, начинаем 3х-дневный марафон. Поехали!
День первый:
Огурцы – 1,5 кг, вода 2 литра, кофе с сахаром – 3 раза (не могу я без сладкого кофейка). Огурцы ела просто без всего и салатик, заправленный лимонным соком.
Сложно, трудно. Хочется вафельку или печеньку, но надо держаться! В туалет бегала часто. Чувствуется небольшая слабость, но дети расслабляться не дают.
День второй.
Ну что же. Хочется всё бросить…. Но держусь. Кушаю огурчики, около 1 кг, пью воду 1,5 литра. Снова кофе. Сегодня сделала салатик из огурца и помидорки с лимонным соком.
К вечеру хочется кусок мяса. Но нельзя. Эффект после первого дня есть, значит надо продолжать.
День третий.
Хороший результат! Слабости нет, огурцы не надоели. Открылось второе дыхание. Сегодня ела огурцы – 2 кг, вода -1,5 литра, кофе, кусочек варёной колбаски (не удержалась).
Огурцы и правда действуют, как щётка. Это плюс) К вечеру снова слабость, но не критично.
День четвёртый. Подведение итогов.
Ух ты! Вот это да, вот это результат! Пусть и не сильно заметный эффект, но для меня это уже замечательный результат! Правда хочется сладкого и жирного. Теперь главное поддерживать результат.
Для себя я решила, что огуречная экспресс-диета очень тяжёлая, но действенная. Но больше трёх дней, я считаю, её проводить не стоит. Можно устраивать разгрузочные дни и не более.
И помните, что к любой диете нужно относиться настороженно, без фанатизма. Желательно проконсультироваться с диетологом. Диета – это большой стресс для организма.
Желаю всем лёгкости, стройности и здоровья!
★Моё похудение на гречке.★
Огуречная диета – за 5 дней минус 4 кг! А также избавление от шлаков, токсинов, лишних солей + очищение кишечника и даже омоложение!
Здравствуйте! Огуречную диету попробовала ещё прошлым летом. Начиталась, что эту диету предпочитают и Пугачёва, и Анита Цой, и некоторые другие звёзды, и тоже решила присоединиться к их компании
. Самый распространённый вариант этой диеты ( которую попробовала и я ) – Огуречная диета на 3 дня. За это время можно сбросить 2-5 кг.
Что можно есть : в день 1,5-2 кг свежих огурцов. Можно просто сидеть и хрумкать огурцы, так сказать, в "живом" виде, а лучше, конечно, делать салаты. Нарезанные или натёртые огурцы заправить маслом или нежирной сметаной или натуральным йогуртом. Можно добавить немного зелени, но никакой соли!
Из питья можно воду и несладкие травяные чаи. И вот так три дня.
А есть ещё Огуречная диета на 7 дней.
В день также необходимо съесть 1,5-2 кг огурцов, но для того, чтобы уж совсем не умереть от голода, добавляется в рацион отварная рыба или мясо, ржаной хлеб, фрукты и овощи.
****************************************************************************************************************************
Я пробовала трёхдневную диету, сбросила на ней всего 2 кг. Хотелось побольше, конечно, но 2 кг тоже неплохо. Первый день вроде как прошёл более-менее, а последующие дни переносила с трудом, ведь по натуре я мясоед, и мне было как-то голодно. Но всё-таки выдержала.
В этом году, совсем недавно, захотелось повторить эту диету, но я её немного видоизменила. Делала салаты не из одних огурцов, а с добавлением свежей капусты и иногда яйца.
Т.е. на завтрак ела просто огурцы.
На обед салат из огурцов и капусты.
А на ужин салат из огурцов, капусты и варёного яйца, для того, чтобы было немного посытней и можно было спокойно заснуть без особого чувства голода.
На третий день съела небольшой кусок отварной курицы. В последние два дня вечером съедала по большой груше.
Смогла так выдержать 5 дней, итог – минус 4 кг. В принципе, мне эта диета понравилась. Если трёхдневная диета чисто на одних огурцах, то это тяжеловато для организма, как мне кажется. А если посидеть дней 5 с добавлением к огурцам совсем небольшого количества белковых продуктов, то самое оно.
Сами огурцы на 90-95% состоят из настоящей "живой" воды, поэтому организм избавляется от всех шлаков, токсинов, лишних солей и других подобных гадостей, также идёт мощное очищение кишечника (
в туалет – как по маслу!), устранение отёков и даже омоложение! На самом деле, кожа становится более свежая и сияющая!Так что диету рекомендую тем, кто любит огурцы и у кого есть сила воли! Если же её совсем нет, то даже один день на такой диете принесёт пользу, организм хотя бы немного очистится и чуть-чуть оздоровится!
Желаю всем удачи, красоты и хорошего весенне-летнего настроения! Спасибо за внимание к отзыву.
****************************************************************************************************************************
А это питание по системе "Минус 60", если кому-то интересно, то вот отзыв : Поставила себе цель : сбросить ровно за месяц 7кг, питаясь по системе "Минус 60". Я её достигла. Без фото. Зато подробно, что и как я делала.
!!! Диета, которая оказалась для меня самой результативной, за месяц минус 12 кг, и это учитывая мой возраст!!! – здесь.
Диета кефирная, мне понравилась, легко, просто и безвредно : Тык!
За 4 дня потеряла 3 кг на бананово-молочной диете : Клац !, попробовала ради эксперимента, т.к. бананы обожаю!
Диета Елены Малышевой, абсолютно не впечатлила : Здесь.
Диета 6 лепестков – это белково-углеводное чередование. За 6 дней минус 4 кг! И маленькая психологическая хитрость!
Диета Дюкана – слишком большая нагрузка на организм! У кого слабое сердце и нездоровые почки – даже не думайте, сразу проходите мимо!
А вот мой отзыв на сайт [ссылка]: Накрутки, комментарии, дружба на сайте, плюсики… Боже, неужели я накрутчица?! IRecommend, помоги разобраться!
***************************************************************************************************************************
Ещё раз спасибо за внимание! Прислушивайтесь к своему организму, не гонитесь за модными диетами, выбирайте только то, что требуется именно Вам!
Мои посиделки на огуречной диете 🙂 Все ЗА и ПРОТИВ. Стоит ли результат таких мучений? 🙂
Всем привет!
Летом огуречная диета становится особо актуальной, и я как любитель экспериментов и человек с постоянным желанием скинуть пару-тройку кг. решила наконец-то ее попробовать.
Диета не отличается особой хитростью и предлагает нам следующее меню сроком на 3 дня:
Разрешается добавлять немного масла в салат, но нельзя солить, соль можно заменить соком лимона. Здесь все логично, огурцы выводят лишнюю жидкость из организма, соль будет мешать этому процессу и задерживать ее. Я в основном ела салат такого типа:
Также я увидела еще вариант такой диеты где в день можно позволить дополнительно себе 2 яйца, и взяла это на вооружение, поскольку 3 дня на огурцах – это достаточно жестко.
Как проходила диета?
О себе: рост 1,60, имеющийся вес 50 кг. Идеальный – 48 кг, к нему и стремимся.
1 день огуречной диеты. В моем рационе присутствовало большое разнообразие из нарезанных огурцов, салата, а также зеленого чая и очень большого количества воды.
Что удивило – слабость стала ощущаться уже в первой половине дня диеты. Огурцы являются мочегонным продуктом, поэтому преследовали постоянные позывы к белому другу. Уйти куда-то надолго из дома невозможно.
Несмотря на обильное питье, к вечеру у меня возникли неприятные ощущения в ногах, чувство уже знакомое, возникающее при обезвоживании организма.
Честно говоря, думала досижу 1 денек и ну ее, эту огуречную диету, но проснувшись на следующий день, поняла, что чувствую себя неплохо и денек то еще можно потерпеть (
мазохист).Результат на весах: -1 кг.
2 день огуречной диеты. Решила добавить к знакомому уже рациону 2 вареных яйца.
Особо толку от яиц не было, к обеду слабость и головокружение дали о себе знать, все то же постоянное желание в туалет по маленькому, жуткий голод и ко второй половине дня. Я сама себе напоминала овощ. Но решила дотерпеть, что я зря мучаюсь штоли?))
3 день огуречной диеты. Его просто не было, проснулась от жуткой слабости, от которой спаслась только сладким чаем с настойкой элеутерококка и нормальным завтраком.
Потеря веса составила: – 2 кг.
Мое мнение и сделанные выводы
✔ Итак, скажу сразу, диета оказалась эффективная, но очень очень жесткая для меня, поэтому она того не стоит, за 2 дня ушло 2 кг, это конечно вода, но тоже неплохо.Кстати, 1 кг вернулся в ближайшие дни на место
✔ Огуречная диета никак не подойдет для тех, кто ведет активную социальную жизнь, поскольку во время сидения на ней позывы к туалету – ваш постоянный спутник, ну разве что проводить ее в выходные, лежа на диване и не выходить никуда.
✔ Огурцы – это вода, а кроме того продукт с отрицательной калорийностью:
Следовательно, организм получается вообще не получает калорий за эти 3 дня, я думаю, что это не совсем хорошо.
✔ Организм очищается, и это хорошо, кожа действительно даже за 2 суток мучений стала свежее
или мне кажется.✔ С утра встаешь красоткой – отсутствие даже какого-либо намека на припухлости под глазами и отечность, ну еще бы столько бегать в туалет
✔ Но! Жуткая слабость, если сидеть на ней 3 дня, то все это время абсолютно ничего не делать и лежать на диване, даже думать неохота. Не представляю, как можно на работу ходить в таком состоянии. И вообще ощущение вялости уже в первый день диеты – для меня в новинку.
✔ Тяжела огуречная диета и тем, что постоянно ощутим голод, а покушав огурцы, он ощущается еще больше.
✔ Результаты не стоят таких мучений, есть диеты эффективные и не такие жесткие, для меня это боннский суп и рисовая диета.
Вывод: думаю, если и сидеть на одних огурцах, то только в качестве 1 разгрузочного дня, чтобы немного очистить свой организм и не более того. В ином случае это какое-то насилие над собой:)
Надеюсь, мой отзыв был для вас полезен
Как Я худела на ОГУРЦАХ и МЯСЕ. – 1,8 кг за 3 дня)
Приветствую всех заглянувших в мой отзыв!
Если Вы сюда зашли, то наверняка, как и я находитесь в постоянной борьбе с лишним весом. Я всегда отличалась довольно пухлой конституцией, но особо по этому поводу не заморачивалась. Все изменилось после беременности и Родов.
Во-первых, я поняла, что лишний вес мне мешает! Мне реально стало тяжело его носить, у меня заболела спина, я стала менее поворотливость, быстрее уставала.
Во-вторых, я заметила, что не могу быстро сбросить вес, как это было до беременности. Т.е. раньше я могла два дня посидеть на молокочае и 2-3 кг улетали безвозвратно. Теперь каждые 100 грамм я с боем сгоняю со своего тела.
При этом наступают дни, когда организм просто впадает в спячку и совершенно не реагирует на все мои телодвижения. Читала, что такой период носит название "Эффект плато". И.е. организм приспосабливается к сниженной суточной энергетической норме и перестает терять, а приспосабливается функционировать на таком уровне. В такие дни я практикую различные разргузки. Такой день с пониженной калорийностью заставляет организм взбодриться и снова начать тратить свои жировые запасы.
Летом одной из таких разгрузку стала огуречная. Прежде, чем расскажу о ее ходе подробно, сразу оговорюсь. Такую разгрузку нужно делать только в сезон!!! Зимой любые огурцы – это пластиковые игрушки на ёлку.
Ещё стоит помнить, что огурцы очень сильно впитывают токсины, наряду с арбузами. Поэтому прежде, чем поглощать огурцы в немыслимых количествах, нужно удостовериться, что вы ими попросту не отравитесь. У меня огурцы со своей грядки, поэтому по этому поводу я не волновалась.
Теперь о самой разгрузке. У меня она длилась 3 дня.
Рацион первого дня: 3 огромных огурца, 2 перепелиных яйца, ложка подсолнечного масла, баночка натуральной активии.
В первый день все было хорошо часов до 4 вечера, потом просто исчезли силы. Не могла с кровати встать, земное притяжение позволяло тот который лежать. Зато чувствовалась нереальная лёгкость, практически вход в нирвану)) Есть без соли огурцы, да и все остальное противно((
Рацион второго дня: несколько небольших огурчиков, половина вареной курицы ной грудки, два куриных яйца. С солью.
Этот день перенесла с лёгкостью. По сравнению с первым днём просто пир горой. А отвес в оба дня был одинаков.
Рацион третьего дня: несколько огурцов, 2 куриных яйца, зелень. Все это заметила в салат и целый день его кушала мелкими дозами. Голода не было совсем, но и отвес был самый маленький.
Таким образом да 3 дня я сбросила 1,8 кг. Результат хороший, главное, что дальше он не вернулся, но к такой диете призываю относится с осторожностью! Если кушать только огурцы, голодный обморок Вам обеспечен.
Поэтому, я если и буду повторять такую разгрузку, то обязательно но буду что-то добавлять. Просто на огурцах не выдержу. И ещё момент: нужно учится есть без соли, тогда разгрузочные дни будут ещё эффективнее. Для меня это самое сложное.
Более лёгкой полезной мне кажется Льняная диета. Вот ее рекомендую точно!
Три дня на огурцах. Вес уходит!
Здравствуйте, читатели моего отзыва.
Хочу рассказать Вам о том, как я пробовала экспресс-диету на огурцах.
Сидела я на ней три дня.
А сейчас о моих впечатлениях:
Начну с того, что рост мой 158 см, а вес колеблется в пределах 70-71 кг. Лишнего много конечно, но я стараюсь и борюсь. Хотя вес уходит медленно и часто бывают срывы, всё же за полгода мне удалось похудеть на 6 кг.
И вот уже три месяца, как вес мой стал на одной отметке и не хочет идти вниз. Поэтому на любимом айреке я начала активно искать диету, которая бы мне подошла. Тем более, что лето, сезон овощей, надо пользоваться моментом.
И огуречная диета на три дня мне запала в душу, т.к. как раз начался сезон огурчиков, и я выращиваю их сама, поэтому проблем с натуральностью не возникает. Тем более, что это дешево, что тоже очень важно в наше непростое время.
Итак, день ИКС был назначен, и это решено было сделать в среду, и посидеть на ней до пятницы.
Первый день:
вес с утра 70,9 кг. Поехали!
Утром съела пору огурчиков, выпила свой любимый заварное кофе и побежала на работу. Самочувствие нормальное, есть не хочется, всё ОК.
Пообедала на работе салатиком из огурцов и капусты, без соли и масла. Желудку не очень понравилась сия пища. Но ничего, пусть терпит. Пошла работать, и отвлеклась (слава Богу, что выбрала рабочие дни для диеты, т.к. дома наверное моя сила воли наверное не вылезла бы из под плинтуса и даже слабеньким голоском меня не остановила)
После работы побежала на тренировку (занимаюсь групповым фитнесом около двух лет), отвлеклась.
Так и дожила до ужина, уже чувствовался голод, немного кружилась голова, салатик не впечатлил, поэтому чтобы не сорваться, сварила себе два яйца и съела с салатом из огурцов. Наелась.
Фух, день прошел, осталось два дня. Это радует, а я молодец!
Второй день:
вес с утра 70,1 кг (-800 грамм). Хорошо, я рада.
Проснулась и почувствовала небольшую слабость, в голове шумело, хотелось кушать.
На завтрак сварила кофе, добавила немного молока 2,5% (примерно грамм 20), съела свои два огурца, выпила кофе. Полегчало. Ну и хорошо. Почесала на работу.
На обед ела просто порезанные огурчики, такие молоденькие и хрустящие. Вкусно. Но есть немного охота, выпила кофе. Попустило.
На ужин делала салатик из огурцов, и для сытости добавила грамм 30 сыра. Вроде наелась, но спать надо лечь пораньше, а то я за себя не отвечаю.
Третий день:
УРА!!! Последний день этих "любимых" огурцов!!!
вес с утра 69,0 кг (-1,1 кг!!!) Ничёси, класс!!!
Отвес придал мне сил, хотя начал болеть желудок, и начала чувствовать где находятся почки. (Очень неприятно, видимо уж очень сильная на них нагрузка).
Завтрак – выпила кофе с молоком, съела огурцы.
На обед хрумтела огурчиками
После работы пошла на тренировку, и сильно кружилась голова, хорошо еще что в программе тренировки не было прыжков, а то сложно бы мне пришлось.
На ужин салат из огурцов и 2 вареных яйца. Ух, хорошо, что завтра уже без огурцов!
Не удержалась и съела пол ладошки семечек. ((( Ну и фиг с ним, зато легче стало.
А почки то прям болеть начали…. ((((((((((
День четвёртый, уже не диетный:
Вес с утра 68,6 кг (-400 грамм), тоже неплохо. Ещё и эти вечерние семечки (((.
Потихоньку выхожу из диеты, ем по чуть, утром кофе с молоком, бутерброд сыр+черный хлеб…мммм… как вкусно!!!
на обед -салатик из огурцов, помидоров, с добавлением соли и растительного масла, отбивная на сухой сковороде из курицы
на ужин – салатик как на обед.
Вот такой у меня получился эксперимент с диетой, веса ушло 2,3 кг за три дня. Думаю, это хороший результат.
Из минусов, начали болеть почки ((( и достаточно голодно.
Диету рекомендую, но следите за самочувствием!
_________________________________
Мои отзывы:
Как я боролась с целлюлитом: https://irecommend.ru/content/moya-borba-s-tsellyu…
Маска от морщин под глазами: https://irecommend.ru/content/u-vas-morshchinki-po…
Мезороллер: https://irecommend.ru/content/mezoroller-v-borbe-s…
Мой опыт приёма "Ярины": https://irecommend.ru/content/moi-opyt-priema-yari…
Похудеть на 7 кг за неделю? Легко!
Сейчас время такое, что огурцы стоят копейки – 40-30 рублей за кг. А мне вообще повезло. У меня теплица и каждый день 10-12 кг огурцов бесплатно снимаю. Можно, конечно, обложиться ими с головы до ног для омоложения, но это другая статья.
Сегодня я напишу о своем опыте дружбы с этим восхитительным овощем.
Огурцы я люблю. Особенно с большими семечками. Похрустеть под любимый сериал или книжку – милое дело. А тут их просто нереальное количество. И засолила, и на лечо нарезала, и салат из огурцов на зиму заготовила, а они не кончаются. Домашние объелись, так что уже не хотят. Поэтому я решила пользу огурцов обратить в дело.
Итак:
За неделю такой диеты обещают минус 7 кг, или 10 см в талии.
вот такой результат:
Если срочно надо скинуть пару килограмм, ешьте огурцы!
На протяжении нескольких лет, после обильных застолий, да и вообще когда чувствую, что надо бы немного скинуть, я провожу экспресс диету на огурцах или огуречные разгрузочные дни. Делать это, конечно, лучше в летний сезон, когда свежие огурцы без проблем можно купить в магазинах и на многочисленных рынках или сорвать с грядки (у кого они есть).
Есть разные варианты монодиет и разгрузочных дней на огурцах, я расскажу, как это делаю я. Так как я не люблю заморачиваться, да и времени на это не всегда хватает, я просто разделяю 1,5 кг свежих мытых огурцов на 5-6 приемов и ем их в течение дня. Последний прием огурцов в 18-00 или раньше, но не позже.Солить огурцы нельзя, добавлять разные приправы и соусы тоже! Только чистые свежие огурцы! Воду я пью по желанию, в день выпиваю литра полтора, часов до 19-00 вечера. Больше в этот день я ничего не ем и не пью.
Огурец вообще замечательный и очень полезный продукт, особенно для тех, кто хочет держать свою фигуру в форме, избавиться от отеков и почистить организм. На 95% этот овощ состоит из воды и содержит в себе очень мало калорий. При этом в огурцах много полезных веществ, таких как пищевые волокна, органические кислоты, большое количество минеральных веществ и элементов. Да и рецептов разных блюд на основе этого овоща в интернете можно найти очень много!
Но вернемся к экспресс диете – за один день употребления свежих огурцов у меня, при росте 175см и весе 75 кг ( на 29.08.2016г, пишу дату, потому что последнее время постоянно пытаюсь худеть, вес меняется в пределах 6кг.. и я заметила, что чем больше вес, тем больше при этой диете уходит всего лишнего, что есть в моем организме), уходит 1,5 – 2 кг.
Жир от такой диеты, конечно, не уйдёт, а вот от лишней воды Вы избавитесь точно! Эффект виден уже на следующий день – живот спадает, появляется чувство какой-то легкости и исчезает безмерное чувство аппетита, если оно было! Для меня эта диета – отличный способ дать организму "отдохнуть" от праздника и начать более правильно и умеренно питаться.
Из плюсов огуречной экспресс диеты:
– простота проведения – купить/сорвать и помыть огурец не сложно;
– эффект виден уже на следующий день;
– живот становится более плоским;
– туфли налезают (если накануне огуречной диеты не лезли по причине отечности ног!!);
– если джинсы налезли, но не застегнулись, скорее всего они застегнутся….у меня застегиваются);
– уходят отеки и организм чистится, выводятся токсины и шлаки.
Из минусов огуречной экспресс диеты:
– очень голодно;
– иногда, в конце дня, чувствуется небольшая слабость;
– все время хочется в туалет;
– зимой все таки трудно найти действительно нормальные свежие огурцы, потому что вкус и качество того, что иногда продается в наших магазинах часто оставляет желать лучшего.
Вообщем результатом я довольна всегда, главное не сорваться и выдержать этот день! Поэтому всем, кому надо привести себя в форму, например, после обильных застолий, а так же избавиться от отечности, почистить свой организм и вывести шлаки я советую посидеть на огурцах! Фото к отзыву я не добавляю, потому что внешне, на фото эти потерянные 1,5-2 кг не сильно видно. Но на работе после разгрузочного дня замечают, что что-то поменялось, говорят лучше, "свежее" выгляжу!))
Питайтесь правильно, будьте красивыми, стройными, а главное здоровыми!
минус 10 кг за две недели до поездки на море!!!
В прошлом году, после рождения моей второй девочки, я набрала лишний вес, честно старалась себя ограничивать в сладком и мучном но сбросить накопленные килограммы не очень то получалось. Когда до поездки на море оставалось всего 15 дней я с грустью рассматривпла свои ( ставшие маленькими ) купальники, тогда то я твёрдо решила что хочу похудеть. В тот же день я купила кило огурцов, первый день диеты был разгрузочным- только огурчики. Результат порадовал и я с удовольствием продолжила: на завтрак съела вареное яйцо, в обед немного ( рыбки или вареного мяса) сьедала по 2-3 столовые ложки отрубей и в течении дня в неограниченном количестве ела огурцы. Ещё обязательно нужно пить витамины и съедать ложечку оливкового масла. Результат поевзошел ожидания, гардеробчик все равно пришлось сменить – но только потому что очень уж захотелось се
бя побаловать
отпуск удался! Дерзайте милые дамы – все зависит от нас самих!!!
С разумными добавками можно и побольше протянуть.
Наступило лето, приближается у нас (а южнее и наступил уже) сезон огурцов. В это время я всегда прибегаю к огуречной диете. Конечно, лучше всего огурцы не из супермаркеты, а со своего огорода, а если нет огорода, то можно купить у бабушек на рынках. Есть разные варианты диеты, более или менее жесткие, лично я не за самые жесткие, но с более длительным соблюдением.
Короткий вариант диеты соблюдаю обычно три дня, длинный – семь дней. Короткий – самый жесткий, тут углеводы надо вообще сократить, отказаться полностью от макарон, хлеба, каш.
Во время огуречной диеты надо отказаться от сахара и соли. Соль удерживает влагу. Конечно, многие привыкли есть огурцы с солью, так вкуснее, но на самом деле огурцы вкусные и сами по себе, без соли, только надо привыкнуть. Все сладости тоже, понятно, исключаю, от них одни проблемы)
Во время огуречной диеты надо пить побольше чистой воды, утро начинать со стакана воды. Да, в самих огурцах много воды, но ведь летом воды требуется организму больше, так что воды не переберем. Кстати, когда человек испытывает жажду, значит, у него уже сильная нехватка воды в организме. Из жидкости еще можно добавить зеленый чай.
К огурцам во время диеты я добавляю отварное мясо, лучше белое куриное мясо, отварные яйца, а также неуглеводистые овощи. Мясо стараюсь есть не чаще трех дней в неделю. Зелень (укроп, петрушку) можно есть практически без ограничений. Летом варю обычно овощной суп – щи с капустой, или суп с кабачками. Можно на семидневной диете за день съесть кусочек черного хлеба, но лучше отдельно от мясного, также хлеб можно заменить кашей, лучше из цельных зерен. Но добавок к огурцам, надо съедать немного, понятно, примерно горсть за прием.
Хорошее прохладное блюдо – нарезанные огурцы с кефиром и укропом, чесноком, зеленью.
В целом, диета с разумными дополнениями получается не очень жесткая. Результат хороший – за неделю я сбрасывала килограмма два с половиной – три, а если жестче соблюдала, с самым минимумом углеводов, то и больше.
Жрём-с, дамы, жрём-с…
Да, именно так. Сперва жрём, как будто каждый день в этой жизни – последний, а потом хотим всё нажранное скинуть за день. Не бывает так! Не бы-ва-ет!!! Невозможно легко и без усилий убрать лишний десяток килограммов, да ещё и не набрать потом по новой.
С огурцами у меня с детства большая и взаимная любовь. Я могу их поглощать в огромных количествах, за лето уж точно центнер съедаю. Но я всегда знала, что огурец – это так, баловство, не еда, а скорее вода, просто в виде еды)) И тут с удивлением узнаю, что, оказывается, на огурцах народ худеет и здоровеет, С чего там здороветь-то, ведь огурцы на 96 % состоят из воды… а оставшиеся 4 % (кожуру) я срезаю, не люблю её горький вкус. И ваще, если учитывать то количество огурцов, что я съедаю ежедневно с мая по октябрь, я должна быть эталоном здоровья (но почему же тогда мне до этого здоровья как до Луны пешком?)
Ну ладно день на огурцах. Правда, туалет должен быть рядом – приспичивать "по-маленькому" вам будет очень часто, а к вечеру, вполне вероятно, вам со страшной силой пронесёт "по-большому". И это нормально, огуречная вода и мякоть вымоет всю бяку из кишечника. За этот день вы можете потерять до полутора кг веса.
Но если вы решите и на второй день есть одни огурцы, вам уже реально может поплохеть. От обезвоживания начнётся слабость, может и понос прохватить… неконтролируемый. А если уж вы совсем себя не любите и решите питаться одними огурцами ещё денёк… ну, вариантов может быть много, самый лёгкий – визит к врачу и диагноз "лёгкое расстройство кишечника", самый плохой – больница в результате острого колита.
Так что думайте, дамы. Жрать вам будет хотеться по-любому, огурцы как арбуз, сколько бы не съел, сытости не дают. Если с ними есть что-то лёгкое мясное или рыбное (варёную курицу без кожи) , отварную картошку без масла, рис без соли или гречку, да хотя бы пару яиц вкрутую, то толк будет практически такой же, но вреда гораздо меньше. И протянуть на гречке с огурцами неделю, не протянув при этом ноги, можно – в отличие от сидения на одних огурцах.
Не стоит даже пробовать
Я часто балуюсь диетками, и у меня уже целый список из того, что стоит пробовать и их того, что лучше обойти стороной. Данная огуречная диета попадает во второй список.
Наткнулась я на неё случайно и естественно решила – а почему бы и не посидеть – тем более всего 3 дня(есть вариации и на большее количество времени, но вы скорее всего умрете)) (шутка)
Также по чистой случайности у меня ещё и 3 кг этих самых огурцов оказалось дома. НУ ЭТО ЖЕ ЗНАК.
Организм свой я знаю хорошо :1 день обычно проходит спокойной, 2 и 3 мысли о срыве, остальное время плывем по течению. И знаю, что иногда бывают слабости, когда тело кажется одновременно очень тяжёлым и очень лёгким, хочется только лежать, а поднятся нереально сложно. Было и такое, но не всегда, обычно в таком состоянии я "существовала" во второй половине диеты.
НО, здесь это был сразу второй день с утра. Если честно, я в шоке, со мной такое первый раз, я сразу решила прекратить, что было бы дальше большой вопрос. Организм насиловать не в нашей компетенции, любите себя и не издевайтесь.
Может быть вам и подойдёт, потому что ну столько хороших отзывов… Кстати, сбросила всего 500 грамм, ждала кило. Очень жаль. Советую не советую, делайте выводы, решать вам.
4 килограмма за 5 дней? просто! ОЧИЩАЕТ ОРГАНИЗМ, ЛЕГКО УХОДЯТ КИЛОГРАМЫ
Я часто сижу на подобных диетах, особенно прибегаю к этому перед каким либо мероприятием.
Так как на тот момент было лето и свой огород, я решила, а почему бы не попробовать? Насобирала несколько килограмм огурцов и приступила.
В день я ела не много огурцов плюс они были небольшого размера. Можно сказать, где то около одного килограмма. В одном огурце на 100гр 15 ккл и очень много жидкости, которая поможет и очистить ваше личико и разогнать обмен веществ.
На самом деле, мне было не сложно сидеть на данное диете, но огурцы на столько надоели, что в последние дни мне не хотелось их есть и до конца дня у меня оставалось еще несколько не сьеденных огурцов. Приходилось впихивать.
Результаты:
К концу диеты я чувствовала себя легко, похудев на 4 килограмма. С бедер ушло 2 сантиметра, так же и с талии.
Рост 170, вес до 55.4 после 51.3. Возможно, если худеть с большого веса уйдет больше кг.
Так же я пила зеленый чай, так как не могу без него жить, кофе с молоком, а так же пепси, да она вредная, но и сладкое я очень люблю, я покупала zero, то есть, которая полностью без калорий, наверное, благодаря ей я выдержала столько дней.
Как и в любой диете есть ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, все таки нужно учитывать состояние вашего здоровья и ваш возраст.
Любите себя, дорогие дамы, это самое главное, тогда другие полюбят вас!
Огуречная диета мой опыт похудения
Всем привет. Хочу рассказать о диете на огурцах.Она выводит токсины и шлаки и помогает сбросить вес. Мой вес 56,5.
И в первый день я беру 2 кг огурцов на весь день. Делаю салат с петрушкой.
Можно делать смюзи с яблоком.
Мне еще нравиться смюзи из огурца и кусочка дыни и воды.
При этом я выпиваю 2 литра чистой воды. Соль и сахар под запретом. Вес после первого дня 55,5. Минус 1 кг.
Второй день я беру также 2кг огурцов. Меню второго дня также салат и смюзи. Больше двух дней лучше не сидеть. Хотя я прошлым летом провела на этой диете неделю. И у меня ушло 5 кг.А вот вес после второго дня сейчас 55 кг. Уменьшился живот.
Это что то! – 5 кг за неделю!
Худышкой себя никогда я не считала. А после родов 95 кг!!! О ужас. Я взяла всю волю в кулак и начала. по началу убрала хлеб и картофель из своего рациона. Перестала есть вредности вечером и вот результат – 5 кг за месяц. Вроде хорошо, но мало!
Я пошла другим путем, два раза в неделю делала разгрузочные дни на яблоках и кефире. Вес понизился и стал 85. Но уходил медленно. И тут прочитала о огуречной диете. Итак! Понеслась…
Понедельник – на весах 85 кг. Купила 1 кг огурцов. Ела целый день. Вернее грызла эти огурцы. Было тяжело, не спорю. НО! во вторник – 84 кг. И я решила не сдаваться. Так 7 дней были только огурцы, по 1 кг в день и очень много воды. И вот воскресенье – на весах 80 кг Ура! Это же мой вес до беременности!
На следующий день я питалась, как обычно, но, главное условие, я уменьшила порции. не на много, но этого хватило. Прошло три месяца после этой огуречной диеты и я не набрала, а еще и скинула два кг.
Я обожаю эту диету! -5 кг
Я обожаю эту диету, для меня она просто спасение. Сидеть на этой диете легко и приятно. Из названия диеты я думаю что вы понимаете далее речь пойдет об огурцах. Я огурцы очень люблю поэтому для меня эта диета одно сплошное удовольствие. Я предпочитаю сидеть на ней летом потому что огурцов много и они не дорогие. Свою диету я придумала сама. Суть ее в том что весь день можно кушать огурцы в любом количестве. Желательно кушать их без соли. Из напитков разрешается вода без газа и чай лучше зеленый или травяной без сахара. Любая другая пища под запретом. Сидеть на такой диете можно неделю, максимум 10 дней, но не больше потому что эта диета совершенно лишена белка и жира, а это може негативно сказаться на нашем организме. За неделю на такой диете мне удавалось скинуть 4-5 кг за неделю. Сидела на ней уже не один раз, поэтому уверена в результате.
Хороший отвес – 2 кг за день реально, но переносится оченьтяжело.
Использовать длительную огуречную монодиету не рекомендую из-за небезопасности для здоровья, а вот разгрузочный день иногда устроить можно.
Для меня разгрузочный день на огурцах — 2 килограмма потерянного веса (это при учете того, что лишнего веса у меня нет), естественно в основном уходит лишняя жидкость, но и это тоже не плохо (основная часть сброшенного веса быстро возвращается).
Очень удобен такой разгрузочный день перед каким-нибудь мероприятием, когда хочется выглядеть хотя бы чуточку стройнее.
Разгрузочный день на огурцах так же удобен тем, что не требует особых финансовых затрат и времени на подготовку: купил, помыл, грызешь.
Конечно же удобнее устраивать разгрузочный день на огурцах летом, так как и огурцов много, и цена на них доступная и жарко, кушать не так сильно хочется.
В разгрузочный день в количестве огурцов я себя не ограничиваю, так как не вижу в этом том смысла, огурцы и так очень низкокалорийный продукт и состоит в основном из воды.
Я огурцы ем просто свежие (без соли) потому, что с этим продуктом и так ничего сделать нельзя.
В течении дня, если хочется, пью воду и чай без сахара.
Минусы разгрузочного дня на огурцах:
– сильное чувство голода на протяжении всего дня, сколько не ешь огурцы, аппетит не отступает. Для меня такой разгрузочный день переносится тяжело: желудок полный, а есть все равно хочется.
– частые позывы к моче испускаю, огурцы хорошо выводят лишнюю жидкость из организма (обратите внимание, те у кого есть проблемы с почками).
Таким образом разгрузочный день на огурцах тяжело переносится, но потеря веса на утро радует.
И еще хотелось бы отметить, что, по моему мнению, безопасно для здоровья устраивать разгрузочный день не чаще одного раза в неделю, так как в такие дни организм существенно ограничен в необходимых для нормальной жизнедеятельности веществах.
Каждое лето на ней!!!
Начну с того, что я очень, ну просто очень люблю огурцы!!! Это мой любимый овощ! У нашей бабушки был свой огород, но в этом году они его продали, к сожалению! Так вот, огурцы всегда было много, так, что прям девать некуда. Естественно раздавали их всем направо и налево, особенно когда они уже порядком надоели. Мне же они надоесть просто не могут!!!
Летом, в жару, кушать не особо хочется. Разве только что-нибудь легонькое, холодненькое. Вот тут меня всегда спасали огурцы…сочные, легкие, вкусные, тем более если их много. Я не скажу, что для меня это прям была диета, просто я очень люблю огурцы и в летнюю жару практически только ими и питаюсь! И вкусно и полезно! Килограммы, естественно уходят! Каждое лето минус 5-7 кг, но зимой они возвращаются, но тут может я сама виновата.
Единственный минус от огурцов, это то, что от них может пучить. Да и тем, кто огурцы не любит, такая диета быстро надоест из-за однообразия! Мне же наоборот, только в радость
Не знаю как быть в этом году, огорода нет, придется наверно покупать огурчики…
– 3 кг за 2 дня
Я сама не сидела на такой диете, но много наслышана о ней. Подруга перепробовала множество диет, и одной из них оказалась огуречная. Эффект действительно был, так скажем на лицо
. Она просидела 2 дня. Результат – 3 кг.
По сути огурцы – это вода. И естественно, что вы начнёте худеть. Как она описывала, было не очень-то тяжело, самое главное – это настрой! Если настроился 2 дня лопать огурцы и запивать водичкой и решил не отступать, то всё получится. Хотя, конечно лучше не доходить до такого состояния.
В принципе, ни каких побочных эффектов не было, нужно заметить, что огурцы были со своего участка, т.е. без всяких нездоровых веществ, НАТУРАЛЬНЫЕ. Насчёт "пластмассовых" китайских поручиться не могу.
Подруга осталась довольна результатом, но как-то к огурцам она теперь не очень, может слишком много съела и теперь ей нужно отдохнуть и перейти на томаты?
А вот я пробовала "Атомную" диету, польстилась на название, но к сожалению, результата не было.
Моя версия. Диета в режиме онлайн. Не айс
Привет. Так получилось, что с декабря у меня болят ноги. И врачи запретили мне спорт. Я счастливая лежала тюленчиком на кроватке и ела вкусняшки, пока мои одногруппницы скакали аки антилопы.
Итог: практически 70 кг при росте 165.
Случайно наткнулась на эту диетку, но считаю сидеть только на огурцах это бред. Так низя.
Поэтому решила все делать постепенно и более менее сбалансированно. Решила завтракать таорожком.
Творог(нежирный)+йогурт. Такой завтрак.
На обед творог и огуречный салатик со сметанкой.
Полдник: кове леовит.(мне просто вкус понравился)
И ужин Огурчики.
Ах да забыла, к этому списку добавился еще и овощ-гавнюк – сельдерей. А говнюк он потому, что он расходует калорий больше чем дает.
И много много воды
Изначальный вес:68,7
В первый день: я съела пюрэ ролтон(просто не думала что буду худеть).
А вот потом уже всепошло по накатанной.
Вечером я не взвешивалась, а взвесилась только через день.
Итог за два дня: 66,5
Счастлива? не то слово. Но мой молодой человек посчитал, что мой отъезд на месяц нужно как-то эээ отпразновать?
И не спросив меня сделал шашлыки,купил вино. И с щенячьими глазами кинулся к моим ногам преподнося эти дары. Очень нехотелось его обижать. Темболее на два дня мы уезжали к его родителям. А там КУЛЬТ ЕДЫ.
Итог: только с весов и от горя съела пачку печенья: 68,1
Я понимаю, что после строгих диет вес все равно возвращается, но в моем рационе это предусмотренно. Каждые три дня я хочу менять продукты. Например:
1-3 дня: творог
4-6 дня: яйца
7-9 дня: мяско
При этом в меню остаются: огурцы и два литра воды.
Питание: каждые 3-4 часа. перед сном не хавкать.
Поэтому начинаю снова с первого дня.(сегодня не в счет) Спрашивайте если что-то непонятно.
Буду вести здесь результаты.
Обновляю.
Как полноценную диету не рекомендую. Вес вернется, вода вернется, да и пищеварение не айс будет.
А вот если чувствуете что в последнее время налегали на тяжолую пищу. можно сделат разгрузчный день или два. это точно поможет.
Мои результаты: 1 кг ушел, 0,5 вернулось
Худеем летом!
Это то же самое, что низкокалорийная диета Очень эффективная диета!, но считать калории не надо, так как их сложно перебрать. В огурцах очень мало каллорий, их кушаем без ограничения, и я добавляю совсем немножко (граммов 100) черного хлеба, на день таких кусочков штук 5 по 20 гр, по величине это вполне приличный кусочек и жить веселей и сытней, а огурцы хоть разрезать повдоль, чуть-чуть подсолить, хоть салат из них с зеленью и вместе с хлебушком кушаем. Очень хорошо прочищается и кишечник и мочевая система, так как огурцы хорошо мочегонят. А источником витаминов будет зелень в неограниченном количестве (укроп, петрушка, салат, шпинат, кинза, базилик) и ягодки, которые уже поспели. На такой диете можно подержаться недели две (3-4 кг уходят точно), а потом расслабиться немножко, потом повторить, добавив помидоров, тушеных кабачков, здесь нам лето вподмогу. Если таких диет за лето устроить 2-3 и осенью 1-2, то можно очень хорошо подготовиться к зиме в плане витаминов и стройной фигуры. А вот худеть зимой к лету не советую, в нашем холодном климате зимой на минимуме калорий не протянуть без плохих последствий.
Действенная!!!
Как-то рыскала по интернету и попала на интересную страничку – как худеют знаменитости. Была представлена диета Аниты Цой – огуречная экспресс диета. Заключается в том, что за целый день нужно съесть килограмм свежих огурцов и выпить не менее двух литров жидкости – чай зелёный, вода. Это если допустим вам очень срочно нужно на следующий день выглядеть так сказать похудевшей, отдохнувшей, то после такой диеты на утро минус 2 килограмма и свежий вид лица. Решила попробовать и случай подвернулся. Вот целый день ем свежие огурцы (а много то и не хочется) и пью зелёный чай – благо я его абажаю! На утро минус 1 килограмм. А вот лицо и правда – свежее, как после огуречной маски. вообщем я осталась довольна. Правда минус такой диеты – долго на ней не посидишь (большой стресс для организма) и хороша она в тёплое время года, так как зимой свежие огурцы стоят ого-го! А вообщем очень даже ничего, советую)))
Во время беременности хотелось огурцов,худела без усилий!
Моя беременность пришлась на весну-лето-осень 2010года.Жара была жуткая,поэтому есть что-то существенное желания не было.Моя основная еда были огуречные салаты и окрошка.Не подумайте,что я специально это делала,так само собой получалось,ничего другого не хотелось.Не мудрено,что на такой "диете"худела стремительно.Каждое взвешивание у гинеколога,врач в недоумении разводила руками"все толстеют,а ты худеешь!!"На третьем триместре уже хотелось мяса,все килограммы вернулись,но с собой ничего не прихватив,Слава Богу!
Сейчас сыну 1,5 года,снова жара:ем килограммами огурцы и чувствую небывалую легкость,объемы заметно уходят!По килограммам:1,5-2 кг в неделю не прилагая усилий!))
Так с помощью сыночка,я для себя открыла вкусный способ похудеть,хотя раньше к огурцам была равнодушна!
Огуречная экспресс диета-кому как, а мне никак!
Прочитала про диету прошлой зимой, ждала лета, когда пойдут свои огурцы на даче, чтоб все сработало как следует. Диета показалась легкой, а для меня с моей повышенной кислотностью еще и безвредной. С хорошим настроем приступила с понедельника, день проходит, второй, третий и ничего, вес стоит, дожила до субботы- никакого результата. Пропустила неделю и еще раз повторила и опять никакого сдвига. Сразу оговорюсь, что мне 54 года, обменные процессы заторможенны, но не до такой же степени. До родов в 30 лет я имела 42 размер и стабильный вес 52кг и мне очень хотелось поправиться до 44 размера, не получалось. После родов вес у меня стал 63-64 кг и я была довольна до 45 лет, к этому моменту постепенно вес увеличился до 74кг, но я никогда ничего не предпринимала. В 45 решила вернуться к весу 65кг и понеслось- фитнес, бассейн диеты. Только сбросишь, хоп – опять не заметила как набрала, да еще с довеском. Вообщем теперь наверное до конца жизни придется упорно бороться, пока побеждает вес.
Из всех своих опытов пришла к заключению, что если бы я не боролась, может весила бы меньше.
Супер голодная, некомфортная и провоцирующая срывы, диета
Есть разные системы, я для себя выбрала диету, на которой нужно съедать в сутки 1,5-2 кг свежих огурцов. Самое главное-полностью исключить сахар и соль. Только на завтрак было разрешено съедать кашу либо омлет (не более двух яиц), после завтрака уже нельзя есть ничего, кроме огурцов. Салаты из огурцов, куда в обед было разрешено добавлять помидоры, можно было налить чайную ложку масла. Я не могу назвать эту систему монодиетой, ведь на завтрак можно кушать кашу либо яйца, в обед добавить помидор, еще в обед разрешалось выпить стакан нежирного кефира. Я сидела на этой диете 10 дней, в конце диеты я уже нервничала, я мечтала о нормальной еде. Я сделала вывод-я не могу без белка. В моем подсознании сидит идея, что это ненормально, не потреблять белков. Я все время думала о том, что у меня будет меньше мышечной массы, что я не даю организму белков, что он вынужден брать этот белок из мышц. Хотя я ела два яйца на завтрак (иногда кашу), из яиц я получала белки, но в дни, когда я ела кашу, и в обед пила кефир, я понимала, что белков из кефира я получила мало. Огурцы я люблю. Главное это найти вкусные. Без соли мне тоже было очень тяжело. Про отсутствие сахара я уже молчу. Даже чайной ложечки меда не предусмотрено. Но это радикальная экспресс диета. Результат был. За 10 дней минус 4 кг, огурцов я съедала около 1,5 кг, так как огурцы вроде бы и заполняют желудок, поел, кажется, не так хочется есть, но пройдет пол часа и начинается чувство голода, я мечтала о ЖРАТВЕ, я не говорю о еде, а именно ОБОЖРАТЬСЯ я мечтала. Девочки, это очень тяжело, если бы не работа, я бы ни за что не выдержала, я была занята и мне приходилось договариваться с самой собой только вечером, когда была куча соблазнов, что вот, потерпи, и тд. Но когда диета кончилась я оторвалась по полной. Я съела всё, что только хотела! Я против таких диет, в очередной раз уже убедилась, что лучше есть один раз в день и объесться по полной программе, при этом ничего не набрать, чем есть 3 раза в день невкусную еду и думать о еде. После ужасного срыва вернулся 1 килограмм, я думаю, что возможно это была вода, я ела соленые чипсы. Эффект есть это безусловно, но мне не понравилось категорически. Если у вас сильный характер-попробуйте, будет эффект. Но зачем так страдать, если можно покушать вкусно даже 1 раз в день просто не превышая 1000-1500 калорий. Я за подсчет калорий, кто бы что ни говорил!На огуречной диете есть один плюс- вы очистите свой организм, с этим не поспорить. Конечно же еда влияет на качество нашего тела, но хотя бы два раза в неделю нужно позволять себе вкусное, иначе это просто превращается в мучение. У меня была мотивация-я готовилась к свадьбе подруги. Так вот на свадьбе подруги я и объелась. Просто смех!)
за недельку скинете килограммов 7
в летний период одна из актуальнейших диет .когда жара и кушать особо не хочется ,и легче себя сдерживать. огурцы у многих свои, да и покупать их недорого. поэтому эта диета еще и очень дешевая – ведь все что вам понадобится это огурцы и нежирный кефир. идея проста – режете огурцы ,заливаете кефирчиком и лопаете сколько душе угодно. но только это! из жидкостей – вода, зеленый чай. худеется быстро и достаточно легко, правда в туалет часто приходится ходить. мне эта диета очень полюбилась – просто палочка – выручалочка .когда необходимо быстро сбросить вес и очистить организм. кстати .и состояние кожи заметно улучшается, я еще и огуречные маски делаю на лицо, шею и зону декольте. очень хорошо!
Очень хорошая чистка организма!
Всем привет! На этой диете я сидела 5 дней. Больше не выдержала. Организму, если честно, тяжело есть одни огурцы. Мне по утрам нужен сахар. Но как разгрузка очень подходит.
Я ела только огурцы и пила воду 2 литра. Без соли/сахара. Иногда позволяла соевый соус добавлять, но не более 1 чайной ложки. Огурцов ела столько сколько хотела, без ограничения. Лучше конечно на этой диете сидеть в сезон этих овощей, т.к. меньше всяких в них пестицидов.
Я обратила внимание:
– кожа стала более увлажненной
– в организме появилась легкость
– скинула 4 кг
– кишечник лучше работать стал
– и легкая неудовлетворенность)))))
В общем, я для себя решила,диета хороша как очистка организма. Слишком часто на ней сидеть не могу, но раз в пол года – самое оптимальное.
Хороша для монодиеты
Не слишком уважаю монодиеты, так как крути не крути хоть с петрушкой, хоть с яблоком, хоть с сельдереем, а все равно не получается сбалансированного питания. А вот огуречную диету выделяю, вернее я бы даже диетой это не стала называть. Каждое лето как только на грядках поспевают огурчики , два дня подряд кроме них ничего в рот больше не беру. А делаю я это не столько для потери веса, сколько для очищения кишечника. Ну и безусловно, огурец – сильнейшее мочегонное средство, помогающее вывести из организма всякую "гадость". Поэтому всем любящим свежие хрустящие огурчики настоятельно рекомендую воспользоваться подобным приемом очищения организма.
Огуречную экспресс-диету мой организм не перенес
Не могу сказать, что с тех пор я не люблю огурцы, но сейчас я отношусь к этому овощу довольно прохладно. Как-то вычитав очередную экспресс-диету, я с решимостью закупилась огурцами и приготовилась худеть. Хватило меня на один день. Во-первых, меня почему-то мучило дикое чувство голода, причем у меня до этого был опыт диет на одних только овощах, но, может быть, благодаря разнообразию выдерживала я их гораздо спокойнее. Но вот огурцы….Во-вторых, постоянно хотелось в туалет, потому как этот овощ более чем на 80% состоит из воды, которая с радостью и выходит. В третьих, хотя я и пыталась их резать и делать импровизированный салат со специями (но без соли) и бальзамическим уксусом, но на ужин он еле-еле лез. В общем, второй день не наступил…остатки огурцов съели домашние. Кстати, за такой вот импровизированный разгрузочный день я потеряла 1 кг., так что об эффективности диеты все же можно судить положительно, но она явно предназначена для тех, у кого сила воли даже не железная, а закаленно-стальная.
!супер!
С огурцом легко и сытно худеть. Я сама в прошлом году полтора месяца весь май и середину июня питалась салатом из огурцов, крапивы и лука,заправляла оливковым маслом,естественно солила. Питье: чередовала воду,с чаем и морсами – примерно около 2 литров жидкости употребляла в день. С 65 кг ушла до 53 кг. В это время интенсивно занималась тренировками: бодифлекс, иога, тренажерный зал + ходьба до работы и до дома пешком. Килограммы н возвращаются, стараюсь вести активный образ жизни…
Огуречно-творожный разгрузочный день
Здравствуйте все, кто решился разгрузить свой организм с помощью наших любимых огурцов
Сейчас я худею на правильном питании и домашней физкультуре. И что бы, так сказать, подогнать уход веса через каждые 3-4 дня делаю разгрузку. И вот наткнулась на огурцы
Утром проснулась в 13-00 , как всегда (я работаю ночью и график немного сместился, скажем так) и давай грызть огурцы. Сьела один… Сьела второй… Сытости нет. И уже через пару часов мой живот начал издавать звуки похожие на голодные стоны стаи китов. Я не выдержала и побежала за творогом. Была сыта и довольна (хоть и обезжыренный творог без ничего не был каким-то там изыском для моего живота-гурмана.
В ИТОГЕ за 1 День я сьела: 1 кг. огурцов и 200 гр. творога. Вроде не много
Голод не чувствовался , если совмещать с творогом.
Результаты: обещалось 1-1,5 кг (только вот не жира, а воды лишней, надо подметить). Ну а скинула я 0,5 кг, но вес не вернулся на следующий день . Так что я всем довольна и всем советую
Токсикоз, девочки, лучшая диета! Ну и огурцам плюс))
)
Моя беременность, точнее токсикоз, пришелся на первую половину лета. Тошнило от всего, особенно запомнился случай, когда залпом выпила остывший пустой чай (заварка и кипяток, даже без сахара) и меня вырвало(((( Потом я поняла, что не тошнит меня только от огурцов, ну и питалась ими, а что делать? (не о диете я тогда думала
Жалко фоток до и после именно токсикоза у меня нет, но на глазок – за 6-7 недель не менее 7 кг. Особенно первые 3 недели, когда кроме огурцов вообще больше ничего не ела, потом потихоньку что-то стало в желудке задерживаться и вес стал. А потом я поняла, что от шоколада не тошнит и… Короче все вернулась меньше, чем за месяц(((
Попробовать теперь что ли? Другие мало помогают(((( Только огурцы пока дороговаты….
Другие мои опыты
бодифлекс – странный эффект
кто не ел после шести?
геркулесовая диета
кому худеть – а я поправилась
Скорее разгрузочный день, чем диета
Я использовала немного другой вариант: 1,5 кг огурцов, неограниченный прием воды (которую, кстати, пить совсем не хочется после огурцов), настой шиповника или чай по вкусу. Но я бы не стала называть это диетой. Это разгрузочный день, не более. Определенно, прием такого количества огурцов имеет свои плюсы. "Минимум калорий – максимум пользы".
Огурцы содержат очень много минеральных солей, клетчатки и воды. Все это – несомненная польза огурцов. Но питательными их вряд ли назовешь. А потому на следующий день, после такой диеты надо либо продолжать себя сдерживать, либо тот килограмчик, который мы не без труда сбросили за день, вернется опять же за день. А посему, такой огуречный разгрузочный день лучше включать в комплексную, пусть даже короткую на 3-5 дней, диету. Где его ставить первым днем.
Кроме того, огурцы содержат пептонизирующие ферменты, которые улучшают усвоение белковых продуктов. Поэтому я выбираю вариант огуречной диеты с какими-либо белковыми продуктами: кефиром, творогом, отварным мясом, в небольшом количестве, разумеется.
Только один день в месяц иначе это уже не полезно
На самом деле огуречная диета и вредная и полезная одновременно. Лично мне она подошла только как способ разгрузочного дня. Постоянно ее использовать бы не рекомендовала и больше орднеого дня тоже. Огурцы по своему составу почти вода и поэтому организму, при долгом поглощении огурцов не будет поступать ничего кроме волокон и воды. Издеваться над своим организмом не стоит и долгое время лишать его белка и энергии, думаю не стоит. Но вот если обожрался в праздничные дни, один день на разгрузку огурцами, будет очень полезно и действенно.
теряла сознание от слабости
Это очень жесткая диета для экстрималов , мягко говоря низкоколорийная. Просидеть на ней даже 2 дней сил не хватит, хотя я сидела и сижу на жестких. Вес то теряется но возвращается так же быстро, есть диеты с таким же результатом потери веса но не такие вредные и опасные,даже для рагрузки не рекомендую,до обеда еще ничего а потом начинается вялость, головокружение, снижение арториального давления, голод просто жуткий ничем не заглушимый, желудок сосет, при такой режиме питания только лежать не вставая с пастели, для человека который 8 часов проводит на работе просто не реально.Если только попробовать сочетать эти огурцы с отварным мясом или обезжиренным творогом может быть что то путное их этой диеты и получится. а так просто можно испортить желудок и нарушить обмен веществ.